Home > Health > Question

Sign In | Create an account

Language:

Now in हिन्दी too

विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan |1145 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Feb 28, 2023

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more

Question by Debajit on Feb 27, 2023English

Listen

Health

नमस्ते, मेरी शादी को पिछले एक साल से 30 साल हो गए हैं... हाल ही में जब मैं नहा रही थी तो मैंने देखा कि मेरे पति का 18 साल का छोटा भाई बाथरूम के दरवाजे के एक छोटे से छेद से झाँक रहा है... मैं डरी हुई हूँ और उलझन में हूँ कि क्या करूँ।

Ans: सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि 18 वर्ष को एक युवा वयस्क के रूप में माना जाना चाहिए और एक वयस्क की तरह ही उससे संपर्क किया जाना चाहिए।
आप बभी होने के नाते उससे, उसकी, माँ के रूप में बात कर सकते हैं और इसे सीधे संबोधित कर सकते हैं और कह सकते हैं कि उसकी ताक-झाँक की हरकत देखी गई है। और फिर यदि आपका पति एक समझदार व्यक्ति है, तो उसे अपने भाई के साथ यौन शिक्षा पर स्वस्थ बातचीत करने के लिए कहा जाना चाहिए और यदि उसे किसी लत की आदत से बाहर निकलने के लिए परामर्श की आवश्यकता हो तो उसकी मदद करें।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

Health1Reply

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Kanchan Rai |571 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 02, 2023

Asked by Anonymous - Aug 01, 2023English

Listen

Relationship

मैं अपने छोटे भाई के बारे में पूछ रहा हूं जो 30 साल का है। मैंने उसे अक्सर हमारी एक विशेष महिला पड़ोसी और उसके परिवार के बारे में शिकायत करते देखा है, जो मूल रूप से हमारे घर के सामने एक किराए के अपार्टमेंट में किरायेदार हैं। हमारे घर के करीब होने के कारण, अगर वे अपनी बालकनी पर खड़े होकर दूसरों के साथ बात करते हैं या अपने घर में टीवी या म्यूजिक डेक की आवाज ऊंची कर देते हैं तो उन्हें सुनना मुश्किल नहीं है। कुछ साल पहले, किसी तरह मेरे भाई जो ऊपर रहते हैं, उन्होंने देखा कि पड़ोसी महिला मेरी मां के डायलॉग की नकल करके उनकी नकल कर रही थी कि कैसे मेरी माँ ने मेरे भाई को कोविड-19 महामारी के दौरान काम पर जाने से रोक दिया। वह कहता है कि उसने उसे हमारे घर के बगल में रहने वाली एक अन्य पड़ोसी महिला के सामने मेरी माँ की नकल करते हुए देखा, जिसके साथ हमारे बहुत अच्छे संबंध थे जब उनके बच्चे स्कूल जाते थे लेकिन कई साल पहले उस पड़ोसी महिला ने मेरी माँ के साथ बातचीत करना बंद कर दिया था। यह अजीब था क्योंकि उस पड़ोसी आंटी के बच्चे मेरे माँ और पिताजी से पढ़ने के लिए हमारे घर आते थे, जो पड़ोसियों के बच्चों की मदद करने के लिए मुफ्त ट्यूशन करते थे। मुद्दा यह है कि मेरा भाई उस सामने वाली पड़ोसी महिला से इतना प्रभावित है कि वह ज्यादातर समय उन पर नज़र रखता है और मेरी माँ को बताता रहता है कि उस महिला ने उसकी नकल कैसे की, माँ उसे दोहराने से रोकने के लिए कहती है। मुझे लगता है कि उसने भी उसकी बात सुन ली है। उनके बारे में टिप्पणियाँ कुछ इस प्रकार थीं कि "वह ऊपर अकेले रहता है" आदि। मेरा भाई हमेशा उस पड़ोसी महिला के बारे में बताता रहता है और बताता रहता है कि वह अच्छी नहीं है और वह कैसे टिप्पणियां करती रहती है आदि। हमें यह भी संदेह है कि वे हमारी बालकनी में अक्सर सामान फेंकते हैं जिसमें टॉफी के रैपर, मोबाइल तार आदि कबाड़ होते हैं। मेरी मुख्य चिंता मेरा भाई है जो हमेशा उस पड़ोसी महिला के लिए गुस्सा और नाराजगी दिखाता है। मैंने उसे कई बार हमारी बालकनी से उसके घर को देखते हुए देखा है और फिर वह माँ के साथ साझा करता है जो वह हर समय सुनना पसंद नहीं करती है। मुझे लगता है कि मेरी हमारे सामने वाले घर की पड़ोसी महिला के प्रति नापसंदगी के कारण भाई को शांति नहीं है। क्या आप मेरे भाई के साथ इस स्थिति के बारे में सुझाव दे सकते हैं और हम इसे कैसे संबोधित कर सकते हैं?

Ans: यह समझ में आता है कि पड़ोसी के बारे में आपके भाई की भावनाएँ और चिंताएँ उस पर नकारात्मक प्रभाव डाल रही हैं। स्थिति को इस तरह से संबोधित करना महत्वपूर्ण है जो उसके लिए एक स्वस्थ और अधिक शांतिपूर्ण वातावरण को बढ़ावा दे। इस स्थिति से निपटने के तरीके पर यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

खुले संचार को प्रोत्साहित करें: अपने भाई से पड़ोसी के संबंध में उसकी भावनाओं और निराशाओं के बारे में खुलकर बात करें। उसे बिना किसी निर्णय के अपनी भावनाओं और चिंताओं को व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें। कभी-कभी, किसी की भावनाओं को सुनना ही बहुत मददगार हो सकता है।
टकराव से बचने का सुझाव: अपने भाई को सलाह दें कि वह अपनी भावनाओं या संदेहों के बारे में सीधे पड़ोसी से न पूछे। विवादों में उलझने से स्थिति बिगड़ सकती है और तनाव और बढ़ सकता है।
नकारात्मक विचारों से ध्यान हटाएँ: अपने भाई को ऐसी गतिविधियाँ या शौक ढूंढने में मदद करें जो उसे पड़ोसी के बारे में नकारात्मक विचारों से विचलित कर सकें। सकारात्मक और मनोरंजक गतिविधियों में संलग्न होने से उसका ध्यान स्थिति से हटाने में मदद मिल सकती है।
सकारात्मक बातचीत को प्रोत्साहित करें: अपने भाई को अन्य पड़ोसियों या दोस्तों के साथ बातचीत करने के लिए प्रोत्साहित करें जिनका उसके जीवन पर अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस तरह, वह सकारात्मक रिश्ते बना सकता है और पूरी तरह से नकारात्मक रिश्तों पर ही केंद्रित नहीं रह सकता।
पेशेवर मदद लेने का सुझाव: यदि पड़ोसी के बारे में आपके भाई की भावनाएं और विचार उसके मानसिक स्वास्थ्य और दिन-प्रतिदिन के जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर रहे हैं, तो उसके लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करना फायदेमंद हो सकता है। वे उसे इन भावनाओं से स्वस्थ तरीके से निपटने में मदद करने के लिए मार्गदर्शन और सहायता प्रदान कर सकते हैं।
अपने भाई के साथ सीमाएँ निर्धारित करें: आपके परिवार के लिए यह आवश्यक है कि आप अपने भाई के साथ सीमाएँ स्थापित करें कि वह पड़ोसी के बारे में कितना बात करता है। यदि आपकी माँ इसके बारे में लगातार सुनने में असहज है, तो कृपया उसे अपनी भावनाओं को किसी करीबी दोस्त या ज़रूरत पड़ने पर किसी पेशेवर के साथ साझा करने के लिए कहें।
सहानुभूति को प्रोत्साहित करें: अपने भाई को पड़ोसी के दृष्टिकोण से चीजों को देखने के लिए प्रोत्साहित करके सहानुभूति को बढ़ावा देने का प्रयास करें। शायद पड़ोसी के अपने संघर्ष या मुद्दे हो सकते हैं जो उसके व्यवहार को समझा सकते हैं। हालाँकि यह किसी भी नकारात्मक कार्रवाई को माफ नहीं करता है, लेकिन समझ उसके गुस्से और हताशा को कम करने में मदद कर सकती है।
स्व-देखभाल को बढ़ावा दें: अपने भाई को स्व-देखभाल प्रथाओं, जैसे व्यायाम, माइंडफुलनेस, या विश्राम तकनीकों में संलग्न होने के लिए प्रोत्साहित करें। चुनौतीपूर्ण समय के दौरान उसकी मानसिक और भावनात्मक भलाई का ख्याल रखना आवश्यक है।
मध्यस्थता: यदि आपके परिवार और पड़ोसियों के बीच तनाव लगातार बढ़ रहा है, तो किसी भी संघर्ष को संबोधित करने और समाधान खोजने में मदद करने के लिए एक मध्यस्थ या सामुदायिक नेता जैसे प्राधिकारी व्यक्ति को शामिल करने पर विचार करें।
याद रखें, स्थिति के शांतिपूर्ण और सम्मानजनक समाधान को बढ़ावा देते हुए अपने भाई की चिंताओं और भावनाओं को संबोधित करना आवश्यक है। उसकी भावनाओं से निपटने के सकारात्मक तरीके खोजने में सक्रिय रहने से इसमें शामिल सभी लोगों के लिए अधिक सामंजस्यपूर्ण जीवन वातावरण बन सकता है।

Anu Krishna |1576 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 06, 2024

Asked by Anonymous - Mar 04, 2024English

Relationship

मुझे आपको यह बताते हुए बहुत घिन आ रही है कि... मैं (17 वर्ष की महिला) अपनी माँ के साथ बैठी थी और मेरा चचेरा भाई (28 वर्ष का पुरुष) भी वहाँ था। मेरा चचेरा भाई मेरे पास बैठा था और थोड़ी देर बाद मेरी माँ किसी काम से लगभग 10 मिनट के लिए घर से बाहर चली गई। मुझे नींद आ रही थी तो मैं बिस्तर पर ही सो गया. जब मैं सोया तो मेरा चचेरा भाई अभी भी मेरे पास बैठा था। थोड़ी देर बाद जब मैं उठा तो मुझे बहुत बुरा अहसास हुआ। मेरा चचेरा भाई पीछे से मेरे नितंबों को टटोल रहा था। जैसे ही मैं उठा, मैं ठिठक गया। मेरे पूरे शरीर ने कोई प्रतिक्रिया नहीं दी। मैं सदमें में था । वह कुछ देर तक मुझे छूता रहा. मुझे नहीं पता कि मैं उस ठंडी स्थिति में कैसे सो गया। लेकिन जब मैं उठी तो मेरा शरीर अभी भी सदमे में था और वह अभी भी मेरे पास था। पहले तो मुझे लगा कि यह सपना होगा. लेकिन यह निश्चित रूप से कोई सपना नहीं था. मैंने देखा है कि वह हमेशा मेरे शरीर को घूरता रहता है और मुझे छूने के तरीके ढूंढता रहता है। ये सब हुआ और मैंने किसी को नहीं बताया. 3 महीने हो गए हैं और मैं अभी भी इससे उबर नहीं पा रहा हूं। मैं अपने माता-पिता को भी नहीं बता सकता क्योंकि वे मुझ पर विश्वास नहीं करेंगे और यदि मेरे माता-पिता अति प्रतिक्रिया देंगे तो इससे बहुत सारे उतार-चढ़ाव होंगे। मैं सचमुच नहीं जानता कि क्या करूँ। मुझे घृणित महसूस हो रहा है.

Ans: प्रिय अनाम,
अपने माता-पिता को तब तक अवश्य बताएं जब तक वे आपकी बात न सुन लें! प्रारंभ में, वे इसे आपकी ओर से गलतफहमी कहकर खारिज कर सकते हैं, लेकिन बने रहें और उन्हें बताते रहें। हर दिन...वे आपको दोष दे सकते हैं, आपसे परेशान हो सकते हैं, आपसे बात नहीं कर सकते या आपको किसी बात की धमकी दे सकते हैं...लेकिन लड़की, इसे जारी रखो...
किसी दिन, उन्हें एहसास होगा कि उन्हें अपनी बेटी पर भरोसा करना चाहिए, न कि उस व्यक्ति पर जिसने उनकी बेटी के साथ दुर्व्यवहार करने का फैसला किया और फिर इससे दूर हो गया। यदि यह लड़का भाग जाता है, तो वह आपके या किसी अन्य मासूम लड़की के साथ फिर से ऐसा प्रयास करेगा... इसलिए, बहादुरी से बोलें और इसके प्रति दृढ़ रहें।
यदि आपके परिवार में कोई बड़ा भाई-बहन या कोई है जो उम्र में आपके करीब है, तो उन पर विश्वास करें, ताकि वे भी आपका समर्थन कर सकें।
और अगली बार, जब यह व्यक्ति (चचेरा भाई) आए, तो जब वह घूरे तो उससे नज़रें मिलाएँ... और उससे पूछें: क्या कोई समस्या है?
अगर उसमें जरा भी शर्म और डर है तो वह वहां से चला जाएगा या नजरें फेर लेगा। अक्सर दुर्व्यवहार करने वाले केवल इसलिए प्रयास करते रहते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि कोई भी उनके सामने खड़ा नहीं हो सकता। एक बार जब आप उसके सामने खड़े हो जाएंगे, तो वह डर जाएगा! वास्तव में यह महसूस करके अपनी शक्ति वापस प्राप्त करें कि आप अपने शरीर के मालिक हैं और आप इसके चारों ओर सीमाएँ खींचते हैं। बहादुर बनो!

शुभकामनाएं!

Anu Krishna |1576 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 29, 2024

Asked by Anonymous - Mar 28, 2024English

Listen

Relationship

मेरा छोटा भाई मेरी पत्नी और उसके परिवार के बारे में बुरी बातें कहता है लेकिन केवल मेरे सामने, मेरी पत्नी के सामने नहीं। मेरे माता-पिता भी उसे नहीं डांटते। मेरी पत्नी बहुत अच्छी है और घर में सबका ख्याल रखती है, वह मेरे भाई को अपने भाई की तरह ही समझती है। मुझे क्या करना चाहिए

Ans: प्रिय अनाम,
कृपया अपनी पत्नी के लिए खड़े हों; हो सकता है कि आपके छोटे भाई की आपकी पत्नी के साथ अच्छी नहीं बनती हो या उसकी कुछ बातें उसे पसंद न हों, लेकिन उसे उसकी पीठ पीछे और विशेषकर आपसे बात करने का कोई अधिकार नहीं है। इसे ख़त्म करो ताकि तुम इस पर एक स्पष्ट सीमा बना दो, जिसे वह पार न कर सके। आप अपने माता-पिता से यह कार्य करने की अपेक्षा क्यों कर रहे हैं? आपको आगे आना चाहिए और उसके इस व्यवहार को उजागर करना चाहिए क्योंकि यह आपकी पत्नी के लिए अपमानजनक है। अतः कृपया आवश्यक कार्यवाही करें...
पारिवारिक रिश्ते चाहे कितने ही घनिष्ठ क्यों न हों, उनके चारों ओर सीमाएँ होनी चाहिए क्योंकि वे उन्हें स्वस्थ और स्पष्ट रखने में मदद करती हैं।

शुभकामनाएं!

Anu Krishna |1576 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 06, 2024

Asked by Anonymous - Jul 26, 2024English

Relationship

नमस्ते, मेरे पति पिछले 3 सालों से मेरी नौकरानी से बात कर रहे हैं। साथ ही, उन्होंने मेरी जानकारी के बिना उसकी बेटी की शादी के लिए पैसे जुटाने में भी मदद की। हालाँकि, मैंने उन्हें उनके फ़ोन से पकड़ा। वह नौकरानी उन्हें हर बार फ़ोन करती थी। वे मेरी जानकारी के बिना घंटों बात करते रहे। पिछली बार भी ऐसा ही हुआ था, लेकिन उन्होंने मुझसे वादा किया था कि ऐसा दोबारा नहीं होगा, इसलिए मैंने इसे अनदेखा कर दिया। पिछली बार उनके फ़ोन स्टेटमेंट से मैंने उन्हें पकड़ा था, जिसके बाद वे व्हाट्सऐप कॉल के ज़रिए बात करने लगे। मेरे पति मुझसे माफ़ी मांग रहे हैं और कह रहे हैं कि उनका उसके साथ शारीरिक संबंध नहीं था और ऐसा दोबारा नहीं होगा। मेरा उन पर से भरोसा पूरी तरह से खत्म हो गया है। पिछले 2 सालों से मेरे बीच कोई अंतरंगता नहीं थी और अब यह जानने के बाद जब भी वे मेरे करीब आते हैं, तो मुझे उनके स्पर्श से घृणा होती है। मैं परिवार में आर्थिक रूप से सबसे ज़्यादा योगदान देने वाली व्यक्ति हूँ। उनके लिए इतना कुछ करने और उनके बुरे दौर में उनका साथ देने के बाद, मुझे उनसे यह सब मिला है। अब मैं टूट चुकी हूँ, मुझे क्या करना चाहिए? कृपया मदद करें????

Ans: प्रिय अनाम,
स्पष्ट रूप से यह पहली बार नहीं है कि आपके पति "किसी दूसरी चीज़" में शामिल रहे हैं।
जब वह कोई पछतावा नहीं दिखाता और अपने तरीके बदलने की कोई इच्छा नहीं दिखाता, तो जाहिर है कि वह बाहरी स्रोतों से बहुत अधिक मान्यता चाहता है। इस मामले में, यह नौकरानी होती है। (मुझे उम्मीद है कि आपने नौकरानी को पहले ही निकाल दिया होगा!)।

स्पष्ट रूप से बार-बार अपने वचन से पीछे हटने के उदाहरणों के साथ, विश्वास कारक प्रश्न में है। क्या उसे परवाह भी है? आपकी शादी ऐसी जगह पर है जहाँ आपको अब या तो इसे वापस लाने के लिए काम करना चाहिए या उसे एक अल्टीमेटम देना चाहिए। आपके मामले में क्या काम करेगा, यह केवल आप ही जान सकती हैं...
अपने पति को होश में लाने का समय आ गया है; जिसका अर्थ है कि शायद आपको मार्गदर्शन के लिए किसी पेशेवर को शामिल करना। आपको अपने आप ही इस पर काम करना पड़ सकता है, अपने पति और उनकी मनमानी को संभालने में मदद लेनी पड़ सकती है। फिर आपके पति को मान्यता की अपनी गहरी ज़रूरत से निपटने के लिए मजबूर होना पड़ेगा और बार-बार इसके आगे झुकना पड़ेगा। फिर आप विवाह को सफल बनाने की दिशा में एक इकाई के रूप में कार्य करना शुरू कर सकते हैं। ऐसा लगता है कि यह बहुत कुछ है, लेकिन निर्णय आपका है।

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

नवीनतम प्रश्न

Dr Dipankar Dutta |1092 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Apr 03, 2025

Asked by Anonymous - Apr 03, 2025English

Listen

Career

सर, मुझे जेईई बी.आर्क प्रथम सत्र में 80.01 प्रतिशत अंक मिले हैं। मैं एक महिला हूं और टोपंगा हिन राज्य से हूं। मुझे किस कॉलेज में दाखिला लेना चाहिए, क्या मैं एनआईटी या एसपीए में दाखिला ले सकती हूं?

Ans: आपकी अनुमानित OBC-NCL रैंक को देखते हुए, NIT में सीट हासिल करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हालाँकि, आप तेलंगाना में राज्य वास्तुकला कॉलेजों या प्रतिष्ठित B.Arch कार्यक्रमों वाले निजी संस्थानों पर विचार कर सकते हैं। पिछले वर्षों की कट ऑफ देखें

Ramalingam Kalirajan |8182 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 03, 2025

Question by Kamlesh - Apr 03, 2025English

Money

प्रिय महोदय, मैं 47 वर्षीय आईटी पेशेवर हूं। मेरा वर्तमान वेतन 1.5 लाख प्रति माह है। मेरी एक बेटी है जिसने अभी-अभी अपनी 10वीं बोर्ड परीक्षा उत्तीर्ण की है। मेरा कोष लगभग 1.6 करोड़ FD और PPF है; 30 लाख MF और स्टॉक में; 50 लाख EPF में। मेरे पास कोई कर्ज नहीं है और मैं अपने खुद के घर में रहता हूं। कृपया सुझाव दें कि क्या मैं रिटायरमेंट की योजना बना सकता हूं

Ans: आपकी वित्तीय स्थिति मजबूत है, और 47 साल की उम्र में रिटायरमेंट की योजना बनाना एक स्मार्ट निर्णय है। नीचे विस्तृत 360-डिग्री दृष्टिकोण दिया गया है, जिससे यह पता लगाया जा सकता है कि आप आराम से रिटायर हो सकते हैं या नहीं और वित्तीय सुरक्षा कैसे सुनिश्चित करें।

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति को समझना
आय: 1.5 लाख रुपये प्रति माह।

कॉर्पस:

फिक्स्ड डिपॉजिट (FD) और पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF) में 1.6 करोड़ रुपये।

म्यूचुअल फंड और स्टॉक में 30 लाख रुपये।

कर्मचारी भविष्य निधि (EPF) में 50 लाख रुपये।

देनदारियाँ: कोई कर्ज नहीं।

संपत्ति: खुद का घर, जिससे किराए या EMI का बोझ न पड़े।

पारिवारिक जिम्मेदारी:

बेटी ने अभी-अभी 10वीं की बोर्ड परीक्षा पास की है।

उच्च शिक्षा के खर्चों की योजना बनाने की जरूरत है।

रिटायरमेंट से पहले मुख्य विचार
अपेक्षित रिटायरमेंट आयु

यदि आप जल्दी (55 वर्ष से पहले) रिटायर होने की योजना बना रहे हैं, तो कॉर्पस स्थिरता का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।

यदि आप 60 वर्ष की आयु तक काम करते हैं, तो यह आपके लिए वित्तीय सुरक्षा प्रदान करेगा।

सेवानिवृत्ति के बाद के खर्च

जीवन-यापन के खर्च, स्वास्थ्य सेवा, यात्रा और जीवनशैली की लागतों पर विचार किया जाना चाहिए।

मुद्रास्फीति भविष्य के खर्चों को बढ़ाएगी।

बेटी की शिक्षा

उच्च शिक्षा की लागत महत्वपूर्ण है।

कॉर्पस में बिना किसी समझौते के शिक्षा और सेवानिवृत्ति दोनों को शामिल किया जाना चाहिए।

चिकित्सा व्यय

आयु के साथ स्वास्थ्य लागत बढ़ती है।

उच्च स्वास्थ्य बीमा कवर आवश्यक है।

धन वृद्धि बनाम सुरक्षा

इक्विटी और ऋण निवेश का मिश्रण पूंजी को संरक्षित करते हुए वृद्धि सुनिश्चित करता है।

FD और PPF पर अत्यधिक निर्भरता दीर्घकालिक धन संचय को सीमित कर सकती है।

यह आकलन करना कि क्या आप आराम से सेवानिवृत्त हो सकते हैं
वर्तमान कॉर्पस आकार

2.4 करोड़ रुपये (घर को छोड़कर) एक मजबूत शुरुआती बिंदु है।

लेकिन, मुद्रास्फीति समय के साथ इसके वास्तविक मूल्य को कम कर देगी।

अपेक्षित कॉर्पस वृद्धि

म्यूचुअल फंड और शेयरों में निवेश बढ़ना जारी रहना चाहिए।

पीपीएफ और ईपीएफ स्थिर लेकिन कम रिटर्न देते हैं।

रिटायरमेंट के बाद निकासी

स्थायी निकासी से कोष जल्दी खत्म नहीं होना चाहिए।

संतुलित निवेश रणनीति की आवश्यकता है।

योजना में खामियां

एफडी और पीपीएफ पर बहुत अधिक निर्भरता आदर्श नहीं हो सकती है।

अधिक इक्विटी निवेश से मुद्रास्फीति को मात देने वाले रिटर्न सुनिश्चित हो सकते हैं।

अपनी रिटायरमेंट योजना को मजबूत करने के लिए कदम
1. निवेश रणनीति को अनुकूलित करना
लार्ज-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड के मिश्रण वाले म्यूचुअल फंड में निवेश जारी रखें।

लंबी अवधि की जरूरतों के लिए एफडी पर निर्भरता कम करें।

इक्विटी म्यूचुअल फंड मुद्रास्फीति का मुकाबला करने और धन बढ़ाने में मदद करते हैं।

इंडेक्स फंड से बचें क्योंकि वे सक्रिय प्रबंधन के बिना औसत रिटर्न देते हैं।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से नियमित फंड विशेषज्ञ निगरानी प्रदान करते हैं।

इक्विटी, डेट और फिक्स्ड-इनकम उत्पादों के बीच निवेश में विविधता लाएं।

2. बेटी की शिक्षा के लिए योजना बनाना
अगले 5-7 वर्षों में उच्च शिक्षा की लागत 30-50 लाख रुपये हो सकती है।

इस लक्ष्य को अपनी सेवानिवृत्ति योजना से अलग रखें।

शिक्षा कोष बनाने के लिए इक्विटी निवेश बढ़ाएँ।

शिक्षा के लिए सेवानिवृत्ति बचत से निकासी से बचें।

3. स्वास्थ्य सेवा सुरक्षा जाल बनाना
स्वास्थ्य बीमा में कम से कम 30-50 लाख रुपये होने चाहिए।

अतिरिक्त कवरेज के लिए सुपर टॉप-अप योजनाओं पर विचार करें।

गैर-बीमित खर्चों को कवर करने के लिए एक आपातकालीन चिकित्सा निधि बनाए रखें।

समय-समय पर बीमा पॉलिसियों की समीक्षा करें।

4. एक स्थायी निकासी योजना बनाना
सेवानिवृत्ति के शुरुआती वर्षों में कोष का एक बड़ा हिस्सा निकालने से बचें।

कम से कम 5 साल के खर्चों को लिक्विड एसेट में रखें।

सेवानिवृत्ति की प्रगति के साथ इक्विटी एक्सपोजर धीरे-धीरे कम होना चाहिए।

एसेट बेचने से पहले लाभांश और ब्याज आय का उपयोग करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
सेवानिवृत्ति संभव है, लेकिन दीर्घकालिक सुरक्षा के लिए समायोजन की आवश्यकता है।

अगले कुछ सालों तक आक्रामक तरीके से निवेश करना जारी रखें।

सुनिश्चित करें कि बेटी की शिक्षा की योजना अलग से बनाई गई हो।

निवेश और बीमा की नियमित समीक्षा करें।

सेवानिवृत्ति के बाद निकासी की रणनीति में लचीलापन बनाए रखें।

एक संरचित योजना वित्तीय रूप से सुरक्षित और आरामदायक सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Ramalingam Kalirajan |8182 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 03, 2025

Asked by Anonymous - Apr 03, 2025English

Money

मेरा नियोक्ता पेंशन योगदान के लिए वेतन बलिदान योजना प्रदान करता है, लेकिन मुझे पूरी तरह से समझ नहीं आता कि यह कैसे काम करता है। ऐसी योजना में शामिल होने के संभावित लाभ और नुकसान क्या हैं, और यह मेरे टेक-होम वेतन और दीर्घकालिक वित्तीय नियोजन को कैसे प्रभावित करता है?

Ans: पेंशन योगदान के लिए वेतन बलिदान योजना आपको अपने वेतन का एक हिस्सा छोड़ने की अनुमति देती है, जिसके बदले में नियोक्ता आपकी पेंशन में योगदान बढ़ाता है। इसमें कर और राष्ट्रीय बीमा (NI) लाभ हैं, लेकिन कुछ संभावित कमियाँ भी हैं।

पेंशन के लिए वेतन बलिदान कैसे काम करता है
आप अपने सकल वेतन को एक चुनी हुई राशि से कम करने के लिए सहमत हैं।

आपका नियोक्ता इस राशि का योगदान सीधे आपकी पेंशन में करता है।

चूँकि आपका कर योग्य वेतन कम है, इसलिए आप कम आयकर और NI का भुगतान करते हैं।

आपका नियोक्ता NI पर भी बचत करता है और इस बचत का कुछ या पूरा हिस्सा आपकी पेंशन में डाल सकता है।

लाभ
1. कर और NI बचत
आप त्याग की गई राशि पर आयकर या NI का भुगतान नहीं करते हैं।

आपका नियोक्ता NI (वर्तमान में 13.8%) पर बचत करता है और इन बचतों से आपकी पेंशन बढ़ा सकता है।

2. उच्च पेंशन योगदान
चूँकि आपकी पेंशन में अधिक पैसा जाता है, इसलिए आपकी सेवानिवृत्ति निधि तेज़ी से बढ़ती है।

समय के साथ चक्रवृद्धि होने से दीर्घकालिक संपत्ति बढ़ती है।

3. टेक-होम वेतन में वृद्धि
हालाँकि आप अपने वेतन का कुछ हिस्सा त्याग देते हैं, लेकिन NI बचत कुछ कमी की भरपाई कर सकती है।

नियोक्ता नीतियों के आधार पर, आपका शुद्ध वेतन बहुत कम नहीं हो सकता है।

4. संभावित नियोक्ता मिलान
कुछ नियोक्ता अपनी NI बचत को आपकी पेंशन में डाल देते हैं, जिससे आपका कुल योगदान बढ़ जाता है।

नुकसान
1. कम सकल वेतन
कम वेतन का मतलब है कि भविष्य में वेतन वृद्धि कम होगी, अगर वे प्रतिशत-आधारित हैं।

जीवन बीमा, बीमार वेतन और वेतन से जुड़े अतिरेक वेतन पर असर पड़ सकता है।

2. कम उधार लेने की क्षमता
बंधक आवेदन वेतन पर विचार करते हैं; कम रिपोर्ट की गई आय उधार लेने की क्षमता को कम कर सकती है।

3. राज्य लाभों पर प्रभाव
यदि वेतन कुछ सीमा से नीचे चला जाता है, तो मातृत्व वेतन और राज्य पेंशन जैसे वैधानिक लाभ प्रभावित हो सकते हैं।

4. पेंशन तक सीमित पहुँच
अतिरिक्त पेंशन बचत को सेवानिवृत्ति से पहले एक्सेस नहीं किया जा सकता (विशिष्ट परिस्थितियों को छोड़कर)।

टेक-होम पे पर प्रभाव
आपका शुद्ध वेतन थोड़ा कम होगा, लेकिन वास्तव में त्याग की गई राशि से कम होगा।

कर और एनआई बचत प्रभाव को कम करती है।

यदि आपका नियोक्ता अपनी एनआई बचत जोड़ता है, तो आपकी कुल सेवानिवृत्ति बचत बढ़ जाती है।

दीर्घकालिक वित्तीय नियोजन पर प्रभाव
आपका पेंशन फंड तेजी से बढ़ता है, जिससे सेवानिवृत्ति सुरक्षा में सुधार होता है।

अल्पकालिक डिस्पोजेबल आय थोड़ी कम हो जाती है, इसलिए बजट नियोजन महत्वपूर्ण है।

विचार करें कि कम वेतन अन्य वित्तीय लक्ष्यों जैसे घर खरीदना या शिक्षा के लिए बचत करना कैसे प्रभावित करता है।

क्या आपको इसे चुनना चाहिए?
यदि नियोक्ता एनआई बचत आपकी पेंशन में जाती है, तो यह अत्यधिक लाभकारी है।

यदि आप कम कर बैंड या राज्य लाभ सीमा के करीब हैं, तो प्रभाव का आकलन करें।

यदि आप बंधक के लिए आवेदन करने की योजना बनाते हैं, तो जाँच लें कि यह आपकी पात्रता को कैसे प्रभावित करता है।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) निर्णय लेने से पहले आपकी व्यक्तिगत स्थिति का आकलन करने में मदद कर सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Ramalingam Kalirajan |8182 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 03, 2025

Asked by Anonymous - Apr 03, 2025English

Money

नमस्ते सर, आज का नमस्कार!! आशा है आप अच्छे होंगे!! मैं कम से कम समय में 50 लाख की बचत करना चाहता हूँ क्योंकि मैं गुड़गांव में एक प्रॉपर्टी खरीदना चाहता हूँ। मेरी मासिक सैलरी 1 लाख 11 हजार है और मैं वर्तमान में म्यूचुअल फंड में हर महीने 10 हजार और एनपीएस में सालाना 50 हजार निवेश कर रहा हूँ। क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि मैं 50 लाख कैसे बचा सकता हूँ और कितने समय में?

Ans: गुड़गांव में प्रॉपर्टी के लिए 50 लाख रुपये बचाने का आपका लक्ष्य महत्वाकांक्षी है, लेकिन सही रणनीति के साथ इसे हासिल किया जा सकता है। कम से कम समय में अपने लक्ष्य तक पहुँचने में आपकी मदद करने के लिए नीचे एक संरचित दृष्टिकोण दिया गया है।

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति को समझना
आपका मासिक वेतन 1.11 लाख रुपये है।

आप म्यूचुअल फंड में हर महीने 10,000 रुपये निवेश करते हैं।

आपका वार्षिक एनपीएस योगदान 50,000 रुपये है।

आपने किसी देनदारी या मौजूदा बचत का उल्लेख नहीं किया है। यदि आपके पास कोई चालू ईएमआई या ऋण है, तो उन्हें ध्यान में रखना चाहिए।

50 लाख रुपये का लक्ष्य हासिल करने के लिए मुख्य विचार
50 लाख रुपये तक पहुँचने की गति बचत दर और रिटर्न पर निर्भर करती है।

उच्च बचत दर धन संचय करने का सबसे विश्वसनीय तरीका है।

निवेश रिटर्न अनिश्चित हैं और बाजार की स्थितियों पर निर्भर करते हैं।

स्थिरता और विकास सुनिश्चित करने के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण आवश्यक है।

अपनी बचत दर बढ़ाना
वर्तमान में, आप प्रति माह 10,000 रुपये का निवेश कर रहे हैं।

यदि आप इसे बढ़ाकर 50,000 रुपये प्रति माह कर सकते हैं, तो आप 50 लाख रुपये तक जल्दी पहुँच जाएँगे।

विवेकाधीन खर्चों में कटौती करने से निवेश के लिए अधिक धन उपलब्ध होगा।

बाहर खाने, विलासिता की वस्तुओं और छुट्टियों पर अनावश्यक खर्च को कम करने पर विचार करें।

बोनस, प्रोत्साहन या वेतन वृद्धि को बचत की ओर पुनर्निर्देशित करें।

सही निवेश साधनों का चयन
विकास के लिए म्यूचुअल फंड
सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड फिक्स्ड डिपॉजिट की तुलना में बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।

लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड का मिश्रण जोखिम और इनाम को संतुलित कर सकता है।

मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड में विकास की संभावना अधिक होती है, लेकिन साथ ही इनमें अस्थिरता भी अधिक होती है।

इंडेक्स फंड से बचें क्योंकि वे औसत रिटर्न देते हैं और उनमें सक्रिय जोखिम प्रबंधन की कमी होती है।

स्थिरता के लिए ऋण निवेश
फिक्स्ड डिपॉजिट, डेट म्यूचुअल फंड और पीपीएफ स्थिरता प्रदान करते हैं।

इनका इस्तेमाल लंबी अवधि की ग्रोथ के बजाय शॉर्ट-टर्म पार्किंग के लिए किया जाना चाहिए।

डेट म्यूचुअल फंड पर आपके इनकम टैक्स स्लैब के आधार पर टैक्स लगता है।

कम रिटर्न वाले इंस्ट्रूमेंट में बहुत ज़्यादा पैसा लगाने से बचें।

जोखिम और रिटर्न को संतुलित करना
पूरी तरह से इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करने से ज़्यादा रिटर्न मिल सकता है, लेकिन इसमें उतार-चढ़ाव भी होता है।

80% इक्विटी और 20% डेट का मिश्रण स्थिरता प्रदान कर सकता है।

जैसे-जैसे आपका लक्ष्य नज़दीक आता है, ज़्यादा से ज़्यादा फंड को सुरक्षित इंस्ट्रूमेंट में लगाएँ।

सट्टेबाजी और क्रिप्टोकरेंसी जैसे ज़्यादा जोखिम वाले निवेश से बचें।

आपके लक्ष्य में NPS की भूमिका
NPS रिटायरमेंट के लिए अच्छा है, लेकिन शॉर्ट-टर्म लक्ष्यों के लिए आदर्श नहीं है।

आंशिक निकासी की अनुमति केवल विशिष्ट परिस्थितियों में ही दी जाती है।

अपनी प्रॉपर्टी खरीदने के लिए NPS पर निर्भर न रहें।

टैक्स दक्षता का प्रबंधन
इक्विटी म्यूचुअल फंड LTCG 1.25 लाख रुपये से ज़्यादा पर 12.5% टैक्स लगता है।

शॉर्ट-टर्म कैपिटल गेन्स (STCG) पर 20% टैक्स लगता है।

डेट म्यूचुअल फंड के लाभ पर आपकी आय स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है।

कर-कुशल साधनों में निवेश करने से रिटर्न अधिकतम होगा।

समय-सीमा का अनुमान लगाना
यदि आप प्रति माह 50,000 रुपये का निवेश करते हैं, तो आप मध्यम रिटर्न के साथ लगभग 7-8 वर्षों में 50 लाख रुपये जमा कर सकते हैं।

यदि आप प्रति माह 75,000 रुपये का निवेश करते हैं, तो आप लगभग 5 वर्षों में 50 लाख रुपये तक पहुँच सकते हैं।

आप जितनी तेज़ी से अपनी बचत बढ़ाएँगे, उतनी ही जल्दी आप अपना लक्ष्य प्राप्त करेंगे।

अंतिम जानकारी
अपना मासिक निवेश बढ़ाकर कम से कम 50,000 रुपये करें।

सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड पर ध्यान दें।

स्थिरता के लिए एक छोटा हिस्सा डेट में रखें।

अनावश्यक खर्चों से बचें और वेतन वृद्धि में निवेश करें।

इस लक्ष्य के लिए एनपीएस पर निर्भर न रहें।

अपने पोर्टफोलियो की निगरानी करें और आवश्यकतानुसार समायोजित करें।

अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अनुशासित और धैर्यवान रहें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Dr Dipankar Dutta |1092 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Apr 03, 2025

Asked by Anonymous - Apr 03, 2025English

Listen

Career

आने वाले वर्षों में ECE में B.TECH एक अच्छा विकल्प है...! कृपया बताएं...

Ans: हां, आपको विभिन्न ऑनलाइन कोर्स करके अपना कौशल विकसित करना होगा।

Dr Dipankar Dutta |1092 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Apr 03, 2025

Question by Aarav - Apr 03, 2025English

Listen

Career

नमस्ते, मैंने JEE Mains 2025 (सत्र 1) में 93.15 पर्सेंटाइल हासिल किया है और मैं OBC-NCL श्रेणी से संबंधित हूं। मेरे पर्सेंटाइल के आधार पर, क्या आप कृपया सुझाव दे सकते हैं कि मुझे किस NIT, IIIT या GFTI में प्रवेश मिलने की अच्छी संभावना है?

Ans: एनआईटी (बाद के राउंड/लोअर एनआईटी में संभव)
एनआईटी मिजोरम - मैकेनिकल, सिविल, केमिकल

एनआईटी अरुणाचल प्रदेश - मैकेनिकल, सिविल, ईसीई

एनआईटी नागालैंड - मैकेनिकल, सिविल, ईईई

एनआईटी अगरतला - प्रोडक्शन इंजीनियरिंग, सिविल, केमिकल

आईआईआईटी (अच्छा मौका)
आईआईआईटी कल्याणी - आईटी

आईआईआईटी भागलपुर - ईसीई, मेक्ट्रोनिक्स

आईआईआईटी ऊना - ईसीई, आईटी

आईआईआईटी रांची - ईसीई

आईआईआईटी भोपाल - ईसीई

जीएफटीआई (बेहतर मौका)
असम यूनिवर्सिटी - सीएसई, ईसीई

पंजाब इंजीनियरिंग कॉलेज (पीईसी), चंडीगढ़ - प्रोडक्शन इंजीनियरिंग

पिछले वर्षों की कटऑफ देखें

Dr Dipankar Dutta |1092 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Apr 03, 2025

Question by Renuka - Apr 01, 2025English

Listen

Career

शुभ संध्या सर, मैं एक नीट ड्रॉपर हूं, मैंने सोशल मीडिया, पारिवारिक मुद्दों और स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों में बहुत समय बर्बाद किया था, पूरे साल मैंने अपना 70-80% दिया और परीक्षा से सिर्फ एक-दो महीने पहले मुझे घबराहट हुई और मैंने पढ़ाई बंद कर दी, 1 महीने के बाद, मुझे नीट के लिए उपस्थित होना है, मैं एमबीबीएस करना चाहता हूं, क्या मुझे एक और ड्रॉप लेना चाहिए?? मैंने 12 वीं पूरी करने के बाद अपनी तैयारी शुरू कर दी, यह मेरा तीसरा ड्रॉप है, मैंने बहुत सारे व्याकुलता को छोड़ दिया और सुधार किया लेकिन इस प्रयास में चयनित होने की संभावना बहुत कम है, मुझे क्या करना चाहिए?? कृपया मदद करें

Ans: अपने मोबाइल और लैपटॉप के माध्यम से अगर आप अपने जीवन में कुछ भी बनना चाहते हैं

Asked on - Apr 03, 2025 | Answered on Apr 03, 2025

Listen

ज़रूर सर, लेकिन क्या मुझे दूसरी बूँद लेनी चाहिए या नहीं?

Ans: नहीं।

Dr Dipankar Dutta |1092 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Apr 03, 2025

Question by Tanya - Apr 01, 2025English

Listen

Career

मैंने जेईई मेन्स में सामान्य श्रेणी में 94.16 प्रतिशत अंक प्राप्त किए हैं, गृह राज्य उत्तर प्रदेश में महिला कोटा है, क्या मुझे एनआईटी में सीट मिल सकती है?

Ans: नए या निम्न रैंक वाले एनआईटी (जैसे, एनआईटी अगरतला, एनआईटी मिजोरम, एनआईटी अरुणाचल प्रदेश, आदि) में मैकेनिकल, सिविल, केमिकल और बायोटेक्नोलॉजी जैसी कोर ब्रांच संभव हो सकती हैं।

कुछ मध्यम श्रेणी के एनआईटी में ईसीई या इलेक्ट्रिकल बाद के दौर में उपलब्ध हो सकते हैं (होम स्टेट कोटा मदद कर सकता है)।

इस रैंक पर एनआईटी में सीएसई मुश्किल है, लेकिन आईआईआईटी, जीएफटीआई या राज्य स्तरीय कॉलेजों में सीटें हो सकती हैं।

Dr Dipankar Dutta |1092 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Apr 03, 2025

Asked by Anonymous - Apr 01, 2025English

Listen

Career

यदि जेईई मेन 2025 में मेरा सीआरएल लगभग 34000 है तो मेरी अनुमानित ओबीसी श्रेणी रैंक क्या है?

Ans: 10,600−11,500

Dr Dipankar Dutta |1092 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Apr 03, 2025

Asked by Anonymous - Mar 19, 2025English

Listen

Career

सर, मेरे बेटे ने ME ब्रांच के लिए GATE 2025 में 62.67 अंक और 629 स्कोर प्राप्त किया है। वह SC श्रेणी से संबंधित है। क्या उसे किसी PSU में भर्ती मिल सकती है?

Ans: GATE के माध्यम से सार्वजनिक क्षेत्र के उपक्रमों (PSU) में स्थान प्राप्त करना अत्यधिक प्रतिस्पर्धी है, प्रत्येक PSU अपने स्वयं के कटऑफ स्कोर निर्धारित करता है जो आवेदकों की संख्या, रिक्तियों की उपलब्धता और परीक्षा की कठिनाई जैसे कारकों के आधार पर सालाना बदलता रहता है। इसलिए, इस समय कुछ भी नहीं कहा जा सकता है। पिछले वर्षों की कटऑफ देखें।

See more questions »

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Video Reply
Audio Reply

WhatsApp
Facebook
Twitter
Copy link

Delete

Close

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus

Sign up

email

uname

mobile no

Country Code

Mobile number

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

LOGIN

x