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Anu Krishna |1494 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 06, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more

Asked by Anonymous - Jun 01, 2024English

मेरे भाई की शादी शुरू से ही खराब चल रही थी। पिछले 14 सालों में...धीरे-धीरे उसे शराब की लत लग गई। पूरे परिवार ने इस खाई को पाटने की कोशिश की और उसे बचाने की कोशिश की, लेकिन हम नहीं बचा पाए। उसके निधन के बाद हमें पता चला कि उसकी पत्नी और सास अक्सर उससे मिलने आती थीं और उसके साथ बुरा व्यवहार करती थीं। साथ ही उसकी पत्नी ने शादी के बाद भी अपने प्रेम-संबंध जारी रखे, उसने शादी के एक साल के भीतर ही गोलियाँ खाकर एक बच्चे को गिरा दिया, वह भी मेरे भाई को बताए बिना। मेरे भाई का भी उसकी पत्नी और उसके भाइयों ने पैसे के लिए शोषण किया। अब जब वह नहीं रहा तो हमने उसे त्याग दिया है और उसके साथ सभी संबंध तोड़ दिए हैं। मेरे पास बहुत सारे सबूत हैं जो दिखाते हैं कि उसने मेरे भाई का जीवन दुखी कर दिया था और इसलिए वह नशे का आदी हो गया...मैं इस गुस्से से बाहर नहीं आ पा रहा हूँ

Ans: प्रिय अनाम,
मुझे आपके नुकसान के लिए वास्तव में खेद है। किसी प्रियजन को खोना कभी भी आसान नहीं होता है और जिन परिस्थितियों का आपने उल्लेख किया है, उनमें।
आपका भाई चला गया है और आप चाहे जो भी करें, वह वापस नहीं आएगा। हो सकता है कि उसके साथ जो हुआ उसके लिए उसकी पत्नी और उसका परिवार जिम्मेदार हो, लेकिन उस गुस्से को बनाए रखना आपको ही नुकसान पहुँचाएगा।
आपकी मानसिक शांति जो पहले से ही भंग हो चुकी है, वह इस बात के विचारों से कमज़ोर हो जाएगी कि क्या हुआ, कैसे हुआ और क्यों हुआ।

अतीत हमें व्यस्त रखता है और इस मामले में तो गुस्सा भी; गुस्सा रहने से आपको क्या मिलेगा?
एक बार जब आप जान जाते हैं कि गुस्सा आपके लिए कितना हानिकारक है और यह न केवल आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि आपके प्रियजनों के साथ आपके अच्छे संबंधों को भी छीन लेता है।
अगर आप इस दुख और गुस्से से बाहर नहीं आ पा रहे हैं, तो पेशेवर मदद लें क्योंकि यह एक लंबी यात्रा है जहाँ आपको किसी सहारे की ज़रूरत पड़ सकती है।
अगर आप किसी पेशेवर के पास नहीं जा पा रहे हैं, तो बस:
- सबसे पहले तय करें कि आप इस गुस्से को छोड़ने के लिए तैयार हैं
- इसके बाद, लिखें कि इस गुस्से का कारण क्या है
- अपने शौक के ज़रिए खुद को विचलित करें या कुछ ऐसा करें जो आपको पसंद हो
- अपने भाई के साथ पुरानी खुशनुमा यादें ताज़ा करें और खुशनुमा पलों के बारे में सोचें

अब, क्या यह गुस्से से बाहर आने में मदद करेगा? समय के साथ, हाँ, लेकिन तभी जब आपने तय कर लिया हो कि आप उस गुस्से से बाहर आना चाहते हैं...
पेशेवर आपको उसी दिशा में मार्गदर्शन करेंगे, बस उन्हें आपके साथ गहनता से काम करने का अवसर मिलेगा। जो आपको दुख पहुँचाता है उसे छोड़ दें...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
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