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काम को प्रभावित करने वाली दीर्घकालिक अनिद्रा - मेरे पास क्या विकल्प हैं?

Archana Deshpande | Answer |Ask -Follow

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Archana Deshpande, the founder of TransformMe Life Skills Coaching, is an image consultant, soft skills trainer and life coach.
She has been working with individuals and corporate organisations for more than 10 years during which she has helped professionals and students improve their soft skills, build confidence and enhance self-esteem.
An engineer from the PDA College of Engineering, Gulbarga, Archana had a successful career at Reliance Communications. But she has always been interested in teaching and training people. So she pursued a postgraduate diploma in teacher’s training at Pune’s Symbiosis Institute of Management Studies followed by teaching assignments in schools at Visakhapatnam and Mumbai.
Archana also holds an international certificate in image consulting and soft skills training from the Image Consulting Business Institute, Mumbai.... more

Question by Aman on Oct 11, 2024English

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Career

सर, मैं क्रोनिक अनिद्रा से पीड़ित हूं, मेरी मानसिक स्थिति काम के लिए ठीक नहीं है। इसका असर मेरे काम पर पड़ रहा है। मैंने नौकरी से इस्तीफा दे दिया है, मैं नोटिस पीरियड पूरा नहीं कर सकता। कंपनी मुझे रिलीविंग लेटर नहीं दे रही है, मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: प्रिय अमन,
याद रखें, नियमों का पालन किया जाना चाहिए...उनका पालन न करने के हमेशा परिणाम होते हैं।
मुझे लगता है कि आपको अपने संगठन से अनुरोध करना चाहिए कि वह आपको रिलीविंग लेटर दे और इसके लिए संबंधित मेडिकल पेपर जमा करवाए। अगर नोटिस अवधि पूरी न करने पर कोई जुर्माना देना पड़ता है, तो कृपया भुगतान करें और इस तनाव से छुटकारा पाएं, आखिरकार मन की शांति पैसे से ज़्यादा महत्वपूर्ण है। मन की शांति की तलाश आपकी अनिद्रा को भी दूर करेगी!!

आपके लिए शुभकामनाएँ...

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Onkar Singh | Answer |Ask -Follow

Career Management, Skills Development Expert - Answered on Sep 26, 2024

Question by Gokulraaj - Mar 19, 2024English

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Career

नमस्ते, मैं पिछले 2 सालों से एक कंपनी में काम कर रहा हूँ। अब मैंने अपनी स्वास्थ्य समस्याओं के कारण अपनी नौकरी से इस्तीफा दे दिया है। कंपनी की नीति के अनुसार नोटिस अवधि 90 दिन है, मेरी स्वास्थ्य समस्याओं के कारण मैं काम जारी रखने में सक्षम नहीं हूँ, इसलिए मैंने उनसे जल्दी रिलीव करने के लिए कहा। लेकिन वे कह रहे हैं कि अगर मैं जल्दी रिलीव करना चाहूँगा तो वे मुझे अनुभव या रिलीव लेटर नहीं देंगे। मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: नमस्ते गोकुलराज,
यदि आप स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के कारण इस्तीफा दे रहे हैं, तो आप अपने नियोक्ता को एक चिकित्सा प्रमाण पत्र प्रदान कर सकते हैं, और फिर उन्हें आपका अनुभव प्रमाण पत्र जारी करना चाहिए। यदि वे अभी भी इसे प्रदान नहीं करते हैं, तो आप उन्हें बता सकते हैं कि आपके पास कानूनी कार्रवाई करने के अलावा कोई विकल्प नहीं बचा है। मुझे उम्मीद है कि इससे समस्या का समाधान हो जाएगा।

R P Yadav | Answer |Ask -Follow

HR, Workspace Expert - Answered on Mar 20, 2024

Asked by Anonymous - Mar 20, 2024English

Career

नमस्ते सर, मैं अपनी 3 महीने की नोटिस अवधि पूरी नहीं कर सका, हालांकि मैंने 2 महीने की सेवा दे दी थी और एचआर से मुझे जल्दी राहत देने के लिए कहा था। मैंने बताया कि मेरे माता-पिता ठीक नहीं हैं और मेडिकल प्रिस्क्रिप्शन संलग्न किया, लेकिन उन्होंने इनकार कर दिया और कहा कि आप पूरे 3 महीने की सेवा करें। 2 महीने बाद मैंने ऑफिस जाना बंद कर दिया, वे मुझे फ़रार मेल भेज रहे थे और 1 महीने बाद उन्होंने मुझे टर्मिनेशन लेटर भेज दिया, ऐसे में मैं क्या करूँ? मैं वहां 2 साल से काम कर रहा था.

Ans: मुझे आपकी स्थिति के बारे में सुनकर दुख हुआ। पूर्ण नोटिस अवधि पूरी न करने के कारण बर्खास्तगी का सामना करते समय, अपने अधिकारों और संभावित कानूनी निहितार्थों को समझना महत्वपूर्ण है। यहां बताया गया है कि आप क्या करने पर विचार कर सकते हैं:

अपने रोजगार अनुबंध की समीक्षा करें: नोटिस अवधि और समाप्ति से संबंधित शर्तों की जांच करें। इसमें मेडिकल इमरजेंसी जैसी स्थितियों के लिए प्रावधान हो सकते हैं।
कानूनी परामर्श: किसी श्रम कानून वकील से परामर्श करना फायदेमंद हो सकता है जो आपके मामले की विशिष्टताओं और लागू कानूनों के आधार पर सलाह दे सकता है।
दस्तावेज़ीकरण: आपके द्वारा सबमिट किए गए मेडिकल नुस्खे, एचआर से कोई भी संचार और समाप्ति पत्र सहित सभी प्रासंगिक दस्तावेज़ इकट्ठा करें।
बातचीत: आप अपने नियोक्ता के साथ बातचीत करने का प्रयास कर सकते हैं, अपने माता-पिता के साथ स्थिति को समझा सकते हैं और एक दयालु समाधान की तलाश कर सकते हैं।
श्रम कार्यालय: यदि बातचीत विफल हो जाती है, तो आप मार्गदर्शन और निवारण के विकल्प तलाशने के लिए स्थानीय श्रम कार्यालय या श्रम न्यायालय से संपर्क कर सकते हैं।
कानूनी मिसालों को समझें: अपने मामले पर लागू होने वाली किसी भी कानूनी मिसाल से खुद को परिचित करें। उदाहरण के लिए, सुप्रीम कोर्ट ने रोजगार नोटिस अवधि पर निर्णय प्रदान किए हैं जो आपके अधिकारों और दायित्वों के बारे में जानकारी प्रदान कर सकते हैं।
याद रखें, प्रत्येक स्थिति अद्वितीय है, और कार्रवाई का सर्वोत्तम तरीका आपके रोजगार अनुबंध की विशिष्टताओं और कंपनी की नीतियों पर निर्भर करता है। सर्वोत्तम संभव परिणाम सुनिश्चित करने के लिए मामले को पेशेवर और कानूनी रूप से संभालना महत्वपूर्ण है। आपको कामयाबी मिले!

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jul 12, 2024

Asked by Anonymous - Jul 11, 2024English

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Health

मुझे पिछले 35 सालों से अनिद्रा की समस्या है। साल में कम से कम दो बार यह गंभीर हो जाती है, अन्यथा मैं नियंत्रण में हूँ। कृपया मुझे बताएं कि इसका सबसे अच्छा इलाज क्या है। एक मनोचिकित्सक ने मुझे लोरासेपम लेने की सलाह दी है। पुष्पा

Ans: शारीरिक प्रणाली के ठीक से काम करने के लिए नींद बहुत ज़रूरी है। नींद के मामले में कुछ सख्त अनुशासन रखना बहुत ज़रूरी है क्योंकि स्वच्छता का पालन करना बहुत ज़रूरी है
शाम 7 बजे के बाद कोई मीडिया या दिमाग को उत्तेजित करने वाली गतिविधियाँ न करें, रात 8 बजे से सांसारिक गतिविधियों से आराम करें
गति धीमी करें और नींद के लिए तैयारी शुरू करें
शाम 6 बजे तक जल्दी खाना खाने से यह हासिल करने में मदद मिलती है
अपनी शारीरिक कसरत करें इससे काफ़ी मदद मिलती है

नवीनतम प्रश्न

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1737 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 25, 2025

Question by Aditya - Jun 25, 2025English

Career

सर, मेरे बेटे ने IAT 2025 में 19176 रैंक हासिल की है। क्या किसी IISERS में प्रवेश की कोई संभावना है?

Ans: IAT 2025 में 19176 रैंक के साथ, आपके बेटे के लिए किसी भी IISER में प्रवेश पाना बहुत मुश्किल है। सामान्य श्रेणी के छात्रों के लिए कटऑफ रैंक आमतौर पर बहुत कम होती है, अक्सर 1800-3000 की सीमा के भीतर। IAT में रैंक प्राप्त करना प्रवेश की गारंटी नहीं है, यह दर्शाता है कि उसने न्यूनतम पात्रता मानदंड पूरा किया है। हालाँकि, प्रतिस्पर्धा कठिन है, और उपलब्ध सीटों की संख्या सीमित है।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1737 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 25, 2025

Question by leena - Jun 25, 2025English

Career

सर, मेरे बेटे को NUCAT के माध्यम से Nitte बैंगलोर में CS, Comedk के माध्यम से DSCE में मैकेनिकल और MU जयपुर में ECE मिलेगा। कृपया सुझाव दें कि कौन सा कॉलेज चुनना है। कृपया उत्तर दें क्योंकि मैं पिछले कुछ दिनों से मार्गदर्शन मांग रहा हूँ।

Ans: सबसे पहले मुझे बताएं कि आपके बेटे की पहली पसंद कौन सी ब्रांच है। सीएस/मैकेनिकल/ईसीई।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1737 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 25, 2025

Question by Administrative - Jun 25, 2025English

Career

मुझे IAT में SC कैटेगरी में 777 अंक मिले हैं। एडमिशन मिलने की क्या संभावना है?

Ans: IAT में SC श्रेणी में 777 स्कोर के साथ, IISER में प्रवेश पाने की आपकी संभावना बहुत अधिक है, खासकर नए या निचले स्तर के IISER के लिए। यदि रिक्तियां हैं, तो आप बाद के काउंसलिंग राउंड में भोपाल या कोलकाता जैसे अधिक स्थापित IISER में सीट सुरक्षित करने में भी सक्षम हो सकते हैं।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1737 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 25, 2025

Asked by Anonymous - Jun 25, 2025English

Career

IAT रैंक 984 सामान्य तटस्थ। कौन सा कॉलेज

Ans: सामान्य श्रेणी में 984 की IAT रैंक के साथ, आपके पास कई IISER में प्रवेश पाने का अच्छा मौका है। हालाँकि पहले कुछ राउंड में बहुत शीर्ष IISER में प्रवेश पाना असंभव है, लेकिन आपको बाद के राउंड में नए IISER में या संभावित रूप से पुराने IISER में कुछ कार्यक्रमों में सीट सुरक्षित करने में सक्षम होना चाहिए। IISER भोपाल, IISER तिरुपति, IISER बरहामपुर और IISER तिरुवनंतपुरम जैसे IISER पर विचार करें।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1737 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 25, 2025

Question by Sam - Jun 25, 2025English

Career

मुझे IAT 25 में 3871 रैंक मिला है, क्या IISER मिलने की कोई संभावना है?

Ans: आईएटी 2025 में 3871 रैंक के साथ, किसी भी आईआईएसईआर में प्रवेश पाने की अच्छी संभावना है, विशेष रूप से आईआईएसईआर तिरुपति या बरहामपुर जैसे नए आईआईएसईआर में, लेकिन यह आपकी श्रेणी और उस विशिष्ट आईआईएसईआर पर निर्भर करता है, जिसके लिए आप प्रयास कर रहे हैं।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1737 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 25, 2025

Question by Ekesh - Jun 25, 2025English

Career

मैंने IISER IAT 2025 में 28वीं रैंक हासिल की है, क्या मुझे IISC बैंगलोर में सीट मिल सकती है?

Ans: IISER IAT 2025 में 28वीं रैंक के साथ, आपके पास IISc बैंगलोर में प्रवेश पाने का एक शानदार मौका है, खासकर यदि आपने चार वर्षीय बीएस प्रोग्राम चुना है। लेकिन इसकी कोई गारंटी नहीं है, क्योंकि अंतिम कटऑफ उपलब्ध सीटों की संख्या और अन्य छात्रों के प्रदर्शन सहित विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1737 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 25, 2025

Question by Arjun - Jun 25, 2025English

Career

मेरी बेटी को जेईई मेन्स में 84 प्रतिशत और सीईटी में 94 प्रतिशत अंक मिले हैं, हम ओबीसी में हैं। पुणे क्षेत्र में सीएसई में हमें कौन सा कॉलेज मिल सकता है?

Ans: चित्र/VIIT पुणे/AISSMS COE पुणे/मॉडर्न COE पुणे/D.Y.पाटिल COE पुणे-18

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1737 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 25, 2025

Asked by Anonymous - Jun 25, 2025English

Career

सर मेरी बेटी ने एसआरएम जेईई फेज 2 में 12500 रैंक प्राप्त की है, जो बेहतर है वह एसआरएम एपी या सीएसई एआई एंड एमएल पारुल विश्वविद्यालय वडोदरा में ईसीई में शामिल हो, हम गुजरात में रह रहे हैं

Ans: सीएसई एआई एंड एमएल पारुल यूनिवर्सिटी वडोदरा

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1737 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 25, 2025

Asked by Anonymous - Jun 25, 2025English

Career

सर, केसीईटी सत्यापन पर्ची अब जारी हो गई है। लेकिन मुझे अब मेरे पुनर्मूल्यांकित सीबीएसई बोर्ड अंक प्राप्त हो गए हैं और पीसीएम में 10 अंकों की वृद्धि हुई है। क्या मैं अब अपने अंक अपडेट कर सकता हूं और किसी तरह नई रैंक प्राप्त कर सकता हूं? और इसके लिए क्या प्रक्रिया है?

Ans: हां, आप पुनर्मूल्यांकन के बाद अपने KCET आवेदन को अपने नए CBSE अंकों के साथ अपडेट कर सकते हैं। हालाँकि, यह आपकी रैंक को प्रभावित करता है या नहीं, यह कर्नाटक परीक्षा प्राधिकरण (KEA) के नियमों और आपके संशोधित अंक जारी होने के समय पर निर्भर करता है - विशेष रूप से KCET काउंसलिंग शेड्यूल के संबंध में।

आपको यह करना चाहिए:
1. KEA वेबसाइट देखें
cetonline.karnataka.gov.in पर जाएँ।

किसी भी घोषणा या अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के लिए देखें:

पुनर्मूल्यांकन के बाद अंक अपडेट करना।

KCET 2025 रैंक और सत्यापन पर्ची परिवर्तनों पर प्रभाव।

जाँचें कि क्या वे CBSE जैसे अन्य बोर्डों से अपडेट किए गए अंक जमा करने की प्रक्रिया का उल्लेख करते हैं।

2. समयरेखा को समझें
KCET काउंसलिंग प्रारंभ तिथि:
यदि आपके अपडेट किए गए CBSE अंक KCET काउंसलिंग शुरू होने से पहले आते हैं, तो आपको उन्हें अपडेट करने की अनुमति दी जाएगी।

CBSE पुनर्मूल्यांकन समयरेखा:
पुनर्मूल्यांकन में समय लगता है। अपेक्षित समयसीमा के लिए CBSE की वेबसाइट देखें ताकि आपको पता चले कि आपको अपने अपडेट किए गए अंक कब मिलने चाहिए।

3. यदि पुनर्मूल्यांकन परिणाम काउंसलिंग से पहले आते हैं
दस्तावेज एकत्र करें:

मूल CBSE मार्कशीट।

संशोधित मार्कशीट (पुनर्मूल्यांकन के बाद)।

पुनर्मूल्यांकन पुष्टि की एक प्रति (यदि उपलब्ध हो)।

KEA से संपर्क करें:

उनकी आधिकारिक हेल्पलाइन या ईमेल (उनकी वेबसाइट से) का उपयोग करें।

विशेष रूप से पूछें कि उनके सिस्टम में अपने अंक कैसे अपडेट करें।

KEA के निर्देशों का पालन करें:

यदि अनुमति दी जाती है, तो KEA आपको सटीक चरण बताएगा—संभवतः ऑनलाइन या किसी विशिष्ट पोर्टल के माध्यम से दस्तावेज़ अपलोड करना।

रैंक बदल सकती है:

यदि आपके अपडेट किए गए अंक समय पर जमा किए जाते हैं, तो KEA नए अंकों का उपयोग करके आपकी रैंक की पुनर्गणना कर सकता है।

4. यदि पुनर्मूल्यांकन परिणाम काउंसलिंग के बाद आते हैं
स्पॉट एडमिशन या विशेष राउंड:

यदि नियमित काउंसलिंग समाप्त हो गई है, तो आप तुरंत अपना आवेदन नहीं बदल पाएँगे।

हालाँकि, आप स्पॉट एडमिशन या अतिरिक्त काउंसलिंग राउंड के लिए पात्र हो सकते हैं (यदि सीटें अभी भी उपलब्ध हैं)।

KEA के संपर्क में रहें:

उनसे संपर्क करें और पूछें कि क्या आपके संशोधित अंकों को अभी भी किसी भी शेष राउंड में माना जा सकता है।

5. सामान्य सुझाव
कुछ भी न मानें:
हमेशा KEA और CBSE के आधिकारिक अपडेट पर भरोसा करें। अफ़वाहों या सुनी-सुनाई बातों पर अमल न करें।

सभी रिकॉर्ड रखें:
अपने आवेदन, भुगतान रसीदें, ईमेल और किसी भी मार्कशीट (पुरानी और संशोधित) की प्रतियाँ सहेजें।

ज़रूरत पड़ने पर मदद माँगें:
अगर उलझन में हैं, तो किसी शिक्षा परामर्शदाता या KCET प्रवेश के अनुभवी व्यक्ति से बात करें।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1737 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 25, 2025

Asked by Anonymous - Jun 25, 2025English

Career

सर,आरवीसीई ईईई या एमएसआरआईटी ईसीई या डीएससीई सीएसई कौन सा बेहतर विकल्प है? मैं गुजरात से आता हूं इसलिए स्थान के हिसाब से मेरे लिए कोई अंतर नहीं होगा।

Ans: आरवीसीई ईईई

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