पिछले कुछ समय से मुझे अपनी पत्नी को संभालना मुश्किल हो रहा है, वह 45 वर्ष की है, हो सकता है कि यह रजोनिवृत्ति से पहले के लक्षण हों, मुझे नहीं पता

Ans: यदि आपकी पत्नी 48 साल की है और उसे मासिक धर्म नहीं हो रहा है, तो इसके कई कारण हो सकते हैं, लेकिन साम्यवादी कारण पेरिमेनोपॉज़ या रजोनिवृत्ति ही हो सकता है। यह हार्मोनल असंतुलन से भी जुड़ा हो सकता है, गर्भावस्था के एक बहुत ही दुर्लभ मामले में इसे भी खारिज किया जाना चाहिए।
कृपया घरेलू किट में गर्भावस्था परीक्षण करें। यदि यह नकारात्मक है, जो वास्तव में इस उम्र में होना चाहिए, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें और आगे के संभावित कारणों को देखने के लिए अल्ट्रासाउंड करवाएं। लेकिन इस बिंदु पर साम्यवादी कारण रजोनिवृत्ति होना चाहिए।

Ans: प्रिय विनय,
हाँ, जैसा वह कहती है, यह स्वाभाविक है। वह रजोनिवृत्ति से संबंधित हार्मोनल उतार-चढ़ाव पर प्रतिक्रिया दे रही है।
इसलिए, किसी समस्या का कोई समाधान नहीं है, क्योंकि पहली बार में कोई समस्या ही नहीं है। यह एक महिला की उसके जीवन के विभिन्न चरणों में स्वाभाविक प्रगति है। उसे और उसकी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझकर उसका समर्थन करें।
और संभोग ही जुड़ने का एकमात्र तरीका नहीं है। अंतरंगता गैर-यौन भी हो सकती है; आलिंगन, चुंबन, हाथ पकड़ना करीब रहने के रूप हैं। इससे प्रदर्शन का दबाव कम हो सकता है और यह संभोग की ओर ले जा सकता है। लेकिन अगर आप बस इसके प्रति आसक्त होते जा रहे हैं, तो आप में से कोई भी तैयार नहीं होगा और यह आप दोनों के बीच एक दीवार खड़ी कर देगा। इसके बजाय उन खूबसूरत चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपने अब तक साझा की हैं और जिन्हें आप आगे से आगे बढ़ा सकते हैं... ढेर सारा समर्थन, देखभाल, प्यार और समझ इस समय की ज़रूरत है...

शुभकामनाएं!

Ans: प्रिय अनिलकुमार,
स्पष्टत: आप जो चाहते हैं और वह जो चाहती है, उसमें कोई मेल नहीं है। तो, उसे चिकित्सा उपचार के लिए ले जाने का मतलब है कि आपको भी इसकी आवश्यकता हो सकती है...
इस आरोप-प्रत्यारोप के बजाय, आप रुचि की इस कमी का कारण जानने का प्रयास क्यों नहीं करते। हो सकता है कि यह दिन भर की थकान हो और साथ ही अगर आप रोज डिमांड करेंगे तो वह कोई न कोई बहाना बना सकती है। सेक्स कोई यांत्रिक क्रिया नहीं है; इसमें दो लोगों के बीच बहुत अधिक भावनात्मक संबंध की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि सेक्स करने के लिए आपको और आपकी पत्नी को भावनात्मक रूप से बेहतर तरीके से जुड़ना होगा। शायद आपके लिए नई बात...लेकिन दैनिक जीवन में खलल डालने के लिए उसे दोषी ठहराने के बजाय, यह समझने की कोशिश करें और अधिक दयालु बनें कि वास्तव में उसे क्या परेशान कर रहा है। सुनें, मांगें नहीं...
बस सुनने और इसमें उसकी मदद करने से उसे आपके प्रति गर्मजोशी दिखाने में मदद मिल सकती है और चीजें बेहतर हो सकती हैं...

शुभकामनाएं!

Ans: जब ऐसी जटिल और भावनात्मक स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो सहानुभूति और रणनीतिक मानसिकता के साथ इसका सामना करना महत्वपूर्ण है।

सबसे पहले, अपनी पत्नी से बात करने के लिए एक शांत, तटस्थ समय खोजने पर विचार करें। अपनी भावनाओं को खुलकर और ईमानदारी से व्यक्त करें, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि उसका व्यवहार आपको और आपके बच्चों को कैसे प्रभावित करता है। उसे हमला महसूस कराने से बचने के लिए "मैं" कथनों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, दोष देने के बजाय कहें, "जब हम शारीरिक अंतरंगता साझा नहीं करते हैं तो मुझे दुख और अलगाव महसूस होता है।"

उसकी असंतोष और अरुचि के मूल कारण को समझना महत्वपूर्ण है। वह अनसुलझे मुद्दों, तनाव या यहां तक ​​कि अवसाद से निपट रही हो सकती है। उसे अपनी भावनाओं को साझा करने और बिना किसी निर्णय के सुनने के लिए प्रोत्साहित करें। उसे दिखाएँ कि आप उसकी भलाई और रिश्ते की परवाह करते हैं, और आप एक साथ समाधान खोजने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

किसी पेशेवर को शामिल करना भी फायदेमंद है। एक युगल चिकित्सक आप दोनों को अपनी चिंताओं को व्यक्त करने और अंतर्निहित मुद्दों पर काम करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है। कभी-कभी, किसी तटस्थ तीसरे पक्ष की मौजूदगी छिपी हुई समस्याओं को उजागर करने और अंतरंगता और संबंध को फिर से बनाने के लिए रणनीतियाँ प्रदान करने में मदद कर सकती है।

इस बीच, अपना और अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें। ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जो आपको खुशी और सुकून दें। अपने बच्चों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें और सुनिश्चित करें कि वे इस अशांत समय के दौरान समर्थित और प्यार महसूस करें। आपके द्वारा बताई गई भावनात्मक दूरी और स्नेह की कमी को दूर करने के लिए पारिवारिक चिकित्सा भी एक सहायक विकल्प हो सकता है।

याद रखें, रिश्ते को फिर से बनाने में समय और धैर्य लगता है। यह त्वरित समाधान के बजाय छोटे, लगातार प्रयासों के बारे में है। अपनी पत्नी के प्रति सहानुभूति और धैर्य दिखाएं क्योंकि आप दोनों इस कठिन यात्रा को पार करते हैं। अपनी प्रतिबद्धता और प्यार का प्रदर्शन करके, आप धीरे-धीरे एक अधिक सामंजस्यपूर्ण और पूर्ण विवाह की दिशा में काम कर सकते हैं।