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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Married man struggling with intimacy issues, nagging spouse, and uncommunicative children: how to find solace?

Kanchan

Kanchan Rai  |555 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 28, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more
Asked by Anonymous - Jul 26, 2024English
Relationship

मैं 53 वर्षीय विवाहित व्यक्ति हूँ..पिछले तीन सालों से मेरी पत्नी को शारीरिक संबंध बनाने में कोई रुचि नहीं है. वाई-फाई और 20 और 14 साल के बच्चों को लेकर लगातार शिकायत और झिड़कियाँ. हर दूसरे दिन घर छोड़ने की धमकी. ज़्यादातर दोस्तों से मिलने में कोई दिलचस्पी नहीं. हर बात के लिए पुरुषों को दोषी ठहराना. पेशेवर तौर पर अच्छा करने के बावजूद ज़िंदगी दुखदायी हो गई है. बच्चे भी अब अलग-थलग रहने लगे हैं और कोई असर नहीं हो रहा है.

Ans: जब ऐसी जटिल और भावनात्मक स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो सहानुभूति और रणनीतिक मानसिकता के साथ इसका सामना करना महत्वपूर्ण है।

सबसे पहले, अपनी पत्नी से बात करने के लिए एक शांत, तटस्थ समय खोजने पर विचार करें। अपनी भावनाओं को खुलकर और ईमानदारी से व्यक्त करें, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि उसका व्यवहार आपको और आपके बच्चों को कैसे प्रभावित करता है। उसे हमला महसूस कराने से बचने के लिए "मैं" कथनों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, दोष देने के बजाय कहें, "जब हम शारीरिक अंतरंगता साझा नहीं करते हैं तो मुझे दुख और अलगाव महसूस होता है।"

उसकी असंतोष और अरुचि के मूल कारण को समझना महत्वपूर्ण है। वह अनसुलझे मुद्दों, तनाव या यहां तक ​​कि अवसाद से निपट रही हो सकती है। उसे अपनी भावनाओं को साझा करने और बिना किसी निर्णय के सुनने के लिए प्रोत्साहित करें। उसे दिखाएँ कि आप उसकी भलाई और रिश्ते की परवाह करते हैं, और आप एक साथ समाधान खोजने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

किसी पेशेवर को शामिल करना भी फायदेमंद है। एक युगल चिकित्सक आप दोनों को अपनी चिंताओं को व्यक्त करने और अंतर्निहित मुद्दों पर काम करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है। कभी-कभी, किसी तटस्थ तीसरे पक्ष की मौजूदगी छिपी हुई समस्याओं को उजागर करने और अंतरंगता और संबंध को फिर से बनाने के लिए रणनीतियाँ प्रदान करने में मदद कर सकती है।

इस बीच, अपना और अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें। ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जो आपको खुशी और सुकून दें। अपने बच्चों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें और सुनिश्चित करें कि वे इस अशांत समय के दौरान समर्थित और प्यार महसूस करें। आपके द्वारा बताई गई भावनात्मक दूरी और स्नेह की कमी को दूर करने के लिए पारिवारिक चिकित्सा भी एक सहायक विकल्प हो सकता है।

याद रखें, रिश्ते को फिर से बनाने में समय और धैर्य लगता है। यह त्वरित समाधान के बजाय छोटे, लगातार प्रयासों के बारे में है। अपनी पत्नी के प्रति सहानुभूति और धैर्य दिखाएं क्योंकि आप दोनों इस कठिन यात्रा को पार करते हैं। अपनी प्रतिबद्धता और प्यार का प्रदर्शन करके, आप धीरे-धीरे एक अधिक सामंजस्यपूर्ण और पूर्ण विवाह की दिशा में काम कर सकते हैं।

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Kanchan

Kanchan Rai  |555 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 11, 2024

Asked by Anonymous - Feb 11, 2024English
Relationship
मैं एक केंद्रीय सार्वजनिक उपक्रम में काम करता हूं और मेरी पत्नी राज्य सरकार में काम करती है और दोनों 48 साल के हैं। हमारी शादी को 20 साल हो गए हैं और हमारे 2 बेटे (20 और 16) हैं। वह न तो कभी अभिव्यंजक होती है और न ही मुखर, इस वजह से हमारे वैवाहिक रिश्ते ने खुशी का एक भी दिन नहीं देखा है। उसके माता-पिता ने कभी उसे यह एहसास नहीं कराया कि समस्या उसकी ओर से भी हो सकती है और न ही मुझसे एक बार भी पूछा कि मुझे क्या परेशानी है। वह अपनी नौकरी में अति महत्वाकांक्षी है और निजी जिंदगी में हर चीज को नजरअंदाज कर देती है। यह लापरवाही शादीशुदा जिंदगी के पहले दिन से ही शुरू हो गई। वह कभी भी पीछे की समस्या और कारणों को समझने की कोशिश नहीं करती और अनदेखा कर आगे बढ़ जाती है। इससे जीवन दयनीय हो गया है और इसी तरह 20 साल बीत गए.. यह वैसा ही है जैसे जब बेटे घर से बाहर जा रहे हों, मैं बहुत अकेला महसूस करती हूं और कभी-कभी जीवन से भाग जाने का मन करती है... वह कोई भावना नहीं दिखाती, कारण बताती है कि यह उसका स्वभाव है। ..वह कहती है कि वह मुझसे प्यार करती है, लेकिन वह प्यार ही क्या जो मुझे एक दिन भी महसूस न हो...मुझे एक पत्नी चाहिए थी, नर्स नहीं.. क्या करूँ....मैंने जीवन की आशा खो दी।
Ans: यह स्पष्ट है कि आपके और आपकी पत्नी के बीच काफी समय से संवाद और समझ की कमी है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि विवाह एक साझेदारी है और इसे आगे बढ़ाने के लिए दोनों भागीदारों को रिश्ते पर काम करने के लिए तैयार रहना होगा। व्यक्तियों के लिए अलग-अलग संचार शैली और भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ होना भी आम बात है, लेकिन इन मतभेदों के बावजूद सामान्य आधार और जुड़ने के तरीके खोजना महत्वपूर्ण है। आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस बारे में अपनी पत्नी के साथ खुली और ईमानदार बातचीत करें। उसके लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि उसके व्यवहार का आप और आपके रिश्ते पर क्या प्रभाव पड़ रहा है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप दोनों एक-दूसरे और अपने परिवार के लिए समय निकाल रहे हैं, काम और व्यक्तिगत जीवन के आसपास सीमाएँ स्थापित करें। अपनी पत्नी को अपने रिश्ते और पारिवारिक समय को प्राथमिकता देने के लिए प्रोत्साहित करें। शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक रूप से अपना ख्याल रखें। इसमें ऐसी गतिविधियों में शामिल होना शामिल हो सकता है जो आपको खुशी देती हैं, दोस्तों और प्रियजनों के साथ समय बिताना और अपने लिए किसी चिकित्सक या परामर्शदाता से सहायता मांगना। परिवर्तन में समय लगता है, और किसी रिश्ते को सुधारने के लिए दोनों भागीदारों के प्रयास और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। निराश और अभिभूत महसूस करना ठीक है, लेकिन कृपया आशा न खोएं। इस कठिन समय से निपटने में आपकी सहायता के लिए संसाधन और सहायता उपलब्ध हैं। आप एक पूर्ण और खुशहाल जीवन जीने के हकदार हैं, और उस लक्ष्य की दिशा में काम करने में कभी देर नहीं होती है।

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |288 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Mar 16, 2025

Asked by Anonymous - Mar 14, 2025English
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Career
मैं अगरतला प्रोडक्शन ब्रांच में प्रथम वर्ष का छात्र हूं। मैं पीएसयू जॉब्स के लिए प्रोडक्शन ब्रांच में प्रवेश देना चाहता हूं। क्या इस क्षेत्र में पीएसयू जॉब्स उपलब्ध हैं? कृपया मुझे विस्तार से बताएं।
Ans: यदि आपके पास सभी आवश्यक योग्यताएं हैं, तो आपको सार्वजनिक क्षेत्र की नौकरी मिलने की संभावना है। हालाँकि, मैं आपको अधिक व्यापक रूप से सोचने और निजी क्षेत्र के पदों के लिए आवेदन करने पर विचार करने के लिए प्रोत्साहित करता हूँ। आपकी योग्यता के आधार पर आपका वेतन और नौकरी का पद जल्दी बदल सकता है। इसके अतिरिक्त, कुछ वर्षों में कौशल, ज्ञान और अनुभव प्राप्त करने के बाद, आप अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने पर भी विचार कर सकते हैं। उच्च लक्ष्य रखें!

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |288 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Mar 16, 2025

Asked by Anonymous - Mar 13, 2025English
Career
मैं बीएससी ग्रेजुएट हूं और दो महीने में मेरी उम्र 23 साल हो जाएगी लेकिन एमबीबीएस मेरा सपना और लक्ष्य है। मैं अभी इसे पूरा करना चाहता हूं और नीट परीक्षा की तैयारी कर रहा हूं। क्या आप इस पर कोई सलाह दे सकते हैं सर
Ans: आयु से संबंधित पात्रता: एनएमसी और डीसीआई के संबंधित विनियमों के अनुसार, NEET (UG) में उपस्थित होने के लिए पात्रता निम्नानुसार है:-
5.1.1. प्रवेश के समय उसकी आयु 17 वर्ष पूरी हो चुकी है या वह स्नातक चिकित्सा पाठ्यक्रम के प्रथम वर्ष में प्रवेश के वर्ष की 31 दिसंबर को या उससे पहले आयु पूरी कर लेगा।
तदनुसार, निम्न आयु सीमा निम्नानुसार होगी:
31.12.2008 को या उससे पहले जन्मे सामान्य (यूआर)/सामान्य-ईडब्ल्यूएस उम्मीदवारों के लिए
एससी/एसटी/ओबीसीएनसीएल/पीडब्ल्यूबीडी/पीडब्ल्यूडी श्रेणी के उम्मीदवारों के लिए
5.1.2. ऊपरी आयु सीमा: राष्ट्रीय चिकित्सा आयोग (एनएमसी), अंडर ग्रेजुएट मेडिकल एजुकेशन बोर्ड (यूजीएमईबी) से ऊपरी आयु सीमा के संबंध में प्राप्त पत्र संख्या यू-11022/2/2022-यूजीएमईबी, दिनांक 09 मार्च 2022 के अनुसार, कोई ऊपरी आयु सीमा नहीं है। पाठ्यक्रम से संबंधित पात्रता: कोड: 06 किसी भारतीय विश्वविद्यालय की बीएससी परीक्षा बशर्ते कि उसने भौतिकी, रसायन विज्ञान, जीव विज्ञान (वनस्पति विज्ञान, प्राणि विज्ञान)/जैव प्रौद्योगिकी में से कम से कम दो विषयों के साथ बीएससी परीक्षा उत्तीर्ण की हो और इसके अलावा उसने भौतिकी, रसायन विज्ञान, जीव विज्ञान और अंग्रेजी के साथ पहले की योग्यता परीक्षा उत्तीर्ण की हो। कृपया ध्यान दें: NEET से संबंधित तथ्यों और दिशानिर्देशों के आधार पर, मैं निम्नलिखित टिप्पणियाँ देना चाहूँगा। आयु सीमा के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि NTA आपकी ऊपरी आयु सीमा के बारे में चिंतित नहीं है। हालाँकि, आपकी शैक्षणिक योग्यता आवश्यकताओं से मेल खानी चाहिए। आप कोड 6 श्रेणी में आते हैं।

यदि आपने विज्ञान में अपनी स्नातक की डिग्री पूरी कर ली है (जिसका आपने उल्लेख नहीं किया है, लेकिन मैं अनुमान लगा रहा हूँ), तो विचार करें कि क्या आपका बीएससी बताना सार्थक है। अंततः, आपकी पात्रता आपके उच्चतर माध्यमिक प्रमाणपत्र (HSC) योग्यताओं से मेल खाने पर निर्भर करती है। यदि आपका HSC आवश्यकताओं के अनुरूप नहीं है, तो आप NEET के लिए उपस्थित होने के योग्य नहीं होंगे। यदि आप अपने HSC के आधार पर पात्र हैं, तो कोड 6 के बजाय अपने HSC स्कोर पर ध्यान दें।

आपको शुभकामनाएँ!

पूछो। जीवन परिवर्तन करो!

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