नमस्ते सबसे पहले मैं आपसे अनुरोध करता हूं कि कृपया यहां मेरा नाम उजागर न करें मेरी शादी को 37 साल हो गए हैं और मेरे 2 बच्चे (7 और 6 साल) हैं मुझे गुस्से की समस्या है, मैं छोटी-छोटी बातों पर या बहस करके गुस्सा हो जाता हूँ। कभी-कभी जोर से चिल्लाना मैं अपने गुस्से पर काबू नहीं रख पा रहा हूं आगे मुझे पोर्न चैट की लत है जिसे मैं छोड़ना चाहता हूं मुझे ईलीड दर्द के साथ एसिडिटी की भी समस्या है। लिंग में जलन होना डॉक्टर ने मुझे बताया कि पलकों में दर्द जलन की चिंता के कारण हो रहा है, डॉक्टर ने मुझे कई बार रिपोर्ट करने की सलाह दी, लेकिन मैंने सब कुछ सामान्य किया, लेकिन मुझे अभी भी समस्या है। इन सबको रोकने के लिए आपके पास कोई सुझाव हो तो कृपया मार्गदर्शन करें

Ans: प्रिय अनाम,
कृपया अपने शारीरिक स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं के समाधान के लिए किसी अच्छे GP से मिलें। यह आपको दूसरी राय दे सकता है कि आपकी समस्याएँ अभी भी क्यों बनी हुई हैं।
साथ ही, ऐसी गतिविधियों पर समय व्यतीत करना जो दिमाग को उत्पादक रूप से चुनौती नहीं देतीं, आपको परेशान या थका हुआ महसूस कराएंगी। यह आपके गुस्से को समझा सकता है क्योंकि आप संभवतः तृप्ति की भावना का अनुभव नहीं कर रहे हैं।
उसी समय का उपयोग कुछ नया सीखने या वास्तव में जिम जाने में क्यों न किया जाए? यह न केवल ध्यान भटकाता है बल्कि आपकी ऊर्जा को अधिक सार्थक चीजों में लगाने में भी मदद करेगा।
आपके बच्चे युवा हैं और ऊर्जा से भरपूर हैं। उनके और अपने परिवार के साथ समय बिताएं और यादें बनाएं। इस बार का निवेश पारिवारिक बंधनों को मजबूत करने में काफी मदद करेगा और बच्चों को परिवार और पारिवारिक मूल्यों का महत्व भी सिखाएगा।
अक्सर हमारे जीवन जीने के तरीके में एक छोटा सा बदलाव न केवल हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को ठीक रखने में मदद कर सकता है, बल्कि हमारे प्रियजनों के लिए एक बेहतर वातावरण भी बना सकता है।

शुभकामनाएं!