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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

बिना कारण बताए इस्तीफा देना: निराश कर्मचारी के लिए सलाह?

Career Coach |49 Answers |Ask -Follow

Workplace Expert - Answered on Sep 16, 2024

Career Coach is a recruitment expert with experience in hiring, training, upskilling and leadership management. ... more

Asked by Anonymous - Aug 23, 2024English

Career

मैं एक ईमेल लिखना चाहता हूँ जिसमें मैं बताऊँ कि मैं अपने वर्तमान संगठन और नियोक्ता से इस्तीफा देना चाहता हूँ, लेकिन मैं नौकरी छोड़ने का कोई कारण नहीं बताना चाहता। क्या आप कृपया सुझाव दे सकते हैं कि मैं यह कैसे कर सकता हूँ?

Ans: यहाँ ईमेल का एक प्रारूप दिया गया है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं:

विषय: [आपकी स्थिति] से इस्तीफा

प्रिय [एचआर मैनेजर का नाम],

कृपया इसे [कंपनी का नाम] में [आपकी स्थिति] के रूप में मेरे पद से मेरे इस्तीफे की सूचना के रूप में स्वीकार करें, जो [काम के अंतिम दिन] से प्रभावी है।

मैंने [कंपनी का नाम] में अपने समय का भरपूर आनंद लिया है और मुझे जो अवसर और अनुभव मिले हैं, उनकी मैं सराहना करता हूँ।

आपकी समझ के लिए धन्यवाद।

भवदीय,
[आपका नाम]
[आपकी संपर्क जानकारी]

अपने प्रबंधक के साथ इस्तीफे पर चर्चा करना:

अपने प्रबंधक के साथ अपने इस्तीफे पर चर्चा करते समय, सम्मानजनक और पेशेवर बातचीत का लक्ष्य रखें। यहाँ बताया गया है कि आप इसे कैसे अपना सकते हैं:

• सीधे और संक्षिप्त रहें: इस्तीफा देने का अपना इरादा और प्रभावी तिथि स्पष्ट रूप से बताएं। लंबी व्याख्याओं में जाने या अपनी भूमिका के नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान देने से बचें।

• सकारात्मक पर ध्यान दें: कंपनी में आपके द्वारा प्राप्त सकारात्मक अनुभवों और अवसरों पर जोर दें। यह प्रशंसा दर्शाता है और एक पेशेवर लहज़ा बनाए रखता है।

• कारण बताने से बचें: यदि आप छोड़ने के अपने कारणों का खुलासा नहीं करना चाहते हैं, तो बस यह बताएं कि आप एक नया अवसर तलाश रहे हैं। आपको अपने नियोक्ता को कोई स्पष्टीकरण देने की ज़रूरत नहीं है।

• सहायता प्रदान करें: एक सहज परिवर्तन में मदद करने के लिए तैयार रहें, जैसे कि अपने प्रतिस्थापन को प्रशिक्षित करना या चल रही परियोजनाओं को पूरा करना। यह आपकी व्यावसायिकता और कंपनी के प्रति प्रतिबद्धता को दर्शाता है।

• सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें: भले ही आप ऐसे कारणों से जा रहे हों जिन्हें आप साझा करने में सहज नहीं हैं, बातचीत के दौरान सकारात्मक और सम्मानजनक व्यवहार बनाए रखने का प्रयास करें।

क्या करें और क्या न करें:

• करें: विनम्र और सम्मानजनक रहें, भले ही आप निराश या हताश हों।
• करें: परिवर्तन में मदद करने की पेशकश करें।
• करें: आपको मिले अवसरों के लिए आभार व्यक्त करें।

• न करें: कंपनी या अपने सहकर्मियों की बुराई करें।

• न करें: बहस या गरमागरम चर्चा में पड़ें।

• न करें: खराब शर्तों पर कंपनी छोड़कर रिश्ते खराब करें।

याद रखें, अपने नियोक्ता और सहकर्मियों के साथ सकारात्मक संबंध बनाए रखने के लिए आपको अपने इस्तीफे को पेशेवर तरीके से संभालना चाहिए। इन दिशा-निर्देशों का पालन करके, आप सम्मानजनक बातचीत कर सकते हैं और कंपनी को अच्छे संबंधों के साथ छोड़ सकते हैं।

शुभकामनाएं!

Career2Reply

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Nitin Sathe | Answer |Ask -Follow

HR, Recruitment Expert - Answered on Jan 30, 2023

Asked by Anonymous - Jan 28, 2023English

Career

मुझसे इस्तीफा देने के लिए कहा गया है & संगठन छोड़ें कृपया सलाह दें कि अब मुझे क्या करना चाहिए

Ans: आपका प्रश्न स्पष्ट नहीं है!

Career Coach |49 Answers |Ask -Follow

Workplace Expert - Answered on Jan 30, 2024

Asked by Anonymous - Jan 19, 2024English

Career

हमें बताएं कि आप अपनी वर्तमान नौकरी क्यों छोड़ना चाहते हैं। यह नौकरी साक्षात्कार में नियोक्ताओं द्वारा पूछा जाने वाला एक बहुत ही सामान्य प्रश्न है। इस प्रश्न का उत्तर देने का सही तरीका क्या है?

Ans: नौकरी के साक्षात्कार में इस सवाल का जवाब देते समय कि आप अपनी वर्तमान नौकरी क्यों छोड़ना चाहते हैं, एक सकारात्मक संदेश देना और अपने वर्तमान या पिछले नियोक्ताओं के बारे में नकारात्मक बोलने से बचना महत्वपूर्ण है। यहां युक्तियों का एक संक्षिप्त संस्करण दिया गया है:

1. कैरियर में उन्नति पर प्रकाश डालें: पेशेवर विकास में अपनी रुचि पर जोर दें और कैसे नई स्थिति आपके दीर्घकालिक कैरियर के उद्देश्यों को पूरा करती है, एक दूरदर्शी दृष्टिकोण का प्रदर्शन करती है।

- उदाहरण: "हालांकि मैंने अपनी वर्तमान भूमिका में बहुमूल्य अनुभव प्राप्त किया है, मैं इस नए अवसर को अपने करियर लक्ष्यों के अनुरूप निरंतर वृद्धि और विकास के अवसर के रूप में देखता हूं।"

2. नई नौकरी के सकारात्मक पहलुओं पर जोर दें: यह दिखाएं कि आपको नई भूमिका के लिए क्या आकर्षित करता है, जैसे कंपनी के मूल्य, मिशन या विशिष्ट नौकरी की जिम्मेदारियां। किसी नकारात्मक चीज़ से बचने के बजाय अपनी प्रतिक्रिया को सकारात्मक बदलाव के इर्द-गिर्द रखें।

- उदाहरण: "मैं ऐसी कंपनी से जुड़ने को लेकर उत्साहित हूं जो नवाचार को प्राथमिकता देती है। मेरा मानना है कि मेरे कौशल इस नई भूमिका द्वारा प्रस्तुत चुनौतियों के लिए उपयुक्त हैं।"

3. व्यक्तिगत परिस्थितियों का संदर्भ लें: यदि लागू हो, तो अपने व्यक्तिगत जीवन में बदलाव (जैसे, स्थानांतरण, पारिवारिक परिस्थितियाँ) का उल्लेख करें जो आपको नौकरी खोजने के लिए प्रेरित करते हैं, इस बात पर जोर देते हुए कि इसका आपकी वर्तमान नौकरी से असंतोष से कोई संबंध नहीं है।

- उदाहरण: "मेरी पारिवारिक स्थिति में हाल के बदलावों के कारण, मैं एक ऐसे पद की तलाश कर रहा हूं जो मेरी पेशेवर और व्यक्तिगत प्रतिबद्धताओं के बीच बेहतर संतुलन प्रदान करे। मेरा मानना है कि यह नया अवसर वह संतुलन प्रदान करता है।"

4. नकारात्मकता से दूर रहें: वर्तमान या पिछले नियोक्ताओं, सहकर्मियों या कंपनी संस्कृति की आलोचना करने से बचें। स्वयं को अनुकूल रूप में प्रस्तुत करने के लिए अपनी टिप्पणियाँ सकारात्मक रखें।

- उदाहरण: प्रबंधन के प्रति असंतोष व्यक्त करने के बजाय, कुछ ऐसा कहें, "मैं एक ऐसे कार्य वातावरण की तलाश में हूं जो मेरे सहयोगात्मक और टीम-उन्मुख दृष्टिकोण के साथ अधिक मेल खाता हो।"

मुख्य बात यह है कि आपकी वर्तमान या पिछली भूमिकाओं के किसी भी नकारात्मक पहलू पर ध्यान दिए बिना, नए अवसर के प्रति आपके उत्साह को व्यक्त किया जाए और यह आपके कैरियर के लक्ष्यों के साथ कैसे मेल खाता है।

Onkar Singh |26 Answers |Ask -Follow

Career Management, Skills Development Expert - Answered on Aug 21, 2024

Asked by Anonymous - Aug 20, 2024English

Career

मेरा वर्तमान नियोक्ता जानना चाहता है कि मैं नौकरी क्यों छोड़ रहा हूँ। लेकिन मैं अपने कारणों की व्याख्या नहीं करना चाहता क्योंकि इसका मतलब होगा कि मुझे काम पर विभिन्न परिस्थितियों और राजनीति का विवरण देना होगा जिसने मुझे अपने इस्तीफे देने के लिए मजबूर किया। मेरे पास अभी नौकरी नहीं है लेकिन मैं सम्मान के साथ नौकरी छोड़ना चाहता हूँ। मैं ऐसा कैसे कर सकता हूँ?

Ans: नमस्ते,
कारण बताना ठीक है। आप संगठन छोड़ने के लिए संक्षिप्त व्यक्तिगत कारण बता सकते हैं।

नवीनतम प्रश्न

Milind Vadjikar |874 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 21, 2025

Question by Vishwanath - Jan 16, 2025English

Money

आदरणीय गुरुजनों, मेरी आयु 52 वर्ष है, मैं जल्दी रिटायर होना चाहता हूँ, मेरे निवेश निम्नलिखित हैं, MF - INR 80L, इक्विटी - INR 22L, 3 घर, एक में मैं रहता हूँ, अन्य 2 घर जिनकी कीमत क्रमशः INR 90 L और INR 32 L है, एक दुकान - INR 50 L, मेरे पास INR 12 L का होम लोन बकाया है, INR 32 L की FD, INR 33 L का PF, INR 7 L का NSC, INR 4.5 L का PPF, मासिक खर्च की आवश्यकता INR 1 L है, मासिक किराया आय INR 43K है, कृपया मुझे जल्दी रिटायरमेंट की योजना बनाने में मदद करें। मेरे प्रश्न पर आपके उत्तर के लिए अग्रिम धन्यवाद।

Ans: नमस्ते;

बकाया होम लोन चुकाने के लिए NSC और PPF बैलेंस का इस्तेमाल करें।

आपकी MF, स्टॉक और PF होल्डिंग कुल मिलाकर 1.35 करोड़ है।

आप इस कॉर्पस (1.35 करोड़) के लिए किसी जीवन बीमा कंपनी से तत्काल एन्युटी खरीद सकते हैं। 6% एन्युटी दर मानते हुए आप लगभग 60 हजार की कर पश्चात मासिक आय की उम्मीद कर सकते हैं।

इसे जब आपकी रियल एस्टेट संपत्तियों से 43 हजार की किराये की आय में जोड़ा जाता है तो यह 1 लाख से अधिक की व्यापक मासिक आय की ओर ले जाएगा।

मुद्रास्फीति के लिए समायोजित करने के लिए किराये की आय में वृद्धि की जा सकती है।

आप आपातकालीन निधि के रूप में 5-7 लाख रख सकते हैं जबकि FD की शेष राशि का उपयोग भविष्य में एन्युटी आय को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है।

अपने और अपने परिवार को कवर करने वाला अच्छा स्वास्थ्य बीमा खरीदें।

अपने उत्तराधिकारियों को अपनी संपत्ति का सुचारू हस्तांतरण सुनिश्चित करने के लिए वसीयत बनाने पर भी विचार करें।

शुभकामनाएँ;
X: @mars_invest

Ramalingam Kalirajan |7595 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 21, 2025

Question by Don - Jan 21, 2025English

Money

मैं 49 साल का हूँ और 2 साल में रिटायर होने की योजना बना रहा हूँ। मेरे पास वर्तमान में लगभग 1.8 करोड़ का MF कोष, लगभग 1 करोड़ का PF और 2 करोड़ की संपत्ति है। मैं 2014 से SIP के माध्यम से MF में निवेश कर रहा हूँ और वर्तमान में मेरे पास 70K मासिक SIP है। कृपया सलाह दें कि क्या मैं 2 साल में सहज रहूँगा, रिटायरमेंट के बाद मेरा अनुमानित मासिक खर्च लगभग 2 लाख प्रति माह होगा

Ans: म्यूचुअल फंड में 1.8 करोड़ रुपये और पीएफ में 1 करोड़ रुपये का आपका मौजूदा कोष महत्वपूर्ण है। प्रॉपर्टी में अतिरिक्त 2 करोड़ रुपये आपकी संपत्ति में इजाफा करते हैं, लेकिन तत्काल लिक्विडिटी प्रदान नहीं करते हैं। आइए मूल्यांकन करें कि क्या आपका कोष आपके सेवानिवृत्ति के बाद के 2 लाख रुपये प्रति माह के खर्च को वहन कर पाएगा।

सेवानिवृत्ति के बाद कोष की आवश्यकता का अनुमान लगाना
आप 2 साल में, 51 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होने की योजना बना रहे हैं।

85 वर्ष की जीवन प्रत्याशा मानते हुए, कोष को 34 वर्षों तक चलना चाहिए।

प्रति माह 2 लाख रुपये के खर्च का मतलब है सालाना 24 लाख रुपये।

भविष्य की जरूरतों की गणना करने के लिए इस राशि को मुद्रास्फीति के हिसाब से समायोजित करें।

वर्तमान निवेश योगदान
आपका 70,000 रुपये का मासिक SIP अगले 2 वर्षों में आपके कोष का निर्माण करता है।

SIP रुपये की लागत औसत प्रदान करते हैं, जिससे बाजार में उतार-चढ़ाव का प्रभाव कम होता है।

वृद्धि को अधिकतम करने के लिए नियमित रूप से फंड के प्रदर्शन का आकलन करें।

निवेश का विविधीकरण
आपका कोष म्यूचुअल फंड, पीएफ और संपत्तियों में फैला हुआ है।

पीएफ एक स्थिर, निश्चित रिटर्न प्रदान करता है लेकिन इसमें लचीलापन नहीं होता है।

संपत्तियां धन संचय प्रदान करती हैं लेकिन तत्काल जरूरतों के लिए कम तरल होती हैं।

म्यूचुअल फंड सेवानिवृत्ति के बाद तरलता और वृद्धि का प्राथमिक स्रोत बने रहते हैं।

सेवानिवृत्ति के बाद मासिक निकासी का मूल्यांकन
निकासी आपके मासिक खर्चों को संतुलित करनी चाहिए और कॉर्पस दीर्घायु सुनिश्चित करनी चाहिए।

सेवानिवृत्ति के शुरुआती वर्षों में बड़ी मात्रा में निकासी से बचें।

निकासी रणनीतियों के लिए इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड के मिश्रण पर विचार करें।

मुद्रास्फीति और स्वास्थ्य सेवा लागत की भूमिका
30+ वर्षों में खर्चों पर मुद्रास्फीति के प्रभाव को ध्यान में रखें।

6% मुद्रास्फीति दर 12 वर्षों में आपके मासिक खर्च को दोगुना कर देती है।

उम्र के साथ बढ़ती स्वास्थ्य सेवा लागतों के लिए आवंटन करें।

आपातकालीन और चिकित्सा कवरेज का महत्व
आपात स्थिति के लिए कम से कम 6 महीने के खर्च को लिक्विड फंड में रखें।

सुनिश्चित करें कि आपके पास अप्रत्याशित चिकित्सा लागतों के लिए व्यापक स्वास्थ्य बीमा है।

निकासी में कर दक्षता
इक्विटी म्यूचुअल फंड और 1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% कर लगता है।

डेट फंड रिटर्न पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है।

लाभ पर कर देयता को कम करने के लिए निकासी की योजना बनाएं।

सक्रिय फंड बनाम प्रत्यक्ष फंड
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार में होने वाले बदलावों का जवाब देकर रिटर्न को अनुकूलित करते हैं।

प्रत्यक्ष फंड में पेशेवर सहायता की कमी होती है, जिससे दीर्घकालिक दक्षता प्रभावित होती है।

नियमित फंड चुनने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करें।

रियल एस्टेट पर निर्भर रहने के नुकसान
संपत्तियाँ तरल नहीं होती हैं और उन्हें नकदी में बदलने में समय लग सकता है।

किराये की आय 2 लाख रुपये के मासिक खर्च को विश्वसनीय रूप से कवर नहीं कर सकती है।

रखरखाव और संपत्ति कर रिटर्न को और कम कर देते हैं।

पोर्टफोलियो पुनर्गठन के लिए सिफारिशें
विकास संपत्तियों के लिए आवंटन बढ़ाएँ

विकास क्षमता के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP जारी रखें।

लगातार प्रदर्शन और पोर्टफोलियो संरेखण के लिए फंड की समीक्षा करें।

स्थिरता के लिए संतुलित और ऋण फंड जोड़ें

स्थिर आय के लिए संतुलित लाभ और ऋण फंड शामिल करें।

ऋण फंड समग्र पोर्टफोलियो जोखिम को कम करते हैं।

एक निकासी रणनीति की योजना बनाएं

पूर्वानुमानित आय के लिए SWP (व्यवस्थित निकासी योजना) का उपयोग करें।

कर दक्षता के लिए 3 साल बाद इक्विटी फंड से निकासी करें।

पीएफ और रियल एस्टेट पर अत्यधिक निर्भरता से बचें

पीएफ सुरक्षा प्रदान करता है लेकिन सीमित रिटर्न देता है।

संभावित डाउनसाइज़िंग या बिक्री के लिए रणनीतिक रूप से संपत्तियों का उपयोग करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आप आराम से रिटायर होने के लिए सही रास्ते पर हैं, बशर्ते आप अपने निवेश को अनुकूलित करें। मुद्रास्फीति और कर दक्षता को ध्यान में रखते हुए अपनी निकासी की सावधानीपूर्वक योजना बनाएं। अपने पोर्टफोलियो को परिष्कृत करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Ramalingam Kalirajan |7595 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 21, 2025

Asked by Anonymous - Jan 21, 2025English

Money

मैं यह जानना चाहता हूं कि समान प्रदर्शन और जोखिम वाले लेकिन अलग-अलग एनएवी वाले समान प्रकार के फंडों में से एसआईपी में निवेश के लिए किस एमएफ का चयन किया जाना चाहिए।

Ans: समान प्रकार, प्रदर्शन और जोखिम वाले लेकिन अलग-अलग NAV वाले फंडों में से SIP के लिए म्यूचुअल फंड चुनते समय, निम्नलिखित पहलुओं पर विचार करें:

1. नेट एसेट वैल्यू (NAV) फंड के प्रदर्शन को नहीं दर्शाता है
कम या ज़्यादा NAV बेहतर रिटर्न का संकेत नहीं देता है।

NAV फंड के प्रति यूनिट मूल्य को दर्शाता है और रोज़ाना बदलता है।

निवेश की वृद्धि NAV मूल्यों पर नहीं, बल्कि प्रतिशत रिटर्न पर निर्भर करती है।

2. व्यय अनुपात और फंड लागत
कम व्यय अनुपात शुद्ध रिटर्न में सुधार कर सकता है।

कुशल फंड मैनेजरों के साथ सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड थोड़ा ज़्यादा शुल्क ले सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि आप निर्णय लेने से पहले लागत-से-लाभ अनुपात का मूल्यांकन करें।

3. फंड मैनेजर का ट्रैक रिकॉर्ड
फंड मैनेजर की विशेषज्ञता और पिछले प्रदर्शन की समीक्षा करें।

मज़बूत बाज़ार ज्ञान वाला एक सुसंगत प्रबंधक मूल्य जोड़ सकता है।

बार-बार प्रबंधन परिवर्तन वाले फंड से बचें।

4. फंड हाउस की प्रतिष्ठा और AUM
मज़बूत ट्रैक रिकॉर्ड वाले प्रतिष्ठित फंड हाउस से फंड चुनें।

एक बड़ा एसेट अंडर मैनेजमेंट (AUM) बेहतर स्थिरता और लिक्विडिटी सुनिश्चित करता है।

बहुत कम AUM वाले फंड से बचें, क्योंकि उन्हें लिक्विडिटी की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

5. फंड के टैक्स निहितार्थ
मूल्यांकन करें कि लॉन्ग-टर्म और शॉर्ट-टर्म कैपिटल गेन्स रिटर्न को कैसे प्रभावित करेंगे।

इक्विटी म्यूचुअल फंड की विशिष्ट कर दरें हैं: 1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% कर लगता है।

डेट फंड आपके आयकर स्लैब का पालन करते हैं, जो कर-पश्चात रिटर्न को प्रभावित करते हैं।

6. निवेश लक्ष्य और समय क्षितिज
अपने वित्तीय लक्ष्यों के साथ फंड का चुनाव संरेखित करें।

लंबी अवधि के लक्ष्यों को इक्विटी-केंद्रित फंड से लाभ हो सकता है।

अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए हाइब्रिड या डेट-केंद्रित फंड की आवश्यकता हो सकती है।

7. किसी भी NAV में SIP लाभ
SIP समय के साथ खरीद लागत को औसत करने में मदद करते हैं, जिससे NAV अंतर का प्रभाव कम होता है।

केवल NAV के आधार पर निर्णय लेने से बचें, क्योंकि SIP रुपये की लागत औसत पर काम करते हैं।

8. पोर्टफोलियो संरचना पर ध्यान दें
फंड के पोर्टफोलियो मिश्रण और सेक्टर आवंटन की जांच करें।

सुनिश्चित करें कि विविधीकरण आपकी जोखिम क्षमता और लक्ष्यों के अनुरूप हो।

जोखिम भरे क्षेत्रों में केंद्रित निवेश वाले फंड से बचें।

9. रिटर्न की स्थिरता का आकलन करें
रोलिंग रिटर्न और बाजार चक्रों में स्थिरता पर ध्यान दें।

अस्थिर बाजारों में स्थिर रिटर्न वाले फंड बेहतर होते हैं।

प्रदर्शन में उच्च अस्थिरता वाले फंड से बचें।

10. इंडेक्स फंड के नुकसान
इंडेक्स फंड निष्क्रिय रूप से बेंचमार्क को ट्रैक करते हैं, अस्थिर बाजारों में लचीलेपन की कमी होती है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार के अवसरों का लाभ उठाकर बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपको उपयुक्त सक्रिय फंड के बारे में मार्गदर्शन कर सकता है।

11. डायरेक्ट फंड की तुलना में रेगुलर फंड के लाभ
रेगुलर फंड म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) द्वारा निरंतर सलाह और निगरानी प्रदान करते हैं।

डायरेक्ट फंड में पेशेवर सहायता की कमी होती है, जो दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए महत्वपूर्ण है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं और आपके पोर्टफोलियो को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
सही म्यूचुअल फंड चुनने में NAV से परे मूल्यांकन करना शामिल है। दीर्घकालिक क्षमता, लागत दक्षता और लक्ष्यों के साथ संरेखण पर ध्यान केंद्रित करें। विशेषज्ञ सलाह के साथ SIP आपको वित्तीय स्थिरता प्राप्त करने में मदद करेंगे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Pushpa R |45 Answers |Ask -Follow

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Jan 21, 2025

Asked by Anonymous - Jan 21, 2025English

Health

मैं 50 वर्षीय व्यक्ति हूँ, जिसे रात में सोने में परेशानी होती है। क्या योग निद्रा या विशिष्ट आसन मुझे अनिद्रा से उबरने में मदद कर सकते हैं?

Ans: योग निद्रा और कुछ खास योग मुद्राएँ अनिद्रा पर काबू पाने में बहुत मददगार हो सकती हैं। ये अभ्यास आपके शरीर और दिमाग को आराम देते हैं, जिससे आप आरामदायक नींद के लिए तैयार हो जाते हैं।

योग निद्रा: यह एक निर्देशित विश्राम अभ्यास है जहाँ आप शवासन (शव मुद्रा) में लेट जाते हैं और अपने शरीर के प्रत्येक भाग को आराम देने के लिए निर्देशों का पालन करते हैं। यह आपके तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और मानसिक हलचल को कम करता है, जिससे नींद आना आसान हो जाता है। आप सोने से पहले 15-20 मिनट तक योग निद्रा का अभ्यास कर सकते हैं।

आरामदायक योग मुद्राएँ:

बाल मुद्रा (बालासन): यह मुद्रा आपके दिमाग को शांत करती है और तनाव से राहत दिलाती है।
लेग्स-अप-द-वॉल पोज़ (विपरीत करणी): अपने पैरों को दीवार से सटाकर आराम करें। यह आपके दिमाग को शांत करता है और रक्त संचार को बेहतर बनाता है।
सुपाइन ट्विस्ट (सुप्त मत्स्येन्द्रासन): अपनी पीठ के बल लेट जाएँ और अपने घुटनों को एक तरफ़ मोड़ लें। यह आपकी पीठ से तनाव को दूर करने और आपके शरीर को आराम देने में मदद करता है।
गहरी साँस लेना: सोने से पहले धीमी गति से साँस लेना या वैकल्पिक नासिका श्वास (अनुलोम विलोम) का अभ्यास करें। यह चिंता को कम करता है और आपके शरीर को आराम के लिए तैयार करता है।

योग निद्रा और आसन को सही तरीके से सीखने के लिए, किसी योग प्रशिक्षक से सलाह लें। उनका मार्गदर्शन आपकी ज़रूरतों के हिसाब से सुरक्षित और प्रभावी अभ्यास सुनिश्चित करता है।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान प्रशिक्षक
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

Pushpa R |45 Answers |Ask -Follow

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Jan 21, 2025

Asked by Anonymous - Jan 21, 2025English

Health

मैं 36 वर्षीय व्यक्ति हूँ और फ़ोन और लैपटॉप का उपयोग करने से मेरी गर्दन और कंधे में दर्द रहता है। कौन से योगासन इस तनाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं?

Ans: फ़ोन और लैपटॉप के लगातार इस्तेमाल से गर्दन और कंधे में दर्द होना आम बात है, लेकिन योग तनाव को दूर करने और इन क्षेत्रों को मज़बूत बनाने में मदद कर सकता है। यहाँ कुछ सरल योग मुद्राएँ और स्ट्रेच दिए गए हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं:

नेक रोल: आराम से बैठें, धीरे-धीरे अपने सिर को एक सर्कल में घुमाएँ, और कुछ राउंड के बाद दिशाएँ बदलें। इससे आपकी गर्दन में जकड़न दूर होती है।

सीट कैट-काउ स्ट्रेच: कुर्सी पर या फ़र्श पर बैठें। साँस लें और अपनी छाती को ऊपर उठाते हुए अपनी पीठ को मोड़ें (गाय), फिर साँस छोड़ें और अपनी रीढ़ को गोल करें, अपनी ठुड्डी को अंदर की ओर मोड़ें (बिल्ली)। यह स्ट्रेच आपके कंधों और गर्दन दोनों को आराम देता है।

ईगल आर्म्स (गरुड़ासन आर्म्स): अपने सामने एक हाथ को दूसरे हाथ के ऊपर क्रॉस करें और अपनी हथेलियों को एक साथ लाएँ। अपनी कोहनी उठाएँ और अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर ले जाएँ ताकि आपके कंधे स्ट्रेच हो जाएँ।

कंधे स्ट्रेच के साथ चाइल्ड पोज़: घुटने टेकें और अपने माथे को नीचे रखते हुए अपनी बाहों को आगे की ओर स्ट्रेच करें। ज़्यादा स्ट्रेच के लिए, एक हाथ को दूसरे हाथ के नीचे रखें।

शोल्डर रोल: अपने कंधों को अपने कानों की ओर ऊपर उठाएँ, फिर उन्हें गोलाकार गति में पीछे और नीचे रोल करें।

सुरक्षित और प्रभावी राहत के लिए, किसी योग प्रशिक्षक से सलाह लें जो आपको उचित संरेखण और तकनीकों के बारे में मार्गदर्शन कर सके।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान प्रशिक्षक
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

Pushpa R |45 Answers |Ask -Follow

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Jan 21, 2025

Asked by Anonymous - Jan 21, 2025English

Health

मैं 40 वर्षीय महिला हूँ और पेट फूलने और खराब पाचन से जूझ रही हूँ। क्या ऐसे कोई विशेष योग आसन या क्रियाएँ हैं जो मेरे पेट के स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती हैं?

Ans: पेट फूलना और पाचन खराब होना आम बात है, लेकिन योग और सरल क्रियाओं से इसमें सुधार हो सकता है। योग आपके पाचन अंगों को उत्तेजित करके, रक्त प्रवाह में सुधार करके और तनाव को कम करके मदद करता है, जो अक्सर पेट के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

यहाँ बेहतर पाचन के लिए कुछ योग मुद्राएँ और क्रियाएँ दी गई हैं:

वायु-मुक्तासन: अपनी पीठ के बल लेटें, अपने घुटनों को अपनी छाती तक लाएँ और उन्हें धीरे से गले लगाएँ। यह मुद्रा गैस को बाहर निकालने में मदद करती है और आपके पेट को आराम पहुँचाती है।

कैट-काउ स्ट्रेच (मार्जरीआसन-बिटिलासन): अपने चारों पैरों पर, अपनी पीठ को मोड़ें (गाय) और इसे गोल करें (बिल्ली)। यह क्रिया पेट के अंगों की मालिश करती है और पाचन में सुधार करती है।

सीट ट्विस्ट (अर्ध मत्स्येन्द्रासन): एक पैर को दूसरे के ऊपर रखकर बैठें, फिर अपने ऊपरी शरीर को मोड़ें। ट्विस्ट पाचन तंत्र को उत्तेजित करते हैं और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं।

कपालभाति (खोपड़ी चमकाने वाली साँस): इस क्रिया में तेजी से साँस छोड़ना शामिल है और यह आपके पाचन तंत्र को साफ करने में मदद करता है। रोजाना 2-3 मिनट अभ्यास करें, अधिमानतः खाली पेट।

विश्राम: अपने मन को शांत करने और तनाव को कम करने के लिए शवासन (सवासना) में 5-10 मिनट के साथ समाप्त करें, जो अक्सर सूजन को बढ़ाता है।

सुरक्षित और प्रभावी अभ्यास के लिए, किसी योग प्रशिक्षक से परामर्श करें जो आपको उचित तकनीकों के बारे में मार्गदर्शन कर सके। व्यक्तिगत मार्गदर्शन बेहतर परिणाम लाएगा।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान प्रशिक्षक
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

Dr Deepa Suvarna |143 Answers |Ask -Follow

Paediatrician - Answered on Jan 21, 2025

Question by Prasanna - Jan 21, 2025English

Health

नमस्कार डॉक्टर। विमान में इस शिशु की मौत की खबर सुनकर मैं स्तब्ध रह गया। इस तरह की मौत का कारण क्या हो सकता है? सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि माता-पिता को अपने शिशुओं के साथ हवाई यात्रा करते समय क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

Ans: रिपोर्ट में बताया गया था कि बच्चे को दिल की बीमारी है। ऐसे मामलों में, दबाव वाले केबिन में भी ऊंचाई पर रहने से समस्याएँ हो सकती हैं। स्वस्थ बच्चे में ऐसी उम्मीद नहीं की जाती।

Dr Deepa Suvarna |143 Answers |Ask -Follow

Paediatrician - Answered on Jan 21, 2025

Asked by Anonymous - Jan 21, 2025English

Health

नमस्ते डॉ. दीपा, मेरे बेटे को धूल से एलर्जी है। हम हाईवे से 100 मीटर दूर रहते हैं। मेरे इलाके में निर्माण कार्य चल रहा है जिससे बहुत धूल उड़ रही है। मेरा बेटा मास्क पहनता है लेकिन उसे लगातार खांसी आ रही है और वह बीमार महसूस कर रहा है। मैं अपने बेटे को धूल से होने वाली एलर्जी से बचाने के लिए क्या कर सकता हूँ?

Ans: अगर उसे घरघराहट हो रही है या राइनाइटिस है तो उसका इलाज किया जा सकता है। रोकथाम में धूल से बचना, एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करना, फर्श और सतहों को सिर्फ़ गीला पोंछना शामिल है। गंभीर मामलों में, एलर्जेन इम्यूनोथेरेपी की कोशिश की जा सकती है

Dr Deepa Suvarna |143 Answers |Ask -Follow

Paediatrician - Answered on Jan 21, 2025

Asked by Anonymous - Jan 21, 2025English

Health

मेरा बड़ा बेटा 8 साल का है और बेटी 6 साल की है। हम हाल ही में बेंगलुरु से पुणे आए हैं। मैं यहाँ एक अच्छे बाल रोग विशेषज्ञ की तलाश कर रहा हूँ। इस बीच, क्या आप सुझाव दे सकते हैं कि 5 से 10 साल के बच्चों के लिए कौन से टीके हैं?

Ans: अब तक आपने जो टीकाकरण कार्ड लिया है, उसमें टीकों का उल्लेख है। बूस्टर टीके लगने वाले हैं

Nitin Narkhede |56 Answers |Ask -Follow

MF, PF Expert - Answered on Jan 21, 2025

Asked by Anonymous - Dec 01, 2024English

Money

हम दो भाइयों को 2020 में अपने पिता की पंजीकृत वसीयत द्वारा 200 वर्ग गज की संपत्ति विरासत में मिली है। यह संपत्ति हमारे पिता ने 1970 में खरीदी थी और 1990 में तीन मंजिला इमारत में पुनर्विकास किया था। भूतल मेरे भाई के पास है और पहली मंजिल। छत के अधिकार के बिना तीसरी मंजिल पुनर्विकास के समय हमारे पिता द्वारा बेची गई थी। मेरे और मेरे भाई के पास हमारे पिता की पंजीकृत वसीयत के अनुसार छत के अधिकार हैं (प्रत्येक के पास 50% छत / छत के अधिकार हैं)। मेरा भाई अमेरिकी नागरिक है और वह अपना हिस्सा चार करोड़ रुपये में बेचना चाहता है। भूतल से अपेक्षित किराया आय 60 हजार रुपये प्रति माह होगी। संपत्ति का सर्किल रेट 7 लाख रुपये प्रति गज है। संपत्ति के भूतल में मेरी रुचि मुख्य रूप से अज्ञात नए खरीदार के हस्तक्षेप के बिना शांति से रहने के लिए है। मैं 65 वर्ष का हूं और मेरा प्रश्न वित्तीय दृष्टिकोण से है दूसरा सवाल यह है कि अगर वह इसे किसी दूसरे खरीदार को बेचता है तो वह छत को कैसे बेचेगा क्योंकि छत अविभाजित है और हम दोनों को पंजीकृत वसीयत के द्वारा विरासत में मिली है। तीसरा, कई बिल्डर हैं जो बेसमेंट और स्टिल्ट पार्किंग के साथ चार मंजिलों में संपत्ति का पुनर्विकास करना चाहते हैं। सही विकल्प क्या होगा। मेरा एक ही बेटा है।

Ans: प्रिय मित्र,
यदि आप अपने भाई की विरासत में मिली संपत्ति में से उसका हिस्सा ₹4 करोड़ में खरीदने के बारे में सोच रहे हैं, तो वित्तीय लाभ के मुकाबले मानसिक शांति को तौलें। उसका हिस्सा खरीदने से आपको पूरा नियंत्रण मिलता है, तीसरे पक्ष के खरीदार के साथ संभावित विवाद समाप्त हो जाते हैं, और यह सुनिश्चित होता है कि आपके शांतिपूर्ण जीवन में कोई हस्तक्षेप न हो। हालाँकि, ₹60,000/माह (~1.8% वार्षिक रिटर्न) का किराया ~8% रिटर्न से काफी कम है जो आपको ₹4 करोड़ को सावधि जमा या बॉन्ड में निवेश करके मिल सकता है, जिससे ~₹2.67 लाख/माह प्राप्त होगा।

छत के संबंध में, आपका भाई अपना 50% हिस्सा स्वतंत्र रूप से नहीं बेच सकता क्योंकि यह अविभाजित और संयुक्त रूप से विरासत में मिला है। किसी भी बिक्री के लिए आपकी सहमति की आवश्यकता होती है, जिससे नए खरीदार को छत के पूरे अधिकार हस्तांतरित करने की उसकी क्षमता सीमित हो जाती है।

संपत्ति का पुनर्विकास एक बेहतरीन विकल्प है, जो बढ़ी हुई कीमत और किराये की आय प्रदान करता है। बिल्डर्स विकास अधिकारों के बदले में अतिरिक्त मंजिलें या नकद घटक प्रदान करने की संभावना रखते हैं, जिससे दीर्घकालिक वित्तीय लाभ बढ़ता है और आधुनिक सुविधाएँ सुनिश्चित होती हैं।

अगर आपकी प्राथमिकताएँ मन की शांति और संपत्ति पर नियंत्रण हैं, तो अपने भाई का हिस्सा खरीदें। अन्यथा, सुरक्षित वित्तीय साधनों में निवेश करें और संपत्ति की क्षमता को अधिकतम करने के लिए पुनर्विकास पर विचार करें। सर्वोत्तम निर्णय सुनिश्चित करने के लिए किसी वकील और वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें। आपका वित्तीय सलाहकार आपकी सभी संपत्तियों और देनदारियों का गहराई से मूल्यांकन कर सकता है और ऐसा समाधान प्रदान कर सकता है जो आपको अधिक लाभ देगा।
सादर, नितिन नरखेड़े - संस्थापक समृद्धि लाइफस्टाइल हब,
निःशुल्क वेबिनार https://bit.ly/PLH-Webinar

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