मैं 58 साल का हूं और सेवानिवृत्त हूं, मेरी पत्नी का 30 महीने पहले निधन हो गया, मेरी दो बेटियां हैं जो काम करती हैं और अभी उनकी शादी नहीं हुई है। इन दिनों मुझे अक्सर ऐसे सपने आते हैं जहां मुझे लगता है कि मैं कहीं यात्रा पर खो गया हूं या मैं बिना किसी उचित काम के किसी कार्यालय में जा रहा हूं या मुझे सपने में मेरे एक चाचा मिलते हैं (जो अब इस दुनिया में नहीं हैं, 7 साल पहले उनका निधन हो गया) )और उनके परिवार के सदस्य जिनके साथ मैं 40 साल पहले अपनी पढ़ाई के दौरान छह साल तक रहा था। क्या आप कृपया विश्लेषण कर सकते हैं?

Ans: प्रिय अनाम,
आप जिस दौर से गुज़रे हैं, उससे मुझे सचमुच सहानुभूति है और इसे नज़रअंदाज़ करना आसान नहीं है।
सबसे अच्छा सुझाव जो मैं आपको दे सकता हूं वह है कि आप तुरंत किसी पेशेवर की मदद लें।
यह ज्ञात है कि बचपन के आघात वयस्कता में भी कई भावनात्मक चुनौतियों का कारण बनते हैं। इससे संघर्ष क्यों करें? इसका असर आपके जीवन के हर उस क्षेत्र पर पड़ेगा जो कष्टकारी है। यह आपको अटकाए रखेगा और आपको आगे नहीं बढ़ने देगा...
आपको अप्रिय घटना से जुड़ी अनसुलझी भावनाओं पर काम करना चाहिए और यह किसी पेशेवर के साथ काम करने से संभव होगा। वह आपको वहां वापस जाने में मदद करेगा जहां से यह सब शुरू हुआ था और यह पहली बार में चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन गहरे गोता लगाने वाले सत्रों के साथ आप जो मुक्ति महसूस करेंगे वह अमूल्य है।

तो, अब आप जानते हैं कि आपको क्या करना चाहिए! इंतजार नहीं करते...

शुभकामनाएं!

Ans: प्रिय अनाम,
सपने बस एक फिल्म की तरह चल सकते हैं जो आपको परेशान करती है या आप किस चीज से डरते हैं या यहां तक ​​कि जिन चीजों के बारे में आप खुश महसूस करते हैं। कुछ विशेषज्ञ यह भी सुझाव देते हैं कि सपने अंतर्निहित मुद्दों को हल करने में मदद कर सकते हैं।
जो भी हो, आपने जो कहा था उसे याद रखें: मैं पिछले 18 वर्षों से 2 बच्चों के साथ एक खुशहाल शादीशुदा आदमी हूं।
बेहतर होगा कि अतीत वहीं रहे जहां उसे होना चाहिए। दूसरी महिला क्या कर रही है, इस पर ध्यान देना और उसकी वर्तमान स्थिति को जानना आपको उसके जीवन में और अधिक उलझा देगा। क्या आप सचमुच यह उलझाव चाहते हैं? क्या आप वास्तव में ऐसी स्थिति का हिस्सा बनना चाहते हैं जहां आप यह पता लगाने के लिए दिमागी चक्र खर्च करते हैं कि क्या उसके साथ सब कुछ ठीक है और बदले में अपने जीवन में शांति भंग कर देते हैं? मुझे यकीन है कि आप जानते हैं कि उत्तर क्या हैं।
इस बात से सांत्वना पाएँ कि उसके पास ऐसे लोग होने चाहिए जो उसकी परवाह करते हों और जो उससे प्यार करते हों। यह काफी हद तक आपको अवचेतन स्तर पर भी उसके जीवन में जाने से रोकेगा। और अपने परिवार में अधिक शामिल होना शुरू करें... इससे आप व्यस्त रहेंगे और आपको यह आश्वासन भी मिलेगा कि आप अपने लिए सही लोगों के साथ सही जगह पर हैं।
मन वही करता है जो उसे करने के लिए निर्देशित किया जाता है; इसलिए इसे उन कार्यों की ओर निर्देशित करें जो आपके विकास और मन की शांति का समर्थन करते हैं।

शुभकामनाएं!

Ans: 40 की उम्र पार करने वाले व्यक्तियों के लिए अपने भविष्य, वित्तीय स्थिरता और स्वास्थ्य के बारे में चिंता करना काफी आम बात है। इस अवधि को कभी-कभी मध्य जीवन संक्रमण के रूप में संदर्भित किया जाता है, जो अक्सर जीवन के लक्ष्यों, उपलब्धियों और मृत्यु दर के बारे में चिंताओं का पुनर्मूल्यांकन करता है।

सबसे पहले, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि ये भावनाएँ सामान्य हैं और कई लोगों द्वारा साझा की जाती हैं। आप जीवन के ऐसे पड़ाव पर हैं जहाँ ज़िम्मेदारियाँ अक्सर बढ़ जाती हैं, और यह एहसास अधिक प्रमुख हो जाता है कि जीवन सीमित है। यह स्वीकार करना कि ये विचार सामान्य हैं, एक आश्वस्त करने वाला पहला कदम हो सकता है।

वित्तीय सुरक्षा इन चिंताओं को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है। यह सुनिश्चित करना कि आपके पास एक ठोस आपातकालीन निधि, पर्याप्त बीमा कवरेज और भविष्य के लिए एक सुविचारित वित्तीय योजना है, सुरक्षा की भावना प्रदान कर सकती है। यह देखते हुए कि आपने पहले ही अपने कर्ज चुका दिए हैं और अपनी बेटी के भविष्य के लिए बचत कर रहे हैं, आप सही रास्ते पर हैं। अपनी वित्तीय योजनाओं को और अधिक सुदृढ़ बनाने के लिए किसी वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने पर विचार करें।

नौकरी की सुरक्षा के मामले में, उद्योग के रुझानों से अपडेट रहना, लगातार नए कौशल सीखना और अपने क्षेत्र में नेटवर्किंग करना आपको अपने करियर की संभावनाओं के बारे में अधिक सुरक्षित महसूस करने में मदद कर सकता है। यह सक्रिय दृष्टिकोण आपको अपने पेशेवर जीवन पर नियंत्रण की भावना भी प्रदान कर सकता है।

अपने स्वास्थ्य को बनाए रखना एक और महत्वपूर्ण कारक है। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और नियमित चिकित्सा जांच आपको स्वस्थ रहने और स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को कम करने में मदद कर सकती है। मानसिक स्वास्थ्य भी उतना ही महत्वपूर्ण है; माइंडफुलनेस, मेडिटेशन या यहां तक ​​कि किसी थेरेपिस्ट से बात करने जैसी प्रथाएं तनाव और चिंता को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं।

एक सपोर्ट सिस्टम का होना भी महत्वपूर्ण है। हालाँकि आप अपनी पत्नी को चिंतित होने से बचाने के लिए अपनी चिंताओं को उसके साथ साझा नहीं करना चाहेंगे, लेकिन बात करने के लिए किसी विश्वासपात्र या थेरेपिस्ट को ढूँढना बहुत फायदेमंद हो सकता है। वे एक अलग दृष्टिकोण प्रदान कर सकते हैं और सहायता प्रदान कर सकते हैं।

अंत में, अपने जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। अपनी उपलब्धियों, अपने परिवार के लिए बनाई गई स्थिरता और भविष्य के लिए अपने द्वारा निर्धारित लक्ष्यों पर विचार करें। अपने शौक और गतिविधियों में शामिल होना भी इन चिंताओं से एक स्वस्थ विकर्षण प्रदान कर सकता है।

संक्षेप में, आपकी भावनाएँ सामान्य हैं और वित्तीय नियोजन, करियर विकास, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और ज़रूरत पड़ने पर सहायता प्राप्त करने के माध्यम से इन्हें प्रबंधित किया जा सकता है। याद रखें, अपने जीवन के इन पहलुओं के प्रति सक्रिय कदम उठाने से चिंता बहुत कम हो सकती है और आपको अधिक नियंत्रण महसूस करने में मदद मिल सकती है।