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Anu

Anu Krishna  |1437 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 27, 2021

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
B Question by B on Aug 27, 2021English
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Relationship

कई वर्षों तक मैं अपने सबसे अच्छे दोस्त से प्यार करता था जिसके बारे में मुझे लगता था कि उसे मुझमें कोई दिलचस्पी नहीं है।</p> <p>जब मुझे उसका पीछा करना चाहिए था, तब मैंने उसका पीछा नहीं किया क्योंकि मुझे हमारी दोस्ती की परवाह थी।</p> <p>शादी के बाद मैं वास्तव में कभी खुश नहीं था और न ही मैं उसे भूल सका।</p> <p>मैंने अपनी पत्नी को उस लड़की के बारे में भी बताया जिससे मैं प्यार करता था। वह इसके बारे में ठीक थी क्योंकि हम दोनों को लगा कि यह एक तरफा था।</p> <p>हाल ही में मुझे पता चला कि वह इतने सालों तक मुझसे प्यार करती रही लेकिन हम दोनों में कभी इसे आगे बढ़ाने की हिम्मत नहीं हुई।</p> <p>जब हम एक साथ आए, तो हमें एहसास हुआ कि इन सभी वर्षों में हमने एक-दूसरे को कितना याद किया।</p> <p>हम दोनों में से कोई भी अपनी शादी से खुश नहीं है और इस खबर ने मुझे सचमुच परेशान कर दिया है। मैं अपनी पत्नी से भावनात्मक और शारीरिक रूप से दूर महसूस करता हूं और मैं इसके लिए दोषी महसूस करता हूं क्योंकि उसकी कोई गलती नहीं है।</p> <p>मेरा एक बेटा है और मैं उसे या अपनी पत्नी को छोड़ने की स्थिति में नहीं हूं। लेकिन मैं सो नहीं पा रहा हूं या उसके साथ एक आदर्श जीवन शुरू करने के बारे में सोचना बंद नहीं कर पा रहा हूं।</p> <p>मेरा करियर स्थिर है लेकिन अब मैं किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूं।</p> <p>अनु मैम, कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि हम दोनों के लिए समाधान कैसे खोजा जाए।</p>

Ans: प्रिय बी,&nbsp;यहाँ वास्तव में -22 स्थिति पकड़ें।</p> <p>आइए यहां परिप्रेक्ष्य को उजागर करें।</p> <p>आप दोनों शादीशुदा हैं और जब मौका मिला, आपने एक-दूसरे को नहीं बताया।</p> <p>अब, आपको पता चल गया है कि &lsquo;चूक गया&rsquo; यह क्षण और अब जब परिवार बड़े हो गए हैं तो इसकी भरपाई करना चाहते हैं।</p> <p>यदि कोई मित्र आपके पास ऐसी स्थिति लेकर आए, तो आप उसे क्या सलाह देंगे?</p> <p>क्या आप उसे अपना परिवार छोड़कर अपनी प्रेमिका के साथ रहने के लिए कहेंगे? क्या आप उससे कहेंगे कि वह अपनी पारिवारिक ज़िम्मेदारियाँ भूल जाए और बाहर प्यार की तलाश करे?</p> <p>फिर, मेरा काम आपको समाधान देना नहीं है, बल्कि आपको उस स्थान पर ले जाना है जहां आप स्वयं समाधान पा सकें।</p> <p>तो, अब जब आपका मित्र अपनी प्रेमिका के साथ रहने लगा है, तो क्या वह अपने परिवार को भूल जाएगा?</p> <p>उनका बेटा किसके लिए वह हमेशा एक आदर्श रहेगा? साथ ही, वह अपनी पत्नी को क्या बताएगा जिसकी उसके जीवन में आए तूफान में कोई भूमिका नहीं थी?</p> <p>मुख्य बात यह है कि वहां 4 परिपक्व वयस्क हैं और मुझे लगता है कि यह आपके और उस महिला के लिए, जिसे आप पसंद करते हैं, बैठकर चर्चा करने का समय है कि यदि आप अपनी शादी जारी रखते हैं या दूर चले जाते हैं तो क्या होगा।</ पी> <p>अपने-अपने जीवनसाथी से भी चर्चा करें, क्योंकि उन्हें भी इसमें भागीदार बनना होगा ताकि उनके विचारों और भावनाओं को ध्यान में रखा जा सके।</p> <p>आखिरकार, वे आपके जीवन में जीवनसाथी बनने के लिए आए थे। निर्णय जो भी हो, हमेशा ध्यान रखें, यदि आप अपनी शादी को जारी रखते हैं, तो इसे पूरे मन से करें क्योंकि आपको इसे फिर से बनाना होगा और यदि आप दूर चले जाते हैं, तो आपके बेटे और उसकी मानसिक स्थिति का ख्याल रखना होगा, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इसे बनाएं उनके लिए एक अद्भुत वातावरण और हमेशा उनकी जरूरतों का ख्याल रखना।</p> <p>साथ ही, अपने आप से यह पूछें: यदि मैं अपनी शादी से दूर चला गया तो मुझे क्या नुकसान होगा? ऐसा क्या है जो मैं अपनी पत्नी में सचमुच प्यार करता हूँ?</p> <p>जीवन प्रलोभनों से भरा है और कभी-कभी हम कुछ बदलाव, कुछ चिंगारी चाहते हैं, यह मौजूदा रिश्ते में तभी संभव है जब आप इसे इस तरह से देखना चुनते हैं। अंततः, निर्णय आपका है, लेकिन विचार करने और पुनर्विचार करने के लिए बहुत कुछ है।</p> <p>चिंतनशील मोड में गहराई तक जाएं और चुनें।</p>

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Anu Krishna  |1437 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 13, 2022

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Relationship
नमस्ते, मेरी शादी को मेरे कॉलेज के साथी से 11 साल से अधिक समय हो गया है और अब मेरी बेटी 8+ साल की है।</strong><br /><strong>पत्नी और मैं 2 साल तक अच्छे दोस्त रहे, उसके बाद हम शादी से पहले 4 साल तक साथ रहे। हमने आर्थिक और मानसिक रूप से बिना तैयारी के शादी की। मैं थोड़ा बचकाना और भावुक हूँ, बहुत बातूनी और अभिव्यंजक व्यक्ति हूँ। . व्यक्तित्व के मामले में हम काफी हद तक एक जैसे थे। हम अंतहीन बातें कर सकते थे और हर दृष्टि से एक-दूसरे के अनुकूल थे। हम शारीरिक भी हो गए और ऐसा महसूस हुआ जैसे हमें यह अनुभव पहले कभी नहीं हुआ था। बात यह है कि उसने भी हाल ही में मेरी पत्नी की तरह किसी अन्य व्यक्ति से शादी की थी।</strong><br /><strong>हमने अपने पिछले रिश्तों से अलग होने की कोशिश की लेकिन लड़की का परिवार ऐसा नहीं कर सका।' परिवार का दबाव सहन नहीं किया और उसके पति ने भले ही इसे अपने अहंकार पर ले लिया। br />> मजबूत> उस लड़की को भी बिना किसी संबंध के उस जबरन रिश्ते में रहना पड़ा और मृत रिश्ते से बचने के लिए एक बच्चे को गोद लेना पड़ा। भी -- एक विवाह जिसका कोई संबंध नहीं है लेकिन एक प्यारा बच्चा है। ;<मजबूत>मुझे नहीं पता कि क्या मैं एक नया जीवन शुरू कर सकता हूं और यदि मैं ऐसा करूंगा, तो मैं इससे कितना जुड़ा रहूंगा। भावनात्मक और शारीरिक रूप से बिल्कुल गड़बड़ हो गई है।' हालाँकि मेरी पत्नी और मैं आर्थिक रूप से स्थिर हैं क्योंकि हम दोनों अधिकारी हैं।</strong><br /><strong>वह लड़की भी एक मेडिकल प्रैक्टिशनर है लेकिन मुझे नहीं पता कि वह कभी आ पाएगी या नहीं बाहर। कृपया मुझे बताएं कि मुझे क्या करना चाहिए। ;</p>
Ans: <p>प्रिय एच.के.,</p> <p>आपको वास्तव में किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंध बनाने की आवश्यकता क्यों महसूस हुई?</p> <p>क्या आपके वर्तमान रिश्ते में किसी चीज़ की कमी थी जो दूसरा रिश्ता आपको पूरा कर रहा था?</p> <p>वास्तव में आपकी पत्नी के साथ संबंध कैसे ख़राब हुए? क्या आप दोनों ने उस लंबी दूरी के रिश्ते में पर्याप्त संवाद करने का प्रयास किया?</p> <p>आप कैसे कहते हैं कि आपकी शादी बिना किसी संबंध के है? आपने वह कनेक्शन कैसे खो दिया?</p> <p>अब, क्या आप अपनी शादी को जारी रखने या आगे बढ़ने की योजना बना रहे हैं? यदि आपने आगे बढ़ने का फैसला कर लिया है, तो क्या अब समय नहीं आ गया है कि आप अपनी पत्नी के पास आएं और जो कुछ हुआ उसे साझा करें?</p> <p>ये प्रश्न संभवतः ऐसे हैं जिनका सामना करना और उत्तर देना बहुत कठिन है क्योंकि ये सच्चाई सामने लाते हैं; लेकिन वे आपको स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेंगे।</p> <p&t;कुछ समय के लिए वैकल्पिक वास्तविकता का जीवन जीना और अच्छाई का आनंद लेना अच्छा है, लेकिन अपने वास्तविक जीवन में वापस आना जो &lsquo;असली आपको&rsquo; और आपकी ज़िम्मेदारियाँ कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसे अब और नज़रअंदाज़ किया जा सके। तो, जितना आपको लगता है कि आप कहीं नहीं हैं, मुझे इस बात का कोई जिक्र नहीं दिखता कि आपकी पत्नी इस पल में क्या महसूस कर रही होगी।</p> <p>इससे चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने और वयस्कों के रूप में इस पर बात करने में मदद मिलेगी, (और हाँ, आप पर उसका एहसान है) ताकि आप दोनों अधिक शांति से रहने के लिए एक सौहार्दपूर्ण निर्णय पर आ सकें।</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

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Anu

Anu Krishna  |1437 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 06, 2020

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Relationship
प्रिय अनु, मुझे नहीं पता कि कैसे शुरुआत करूं। मेरी उम्र 40 है.</p> <p>यह मेरी दूसरी शादी है। मेरी पहली शादी तय हुई थी और वह 6 महीने चली।&nbsp;</p> <p>क्योंकि मैं प्यार में था इसलिए हमारा तलाक हो गया।&nbsp;हमारा एक बेटा है जो 10 साल का है।</p> <p>अब मुद्दा मेरी दूसरी पत्नी का है और मैं दोनों ने एक-दूसरे को धोखा दिया है।</p> <p>मैंने पहली बार उसे अपने योग मित्र के साथ गहरे प्रेम संबंध में पकड़ा। वह व्यक्ति शादीशुदा है और हम उसकी पत्नी और बेटी को जानते हैं।</p> <p>जब वह योग का प्रशिक्षण ले रही थी तब उसने इसकी शुरुआत की थी और बाद में उन दोनों ने एक साथ कक्षाएं शुरू कीं।</p> <p>इस बीच, मैं एक सहकर्मी के साथ रिश्ते में हूं। अब वह एक अलग संगठन में है.</p> <p>हालाँकि उसने इसे बंद कर दिया है, मैं उसके साथ चैट करना जारी रखता हूँ।</p> <p>हम दोनों पिछले 9 महीने से किसी निर्णय पर पहुंचने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, लेकिन कोई नतीजा नहीं निकल पा रहा है।&nbsp;हम दोनों ने कबूल किया; वह दोषी है, मैं नहीं।</p> <p>हमने बहुत कठिन समय बिताया है। अब वह अपनी मां के घर पर है।</p> <p>मेरी समस्या यह है कि मैं न तो उसे जाने दे सकता हूं और न ही भूल सकता हूं। वह पहले की तरह अपनी आज़ादी चाहती है लेकिन मैं तैयार नहीं हूं. इसलिए मैं दुखी हूं जबकि मैं उससे पुराने प्रश्न पूछकर उसे प्रताड़ित करना जारी रखता हूं।</p> <p>मुझे अपने बेटे की अधिक चिंता है।&nbsp;मैं फंस गया हूं इसलिए अंतत: उसे धमकाता हूं। कृपया सलाह दें।</p> <p>मैं आगे बढ़ना चाहता हूं। मैं रिश्ते में नहीं रहना चाहता लेकिन निर्णय लेने से डरता हूं।&nbsp;कभी-कभी मैं दुखी महसूस करता हूं।</p>
Ans: प्रिय पीसी, मैं यह नहीं चाहता और मैं यह भी नहीं चाहता कि चीजों से निपटने का यह बच्चों जैसा तरीका हो; आप हमेशा के लिए उस कीचड़ में फंसे रहेंगे।</p> <p>आपको या तो अपनी शादी के साथ आगे बढ़ना है या नहीं।</p> <p>यदि आप रुकना चुनते हैं, तो आपको अपने दिमाग को प्रशिक्षित करना होगा और एक जोड़े के रूप में विवाह को फिर से बनाने के लिए युगल परामर्श के लिए जाना होगा।</p> <p>इसके लिए क्षमा करना आवश्यक होगा; यह जितना कठिन है, यह आप दोनों को यह समझने में मदद करेगा कि आपको पहले प्यार क्यों हुआ।</p> <p>कभी-कभी, रिफ्रेश बटन दबाना और चीजों को नए दृष्टिकोण से देखना आवश्यक होता है। और यदि आपने आपसी सहमति से अलग होने का फैसला किया है, तो सुनिश्चित करें कि कोई कीचड़ उछालने या उंगली उठाने की नौबत न आए।</p> <p>विवाह दो वयस्कों के बीच होता है जिनका इसमें समान रूप से निवेश होता है और दोष देने वाला कोई एक व्यक्ति नहीं होता।</p> <p>इसके बारे में शालीन रहें और इसे एक शालीन अंत बनाएं जहां आप एक-दूसरे का समर्थन करें।</p> <p>आप जो भी निर्णय लें, हमेशा सुनिश्चित करें कि आपके बेटे का अच्छी तरह से ख्याल रखा जाए, खासकर उसके दिमाग का और उसे क्या जानने और समझने की जरूरत है।</p> <p>ऐसे पेशेवर की सहायता लें जो उन परिवारों में बड़े हो रहे बच्चों की देखभाल करता हो जहां माता-पिता अलग हो रहे हैं या झगड़ रहे हैं।</p> <p>किसी भी स्थिति में, कृपया बच्चे को कष्ट न होने दें क्योंकि इसका उसके दिमाग पर दीर्घकालिक परिणाम होता है।</p> <p>मुझे आशा है कि आप जल्द ही निर्णय लेंगे क्योंकि हर दिन न केवल आप दोनों के लिए बल्कि आपके बच्चे के लिए भी इसे कठिन बना देता है। अपना ख्याल रखें और शुभकामनाएं।</p>

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Anu

Anu Krishna  |1437 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 08, 2023

Asked by Anonymous - Aug 07, 2023English
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Relationship
नमस्ते। मैं 41 साल का पुरुष हूं और पिछले 15 साल से शादीशुदा हूं। मेरी एक 8 साल की बेटी है. जहां तक ​​मेरा सवाल है, मेरी पत्नी के साथ मेरे रिश्ते अच्छे नहीं हैं। वह अपनी नौकरी और हमारी बेटी की परवरिश में व्यस्त थी और ऐसा करते हुए वह हमारे रिश्ते पर ज्यादा ध्यान नहीं दे पाई। हमारे बच्चे के जन्म के बाद हमारा शारीरिक मेलजोल लगभग बंद हो गया और पिछले 5 वर्षों से हमने कभी भी संभोग नहीं किया। मैं अपने कुछ सहकर्मियों के साथ अनौपचारिक संबंधों में व्यस्त हो गया और जीवन ऐसे ही चल रहा था। लेकिन 2021 में, मैंने अपनी एक और महिला सहकर्मी के साथ सगाई कर ली और उसके साथ मुझे ऐसा महसूस हुआ जो मैंने कभी किसी अन्य महिला के साथ महसूस नहीं किया। मैं उसे जाने नहीं दे सकता. मैं उससे मिलने के लिए उत्सुक हूं. जब वह दूर होती है तो मुझे दुख होता है।' और 3 साल हो गये. वह मुझसे बहुत प्यार करती है और मैं भी उससे बहुत प्यार करता हूं. मेरी पत्नी को इसकी भनक लग गई और अब वह बर्बाद हुए समय और प्रयासों की भरपाई करने के लिए कड़ी मेहनत कर रही है। मेरी पत्नी भी मुझसे प्यार करती है. मैं उससे अलग नहीं होना चाहता क्योंकि भले ही वह एक अच्छी पार्टनर नहीं थी लेकिन उसने हमारे घर और बेटी को लगन से संभाला। इसके अलावा, मैं नहीं चाहता कि मेरी बेटी को भी तकलीफ हो। वह अपने माता-पिता दोनों की हकदार है। इसलिए, मैंने अपनी पत्नी से इस बारे में चर्चा की और उससे कहा कि, मेरा मानना ​​है कि हम एक अच्छे जोड़े नहीं बन सकते, लेकिन हम कम से कम अच्छे माता-पिता तो बन ही सकते हैं। मुझे अपनी महिला सहकर्मी के साथ कुछ समय बिताने की अनुमति दीजिए और हम जैसा पिछले दशक से करते आ रहे हैं, वैसा ही जारी रखें। लेकिन वह इस बात को स्वीकार नहीं कर रही है. और मैं अपने सहकर्मी को जाने नहीं दे सकता. मैं उससे प्यार करता हूँ. वह भी मुझसे प्यार करती है और मेरे साथ घर बसाने की इच्छुक नहीं है क्योंकि वह भी शादीशुदा है और उसके 2 बच्चे हैं। कृपया सुझाव दें कि क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय अनाम,
विवाह के भीतर शारीरिक ज़रूरतें पूरी न होने पर विवाह से बाहर निकलने का एक प्रकार का चलन है। यह सबसे आसान तरीका है!
यह पता लगाना इतना कठिन क्यों है कि क्या हो रहा है जब विवाह में किसी एक साथी को अंतरंगता में कोई दिलचस्पी नहीं है?
जो साथी किसी चीज़ से जूझ रहा है, उसे दूसरा साथी समझने, स्वीकार करने और उसके साथ काम करने की कोशिश क्यों नहीं करता?
और यह बात पति-पत्नी और रिश्ते में साझेदारों पर लागू होती है।

यह कोई पत्थर पर लिखी बात नहीं है कि सेक्स 'आवश्यक' विवाह का हिस्सा होना चाहिए, लेकिन यह निश्चित रूप से एक मजबूत रिश्ता बनाने के लिए एक स्तंभ है। तो, क्यों मान लें और इसकी खोज में लग जाएं? तब आपके पास यह साबित करने के सभी कारण होंगे कि आपने ऐसा क्यों किया और आपका साथी इसके लिए कैसे जिम्मेदार है।
अब, आप दो महिलाओं के साथ उलझे हुए हैं जो आपका समय और ध्यान खींचने की होड़ कर रही हैं। और इसमें बच्चों के शामिल होने से चीज़ें और जटिल हो जाती हैं। हां, आपकी पत्नी को लगता है कि आपके जीवन में रहना उसका अधिकार है और आपका सवाल है: वह इतने वर्षों तक कहां थी? मेरा प्रश्न यह है: इतने वर्षों में आपने चीज़ों को एक साथ लाने का प्रयास करना क्यों बंद कर दिया?

मेरा सुझाव: जितना आप दूसरी महिला के जीवन में रहना चाहते हैं, वह स्पष्ट है कि वह आपके साथ समझौता नहीं करना चाहती है। आप यह भी स्पष्ट हैं कि आप अपनी पत्नी से अलग नहीं होना चाहते लेकिन आप चाहते हैं कि वह दूसरी महिला को स्वीकार करे। क्या यह आपको अत्यधिक अव्यावहारिक नहीं लगता?

इससे पहले कि आप किसी को या खुद को चोट पहुँचाएँ, वह करें जो सभी के लिए और विशेषकर बच्चों के लिए सही हो। वे ऐसे माता-पिता के लायक नहीं हैं जो भ्रमित हों। हमारे जीवन में आने वाले अच्छे लोग अच्छे दोस्त भी बन सकते हैं।

शुभकामनाएं!

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Anu

Anu Krishna  |1437 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 21, 2024

Asked by Anonymous - Aug 12, 2024English
Relationship
हाय अनु, मैं 44 वर्षीय विवाहित व्यक्ति हूँ और मेरा एक 16 वर्षीय बेटा है। हमारी प्रेम विवाह हुई थी और मैं अपनी पत्नी से कॉलेज में मिला था। जब वह 18 वर्ष की थी, तब वह बहुत सुंदर थी और 44 वर्ष की उम्र में भी वह बहुत खूबसूरत है और उसका स्वभाव बहुत ही प्यारा है। उसने अपने पूरे जीवन में युवा और वृद्धों का ध्यान आकर्षित किया है और मुझे पता है कि वह ऐसा करना जारी रखेगी। मेरे पास भी एक समय में एक लड़की को लुभाने के लिए आकर्षक रूप और आकर्षण था, लेकिन वर्षों के काम और पारिवारिक तनाव ने मुझे एक औसत मध्यम आयु वर्ग का व्यक्ति बना दिया था। हमारी शादी के लगभग एक साल बाद, मेरी पत्नी ने एक सहकर्मी के साथ अपना पहला संबंध बनाया, जिसके बारे में मुझे तुरंत पता चल गया क्योंकि उन दिनों हम दोनों का फोन एक ही था। उसने माफ़ी मांगी और मैं इसके बारे में भूल गया और कभी भी इसके बारे में गहराई से जानने की कोशिश नहीं की। मुझे बाद में पता चला कि उसने एक साल के भीतर एक दूसरे सहकर्मी को पसंद करना शुरू कर दिया था (जब मैंने पिछले 4-5 वर्षों में मेरे साथ हुई घटनाओं के बारे में जाना)। मुझे अभी भी नहीं पता कि उस समय उसका कोई दूसरा अफेयर था या नहीं, लेकिन वह 2020 तक मैसेज और वीडियो कॉल के ज़रिए उस लड़के के संपर्क में थी। हमारी शादी के 3 साल बाद हमारे बच्चे का जन्म हुआ और कुछ सालों तक हमारे बीच सौहार्दपूर्ण संबंध रहे, हालाँकि हमारे बीच उतार-चढ़ाव भी रहे। यह मेरे करियर की शुरुआत थी और मैंने एक चुनौतीपूर्ण नौकरी की थी, जहाँ मुझे नियमित रूप से 10-12 घंटे काम करना पड़ता था। जब भी उसे ज़रूरत होती मैं उसके लिए मौजूद रहता था, लेकिन मैं हर जगह मौजूद नहीं रहता था। कई बार ऐसा भी होता था, जब मैं अपने करियर में व्यस्त होने के कारण उसे नज़रअंदाज़ कर देता था। इसके अलावा, मैं धीरे-धीरे अपने बेटे से ज़्यादा जुड़ गया, जो बड़ा हो रहा था और घर पर सारा ध्यान अपनी ओर खींच रहा था। हमारे रिश्ते में सिर्फ़ वह हर समय शिकायत करती रहती थी और मैं बस उसे खुश करने के लिए कुछ न कुछ करता रहता था। मैं चाहता था कि वह स्वतंत्र हो और दुनिया की खोज करे, लेकिन एक ही छत के नीचे रहकर परिवार का पालन-पोषण करे और मुझे अपने करियर के लक्ष्य हासिल करने और एक बेटे की ज़िम्मेदारियों को पूरा करने का मौक़ा दे। इन सबके बीच, हम अलग होने लगे। अलग होने का मतलब यह नहीं था कि हम सेक्स नहीं करते थे या हम एक गैर-कार्यात्मक परिवार बन गए थे। हम 7 से 10 दिनों के अंतराल पर नियमित रूप से अच्छा सेक्स करते थे और इन सभी वर्षों में हमने एक खुशहाल परिवार के रूप में एक साथ बहुत यात्रा की। उसके पिछले अफेयर के बारे में पता होने के बाद भी, जब वह अपने पुरुष मित्रों/ऑफिस सहकर्मियों से दरवाज़ा बंद करके बात करती थी, तो मुझे उसकी ईमानदारी पर कभी संदेह नहीं हुआ। मुझे हमारे रिश्ते में पहला झटका तब लगा, जब मेरा तबादला एक नए स्थान पर होने पर उसने मेरे साथ रहने से इनकार कर दिया। मैंने उससे विनती की कि वह मेरे साथ चले क्योंकि वह स्थान देश के दूसरे कोने में था और मेरे लिए महीने में एक बार भी उनसे मिलने आना संभव नहीं होगा। लेकिन वह नहीं मानी। लेकिन भगवान को कुछ और ही मंजूर था और 2 साल तक अकेले रहने के बाद कोविड ने मुझे जकड़ लिया। अनिश्चितता के इस दौर में, वह अनिच्छा से मेरे साथ रहने के लिए तैयार हो गई। जब मैं उन्हें अपने साथ ले आया, तो वह मुझसे बचती रही। वह एक अलग कमरे में सोती थी और किसी भी तरह की शारीरिक अंतरंगता की अनुमति नहीं देती थी। यह लगभग 4 महीने तक चलता रहा और फिर मेरे दिमाग में यह बात आई: क्या उसका कोई अफेयर चल रहा है? एक रात मैंने उसके सारे कॉल रिकॉर्ड, फेसबुक आदि खंगाले और जो पाया उससे मैं स्तब्ध रह गया। उसका एक ऐसे लड़के के साथ अफेयर चल रहा था जो उससे 12 साल छोटा था और कई अन्य लोगों के साथ भी संबंध बना चुका था। जब उससे इस बारे में पूछा गया तो उसने मुझे आश्वासन दिया कि वह इस रिश्ते को खत्म कर देगी लेकिन मैंने और मेरे बेटे ने पिछले 4 सालों में उसे कई बार पकड़ा, जबकि उस लड़के की शादी हो चुकी थी और वह दूसरे देश में जा बसा था। आखिरी बार जब मैंने उसे पकड़ा तो वह बहुत ही खराब था क्योंकि हम अभी-अभी छुट्टी से वापस आए थे और मेरे बेटे को अपनी माँ की कुछ अश्लील तस्वीरें मिली जो उसने अपने शादीशुदा बॉयफ्रेंड को भेजी थीं। इन सब के बाद भी, मैं ज्यादातर समय शांत रहने की कोशिश करता हूँ क्योंकि मैं अपने घर की शांति को भंग नहीं करना चाहता क्योंकि मेरा बेटा अपने कैरियर के सबसे नाजुक दौर से गुजर रहा है। पिछले 4 सालों में, मैंने एक बेहतर पति बनने के लिए अपनी भूमिका निभाई है:- उसे बेहतर तरीके से समझने के लिए उसे ज़्यादा समय देकर, उसकी बात सुनने की कोशिश करके, उसकी सभी इच्छाओं को पूरा करके, घर के कामों में उसकी मदद करके, उसे नई नौकरी दिलवाकर आदि। आज की तारीख़ में, मुझे उसके फ़ोन, उसके ईमेल आदि तक पहुँच है। कभी-कभी मुझे लगता है कि मैंने प्रगति की है, लेकिन जब बिस्तर की बात आती है, तो सब कुछ बेकार हो जाता है। वह वास्तव में वह महिला नहीं है जिससे मुझे प्यार हुआ था। पिछले कुछ सालों में वह बहुत ही चालाक और गुप्त हो गई है। वह पारिवारिक जीवन को जारी रखने के लिए मुझ पर झूठा प्यार बरसाती है। वह अन्यथा एक बहुत ही समर्पित माँ है और घर की अच्छी देखभाल करती है। कोई सच्चा प्यार नहीं है, कोई जुनून नहीं है। जब मैं उससे सवाल करता हूँ, तो वह मुझे कहीं और प्यार ढूँढ़ने के लिए कहती है। मुझे लगता है कि वह काफी समय पहले ही मानसिक रूप से इस रिश्ते से बाहर निकल चुकी है। मुझे आश्चर्य है कि मैं इस अस्वीकृति को दिन-प्रतिदिन कब तक झेल पाऊँगा। मैं अभी भी इस विवाह को बचाना चाहता हूँ जहाँ सच्चा जीवनसाथी प्यार है। क्या मेरे पास कोई मौका है। - अनाम
Ans: प्रिय अनाम,
अब तक आपको पता चल जाना चाहिए कि आपकी पत्नी मानसिक रूप से रिश्ते से बाहर निकल चुकी है। हाँ, उसके कुछ हिस्से अभी भी परिवार में मौजूद हैं, लेकिन वह वास्तव में कितनी प्रतिबद्ध है? इस मुद्दे को जिस तरह से हो रहा है, उससे बचने के बजाय, आप दोनों इस बारे में ईमानदारी से बात क्यों नहीं करते?
इसका एक कारण है कि वह शादी से बाहर लोगों से जुड़ना ज़्यादा पसंद करती है, बजाय इसके कि वह आपके साथ भावनात्मक और शारीरिक दूरी साझा करे। क्या आप दोनों इस पर काम नहीं करना चाहते और यहाँ किसी निष्कर्ष पर नहीं पहुँचना चाहते?
कम से कम तब आपको पता चल जाएगा कि सुलह की कोई गुंजाइश है या चीज़ें और खराब हो गई हैं।
उसका फ़ोन रखना और उस पर नज़र रखना, क्या इससे उसकी हरकतें बदल गई हैं? यह आपको और आपके बेटे को परेशान कर रहा है और मेरा मानना ​​है कि हममें से हर किसी को अपने जीवन में थोड़ी शांति पाने का हक है, है न?
तो, अब एक साथ और एक-दूसरे से बात करें...जानें कि वह क्या चाहती है और स्पष्ट रूप से बताएँ कि आप क्या चाहते हैं और फिर खुद देखें कि यह सब कहाँ ले जा रहा है...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक ड्रॉप इन: www.unfear.io मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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नवीनतम प्रश्न
Nayagam P

Nayagam P P  |4047 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jan 15, 2025

Asked by Anonymous - Jan 14, 2025English
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Career
यह SSC CGL में मेरा दूसरा प्रयास है, और पिछले साल से मैंने सुधार किया है। लेकिन मैं अभी भी वर्णनात्मक पेपर को लेकर चिंतित हूँ। क्या आप इस खंड में अलग दिखने और मेरे निबंध और पत्र लेखन को और अधिक प्रभावशाली बनाने के तरीके सुझा सकते हैं?
Ans: एसएससी सीजीएल वर्णनात्मक पेपर के लिए एक स्पष्ट, संरचित और प्रभावी प्रस्तुति की आवश्यकता होती है। अपने निबंध लेखन कौशल को बेहतर बनाने के लिए, विषय वस्तु की अच्छी तरह से समीक्षा करें और केंद्रीय विषय से विचलन से बचें। एक प्रारंभिक रूपरेखा तैयार करें और एक सरल रूपरेखा का पालन करें, जिसमें एक परिचय, मुख्य भाग और निष्कर्ष शामिल हैं। एक हुक से शुरू करें और अपने थीसिस या रुख को संक्षिप्त तरीके से व्यक्त करें। विश्वसनीयता स्थापित करने के लिए डेटा, उदाहरण और तथ्यों का उपयोग करके तर्कों को तार्किक क्रम में व्यवस्थित करें। दोहराव से बचें और संक्षिप्तता बनाए रखें।

संक्षेप में, प्राथमिक विषयों को संक्षेप में प्रस्तुत करें और एक निष्पक्ष दृष्टिकोण प्रस्तुत करें। स्थानीय भाषा से बचें और उचित वाक्य संरचना और व्याकरण बनाए रखें। एक साफ-सुथरी लेखन शैली बनाए रखें और ओवरराइटिंग से बचें।

पत्र लिखने के लिए, पारंपरिक प्रारूप का पालन करें, स्पष्टता और संक्षिप्तता बनाए रखें और पहले पैराग्राफ में उद्देश्य को स्पष्ट करें। सरल भाषा का प्रयोग करें और जटिल शब्दावली से बचें।

अनुकूलनशीलता विकसित करने के लिए नियमित रूप से विभिन्न विषयों पर निबंध और पत्राचार लिखें। नवीनतम समाचारों और चर्चित विषयों के बारे में जानकारी रखें। समय प्रबंधन कौशल विकसित करें और त्रुटियों के लिए अपने काम को लगातार प्रूफरीड करें।

स्पष्टता, संरचना और विषय-वस्तु की प्रासंगिकता के साथ प्रभावशाली निबंध और पत्र विकसित करने से SSC CGL वर्णनात्मक पेपर में आपकी सफलता की संभावना बढ़ जाती है। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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Kanchan

Kanchan Rai  |493 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 15, 2025

Asked by Anonymous - Jan 05, 2025English
Relationship
तनाव का प्रबंधन कैसे करें?
Ans: पहला कदम यह जानना है कि आपके तनाव को किस वजह से ट्रिगर किया जाता है। यह आत्म-जागरूकता आपको सिर्फ़ लक्षणों के बजाय मूल कारणों को संबोधित करने की अनुमति देती है। एक बार जब आप इन ट्रिगर्स की पहचान कर लेते हैं, तो आप उन तकनीकों की खोज शुरू कर सकते हैं जो आपको प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करती हैं।

एक प्रभावी तरीका है अपनी दिनचर्या में नियमित स्व-देखभाल अभ्यासों को शामिल करना। इसमें ऐसी गतिविधियाँ शामिल हो सकती हैं जो आपको खुशी और सुकून देती हैं, जैसे व्यायाम, ध्यान, या प्रकृति में समय बिताना। ये अभ्यास न केवल मन को शांत करने में मदद करते हैं बल्कि आपके समग्र मूड और तनाव के प्रति लचीलापन भी सुधारते हैं।

किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जिस पर आप भरोसा करते हैं, चाहे वह दोस्त हो, परिवार का सदस्य हो या पेशेवर हो, तनाव को प्रबंधित करने का एक शक्तिशाली तरीका भी हो सकता है। अपनी भावनाओं और अनुभवों को साझा करने से भावनात्मक भार हल्का होता है और अलग-अलग दृष्टिकोण मिलते हैं जो आपको अपनी चुनौतियों को अधिक प्रभावी ढंग से नेविगेट करने में मदद कर सकते हैं।

यह भी महत्वपूर्ण है कि आप उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं और उन चीज़ों को छोड़ दें जो आपके प्रभाव से परे हैं। मानसिकता में यह बदलाव असहायता और निराशा की भावनाओं को कम कर सकता है। अपने और दूसरों के लिए यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करना भी अनावश्यक दबाव को कम कर सकता है।

खुद को आराम करने और रिचार्ज करने की अनुमति देना याद रखें। तनाव को प्रबंधित करने के लिए पर्याप्त नींद, संतुलित आहार और आराम के लिए समय ज़रूरी है। जब आप अपने शरीर और दिमाग का ख्याल रखते हैं, तो आप जीवन की मांगों को बेहतर तरीके से संभालने में सक्षम होते हैं।

अंत में, कृतज्ञता और सचेतनता की मानसिकता विकसित करने से आपको तनावपूर्ण समय के दौरान भी वर्तमान में बने रहने और अपने जीवन के सकारात्मक पहलुओं की सराहना करने में मदद मिल सकती है। ये अभ्यास संतुलन की भावना पैदा कर सकते हैं और आपको स्वस्थ, अधिक रचनात्मक तरीकों से तनाव का जवाब देने में मदद कर सकते हैं। इन तरीकों को अपने जीवन में शामिल करके, आप लचीलापन विकसित कर सकते हैं और अराजकता के बीच शांति की भावना पा सकते हैं।

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Kanchan

Kanchan Rai  |493 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 15, 2025

Asked by Anonymous - Jan 14, 2025English
Relationship
प्रिय काउंसलर, मेरे पति और मैं 11 साल से साथ हैं, 10 साल डेटिंग के और 1 साल शादी के। दुर्भाग्य से, वित्तीय असहमति के कारण पिछले एक साल में हमारा रिश्ता तनावपूर्ण रहा है। शादी से पहले, हमने उनके व्यक्तिगत ऋण पर चर्चा की, जो उनकी माँ के लिए ज़मीन खरीदने के लिए लिया गया था। ऋण चुकौती उनके वेतन का 30% है। उन्होंने मुझे आश्वासन दिया कि, इस ऋण चुकौती को छोड़कर, वे ऋण चुकाए जाने तक अपने माता-पिता के खर्चों में आर्थिक रूप से योगदान नहीं देंगे। हालाँकि, उनके माता-पिता अब उन पर 20% तक वित्तीय सहायता बढ़ाने का दबाव बना रहे हैं। उनका दावा है कि उन्हें अपने ऋणों को चुकाने में मदद की ज़रूरत है, जबकि वे 45 वर्ष से कम उम्र के हैं, शारीरिक रूप से स्वस्थ हैं और खुद का भरण-पोषण करने के लिए पर्याप्त आय अर्जित करते हैं। यह स्थिति हमारे विवाह में तनाव पैदा कर रही है, क्योंकि हमने साथ मिलकर बचत और निवेश करने की योजना बनाई थी, जबकि हमारे पास अपनी कोई संपत्ति या वित्तीय सुरक्षा नहीं है। मुझे यह समझना मुश्किल लग रहा है कि मेरे पति हमारे वित्तीय लक्ष्यों और भविष्य को प्राथमिकता क्यों नहीं दे रहे हैं। कृपया इस पर मेरी मदद करें। आपके समय और मार्गदर्शन के लिए धन्यवाद।
Ans: यहाँ मुख्य बात यह है कि परिस्थिति को सहानुभूति और खुले संवाद के साथ देखें। आपके पति को अपने माता-पिता के प्रति कर्तव्य की भावना महसूस होती है, जो सांस्कृतिक और पारिवारिक अपेक्षाओं को देखते हुए समझ में आता है। हालाँकि, उनके लिए यह भी महत्वपूर्ण है कि वे एक जोड़े के रूप में आप दोनों द्वारा की गई प्रतिबद्धताओं और योजनाओं को पहचानें। इन दो जिम्मेदारियों को संतुलित करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह आपके रिश्ते के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।

अपने पति के साथ शांत और ईमानदार बातचीत करके शुरुआत करें। बिना किसी दोष के अपनी भावनाओं को व्यक्त करें, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि स्थिति आप दोनों और आपके साझा लक्ष्यों को कैसे प्रभावित करती है। यह महत्वपूर्ण है कि वह आपके दृष्टिकोण को समझें और वित्तीय तनाव न केवल आपकी योजनाओं को बल्कि आपकी भावनात्मक भलाई को भी कैसे प्रभावित कर रहा है।

उसे अपनी भावनाओं और अपने माता-पिता से मिलने वाले दबाव पर चर्चा करने के लिए प्रोत्साहित करें। कभी-कभी, साथी अपने पारिवारिक दायित्वों और अपने जीवनसाथी के प्रति अपनी प्रतिबद्धताओं के बीच फंसे हुए महसूस कर सकते हैं, जिससे तनाव और आंतरिक संघर्ष होता है। उसके दृष्टिकोण को समझने से आपको समान आधार खोजने में मदद मिल सकती है।

आप दोनों मिलकर व्यावहारिक समाधान भी तलाश सकते हैं, जैसे कि वित्तीय सहायता पर स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करना या ऐसा समझौता करना जिससे आपके लक्ष्य और उसके पारिवारिक दायित्व दोनों कुछ हद तक पूरे हो सकें। इसमें बजट बनाना, वित्तीय प्राथमिकताएँ निर्धारित करना या स्थिति को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद के लिए वित्तीय परामर्श लेना शामिल हो सकता है।

आखिरकार, यह एक ऐसा संतुलन खोजने के बारे में है जो आपकी दोनों ज़रूरतों का सम्मान करता हो और यह सुनिश्चित करता हो कि आपका विवाह प्राथमिकता बना रहे। साथ मिलकर काम करके और खुलकर संवाद करके, आप इस चुनौती से निपट सकते हैं और अपने रिश्ते को मज़बूत बना सकते हैं।

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Kanchan

Kanchan Rai  |493 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 15, 2025

Asked by Anonymous - Jan 14, 2025English
Relationship
नमस्ते मैम, मैं अपनी पूर्व पत्नी से कॉलेज में मिला जहाँ हम दोनों पढ़ाई कर रहे थे। हमने संपर्कों का आदान-प्रदान किया और जोड़े की तरह फोन पर बात करना शुरू कर दिया। हम कब साथ आए, हमें खुद भी नहीं पता क्योंकि कोई एक-दूसरे को प्रपोज नहीं करता। जैसे ही मैंने अपनी पढ़ाई पूरी की, उसने पढ़ाई बीच में ही छोड़ दी और होटल मैनेजमेंट का कोर्स करने का फैसला किया। और ऐसा हुआ कि अगले दिन उसका इंटरव्यू था लेकिन दुर्भाग्य से अपरिहार्य परिस्थितियों के कारण उसे अपने मूल स्थान पर जाना पड़ा। कोविड के कारण वह अपने मूल स्थान पर फंस गई और वापस नहीं आ सकी। और जब सब कुछ सामान्य हो गया तो मैंने उसे आने के लिए जोर दिया लेकिन उसकी माँ ने अनुमति नहीं दी। बहुत संघर्ष के बाद उसकी माँ ने उसे आने की अनुमति दी और वह वापस आ गई। इस दौरान दोनों परिवारों को हमारे रिश्ते के बारे में पता चल गया था। मेरी माँ 2 कारणों से उसके खिलाफ थी, 1) अंतरजातीय 2) वह बहुत गरीब और निम्न जाति की पृष्ठभूमि से थी। मैंने भी रिश्ता जारी रखा और मैंने अपनी बहन को मना लिया और उसने माँ को मना लिया। और जब वह अपने पैतृक स्थान पर थी, तो उसने एक बार कहा कि उसकी आवाज़ चली गई है, उसे ऑपरेशन के लिए 50 हजार की ज़रूरत है। मैं पैसों का इंतज़ाम करने की पागलों की तरह कोशिश कर रहा था और मेरे एक दोस्त ने मुझसे कहा कि वह तुम्हारे साथ खेल रही है, सावधान रहो लेकिन चूँकि मैं प्यार में अंधा था, इसलिए मैंने उसकी बात नहीं सुनी। जब वह मुंबई आई तो मैंने कुछ समय के लिए उसके लिए एक पीजी आवास की व्यवस्था की और मैं उसे रात के खाने के लिए बाहर ले जाता था क्योंकि मालिक के साथ अक्सर झगड़े होते रहते थे। किसी तरह मैंने अपनी माँ को मना लिया और उसे अपने घर ले आया। झगड़े होते रहते थे लेकिन हम एक-दूसरे का ख्याल भी रखते थे। उसने इवेंट करना शुरू कर दिया और धीरे-धीरे मीडिया में काम करना शुरू कर दिया। वह अच्छी तरह से जानती थी कि मुझे मीडिया में काम करने वाली लड़कियाँ पसंद नहीं हैं, फिर भी मैंने उसे अस्थायी रूप से मीडिया में काम करने की अनुमति दी। मैं सबके, अपने परिवार और दोस्तों के ख़िलाफ़ गया और 7 साल के रिश्ते के बाद हमने शादी करने का फैसला किया और यह ठीक चल रहा था। शादी के बाद झगड़े बढ़ गए और वह ताने मारती थी, हालाँकि मैंने उसके लिए बहुत कुछ किया था। एक बार जब वह ठीक नहीं थी और वह मुझे ताने मारती थी, तो मैंने कभी उसका ख्याल नहीं रखा। एक दिन मेरी प्रिय मित्र ने मुझसे कहा कि मैं उसका फोन चेक करूँ, हो सकता है कि वह किसी से मिल रही हो। और जब मैंने चेक किया तो उसका असिस्टेंट डायरेक्टर के साथ अफेयर चल रहा था, मैंने मैसेज में तस्वीरें देखीं। और जब मैंने उससे पूछा तो उसने कहा, "वह सिर्फ़ एक दोस्त है और हम सामान्य रूप से बात करते हैं" मैंने उन दोनों को एक बिस्तर पर देखा और जब मैंने उनकी तस्वीरें उसकी माँ को भेजी तो उसने कहा, "हो सकता है कि तुममें ही कोई समस्या हो।" और जब मैंने अपनी पूर्व पत्नी से इस बारे में पूछा तो उसने कहा, "एक व्यक्ति वहाँ जाता है जहाँ उसे प्यार और देखभाल मिलती है" यह सब हमारी शादी के 6-8 महीनों के भीतर हुआ। जब मुझे यह सब पता चला तो मैंने उसे अपना घर छोड़ने के लिए कहा और वह मेरी माँ के व्यवहार के कारण तलाक माँग रही थी। मुझे लगता है कि मुझे उसे जाने के लिए नहीं कहना चाहिए था क्योंकि जब वह चली गई तो मुझे नहीं पता लेकिन मैं उससे बहुत प्यार करता हूँ। मैंने उससे यह भी कहा कि वह मुझे एक मौका दे जैसा कि मैंने उसे दिया था लेकिन उसने अपने बॉयफ्रेंड से बात करना बंद नहीं किया। और उसने मुझे कोई मौका नहीं दिया और चली गई। हम कानूनी रूप से तलाकशुदा हैं लेकिन फिर भी मैं उससे प्यार करता हूँ और उसे स्वीकार करने के लिए तैयार हूँ। लेकिन वह वापस नहीं आना चाहती। मैं उसे भूलने की कोशिश कर रहा हूँ लेकिन भूल नहीं पा रहा हूँ। सौभाग्य से हमारे बच्चे नहीं हैं। कभी-कभी मेरा दिल कहता है कि उसे जाने दो उसने तुम्हें धोखा दिया है। कभी-कभी यह कहता है कि मैं अब भी उससे प्यार करता हूँ। मैं उसे भूलने के लिए संघर्ष कर रहा हूँ क्योंकि मैं अब भी संपर्क में हूँ। कृपया सुझाव दें। धन्यवाद
Ans: उस प्यार को स्वीकार करना और उसका सम्मान करना महत्वपूर्ण है जिसे आपने महसूस किया और अभी भी महसूस करते हैं। प्यार रातों-रात गायब नहीं हो जाता है, और भावनाओं का बने रहना स्वाभाविक है, खासकर तब जब आपने रिश्ते को बनाए रखने के लिए इतना इतिहास और प्रयास साझा किया हो। हालाँकि, उसके कार्यों से होने वाले नुकसान और चोट को पहचानना और उन अनसुलझे मुद्दों को पहचानना भी महत्वपूर्ण है जिनके कारण आपकी शादी टूट गई।

यह तथ्य कि उसने वापस न लौटने का फैसला किया और जिस व्यक्ति के साथ वह जुड़ी थी, उसके साथ संपर्क बनाए रखना यह दर्शाता है कि वह भावनात्मक रूप से आगे बढ़ गई है, भले ही आप नहीं। सुलह की उम्मीद को थामे रहना आपको दर्द और लालसा के चक्र में फंसा सकता है, जिससे ठीक होना और आगे बढ़ना मुश्किल हो जाता है।

आपका दिल और दिमाग आपको मिले-जुले संकेत दे रहे हैं क्योंकि आप अभी भी महसूस किए जाने वाले प्यार और विश्वासघात की वास्तविकता के बीच फंसे हुए हैं। यह एक महत्वपूर्ण नुकसान के बाद एक आम संघर्ष है, लेकिन यह ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है कि आपकी भावनात्मक भलाई के लिए सबसे अच्छा क्या है। उसके साथ लगातार संपर्क में रहना आपको पूरी तरह से ठीक होने से रोक सकता है। कुछ दूरी बनाना, कम से कम अस्थायी रूप से, आपके लिए फायदेमंद हो सकता है, ताकि आप अपनी भावनाओं को समझने और उपचार प्रक्रिया शुरू करने के लिए खुद को जगह दे सकें।

खुद पर और अपने विकास पर ध्यान केंद्रित करना ज़रूरी है। ऐसी गतिविधियों में शामिल होने पर विचार करें जो आपको खुशी देती हैं, सहायक मित्रों और परिवार के साथ समय बिताएं, और संभवतः अपनी भावनाओं से निपटने और आगे बढ़ने के लिए रणनीति विकसित करने में मदद करने के लिए पेशेवर परामर्श लें।

जाने देना मुश्किल है, खासकर तब जब आप अभी भी किसी के लिए प्यार करते हैं, लेकिन यह उपचार की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। यह स्वीकार करना कि रिश्ता खत्म हो गया है और अपने भविष्य पर ध्यान केंद्रित करना आपको शांति पाने में मदद कर सकता है और अंततः प्यार और खुशी की नई संभावनाओं के द्वार खोल सकता है।
Asked on - Jan 15, 2025 | Answered on Jan 15, 2025
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आपके उत्तर के लिए बहुत बहुत धन्यवाद। लेकिन मुझे उसे भूलना मुश्किल लग रहा है।
Ans: आगे बढ़ने के लिए निम्नलिखित चरणों पर ध्यान केंद्रित करना सहायक हो सकता है:

स्वीकृति: स्वीकार करें कि रिश्ता खत्म हो गया है और इसे जारी रखना आपको ठीक होने से रोक सकता है। स्वीकृति का मतलब यह नहीं है कि आपको तुरंत उससे प्यार करना बंद कर देना चाहिए, लेकिन इसका मतलब यह है कि यह पहचानना कि रिश्ता अब व्यवहार्य नहीं है।
स्व-देखभाल: ऐसी गतिविधियों में शामिल होकर अपनी भावनात्मक भलाई को प्राथमिकता दें जो आपको खुशी और संतुष्टि प्रदान करें। अपने आप को ऐसे सहायक मित्रों और परिवार के साथ घेरें जो इस प्रक्रिया में आपकी मदद कर सकें। नए शौक या रुचियों को तलाशने पर विचार करें जो आपका ध्यान पुनः निर्देशित कर सकें और आपके जीवन में सकारात्मक ऊर्जा ला सकें।
सीमाएँ: अपनी पूर्व पत्नी के साथ सीमाएँ निर्धारित करने का समय आ गया है, खासकर अगर संपर्क में रहना आपको अधिक दर्द दे रहा है। संचार से एक कदम पीछे हटना आपको ठीक होने और स्पष्टता प्राप्त करने के लिए आवश्यक स्थान प्रदान कर सकता है।
पेशेवर सहायता: किसी चिकित्सक या परामर्शदाता से बात करने पर विचार करें जो आपकी भावनाओं को संसाधित करने में आपकी मदद कर सकता है और उपचार यात्रा के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकता है। पेशेवर सहायता आपको उन जटिल भावनाओं को नेविगेट करने के लिए मूल्यवान उपकरण और रणनीतियाँ प्रदान कर सकती है जो आप अनुभव कर रहे हैं।
याद रखें, ठीक होने में समय लगता है, और रिश्ते के खत्म होने पर दुखी होना ठीक है। धैर्य और आत्म-करुणा के साथ, आप आगे बढ़ सकते हैं, शांति पा सकते हैं, और अंततः जीवन में नई संभावनाओं और खुशियों के लिए खुद को खोल सकते हैं।

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Nayagam P

Nayagam P P  |4047 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jan 15, 2025

Asked by Anonymous - Jan 15, 2025English
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Career
सर, क्या ऑल इंडिया बार एग्जाम पास करना मुश्किल है? मेरा बेटा 11वीं क्लास में आर्ट्स में है। उसे कानून में रुचि है और वह पब्लिक सेक्टर में काम करना चाहता है। AIBE के लिए योग्यता क्या है? क्या यह साल में दो बार होता है? उसे किन प्रवेश परीक्षाओं की तैयारी करनी चाहिए?
Ans: अखिल भारतीय बार परीक्षा (AIBE) कानून स्नातकों के लिए अनिवार्य (मध्यम कठिनाई) परीक्षा है, जो भारत में कानून का अभ्यास करने के लिए आवश्यक अभ्यास प्रमाणपत्र (COP) प्राप्त करने के लिए है। यह बार काउंसिल ऑफ इंडिया द्वारा वर्ष में दो बार आयोजित की जाती है और संवैधानिक कानून, IPC, CPC, CrPC और पेशेवर नैतिकता जैसे मुख्य कानून विषयों पर केंद्रित होती है। मुख्य कानून प्रवेश परीक्षाओं में कॉमन लॉ एडमिशन टेस्ट (CLAT), ऑल इंडिया लॉ एंट्रेंस टेस्ट (AILET), LSAT इंडिया और सिम्बायोसिस लॉ एडमिशन टेस्ट (SLAT) शामिल हैं। AIBE की तैयारी में करंट अफेयर्स का अभ्यास करना, वाद-विवाद, MUN और सार्वजनिक भाषण में भाग लेना और कक्षा 12 में CLAT के लिए कोचिंग पर विचार करना शामिल है। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ। ' करियर | स्वास्थ्य | धन | संबंध' के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS का अनुसरण करें। आपके बेटे के समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ। ' करियर | स्वास्थ्य | धन | संबंध' के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS का अनुसरण करें।

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Kanchan

Kanchan Rai  |493 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 15, 2025

Asked by Anonymous - Jan 13, 2025English
Relationship
मेरी पार्टनर और मैं अलग-अलग सांस्कृतिक पृष्ठभूमि से हैं। उसे हमेशा कुंभ मेले जैसे आयोजनों से एक मजबूत आध्यात्मिक जुड़ाव महसूस होता है। इस साल की शुरुआत में, टिकट बुक करते समय उसने पूछा था कि क्या मैं उसके साथ जाना चाहूँगा क्योंकि वह अकेले यात्रा कर रही है। हालाँकि मैं उसकी मान्यताओं का सम्मान करता हूँ, लेकिन मैंने उसके साथ जाने से इनकार कर दिया क्योंकि मैं धार्मिक व्यक्ति नहीं हूँ। अब जब उसने अपनी टिकट बुक कर ली है, तो मुझे उसकी सुरक्षा की चिंता है। क्या मुझे उसे अपनी यात्रा रद्द करने के लिए कहना चाहिए? मैं नहीं चाहता कि वह यह सोचे कि मैं उसकी पसंद या धर्म का अनादर कर रहा हूँ। या मुझे बस उसके साथ चलना चाहिए और उसे सुरक्षित महसूस कराना चाहिए? मैं इन चिंताओं को कैसे दूर करूँ और एक स्वस्थ बातचीत कैसे करूँ?
Ans: उसके साथ ईमानदारी से बातचीत करके शुरुआत करें। उसकी सुरक्षा के बारे में अपनी भावनाओं को एक देखभालपूर्ण और गैर-टकरावपूर्ण तरीके से साझा करें। उसे बताएं कि आपकी चिंता प्रेम और देखभाल की जगह से आती है, न कि उसकी आध्यात्मिक यात्रा के प्रति सम्मान की कमी से। यह व्यक्त करना महत्वपूर्ण है कि आप कुंभ मेले में भाग लेने की उसकी इच्छा को समझते हैं और आप इस आयोजन से उसके जुड़ाव का समर्थन करते हैं।

यदि आप उसके साथ शामिल होने पर विचार कर रहे हैं, तो यह एकजुटता और समर्थन का इशारा हो सकता है, भले ही आप व्यक्तिगत रूप से आध्यात्मिक पहलू में निवेशित न हों। हालाँकि, इसे एक दायित्व या अनिच्छा के रूप में नहीं, बल्कि एक साथ अनुभव साझा करने और उसकी सुरक्षा सुनिश्चित करने के तरीके के रूप में देखना महत्वपूर्ण है। यदि आप उसके साथ शामिल होने का फैसला करते हैं, तो संवाद करें कि आप ऐसा इसलिए कर रहे हैं क्योंकि आप उसके लिए वहाँ रहना चाहते हैं, जो आपके रिश्ते को मजबूत कर सकता है।

दूसरी ओर, यदि आप व्यक्तिगत मान्यताओं के कारण भाग न लेने के बारे में दृढ़ता से महसूस करते हैं, तो आप उसका समर्थन करने के अन्य तरीके सुझा सकते हैं। इसमें सुरक्षा योजनाओं पर चर्चा करना या उसके वहाँ रहने के दौरान निकट संपर्क में रहना शामिल हो सकता है। यह दृष्टिकोण दर्शाता है कि आप उसके निर्णयों पर भरोसा करते हैं और साथ ही साथ उसके लिए सहायक तरीके से मौजूद रहते हैं।

आखिरकार, बातचीत का उद्देश्य एक-दूसरे के दृष्टिकोण को समझना और ऐसा समाधान खोजना होना चाहिए जिससे आप दोनों सहज और सम्मानित महसूस करें। उसकी सुरक्षा के लिए अपनी देखभाल को उसकी स्वतंत्रता और विश्वासों के सम्मान के साथ संतुलित करना एक स्वस्थ, सहायक संबंध बनाए रखने की कुंजी है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |493 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 15, 2025

Asked by Anonymous - Jan 09, 2025English
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Relationship
मैं वर्तमान में 42 वर्षीय महिला हूँ, पिछली शादी अच्छी नहीं रही, नई शुरुआत से डरती हूँ, मैं ऐसी व्यक्ति नहीं हूँ जो क्लब आदि में जाकर "किसी को ढूँढ़" सकूँ - आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका क्या है, क्या हमारे पास कोई ऐसा व्यक्ति ढूँढ़ने का वास्तविक तरीका है जो विश्वसनीय साथी भी बन सके (कोई टिंडर आदि नहीं, क्योंकि मैं अब इस उम्र में खुद को जानती हूँ, मैं नहीं कर सकती) - कृपया मार्गदर्शन करें
Ans: किसी ऐसे व्यक्ति से मिलने का सबसे अच्छा तरीका है, जिसके साथ आप सहज महसूस करते हैं और जिसके साथ आपकी रुचियां और माहौल हो। ऐसी गतिविधियों या समुदायों में शामिल होने पर विचार करें, जो आपके साथ प्रतिध्वनित हों। इसमें स्थानीय रुचि समूहों में शामिल होना, स्वयंसेवा करना या उन क्षेत्रों में कक्षाएं लेना शामिल हो सकता है, जिनके बारे में आप भावुक हैं। ये सेटिंग न केवल समान विचारधारा वाले व्यक्तियों से मिलने के अवसर प्रदान करती हैं, बल्कि साझा अनुभवों और मूल्यों के आधार पर स्वाभाविक रूप से संबंध विकसित करने की अनुमति भी देती हैं।

एक और मूल्यवान दृष्टिकोण अपने मौजूदा नेटवर्क पर निर्भर रहना है। दोस्त, परिवार और सहकर्मी अक्सर आपको अच्छी तरह से जानते हैं और आपको ऐसे लोगों से मिलवा सकते हैं जो आपके लिए अच्छे मैच हो सकते हैं। ये परिचय अधिक सहज और भरोसेमंद हो सकते हैं, क्योंकि ये ऐसे लोगों से आते हैं जो आपके व्यक्तित्व और मूल्यों को समझते हैं।

अपने आप को पिछले अनुभवों से उबरने और विकसित होने के लिए समय और स्थान देना भी महत्वपूर्ण है। एक विश्वसनीय और सार्थक संबंध बनाने की शुरुआत ऐसी जगह पर होने से होती है, जहाँ आप अपने आप में आत्मविश्वास और संपूर्ण महसूस करते हैं। यह आत्म-जागरूकता और भावनात्मक तत्परता स्वाभाविक रूप से सही तरह के साथी को आकर्षित करेगी जो आपको महत्व देता है और आपका सम्मान करता है।

याद रखें, आपको कोई जल्दबाजी या विशिष्ट समयसीमा का पालन करने की आवश्यकता नहीं है। रिश्तों को उस गति से विकसित होने दें जो आपको सही लगे, और ऐसे संबंध बनाने पर ध्यान केंद्रित करें जो आपसी सम्मान, समझ और साझा मूल्यों पर आधारित हों। भरोसा रखें कि सही समय आने पर सही व्यक्ति आपके जीवन में आएगा, और तब तक, अपनी खुशी और भलाई को प्राथमिकता दें।

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Kanchan

Kanchan Rai  |493 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 15, 2025

Relationship
मेरी उम्र 48 साल है और मेरा एक बेटा है जो 17 साल का है और मैं अपने माता-पिता का इकलौता बेटा हूँ, डेढ़ साल पहले मेरी पत्नी की मृत्यु हो गई और मेरे माता-पिता और करीबी रिश्तेदारों के कहने पर मैंने दूसरी शादी कर ली और उसकी एक लड़की है जो 8 साल की है, छह महीने बीतने के बाद उसने अपना असली रंग दिखाना शुरू कर दिया है और मेरे लिए आगे बढ़ना बहुत मुश्किल हो गया है और मैं इससे छुटकारा पाना चाहता हूँ। कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि अब मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय दिनेश, यह सोचना महत्वपूर्ण है कि रिश्ते को मुश्किल बनाने वाली क्या बात है। विशिष्ट मुद्दों को समझना - चाहे वे मूल्यों में अंतर, संचार समस्याओं या अन्य संघर्षों से उत्पन्न हों - आगे बढ़ने के तरीके पर स्पष्टता प्रदान कर सकते हैं। यदि आपने अभी तक ऐसा नहीं किया है, तो अपनी चिंताओं के बारे में अपनी पत्नी के साथ खुलकर और ईमानदारी से बातचीत करने पर विचार करें। कभी-कभी, मुद्दों को सीधे संबोधित करने से समाधान हो सकता है या कम से कम एक-दूसरे के दृष्टिकोण को बेहतर ढंग से समझा जा सकता है। व्यक्तिगत रूप से या एक जोड़े के रूप में परामर्श भी इन चुनौतियों को दूर करने और कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका तय करने में एक मूल्यवान उपकरण हो सकता है। हालाँकि, यदि आपने पहले से ही इन मुद्दों को संबोधित करने की कोशिश की है और पाया है कि रिश्ता अभी भी अस्थिर है, तो शादी को समाप्त करने पर विचार करने का समय आ सकता है। अपने भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ अपने बेटे और सौतेली बेटी की भलाई को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। तलाक कभी भी आसान फैसला नहीं होता, खासकर जब बच्चे शामिल हों, लेकिन दुखी और अस्वस्थ रिश्ते में बने रहना सभी पर दीर्घकालिक नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

जब आप अपने अगले कदमों पर विचार करते हैं, तो अपने सपोर्ट सिस्टम पर भरोसा करना भी महत्वपूर्ण है। दोस्त, परिवार या कोई काउंसलर मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं और इस कठिन दौर से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं। याद रखें, अपनी भलाई को प्राथमिकता देना न केवल आपके लिए बल्कि आपके बच्चों के लिए भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे स्थिरता और भावनात्मक मार्गदर्शन के लिए आपकी ओर देखते हैं। ऐसे निर्णय लेना जो सभी के लिए एक स्वस्थ और खुशहाल वातावरण की ओर ले जाए, अंततः सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |493 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 15, 2025

Asked by Anonymous - Oct 08, 2024
Relationship
Hello mam.I know a girl since college days.She is married to a guy since last 15 years.Since last 3 years we had an affair.I did take her for granted after our 2 nd half 3 years of relationship.Since a year now she has been giving me some or the other reason such as she is not getting feeling for me,husband is taking much care now so cant handle our relationship,then she told she has some health issue and now recently she tells me she has been telling me indirectly since a year to move on as she was in a relationship with some guy whom she got attracted in a mutual connection.But now she has discontinued with him as well. We do chat on message and call sometime but now since a year she herself has stopped calling or messaging.She replies only when i message or call. I want her back in my life and improve my relationship with her.Please guide me to get her back and have a relationship with her as we had till last year.What steps should I take to win her heart back and make her mine?
Ans: The first step is to acknowledge and respect her current feelings and boundaries. It’s clear she’s navigating her own emotional journey and trying to find clarity in her life. Pressuring her or trying to win her back without considering her current stance may push her further away.

Instead, focus on open and honest communication. If you genuinely care for her, it’s important to express your feelings without being demanding. Share how you feel, but also be willing to listen to her perspective fully. Understand that love and relationships are mutual, and both parties need to feel connected and invested.

During this time, it’s also essential to reflect on your own needs and emotional well-being. Ask yourself if this relationship, as it currently stands, is fulfilling and healthy for you. Relationships can be complicated, and sometimes stepping back to allow both people space to understand their feelings can lead to a clearer path forward, whether that’s together or apart.

Ultimately, your focus should be on building healthy, honest connections and prioritizing emotional well-being for both yourself and the people involved. If there’s a possibility of rekindling the relationship, it will come from mutual understanding, respect, and willingness from both sides.

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