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Mayank Rautela | Answer |Ask -Follow

HR Expert - Answered on Feb 24, 2021

Mayank Rautela is the group chief human resources officer at Apollo Hospitals.
A management graduate from the Symbiosis Institute of Management Studies with a master's degree in labour laws from Pune University, Rautela has over 20 years of experience in general management, strategic human resources, global mergers and integrations and change management.... more

Question by Sunita on Feb 24, 2021English

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नमस्कार सर, बहुत से लोग घर से इस नए काम का आनंद लेते हैं लेकिन मुझे यह बहुत कठिन लगता है। मेरा नाम सुनीता है, मैं 32 साल की हूं और मेरे दो छोटे बच्चे हैं। मैं एक छोटी कंपनी के लिए काम करती हूं। ;पहले, जब हम कार्यालय जाते थे, तो कार्यालय छोड़ने पर काम समाप्त हो जाता था जब तक कि कोई आपातकालीन स्थिति न हो। लेकिन अब काम खत्म नहीं होता। वर्क आउटपुट बढ़ गया है लेकिन बॉस को भरोसा नहीं है कि हम काम कर रहे हैं। < ;मजबूत>हमारे वेतन में कटौती की गई है इसलिए आर्थिक रूप से भी यह मुश्किल है। हम इस सारे तनाव से कैसे निपटें? नई नौकरी पाना अब आसान नहीं है।

Ans: हाय सुनीता. तनाव को प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप खुद को भाग्यशाली समझें कि आपके संगठन ने आपका रोजगार जारी रखा है। मुझे यकीन है कि आप समझते हैं कि वर्तमान आर्थिक परिदृश्य अभी तक ठीक नहीं हुआ है और नौकरी बाजार कठिन है। जहां तक आपके प्रबंधक का सवाल है, सप्ताह/दिन की शुरुआत में उससे स्पष्ट अपेक्षाएं निर्धारित करें। उसे अपनी कार्य सूची भेजें और फिर दिन/सप्ताह के अंत में एक अपडेट भेजें। ईमेल के माध्यम से संचार करें ताकि यह अच्छी तरह से प्रलेखित हो और कोई अस्पष्टता न हो। आप अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करने के लिए कुछ साँस लेने के व्यायाम भी कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका आहार स्वस्थ है।