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Dr Ashish Sehgal |119 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 20, 2024

Ashish Sehgal has over 20 years of experience as a counsellor. He holds a doctorate in neuro linguistic programming, mental health and social welfare.He is certified in neurolinguistics by both the Society of NLP and the American Board of NLP.... more

Asked by Anonymous - Feb 15, 2024English

मैं अपने चचेरे भाई से प्यार करता हूं और उसकी शादी हो रही है। मैं उससे आगे नहीं बढ़ सकता. मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: यह समझ में आता है कि आप अपने चचेरे भाई के लिए अपनी भावनाओं को देखते हुए आहत और अटके हुए महसूस करते हैं, खासकर उसकी आगामी शादी को लेकर। यह स्थिति भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकती है, और इससे निपटने के लिए सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता है। विचार करने के लिए यहां कुछ बिंदु दिए गए हैं:

अपनी भावनाओं को समझना:

आपके प्यार की प्रकृति: क्या यह एक आदर्श स्नेह, क्रश या गहरी रोमांटिक भावनाएँ थीं? अपने प्यार की प्रकृति को पहचानने से आपको इसकी तीव्रता और संभावित दीर्घायु को समझने में मदद मिल सकती है।
प्यार को लगाव से अलग करना: कभी-कभी, अपनेपन से लगाव या किसी के विचार को प्यार समझ लिया जा सकता है। आत्मनिरीक्षण करना कि क्या यह वास्तव में प्यार है या कोई अन्य कारक आपको रोक रहा है, अंतर्दृष्टिपूर्ण हो सकता है।
सीमाओं का सम्मान करना:

उनकी शादी: उनकी आगामी शादी किसी अन्य व्यक्ति के प्रति प्रतिबद्धता का प्रतीक है। उस सीमा का सम्मान करना महत्वपूर्ण है, भले ही यह कठिन हो। ऐसे कार्यों में शामिल होना जो उसकी शादी को बाधित कर सकता है, अनैतिक और अपमानजनक है।
समापन ढूँढना:

ईमानदारी और संचार: यदि उचित हो, तो अपने चचेरे भाई के साथ अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदारी से बातचीत करें, अपने स्वयं के संघर्षों को स्वीकार करते हुए उसकी शादी के प्रति अपना सम्मान व्यक्त करें। यह समापन प्रदान कर सकता है और स्वस्थ भविष्य की बातचीत सुनिश्चित कर सकता है।
समर्थन मांगना: किसी चिकित्सक या परामर्शदाता से बात करने से आपको अपनी भावनाओं को संसाधित करने, अपने लगाव को समझने और आगे बढ़ने के लिए स्वस्थ मुकाबला तंत्र विकसित करने में मदद मिल सकती है।
आगे बढ़ते हुए:

फोकस बदलना: उन गतिविधियों और रिश्तों में निवेश करें जो आपको अपने चचेरे भाई के बाहर खुशी और संतुष्टि प्रदान करते हैं। शौक पूरा करें, नई दोस्ती बनाएं या मौजूदा दोस्ती को मजबूत करें।
स्वयं की देखभाल: अपने मानसिक और भावनात्मक कल्याण को प्राथमिकता दें। आत्म-करुणा का अभ्यास करें, ऐसी गतिविधियों में संलग्न रहें जो आपको आराम दें, और कठिन भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए माइंडफुलनेस अभ्यास पर विचार करें।
डेटिंग: जब आप भावनात्मक रूप से तैयार हों, तो नए रोमांटिक रिश्ते तलाशने पर विचार करें। स्वस्थ निर्माण पर ध्यान केंद्रित करना, दूसरों के साथ संबंधों को पूरा करना आपको आगे बढ़ने में मदद कर सकता है।
याद रखें, आगे बढ़ने में समय और मेहनत लगती है। अपने प्रति धैर्य रखें, यदि आवश्यक हो तो सहायता लें और इस चुनौतीपूर्ण स्थिति से निपटते समय अपनी भलाई को प्राथमिकता दें।