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Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 19, 2022

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more

Question by AM on Jan 19, 2022English

मैम, मैं अब तीन साल से रिलेशनशिप में हूं। शुरुआत में सब कुछ सामान्य था। लेकिन पिछला साल हमारे लिए बेहद उथल-पुथल भरा रहा क्योंकि मैं अपने महत्वपूर्ण दूसरे के प्रति अनावश्यक गुस्सा व्यक्त कर रहा था। मैं कभी भी उस पर चिल्लाता नहीं था या उसे धक्का नहीं देता था। वह बिंदु जहाँ वह मुझसे नाराज़ हो जाएगा और मुझसे बात करना बंद कर देगा। हालांकि मैं उस तरह का व्यक्ति हूं जो कुछ घंटों की बहस के बाद बातें करना पसंद करता है लेकिन वह इसके विपरीत है। वह अपना मधुर समय स्वयं लेता है जो गलत नहीं है। मुझे एहसास है कि मैं उसके साथ अपने दोस्तों से अलग व्यवहार करता हूं क्योंकि मैं जानता हूं कि अवचेतन रूप से वह मेरे साथ संबंध नहीं तोड़ेगा। पिछली लड़ाई जो हमारे बीच किसी छोटी सी बात पर हुई थी, उससे मुझे ऐसा महसूस हुआ कि मैंने आखिरी तिनका खींच लिया है और मैं इसके लिए बहुत दोषी हूं। यहां तक कि मुझे भी अब एहसास होने लगा है कि कहीं न कहीं मैंने उसे हल्के में लिया और उसे चोट पहुंचाता रहा क्योंकि उसने मुझे सुधार करने के कई मौके दिए। वह बहुत प्यारा व्यक्ति है लेकिन मुझे ऐसा लगता है जैसे मैंने उसे एक अहंकारी राक्षस में बदल दिया है जो अब मुझे देखना या मुझसे बात नहीं करना चाहता। मुझे नहीं पता कि इस रिश्ते को कैसे बचाया जाए। मुझे नहीं पता कि क्या मुझे इस रिश्ते को जारी रखने की अपनी उम्मीदें खत्म कर देनी चाहिए। हमने 2 सप्ताह से अधिक समय से एक-दूसरे से बात नहीं की है और मैं इस समय का उपयोग खुद को बदलने और अपने गुस्से पर नियंत्रण रखना और सभी से बात करना सीखने में कर रहा हूं उनका सम्मान करें और उन्हें बेहतर समझें। मैं उसे बताना चाहता हूं कि मैं इस बार वास्तव में सुधार कर रहा हूं, लेकिन वह मेरी बात सुनने में दिलचस्पी नहीं ले रहा है क्योंकि मैंने पिछले अवसरों का दुरुपयोग किया है, इसलिए जाहिर तौर पर वह ऐसा महसूस होता है कि इस बार उसे धोखा दिया जा रहा है। इसलिए मैंने एक महीने के बाद उससे बात करने का मन बनाया जब तक मुझे ऐसा न लगे कि मैं कम से कम थोड़ा बदल गया हूं इसलिए मैं उसके प्यार के लायक हूं। साथ ही मैं अपने गुस्सैल स्वभाव और अशिष्टता का असर हमारे रिश्ते पर नहीं पड़ने देता। लेकिन मुझे डर है कि उससे बात करने की कोशिश न करने के कारण वह मुझसे और भी अधिक नफरत कर सकता है। मैं यह सोच कर असमंजस में हूं कि क्या वह आगे बढ़ जाएगा और बदलाव की कोशिश में उसे एहसास नहीं होगा। मुझे क्या करना चाहिए? AM

Ans: प्रिय AM, हे मेरे प्रिय, तुम अपने प्रति इतने निर्दयी क्यों हो रहे हो? टैंगो में दो लगते हैं! हो सकता है, आपको एहसास हो कि आप उसे हल्के में ले रहे हैं, लेकिन अरे, इसके लिए खुद को दंडित करने की भी एक समाप्ति तिथि होती है। एक बार जब आप जान जाते हैं, तो यह आपके रिश्ते पर काम करने का समय है और निश्चित रूप से इसका मतलब कठोर होना नहीं है। इससे आप स्वयं को पीड़ित महसूस कर सकते हैं और आपकी मानसिकता बहुत अनुकूल नहीं हो सकती है। इसके बजाय, यदि आप मौजूदा चुनौती की जड़ तक पहुंच जाएं तो क्या होगा? यहां कुछ वास्तविकता जांच प्रश्न दिए गए हैं। यह आपको ड्राइंग बोर्ड पर वापस जाने और नई आँखों से अपने रिश्ते का पुनर्मूल्यांकन करने का मौका दे सकता है। मुझे इतना गुस्सा क्यों आ रहा है? आम तौर पर बहस किस वजह से शुरू होती है? मैंने अपने साथी में क्या देखा जब मैंने उसे अपना जीवनसाथी चुना? क्या मैं अब भी उसमें वैसा ही देखता हूं या बदल गया है? यदि हाँ, तो क्या परिवर्तन हुआ है? क्या मैं परिवर्तन के अनुकूल ढलने को तैयार हूँ? उसके आगे बढ़ने से मुझे डर क्यों लगता है? क्या मैं सह-निर्भर रिश्ते में हूं? अगर वह आगे बढ़ गया तो मेरा क्या होगा? खुद को बदलने में इतनी ऊर्जा लगाना मेरे लिए क्यों महत्वपूर्ण है? क्या यह मेरे लिए है या उसे आगे बढ़ने से रोकने के लिए? आपको बहाव समझ में आया? आप इन प्रश्नों को जोड़ सकते हैं और अपने दिमाग को चीजों को समाधान स्थान में संसाधित करने का एक वैकल्पिक तरीका दे सकते हैं। यह कहकर; अब समय आ गया है कि आप खुद को भी थोड़ा प्यार दें, चाहे कुछ भी हो, खुद को प्राथमिकता दें और आप कहां हैं और कहां होना चाहते हैं इसका पुनर्मूल्यांकन करने के लिए दिमाग में कुछ जगह बनाएं। 2022 की शुभकामनाएं एवं शुभकामनाएं!

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