हमारी शादी को दो साल हो गए हैं और उससे पहले भी दो साल से हम प्यार भरे रिश्ते में हैं। मेरी समस्या यह है कि प्यार बदल गया है. मेरे पति अब पहले जैसे रोमांटिक इंसान नहीं रहे. वह मुझसे प्यार करता है, वह कहता है कि मैं तुमसे प्यार करता हूं लेकिन रोमांस गायब है। हम दोनों काम करते हैं और जब घर पहुँचते हैं तो सभी तरह की व्यावहारिक बातें ही होती हैं। वह विचारशील है, घर के काम में हाथ बंटाता है, मेरी सभी जरूरतों का ख्याल रखता है लेकिन मुझे वास्तव में उस रोमांटिक हिस्से की याद आती है जो पहले था और कभी-कभी यह मुझे चिड़चिड़ा और असभ्य बना देता है। मैंने उसे बताने की कोशिश की लेकिन वह कहता है कि समय के साथ प्यार बदल जाता है, हम अब शादीशुदा हैं और अपने लिए जिम्मेदार हैं। मेरी बहन सोचती है कि मैं मूर्ख हो रहा हूं लेकिन मैं सहमत नहीं हूं। हमें रोमांस क्यों छोड़ना चाहिए? क्या यह हमारे जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा नहीं है?

Ans: मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आप अपने रिश्ते में एक चुनौतीपूर्ण समय से गुजर रहे हैं। एक स्वस्थ और खुशहाल गतिशीलता की दिशा में काम करने के लिए अपने रिश्ते के शारीरिक और भावनात्मक दोनों पहलुओं पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। यहां कुछ चरण दिए गए हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं:

खुला संचार: अपने पति के साथ बैठें और अपनी भावनाओं और चिंताओं के बारे में खुली और ईमानदार बातचीत करें। अपने शारीरिक संबंधों में बदलाव, आपके भावनात्मक संबंध पर इसके प्रभाव और परिवार शुरू करने की आपकी पारस्परिक इच्छा के बारे में अपने विचार साझा करें।
पेशेवर मदद लें: चूंकि आपके पति आपके शारीरिक संबंधों से संबंधित चिकित्सीय समस्याओं का सामना कर रहे हैं, इसलिए उनके लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। उसे किसी ऐसे चिकित्सा पेशेवर से मिलने के लिए प्रोत्साहित करें जो यौन स्वास्थ्य में विशेषज्ञ हो। ऐसे मामलों पर चर्चा करने में लोगों को असहजता महसूस होना आम बात है, लेकिन डॉक्टर का मार्गदर्शन अंतर्निहित मुद्दों की पहचान करने और उचित उपचार की सिफारिश करने में मदद कर सकता है।
परामर्श या थेरेपी: अपने रिश्ते के भावनात्मक पहलुओं को संबोधित करने के लिए युगल चिकित्सा या परामर्श लेने पर विचार करें। एक चिकित्सक आप दोनों को अधिक प्रभावी ढंग से संवाद करने, एक-दूसरे की ज़रूरतों को समझने और आपकी अंतरंगता को प्रभावित करने वाली किसी भी भावनात्मक बाधा को दूर करने में मदद कर सकता है।
गुणवत्तापूर्ण समय: अपने शारीरिक संबंधों के अलावा एक साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं। उन गतिविधियों में शामिल हों जिनका आप दोनों आनंद लेते हैं, खुलकर संवाद करें और अपने भावनात्मक बंधन को मजबूत करें। यह आपके पहले के कनेक्शन को फिर से जागृत करने में मदद कर सकता है।
एक-दूसरे का समर्थन करें: चिकित्सा चुनौतियों और प्रजनन संबंधी समस्याओं से गुजरना भावनात्मक रूप से थका देने वाला हो सकता है। इस दौरान धैर्य रखकर, समझकर और सहानुभूति दिखाकर एक-दूसरे का समर्थन करें। याद रखें कि आप एक टीम हैं, मिलकर इन चुनौतियों का सामना कर रहे हैं।
सेक्स से परे अंतरंगता: अंतरंगता बनाए रखने के ऐसे तरीकों का पता लगाएं जिनमें जरूरी नहीं कि संभोग शामिल हो। ऐसी गतिविधियों में संलग्न रहें जो भावनात्मक निकटता को बढ़ावा देती हैं, जैसे गले मिलना, हाथ पकड़ना या गहरी बातचीत करना।
तनाव को प्रबंधित करें: प्रजनन संबंधी संघर्ष और रिश्ते के मुद्दों के कारण तनाव बढ़ सकता है। तनाव को प्रबंधित करने के लिए स्वस्थ तरीके खोजें, जैसे व्यायाम, ध्यान, या अपने पसंदीदा शौक में शामिल होना।
यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करें: हालाँकि गर्भधारण करने और परिवार शुरू करने की इच्छा स्वाभाविक है, लेकिन इस इच्छा को अपने रिश्ते पर अत्यधिक दबाव न डालने दें। यथार्थवादी अपेक्षाएँ और समय-सीमा निर्धारित करने से तनाव को कुछ हद तक कम करने में मदद मिल सकती है।
एक-दूसरे को फिर से खोजें: एक-दूसरे के बारे में नए सिरे से जानने के लिए समय निकालें। समय के साथ लोग बदलते हैं, इसलिए अपने साथी की उभरती रुचियों, सपनों और आकांक्षाओं की खोज में प्रयास करें।
सकारात्मक रहें: सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना महत्वपूर्ण है। अपने रिश्ते की ताकत और भावनात्मक और शारीरिक रूप से आपकी प्रगति पर ध्यान केंद्रित करने से महत्वपूर्ण अंतर आ सकता है।
याद रखें कि रिश्तों में उतार-चढ़ाव आते रहते हैं और चुनौतियों का सामना करना असामान्य नहीं है। खुले संचार, धैर्य और साथ मिलकर काम करने की इच्छा के साथ, आप इन कठिनाइयों से निपट सकते हैं और एक स्वस्थ और संतुष्टिदायक रिश्ते को फिर से स्थापित करने की दिशा में काम कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो विशेष मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए चिकित्सक या डॉक्टरों जैसे पेशेवरों तक पहुंचने पर विचार करें।

Ans: प्रिय अनाम,

आपका प्रश्न पढ़ने के बाद मुझे समझ में आया कि आपके साथी और आपके बीच, जिसे हम खुला रिश्ता कहते हैं, है। जब तक दोनों साथी इसके गतिशील पहलुओं से सहमत हैं, और कोई भी भावनात्मक रूप से आहत नहीं है, या विरोध नहीं कर रहा है, तब तक यह ठीक होना चाहिए। यदि आपका पति स्वयं आपको प्रोत्साहित करता है तो यह शोषण नहीं है। आप दोनों सहमति से वयस्क हैं और एक-दूसरे या किसी और को नुकसान नहीं पहुँचा रहे हैं। जहाँ तक आपके प्रश्न का प्रश्न है, यदि उसे व्यभिचारी होने की कल्पना है, तो आपको इस बारे में अपने पति से चर्चा करनी चाहिए। अटकलों से बेहतर है कि एक खुली चर्चा की जाए। साथ ही, यदि आपको कभी भी संदेह हो कि आपके पति आपके रिश्ते की प्रकृति के बारे में चिंतित हो रहे हैं, तो उनसे सीधे पूछें। यह गलतफहमी से बचने में मदद कर सकता है।

शुभकामनाएँ

Ans: मुझे आपके विवाह में संघर्षों के बारे में सुनकर दुख हुआ। आपके पति के सैन्य करियर का तनाव, लंबे समय तक अलगाव और महामारी के दौरान बच्चे की परवरिश ने आपके रिश्ते को प्रभावित किया है। आपके पति की अधीरता और हताशा तनाव से निपटने का उनका तरीका हो सकता है, जो आपकी अंतरंगता और संचार को प्रभावित करता है।

सहानुभूति के साथ बातचीत करने और अपनी भावनाओं को शांति से व्यक्त करने का प्रयास करें, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, न कि वह क्या गलत कर रहा है। स्नेह के छोटे-छोटे इशारे और गुणवत्तापूर्ण समय आपके संबंध को फिर से बनाने में मदद कर सकते हैं। कपल्स थेरेपी भी फायदेमंद हो सकती है, जो एक साथ मुद्दों पर काम करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करती है।

ऐसी गतिविधियों में शामिल होकर अपनी भलाई का ख्याल रखें जो आपको खुशी देती हैं और दोस्तों और परिवार से समर्थन बनाए रखती हैं। यह आत्म-देखभाल आपको अपने रिश्ते में चुनौतियों का सामना करने की ताकत देगी।

आपकी भावनाएँ वैध हैं, और मदद माँगना आपके विवाह के प्रति आपकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है। धैर्य और पेशेवर सहायता के साथ, आप जिस अंतरंगता और निकटता की इच्छा रखते हैं उसे फिर से जगाने की उम्मीद है।

Ans: प्रिय अनाम,
आप सतही पहलुओं को अनदेखा कर सकते हैं, लेकिन जब बात रोमांस और केमिस्ट्री की हो तो आप कैसे आंखें मूंद सकते हैं। क्या यह सबसे बड़ा पहलू नहीं है?
मैं सुझाव दूंगा कि आप दोनों इस बारे में बात करें और इस पर किसी को समझौता न करने दें। क्योंकि एक बार जब आप ऐसा करेंगे, तो यह रिश्ते में आगे चलकर बड़े पैमाने पर सामने आएगा। बेशक, यह एक व्यक्तिगत टिप्पणी के रूप में सामने आता है और वह संभवतः यह कहकर इसे छिपाने की कोशिश कर रहा है कि वह समझौता करने के लिए तैयार है। नहीं! यह कोई एहसान नहीं है, लेकिन आपको यह भी पता होना चाहिए कि आप दोनों एक जोड़े के रूप में संगत हैं या नहीं। उसकी इस टिप्पणी को इस बात का संकेत मानें कि कुछ कमी है। अब यह कितना महत्वपूर्ण है, यह आप दोनों के लिए मूल्यांकन करने वाली बात है। लेकिन किसी भी बिंदु पर यह आप दोनों के बीच बहस का विषय नहीं बनना चाहिए!

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक ड्रॉप इन: www.unfear.io मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/