नमस्ते, मैं पिछले 15 वर्षों से मधुमेह रोगी हूं और मेटफॉर्मिन दवा ले रहा हूं। यदि मैं लंबे समय तक मेटफॉर्मिन लेता रहता हूं तो क्या इसके कोई दुष्प्रभाव हैं और क्या खाने की आदतों में अनुशासन और नियमित व्यायाम के साथ मेटफॉर्मिन लेने के बिना मेरे रक्त शर्करा को नियंत्रित करने की संभावना है?

Ans: यदि यह पहली बार है कि आपको मधुमेह का पता चला है, तो कृपया तीन महीने के लिए अपनी जीवनशैली में बदलाव करने का ईमानदारी से प्रयास करें और रक्त शर्करा को दोहराएँ।
अगर कंट्रोल हो जाए तो दवा लेने की जरूरत नहीं पड़ती

Ans: अपनी जीवनशैली में बदलाव करके आप दवाइयों से छुटकारा पा सकते हैं
लेकिन यह जीवन भर का अनुशासन है

Ans: समय-समय पर रक्त जांच नियमित रूप से कराते रहें, शुरुआत में 3 महीने के बाद और फिर हर 6 महीने में जब तक यह पूरी तरह से नियंत्रित न हो जाए।

Ans: कृपया मुझे बताएं कि आपका उपवास और पीपी रक्त शर्करा स्तर क्या है? आपका HbA1c क्या है?

वर्तमान जानकारी के अनुसार, आपको जीवनशैली में बदलाव के साथ-साथ कम से कम दो बार मेटफॉर्मिन 500 मिलीग्राम की आवश्यकता हो सकती है। 140 से 170 पीपी उच्च है और अधिक दवा की आवश्यकता है।

सर्वश्रेष्ठ,
डॉ चंद्रकांत लहरिया
स्वास्थ्य केंद्र: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

Ans: धन्यवाद।
अब, आपको कृपया मुझे अपनी ऊंचाई भी बतानी होगी। आदर्श वजन सेमी माइनस 100 में ऊंचाई है। इसलिए, यदि आप आदर्श वजन से बहुत कम नहीं हैं, तो कृपया चिंता न करें।
मेटफॉर्मिन सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली एंटी-डायबिटिक दवाओं में से एक है। यह वजन कम करता है लेकिन बहुत मामूली रूप से। इसी तरह, जार्डिएंस/एम्पा कुछ वजन कम करता है लेकिन वह नहीं जो आपने बताया है।
मुझे यकीन नहीं है कि आप स्टैटिन का उपयोग कर रहे हैं। यदि हाँ, तो यह संभावित कारण हो सकता है क्योंकि स्टैटिन मांसपेशियों के नुकसान का कारण बनते हैं, जो 60 के बाद एक चिंताजनक चिंता है।
आपका वजन कम होना आपकी स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली से भी जुड़ा हो सकता है।
कृपया मुझे अपना बीएमआई या इससे भी बेहतर, शरीर में वसा का प्रतिशत बताएं। आपकी उम्र में, केवल वजन एक अच्छा मानदंड नहीं है। बेहतर तरीका मांसपेशियों का होना है, जिसे मांसपेशियों को मजबूत करने या प्रतिरोध अभ्यासों से मजबूत किया जा सकता है। इसलिए, चूंकि आप बहुत सारी शारीरिक गतिविधि / कार्डियो कर रहे हैं, लेकिन प्रतिरोध और मजबूती वाले व्यायाम जोड़े जा सकते हैं।

आपको आहार में प्रोटीन का थोड़ा अधिक सेवन करने से भी लाभ हो सकता है (क्योंकि आपने किडनी संबंधी कोई समस्या नहीं बताई है।

आपके दिन-प्रतिदिन दुबले-पतले दिखने के बारे में, मुझे टिप्पणी करने दें जब आप अतिरिक्त जानकारी प्रदान करेंगे।

धन्यवाद और शुभकामनाएँ,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
स्वास्थ्य केंद्र: विशेष अभ्यास
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली, भारत