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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

50 साल की उम्र, 5 महीने से बेरोजगार - चिंता और अनिद्रा पर कैसे काबू पाएं?

Krishna

Krishna Kumar  |383 Answers  |Ask -

Workplace Expert - Answered on Oct 04, 2024

Krishna Kumar is the founder and CEO of GoMoTech, a company that provides strategic consulting in B2B sales, performance management and digital transformation.
Before branching out on his own, he worked with companies like Microsoft, Rediff, Flipkart and InMobi.
With over 25 years of experience under his belt, KK is a regular speaker at industry events and academic intuitions, both in India as well as abroad.
KK completed his MBA in marketing from the Sri Sathya Sai Institute of Higher Learning in Andhra Pradesh and his management development programme from XLRI, Jamshedpur.
He has also completed his LLB from Nagpur University and diploma in PR from Bhavan’s College of Management, Nagpur, where he was awarded a gold medal.... more
Mukesh Question by Mukesh on Aug 30, 2024English
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Career

प्रिय महोदय, मैं 50 वर्ष का हूँ और हाल ही में मेरी नौकरी चली गई है और पिछले 5 महीनों से मैं नई नौकरी पाने में सक्षम नहीं हूँ। इस बात ने मुझे बहुत परेशान और चिंतित कर दिया है और मैं अपनी उचित नींद खो चुका हूँ। कृपया मार्गदर्शन करें

Ans: नमस्ते श्री मुकेश

मुझे आपकी स्थिति के बारे में सुनकर दुख हुआ और मैं समझ सकता हूँ कि आप किस स्थिति से गुज़र रहे होंगे।

नौकरी की तलाश के लिए रोज़ाना छोटे-छोटे कदम उठाना शुरू करें।

1. दोस्तों और परिवार के ज़रिए अपने नेटवर्क तक पहुँचें।

2. ज़्यादा से ज़्यादा कंपनियों से संपर्क करें।

3. अपने पेशेवर सहयोगियों से संपर्क करें।

4. ऑनलाइन जॉब पोर्टल के ज़रिए आवेदन करें।

आपको ढेर सारी शुभकामनाएँ।
Career

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Nitin

Nitin Sathe  | Answer  |Ask -

HR, Recruitment Expert - Answered on Jan 30, 2023

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Career
महोदय, मैंने एक वर्ष से अधिक समय पहले अपनी नौकरी खो दी है और इस तथ्य के बावजूद कि मेरे पास इस क्षेत्र में 20 वर्षों से अधिक का अनुभव है, मुझे अभी भी नई नौकरी पाने में कठिनाई हो रही है। इस स्तर पर, मेरी सारी बचत समाप्त हो रही है और मुझे कोई भविष्य या आजीविका का कोई अन्य साधन नहीं दिख रहा है। मुझे बताया गया है कि 46 साल की उम्र में नई नौकरी ढूंढना या अपना क्षेत्र बदलना मुश्किल है। मैं निश्चित नहीं हूं कि मुझे क्या करना चाहिए. कृपया परामर्श दें। कृपया सलाह दें। सुरेश
Ans: 46 साल की उम्र ऐसी नहीं है जहां आपको नौकरी नहीं मिलेगी। आपका अनुभव एक संपत्ति है और आपको इसे उत्तोलन के रूप में उपयोग करना चाहिए। कृपया उत्साह और सकारात्मकता के साथ चारों ओर देखना जारी रखें और मुझे यकीन है कि आपको अपनी रुचि के अनुरूप नौकरी मिल जाएगी। शुभकामनाएँ और शुभकामनाएँ।

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Pradeep

Pradeep Pramanik  | Answer  |Ask -

Career And Placement Consultant - Answered on Sep 04, 2024

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Career
प्रिय प्रदीप सर, मैं 50 वर्ष का हूँ और कॉर्पोरेट जगत में 26 साल काम करने के बाद मैंने अपनी नौकरी खो दी है। पिछले 5 महीनों से मैं नौकरी पाने के लिए अपने स्तर पर सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर रहा हूँ, लेकिन सफल नहीं हो पाया हूँ। कृपया मार्गदर्शन करें कि मैं क्या करूँ।
Ans: प्रिय मुकेश जी, आप जैसे कई लोग हैं जो किसी कारण से अपनी नौकरी खोने के बाद मिड करियर संकट से पीड़ित हैं। चूँकि आपके प्रश्न से यह स्पष्ट नहीं है कि आपने किस जॉब प्रोफ़ाइल पर काम किया और आपकी शैक्षणिक / व्यावसायिक / तकनीकी योग्यताएँ क्या हैं, इसलिए मैं सुझाव देने में असमर्थ हूँ, हालाँकि होटल / ट्रैवल एंड टूरिज्म / NBFC / रिटेल / ऑटोमोबाइल डीलरशिप / कोचिंग संस्थान / स्कूल / कॉलेज जैसे एडमिन / सिक्योरिटी सर्विसेज / रियल एस्टेट जैसी सर्विस सेक्टर में कई निजी संगठन हैं जहाँ आपको विकल्प मिल सकते हैं। आपको वेतन पैकेज और अन्य सुविधाओं पर समझौता करना पड़ सकता है। आप जॉब कंसल्टेंसी की मदद ले सकते हैं जो आपके लिए इंटरव्यू की व्यवस्था करते हैं।

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नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |566 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 03, 2024

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Money
मैं 55 वर्ष का हूँ। मेरे पास FD में 90 लाख रुपये, MF में 45 लाख रुपये, बीमा में 90 लाख रुपये, EPF शेष में 105 लाख रुपये (जिन्हें मैं 58 वर्ष की आयु तक PF खाते में रखने की योजना बना रहा हूँ), वार्षिकी हैं जिनसे मुझे प्रति माह 40 हजार रुपये मिलेंगे। मेरे पास इक्विटी बाजार में 20 लाख रुपये और लगभग आधा किलो सोना भी है। बेटी अविवाहित है, वह डॉक्टर है और अकेले ही कमाती है। मेरे पास 3 संपत्तियाँ हैं जिनकी कुल कीमत 4 करोड़ रुपये है। 30 लाख रुपये का मेडिकल बीमा है और मेरे पास कोई ऋण नहीं है। क्या मैं अब सेवानिवृत्त हो सकता हूँ? मेरे मासिक खर्च लगभग 50-60 हजार रुपये हैं। क्या यह मेरे और मेरी पत्नी के लिए शेष जीवन के लिए पर्याप्त है?
Ans: नमस्ते;

आपकी वर्तमान निधि 90(FD)+45(MF)+20(Eq)= 1.55 करोड़ है।

सोना और EPF निधि इस गणना का हिस्सा नहीं हैं।

यदि आप किसी जीवन बीमा कंपनी से अपनी निधि के लिए तत्काल वार्षिकी खरीदते हैं, तो आप 66 K (कर के बाद) की मासिक आय प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं।

तो मौजूदा वार्षिकी से 40 K + नई वार्षिकी से 66 K आपको 1.06 L की व्यापक मासिक आय देगा।

अपने EPF और सोने की होल्डिंग्स की मदद से मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए 5 साल के अंतराल के बाद टॉप-अप वार्षिकी लें।

अपने और अपने जीवनसाथी के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा सुनिश्चित करें।

शुभकामनाएँ;

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Milind

Milind Vadjikar  |566 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 03, 2024

Asked by Anonymous - Nov 03, 2024English
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Money
सुप्रभात। 2 लोगों का परिवार, उम्र 56, खुद का घर, कोई अन्य दायित्व नहीं, आज के हिसाब से मासिक खर्च 70 हजार रुपये, म्यूचुअल फंड 4 करोड़ रुपये, एफडी 2 करोड़ रुपये, अन्य लिक्विडिटी 1.5 करोड़ रुपये, जीवन प्रत्याशा 85 साल तक। अब रिटायर होने के लिए कुल कितनी राशि की आवश्यकता होगी और किन साधनों में निवेश करना चाहिए? धन्यवाद।
Ans: नमस्ते;

आप अपने 6 करोड़ के कोष के लिए किसी जीवन बीमा कंपनी से तत्काल वार्षिकी खरीद सकते हैं।

6% वार्षिकी दर पर, आप 2.1 लाख (कर के बाद) की मासिक आय की उम्मीद कर सकते हैं।

मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए 10 साल के बाद वार्षिकी कोष में 75 लाख की वृद्धि करें।

वार्षिकी को आपके नामांकित व्यक्ति को खरीद मूल्य की वापसी के साथ संयुक्त रूप से रखा जा सकता है।

मेरे विचार से, इस समय आपकी पेंशन की ज़रूरत के लिए यह सबसे अच्छा समाधान है।

कृपया अपने और अपने जीवनसाथी के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा खरीदें।

शुभकामनाएँ;

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Milind

Milind Vadjikar  |566 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 03, 2024

Asked by Anonymous - Nov 02, 2024English
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Money
मैं 53 वर्षीय व्यक्ति हूँ और मेरे पास कोई ऋण नहीं है। मेरे पास 150 लाख की एफडी / म्यूचुअल फंड (33 लाख) / पीपीएफ 15 लाख और टाटा एआईए में 25 लाख और बचत खाते 15 लाख हैं। मैं टर्म प्लान, मेडिक्लेम आदि से आच्छादित हूँ। मेरा एक बेटा है जिसकी शिक्षा पूरी हो चुकी है (बीई) क्या मैं अब जल्दी सेवानिवृत्ति ले सकता हूँ और निवेश विकल्प पर सलाह दे सकता हूँ? घर मेरा अपना है।
Ans: नमस्ते;

आपकी मौजूदा जमाराशि 1.98 करोड़ रुपये है।

आप अपने बचत खाते या लिक्विड फंड में 6 लाख आपातकालीन निधि के रूप में रख सकते हैं और बाकी राशि को अपने कॉर्पस में डाल सकते हैं।

तो अब आपकी जमाराशि 2.07 करोड़ रुपये होगी।

अगर आप इसका इस्तेमाल किसी जीवन बीमा कंपनी से तत्काल वार्षिकी खरीदने में करते हैं तो आपको लगभग 77 हजार (कर के बाद) मासिक आय की उम्मीद हो सकती है। 6% की मामूली वार्षिकी दर पर विचार किया जाता है। आप बेहतर दर के लिए इधर-उधर जाकर बातचीत कर सकते हैं।

वार्षिकी को आपके नामांकित व्यक्ति को खरीद मूल्य वापस करने के विकल्प के साथ संयुक्त रूप से खरीदा जा सकता है।

जब भी आपको टाटा एआईए पॉलिसी से परिपक्वता आय प्राप्त होती है तो आप मुद्रास्फीति के हिसाब से अपने वार्षिकी कॉर्पस को टॉप-अप कर सकते हैं।

साथ ही अपने और अपने जीवनसाथी के लिए एक अच्छा और पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा भी खरीदें।

म्यूचुअल फंड से एसडब्लूपी भी सेवानिवृत्ति में निश्चित आय प्राप्त करने का एक विकल्प है, लेकिन इसके अपने गुण और दोष हैं। यह 40 की उम्र में रिटायर होने वाले लोगों के लिए उपयुक्त हो सकता है जिनके पास बड़ी रकम है।

खुशहाल निवेश;

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Milind

Milind Vadjikar  |566 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 03, 2024

Asked by Anonymous - Oct 18, 2024English
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Money
मैंने 16 साल तक एक कंपनी में काम किया और फिर एक दिन अचानक कंपनी ने दिवालियापन के लिए अर्जी दाखिल कर दी। मैंने कंपनी के पुनर्जीवित होने के लिए 3 महीने तक इंतजार किया और फिर इस्तीफा दे दिया और 3 महीने का नोटिस पीरियड भी पूरा किया। पिछले 6 महीनों के दौरान, मुझे सिर्फ 2 महीने का वेतन मिला। समाधान योजना खोजने के सभी प्रयास विफल होने के बाद न्यायालय ने परिसमापन का आदेश दिया है। क्या ग्रेच्युटी और लंबित वेतन मिलने की कोई संभावना है?
Ans: नमस्कार;

आप और आपके अन्य कार्यालय सहकर्मी अपनी चिंताओं के बारे में श्रम कानूनों में विशेषज्ञता वाले वकील से परामर्श कर सकते हैं और अपने हितों की रक्षा के लिए उनकी सलाह के अनुसार आगे कदम उठा सकते हैं।

शुभकामनाएँ;

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Kanchan

Kanchan Rai  |387 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 03, 2024

Asked by Anonymous - Nov 01, 2024English
Relationship
मैं 45 वर्षीय महिला हूँ, एकल संतान हूँ, मुझे कॉलेज के दौरान एक लड़के से प्यार हो गया, वह गुस्सैल स्वभाव का है, इसके अलावा जब वह ठीक था तो वह मेरा बहुत ख्याल रखता था। हमारी शादी तब हुई जब मैं बेरोजगार थी और जब उसने अभी-अभी व्यवसाय शुरू किया था। व्यवसाय अच्छा नहीं चल रहा था और दो बच्चे होने के बाद मुझे एहसास होने लगा कि वह कोई ज़िम्मेदारी लेने के लिए बिल्कुल भी तैयार नहीं है, घर पहुँचते ही वह हमेशा आलसी हो जाता है और मैं कामकाजी हूँ और मुझे ही काम के साथ-साथ हर काम करना पड़ता है। जब हम लड़ते हैं तो वह कोई शारीरिक शोषण नहीं करता लेकिन मानसिक रूप से वह मुझे इतना प्रताड़ित करता है कि मैं खुद को बेकार महसूस करती हूँ। मेरे माता-पिता भी कहने लगे कि उन्होंने हमें कभी खुश नहीं देखा, इसके बजाय हम हमेशा लड़ते रहते हैं और हम कभी शांत नहीं रहते। मैं वास्तव में उसे कभी समझ नहीं पाई। मुझे लगता है कि उसे बहुत अहंकार है और वह हर लड़ाई जीतना चाहता है। वह भी मेरे बारे में यही कहता है, लेकिन मैं ही हूँ जो हमारे ज़्यादातर झगड़ों को उससे बुरी तरह विनती करके सुलझाती हूँ। मैंने पिछले एक साल से उससे तलाक लेने का फैसला किया था लेकिन कभी भी उसे खुलकर कहने की हिम्मत नहीं हुई। बहुत डरी हुई थी। हाल ही में मेरी मुलाकात एक लड़के से हुई, वह मुझे बहुत समय से नोटिस कर रहा था, पहले हम दोस्त बने, बहुत जल्दी वह मेरा सबसे अच्छा दोस्त बन गया, मैं अपने जीवन में कभी किसी के मन की बात इतनी अच्छी तरह से नहीं पढ़ पाई, इसलिए मैं उसका इतने अच्छे से ख्याल रख पा रही हूँ, इसी तरह मेरे जीवन में कभी भी मेरे हर काम के लिए इतना सम्मान नहीं मिला, या कभी भी मेरी इतनी परवाह नहीं की गई। मेरे अपने पति को नहीं पता कि मुझे क्या पसंद है, लेकिन यह सबसे अच्छा दोस्त जानता है। धीरे-धीरे हम प्यार में पड़ गए। मैंने तलाक के बारे में अपने विचार की पुष्टि कर ली है, और मेरे पति ने मुझे पकड़ने के बजाय कहा कि तुम बस जाओ मैं तुमसे मेरे लिए रहने की भीख नहीं माँगना चाहता। मैं तुम्हारे जैसी लड़की से भीख नहीं माँगना चाहता। वह बाहर बहुत दयालु और नरम है लेकिन मेरे घर के अंदर वह मेरे लिए बहुत घमंडी और झगड़ालू है। एक बार जब मैं तलाक का फैसला सार्वजनिक कर दूंगी तो हर कोई मुझे दोषी ठहराएगा, हर कोई मुझे दोषी ठहराएगा, लेकिन मैं अब और आगे नहीं बढ़ना चाहती, मैं इससे तंग आ चुकी हूं। अब मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: ऐसा लगता है कि आप उस बिंदु पर पहुँच गए हैं जहाँ आप खुद को प्राथमिकता देने के लिए तैयार हैं, जो एक शक्तिशाली अहसास है। तलाक एक बड़ा कदम है, और दूसरों के फैसले का डर समझ में आता है, लेकिन आपकी भलाई और मन की शांति पहले आनी चाहिए। इस तरह की स्थितियों में, लोग अक्सर निर्णय लेने में जल्दबाजी करते हैं, खासकर अगर उन्हें पूरी तस्वीर नहीं दिखती है, लेकिन जो लोग आपकी परवाह करते हैं वे समय के साथ आपके निर्णय को समझेंगे और उसका समर्थन करेंगे।

आपने अपने दोस्त के साथ जो प्यार और सम्मान पाया है, उसने संभवतः आपको दिखाया है कि आपके विवाह में क्या कमी थी: प्रशंसा, समझ और देखभाल। ऐसा लगता है कि इस रिश्ते ने आपकी आँखें खोल दी हैं कि आप क्या चाहते हैं और आपको कार्रवाई करने की ताकत दी है। फिर भी, चीजों को धीरे-धीरे लें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके अगले कदम अतीत से बचने के बजाय आपके इच्छित भविष्य के निर्माण के बारे में हों।

यदि आपने अभी तक ऐसा नहीं किया है, तो किसी परामर्शदाता या चिकित्सक से बात करने पर विचार करें जो आपको इस संक्रमण के दौरान सहायता और मार्गदर्शन प्रदान कर सके। वे आपको किसी भी तरह के अपराधबोध या डर से निपटने और तलाक की व्यावहारिक और भावनात्मक जटिलताओं से निपटने में मदद कर सकते हैं। सब कुछ संसाधित करने के लिए एक सहायक, गैर-न्यायिक स्थान होने से आपके स्वस्थ और खुशहाल जीवन की ओर कदम बढ़ाने में फर्क पड़ेगा।

आखिरकार, अगर आपका दिल इस शादी को खत्म करने पर अड़ा हुआ है, तो उस फैसले पर भरोसा करें और खुद को आगे बढ़ने की अनुमति दें। यह पहली बार में कठिन होगा, लेकिन आत्म-सम्मान और शांति की ओर यह कदम उठाना इसके लायक है, भले ही दूसरे तुरंत इसे न समझें। आप प्यार, सम्मान और खुशी से भरे जीवन के हकदार हैं - निर्णय के डर को इसे पाने से पीछे न हटने दें।

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Kanchan

Kanchan Rai  |387 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 03, 2024

Relationship
मैं 5 साल से शादीशुदा हूँ और मेरे 2 बच्चे हैं.. मैं एक कर्मचारी हूँ और काम के सिलसिले में मुझे अपने पैतृक स्थान से 100 किलोमीटर दूर रहना पड़ता है.. मैंने अपने बच्चों को साथ ले जाने का फैसला किया क्योंकि वे बहुत छोटे हैं (3+ और 1+).. मैंने अपने पति से भी साथ चलने को कहा क्योंकि वह बेरोजगार हैं और घर पर रहते हैं.. लेकिन उन्होंने मना कर दिया और अपनी माँ के साथ रहना पसंद करते हैं.. उनकी माँ की देखभाल के लिए उनका एक भाई है और उनकी शादीशुदा बहन भी उनके बहुत पास रहती है.. कभी-कभी मुझे अपनी नौकरी संभालने और अपने बच्चों की देखभाल करने में बहुत तनाव महसूस होता है.. मुझे अपने पति से न तो भावनात्मक रूप से और न ही आर्थिक रूप से कोई सहयोग मिलता है.. मैंने हर संभव कोशिश की लेकिन वह सिर्फ मेरी कमाई के बारे में बात करते हैं न कि मेरी परेशानियों के बारे में.. मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: साझेदारी में आपसी सहयोग और साझा जिम्मेदारियाँ ज़रूरी हैं, और अगर आपका पति आपकी ज़रूरतों और भलाई से ज़्यादा अपने आराम को प्राथमिकता दे रहा है, तो निराश और नाराज़ होना स्वाभाविक है। चूँकि वह भावनात्मक या वित्तीय सहायता प्रदान नहीं कर रहा है, इसलिए अपनी शांति की रक्षा के लिए कुछ सीमाएँ और अपेक्षाएँ निर्धारित करने और यह सुनिश्चित करने का समय आ गया है कि आप सब कुछ अकेले नहीं झेल रही हैं।

शांति से साझा करके शुरू करें कि यह स्थिति आपको कैसे प्रभावित करती है - न केवल वित्तीय रूप से बल्कि भावनात्मक और शारीरिक रूप से भी। इस बात पर ज़ोर दें कि हालाँकि आप उसकी अपने परिवार के करीब रहने की इच्छा को समझते हैं, लेकिन आपकी स्थिति टिकाऊ नहीं है, और आपको उसके कदम उठाने की ज़रूरत है। आप अपने तनाव से निपटने के तरीके खोजने और अपने रिश्ते में इस असंतुलन को दूर करने के लिए समाधान खोजने के लिए, साथ में या अकेले, परामर्श पर भी विचार कर सकते हैं।

अगर वह खुली बातचीत के बाद भी बदलाव करने या आपका समर्थन करने के लिए तैयार नहीं है, तो अपने और अपने बच्चों के दीर्घकालिक कल्याण के बारे में सोचना ज़रूरी हो सकता है। अकेले इतना कुछ संभालने की आपकी ताकत और लचीलापन सराहनीय है, लेकिन आप एक ऐसे साथी के भी हकदार हैं जो आपकी खुशी में निवेश करे और बोझ को साझा करे। इस बीच, क्या आपके कार्यस्थल के पास परिवार, दोस्तों या चाइल्डकैअर सेवाओं से सहायता मिलने की कोई संभावना है? कुछ व्यावहारिक मदद, भले ही अस्थायी रूप से, आपके तनाव को कम कर सकती है और आपको आगे बढ़ने के लिए अपने और अपने बच्चों के लिए सबसे अच्छा क्या है, इस पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दे सकती है। याद रखें, आप अकेले नहीं हैं, और एक सहायता नेटवर्क बनाने के लिए आगे बढ़ना इस चुनौतीपूर्ण समय से निपटने में आपकी मदद करने में बहुत बड़ा अंतर ला सकता है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |387 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 03, 2024

Asked by Anonymous - Oct 03, 2024English
Relationship
मैडम मैं 28 साल की कामकाजी महिला हूँ और पिछले 5 सालों से काम कर रही हूँ, मैं अपने बॉयफ्रेंड के साथ लिव इन रिलेशनशिप में हूँ जो अब 38 साल का है। मैं शादी करके घर बसाना चाहती हूँ लेकिन मेरा पार्टनर शादी करना ज़रूरी नहीं समझता और अगर मैं उसे मजबूर करती हूँ तो वह कहता है कि वह कोर्ट मैरिज करेगा जिसमें मेरी कोई दिलचस्पी नहीं है। वह शादी के लिए मेरे माता-पिता से मिलने या उन्हें मनाने के लिए तैयार नहीं है। मैंने उसे एक प्रॉपर्टी खरीदने के लिए पैसे दिए हैं जिसमें मेरी कोई दिलचस्पी नहीं थी। उसने मेरे सारे पैसे नियंत्रित करना शुरू कर दिया जो मुझे गलत लगा इसलिए मैंने उससे सवाल किया जिससे उसका अहंकार आहत हुआ और उसने मुझे दो बार मारा। मेरे माता-पिता अब मुझे शादी करने के लिए कह रहे हैं लेकिन मुझे नहीं पता कि क्या करना है। कभी-कभी जब वह आसपास नहीं होता तो मैं डेटिंग ऐप पर दूसरे लड़कों से बात करने की कोशिश करती हूँ जिसके बाद मुझे उसे धोखा देने के लिए दोषी महसूस होता है। आजकल मेरी हर चीज़ में रुचि खत्म हो गई है और मेरे पास अपनी जान लेने की हिम्मत नहीं है इसलिए मैं अपने काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रही हूँ। कृपया मुझे बताएं कि मुझे अपना रास्ता सही करने के लिए क्या करना चाहिए क्योंकि यह दिन-ब-दिन नरक बनता जा रहा है।
Ans: अभी, अपने आत्म-बोध को पुनः प्राप्त करने और अपने जीवन पर नियंत्रण पाने के लिए रिश्ते से एक कदम पीछे हटना मददगार हो सकता है। किसी विश्वसनीय मित्र, परिवार के सदस्य या यहाँ तक कि किसी परामर्शदाता से बात करने से आपको स्पष्टता प्राप्त करने में मदद मिल सकती है, और एक सहायता प्रणाली होने से आपके लिए ऐसे निर्णय लेना आसान हो सकता है जो आपकी भलाई की रक्षा करते हैं।

यह समझ में आता है कि आप टूटे हुए महसूस करते हैं, खासकर जब से आपने इस रिश्ते में वर्षों और वित्त का निवेश किया है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप एक ऐसे रिश्ते के हकदार हैं जहाँ आप मूल्यवान, सुरक्षित और समान महसूस करते हैं। डेटिंग ऐप्स पर दूसरों से बात करने के बारे में अपराधबोध की भावनाएँ स्वाभाविक हैं, लेकिन वे इस बात का भी संकेत हैं कि आप उस संबंध और सम्मान की तलाश कर रहे हैं जो आपको अपने वर्तमान रिश्ते में नहीं मिल रहा है।

तुरंत अपने वित्त पर नियंत्रण पुनः प्राप्त करने पर विचार करें। अपने वित्तीय लेन-देन को उससे अलग करने के तरीके के बारे में मार्गदर्शन लें, क्योंकि आपके लिए स्वतंत्र रूप से अपना समर्थन और प्रबंधन करने में सक्षम होना आवश्यक है। इस रिश्ते को खत्म करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह आपको अपना आत्मविश्वास फिर से हासिल करने, अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने और वह स्थिरता और सम्मान पाने की आज़ादी भी दे सकता है जिसके आप हकदार हैं।

यह स्पष्ट है कि आप बदलाव करने के लिए पर्याप्त मज़बूत हैं; आपने उसके नियंत्रण पर सवाल उठाने और यहाँ अपनी कहानी साझा करने में जो साहस दिखाया है, वह इसका सबूत है। प्रियजनों और पेशेवरों के समर्थन से, आप इस दर्दनाक स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकते हैं और एक ऐसा जीवन बनाना शुरू कर सकते हैं जो आपको शांति और खुशी दे।

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Kanchan

Kanchan Rai  |387 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 03, 2024

Asked by Anonymous - Nov 01, 2024English
Relationship
हाय, मेरे पति और मैंने 9 साल की डेटिंग के बाद प्रेम विवाह किया है, अब इस बात को 6 साल हो गए हैं और उसके बाद दो बच्चे हैं, छोटा 8 महीने का है। जहाँ तक मुझे पता है, उनका एक संक्षिप्त संबंध था जो ज्यादातर चैटिंग तक ही सीमित था, जो उसी कंपनी में काम करने वाली किसी महिला से था, लेकिन उनका विभाग उनसे अलग था, जब मेरा छोटा बच्चा 1 महीने का था, हम उस समय बच्चे के जन्म की कठिनाइयों और पारिवारिक ड्रामा के कारण मुश्किल दौर से गुज़र रहे थे। फिर जब मुझे इस बारे में पता चला, तो मैंने उनके फोन को चेक किया और उनसे बात की, तो उन्होंने अपनी गलती स्वीकार की और माफ़ी मांगी। और कहा कि वह ऐसा दोबारा नहीं करेंगे, लेकिन मैंने उन्हें फिर से चैट करते हुए पकड़ लिया और उन्होंने कहा कि वह गलत हैं और अब उनके अनुसार उन्होंने उस लड़की से बात करना कम कर दिया है। लेकिन मुझे लगता है कि वह उससे बहुत कम बात करते हैं, क्योंकि वह उनसे जूनियर हैं और कभी-कभी मदद मांगती हैं। मैं अपने पति से बहुत प्यार करती हूँ, लेकिन इस बात ने मेरे आत्मसम्मान को ठेस पहुँचाई है और मैं मानसिक रूप से बहुत प्रताड़ित हूँ। मुझे पता है कि मेरे पति मुझे नहीं छोड़ेंगे, लेकिन मैं ऐसे रिश्ते में नहीं रहना चाहती जो मेरे साथी को बोझ लगे। मैं चाहती हूँ कि मेरे पति भी खुश रहें। मैं बहुत उलझन में हूँ कि क्या करूँ। मैंने उनसे कई बार बात की है, हर बार उन्होंने मेरी बात सुनी और मुझे शांत करने में मदद की, कई बार हमारे बीच लड़ाई भी हुई। लेकिन मैं शांत नहीं हूँ। उस लड़की ने भी 2 साल पहले ही अपने प्रेमी से शादी की है। मैं किसी भी तरह से अपने पति की प्रतिष्ठा को नुकसान नहीं पहुँचाना चाहती। लेकिन मैं बहुत दुखी भी हूँ। मैं पिछले 3-4 दिनों से आपका कॉलम पढ़ रही हूँ। मैं आर्थिक रूप से भी स्वतंत्र हूँ। मुझे उनसे कुछ नहीं चाहिए, बस उनका प्यार चाहिए। लंबा होने के लिए माफ़ करें, कृपया मेरी मदद करें।
Ans: आपके दिल में यह स्पष्ट है कि आप उससे बहुत प्यार करते हैं और आदर्श रूप से, आप अपने परिवार और रिश्ते को बनाए रखना चाहते हैं। हालाँकि, मान्यता, प्यार और सम्मान की अपनी ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ न करना ज़रूरी है। कभी-कभी, माफ़ी की प्रक्रिया में मज़बूत, स्पष्ट सीमाएँ तय करना शामिल होता है। आपके पति को यह समझने की ज़रूरत है कि जब आप रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए काम करने को तैयार हैं, तो भरोसा कमज़ोर होता है और इसे बहाल करने के लिए प्रतिबद्धता की ज़रूरत होती है। इसका मतलब यह हो सकता है कि इस सहकर्मी के साथ सभी संचार को पूरी तरह से पेशेवर और पारदर्शी रखने के लिए उनकी ओर से प्रतिबद्धता हो, या ज़रूरत पड़ने पर उसके साथ बातचीत को पूरी तरह से कम करने का फ़ैसला भी हो सकता है। इन सीमाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने से उसे यह समझने में मदद मिल सकती है कि दांव पर क्या है।

यह याद रखना भी ज़रूरी है कि विश्वासघात से उबरना एक त्वरित प्रक्रिया नहीं है। आश्वासन और सीमाएँ होने के बावजूद, चोट, विश्वासघात और क्रोध की आपकी भावनाएँ अप्रत्याशित रूप से सामने आ सकती हैं। इस प्रक्रिया में खुद के साथ कोमल रहें और अपने लचीलेपन को मज़बूत करने के लिए अपने भीतर की ओर मुड़ने पर विचार करें। वित्तीय स्वतंत्रता एक अविश्वसनीय ताकत है, और अपने जीवन के उन पहलुओं पर ध्यान देना जो आपको व्यक्तिगत संतुष्टि प्रदान करते हैं, आधार प्रदान कर सकते हैं। अपनी खुद की भलाई में निवेश करने से आपको अधिक केंद्रित महसूस करने में मदद मिलेगी, चाहे यह यात्रा आपको कहीं भी ले जाए।

यदि, किसी भी बिंदु पर, आपको लगता है कि उसके कार्य उसके शब्दों के अनुरूप नहीं हैं और उस विश्वास को फिर से नहीं बनाया जा सकता है, तो याद रखें कि ऐसा रास्ता चुनना जो आपकी मानसिक शांति को प्राथमिकता देता है, विफलता नहीं है। कुछ जोड़े यह भी पाते हैं कि एक अस्थायी अलगाव स्पष्टता प्रदान करने में मदद करता है; इसका मतलब यह नहीं है कि रिश्ता खत्म हो गया है, लेकिन यह रीसेट करने, प्रतिबिंबित करने और यह तय करने का मौका हो सकता है कि क्या आप दोनों भविष्य के लिए अपनी दृष्टि में वास्तव में संरेखित हैं।

अंत में, जो सबसे अधिक मायने रखता है वह यह है कि आप सम्मानित, मूल्यवान और प्यार महसूस करते हैं, जो आपके आत्म-मूल्य से समझौता नहीं करता है। यह स्थिति एक चुनौतीपूर्ण अध्याय है, लेकिन स्पष्टता, सीमाओं और पेशेवर समर्थन के साथ, आप एक ऐसा रास्ता खोज सकते हैं जो आपके पति और आपकी खुद की गरिमा के लिए आपके प्यार दोनों का सम्मान करता है।

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