Home > Health > Question

Sign In | Create an account

Language:

Now in हिन्दी too

विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Dr Chandrakant Lahariya |101 Answers |Ask -Follow

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 28, 2024

Dr Chandrakant Lahariya is a diabetologist, an infectious diseases and public health specialist and a vaccine expert.
The Delhi-based senior physician also has over 20 years of experience in hypertension, thyroid disorders and respiratory illnesses.
An expert on common health issues and the preventive aspects of medicine, he has co-authored the book, Till We Win: India's Fight Against The Covid-19 Pandemic.
Dr Chandrakant completed his MBBS from the Maulana Azad Medical College, New Delhi, and his MD from the Lady Hardinge Medical College, New Delhi.
He has a DNB (National Board of Examination, 2009) certification and a diploma in vaccinology from Institut Pasteur, Paris.... more

Question by Deepu on Jul 09, 2024English

Health

प्रिय महोदय, मुझे हमेशा आलस्य और नींद आती रहती है, कैसे और मैं हमेशा स्वस्थ रहता हूँ

Ans: कृपया अपना शारीरिक वजन और ऊंचाई और बीएमआई साझा करें।

पूरी तरह से रक्त परीक्षण करवाएं, खास तौर पर थायरॉयड और लिपिड प्रोफाइल।

खाने में फल और सब्जियां खाएं। शारीरिक रूप से सक्रिय जीवनशैली बनाए रखें।

शुभकामनाएं,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan |1125 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on May 23, 2023

Question by M - May 19, 2023English

Health

मेरी उम्र 60 साल है. अक्सर उनींदापन महसूस होता है। रात को 6 घंटे सोना. फिर भी मुझे कमी महसूस होती है क्यों? आरबीएस चेक किया तो 140 और एचबीए1सी 6.2 है। शुगर के कोई लक्षण नहीं. कृपया सलाह दें कि दिन के समय उनींदापन से कैसे बचा जाए।

Ans: नींद की मात्रा से नहीं बल्कि नींद की गुणवत्ता से फर्क पड़ता है।

Dr Ashit Hegde | Answer |Ask -Follow

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on Jul 07, 2023

Question by Hari - Jul 05, 2023English

Health

नमस्ते श्रीमान, मेरे आत्म हरि कृष्ण. मैं हमेशा थकान से परेशान रहता हूं. मूल रूप से एक दिन में मैं 7-8 घंटे कुर्सी पर बैठा रहता हूं, दोपहर के भोजन के बाद मुश्किल से 10 मिनट, रात के खाने से पहले 45-50 मिनट और रात के खाने के बाद 10-15 मिनट टहलने में बिताता हूं। दोपहर के भोजन के रूप में मैं दाल और एक सब्जी करी के साथ 100 ग्राम (लगभग) चावल लेती हूं और रात में या तो चावल या दो चपाती लेती हूं। नियमित रूप से सुबह लगभग 6-6:30 बजे उठना और रात को लगभग 11 बजे बिस्तर पर जाना। इस समस्या से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है.

Ans: मुझे लगता है कि आपकी जांच होनी चाहिए. अपना सीबीसी, रक्त शर्करा, गुर्दे का कार्य, यकृत का कार्य, थायरॉयड कार्य, एसआर बी 12 और विटामिन डी 3 के स्तर की जांच करवाएं।

Dr Shakeeb Ahmed Khan |117 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Mar 15, 2024

Asked by Anonymous - Mar 14, 2024English

Health

मैं 58 साल का हूं और एक संगठन में वरिष्ठ पद पर कार्यरत हूं, हाल ही में मुझे काम के घंटों के दौरान बहुत नींद आती है और थकान महसूस होती है, नियमित व्यायाम करने के बावजूद मेरा वजन भी बढ़ रहा है। मेरा वर्तमान वजन 88 किलोग्राम है और ऊंचाई 173 सेमी है.

Ans: मैं आपसे अनुरोध करता हूं कि आप पहले अपने चिकित्सक से मिलें और रक्त परीक्षण सहित कुछ नियमित जांच कराएं, जिससे मधुमेह, थायराइड और अन्य सह-रुग्ण स्थितियों जैसी कुछ स्थितियों से निपटने में मदद मिल सकती है।

नवीनतम प्रश्न

Milind Vadjikar |523 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 28, 2024

Question by Raja - Oct 27, 2024English

Money

सर, मेरी उम्र 44 साल है। मैंने एचडीएफसी फ्लेक्सीकैप और कोटक मल्टीकैप में 2500-2500 रुपये के साथ सिप शुरू किया है। कृपया समीक्षा करें और कोई सुझाव दें

Ans: नमस्ते;

आपने अपने मासिक सिप के लिए अच्छे फंड चुने हैं।

बस सुनिश्चित करें कि आपका वित्तीय लक्ष्य और समय क्षितिज योजना के उद्देश्यों के अनुरूप है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

अपडेट के लिए आप हमें X पर @mars_invest पर फॉलो कर सकते हैं।

Milind Vadjikar |523 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 28, 2024

Asked by Anonymous - Oct 16, 2024English

Money

शुभ संध्या सर मेरी उम्र 65 वर्ष है मैं अपने बेटे के नाम से व्यवसाय शुरू करने की योजना बना रहा हूँ और उसके नाम पर घर खरीदना चाहता हूँ वह 26 वर्ष का है। मुझे सुझाव दें कि 15 वर्षों में EMI कैसे चुकाई जाए

Ans: नमस्ते;

व्यवसाय से अपेक्षित मासिक आय क्या है?

क्या आपके पास आय का कोई अन्य स्रोत है?

ऋण राशि और EMI क्या है?

हम आपसे अनुरोध करते हैं कि इन प्रश्नों के उत्तर प्रदान करें ताकि हम आपको उचित उत्तर दे सकें।

शुभकामनाएँ;

Milind Vadjikar |523 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 28, 2024

Question by Shiju - Oct 28, 2024English

Money

नमस्ते, शुभ दिन, मुझे म्यूचुअल फंड के बारे में मार्गदर्शन की आवश्यकता है, जहां मैं 5 से 6 फंड के साथ एकमुश्त आधार पर लगभग 25 लाख का निवेश कर सकता हूं। ये फंड न्यूनतम 5 और अधिकतम 10 वर्ष या उससे अधिक की अवधि के लिए शुद्ध निवेश के लिए हैं और मैं 12% औसत का एक अच्छा रिटर्न प्राप्त करना चाहता हूं और साथ ही मैं अवधि के दौरान उसी फंड में 2 लाख या उससे अधिक का निवेश करना चाहता हूं, जो मेरे पिछले निवेश से अर्जित फंड पर निर्भर करता है। साथ ही मैं इक्विटी, डेट, हाइब्रिड, इंडेक्स आधारित आदि पर शेयर रखना चाहता हूं, सादर शिजू

Ans: नमस्ते;

आप दिए गए आवंटन के साथ दिए गए फंड में अपने शुरुआती और टॉप-अप निवेश आवंटित कर सकते हैं:

1. फ्लेक्सीकैप प्रकार इक्विटी म्यूचुअल फंड: 20%
उदाहरण के लिए पीपीएफएएस फ्लेक्सीकैप फंड

2. लार्ज और मिडकैप प्रकार इक्विटी म्यूचुअल फंड: 20%
उदाहरण के लिए कोटक इमर्जिंग ऑपर्च्युनिटीज फंड

3. लार्ज कैप प्रकार इक्विटी म्यूचुअल फंड: 10%
उदाहरण के लिए केनरा रोबेको ब्लूचिप फंड

4. स्मॉल कैप प्रकार इक्विटी म्यूचुअल फंड: 10%
उदाहरण के लिए निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड

5. मल्टी एसेट एलोकेशन प्रकार हाइब्रिड म्यूचुअल फंड: 15%
आईसीआईसीआई प्रू मल्टी एसेट एलोकेशन फंड

6. हाइब्रिड म्यूचुअल फंड का डायनेमिक एसेट एलोकेशन प्रकार: 15%
उदाहरण के लिए एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड

7. निफ्टी नेक्स्ट 50 आधारित इंडेक्स फंड: 10%
यूटीआई निफ्टी नेक्स्ट 50 इंडेक्स फंड

फंड के प्रदर्शन की सालाना समीक्षा करते रहें।

डेट आपके लिए सुझाए गए हाइब्रिड म्यूचुअल फंड का हिस्सा है, इसलिए डेट फंड के लिए कोई अलग आवंटन नहीं माना जाता है, हालांकि आप अपने आपातकालीन फंड को लिक्विड टाइप डेट म्यूचुअल फंड (उदाहरण के लिए आईसीआईसीआई लिक्विड फंड) में रख सकते हैं।

सुझाए गए सभी फंड ग्रोथ ऑप्शन के साथ हैं।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

अपडेट के लिए आप हमें X पर @mars_invest पर फॉलो कर सकते हैं।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले सभी योजना से संबंधित दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें।

Nayagam P P |3863 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Oct 28, 2024

Question by kishore - Oct 20, 2024English

Career

नमस्ते सर, मेरी बेटी अगले साल आईसीएसई में 10वीं कक्षा में प्रवेश करेगी, उसने 9वीं से वाणिज्य स्ट्रीम का विकल्प चुना है, वह वाणिज्य स्ट्रीम में अपने पीयू के लिए कुछ अच्छे सहयोगियों के बारे में कुछ इनपुट प्राप्त करना चाहती है। मैं के.आर.पुरम रेलवे स्टेशन के पास बैंगलोर में रहता हूँ, कोई सुझाव... पीयू सीबीएसई स्कूल पीयू कॉलेज। कोई अच्छा कॉलेज जहाँ वह पीयू के बाद भी अपनी डिग्री जारी रख सके और फैशन डिज़ाइन कोर्स आदि के लिए भी तैयारी कर सके। मैं उनकी फीस संरचना और प्रवेश परीक्षा आदि के बारे में पहले से ही अच्छी तरह से तैयार रहना चाहता हूँ, इसलिए यहाँ मार्गदर्शन प्राप्त कर रहा हूँ।

Ans: किशोर सर, आप निम्नलिखित पीयू कॉलेजों में दाखिला लेने पर विचार कर सकते हैं: माउंट कार्मेल पीयू कॉलेज, क्राइस्ट जूनियर कॉलेज, सेंट जोसेफ पीयू कॉलेज, ज्योति निवास पीयू कॉलेज और कार्मेल पीयू कॉलेज। उसे निम्नलिखित प्रवेश परीक्षाओं की तैयारी करनी चाहिए: NID DAT, UCEED और NIFT। कृपया इन स्कूलों से पूछें कि क्या वे आपकी बेटी को प्रवेश परीक्षाओं की तैयारी में सहायता करने के लिए एकीकृत कार्यक्रम भी प्रदान करते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप उसे ऑनलाइन कोचिंग प्राप्त करने की व्यवस्था कर सकते हैं। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरी’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / फ़ॉलो करें।

Milind Vadjikar |523 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 28, 2024

Question by Dr - Oct 26, 2024English

Money

नमस्ते सर। मैं जानना चाहता हूँ कि 60 वर्ष की आयु में 10 करोड़ रिटायरमेंट कॉर्पस का लक्ष्य प्राप्त करने के लिए कितना म्यूचुअल फंड निवेश आवश्यक है। वर्तमान आयु 40 वर्ष है। वर्तमान निवेश विवरण इस प्रकार है। 1.पीपीएफ 11 लाख - 2029 में परिपक्व होगा। 2.एसएसए 13 लाख। वर्तमान में 9 वर्ष चल रहा है। 4.म्यूचुअल फंड + कंपनी शेयर 15.5 लाख 5.एसजीबी -1.5 लाख 6.एफडी -2 लाख 7.कार-3 लाख

Ans: नमस्ते;

अगर हम मानते हैं कि पीपीएफ, एसएसवाई, एसजीबी और अन्य मौजूदा निवेश अन्य वित्तीय लक्ष्यों के लिए हैं, तो आपको शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड से 12% के मामूली रिटर्न को ध्यान में रखते हुए 20 साल के अंत के बाद 10 करोड़ के लक्ष्य तक पहुंचने के लिए 1 लाख का मासिक सिप शुरू करना चाहिए।

अगर हम रिटायरमेंट के लिए मौजूदा निवेश पर भी विचार करते हैं, जैसे कि प्रत्येक योजना परिपक्वता के बाद एमएफ में फिर से निवेश की जाती है, तो 60 हजार का मासिक सिप 20 साल के बाद लगभग 6 करोड़ के कोष तक पहुंचने के लिए पर्याप्त होगा, जबकि वर्तमान निवेश को संबंधित शेष अवधि के लिए एमएफ में फिर से निवेश करने के बाद लगभग 4 करोड़ की शेष राशि की उम्मीद है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

अपडेट के लिए आप हमें एक्स पर @mars_invest पर फॉलो कर सकते हैं।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले सभी योजना से संबंधित दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें।

Dr Chandrakant Lahariya |101 Answers |Ask -Follow

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 28, 2024

Question by Milind - Oct 28, 2024English

Health

मेरी उम्र 49 वर्ष है, ऊंचाई 6.1'' और वजन 84 किलोग्राम है। मेरा रक्तचाप 132-112 दिखाता है। मैं पिछले 2 वर्षों से प्रतिदिन टेल्मिसर्टन -40 मिलीग्राम ले रहा हूँ। रक्तचाप को सामान्य करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए। पारिवारिक चिकित्सक ने नमक कम करने और प्रतिदिन सिलेंडिपीन 10 मिलीग्राम लेने का सुझाव दिया है। कृपया सुझाव दें

Ans: मुझे समझ नहीं आ रहा है कि 132-112 का क्या मतलब है। क्या ये सिस्टोलिक बीपी रीडिंग हैं या एक सिस्टोलिक (ऊपरी वाला) और दूसरा डायस्टोलिक (निचला बीपी) है। अगर 112 सिस्टोलिक बीपी है, तो यह ठीक है।
अगर डायस्टोलिक है, तो आपको दवाओं को संशोधित करने के लिए चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है।
आप ठीक लग रहे हैं। हालाँकि, अगर मेरे पास विस्तृत रक्त और महत्वपूर्ण रिपोर्ट है तो मैं बेहतर सलाह दे सकता हूँ।

बेस्ट
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

Dr Chandrakant Lahariya |101 Answers |Ask -Follow

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 28, 2024

Question by Nahid - Oct 23, 2024English

Health

आदरणीय डॉक्टर, मैं 40 वर्षीय पुरुष हूँ। मेरी लंबाई 5.2 फीट है। वजन 78 किलोग्राम है। मैं डेस्क जॉब करता हूँ, शाम 8 से 5 बजे तक सिस्टम पर काम करता हूँ। परीक्षण में HBA1C 7.4, FBS-124, PPBS-183 पाया गया। तो क्या मुझे दवा शुरू करनी चाहिए और मुझे किस आहार योजना का पालन करना चाहिए कृपया सलाह दें। प्रत्याशा के साथ धन्यवाद।

Ans: आपको टाइप 2 डायबिटीज है और आपको दवाई लेनी शुरू करनी होगी। आपका वजन भी बहुत ज़्यादा है और आपको इसे तुरंत कम करने की ज़रूरत है।
संभव है कि आपके लिवर फंक्शन टेस्ट में गड़बड़ी हो और डिस्लिपिडेमिया हो।
कृपया स्वस्थ जीवनशैली अपनाएँ। खूब सारे फल और सब्ज़ियाँ खाएँ।
पूरी तरह से ब्लड टेस्ट करवाएँ और फिर डॉक्टर से सलाह लें, जो दवाइयाँ लिखेंगे।
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफ़दरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

Milind Vadjikar |523 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 28, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English

Money

नमस्ते सर। मैं 46 साल का हूँ और 6 महीने में रिटायर होने की योजना बना रहा हूँ। वर्तमान व्यय 90 हजार है जिसमें बच्चों की शिक्षा, 13 साल और 7 साल के दो बच्चे शामिल हैं। मेरे पास 1 करोड़ का फंड एफडी + 1 करोड़ का ईपीएफ + 30 लाख पीपीएफ + 70 लाख एमएफ है। मुझे हर साल 3 से 4 लाख अतिरिक्त यात्रा व्यय की उम्मीद है। मुझे अपने माता-पिता की देखभाल करनी है जो 70 और 80 साल के हैं। मेरे पास 2 करोड़ का एसेट हाउस है। मुझे बताएं कि मुझे और कितने फंड की जरूरत है और अगले 35 साल तक इस फंड का प्रबंधन कैसे करना है।

Ans: नमस्ते;

आपको मध्यम जोखिम वाले इक्विटी बचत प्रकार के म्यूचुअल फंड जैसे कोटक इक्विटी बचत फंड में कम से कम 5 करोड़ का कोष रखना चाहिए।

फिर आप 3% की दर से SWP शुरू कर सकते हैं जिससे लगभग 1.25 लाख (कर-पूर्व) मासिक आय होगी।

इस योजना से 9% रिटर्न मानते हुए, 3% SWP के बावजूद, कोष मुद्रास्फीति (6%) के अनुरूप बढ़ेगा ताकि 35 वर्षों की लंबी अवधि के लिए उसी से सुरक्षा मिल सके। बेशक औसतन रिटर्न 9% माना जाता है लेकिन वास्तव में वे किसी वर्ष 12% या 5% भी हो सकते हैं।

आपके बच्चों को अब से 5 और 10 साल की समय-सीमा में उनकी उच्च शिक्षा के लिए धन की आवश्यकता होगी, जिसका आपको हिसाब रखना होगा।

अपने माता-पिता को आयुष्मान भारत योजना के लिए नामांकित करें क्योंकि यह अब 70 वर्ष से अधिक आयु के सभी वरिष्ठ नागरिकों के लिए लागू है।

साथ ही अपने लिए अच्छा टर्म लाइफ कवर और माता-पिता सहित परिवार के सभी सदस्यों के लिए पारिवारिक स्वास्थ्य देखभाल पॉलिसी भी सुनिश्चित करें।

लिक्विड एसेट में इमरजेंसी फंड के रूप में 6 महीने के खर्च कवरेज को सुनिश्चित करें।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

अपडेट के लिए आप हमें X पर @mars_invest पर फॉलो कर सकते हैं।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेज़ों को ध्यान से पढ़ें।

Nayagam P P |3863 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Oct 28, 2024

Asked by Anonymous - Oct 12, 2024English

Career

मेरी उम्र 62 साल है। हाल ही में जिला उपभोक्ता आयोग में मेरा कार्यकाल समाप्त हुआ है। मैं एमबीए हूँ और मुझे राज्य के सार्वजनिक उपक्रमों में 20 साल और जिला उपभोक्ता विवाद निवारण आयोग में 10 साल काम करने का अनुभव है। अब मैं नई नौकरी की तलाश में हूँ। कृपया मेरा मार्गदर्शन करें।

Ans: इनमें से कुछ विकल्प आप आजमा सकते हैं, सर। (1) सलाहकार या परामर्शदाता की भूमिकाएँ: लचीलेपन के लिए विनियामक मामलों, विवाद समाधान और सार्वजनिक क्षेत्र के संचालन में अनुभव का लाभ उठाएँ। (2) शिक्षण या अतिथि व्याख्यान: स्थानीय कॉलेजों या विश्वविद्यालयों में शिक्षण भूमिकाओं पर विचार करें, विशेष रूप से सार्वजनिक प्रशासन, कानून या व्यावसायिक अध्ययन में। (3) स्वतंत्र लेखन या विशेषज्ञ टिप्पणी: लेखों, टिप्पणियों या ब्लॉगों के माध्यम से प्रासंगिक सामाजिक और विनियामक मुद्दों में योगदान दें। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ, सर।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरी’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / हमें फ़ॉलो करें।

See more questions »

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Video Reply
Audio Reply

WhatsApp
Facebook
Twitter
Copy link

Delete

Close

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus

Sign up

email

uname

mobile no

Country Code

Mobile number

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

LOGIN

x