मैं ओसी जाति (वैश्य) से हूं। मेरा प्रेमी बीसी जाति (यादव) से है। हम 10 साल से दोस्त हैं और 8 साल से रिलेशनशिप में हैं। मेरे माता-पिता और रिश्तेदारों की पृष्ठभूमि बहुत उच्च स्तर की है (सभी के पास 20 करोड़ और उससे अधिक की संपत्ति है)। इसलिए वे बहुत ऊंचा दर्जा महसूस करते हैं। लेकिन मेरे प्रेमी का दर्जा ऊंचा नहीं है और वह आर्थिक रूप से हमसे कम है। इसलिए मेरे माता-पिता बिल्कुल स्वीकार नहीं कर रहे हैं। दूसरा कारण यह है कि हम शाकाहारी हैं और वे मांसाहारी हैं, और दूसरा कारण यह है कि उसने कोरोना के कारण अपनी माँ को खो दिया है। इसलिए हम 2 साल से लड़ रहे हैं, लेकिन मेरे माता-पिता स्वीकार नहीं कर रहे हैं और वे हमारे लिए रिश्ता देख रहे हैं। हम एक-दूसरे को भूल नहीं पा रहे हैं। मुझे चिंता और घबराहट के दौरे पड़ रहे हैं। मैं इससे कैसे बाहर आऊं मैम?

Ans: सबसे पहले, आइए दो चीज़ों को अलग करें: आपका रिश्ता और आपका स्वास्थ्य। अंतिम निर्णय लेने से पहले ही, आपके मानसिक स्वास्थ्य को तत्काल देखभाल की आवश्यकता है। अगर आप अपनी भावनाओं को दबाए रखेंगे और लगातार दबाव में रहेंगे, तो पैनिक अटैक और चिंता और भी बदतर हो सकती है। मेरा सुझाव है कि आप किसी ऐसे थेरेपिस्ट या काउंसलर से संपर्क करें जो आपको साँस लेने की तकनीक, ग्राउंडिंग एक्सरसाइज़ और खुद को अभिव्यक्त करने के लिए सुरक्षित माहौल जैसे उपाय बता सके। यह कमज़ोरी नहीं है - यह खुद का ख्याल रखने की ताकत है ताकि आप स्पष्ट रूप से सोच सकें।
अब रिश्ते के बारे में। आप उससे प्यार करती हैं, और वह आपसे प्यार करता है, लेकिन दीर्घकालिक विवाह के लिए प्यार से ज़्यादा की आवश्यकता होती है; इसके लिए दोनों भागीदारों को पारिवारिक प्रतिरोध, सांस्कृतिक मतभेदों और वित्तीय कमियों को एक साथ संभालना भी आवश्यक है। खुद से पूछें: क्या वह भावनात्मक रूप से मज़बूत, प्रतिबद्ध है, और पृष्ठभूमि में असमानता के बावजूद आपके साथ भविष्य बनाने में सक्षम है? क्या वह धैर्यपूर्वक आपके परिवार का दिल जीतने के लिए तैयार है या कम से कम उन्हें यह दिखाने के लिए तैयार है कि वह केवल शब्दों से नहीं, बल्कि अपने कार्यों से आपके बराबर खड़ा हो सकता है?
दूसरी ओर, अपने परिवार को देखें - उनका विरोध सामाजिक छवि और हैसियत से आता है, ज़रूरी नहीं कि वह एक व्यक्ति के रूप में कैसा है, उससे। इसका मतलब है कि उन्हें समझाने में समय लगेगा, उनकी क्षमता का प्रमाण देना होगा, और आपका दृढ़ रुख़ भी। लेकिन आपको खुद को भी तैयार करना होगा: क्या होगा अगर वे कभी सहमत न हों? क्या आप उनके ख़िलाफ़ जाने के परिणामों को झेल सकती हैं, यह देखते हुए कि आपके परिवार की अपेक्षाएँ कितनी ऊँची हैं?
अभी, आपको जल्दबाज़ी में कोई फ़ैसला लेने की ज़रूरत नहीं है। आपको बस अपनी सेहत को स्थिर करने, अपनी स्पष्टता को मज़बूत करने और अपने प्रेमी के साथ ईमानदारी से बात करने की ज़रूरत है कि वह भविष्य के लिए क्या कदम उठाने को तैयार है। आपको रातोंरात रिश्ते से "बाहर" आने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको पहले घबराहट की स्थिति से बाहर आने की ज़रूरत है।