Hello mam, I'm 31 and married for 4 years. My husband wants to know where I am all the time. He checks my phone, and even questions why I spoke to a male colleague. He says it's because he loves me. But I feel suffocated. I can't even meet my own friends without causing a drama at home. Is this normal? Or am I just being over-sensitive?

Ans: <p>प्रिय एलके,<br />जब बात अपनी गोपनीयता की आती है तो कुछ लोग बिल्कुल नकचढ़े होते हैं।</p> <p>वे अपने स्थान की सुरक्षा करना पसंद करते हैं और किसी को भी इसमें प्रवेश नहीं करने देते।</p> <p>मुझे यकीन है कि यह आपको सोचने पर मजबूर कर देगा कि इसमें और भी कुछ हो सकता है और इसीलिए इसने आपको परेशान करना शुरू कर दिया है।</p> <p>यदि आप इस बारे में शिकायत कर रहे हैं, तो संभवतः वह मुकर जाएगा और रक्षात्मक हो जाएगा और इस पर कोई स्पष्टीकरण भी नहीं देगा।</p> <p>इसके बजाय आपने कोशिश की है, नरम होने के साथ-साथ इस तरह से मुखर होने की कि आप उसे एहसास दिला सकें कि यह आपको परेशान करता है। साथ ही, एक आश्वासन कि आप उसका पीछा नहीं कर रहे हैं या उसकी हरकतों की जासूसी नहीं कर रहे हैं, बल्कि उसे वह जगह दें जहां वह आपके आसपास स्वतंत्र रह सके।</p> <p>उसे अपना पुराना व्यवहार छोड़ने और नया व्यवहार बनाने में समय लग सकता है, और आप बस यह दोहराकर उस बदलाव का समर्थन कर सकते हैं कि आप उसकी यात्रा का हिस्सा हैं और आपके साथ कॉल करना उसके लिए ठीक है और आप उसे किसी भी बात के लिए दोषी नहीं ठहराएंगे।</p> <p>यदि वह अभी भी नहीं चाहता है, तो मुझे लगता है कि आप उसकी निजता का सम्मान करने पर विचार कर सकते हैं, जब तक कि आपके पास ऐसा न करने का कोई कारण न हो।<br />शुभकामनाएं!</p>

Ans: प्रिय अनाम,
आप सही कह रही हैं कि आप अपने और अपने पति के बीच की स्थिति को लेकर चिंतित हैं। जाहिर है कि यौन अंतरंगता एक मजबूत विवाह के लिए स्तंभों में से एक है (और एकमात्र स्तंभ नहीं)। और आपने देखा है कि आपके दूसरे बच्चे के जन्म के बाद यह अंतरंगता बंद हो गई है।
अब, इसे देखने का एक तरीका यह है कि कई जोड़े बच्चों की परवरिश और परिवार बनाने की ज़िम्मेदारियों में थक जाते हैं और इसका मतलब है कि सेक्स लंबे समय तक टेबल से दूर हो सकता है। क्या आप दोनों के साथ भी ऐसा ही है?
या
यह भी हो सकता है कि कई लोग सेक्स का इस्तेमाल सिर्फ़ बच्चे पैदा करने (प्रजनन) के साधन के रूप में करते हैं और बच्चों को दुनिया में लाने के अलावा किसी और गतिविधि के रूप में नहीं करते। क्या आपके पति ऐसे लोगों में से एक हैं?
या जब आप कहते हैं कि आप दोनों के बीच कोई प्यार और अंतरंगता नहीं है, तो निश्चित रूप से यह एक और कारण हो सकता है क्योंकि आप दोनों ने खुद के लिए समय निकालने की जहमत नहीं उठाई है, जहाँ आप विश्वास, देखभाल, स्नेह, प्यार के तत्व लाए हैं...यह अंतरंगता के अन्य रूपों का भी आधार है। इस पर बेहतर काम करें...पहले एक-दूसरे के दोस्त बनने की कोशिश करें...उसे सिर्फ़ एक प्रदाता की भूमिका निभाने और इसे इतनी गंभीरता से लेने की ज़रूरत नहीं है कि वह भूल जाए कि उसकी पत्नी को उसकी देखभाल की ज़रूरत है। साथ ही, तब तक सेक्स पर ज़ोर न दें जब तक आप उसे एक ऐसे स्थान पर लाने का प्रयास न करें जहाँ वह आपको अपना दोस्त समझे और आप पर भरोसा करना शुरू कर दे... बेडरूम में जो कुछ भी होता है, वह पहले बेडरूम के बाहर छोटे-छोटे इशारों से शुरू होता है जैसे हँसना, साथ में फ़िल्म देखना, खाना बनाना, हाथ पकड़ना...तुरंत सेक्स में न कूदें...रुको...धैर्य रखें...शुभकामनाएँ! अनु कृष्णा माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक ड्रॉप इन: www.unfear.io मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

Ans: Hello mam. In indian society people's mind set are such that they expect their daughter in law to be dressed according to them and to talk and behave also like thier in laws do. But they should understand that this is not possible. Coz girls had a life before marriage also and they were raised by their parents in a very decent manner. Its ok. Dont get stressed. Ur husband still doesn't know how to maintain balance between parents and wife like most indian boys. Dont destroy your mental peace. Stay calm. Try to make a bond with your in laws by asking them the recipies and how they cook. Some things can be learnt but some things are natural and can't be changed. I am sure they ll understand you and things will be normal soon. Take care !
Regards
Dr Upneet kaur
Follow me on: https://www.instagram.com/dr_upneet

Ans: प्रिय अनाम,
वह बस एक अपरिपक्व व्यक्ति का नाटक कर रहा है और इसे ऐसे टाल रहा है जैसे आप ही समस्या हैं।
एक व्यक्ति जिसने खुद को पूरी तरह से स्वीकार कर लिया है, वह कभी किसी और को स्वीकार नहीं कर सकता क्योंकि उसका काम यह देखना है कि क्या गलत है और उसे ठीक करने की कोशिश करना है। वह आपके साथ ऐसा कर रहा है।
मैं यही कहूँगा: अपनी बात पर अड़े रहो, सीधे रहो, सुनो और फिर उसे यूँ ही रहने दो...(मुश्किल है, लेकिन इससे उसे अपनी बात कहने का सुकून मिलता है)...अब, किसी भी नतीजे पर पहुँचने से पहले, यह जान लीजिए कि ऐसा करने से आपको क्या मिलेगा। एक बार जब वह शिकायत करेगा, तो वह चुप रहेगा और जब आपकी तरफ से कोई प्रतिक्रिया नहीं आएगी, तो आखिरकार वह और कोशिश करेगा और फिर हार मान लेगा...इस तरह के भावनात्मक झगड़े में किसी को हराने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप सचमुच चुप रहें! ऐसा करना मुश्किल है, लेकिन यह काम करेगा...
और आपको वह भी बनना होगा जो आप हैं...अब, जब वह खुद को स्वीकार करेगा वगैरह, तब तक आगे का रास्ता लंबा है, लेकिन एक-एक कदम उठाएँ...

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

Ans: नमस्ते मैम। शादी में समय के साथ दोनों पार्टनर एक-दूसरे को हल्के में लेने लगते हैं। धीरे-धीरे वो बातचीत कम होती जाती है और बस कुछ ही चीज़ें बचती हैं। हो सकता है आपके पति भी ऐसा ही महसूस कर रहे हों और आपका ध्यान चाहते हों, क्योंकि जब बच्चे आस-पास होते हैं तो कपल का समय यूँ ही बीत जाता है। लेकिन दोनों पार्टनर्स की कोशिशों से ये बातचीत और प्यार वापस आ सकता है। आपको पहल करनी चाहिए। कहीं बाहर डिनर प्लान करें, सिर्फ़ आप दोनों। साथ में कुछ अच्छा समय बिताएँ। कुछ हफ़्तों में सब ठीक हो जाएगा।
अपना ख्याल रखना!
सादर
डॉ. उपनीत कौर
मुझे फ़ॉलो करें: https://www.instagram.com/dr_upneet