फिलहाल मेरी उम्र 43 साल है. इस उम्र में मेरी फिटनेस ऐसी है कि मैं 40+ जैसा नहीं दिखता और महसूस भी नहीं करता। जीवन भर मैंने अपने करियर में संघर्ष किया है। अभी भी संघर्ष। 2012 में मैंने फिटनेस कोर्स किया और सर्टिफिकेशन भी मिला लेकिन फिटनेस इंडस्ट्री में करियर नहीं बनाया। मुझे फिटनेस में करियर बनाने का बहुत शौक है। लेकिन मैं असमंजस में हूं कि क्या यह शुरुआत करने की सही उम्र है। फिलहाल मैं एचआर पेशे में हूं और अच्छी कंपनी और अच्छे वेतन पर नौकरी पाने के लिए संघर्ष कर रहा हूं। मैं अपना शेष जीवन वही करना चाहता हूं जो मुझे पसंद है बजाय इसके कि मैं जो करता हूं उसे पसंद करके समझौता कर लूं। मुझे फिटनेस और पोषण में गहरी रुचि है। कृपया मुझे सलाह दें क्योंकि मुझे उचित दिशा की आवश्यकता है।

<p><strong>सर,<br />मैं 50 साल का हूं और इस उम्र में मैं दुविधा का सामना कर रहा हूं कि जीवन में क्या करूं।<br />मैंने प्राइवेट तौर पर काम किया है कंपनियां, मुख्य रूप से दिल्ली में सॉफ्टवेयर ईआरपी बिक्री/समर्थन में, लेकिन मैं जिस तरह का काम करता हूं उससे कभी संतुष्ट नहीं हुआ। मैंने ऐसा सिर्फ अपने परिवार की देखभाल के लिए किया।<br />इस महामारी के दौरान मैंने अपनी नौकरी खो दी और मेरा आत्मविश्वास कम हो गया है।<br /></strong><strong>क्या आपको लगता है कि मुझे ऐसा करना चाहिए इस उम्र में नौकरी की तलाश करें या व्यवसाय शुरू करें?<br /></strong><strong>क्या कोई ऑनलाइन परीक्षण या प्रश्नावली है जो मेरी दुविधा को दूर कर सकती है?<br />< /strong>gt;

नमस्कार गुरुजनों! मैं 40 साल का आदमी हूं और मैं कभी भी नियमित रूप से जिम या व्यायाम नहीं करता हूं। मेरे हाल के बीएमआई और हृदय की आयु 52 वर्ष के अनुसार मेरा वजन 5 किलोग्राम अधिक है (यह निश्चित नहीं है कि ये परिणाम कितने विश्वसनीय हैं लेकिन वे निश्चित रूप से संकेत देते हैं कि कुछ ठीक करने की आवश्यकता है) लेकिन कोई अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं है 🤞। हालाँकि, मैं कुछ हफ़्तों में एक बार किसी प्रकार की स्ट्रेचिंग, पुश-अप्स आदि करता हूँ जिसकी सलाह मेरे फिजियोथेरेपिस्ट ने दी थी क्योंकि मुझे अतीत में कटिस्नायुशूल से संबंधित दर्द था। अवसादी जीवनशैली के कारण मुझे पीठ दर्द होता है। मूलतः, मैं अपने जीवन में अब तक अपने शरीर और फिटनेस को गंभीरता से नहीं ले रहा हूँ। अब, मैं सचेत रूप से वर्कआउट करना शुरू करना चाहता हूं और अधिक सक्रिय होना चाहता हूं (मेरा 40वां जन्मदिन संकल्प 😊 ) और इसलिए निम्नलिखित (शायद मूर्खतापूर्ण) स्थिति में आपकी सहायता की आवश्यकता है: - मैं हमेशा भूखा उठता हूं (~ 7:30 पूर्वाह्न) और अंत में भरपेट नाश्ता करता हूं जैसे 2 परांठे या 5-6 कुकीज़ या 3-4 स्लाइस टोस्ट और; पर्याप्त चीनी के साथ मग भर चाय के साथ मक्खन और इसलिए सुबह व्यायाम करने में सक्षम नहीं। किसी कार्य (व्यायाम) के सामने लाल क्रॉस के निशान के साथ अपना दिन शुरू करना भी एक अच्छी मिसाल कायम नहीं करता है। अतीत में मैंने अपना दिन एक गिलास गुनगुने पानी और नींबू/शहद आदि के साथ शुरू करने की कोशिश की थी, लेकिन कुछ ही देर में या 20-30 मिनट में, मुझे अत्यधिक भूख लगने लगती थी, और मैं अधिक खाने लगता था, और अधिक दोषी महसूस करता था। इतना सामान भरने के बाद भी, दोपहर के भोजन के लिए दोपहर 13:00 बजे तक मुझे फिर से बहुत भूख लगती है। टीबीएच, मैं अपने आस-पास के लोगों को इतना खाते हुए नहीं देखता -मैं शाम को व्यायाम नहीं कर सकता क्योंकि कोई निश्चित समय नहीं है कि मैं अपना दिन कब समाप्त करूंगा। इसके अलावा, मैं अपनी शाम को अपने जीवन की अन्य छोटी चीज़ों के लिए खाली रखना चाहता हूँ 😉 कृपया मार्गदर्शन करें कि मैं अपनी उपरोक्त समस्या का समाधान कैसे कर सकता हूं ताकि या तो मैं भूखा न उठूं या मैं कुछ खा सकूं और फिर भी व्यायाम कर सकूं। मैंने अपने लक्षणों को गूगल पर खोजा, और यह कहता है कि यह पीएमएस का संकेत है (?)

हेलो सर, मैं 39 साल का हूं, शादीशुदा हूं और मेरी 10 साल की बेटी है। मैं 23 साल की उम्र से बीपीओ (जोखिम और अनुपालन विभाग) में काम करता हूं। चूंकि मैं अपने कॉलेज के दिनों में महत्वाकांक्षी नहीं था और अब तक मेरे पास कोई लक्ष्य नहीं है, कोई लक्ष्य नहीं है, कोई जुनून नहीं है, वर्तमान नौकरी मुझे बहुत उबाऊ लगती है। मैं पिछले 17 वर्षों से विश्लेषक स्तर पर अटका हुआ हूं। इसके अलावा, मेरे घर में बहुत सारी पारिवारिक समस्याएं होने के कारण, मेरा दिमाग खुलकर काम नहीं करता है और मैं आराम क्षेत्र में फंस गया हूं। मैं एक मेहनती व्यक्ति हूं लेकिन स्मार्ट वर्किंग नहीं हूं। मेरी पत्नी एक गृहिणी है और मेरी नौकरी के अलावा उसकी कोई अन्य आय नहीं है। मैं आगे बढ़ना चाहता हूं, खूब मेहनत करना चाहता हूं लेकिन आत्मविश्वास की कमी के कारण मुझे हमेशा टीएल या मैनेजर स्तर पर पहुंचने का डर रहता है। इसके अलावा, मुझे यह भी नहीं पता कि मेरी रुचि किस उद्योग में है। मैं केवल 17 साल से यह काम कर रहा हूं, मैं सभी को बताता हूं कि मैं बीपीओ सेक्टर से हूं। लेकिन मैं वास्तव में और अधिक कमाना चाहता हूं ताकि मैं अपने परिवार की जरूरतों को पूरा कर सकूं लेकिन कृपया मेरी मदद करें कि मुझे किस दिशा में जाना चाहिए और कैसे? मैं जानता हूं कि 40 साल की उम्र में बिना किसी पूर्व अनुभव के मैं किसी नए क्षेत्र में काम करना शुरू नहीं कर सकता, लेकिन क्या वास्तव में क्षेत्र बदलने के लिए बहुत देर हो चुकी है? और यदि नहीं, तो कृपया मुझे कोई ऐसा उद्योग सुझाएं जहां मैं नए सिरे से शुरुआत कर सकूं, नई चीजें सीख सकूं और बहुत रुचि के साथ काम कर सकूं और खुद को विकसित कर सकूं।

सर, मैं 27 साल का हूँ और वर्तमान में मैं केंद्रीय सशस्त्र बलों में सबसे निचले पद पर कार्यरत हूँ, मासिक सीटीसी लगभग 40 हजार ही है और काम के घंटे बहुत अपमानजनक हैं, साप्ताहिक अवकाश के बिना 14 घंटे और पोस्टिंग हमेशा मेरे राज्य हिमाचल प्रदेश से बहुत दूर तमिलनाडु में होती है, मेरी व्यक्तिगत रुचि फिटनेस और वेलनेस में है, लेकिन इस क्षेत्र में मेरी कोई पृष्ठभूमि नहीं है, मेरी पारिवारिक पृष्ठभूमि गरीब वर्ग से है, मेरे लिए मासिक आय आवश्यक है, मैं अविवाहित हूँ और मेरी शिक्षा सिर्फ साधारण बीएससी है और मैं शारीरिक शिक्षा में स्नातक कर रहा हूँ। मैं नौकरी से पूरी तरह असंतुष्ट हूँ और मैंने अपना करियर बदलने के लिए बुनियादी कोडिंग भी सीखी है। मुझे लगता है कि यह नौकरी चुनना मेरा गलत फैसला था। अब मैं इस नौकरी से अपना करियर बदलकर निजी आईटी क्षेत्र में जाने और शारीरिक शिक्षा में स्नातक जारी रखने की सोच रहा हूँ, ताकि मैं फिटनेस में भी करियर बना सकूँ, क्या मुझे यह रास्ता चुनना चाहिए? या मुझे अपनी वर्तमान नौकरी जारी रखनी चाहिए और शारीरिक शिक्षा शिक्षक के रूप में करियर ढूँढना चाहिए? मैं उलझन में हूँ

मैं 49 साल की महिला हूँ। मैंने 1998 में बीएससी एग्रीकल्चर किया। उसके बाद डिस्टेंस मोड से एमबीए किया और 2021 में डिस्टेंस मोड से एमएससी बायोटेक्नोलॉजी किया। मैंने 2005 से 2 साल तक बैंकिंग सेक्टर में काम किया है, उसके बाद फरवरी 2020 तक अलग-अलग एग्रीकल्चर सेक्टर में काम किया। उसके बाद मैंने अपनी नौकरी छोड़ दी। फिलहाल मैं सीएस एग्जीक्यूटिव और प्रोफेशनल करने के बारे में सोच रही हूँ। और साथ ही मैं अभी तैयारी कर रही हूँ और इसके लिए रजिस्टर भी कर लिया है। मैं जानना चाहती हूँ कि क्या इस उम्र में ऐसा करना और सफलता पाना सही फैसला है। मैं इस बारे में आपकी सलाह जानना चाहती हूँ। धन्यवाद।