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Stuck in Depression at 42: How Can I Break Free?

Anu Krishna |1527 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 26, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more

Asked by Anonymous - Aug 20, 2024English

Relationship

meri umar 42 sal ki hai mau bhut depression me hoon . Depression se niklne ka upaye batyen.

Ans: Dear Anonymous,
Depression hua hai kya doctor ne bataaya hai aapko? Ya yeh aapka khud ka maanna hai?
Agar doctor ne kahaa hai toh unhone aapko kuch upaai bhi bataaya hoga...Doctor se jaanch karwaa lijiye...Yahi sahi hoga...

All the best!
Anu Krishna
Mind Coach|NLP Trainer|Author
Drop in: www.unfear.io
Reach me: Facebook: anukrish07/ AND LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

RelationshipReply

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu Krishna |1527 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 21, 2023

Asked by Anonymous - Sep 20, 2023English

मैम , मुझे लगता है कि मैं गंभीर अवसाद में हूं। खुश नहीं रह पाते

Ans: प्रिय अनाम,
ख़ुशी महसूस न कर पाने का मतलब यह नहीं है कि आप गंभीर अवसाद में हैं। यदि आप 2 सप्ताह-4 महीने की अवधि में उदास और थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो कृपया एक डॉक्टर से मिलें जो सही निदान करने में सक्षम होगा।
अपने भाग पर,
1. कृपया पहचानें कि आखिरी बार कब आपने हल्का और खुश महसूस किया था। उसके बाद ऐसा क्या हुआ कि आप अब भी दुखी हैं?
इससे आपको उस स्थिति की पहचान करने में मदद मिलेगी जो आपको यहां तक ले आई है। डॉक्टर भी आपसे वही प्रश्न पूछेंगे; तो आप इन पंक्तियों पर विचार करके अपना काम आसान बना सकते हैं।

2. सुनिश्चित करें कि आप प्रतिदिन बाहर निकलें और प्रकृति के साथ रहें। यह मन को शांत और सुखदायक है।

3. जिम जाएं या कोई खेल खेलें या बस तेज सैर करें। यह आपको फिट रखने के साथ-साथ आपकी भावनाओं को भी नियंत्रित करता है।

4. आप ओटीटी प्लेटफॉर्म पर क्या देखते हैं या सोशल मीडिया पर क्या पढ़ते हैं, इस पर नजर रखें। यदि यह कुछ रक्तरंजित है या आपको निराश महसूस कराता है, तो कुछ जीवंत और आनंददायक देखने के लिए रास्ता बदलें।

5. कृतज्ञता की कला का अभ्यास करें। जीवन कभी-कभी अनुचित हो सकता है, लेकिन खुशी महसूस करने के लिए उज्जवल पक्ष को देखना चुनें।

इन्हें करें और एक सप्ताह के बाद जांचें कि आप कैसा महसूस करते हैं...अंततः, खुशी एक विकल्प है जिसे आप चुनते हैं...तो, क्या आप इसे चुनना चाहते हैं? यदि हां, तो वे सभी चीजें चुनें जो आपको खुश रखें।

शुभकामनाएं!

Anu Krishna |1527 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 17, 2024

Question by Rohit - Apr 15, 2024English

Relationship

Depression kese dur kare

Ans: Dear Rohit,
Khush raha kijiye aur hoh cheez aapke control ke baahar hai, us cheez ke peeche afsos mat kijiye. Aksar log yahin maar khaate hain...joh cheez unke control mein nahin hai usi ke peeche afsos ya dukhi hote hain...Isse depression ho sakta hai kyonki aap niraash hote ho...
Isiliye khush rehne ke liye haalat ko samajhne aur sweekarna zaroori hota hai...aur aap aise dost banaiye joh aapki jhooti tareef nahin balki aapko prerit karein mushkil haalaton mein bhi...roz exercise kijiye aur social media jitna kam waqt bitaye, utna accha hai...apni zindagi ko ek nayi soch ke saath aage badhaaiye...

All the best!

Rajesh Kumar Singh |74 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Jan 04, 2025

Asked by Anonymous - Jan 04, 2025English

Career

Namaste sir me neet 3 year dropper huu mujhe bahut guilt mehsoos ho raha hain ke maine drop kyu liya dino dino me depression me jaa raha huu suicidal thought bhe aa rahe hain or mujhe pata hai mera iss barr nahi hoga me bahut dukhi huu apne future ke liye kya hoga mera, maa papa ke expectation kaa ye bate mejhe dino dinn depression me laa rahe hain or mera intrest study me bhe nahi lag raha

Ans: जीवन अनमोल है, हम किसी भी स्थिति में सबसे अच्छा विकल्प तय करते हैं। दुनिया अवसरों से भरी है। ईमानदार रहें
आशीर्वाद

नवीनतम प्रश्न

Radheshyam Zanwar |1214 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 21, 2025

Asked by Anonymous - Feb 21, 2025English

Career

सर मुझे जेईई मेन्स के पहले सेशन में 92.391127 परसेंटाइल मिले हैं। मुझे एनआईटी में दाखिला लेने के लिए किस कॉलेज में जाना चाहिए?

Ans: नमस्ते प्रिय।
आपने श्रेणी का उल्लेख नहीं किया। लेकिन 92.39 के स्कोर के साथ, शीर्ष NIT में प्रवेश पाना मुश्किल होगा। दूसरे प्रयास पर ध्यान केंद्रित करें और NIT में प्रवेश सुनिश्चित करने के लिए न्यूनतम 98 से 99% स्कोर करने का प्रयास करें। मौजूदा स्कोर के साथ, आप REC�s में प्रवेश पा सकते हैं।
यदि उत्तर से संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें, अन्यथा बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
धन्यवाद
राधेश्याम

Milind Vadjikar |1048 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 21, 2025

Question by Anchal - Feb 20, 2025English

Money

सुप्रभात सर मैं पिन फंड नामक एक संस्था के साथ निवेश कर रहा हूँ। निवेश करने के लिए उनके पास अपना स्वयं का ऐप है। वे बाजार मूल्य के केवल 10% पर और भी कम कीमत पर आईपीओ के लिए आवेदन करने की पेशकश करते हैं। शुरुआत में मेरे सहायक ने मुझे बताया कि आपको जितना संभव हो उतना आवेदन करना होगा क्योंकि आपको केवल 10-20% शेयर आवंटित किए जाएंगे। लेकिन हर बार उन्होंने आवंटन का प्रतिशत बढ़ा दिया और मुझे फंड जोड़ने के लिए मजबूर किया। किसी तरह मैंने पिछले आवंटन तक फंड का इंतजाम किया लेकिन इस बार उन्होंने मेरे द्वारा आवेदन किए गए 90% शेयर आवंटित किए और लगभग 500000 का फंड जोड़ने के लिए कहा लेकिन मैं फंड का इंतजाम नहीं कर सका। अब वे मुझे फंड जोड़ने के लिए मजबूर कर रहे हैं और कह रहे हैं कि मेरे खिलाफ कानूनी कार्यवाही होगी और मेरा उपलब्ध फंड निकालने के लिए उपलब्ध नहीं होगा। कृपया मुझे जल्द से जल्द मार्गदर्शन करें।

Ans: नमस्ते;

यह पूरी तरह से ठगी का मामला लगता है।

क्या आपने उनकी साख की पुष्टि की है?

क्या उन्हें सेबी से कोई मंजूरी मिली है?

पुलिस और सेबी/आरबीआई को रिपोर्ट करें।

ऐसी चालों में न फंसें।

शुभकामनाएं;

Milind Vadjikar |1048 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 21, 2025

Asked by Anonymous - Feb 20, 2025English

Money

मैंने 27,00,000/- का होम लोन लिया था और अभी बकाया 21,00,000/- है और बाकी EMI 120 में से 89 है। छह साल के भीतर लोन कैसे चुकाया जा सकता है। मेरे हाथ में 56 हजार रुपये हैं और मैं सरकारी कर्मचारी हूँ?

Ans: नमस्ते;

आप अपने GPF कोष से आंशिक निकासी (10-15 लाख) कर सकते हैं और इसका उपयोग ऋण का कुछ हिस्सा चुकाने के लिए कर सकते हैं।

जैसे-जैसे बकाया ऋण कम होता जाएगा, वैसे-वैसे इसे चुकाने के लिए आवश्यक EMI भी कम होती जाएगी।

शुभकामनाएँ;

Radheshyam Zanwar |1214 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 21, 2025

Question by Kavitha - Feb 21, 2025English

Career

मेरे बेटे को जेईई मेन्स में 98.7 प्रतिशत अंक मिले हैं। ओसी श्रेणी लड़का

Ans: नमस्ते कविता।
आप जो पूछना चाहती हैं, वह स्पष्ट नहीं है। OC श्रेणी के अंतर्गत 98.7 स्कोर के साथ, CSE में प्रवेश मिलने की संभावना कम है, लेकिन अन्य शाखाओं में प्रवेश मिलने की संभावना उज्ज्वल है।
यदि आप उत्तर से संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें, अन्यथा बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें

धन्यवाद
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |1214 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 21, 2025

Question by Dr - Feb 21, 2025English

Career

ओबीसी एनसीएल महिला वर्ग अन्य राज्य कोटा 94.62 प्रतिशत एनआईटी सीएसई ईसीई में प्राप्त करने की संभावना क्या है

Ans: नमस्ते डॉ
94.62 के स्कोर के साथ, महिला OC-NCL श्रेणी के तहत NIT में CSE/ECE में प्रवेश पाना मुश्किल है।

यदि आप उत्तर से संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें, अन्यथा बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें
धन्यवाद
राधेश्याम

Prof Suvasish Mukhopadhyay |388 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Feb 21, 2025

Question by Yellappa - Feb 17, 2025English

Career

मैंने JEE S1 में 80.41 पर्सेंटाइल स्कोर किया है। मैं सामान्य श्रेणी की महिला हूँ। कृपया मेरे स्कोर के आधार पर कॉलेज सुझाएँ?

Ans: कॉलेजों के संबंध में आपको नेट पर खोज करनी चाहिए, लेकिन मैं आपको सलाह दूंगा कि आप दूसरी बार परीक्षा देकर अपना स्कोर सुधारें।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |388 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Feb 21, 2025

Question by Surojit - Feb 17, 2025English

Career

मैं बीटेक के बाद एमएससी फिजिक्स करना चाहता हूं।

Ans: आप ऐसा कर सकते हैं। आपको कुछ अतिरिक्त पाठ्यक्रम करना पड़ सकता है, क्योंकि आपकी पृष्ठभूमि भौतिकी विषय के साथ बीएससी नहीं है।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |388 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Feb 21, 2025

Asked by Anonymous - Feb 21, 2025English

Career

क्या मुझे जेईई मेन्स में 91 प्रतिशत अंक मिलने पर कोई एनआईटी मिल सकता है और मैं एससी श्रेणी से संबंधित हूं

Ans: हाँ तुम कर सकते हो।

Milind Vadjikar |1048 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 21, 2025

Asked by Anonymous - Feb 21, 2025English

Money

कृपया मुझे सूचित करें यदि किसी भी अदालत में इस तरह का कोई निर्णय हो। कृपया बधाई हो ए. पलानीसामी

Ans: नमस्कार;

आपसे अनुरोध है कि कृपया प्रश्न पर विस्तार से बताएं।

मुझे आपके पिछले प्रश्न का कोई संदर्भ नहीं मिल रहा है, यदि कोई हो।

धन्यवाद;

Asked on - Feb 21, 2025 | Answered on Feb 21, 2025

मैं निम्नलिखित जानना चाहूंगा। हो सकता है कि किसी व्यक्ति ने सरकारी अधिकारियों द्वारा ऐसे मकबरे/कोइल को ध्वस्त करने (नाथम में अतिक्रमण) को रोकने के लिए उच्च/सर्वोच्च न्यायालय में मामला दायर किया हो और उसे उपाय मिला हो। मैं केस नंबर और निर्णयों का विवरण जानना चाहूंगा।

Ans: नमस्ते;

आप इस मामले पर किसी वकील से सलाह ले सकते हैं।

शुभकामनाएं;

Prof Suvasish Mukhopadhyay |388 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Feb 21, 2025

Question by Kunal - Dec 28, 2024English

Career

मेरे दिमाग में एक बिजनेस आइडिया है और मैं इसे कैसे करना है, इसके बारे में थोड़ा बहुत जानता हूं लेकिन मुझे डर है कि इससे मेरी पढ़ाई पर असर पड़ सकता है

Ans: पहले इसे अच्छी तरह से जान लें और फिर इसमें कूद पड़ें, निश्चित रूप से इसका आपकी पढ़ाई पर असर पड़ेगा।

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