अपराध बोध से ग्रस्त पति: क्या थेरेपी मेरी पत्नी की मृत्यु के बाद इससे निपटने में मेरी मदद कर सकती है?

<p><मजबूत>नमस्कार रूपाश्री,<br /> मैं अपने मानसिक मुद्दे पर चर्चा करना चाहता हूं. पिछले साल मेरे सहकर्मी की अचानक दिल का दौरा पड़ने से मृत्यु हो गई। तब से, मुझे हमेशा लगता है कि मेरा भी यही हश्र होगा।<br /> मैंने ईसीजी कराया है और कुछ डॉक्टरों से भी सलाह ली है जिन्होंने कहा कि मेरा रक्तचाप और दिल की धड़कन सामान्य है। लेकिन नियमित रूप से मुझे सीने में दर्द होता है और लगता है कि मुझे दिल का दौरा पड़ने वाला है।<br /> मैंने अपना अधिकांश जीवन अपनी सौतेली माँ के कारण दुर्व्यवहारपूर्ण बचपन के कारण तनावपूर्ण रूप से बिताया है।<br /> मुझे आश्चर्य है कि क्या यह हृदय की समस्या है या मानसिक समस्या है।<br /> क्या आप मदद कर सकते हैं?</strong></p>

मैडम, मेरी उम्र 52 साल है और हाल ही में मुझे यह डर हो गया है कि मैं जो कुछ भी करता हूं उसमें किसी को बुरा लगेगा या प्रतिकूल प्रतिक्रिया होगी, इससे कैसे निपटूं?

प्रिय गुरुओं, मैंने 2022 में अपनी पत्नी को खो दिया, कारण अज्ञात था क्योंकि ससुराल वालों ने बायोप्सी से इनकार कर दिया था। हमारे बीच 1 साल तक लंबी लड़ाई हुई। इस बीच मेरे 2 महिलाओं के साथ संबंध थे। मैं उन दोनों के साथ एक साथ अंतरंग था। वह सब कुछ जानती थी। जब उसकी मृत्यु हुई तो पुलिस और डॉक्टर ने कहा कि यह प्राकृतिक मौत थी। लेकिन मैं दोषी महसूस कर रहा हूं क्योंकि मुझे लगता है कि उसने मेरी वजह से अपनी जान गंवा दी। मैंने अपना नया जीवन शुरू कर दिया है, लेकिन उसका दर्द नहीं भूल पाया। जब से उसने खोया है, मैं अब खुश महसूस नहीं कर रहा हूं। अपराध बोध से दूर होने के लिए मुझे क्या करना चाहिए।

नमस्ते महोदया, मैं 32 साल का शादीशुदा आदमी हूँ और मेरा एक बच्चा है, जो 6 साल का है। मैंने अपने फैसले से अरेंज मैरिज की है, मैंने अपने माता-पिता की बात मान ली थी, उस समय मैं एक लड़की के साथ कैजुअल रिलेशनशिप में था, मैंने लड़की से कुछ नहीं कहा और किसी और से शादी कर ली। उसके बाद मैंने उस लड़की के बारे में सोचे बिना अपनी पत्नी के साथ एक खुशहाल जीवन जीने की कोशिश की, जिसे मैंने पीछे छोड़ दिया था, बाहर से मैंने अपनी पत्नी के साथ खुश रहने की कोशिश की लेकिन मेरी पत्नी को लगा कि वह मुझसे मेल नहीं खाती इसलिए मैं अंदर से बहुत परेशान महसूस करता था। फिर भी मैं अपने बच्चे की खातिर रिश्ते को जारी रखने की कोशिश कर रहा था लेकिन अचानक मुझे अपने पूर्व प्रेमी का संपर्क मिला और मैं बहुत खुश था कि इतने लंबे समय के बाद मुझे उससे बात करने का मौका मिला, मैंने उससे मिलने की कोशिश की लेकिन उसने हमेशा मुझसे मिलने से इनकार कर दिया क्योंकि वह किसी रिलेशनशिप में थी। मैंने कई बार कोशिश की और कुछ गलत व्यवहार के कारण मैंने उसे दूसरी बार फिर खो दिया। इस समय जब वो मेरे साथ नहीं है तो उसकी यादें मुझे बहुत परेशान कर रही हैं मैं बहुत दर्द में हूँ, इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?? कृपया मदद करें