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लंबी दूरी का विश्वासघात: क्या मुझे अपने प्रेमी से संबंध तोड़ लेना चाहिए?

Ravi

Ravi Mittal  |387 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Oct 08, 2024

Ravi Mittal is an expert on dating and relationships.
He founded QuackQuack, an online dating platform, in 2010 with just two people. Today, it has over 20 million users in India.... more
Asked by Anonymous - Sep 21, 2024English
Relationship

मेरा बॉयफ्रेंड और मैं पिछले 8 महीनों से लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप में हैं, हम कॉमन फ्रेंड के ज़रिए मिले हैं। उसने ही मुझे एक्सक्लूसिव होने का प्रस्ताव दिया था, इसलिए मैं राजी हो गई। एक महीने पहले वह बिना मुझे बताए अपनी पूर्व टिंडर डेट के साथ बाहर गया और वह लड़का उसे किस करने के लिए आया और उसने मना कर दिया (यही उसने मुझे बताया)। उसने मुझे पूरी घटना के बारे में बताया, लेकिन जब मैंने पूछा कि वह क्यों गया तो उसने बस इतना कहा कि वह बहुत अकेला महसूस कर रहा था और चूंकि मैं बहुत व्यस्त थी और पूरे एक दिन उससे बात नहीं की (मुझे लगा कि वह इसका दोष मुझ पर डाल रहा है)। अब मैं हमेशा उसके लिए बहुत स्पष्ट रही हूं कि मुझे केवल एक चीज चाहिए, वह है वफ़ादारी। मेरे दो सवाल थे कि क्या उसने उस लड़के को बताया था कि वह रिलेशनशिप में है और जब उसने उसे किस करने के लिए संपर्क किया तो क्या उसने उसे यही बात बताई और इसलिए वह उसे किस नहीं कर सका, दोनों सवालों के लिए उसका जवाब मेरे लिए 'नहीं' था। मैंने उसे दूसरा मौका दिया, लेकिन वफ़ादारी और धोखा देने के बारे में मेरे बहुत मजबूत सिद्धांत हैं। मैंने इसे भूलने की कोशिश की, मुझे पता है कि उसने शारीरिक रूप से धोखा नहीं दिया, लेकिन भावनात्मक पहलू अभी भी मुझे खाए जा रहा है। वह कहता रहता है कि वह मुझसे बहुत प्यार करता है और एक दिन भी मुझसे बात न करना उसे अनंत काल जैसा लगता है। मुझे नहीं पता कि यह गैसलाइटिंग है या लवबॉम्बिंग? क्या मुझे उससे ब्रेकअप कर लेना चाहिए?

Ans: प्रिय अनाम,
मैं समझता हूँ कि किसी रिश्ते में बेवफाई बर्दाश्त नहीं की जा सकती और तुम्हारा उस पर गुस्सा होना पूरी तरह से सही है। मैं तुम्हें यह नहीं बता सकता कि तुम्हें रिश्ता खत्म करना चाहिए या नहीं, लेकिन मैं तुम्हें आश्वस्त कर सकता हूँ कि इसमें तुम्हारी कोई गलती नहीं है। अगर वह तुम पर दोष मढ़ने की कोशिश करता है, तो उसे ऐसा न करने दो। यह स्पष्ट रूप से गैसलाइटिंग होगी।
इसके बाद, अगर तुम्हें लगता है कि तुम उस पर फिर से भरोसा नहीं कर सकती या तुम हमेशा यह सोचती रहोगी कि क्या वह तुम्हें फिर से धोखा दे रहा है या तुम्हारी जानकारी के बिना दूसरों के साथ बाहर जा रहा है, तो मेरा सुझाव है कि तुम रिश्ते पर फिर से विचार करो। रिश्ता खत्म करने में जल्दबाजी न करो, लेकिन माफ़ करने और भूलने में भी जल्दबाजी मत करो; कम से कम वह तुम्हें कुछ समय तो दे ही सकता है।

शुभकामनाएँ।

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Anu

Anu Krishna  |1255 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 04, 2024

Asked by Anonymous - Jul 03, 2024English
Relationship
प्रिय अनु, मैं 6 महीने से रिलेशनशिप में हूँ और अब हम लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप में हैं, मैंने पारिवारिक प्रेम के मुद्दों पर बहुत संघर्ष किया है, इसलिए मैं हमेशा प्यार के लिए तरसती रही, लेकिन मेरा बॉयफ्रेंड थोड़ा दूर रहता है, हालाँकि वह अपनी तरफ से पूरी कोशिश करता है, लेकिन मैं बस इससे उबर नहीं पाती, मुझे लगता है कि मैं और अधिक प्यार पाने की हकदार हूँ और अच्छी देखभाल और ध्यान की हकदार हूँ, हमेशा ऐसी चीजें होती हैं जिनसे वह मुझे लगभग हर रोज दुख पहुँचाता है, मुझे लगता है कि मुझे अपनी भावनाओं को फिर से बंद कर लेना चाहिए, मैं उसके कार्यों के बाद बहुत निराश महसूस करती हूँ, हालाँकि उसके पास अपने कारण हैं जो सही भी हैं, लेकिन थोड़े गलत भी हैं, वह मेरे बारे में गहराई से नहीं सोचता, क्योंकि वह खुद अपरिपक्व है, हम सिर्फ 19 साल के हैं, मुझे नहीं पता और समझ में नहीं आ रहा है कि मुझे क्या करना चाहिए, क्या मुझे खुद को बंद कर लेना चाहिए और पढ़ाई करने की कोशिश करनी चाहिए और उसे बहाने देकर बात नहीं करनी चाहिए कि मैं व्यस्त हूँ, मैं वास्तव में उससे अधिक से अधिक विश्वास खो रही हूँ, और धीरे-धीरे चीजों को साझा करने की मेरी इच्छा खत्म हो रही है अंदर से, वह अच्छा है, लेकिन मुझे नहीं लगता कि वह इन प्यार और चीजों में ज्यादा है, वह बस अपने जीवन में शांत है, जैसा कि वह दिखावा करता है, इतना कि मैं उसे बहुत गलत समझती हूं, हम एक-दूसरे को बेहतर तरीके से कैसे समझ सकते हैं, हम बस एक-दूसरे को चोट पहुँचाते रहते हैं, हमारे अलग-अलग विचारों और दृष्टिकोण के कारण, मैं उससे बहुत प्यार करती हूं, मैं उसके साथ रहना चाहती हूं, लेकिन उसकी हरकतें मुझे उससे और दूर कर देती हैं, और वह यह भी कहता है कि उसकी अपनी निजता है, मुझे समझ में नहीं आता है, अगर रिश्ता विश्वास पर बना है तो किस तरह की निजता, मेरा मतलब यह नहीं है, मैं उसे नहीं समझती, मैं उसकी राय का सम्मान करती हूं, लेकिन उसके दृष्टिकोण के कारण, वह मुझे भी चोट पहुँचाता है, और मेरे दृष्टिकोण का सम्मान नहीं करता है, मुझे लगता है कि मुझे भावनात्मक रूप से उस पर निर्भर होना चाहिए और हमेशा रहा हूं, लेकिन उसे लगता है कि मैं बहुत ज्यादा बोलती हूं और वह इसे ज्यादा महत्व नहीं देता है, और यह नहीं समझता है कि मेरे लिए साझा करना कितना कठिन है....मुझे वास्तव में बहुत बुरा लगता है मैं बहुत परेशान हूँ और यह ठीक नहीं हो रहा है, हर रात मुझे दर्द महसूस होता है और मैं रोता रहता हूँ, यह रुकने का नाम नहीं ले रहा है, यह एक चक्र बनता जा रहा है, कृपया मेरा मार्गदर्शन करें, मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय अनाम,
मैं तुमसे सिर्फ़ यही देख और सुन सकता हूँ: कि तुम अपनी खुशी के लिए उस पर निर्भर हो!
ठीक है, 'मैंने पारिवारिक प्रेम के मुद्दों में बहुत संघर्ष किया है' (जैसा कि तुमने बताया) लेकिन किसी बाहरी व्यक्ति से उस प्रेम को पूरा करने की उम्मीद करना तुम्हें निराश ही करेगा।
तुम परिवार और भाई-बहन के प्रेम और ध्यान को बाहर से कैसे बदल सकते हो?
साथ ही, 19 साल की उम्र में, तुम दोनों अभी भी चीजों को सही परिप्रेक्ष्य में देखने के लिए परिपक्व नहीं हो। समझो कि हर बार जब तुम अपने प्रेमी से शिकायत करती हो और उसे 'परिप्रेक्ष्य' कहती हो, तो तुम उसे दूर धकेल रही हो...वह सिर्फ़ 19 साल का लड़का है जो एक बेफिक्र ज़िंदगी और एक ऐसी गर्लफ्रेंड की तलाश कर रहा है जिसके साथ वह अपनी ज़िंदगी साझा कर सके और बेशक, अपने लड़कों के समूह में 'कूल' महसूस कर सके।
तुम उससे क्यों उम्मीद कर रही हो कि वह खोए हुए प्यार की भरपाई करेगा? वह जो भी करता है, वह हमेशा कमतर ही साबित होगा क्योंकि आपके दिमाग में आप जो चाहते हैं, उसकी तुलना आप उससे करेंगे और वह कमतर साबित होगा। फिर, नाटक शुरू होगा जहाँ आप शिकायत करेंगी, वह बचाव करेगा और वह धीरे-धीरे इसे अपना लापरवाह तरीका कहेगा और कहेगा: मैं ऐसा ही हूँ!
और फिर आपको दुख होगा और नाटक जारी रहेगा।

सबसे पहली बात; आप बाहर से जो प्यार नहीं चाहते, उसे पूरा नहीं कर सकते। सबसे पहले खुद से प्यार करना सीखें। आत्म-प्रेम की अवधारणा इन दिनों बहुत प्रचलित है, लेकिन यह हमेशा से ही सरल तरीकों से मौजूद रही है। आप जो भी रोज़ करते हैं, उससे प्यार करें, अपने आस-पास ऐसे दोस्त रखें जिनके साथ आप अच्छा महसूस करते हैं, अपने शैक्षणिक लक्ष्यों पर ध्यान दें...
खुद से प्यार करना ही रास्ता है; आपकी उम्र में यह समझना थोड़ा मुश्किल लग सकता है क्योंकि बाहरी हर चीज़ आपको उत्तेजित करती है...इसलिए, अपने आप पर ध्यान दें और इस बात पर कम ध्यान दें कि आपका बॉयफ्रेंड क्या करता है या नहीं करता। धीरे-धीरे, आप उन चीज़ों की सराहना करेंगे जो वह आपके लिए करता है...और आप भीतर से बेहतर महसूस करना शुरू कर देंगे!
आपका आत्म-मूल्य ऐसी चीज़ है जिसे सिर्फ़ आप ही अपने भीतर से बढ़ा सकते हैं और यह किसी बाहरी चीज़ या व्यक्ति पर निर्भर नहीं हो सकता। अपनी ताकत को भीतर से बढ़ाएँ!

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Relationship
Ravi

Ravi Mittal  |387 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jul 23, 2024

Asked by Anonymous - Jul 21, 2024English
Relationship
मैं और मेरा बॉयफ्रेंड पिछले 6 महीनों से लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप में हैं, मैंने उसे अपने अतीत के बारे में लगभग शुरुआत में ही बता दिया था कि मेरे अतीत में 2 दोस्त थे और उनमें से एक मेरा क्लासमेट होने के साथ-साथ दोस्त भी था और वह अब भी मुझसे संपर्क करता था और जब मैं रिलेशनशिप में आई तो उसने मुझे उस दौरान भी कॉल किया और मैंने अपने रिलेशनशिप स्टेटस के बारे में बताया और मैंने अपने बॉयफ्रेंड को भी बताया कि मैंने उससे बात की थी लेकिन यह बात उससे पहले हुई थी जब उसे पता था कि मैं उसके साथ शारीरिक संबंध बना चुकी हूं, फिर जब उसने मुझे ब्लॉक करने के लिए कहा तो मैंने अचानक सवाल किया कि "उसे ब्लॉक करने का क्या मतलब है" जिसका मुझे सबसे ज्यादा अफसोस है लेकिन बाद में मैंने उसे खुद ही ब्लॉक कर दिया, अब मेरा बॉयफ्रेंड कह रहा है कि मैंने उसे धोखा दिया है और वह मरते दम तक मुझ पर भरोसा नहीं करेगा लेकिन मैंने उसे बताया कि अतीत में उसके साथ सब कुछ हुआ था। मैं उससे बहुत प्यार करती हूँ पर वो इस रिश्ते में साथ देने को तैयार नहीं है और कह रहा है कि वो अब मेरे प्रति वफादार नहीं रहेगा, वो मुझ पर कभी भरोसा नहीं करेगा, उसके अनुसार मैंने उसे धोखा दिया है, पर मेरे इरादे बिल्कुल भी गलत नहीं थे, हालाँकि वो लड़का संपर्क में था पर जब से मैं रिश्ते में आई हूँ तब से मैंने उससे कभी कोई बातचीत शुरू नहीं की, क्या ये सच में धोखा है, क्या इसका मतलब ये है कि उसे अब मुझ पर भरोसा नहीं करना चाहिए? कृपया मार्गदर्शन करें
Ans: प्रिय अनाम,

ऐसा लगता है कि आप मुश्किल दौर से गुज़र रहे हैं और मुझे इसके लिए खेद है। यहाँ एक विचार है और मुझे यकीन है कि आपने भी इस पर विचार किया होगा, चीज़ों को उसके नज़रिए से देखने की कोशिश करें। जबकि आप जानते हैं कि आपने कभी धोखा नहीं दिया और न ही ऐसा करने का इरादा था, यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि आपके प्रेमी की भावनाएँ वैध हैं। वह विश्वासघात महसूस कर रहा है और यह एक सच्चाई है। अब, हमारा लक्ष्य इस मुद्दे को ठीक करना होना चाहिए। हम इसे कैसे करें? संवाद ही एकमात्र तरीका है। उसे बताएं कि आप उसका दृष्टिकोण समझते हैं लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि वह आपका भी दृष्टिकोण देखे। अगर वह अपनी बात कहना चाहता है, तो उसकी बात सुनें। बीच में न बोलें या रक्षात्मक न बनें। समझें कि वह जो कुछ भी कहता है वह उसकी असुरक्षा से आ रहा है। मुझे पता है कि इसे व्यक्तिगत रूप से न लेना मुश्किल है, लेकिन उसके कथन उसकी भावनाओं का प्रतिबिंब होंगे न कि आपके चरित्र का। बातचीत के दौरान इसे याद रखें। एक बार जब वह बोलना समाप्त कर ले, तो उसे आश्वस्त करें कि आपका धोखा देने का कोई इरादा नहीं था। आप उसे अपनी प्रतिबद्धता के बारे में भी आश्वस्त कर सकते हैं। अधिक पारदर्शी होने का वादा करें और बताएं कि आप शुरू से ही उसके साथ ईमानदार थे। यदि आपका धोखा देने का कोई इरादा था, तो आप आसानी से उसके साथ अपना अतीत साझा नहीं कर सकते थे। लेकिन आपने ऐसा किया और यह दर्शाता है कि आप इस रिश्ते के लिए प्रतिबद्ध हैं। उसे बताएं कि आप सीमाओं की आवश्यकता को समझते हैं और ऐसे लोगों के संपर्क में रहना ठीक नहीं है जो आपके साथी को असहज करते हैं।

देखिए, विश्वास को फिर से बनाने के लिए काम करने की ज़रूरत होती है और इसमें समय भी लगता है। आप दोनों को इस पर काम करने की ज़रूरत है। आपको उसे आप पर भरोसा दिलाने के लिए काम करना होगा और उसे अपनी गलतफहमी (जो उसकी वास्तविकता हो सकती है) को दूर करने और फिर से पूरी तरह से आप पर भरोसा करने के लिए काम करना होगा। जब तक दो लोग एक-दूसरे पर पूरी तरह से भरोसा नहीं करते, तब तक रिश्ते नहीं चलते। अगर वह कहता रहता है कि वह फिर से आप पर भरोसा नहीं कर सकता, तो इस रिश्ते पर पुनर्विचार करना सबसे अच्छा हो सकता है। भले ही आपके शब्दों ने उसे चोट पहुंचाई हो, लेकिन आपने वास्तव में उसे धोखा नहीं दिया। आपको इस डर में क्यों रहना चाहिए कि वह बदला लेने के लिए आपको धोखा देगा?

जब आप पूरी कोशिश कर लें, तो देखें कि यह कहाँ तक जाता है। अगर चीजें बेहतर नहीं होती हैं, तो रिश्ते पर पुनर्विचार करना सबसे अच्छा होगा। हर कोई किसी ऐसे व्यक्ति का हकदार है जिस पर भरोसा किया जा सके और जिस पर भरोसा किया जा सके।

शुभकामनाएँ।

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Relationship
Ravi

Ravi Mittal  |387 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Sep 16, 2024

Relationship
नमस्ते सर! यह रितिका है और मैं एक लड़के से प्यार करती हूं और हम 7 साल से रिलेशनशिप में हैं लेकिन उसका व्यवहार कुछ ऐसा है कि उसे हमेशा मुझ पर शक होता है कि मैं किसी दूसरे लड़के को डेट कर रही हूं, वह हमेशा कहता है कि तुम व्हाट्सएप में स्क्रीनशेयर करना शुरू कर दो, मैं ऐसा भी करती हूं क्योंकि मैं उसे खोना नहीं चाहती और उसने कल मेरे फोन की सारी चीजें देख लीं, उसने फिर से इसके लिए पूछा और मैंने ऐसा किया और उसमें इंस्टाग्राम का एक टैब था जो कि मेरी रूममेट का था, यह उसका था, मैंने इसे अपने क्रोम ब्राउजर में खोला जहां वह केवल आईडी हटाना चाहती थी, जो उसने मेरे फोन से किया था, इंस्टाग्राम की यह चीज लगभग एक साल पहले हुई थी लेकिन जब उसने यह देखा तो मैंने उसे बताया कि यह मेरा नहीं है लेकिन वह लगातार कहता रहा कि मैं धोखेबाज हूं, मैंने उसके साथ फिर से धोखा किया, वह ऐसा था जैसे मुझे पता है कि मैं भी अपने पुरुष सहपाठी से बात नहीं करती क्योंकि वह नहीं चाहता कि मैं किसी लड़के से बात करूँ क्या यह उचित है, क्या मैं धोखेबाज़ हूँ? मैं उससे बिना शर्त प्यार करती हूँ, मैं उसके सभी करियर या निर्णय में उसका समर्थन करती हूँ, लेकिन फिर से वह ऐसा था जैसे मैंने उसके साथ धोखा किया है, हम लंबी दूरी के रिश्ते में हैं, लेकिन मैं उसे धोखा नहीं दे सकती। सचमुच मैं उदास महसूस कर रही हूँ ????
Ans: प्रिय रितिका,

कृपया समझिए कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया। आप खुद से सवाल क्यों करेंगी? आप जानती हैं कि आपने कभी धोखा नहीं दिया। यह उसका मुद्दा है कि वह भरोसा नहीं कर सकता। हाँ, एक रिश्ते में हम सभी अपने साथी को दिलासा देने की कोशिश करते हैं लेकिन वह भी एक हद तक होना चाहिए। और, उस प्रक्रिया में, यदि आपका मानसिक स्वास्थ्य समझौता कर रहा है, तो मुझे नहीं लगता कि यह एक स्वस्थ रिश्ता है।

मैं आपको यह नहीं बताना चाहता कि आपको क्या करना चाहिए, लेकिन मैं आपको आश्वस्त करना चाहता हूँ कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया। आपको अब खुद को साबित करने की ज़रूरत नहीं है। और मैं आपको यह भी आश्वस्त कर सकता हूँ कि आप चाहे जो भी करें, वह फिर भी कुछ खामियाँ ढूँढ़ने और आप पर शक करने में कामयाब हो जाएगा। यह एक सामान्य व्यवहार है जो हम कुछ भागीदारों में देखते हैं। आप शांति, प्यार और सबसे बढ़कर, भरोसा पाने के हकदार हैं।

शुभकामनाएँ।

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Relationship
नवीनतम प्रश्न
Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |145 Answers  |Ask -

Health Science and Pharmaceutical Careers Expert - Answered on Nov 01, 2024

Asked by Anonymous - Oct 01, 2024English
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Career
नमस्कार सर, मेरी बेटी 10वीं कक्षा में है और वह पीसीबी विषय चुनने की योजना बना रही है, इसलिए जानना चाहती है कि भारत में NEET - MBBS के अलावा कौन से करियर विकल्प उपलब्ध हैं?
Ans: मैंने चिकित्सा के अलावा सबसे महत्वपूर्ण पाठ्यक्रमों की सूची बनाई है।

चिकित्सा उन्मुख:
बीडीएस (डेंटल में स्नातक)
बीएएमएस (स्नातक)
बीएचएमएस (होम्योपैथी)
बीएनवाईएस (नेचुरोपैथी)
बीयूएमएस (यूनानी)
बीवीएससी (पशु चिकित्सा)
बी.फार्म
फार्म डी
बीएससी नर्सिंग
बीएससी एमएलटी
बीपीटी

गैर-चिकित्सा
बीएससी कृषि
बीएससी बागवानी
बीएससी वानिकी
बीएससी रेशम उत्पादन
बीएससी खाद्य, पोषण और आहार विज्ञान
बीटेक (खाद्य प्रौद्योगिकी)

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Career
Shalini

Shalini Singh  |136 Answers  |Ask -

Dating Coach - Answered on Nov 01, 2024

Asked by Anonymous - Oct 30, 2024English
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Relationship
नमस्ते शालिनी, मैं 50 वर्षीय महिला (अनाथ) हूँ, विवाहित हूँ, लेकिन कोई बच्चा नहीं है। मेरा पति मेरे साथ कूड़े की तरह व्यवहार करता है। वह मेरी पीठ पीछे सभी से मेरे चरित्र के बारे में बुरा बोलता है और कम उम्र की महिलाओं के साथ विवाहेतर संबंध में शामिल है। हमारे पास अलग-अलग कमरे हैं और हम 10 साल से एक साथ नहीं सोते हैं। वह आपसी तलाक से इनकार करता है और मेरे पास वकील की सलाह के अनुसार झूठा मामला दर्ज करने की ऊर्जा नहीं है। मैं अवसाद में हूँ। परिवार के बिना अकेली महिलाओं के लिए घर ढूंढना मुश्किल है, ज्यादातर मालिक सचमुच किरायेदार की कुंडली मांगते हैं (व्यंग्य)। हम संयुक्त नाम पर अपार्टमेंट में रहते हैं और मैंने आधी कीमत चुकाई है। वह अभी भी इस घर में अलग कमरे में रहता है, लेकिन अपने प्यार के लिए उसने एक अलग फ्लैट ले लिया है। वह फ्लैट बेचना नहीं चाहता
Ans: ऐसा लगता है कि आप वकीलों से बातचीत कर रहे हैं - वे आपको बताएंगे कि क्या करना है और आप कोई गलत मामला दर्ज नहीं करा रहे हैं...ऐसा लगता है कि वह एक अच्छे इंसान नहीं हैं।

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Relationship
Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |120 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Nov 01, 2024

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Health
मुझे घुटने में दर्द है। पैरों की हरकत तो ठीक है लेकिन जब मैं एक कदम रखने की कोशिश करता हूँ तो एक खास जगह पर दर्द होता है
Ans: आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। ऐसा लगता है कि आपके घुटने में दर्द मुख्य रूप से कदम रखते समय एक विशिष्ट स्थान पर होता है, जो अक्सर टेंडन स्ट्रेन, लिगामेंट जलन या कार्टिलेज संवेदनशीलता जैसी स्थानीय समस्याओं के कारण हो सकता है। फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करना फायदेमंद होगा, क्योंकि वे आपके दर्द के सटीक स्थान और कारण का आकलन कर सकते हैं। वे असुविधा को प्रबंधित करने और आपके घुटने को इस तरह से मजबूत करने के लिए लक्षित व्यायाम और संभावित उपचार भी प्रदान करेंगे जो दर्द-मुक्त आंदोलन का समर्थन करता है। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

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Health
Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |120 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Nov 01, 2024

Asked by Anonymous - Oct 30, 2024English
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Health
मुझे घुटने की समस्या है और मैंने महसूस किया है कि जब मैं घुटने के व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करता हूं तो दर्द बढ़ जाता है। जब मैं थोड़ा भी घुटने का व्यायाम करता हूं तो यह लगभग सामान्य हो जाता है। मैं 48 साल का हूं और 5 डॉक्टरों से परामर्श कर चुका हूं। वे सभी दर्द निवारक देते हैं और कुछ नहीं। क्या दर्द निवारक के अलावा कोई दवा नहीं है?
Ans: नमस्ते। आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। यह समझ में आता है कि आप दर्द निवारक दवाओं के विकल्प की तलाश कर रहे हैं, खासकर यह देखते हुए कि घुटने के व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करने से आपका दर्द बढ़ता है। एक फिजियोथेरेपिस्ट वास्तव में ऐसी स्थितियों में एक मूल्यवान संसाधन हो सकता है, क्योंकि वे आपके घुटने के विशिष्ट बायोमैकेनिक्स का आकलन कर सकते हैं और एक अनुरूप व्यायाम व्यवस्था का सुझाव दे सकते हैं जो जोड़ को उत्तेजित किए बिना आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करती है। फिजियोथेरेपिस्ट आपको कम प्रभाव वाले व्यायामों के माध्यम से भी मार्गदर्शन कर सकते हैं जो घुटने पर तनाव को कम करते हैं, जैसे कि विशिष्ट स्ट्रेचिंग, मजबूती या संतुलन-केंद्रित गतिविधियाँ। वे अल्ट्रासाउंड थेरेपी, इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन या मैनुअल थेरेपी तकनीकों जैसे उपचारों को शामिल कर सकते हैं जो दर्द को कम कर सकते हैं और समय के साथ संयुक्त कार्य को बेहतर बना सकते हैं। इसके अतिरिक्त, वे दर्द में वृद्धि के बिना क्रमिक, प्रबंधनीय प्रगति सुनिश्चित करने के लिए घुटने के व्यायाम के लिए इष्टतम तीव्रता और आवृत्ति की पहचान करने के लिए आपके साथ काम कर सकते हैं।

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Health
Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |120 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Nov 01, 2024

Health
मेरी बेटी अभी 24 साल की है। बचपन से ही उसे बुनियादी तथ्यों को समझने में समस्या थी... वह पढ़ाई में अच्छी नहीं थी और शायद उसे एहसास हुआ कि वह पढ़ाई में अच्छी नहीं चल रही है, इसलिए उसने खुद को एक कोने में बंद कर लिया, जिसके परिणामस्वरूप किसी से दोस्ती नहीं हो पाई। मुंबई के नायर अस्पताल में उसका आईक्यू टेस्ट किया गया और उसमें ऑटिस्टिक होने का लक्षण पाया गया, लेकिन यह गंभीर नहीं था और डॉक्टरों ने कहा कि उसे खुद को बेहतर बनाने के लिए सामाजिक कौशल विकसित करना होगा। लेखकों की मदद से उसने जेके स्कूल ठाणे से एसएससी पास की, उसके बाद एचएससी और बीसीए की। चूंकि वह उच्च अध्ययन के लिए फिट नहीं थी और उच्च अध्ययन के लिए उसकी रुचि नहीं थी, इसलिए हमने उसे उच्च अध्ययन करने के लिए मजबूर नहीं किया। संचार कौशल में हाल ही में सुधार देखा गया है, लेकिन उसकी उम्र के संदर्भ में परिपक्वता की कमी है (आज की जी आयु वर्ग की तुलना में) वह शायद कम गाती है और हमने उसे सुरेश वाडकर की अजीवदसन संगीत अकादमी में ठाणे शाखा में शास्त्रीय संगीत कार्यक्रम के लिए भर्ती कराया और शायद गीतों के साथ उसकी भाषा थोड़ी विकसित हुई है। अंग्रेजी, हिंदी और बंगाली में संचार ठीक है, लेकिन बोलने के कौशल की कमी है। लेकिन, हमें लगता है, अगर वह एक ऐसे समूह में शामिल हो जाती है जहाँ कौशल विकास होता है, जहाँ उसे अपनी श्रेणी की लड़कियाँ मिल सकती हैं, जिसमें उसे अपनी रुचि के अनुसार एक अलग कौशल मिल सकता है (जिसके बारे में हमें जानकारी नहीं है)। हमने उसकी समझ कौशल और विचारों की अभिव्यक्ति बेहतर है, लेकिन 24 की उम्र में कुछ बाधाएं हैं चूंकि, वह हमारी इकलौती बेटी है, इसलिए हम चिंतित हैं और बेटी के कल्याण के लिए उचित मार्गदर्शन के लिए सही व्यक्ति / संगठनों से मिलने की सलाह चाहते हैं, क्योंकि हमें लगता है कि अगर उसे किसी विशेष पाठ्यक्रम में दाखिला दिलाया जाए या कौशल विकास कार्यक्रमों (उसकी रुचि के अनुसार) के लिए गतिविधियों में शामिल किया जाए, तो उसका आत्मसम्मान बढ़ सकता है और बेहतर ढालना संभव है कृपया समझें और मार्गदर्शन करें धन्यवाद
Ans: ऐसा लगता है कि आपने अपनी बेटी के विकास के लिए सोच-समझकर और सहायक विकल्प चुने हैं, खास तौर पर संगीत के ज़रिए, जो उसके संचार कौशल को निखारने में मदद कर रहा है। उसके सामाजिक कौशल, आत्म-सम्मान और रुचियों को और बेहतर बनाने के लिए, कई कदम विशेष रूप से फ़ायदेमंद हो सकते हैं। आस-पास के गैर सरकारी संगठनों और अभिभावक सहायता संघों से जुड़ना एक मूल्यवान शुरुआती बिंदु हो सकता है, क्योंकि कई ऐसे संरचित कार्यक्रम पेश करते हैं जो ऑटिज़्म से पीड़ित युवा वयस्कों के लिए सामाजिक कौशल, स्वतंत्र जीवन कौशल और यहाँ तक कि रोज़गार की तैयारी पर ध्यान केंद्रित करते हैं। ये संगठन सामुदायिक सहायता और समान क्षमताओं वाले लोगों के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए कार्यक्रमों तक पहुँच प्रदान कर सकते हैं, जिससे उसे दूसरों से मिलने और एक आरामदायक माहौल में आत्मविश्वास हासिल करने में मदद मिलती है।

मुंबई और ठाणे में कौशल विकास केंद्र, जैसे कि **उम्मीद चाइल्ड डेवलपमेंट सेंटर** और **ADAPT** (एबल डिसेबल्ड ऑल पीपल टुगेदर), हल्के ऑटिज़्म से पीड़ित वयस्कों के लिए सामाजिक एकीकरण और व्यावसायिक कौशल में प्रशिक्षण प्रदान करते हैं। **फ़ोरम फ़ॉर ऑटिज़्म** संसाधनों का एक नेटवर्क भी प्रदान करता है, जो माता-पिता को ऐसे संगठनों से जोड़ता है जो समूह गतिविधियों और कार्यशालाओं के माध्यम से विकासात्मक विकास का समर्थन करते हैं। इन केंद्रों के अलावा, सामाजिक कौशल कार्यशालाएँ अक्सर युवा वयस्कों के लिए बहुत मददगार होती हैं, जो बातचीत कौशल, आत्म-अभिव्यक्ति और एक सहायक समूह सेटिंग में सामाजिक बातचीत के प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित करती हैं। ये संरचित बातचीत परिपक्वता और आत्मविश्वास के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण हो सकती हैं।

यदि उसकी कोई विशिष्ट रुचि है, तो व्यावसायिक प्रशिक्षण कार्यक्रम जो व्यावहारिक अनुभव या इंटर्नशिप प्रदान करते हैं, नई शक्तियों और रुचि के क्षेत्रों की खोज करने में मूल्यवान हो सकते हैं। यदि आप विशिष्ट संगठनों के बारे में अतिरिक्त जानकारी चाहते हैं या आस-पास के संघों को खोजने में सहायता की आवश्यकता है, तो मुझे आगे सहायता करने में खुशी होगी।

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Health
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6885 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 01, 2024

Asked by Anonymous - Oct 31, 2024English
Money
नमस्ते, मैं म्यूचुअल फंड और शेयर बाजार में निवेश करने वाला एक नौसिखिया हूँ। मैं 39 साल का हूँ और हाल ही में मैंने खुद से SIP शुरू किया है। अब मेरे पोर्टफोलियो में 9 अलग-अलग डायरेक्ट म्यूचुअल फंड हैं। मुझे पता है कि मुझे अपने पोर्टफोलियो में विविधता लानी चाहिए और उसे संतुलित करना चाहिए। 1) अब मेरे पास एकमुश्त (3.5 लाख) के रूप में निवेश करने के लिए कुछ मात्रात्मक धन है। तो मुझे कितने फंड चुनने चाहिए? 2) क्या यह सही समय है (31 अक्टूबर 2024 तक बाजार में गिरावट) एकमुश्त निवेश करने का? 3) क्या आप मुझे 5 से 10 साल की अवधि में अच्छे रिटर्न वाले कुछ म्यूचुअल फंड के नाम बता सकते हैं? मैंने नीचे दिए गए फंड चुने हैं... - क्वांट स्मॉलकैप - ?मोतीलाल ओसवाल मिडकैप - ?एसबीआई कॉन्ट्रा फंड - ?मोतीलाल ओसवाल निफ्टी स्मॉलकैप 250 इंडेक्स फंड - ?निप्पॉन इंडिया मल्टीकैप फंड - ?मोतीलाल ओसवाल निफ्टी 200 मोमेंटम 30 इंडेक्स फंड - ?पराग पारिख फ्लेक्सीकैप फंड कृपया सलाह दें। धन्यवाद
Ans: आपने म्यूचुअल फंड और शेयर बाज़ार में अपनी यात्रा शुरू करके एक बेहतरीन कदम उठाया है। अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाना और उसे पुनर्संतुलित करना वाकई महत्वपूर्ण है, और सीखने और अपने वित्तीय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आपका मौजूदा उत्साह सराहनीय है। मैं आपके सवालों के जवाब देने में आपकी मदद करूँगा और जोखिम को प्रबंधित करते हुए रिटर्न को अधिकतम करने के लिए एक इष्टतम दृष्टिकोण की रूपरेखा तैयार करूँगा।

अपने मौजूदा म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो का आकलन
नौ डायरेक्ट म्यूचुअल फंड का आपका मौजूदा पोर्टफोलियो विविधता लाने की आपकी इच्छा को दर्शाता है। हालाँकि, बहुत सारे फंड को प्रबंधित करने से ओवरलैप हो सकता है और प्रदर्शन को ट्रैक करने में जटिलताएँ हो सकती हैं। यहाँ एक अधिक सुव्यवस्थित दृष्टिकोण दिया गया है जो सुनिश्चित करता है कि आप अनावश्यक फंड ओवरलैप के बिना प्रभावी विविधीकरण प्राप्त करें।

ज़रूरी फंड श्रेणियों तक सीमित रहें: केवल 4-5 मुख्य श्रेणियों को बनाए रखने का लक्ष्य रखें। इनमें लार्ज-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड का मिश्रण शामिल है, साथ ही सामरिक विकास के लिए कॉन्ट्रा या सेक्टोरल फंड में थोड़ा आवंटन भी शामिल है।

इस मामले में इंडेक्स फंड से बचें: इंडेक्स फंड बाजार की नकल करते हैं और उनमें सक्रिय प्रबंधन की कमी होती है, जो विशेष रूप से अस्थिर बाजार चरणों के दौरान लाभ को सीमित कर सकता है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड कुशल फंड प्रबंधकों को बाजार के रुझानों के आधार पर प्रदर्शन को अनुकूलित करने की अनुमति देते हैं।

डायरेक्ट फंड पर पुनर्विचार करें: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के साथ नियमित फंड के माध्यम से निवेश करने से आपको पेशेवर मार्गदर्शन से लाभ मिलता है। जबकि डायरेक्ट फंड वितरक शुल्क पर बचत करते हैं, उन्हें प्रभावी ढंग से निगरानी करने के लिए महत्वपूर्ण ज्ञान और समय की आवश्यकता होती है। सीएफपी क्रेडेंशियल्स वाला एक एमएफडी आपको अपने निवेश को बाजार के रुझान और व्यक्तिगत लक्ष्यों दोनों के साथ संरेखित करने में मदद करेगा।

आपकी एकमुश्त राशि के लिए निवेश रणनीति
एकमुश्त निवेश के लिए 3.5 लाख रुपये के साथ, रिटर्न को अधिकतम करने के लिए आपके अगले कदम महत्वपूर्ण हैं।

1. फंड की सही संख्या चुनना
लिमिट फंड चयन: 3.5 लाख रुपये के निवेश के लिए, 4-5 फंड के प्रबंधनीय चयन पर ध्यान केंद्रित करें। अत्यधिक विविधीकरण आनुपातिक जोखिम में कमी के बिना रिटर्न को कम कर सकता है।

रणनीतिक आवंटन: फंड को इस तरह से आवंटित करें कि विकास और स्थिरता का संतुलन बना रहे। उदाहरण के लिए, यदि आप मध्यम जोखिम के लिए तैयार हैं, तो लार्ज-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड में कुछ हिस्सा आवंटित करें, और कॉन्ट्रा फंड में थोड़ा सा हिस्सा आवंटित करें।

सक्रिय फंड को निष्क्रिय इंडेक्स विकल्पों से ज़्यादा प्राथमिकता दें: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बदलते बाज़ार की स्थितियों के अनुसार पेशेवर समायोजन की अनुमति देते हैं, जिसका लक्ष्य समय के साथ उच्च रिटर्न प्राप्त करना है।

2. एकमुश्त निवेश का समय
बाजार समय बनाम व्यवस्थित दृष्टिकोण: चूंकि बाजार अप्रत्याशित रूप से उतार-चढ़ाव कर सकते हैं, इसलिए चरणबद्ध दृष्टिकोण पर विचार करें, जैसे कि व्यवस्थित स्थानांतरण योजना (एसटीपी)। इस तरह, आप कुछ महीनों में धीरे-धीरे कम जोखिम वाले फंड से इक्विटी फंड में एकमुश्त राशि स्थानांतरित कर सकते हैं, जिससे मंदी के दौरान एक साथ निवेश करने का जोखिम कम हो जाता है।

मौजूदा बाजार स्तरों का आकलन: आपने जिस बाजार डाउनटाइम का उल्लेख किया है, वह आकर्षक लग सकता है, लेकिन बाजारों को स्थिर होने में समय लग सकता है। चरणों में निवेश करके, आप संभावित बाजार उछाल का लाभ उठाते हुए जोखिम को कम करते हैं।

दीर्घ-अवधि वृद्धि के लिए सुझाई गई म्यूचुअल फंड श्रेणियाँ
चूँकि आप 5 से 10 वर्ष की अवधि के लिए लक्ष्य बना रहे हैं, इसलिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के साथ एक अच्छी तरह से संरचित पोर्टफोलियो महत्वपूर्ण है। मैं विशिष्ट योजनाओं का सुझाव देने से बचूँगा और इसके बजाय उन फंड श्रेणियों की रूपरेखा तैयार करूँगा जो आपके लक्ष्यों के साथ संरेखित हों।

1. स्थिरता के लिए लार्ज-कैप फंड
लार्ज-कैप फंड क्यों? ये फंड स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं, जो स्थिरता और निरंतर वृद्धि प्रदान करते हैं। समय के साथ, वे पोर्टफोलियो को स्थिर करने में मदद करते हैं, खासकर बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान।

आदर्श आवंटन: अपने पोर्टफोलियो में स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए अपने एकमुश्त निवेश का लगभग 30-40% लार्ज-कैप फंड में आवंटित करें।

2. विकास क्षमता के लिए मिड-कैप फंड
मिड-कैप फंड की भूमिका: मिड-कैप फंड स्थिरता और उच्च विकास संभावनाओं को संतुलित करते हैं। हालाँकि वे लार्ज-कैप फंड की तुलना में थोड़े अधिक अस्थिर होते हैं, लेकिन वे मजबूत संभावित रिटर्न प्रदान करते हैं।

आदर्श आवंटन: इस वृद्धि को प्राप्त करने के लिए अपने एकमुश्त निवेश का 20-25% मिड-कैप फंड में आवंटित करने पर विचार करें।

3. बाजार की लचीलेपन के लिए फ्लेक्सी-कैप फंड
फ्लेक्सी-कैप लाभ: ये फंड बाजार की स्थितियों के आधार पर बड़े, मध्यम और छोटे-कैप शेयरों में निवेश करके लचीलापन प्रदान करते हैं। यह जोखिम को प्रबंधित करते हुए विकास क्षमता को अधिकतम करने में मदद करता है।

आदर्श आवंटन: अपने एकमुश्त निवेश का लगभग 25% यहाँ आवंटित करें। फ्लेक्सी-कैप फंड फंड प्रबंधकों को बाजार के रुझान के आधार पर फंड को अनुकूलित करने की जगह देते हैं।

4. सामरिक वृद्धि के लिए कॉन्ट्रा या वैल्यू फंड
कॉन्ट्रा फंड की सामरिक भूमिका: कॉन्ट्रा या वैल्यू फंड कम मूल्य वाले शेयरों में निवेश करते हैं, जिसका लक्ष्य इन शेयरों के अंततः बढ़ने पर पूंजी लगाना होता है। वे पोर्टफोलियो में एक विपरीत वृद्धि तत्व जोड़ते हैं।

आदर्श आवंटन: प्रबंधनीय जोखिम को बनाए रखते हुए रिटर्न बढ़ाने के लिए एक छोटा हिस्सा, लगभग 10-15%, कॉन्ट्रा फंड में आवंटित करें।

ध्यान में रखने योग्य कर निहितार्थ
कर निहितार्थों को समझना शुद्ध रिटर्न को अनुकूलित करने में मदद करता है। यहाँ लागू करों का एक स्नैपशॉट दिया गया है:

इक्विटी म्यूचुअल फंड: प्रति वर्ष 1.25 लाख रुपये से अधिक के लाभ पर दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) के लिए 12.5% ​​कर लगाया जाता है। अल्पकालिक लाभ पर 20% कर लगाया जाता है।

डेब्ट म्यूचुअल फंड: LTCG और अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) दोनों पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है। यदि आप अपने पोर्टफोलियो के एक हिस्से के लिए डेब्ट फंड शामिल करते हैं, तो अपनी कर योजना में इस पर विचार करें।

अपनी वित्तीय स्थिति को मजबूत करने के लिए अतिरिक्त सुझाव
1. एक आपातकालीन निधि बनाएँ
कम से कम छह महीने के खर्चों को कवर करने वाला एक अलग आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह फंड एक सुरक्षा जाल के रूप में कार्य करता है, यह सुनिश्चित करता है कि आपको अप्रत्याशित खर्चों के लिए अपने निवेश में से पैसे निकालने की आवश्यकता न हो।

2. वित्तीय सुरक्षा के लिए टर्म इंश्योरेंस
पर्याप्त टर्म इंश्योरेंस कवरेज सुनिश्चित करें, जो आपकी अनुपस्थिति में आपके आश्रितों को वित्तीय स्थिरता प्रदान करता है। यह पॉलिसी प्रकार कम लागत पर उच्च कवरेज प्रदान करता है, जो इसे एक आदर्श सुरक्षा जाल बनाता है। 3. अपने परिवार के लिए स्वास्थ्य बीमा
व्यापक स्वास्थ्य बीमा होने से आपके निवेश कोष पर चिकित्सा व्यय का असर नहीं पड़ता है। मजबूत कवरेज के लिए गंभीर बीमारियों को कवर करने वाली पॉलिसियों की जाँच करें।

4. CFP के साथ नियमित रूप से पोर्टफोलियो की समीक्षा करें
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपके पोर्टफोलियो का आकलन करने और आवश्यकतानुसार समायोजित करने में मदद कर सकता है। नियमित समीक्षा आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों और बाजार की स्थितियों के साथ संरेखित रहने की अनुमति देती है।

5. भविष्य के उद्देश्यों के लिए लक्ष्य-आधारित SIP पर विचार करें
जबकि आपका एकमुश्त निवेश धन सृजन का समर्थन करता है, बच्चे की शिक्षा या सेवानिवृत्ति जैसे विशिष्ट भविष्य के लक्ष्यों को संबोधित करने के लिए लक्ष्य-आधारित SIP स्थापित करने पर विचार करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
दीर्घकालिक निवेश के प्रति आपकी प्रतिबद्धता सराहनीय है। एक संरचित दृष्टिकोण और नियमित समीक्षाओं के साथ, आपका पोर्टफोलियो अगले 5-10 वर्षों में मजबूत वृद्धि के लिए तैयार हो सकता है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, चरणबद्ध निवेश और रणनीतिक फंड चयन पर ध्यान केंद्रित करके, आप सुरक्षा और विकास दोनों को प्राप्त करने के लिए अच्छी स्थिति में हैं।

किसी भी अन्य प्रश्न या विस्तृत चर्चा के लिए, कृपया बेझिझक संपर्क करें।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6885 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 01, 2024

Asked by Anonymous - Oct 31, 2024English
Money
मैं म्यूचुअल फंड और शेयर बाजार में निवेश करने वाला नया व्यक्ति हूं। मैं 39 साल का हूं और हाल ही में मैंने खुद से SIP शुरू किया है। अब मेरे पोर्टफोलियो में 9 अलग-अलग डायरेक्ट म्यूचुअल फंड हैं। मुझे पता है कि मुझे अपने पोर्टफोलियो में विविधता लानी चाहिए और उसे संतुलित करना चाहिए। 1) अब मेरे पास एकमुश्त (3.5 लाख) के रूप में निवेश करने के लिए कुछ मात्रात्मक धन है। तो मुझे कितने फंड चुनने चाहिए? 2) क्या यह सही समय है (31 अक्टूबर 2024 तक बाजार में गिरावट) एकमुश्त निवेश करने का? 3) क्या आप मुझे 5 से 10 साल की अवधि में अच्छे रिटर्न वाले कुछ म्यूचुअल फंड के नाम बता सकते हैं? मैंने नीचे दिए गए फंड चुने हैं... - क्वांट स्मॉलकैप - ?मोतीलाल ओसवाल मिडकैप - ?एसबीआई कॉन्ट्रा फंड - ?मोतीलाल ओसवाल निफ्टी स्मॉलकैप 250 इंडेक्स फंड - ?निप्पॉन इंडिया मल्टीकैप फंड - ?मोतीलाल ओसवाल निफ्टी 200 मोमेंटम 30 इंडेक्स फंड - ?पराग पारिख फ्लेक्सीकैप फंड कृपया सलाह दें। धन्यवाद
Ans: यह देखकर अच्छा लगा कि आप अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाने और उसे संतुलित करने में रुचि रखते हैं। 39 साल की उम्र में, आपकी दीर्घकालिक वित्तीय योजना दृष्टिकोण मजबूत प्रतिबद्धता दर्शाता है। आपके निवेश निर्णयों को मार्गदर्शन देने और आपके पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने के लिए यहां विस्तृत विवरण दिया गया है।

अपने वर्तमान पोर्टफोलियो की समीक्षा
आपने स्मॉल-कैप, मिड-कैप, कॉन्ट्रा, मल्टीकैप, फ्लेक्सीकैप और इंडेक्स फंड का मिश्रण चुना है। नौ फंड के साथ, पोर्टफोलियो विविधतापूर्ण लगता है, लेकिन इसमें कुछ सुव्यवस्थितता की आवश्यकता हो सकती है। इससे ओवरलैप से बचा जा सकेगा और यह सुनिश्चित होगा कि प्रत्येक फंड आपके पोर्टफोलियो में एक अनूठी भूमिका निभाता है।

डायरेक्ट म्यूचुअल फंड में व्यय अनुपात कम होता है, लेकिन डायरेक्ट प्लान के लिए सक्रिय निगरानी और रणनीति की आवश्यकता होती है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के माध्यम से नियमित योजनाओं का चयन करने से विशेषज्ञ मार्गदर्शन और सक्रिय निगरानी सुनिश्चित करने में मदद मिलती है। CFP क्रेडेंशियल वाले MFD के साथ काम करने से व्यक्तिगत सलाह, पुनर्संतुलन और नियमित निगरानी मिलती है। यह सहायता आपके पोर्टफोलियो के प्रदर्शन को बेहतर बना सकती है और बाजार की अस्थिरता के प्रभाव को कम कर सकती है।

सुझाया गया पोर्टफोलियो आकार और पुनर्संतुलन
3.5 लाख रुपये के एकमुश्त निवेश वाले पोर्टफोलियो के लिए, मात्रा से ज़्यादा गुणवत्ता पर ध्यान दें:

5-6 कोर फंड तक सीमित रहें: बहुत ज़्यादा फंड रिटर्न को कम कर सकते हैं। 5-6 फंड का सही चयन प्रभावी विविधीकरण सुनिश्चित करेगा।

फंड प्रकार के अनुसार रणनीतिक आवंटन:

फ्लेक्सीकैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप जैसे हर श्रेणी में एक कोर फंड रखें।

अतिरिक्त विविधीकरण के लिए एक कॉन्ट्रा या मल्टीकैप फंड जोड़ें।

कुछ कारणों से अपने पोर्टफोलियो में इंडेक्स फंड से बचना समझदारी है। इंडेक्स फंड बाजार को ट्रैक करते हैं, लेकिन सक्रिय प्रबंधन की कमी होती है। अस्थिर या मंदी के बाजार चरणों के दौरान, इंडेक्स फंड बाजार में गिरावट को दर्शाते हैं। दूसरी ओर, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में फंड मैनेजर होते हैं जो रणनीतिक निर्णय ले सकते हैं। उनका लक्ष्य उच्च रिटर्न देना और जोखिम को बेहतर ढंग से प्रबंधित करना है, खासकर अनिश्चित समय में।

एकमुश्त निवेश के लिए सही समय तय करना
वर्तमान में, बाजार में मंदी का दौर चल रहा है। यह एकमुश्त निवेश के लिए एक फ़ायदेमंद अवधि हो सकती है, लेकिन सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है:

चरणबद्ध एकमुश्त निवेश: एक बार में सभी 3.5 लाख रुपये निवेश करने के बजाय, एक व्यवस्थित स्थानांतरण योजना (एसटीपी) पर विचार करें। आप राशि को डेट फंड में आवंटित कर सकते हैं और इसे 6-12 महीनों में छोटी-छोटी मात्रा में इक्विटी फंड में स्थानांतरित कर सकते हैं। यह दृष्टिकोण बाजार समय जोखिम को कम करता है।

शेष निवेश के लिए व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (SIP): यदि आप नियमित SIP पसंद करते हैं, तो मासिक निवेश जारी रखें। SIP समय के साथ अलग-अलग बाजार स्तरों पर खरीद करके जोखिम को कम करते हैं, जिससे अस्थिरता का प्रभाव कम होता है।

मजबूत दीर्घकालिक क्षमता वाले फंड का चयन
विशिष्ट फंड का नाम लेने के बजाय, लगातार, उच्च प्रदर्शन वाले ट्रैक रिकॉर्ड वाली श्रेणियों पर ध्यान केंद्रित करें:

फ्लेक्सिकैप फंड:

ये फंड बाजार पूंजीकरण में बदलाव करते हैं, स्थिरता के साथ विकास को संतुलित करते हैं।
फ्लेक्सिकैप फंड बड़े, मध्यम और छोटे-कैप शेयरों में विविधता लाकर जोखिम को प्रबंधित करने में मदद करते हैं।
स्मॉल-कैप और मिड-कैप फंड:

स्मॉल-कैप और मिड-कैप फंड उच्च रिटर्न क्षमता लाते हैं।
हालांकि, स्मॉल-कैप अस्थिर होते हैं, इसलिए उनके आवंटन को बड़े या फ्लेक्सीकैप फंड के साथ संतुलित करें।
कॉन्ट्रा फंड:

कॉन्ट्रा फंड लोकप्रिय बाजार प्रवृत्ति के विरुद्ध निवेश करते हैं। यह रणनीति बाजार चक्र बदलने पर उच्च रिटर्न प्रदान कर सकती है।
विविधीकरण और बाजार में सुधार के दौरान संभावित लाभ के लिए कॉन्ट्रा फंड शामिल करें।
मल्टी-कैप या लार्ज और मिड-कैप फंड:

ये फंड बड़े, मध्यम और छोटे-कैप शेयरों में निवेश करते हैं, लेकिन बड़े शेयरों पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।
मल्टी-कैप फंड स्थिरता के साथ विकास क्षमता को संतुलित करते हैं, जो मध्यम जोखिम वाले निवेशकों के लिए एक विवेकपूर्ण विकल्प है।
फंड विकल्पों को सुव्यवस्थित करना और ओवरलैप को कम करना
आपके वर्तमान चयन में से कुछ फंड, जैसे इंडेक्स-आधारित फंड, में लार्ज-कैप या सेक्टर स्टॉक में ओवरलैपिंग निवेश हो सकते हैं। होल्डिंग्स में ओवरलैप रिटर्न को कम कर सकता है। प्रत्येक श्रेणी के लिए एक अद्वितीय फंड पर ध्यान केंद्रित करने पर विचार करें।

स्मॉल-कैप में बहुत ज़्यादा निवेश से बचें: स्मॉल-कैप फंड ज़्यादा रिटर्न देते हैं, लेकिन उनमें जोखिम भी ज़्यादा होता है। आमतौर पर एक ही, सावधानी से चुना गया स्मॉल-कैप फंड ही पर्याप्त होता है।

इंडेक्स फंड के बजाय एक्टिव मैनेजमेंट चुनें: एक्टिवली मैनेज किए जाने वाले फंड अस्थिर बाज़ारों में बेहतर तरीके से काम कर सकते हैं। इंडेक्स फंड के विपरीत, जो निष्क्रिय रूप से बाज़ार सूचकांकों को ट्रैक करते हैं, उनका लक्ष्य स्टॉक का सावधानीपूर्वक चयन करके अधिकतम रिटर्न प्राप्त करना होता है।

म्यूचुअल फंड लाभ पर कराधान
अपने रिटर्न को अधिकतम करने के लिए म्यूचुअल फंड कराधान को समझना ज़रूरी है:

इक्विटी फंड: 1.25 लाख रुपये से ज़्यादा के लॉन्ग-टर्म कैपिटल गेन (LTCG) पर 12.5% ​​टैक्स लगता है। शॉर्ट-टर्म कैपिटल गेन (STCG) पर 20% टैक्स लगता है।

डेब्ट फंड: आपके इनकम टैक्स स्लैब रेट के अनुसार गेन पर टैक्स लगता है, इसलिए टैक्स के बाद अधिकतम रिटर्न पाने के लिए लंबी अवधि के लिए निवेश बनाए रखना समझदारी है।

मॉनिटरिंग और समीक्षा प्रक्रिया स्थापित करना
तिमाही या द्वि-वार्षिक समीक्षा: हर कुछ महीनों में अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें। एक सीएफपी आपको इस बारे में मार्गदर्शन कर सकता है, जिससे बाजार और आर्थिक परिवर्तनों के आधार पर समायोजन करने में मदद मिलती है।

बार-बार स्विच करने से बचें: अपने चुने हुए फंड को बढ़ने दें। बार-बार स्विच करने से एग्जिट लोड लग सकता है और रिटर्न प्रभावित हो सकता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
म्यूचुअल फंड और स्टॉक में आपकी यात्रा रोमांचक और संभावनाओं से भरी है। एक सुनियोजित, विविध दृष्टिकोण के साथ, आप अपने निवेश को लगातार बढ़ा सकते हैं और वित्तीय लक्ष्य सुरक्षित कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam Kalirajan  |6885 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 01, 2024

Asked by Anonymous - Oct 31, 2024English
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प्रिय टीम, नमस्ते मैं 46 साल का हूँ और 5 से 10 साल के लिए MF में निवेश करना चाहता हूँ। अब तक मैंने किसी शेयर बाज़ार या MF में निवेश नहीं किया है। मैंने निम्नलिखित फंड चुने हैं: 1. ICICI प्रू ब्लू चिप फंड - 10000 रुपये। 2. निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड- 10000 रुपये। 3. निप्पॉन इंडिया मल्टी कैप फंड- 7500 रुपये। 4. मोतीलाल ओसवाल मिड कैप फंड- 10000 रुपये। 5. क्वांट स्मॉल कैप फंड- 5000 रुपये। 6. HDFC फोकस्ड 30 फंड- 7500 रुपये। साथ ही मैं एक NRI हूँ और खाड़ी देशों में काम करता हूँ। ऊपर बताई गई योजना ICICI डायरेक्ट के ज़रिए नियमित योजना है क्योंकि मैं अपना KYC ऑनलाइन अपडेट नहीं कर पा रहा हूँ। कृपया मुझे सुझाव दें कि 5 से 10 साल के लिए निवेश करने के लिए ऊपर बताई गई कौन सी फंड अच्छी है।
Ans: आपने म्यूचुअल फंड और शेयर बाज़ार में अपनी यात्रा शुरू करके एक बेहतरीन कदम उठाया है। अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाना और उसे पुनर्संतुलित करना वाकई महत्वपूर्ण है, और सीखने और अपने वित्तीय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आपका मौजूदा उत्साह सराहनीय है। मैं आपके सवालों के जवाब देने में आपकी मदद करूँगा और जोखिम को प्रबंधित करते हुए रिटर्न को अधिकतम करने के लिए एक इष्टतम दृष्टिकोण की रूपरेखा तैयार करूँगा।

अपने मौजूदा म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो का आकलन
नौ डायरेक्ट म्यूचुअल फंड का आपका मौजूदा पोर्टफोलियो विविधता लाने की आपकी इच्छा को दर्शाता है। हालाँकि, बहुत सारे फंड को प्रबंधित करने से ओवरलैप हो सकता है और प्रदर्शन को ट्रैक करने में जटिलताएँ हो सकती हैं। यहाँ एक अधिक सुव्यवस्थित दृष्टिकोण दिया गया है जो सुनिश्चित करता है कि आप अनावश्यक फंड ओवरलैप के बिना प्रभावी विविधीकरण प्राप्त करें।

ज़रूरी फंड श्रेणियों तक सीमित रहें: केवल 4-5 मुख्य श्रेणियों को बनाए रखने का लक्ष्य रखें। इनमें लार्ज-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड का मिश्रण शामिल है, साथ ही सामरिक विकास के लिए कॉन्ट्रा या सेक्टोरल फंड में थोड़ा आवंटन भी शामिल है।

इस मामले में इंडेक्स फंड से बचें: इंडेक्स फंड बाजार की नकल करते हैं और उनमें सक्रिय प्रबंधन की कमी होती है, जो विशेष रूप से अस्थिर बाजार चरणों के दौरान लाभ को सीमित कर सकता है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड कुशल फंड प्रबंधकों को बाजार के रुझानों के आधार पर प्रदर्शन को अनुकूलित करने की अनुमति देते हैं।

डायरेक्ट फंड पर पुनर्विचार करें: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के साथ नियमित फंड के माध्यम से निवेश करने से आपको पेशेवर मार्गदर्शन से लाभ मिलता है। जबकि डायरेक्ट फंड वितरक शुल्क पर बचत करते हैं, उन्हें प्रभावी ढंग से निगरानी करने के लिए महत्वपूर्ण ज्ञान और समय की आवश्यकता होती है। सीएफपी क्रेडेंशियल्स वाला एक एमएफडी आपको अपने निवेश को बाजार के रुझान और व्यक्तिगत लक्ष्यों दोनों के साथ संरेखित करने में मदद करेगा।

आपकी एकमुश्त राशि के लिए निवेश रणनीति
एकमुश्त निवेश के लिए 3.5 लाख रुपये के साथ, रिटर्न को अधिकतम करने के लिए आपके अगले कदम महत्वपूर्ण हैं।

1. फंड की सही संख्या चुनना
लिमिट फंड चयन: 3.5 लाख रुपये के निवेश के लिए, 4-5 फंड के प्रबंधनीय चयन पर ध्यान केंद्रित करें। अत्यधिक विविधीकरण आनुपातिक जोखिम में कमी के बिना रिटर्न को कम कर सकता है।

रणनीतिक आवंटन: फंड को इस तरह से आवंटित करें कि विकास और स्थिरता का संतुलन बना रहे। उदाहरण के लिए, यदि आप मध्यम जोखिम के लिए तैयार हैं, तो लार्ज-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड में कुछ हिस्सा आवंटित करें, और कॉन्ट्रा फंड में थोड़ा सा हिस्सा आवंटित करें।

सक्रिय फंड को निष्क्रिय इंडेक्स विकल्पों से ज़्यादा प्राथमिकता दें: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बदलते बाज़ार की स्थितियों के अनुसार पेशेवर समायोजन की अनुमति देते हैं, जिसका लक्ष्य समय के साथ उच्च रिटर्न प्राप्त करना है।

2. एकमुश्त निवेश का समय
बाजार समय बनाम व्यवस्थित दृष्टिकोण: चूंकि बाजार अप्रत्याशित रूप से उतार-चढ़ाव कर सकते हैं, इसलिए चरणबद्ध दृष्टिकोण पर विचार करें, जैसे कि व्यवस्थित स्थानांतरण योजना (एसटीपी)। इस तरह, आप कुछ महीनों में धीरे-धीरे कम जोखिम वाले फंड से इक्विटी फंड में एकमुश्त राशि स्थानांतरित कर सकते हैं, जिससे मंदी के दौरान एक साथ निवेश करने का जोखिम कम हो जाता है।

मौजूदा बाजार स्तरों का आकलन: आपने जिस बाजार डाउनटाइम का उल्लेख किया है, वह आकर्षक लग सकता है, लेकिन बाजारों को स्थिर होने में समय लग सकता है। चरणों में निवेश करके, आप संभावित बाजार उछाल का लाभ उठाते हुए जोखिम को कम करते हैं।

दीर्घ-अवधि वृद्धि के लिए सुझाई गई म्यूचुअल फंड श्रेणियाँ
चूँकि आप 5 से 10 वर्ष की अवधि के लिए लक्ष्य बना रहे हैं, इसलिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के साथ एक अच्छी तरह से संरचित पोर्टफोलियो महत्वपूर्ण है। मैं विशिष्ट योजनाओं का सुझाव देने से बचूँगा और इसके बजाय उन फंड श्रेणियों की रूपरेखा तैयार करूँगा जो आपके लक्ष्यों के साथ संरेखित हों।

1. स्थिरता के लिए लार्ज-कैप फंड
लार्ज-कैप फंड क्यों? ये फंड स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं, जो स्थिरता और निरंतर वृद्धि प्रदान करते हैं। समय के साथ, वे पोर्टफोलियो को स्थिर करने में मदद करते हैं, खासकर बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान।

आदर्श आवंटन: अपने पोर्टफोलियो में स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए अपने एकमुश्त निवेश का लगभग 30-40% लार्ज-कैप फंड में आवंटित करें।

2. विकास क्षमता के लिए मिड-कैप फंड
मिड-कैप फंड की भूमिका: मिड-कैप फंड स्थिरता और उच्च विकास संभावनाओं को संतुलित करते हैं। हालाँकि वे लार्ज-कैप फंड की तुलना में थोड़े अधिक अस्थिर होते हैं, लेकिन वे मजबूत संभावित रिटर्न प्रदान करते हैं।

आदर्श आवंटन: इस वृद्धि को प्राप्त करने के लिए अपने एकमुश्त निवेश का 20-25% मिड-कैप फंड में आवंटित करने पर विचार करें।

3. बाजार की लचीलेपन के लिए फ्लेक्सी-कैप फंड
फ्लेक्सी-कैप लाभ: ये फंड बाजार की स्थितियों के आधार पर बड़े, मध्यम और छोटे-कैप शेयरों में निवेश करके लचीलापन प्रदान करते हैं। यह जोखिम को प्रबंधित करते हुए विकास क्षमता को अधिकतम करने में मदद करता है।

आदर्श आवंटन: अपने एकमुश्त निवेश का लगभग 25% यहाँ आवंटित करें। फ्लेक्सी-कैप फंड फंड प्रबंधकों को बाजार के रुझान के आधार पर फंड को अनुकूलित करने की जगह देते हैं।

4. सामरिक वृद्धि के लिए कॉन्ट्रा या वैल्यू फंड
कॉन्ट्रा फंड की सामरिक भूमिका: कॉन्ट्रा या वैल्यू फंड कम मूल्य वाले शेयरों में निवेश करते हैं, जिसका लक्ष्य इन शेयरों के अंततः बढ़ने पर पूंजी लगाना होता है। वे पोर्टफोलियो में एक विपरीत वृद्धि तत्व जोड़ते हैं।

आदर्श आवंटन: प्रबंधनीय जोखिम को बनाए रखते हुए रिटर्न बढ़ाने के लिए एक छोटा हिस्सा, लगभग 10-15%, कॉन्ट्रा फंड में आवंटित करें।

ध्यान में रखने योग्य कर निहितार्थ
कर निहितार्थों को समझना शुद्ध रिटर्न को अनुकूलित करने में मदद करता है। यहाँ लागू करों का एक स्नैपशॉट दिया गया है:

इक्विटी म्यूचुअल फंड: प्रति वर्ष 1.25 लाख रुपये से अधिक के लाभ पर दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) के लिए 12.5% ​​कर लगाया जाता है। अल्पकालिक लाभ पर 20% कर लगाया जाता है।

डेब्ट म्यूचुअल फंड: LTCG और अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) दोनों पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है। यदि आप अपने पोर्टफोलियो के एक हिस्से के लिए डेब्ट फंड शामिल करते हैं, तो अपनी कर योजना में इस पर विचार करें।

अपनी वित्तीय स्थिति को मजबूत करने के लिए अतिरिक्त सुझाव
1. एक आपातकालीन निधि बनाएँ
कम से कम छह महीने के खर्चों को कवर करने वाला एक अलग आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह फंड एक सुरक्षा जाल के रूप में कार्य करता है, यह सुनिश्चित करता है कि आपको अप्रत्याशित खर्चों के लिए अपने निवेश में से पैसे निकालने की आवश्यकता न हो।

2. वित्तीय सुरक्षा के लिए टर्म इंश्योरेंस
पर्याप्त टर्म इंश्योरेंस कवरेज सुनिश्चित करें, जो आपकी अनुपस्थिति में आपके आश्रितों को वित्तीय स्थिरता प्रदान करता है। यह पॉलिसी प्रकार कम लागत पर उच्च कवरेज प्रदान करता है, जो इसे एक आदर्श सुरक्षा जाल बनाता है। 3. अपने परिवार के लिए स्वास्थ्य बीमा
व्यापक स्वास्थ्य बीमा होने से आपके निवेश कोष पर चिकित्सा व्यय का असर नहीं पड़ता है। मजबूत कवरेज के लिए गंभीर बीमारियों को कवर करने वाली पॉलिसियों की जाँच करें।

4. CFP के साथ नियमित रूप से पोर्टफोलियो की समीक्षा करें
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपके पोर्टफोलियो का आकलन करने और आवश्यकतानुसार समायोजित करने में मदद कर सकता है। नियमित समीक्षा आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों और बाजार की स्थितियों के साथ संरेखित रहने की अनुमति देती है।

5. भविष्य के उद्देश्यों के लिए लक्ष्य-आधारित SIP पर विचार करें
जबकि आपका एकमुश्त निवेश धन सृजन का समर्थन करता है, बच्चे की शिक्षा या सेवानिवृत्ति जैसे विशिष्ट भविष्य के लक्ष्यों को संबोधित करने के लिए लक्ष्य-आधारित SIP स्थापित करने पर विचार करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
दीर्घकालिक निवेश के प्रति आपकी प्रतिबद्धता सराहनीय है। एक संरचित दृष्टिकोण और नियमित समीक्षाओं के साथ, आपका पोर्टफोलियो अगले 5-10 वर्षों में मजबूत वृद्धि के लिए तैयार हो सकता है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, चरणबद्ध निवेश और रणनीतिक फंड चयन पर ध्यान केंद्रित करके, आप सुरक्षा और विकास दोनों को प्राप्त करने के लिए अच्छी स्थिति में हैं।

किसी भी अन्य प्रश्न या विस्तृत चर्चा के लिए, कृपया बेझिझक संपर्क करें।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6885 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 01, 2024

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नमस्ते, मैं अपने माता-पिता द्वारा उपहार में दिए गए 10 लाख रुपये को अच्छे रिटर्न के लिए कहां निवेश कर सकता हूं। लंबी अवधि में अच्छे रिटर्न के लिए किस तरह के म्यूचुअल फंड बेहतर होंगे। कृपया अपनी बहुमूल्य सलाह दें।
Ans: अपने माता-पिता से 10 लाख रुपये का उपहार प्राप्त करना आपके वित्तीय भविष्य को मजबूत करने का एक शानदार अवसर है। आइए जानें कि अच्छी तरह से चुने गए निवेशों के माध्यम से इस राशि को कैसे बढ़ाया जाए, ऐसे म्यूचुअल फंड पर ध्यान केंद्रित करें जो दीर्घकालिक धन सृजन के साथ संरेखित हों।

1. स्पष्ट वित्तीय लक्ष्यों के साथ शुरुआत करें

इस निवेश के लिए अपने लक्ष्यों को परिभाषित करना महत्वपूर्ण है। क्या आप इस कोष का उपयोग सेवानिवृत्ति, घर खरीदने या किसी अन्य दीर्घकालिक उद्देश्य के लिए करना चाहते हैं? एक निर्धारित लक्ष्य आपको विकास और जोखिम के सही संतुलन वाले म्यूचुअल फंड चुनने में मदद कर सकता है।

2. इक्विटी म्यूचुअल फंड की शक्ति

इक्विटी म्यूचुअल फंड समय के साथ उच्च वृद्धि प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे धन बनाने के लिए आपकी सबसे अच्छी शर्त हो सकते हैं, खासकर लंबे निवेश क्षितिज के साथ। इक्विटी फंड कंपनियों के शेयरों में निवेश करते हैं, जिससे आपको वर्षों में बाजार की वृद्धि से लाभ मिलता है।

लार्ज-कैप इक्विटी फंड: ये फंड स्थिर विकास वाली स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं, जो अधिक स्थिरता प्रदान करते हैं। जबकि रिटर्न मध्यम हैं, वे कम अस्थिर हैं, जो उन्हें सतर्क निवेशकों के लिए उपयुक्त विकल्प बनाता है।

मिड-कैप और स्मॉल-कैप इक्विटी फंड: ये फंड छोटी और मध्यम आकार की कंपनियों में निवेश करते हैं। वे उच्च रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन उनमें जोखिम भी अधिक होता है। यदि आप उच्च जोखिम सहन करने की क्षमता रखते हैं और दीर्घकालिक दृष्टिकोण रखते हैं, तो ये फंड आपके लिए उपयुक्त हो सकते हैं।

3. डायरेक्ट म्यूचुअल फंड से बचें

जबकि डायरेक्ट म्यूचुअल फंड में व्यय अनुपात कम होता है, उनमें पेशेवर मार्गदर्शन की कमी होती है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या म्यूचुअल फंड वितरक (MFD) के माध्यम से नियमित योजनाओं में निवेश करने से आपको विशेषज्ञ सलाह मिलती है। वे फंड चयन, प्रदर्शन ट्रैकिंग और आवधिक पुनर्संतुलन में मदद करते हैं, जो आपके पोर्टफोलियो को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। नियमित फंड चुनना आपके निवेश को उच्च रिटर्न प्राप्त करने के लिए एक सुविचारित रणनीति के साथ संरेखित करता है।

4. विविधीकरण के लिए फ्लेक्सी-कैप फंड पर विचार करें

फ्लेक्सी-कैप फंड बड़े, मध्यम और छोटे-कैप शेयरों में निवेश करते हैं। वे विविधीकरण प्रदान करते हैं, जो विभिन्न बाजार खंडों से विकास को कैप्चर करते हुए जोखिम को कम करता है। फ्लेक्सी-कैप फंड सक्रिय रूप से प्रबंधित किए जाते हैं, जिससे फंड मैनेजर बाजार के रुझानों के आधार पर आवंटन को समायोजित कर सकते हैं। यदि आप अपेक्षाकृत संतुलित जोखिम प्रोफ़ाइल के साथ विविध जोखिम पसंद करते हैं तो वे उपयुक्त हैं।

5. इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर ध्यान दें

जबकि इंडेक्स फंड अपनी कम लागत वाली संरचना के कारण आकर्षक लग सकते हैं, वे निष्क्रिय रूप से इंडेक्स को ट्रैक करते हैं, जिससे लचीलापन सीमित हो जाता है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड रिटर्न की अधिक संभावना प्रदान करते हैं, क्योंकि फंड मैनेजर बाजार की स्थितियों के आधार पर रणनीतिक निर्णय लेते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं, जिससे आपको लंबी अवधि में विकास का सबसे अच्छा मौका मिलता है।

6. इक्विटी म्यूचुअल फंड के लिए कर निहितार्थ

अपनी निकासी की योजना बनाते समय कर के बारे में सावधान रहें। इक्विटी म्यूचुअल फंड के साथ, 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% ​​कर लगता है। अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) पर 20% कर लगता है। इन कर नियमों को जानने से आपको निकासी की अधिक कुशलता से योजना बनाने, कर-पश्चात लाभ को अधिकतम करने और यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि आप अपनी अधिक संपत्ति बनाए रखें।

7. व्यवस्थित निवेश योजना (SIP) और एकमुश्त रणनीति

यदि आप इक्विटी म्यूचुअल फंड में नए हैं, तो एक बार में पूरे 10 लाख रुपये निवेश करने के बजाय व्यवस्थित निवेश योजना (SIP) से शुरुआत करने पर विचार करें। SIP आपको नियमित रूप से निवेश करने की अनुमति देता है, जिससे बाजार में उतार-चढ़ाव का असर कम होता है। यदि आप एकमुश्त निवेश करना पसंद करते हैं, तो बाजार में सुधार के दौरान अवसरों की तलाश करें। SIP के साथ एकमुश्त निवेश, विकास को संतुलित करने और अस्थिरता को कम करने में मदद कर सकता है।

8. संतुलित विकास के लिए हाइब्रिड फंड

हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट के मिश्रण में निवेश करते हैं, जिससे आपको विकास और स्थिरता दोनों का अनुभव होता है। यदि आप मध्यम जोखिम वाले निवेशक हैं तो वे विशेष रूप से उपयुक्त हैं। संतुलित लाभ फंड, हाइब्रिड फंड का एक प्रकार है, जो बाजार की स्थितियों के आधार पर अपने इक्विटी और डेट आवंटन को समायोजित करता है, जिससे वे दीर्घकालिक विकास के लिए एक स्थिर विकल्प बन जाते हैं।

9. सावधानी के साथ क्षेत्रीय और विषयगत फंड

क्षेत्रीय फंड प्रौद्योगिकी या स्वास्थ्य सेवा जैसे विशिष्ट क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हालांकि वे उच्च रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन वे उच्च जोखिम के साथ आते हैं। यदि आप इनमें निवेश करना चाहते हैं तो अपने निवेश का केवल एक छोटा हिस्सा ही आवंटित करें। एक विविध पोर्टफोलियो विभिन्न क्षेत्रों में वृद्धि को पकड़ने में मदद कर सकता है, जिससे क्षेत्रीय फंडों से जुड़े एकाग्रता जोखिम को कम किया जा सकता है।

10. पोर्टफोलियो को नियमित रूप से पुनर्संतुलित करें

धन सृजन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा आपके पोर्टफोलियो को सक्रिय रूप से प्रबंधित करना है। जैसे-जैसे बाजार की स्थितियाँ बदलती हैं, कुछ फंड बेहतर प्रदर्शन या कम प्रदर्शन कर सकते हैं। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ नियमित समीक्षा आपको अपने निवेश को अपने वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप रखने में मदद करती है। पुनर्संतुलन यह भी सुनिश्चित करता है कि आपका पोर्टफोलियो वांछित जोखिम-रिटर्न संतुलन बनाए रखे, बाजार की स्थितियों और आपकी व्यक्तिगत वित्तीय स्थिति में बदलाव के लिए समायोजन करे।

11. दीर्घकालिक धन-निर्माण रणनीति पर टिके रहें

इक्विटी निवेश दीर्घकालिक क्षितिज के साथ सबसे अच्छा काम करते हैं। अपने फंड को 7-10 साल या उससे अधिक समय तक निवेशित रखने से चक्रवृद्धि आपके पक्ष में काम करेगी। बार-बार निकासी से बचें, क्योंकि वे चक्रवृद्धि प्रभाव और आपके समग्र रिटर्न को कम कर सकते हैं। धैर्य और अनुशासन सफल निवेश की नींव हैं।

12. सुरक्षा जाल के रूप में टर्म इंश्योरेंस और स्वास्थ्य बीमा

टर्म इंश्योरेंस कम प्रीमियम पर उच्च कवरेज प्रदान करता है, जो आपके आश्रितों के भविष्य को सुरक्षित करता है। स्वास्थ्य बीमा चिकित्सा व्यय को कवर करता है, जिससे आपको स्वास्थ्य संबंधी आपात स्थितियों के लिए वित्तीय रूप से तैयार रहने में मदद मिलती है। बीमा को निवेश के साथ मिलाने से बचें, जैसे कि यूएलआईपी में। शुद्ध सुरक्षा योजनाएँ आपके और आपके प्रियजनों के लिए वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करती हैं, जो आपके धन-निर्माण प्रयासों को पूरक बनाती हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि

10 लाख रुपये का बुद्धिमानी से निवेश करने से आपको अपनी वित्तीय यात्रा पर एक मजबूत शुरुआत मिल सकती है। इक्विटी म्यूचुअल फंड, विशेष रूप से विविध वाले, दीर्घकालिक विकास के लिए उत्कृष्ट हैं। एक अनुशासित दृष्टिकोण बनाए रखें, पेशेवर सलाह लें और सर्वोत्तम परिणामों के लिए धैर्य रखें। यह दृष्टिकोण आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्रभावी ढंग से प्राप्त करने में मदद करेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6885 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 01, 2024

Asked by Anonymous - Oct 29, 2024English
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नमस्ते सर, मैं अपने रिटायरमेंट तक अगले 5 सालों के लिए MF SIP में निवेश करना चाहता हूँ। मैं हर महीने 70,000 का निवेश कर सकता हूँ। मैं इस क्षेत्र में बिल्कुल नया हूँ। मेरे पास कोई कर्ज या लोन नहीं है, और मेरे पास FD में 50 लाख हैं। क्या आप कृपया मुझे मेरे रिटायरमेंट कॉर्पस के लिए बेहतर रिटर्न पाने के लिए सबसे अच्छे MF नाम और आवंटन प्रतिशत बता सकते हैं।
Ans: अगले पाँच वर्षों के लिए म्यूचुअल फंड में हर महीने 70,000 रुपये निवेश करना एक समझदारी भरा फैसला है। आपकी वित्तीय स्थिरता और अनुशासित बचत एक ठोस रिटायरमेंट कॉर्पस बनाने में मदद करेगी। सही फंड आवंटन और चयन के साथ, आप अधिकतम रिटर्न प्राप्त कर सकते हैं।

नीचे आपके म्यूचुअल फंड निवेश के लिए एक संरचित योजना दी गई है जो आपके रिटायरमेंट लक्ष्य के साथ संरेखित होगी।

निवेश रणनीति और आवंटन
एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो इष्टतम विकास प्राप्त करने और जोखिम का प्रबंधन करने में मदद करेगा। म्यूचुअल फंड की विभिन्न श्रेणियों में फंड आवंटित करने से संतुलित विकास और स्थिरता की अनुमति मिलेगी।

सुझाया गया आवंटन:

लार्ज-कैप फंड: 40%
लार्ज-कैप फंड अच्छी तरह से स्थापित, शीर्ष प्रदर्शन करने वाली कंपनियों में निवेश करते हैं। ये फंड अपेक्षाकृत स्थिर होते हैं और स्थिर विकास प्रदान करते हैं, जो आपके रिटायरमेंट लक्ष्य के साथ अच्छी तरह से संरेखित होता है।

फ्लेक्सी-कैप या मल्टी-कैप फंड: 30%
फ्लेक्सी-कैप या मल्टी-कैप फंड लार्ज, मिड और स्मॉल-कैप सेगमेंट में निवेश करते हैं। वे बाजार की स्थितियों के आधार पर आवंटन में लचीलापन देकर विकास की संभावना को बढ़ाते हैं। इससे जोखिम को संतुलित करने और रिटर्न को बढ़ाने में मदद मिलती है।

मिड-कैप फंड: 20%
मिड-कैप फंड मध्यम आकार की कंपनियों में निवेश करते हैं जिनमें वृद्धि की संभावना होती है। हालांकि वे लार्ज-कैप फंड की तुलना में थोड़ा अधिक जोखिम उठाते हैं, लेकिन वे आपके रिटर्न को काफी हद तक बढ़ा सकते हैं।

ऋण या लिक्विड फंड: 10%
ऋण या लिक्विड फंड आपके पोर्टफोलियो में स्थिरता और तरलता जोड़ते हैं। ये फंड कम अस्थिर होते हैं, जिससे वे आपके फंड के एक हिस्से को रखने के लिए एक सुरक्षित जगह बन जाते हैं। रिटायरमेंट के दौरान आपातकालीन फंड की आवश्यकता होने पर वे आसान पहुँच प्रदान करते हैं।

इस आवंटन का पालन करके, आप अपने पोर्टफोलियो में सुरक्षा का एक स्तर बनाए रखते हुए विकास को अनुकूलित कर सकते हैं।

इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड का महत्व
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में निवेश करना फायदेमंद है, खासकर रिटायरमेंट को ध्यान में रखते हुए। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के पास अनुभवी प्रबंधक होते हैं जो बाजार को मात देने का लक्ष्य रखते हैं, इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न देते हैं, जो केवल बाजार को दर्शाता है।

इंडेक्स फंड के नुकसान:

लचीलेपन की कमी: इंडेक्स फंड इंडेक्स का सख्ती से पालन करने के लिए बाध्य हैं। यह बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान विकास को सीमित करता है।

छूटे हुए अवसर: इंडेक्स फंड बाजार के रुझान या अवसरों का लाभ नहीं उठा सकते, क्योंकि उनमें सक्रिय प्रबंधन की कमी होती है।

सीमित डाउनसाइड सुरक्षा: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड कुछ डाउनसाइड सुरक्षा प्रदान करते हैं क्योंकि प्रबंधक बाजार की स्थितियों के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित कर सकते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, एक योग्य म्यूचुअल फंड वितरक (MFD) या प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) द्वारा प्रबंधित, बेहतर जोखिम प्रबंधन और रणनीतिक पोर्टफोलियो समायोजन के माध्यम से आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

डायरेक्ट फंड की तुलना में नियमित फंड चुनने के लाभ
जबकि डायरेक्ट फंड कम व्यय अनुपात के साथ आकर्षक लग सकते हैं, नियमित फंड अक्सर निवेशकों के लिए बेहतर परिणाम देते हैं। CFP-समर्थित MFD के माध्यम से निवेश करना महत्वपूर्ण लाभ प्रदान कर सकता है, खासकर यदि आप म्यूचुअल फंड में नए हैं।

डायरेक्ट फंड की कमियाँ:

मार्गदर्शन की कमी: डायरेक्ट फंड पेशेवर सलाह नहीं देते हैं, जो प्रभावी दीर्घकालिक निवेश के लिए आवश्यक है।

नए निवेशकों के लिए उच्च जोखिम: मार्गदर्शन के बिना, नए निवेशक फंड चयन और पोर्टफोलियो पुनर्संतुलन के साथ संघर्ष कर सकते हैं, जिससे रिटर्न प्रभावित हो सकता है।

समय-गहन: डायरेक्ट फंड के प्रबंधन के लिए नियमित विश्लेषण और समय की आवश्यकता होती है। हालांकि, नियमित फंड में विशेषज्ञ की निगरानी शामिल होती है, जो यह सुनिश्चित करती है कि आवश्यकतानुसार समायोजन किए जाएं।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से नियमित फंड में निवेश करके, आप विशेषज्ञता और निरंतर प्रबंधन दोनों प्राप्त करते हैं, जिससे उच्च रिटर्न और मन की शांति मिल सकती है।

आपके म्यूचुअल फंड रिटर्न पर कर प्रभाव
टैक्स के बाद अधिकतम रिटर्न प्राप्त करने के लिए म्यूचुअल फंड लाभ पर कर नियमों को समझना आवश्यक है। आइए इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड के लिए प्रमुख कराधान नियमों को समझें।

इक्विटी फंड:
1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% ​​कर लगता है। अल्पकालिक लाभ (एक वर्ष से कम की होल्डिंग के लिए) पर 20% कर लगता है।

डेट फंड:
डेट म्यूचुअल फंड से होने वाले लाभ पर दीर्घकालिक और अल्पकालिक निवेश दोनों के लिए आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है।

कर दक्षता को ध्यान में रखते हुए योजना बनाने से आपकी सेवानिवृत्ति राशि को अधिकतम करने में मदद मिलेगी। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हुए करों का प्रबंधन करने की रणनीतियों पर मार्गदर्शन कर सकता है।

भविष्य में निवेश की जाने वाली राशि का अनुमान लगाना
2 करोड़ रुपये का रिटायरमेंट कोष प्राप्त करने के लिए, मुद्रास्फीति, अपेक्षित रिटर्न और आपके समय क्षितिज जैसे कारकों पर विचार करना महत्वपूर्ण है। आपके लक्ष्य के आधार पर, एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार व्यक्तिगत निवेश अनुमान प्रदान कर सकता है। जबकि म्यूचुअल फंड दीर्घकालिक विकास के लिए जाने जाते हैं, नियमित निगरानी और समायोजन आपकी योजना को ट्रैक पर रखेंगे।

अंतिम जानकारी
विविध फंडों में फैली आपकी 70,000 रुपये की मासिक SIP, आपके रिटायरमेंट कोष के लिए एक मजबूत आधार तैयार करेगी। बिना किसी कर्ज और सावधि जमा में सुरक्षित आधार के साथ, आप विकास के लिए अच्छी स्थिति में हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित और विविध पोर्टफोलियो पर ध्यान केंद्रित करके, आप संभावित रूप से बाजार से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं और अपने वित्तीय उद्देश्यों को पूरा कर सकते हैं।

मुख्य बातें:

लार्ज-कैप, फ्लेक्सी-कैप, मिड-कैप और डेट फंड के विविध मिश्रण में निवेशित रहें।

इंडेक्स और डायरेक्ट फंड से बचें; CFP के माध्यम से नियमित, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड रणनीतिक विकास और प्रबंधन प्रदान करते हैं।

कर-पश्चात रिटर्न को अधिकतम करने के लिए कर प्रभावों की निगरानी करें।

व्यक्तिगत सलाह और पोर्टफोलियो समायोजन के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

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