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Anu

Anu Krishna  |1362 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 06, 2022

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
TG Question by TG on Apr 06, 2022English
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Relationship

हाय अनु, मैं अपने ऑफिस की एक लड़की के साथ करीब डेढ़ साल से रिलेशनशिप में हूं। हम दोनों मराठी बोलते हैं, केवल उपजाति अलग है।</strong><br /><strong>हमारे रिश्ते की शुरुआत में हमने इस बारे में चर्चा की क्योंकि वह मुझसे कहती है कि उसके माता-पिता उसका समर्थन नहीं करेंगे, इसलिए मैंने उसे समझाया कि मैं उसके माता-पिता को मनाने के लिए हर संभव तरीके से उसका समर्थन करूंगा और हर स्थिति में उसके साथ खड़ा रहूंगा। <br />मैं 31 साल का हूं और वह 27 साल की है। उसके माता-पिता ने उसे बताया कि उसकी शादी के लिए 2 साल हैं इसलिए वह फिलहाल करियर पर ध्यान दे रही है।</strong><br />< मजबूत>मेरे माता-पिता मुझ पर शादी के लिए दबाव डाल रहे हैं। चूँकि उसके परिवार को मेरी उपजाति से परेशानी है और वह अगले 2 वर्षों तक हमारे रिश्ते का खुलासा करने को तैयार नहीं है। तो मैंने उससे कहा कि मैं 1 साल तक इंतजार करूंगा, फिर हम दोनों परिवारों, खानों और उसके सामने अपने रिश्ते का खुलासा कर सकते हैं, अगर आपका परिवार सहमत है तो हम एक साल और इंतजार कर सकते हैं ताकि वह करियर पर ध्यान दे सके और उसे 2 साल का समय मिल सके। उसके माता - पिता। <br />इसके अलावा मैं करियर और पारिवारिक मुद्दों में हमेशा उसका समर्थन करूंगा। लेकिन फिर भी वह तैयार नहीं है, उसने मुझसे कहा कि वह अपने परिवार को हमारे रिश्ते के बारे में 2 साल पूरे होने तक नहीं बताएगी। <br />क्या आप कृपया मुझे इसके लिए कोई समाधान सुझा सकते हैं?</strong></p>

Ans: <p>प्रिय टीजी,</p> <p>इस बिंदु पर, संभवतः आपके लिए जो कमी है वह यह है कि क्या प्रतीक्षा के बाद, क्या वह अभी भी रिश्ते में रहेगी?</p> <p>यदि वह इस समय अपने पारिवारिक जीवन को जटिल बनाने की इच्छुक नहीं है, तो मुझे लगता है कि उसके पास इसके लिए वैध कारण हैं जिनका सम्मान किया जाना चाहिए।</p> <p>लेकिन क्या होगा अगर आप दोनों एक साथ बैठें जहां आप अपनी भावनाओं को शांत कर सकें और इसे कम करने का एक सौहार्दपूर्ण तरीका ढूंढ सकें।</p> <p>मुझे यकीन है कि बहुत सारे किंतु-परंतु हैं जो आपको वैसा महसूस करा रहे हैं जैसे आप हैं। यह केवल जरूरी है कि आप उसे पुकारें और दृढ़ और दृढ़ रहें कि यह आपके दिमाग में कैसे चल रहा होगा।</p> <p>आप सभी जानते हैं, एक बार जब वह कहानी में आपका पक्ष सुनती है और अपनी बात साझा करती है, तो समाधान सामने आते हैं, खासकर जब प्रतिबद्धता मजबूत होती है।</p> <p>तो, एक सार्थक बातचीत करें जहां भावनाएं, भय और असुरक्षाएं साझा की जाती हैं और देखें कि कैसे आप दोनों समाधान के रूप में कुछ अद्भुत लेकर आएंगे।</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

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Mohit

Mohit Arora  | Answer  |Ask -

Dating Coach - Answered on Jul 06, 2024

Relationship
मेरा नाम उमेश है और मेरी उम्र 28 साल है और मैं 18 साल की लड़की से दो साल पहले प्यार करता हूँ। रिश्ता शुरू करने से पहले मैंने उसकी माँ से बात की, वह शादी के लिए सहमत हो गई। अब मैं सगाई के लिए कह रहा हूँ क्योंकि दो साल हो गए हैं और उसकी माँ ने उसके भाई से बात की है। लेकिन भाई सहमत नहीं है। लड़की कह रही है कि तुम्हें कुछ समय इंतजार करना चाहिए, उसके बाद वह सहमत हो जाएगा। ध्यान दें कि लड़की के पिता की मृत्यु हो चुकी है। जैसा कि मैंने बताया कि मेरी उम्र 28 साल है, परिवार मुझे शादी के लिए मजबूर कर रहा है, लेकिन लड़की के परिवार वाले सहमत नहीं हैं। लड़की सहमत है, लेकिन वह बिना किसी पुष्टि के अगले दो साल तक फिर से इंतजार करना चाहती है। मुझे क्या करना चाहिए। क्या मुझे उसका इंतजार करना चाहिए या मैं आगे बढ़ सकता हूँ
Ans: इस स्थिति में कुछ बातों पर विचार करना ज़रूरी है।

सबसे पहले, यह याद रखना ज़रूरी है कि आप दोनों वयस्क हैं। आप अपने रिश्ते के बारे में अपने फ़ैसले लेने के लिए स्वतंत्र हैं। हालाँकि, अपने परिवार की इच्छाओं का सम्मान करना भी ज़रूरी है।

दूसरा, अपनी अपेक्षाओं के बारे में यथार्थवादी होना ज़रूरी है। हो सकता है कि लड़की का भाई आपकी शादी के लिए कभी राज़ी न हो। अगर आप अनिश्चित काल तक इंतज़ार करने को तैयार नहीं हैं, तो आपको आगे बढ़ने की ज़रूरत हो सकती है।

तीसरा, अपनी गर्लफ्रेंड से संवाद करना ज़रूरी है। उसे आपकी भावनाओं और आपकी चिंताओं को समझने की ज़रूरत है। अगर वह समझौता करने को तैयार नहीं है, तो आपको अपने रिश्ते पर पुनर्विचार करने की ज़रूरत हो सकती है।

आखिरकार, अपनी गर्लफ्रेंड के लिए इंतज़ार करना है या नहीं, यह फ़ैसला आपको ही करना है। हालाँकि, मैं आपको निम्नलिखित बिंदुओं पर विचार करने के लिए प्रोत्साहित करूँगा:

आप शादी करने की जल्दी में क्यों हैं?
शादी करने में जल्दबाज़ी करने की कोई ज़रूरत नहीं है। आप दोनों अभी भी युवा हैं और आपके पास अपने लिए सही व्यक्ति खोजने के लिए बहुत समय है।

क्या आपको यकीन है कि आपकी गर्लफ्रेंड आपके लिए सही व्यक्ति है?

आप सिर्फ़ दो साल से डेटिंग कर रहे हैं। यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि आप दोनों एक-दूसरे के अनुकूल हैं और भविष्य के लिए आपके लक्ष्य समान हैं।

क्या आप अपनी गर्लफ्रेंड के भाई के आपकी शादी के लिए सहमत होने का अनिश्चित काल तक इंतज़ार करने को तैयार हैं? अगर आप इंतज़ार करने को तैयार नहीं हैं, तो आपको आगे बढ़ने की ज़रूरत हो सकती है।

अगर आप अपनी गर्लफ्रेंड के लिए इंतज़ार करने का फ़ैसला करते हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप एक समयसीमा तय करें। इससे आपको काम करने के लिए कुछ मिलेगा और आपको प्रेरित रहने में मदद मिलेगी। अपनी गर्लफ्रेंड को अपनी समयसीमा बताना भी ज़रूरी है ताकि उसे पता हो कि उसे क्या उम्मीद करनी है।

वहाँ कई दूसरी लड़कियाँ हैं। अगर आप अपनी गर्लफ्रेंड के लिए इंतज़ार करने को तैयार नहीं हैं, तो आप आसानी से किसी और को ढूँढ़ सकते हैं। हालाँकि, यह याद रखना ज़रूरी है कि सही व्यक्ति को ढूँढ़ने में समय लगता है। किसी भी चीज़ में जल्दबाज़ी न करें। अपना समय लें और किसी ऐसे व्यक्ति को ढूँढ़ें जो आपके लिए सही हो।

मोहित अरोड़ा एस
संस्थापक - रियल डेटिंग स्कूल

www.realdatingschool.com/1-1_call

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Anu

Anu Krishna  |1362 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 22, 2024

Asked by Anonymous - Jul 20, 2024English
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Relationship
नमस्ते अनु, हम 7 साल से रिलेशनशिप में हैं और मेरे परिवार ने उसे स्वीकार कर लिया है क्योंकि वह अक्सर मेरे घर आती-जाती रहती है और मेरे परिवार के सदस्यों से मिलती रहती है। वह पिछले 2 सालों से अपने पिता को मनाने की कोशिश कर रही थी लेकिन अब उसके पिता हमारे रिश्ते के बारे में सुन भी नहीं रहे हैं और उसकी माँ मुझे पसंद करती है, लेकिन वह अपने पति के खिलाफ नहीं जाना चाहती। उसके पिता ने उससे कहा कि अगर वह मुझसे शादी करती है तो वह उसकी शादी और उसकी ज़िंदगी का हिस्सा नहीं होंगे। नतीजतन मेरी पत्नी अपने माता-पिता के खिलाफ जाकर मेरे साथ नहीं रहना चाहती। हालाँकि वह मेरे बिना नहीं रह सकती लेकिन वह अपने माता-पिता को दुखी नहीं करना चाहती और इसके लिए वह मुझे छोड़कर अपने माता-पिता के अनुसार जाने और किसी और से शादी करने के लिए तैयार है। उसने स्वीकार कर लिया है कि उसका जीवन नर्क होगा और साथ ही वह जिससे शादी करेगी उसका जीवन भी नर्क होगा। कृपया मुझे सुझाव दें कि मैं क्या करूँ क्योंकि मैं उसके बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता।
Ans: प्रिय अनाम,
कभी-कभी किसी के द्वारा आपको नापसंद करने का कारण मूर्खतापूर्ण हो सकता है।
हो सकता है कि उसके पिता आपकी महिला के लिए कोई लड़का ढूँढना चाहते हों या उसे उस व्यक्ति को जानने के लिए समय चाहिए हो। कोशिश करें और उससे पता करें कि उसके पिता को आपके या विवाह के बारे में क्या परेशान करता है। इस बारे में गहराई से जानना निराशाजनक हो सकता है, लेकिन अरे, रिश्ते को कामयाब बनाने के लिए आपको जो करना है, वह करें, है न?
उस दिशा में एक विनम्र प्रयास जहाँ उसके पिता आपको देख सकें कि आप कौन हैं और समझ सकें कि उनकी बेटी वास्तव में आपसे क्यों प्यार करती है, न केवल आपको स्वीकार करने में बल्कि उसके और आपके बीच बेहतर संबंध बनाने का मार्ग प्रशस्त करने में भी बहुत मदद कर सकता है।
और ओह, अपनी महिला से कहो कि हार न मानें...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Kanchan

Kanchan Rai  |423 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 04, 2024

Asked by Anonymous - Sep 16, 2024English
Relationship
नमस्ते मैम, मैं 5 साल से लेक्चरर हूँ। मैं श्रीलंका की एक लड़की के साथ रिलेशनशिप में हूँ। हमारी ज़्यादातर बातचीत मोबाइल के ज़रिए होती थी। वह श्रीलंका में 10वीं और उससे नीचे के छात्रों को पढ़ाती है। अब मैं 29 साल का हूँ और वह 27 साल की है। पिछले 5 सालों से हम एक-दूसरे से प्यार करते आ रहे हैं। हम मुश्किल से ही मिले हैं। कृष्णागिरी तमिलनाडु में मैं उससे पहली बार साइकोथेरेपी कोर्स में मिला था, जो लगभग एक महीने का था। हम अपने रिलेशनशिप की शुरुआत में अच्छे दोस्त थे और एक महीने के कोर्स के अंत में वह श्रीलंका वापस जा रही थी, जाने से पहले उसने मेरे माथे पर किस किया, तब से मैं उस लड़की से प्यार करता हूँ। पहले कुछ सालों तक हम अपने रिलेशनशिप में खुश थे, लेकिन पिछले दो सालों से हम लगभग हर दिन झगड़ते हैं। दोनों पक्षों के माता-पिता मैच फिक्स कर रहे हैं, हम दोनों ही सभी मैच को अस्वीकार कर रहे हैं लेकिन हमने कभी अपने परिवारों को नहीं बताया। पता नहीं हमारा रिश्ता कहाँ खत्म होने वाला है। ऐसा नहीं है कि मेरे माता-पिता स्वीकार नहीं करेंगे, लेकिन जब मेरे माता-पिता और भाई-बहन पूछते हैं कि क्या तुम किसी से शादी करना चाहते हो, या किसी से प्यार करते हो, तो मैं उन्हें नहीं बता पाता। कई बार मैंने तय किया, योजना बनाई और कल्पना की कि मैं अपने परिवार से बात करूँगा, लेकिन जब वास्तविकता की बात आती है, तो मैं बोल नहीं पाता। दूसरी तरफ वह भी अपने माता-पिता को कुछ नहीं बता रही है। मैं आने वाले जोड़ों को अस्वीकार कर रहा हूँ, वह भी अपने जोड़ों को अस्वीकार कर रही है। लेकिन आजकल दोनों ठीक से बात नहीं कर रहे हैं। अधिकांश समय हमारा रिश्ता झगड़ों से भरा रहता है। दोनों एडजस्ट कर रहे हैं। कभी-कभी मुझे लगता है कि रिश्ता खत्म कर देना चाहिए और शादी ही नहीं करनी चाहिए। मैंने उसे कहा कि वह अपने माता-पिता के कहे अनुसार शादी करे, और मैं किसी से शादी नहीं करना चाहता। वह भी मुझसे कह रही है कि मैं किसी से शादी करूँ और वह अकेली रहना चाहती है। लेकिन पता नहीं हमारे बीच क्या हो रहा है। मैं उलझन में हूँ कि रिश्ता जारी रखूँ या रिश्ता तोड़ दूँ या उससे शादी करूँ या नहीं। मेरे दिमाग में कुछ भी काम नहीं कर रहा है। हाल ही में मेरे माता-पिता मेरे लिए एक प्रस्ताव लेकर आए हैं, जो बचपन से मेरा क्रश था। अचानक मैं उसे अप्रत्यक्ष रूप से यह कह रहा हूँ कि वह अपने माता-पिता के कहने पर ही शादी करे। उसे अच्छे प्रस्ताव भी मिल रहे हैं, लेकिन वह यह कहकर मना कर रही है कि उसे काम करके पैसे कमाने हैं। यही कारण मैं भी दे रहा हूँ। एक और समस्या यह है कि वह श्रीलंका की तमिल है और मैं आंध्र का तेलुगु हूँ। दोनों परिवार के सदस्य सीधे बात भी नहीं कर सकते। कोई भी निर्णय लेने में असमर्थ। कृपया मेरी मदद करें
Ans: यह तथ्य कि आप दोनों पक्षों द्वारा विवाह के प्रस्ताव को अस्वीकार करने के बावजूद अपने परिवारों के साथ खुलकर संवाद करने में सक्षम नहीं हैं, यह दर्शाता है कि इस रिश्ते को पूरी तरह से निभाने के बारे में कुछ डर या झिझक हो सकती है। हो सकता है कि यह दूरी, सांस्कृतिक और भाषाई अंतर, या आपके रिश्ते में हाल ही में होने वाले संघर्ष हैं जो आगे बढ़ना मुश्किल बना रहे हैं।

दूसरी ओर, आप दोनों एक ऐसे चक्र में फंस गए हैं जहाँ आप खुश नहीं हैं, लेकिन साथ ही जाने के लिए तैयार भी नहीं हैं। यह और भी अधिक तनाव और हताशा पैदा कर सकता है, जिससे अक्सर झगड़े होते हैं। साथ रहने या अलग होने का निर्णय केवल आप दोनों ही ले सकते हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि आपके रिश्ते में बहुत सारे अनसुलझे तनाव और अनकहे डर हैं।

एक बात पर विचार करना है कि एक-दूसरे के साथ ईमानदारी से बातचीत करें, झगड़ों या वर्तमान कुंठाओं के बारे में नहीं, बल्कि इस बारे में कि आप दोनों भविष्य के लिए क्या चाहते हैं। अगर आप दोनों ही अपने लिए सही जोड़ी को अस्वीकार कर रहे हैं, तो यह कुछ हद तक प्रतिबद्धता को दर्शाता है, लेकिन असली सवाल यह है कि क्या आप दोनों एक साथ भविष्य देखते हैं। क्या आप अभी भी एक-दूसरे से प्यार करते हैं, या फिर आदत और अज्ञात के डर से साथ रह रहे हैं?

अगर आप दोनों को लगता है कि अभी भी कुछ ऐसा है जिसके लिए लड़ना चाहिए, तो अपने परिवार के सामने खुलकर बात करके रिश्ते को एक और मौका देना उचित हो सकता है। इससे आप पर पड़ने वाला दबाव कम हो सकता है और आप दोनों को अधिक समर्थन महसूस करने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, अगर प्यार खत्म हो गया है और झगड़े हावी हो गए हैं, तो यह फिर से मूल्यांकन करने का समय हो सकता है कि क्या साथ रहना आप दोनों के लिए सबसे अच्छा है।

किसी भी मामले में, स्पष्टता केवल खुले संचार के माध्यम से ही आएगी - उसके और आपके परिवार दोनों के साथ। अगर आप स्पष्ट निर्णय लिए बिना रिश्ते में बने रहते हैं, तो निराशा और भ्रम बढ़ने की संभावना है। इस बात पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, और फिर उसके और अपने परिवार के साथ इस पर बात करने का साहसी कदम उठाएँ। यह आसान नहीं हो सकता है, लेकिन यह आपके दिल में समाधान और शांति पाने का पहला कदम है।

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नवीनतम प्रश्न
Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 02, 2024English
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Health
मेरी पत्नी लंबे समय से मधुमेह से पीड़ित है। वर्तमान में वह प्रतिदिन 12 यूनिट इंसुलिन इंजेक्शन, 3 GP2 गोलियाँ और 1 रेमो वी लेती है। उसे अब घुटने (उपास्थि) के प्रतिस्थापन की आवश्यकता है। क्या कोलेजन लेने से उसे लाभ हो सकता है? इसे ठीक होने में कितना समय लगेगा? क्या कोलेजन के कोई दुष्प्रभाव होंगे?
Ans: कोलेजन सप्लीमेंट आपकी पत्नी के घुटने के कार्टिलेज के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। कोलेजन कार्टिलेज का एक प्रमुख घटक है, और अध्ययनों से पता चलता है कि कोलेजन सप्लीमेंट लेने से जोड़ों के दर्द और कार्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, किसी भी नए सप्लीमेंट को शुरू करने से पहले उसके डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है, खासकर उसकी मधुमेह और मौजूदा दवाओं को ध्यान में रखते हुए। लाभ हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। कोलेजन सप्लीमेंट को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन वे पाचन संबंधी परेशानी जैसे हल्के दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

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Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Nov 27, 2024English
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Health
मेरी उम्र 35 साल है। मैं हाल ही में डेंगू से ठीक हुआ हूँ। पिछले हफ़्ते मेरी प्लेटलेट्स घटकर 20,000 रह गई थीं। अब यह 1,50,000 हो गई हैं। मैं अभी भी दवा ले रहा हूँ। क्या मुझे प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए पपीते के पत्तों का जूस पीना चाहिए? प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए मुझे कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए? मुझे किन चीज़ों से बचना चाहिए? कृपया मदद करें।
Ans: मुझे यह सुनकर खुशी हुई कि आपके प्लेटलेट काउंट में सुधार हुआ है! पपीते के पत्तों का रस अस्थि मज्जा को अधिक प्लेटलेट्स बनाने के लिए उत्तेजित करता है, इसलिए आप इसे अपने आहार में शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन किसी भी नए उपाय को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा सबसे अच्छा होता है। अपने प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने के लिए विटामिन बी12 युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, सैल्मन और टूना; फोलेट युक्त खाद्य पदार्थ जैसे पालक, बीन्स जैसी पत्तेदार सब्जियाँ और संतरे और नींबू जैसे खट्टे फल शामिल करें। बीफ़, दाल आदि जैसे आयरन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। कुछ खाद्य पदार्थ जो आपके प्लेटलेट काउंट को कम कर सकते हैं उनमें शराब और क्रैनबेरी जूस शामिल हैं।

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Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Nov 27, 2024English
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Health
मैं 38 साल का हूँ, मुझे मधुमेह नहीं है, कोई बीमारी नहीं है। मेरे बाल पहले खूबसूरत और घने थे। हालाँकि, पिछले दो सालों में मैंने बालों के झड़ने और रूसी की समस्या देखी है। मैंने पैराबेन-मुक्त शैंपू का इस्तेमाल करना शुरू कर दिया है, लेकिन फिर भी मेरे बाल हर दिन झड़ रहे हैं। बालों का झड़ना कम करने के लिए मैं अपने आहार में क्या बदलाव कर सकता हूँ?
Ans: मुझे आपके बालों की चिंताओं के बारे में सुनकर खेद है। आप कुछ आहार परिवर्तन कर सकते हैं जो बालों के झड़ने को कम करने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि आयरन से भरपूर पोषक तत्व युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे पालक, जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए आवश्यक है, ओमेगा-3 फैटी एसिड जो बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, जैसे सैल्मन, अंडे जैसे खाद्य पदार्थ जो प्रोटीन और बायोटिन से भरपूर होते हैं, नट्स और बीज जो आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं, विटामिन ई और स्वस्थ वसा जैसे कि एवोकाडो और बीटा-कैरोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ, जिसे शरीर विटामिन ए में परिवर्तित करता है, जिससे स्वस्थ खोपड़ी को बढ़ावा मिलता है।

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Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Dec 05, 2024

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Health
नमस्कार कोमल, सुप्रभात, क्या मोंकफ्रूट स्टीविया से बेहतर स्वीटनर है? क्या पाम शुगर का उपयोग चाय/कॉफी में किया जा सकता है?
Ans: मोंक फ्रूट और स्टीविया दोनों ही बेहतरीन प्राकृतिक, शून्य-कैलोरी स्वीटनर हैं, लेकिन उनमें कुछ अंतर हैं। मोंक फ्रूट स्वीटनर चीनी से लगभग 150-200 गुना मीठा होता है, इसमें शून्य कैलोरी होती है, और यह रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित नहीं करता है। स्टीविया भी शून्य-कैलोरी स्वीटनर है, जो चीनी से लगभग 200-300 गुना मीठा होता है, और यह रक्त शर्करा के स्तर को भी नहीं बढ़ाता है। चुनाव आपकी व्यक्तिगत पसंद और उपलब्धता पर निर्भर करेगा। हाँ, ताड़ की चीनी का उपयोग चाय और कॉफी में किया जा सकता है। यह ताड़ के पेड़ों के रस से प्राप्त एक प्राकृतिक स्वीटनर है और इसमें नियमित चीनी की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है।

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Dr Anshuman

Dr Anshuman Manaswi  |6 Answers  |Ask -

Plastic-Aesthetic Surgeon, Emergency Care Consultant - Answered on Dec 05, 2024

Asked by Anonymous - Dec 05, 2024English
Health
प्रिय डॉक्टर, मैं दिल्ली में एक कॉर्पोरेट वकील के रूप में काम करता हूँ। मैं पिछले कुछ समय से अपनी त्वचा के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रिया करवाने पर विचार कर रहा हूँ, लेकिन मैं उपलब्ध सर्जनों की संख्या से थोड़ा अभिभूत महसूस कर रहा हूँ। मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूँ कि मैं किसी ऐसे व्यक्ति को चुनूँ जो अनुभवी हो, क्योंकि यह मेरे लिए एक बड़ा निर्णय है। क्या आप सलाह दे सकते हैं कि प्लास्टिक-एस्थेटिक सर्जन का चयन करते समय मुझे किन बातों पर ध्यान देना चाहिए? क्या कोई विशेष लाल झंडे हैं जिनके बारे में मुझे संभावित सर्जनों पर शोध करते समय पता होना चाहिए? मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूँ कि मैं सुरक्षित हाथों में हूँ। मैं 40 साल का हूँ।
Ans: यह एक सुंदर प्रश्न है।

इससे पहले कि मैं आपके प्रश्न पर विस्तार से बात करूँ, कुछ बिंदु हैं जो रोगी के लिए जानना बहुत महत्वपूर्ण हैं।

1. आपको मोटे तौर पर पता होना चाहिए कि आप क्या परिणाम चाहते हैं।

2. कभी भी एक आदर्श परिणाम के बारे में न सोचें। ऐसा कोई परिणाम नहीं होता।

3. आपको सुधार के संदर्भ में सोचना चाहिए और यदि आप लगभग 90% से अधिक प्राप्त करने में सक्षम हैं, तो इसे अच्छा माना जा सकता है।

4. अपने परिणामों की तुलना किसी सेलिब्रिटी के परिणाम से न करें। उनके शरीर की संरचना अलग है, उन्होंने शायद अब तक बेहतर देखभाल की है और महत्वपूर्ण बात यह है कि सार्वजनिक मंच पर आप जो परिणाम देखते हैं वह मेकअप के बाद होता है न कि वास्तविक परिणाम। कभी-कभी यह फ़ोटोशॉप की गई छवि हो सकती है

5. यदि आपका कोई मेडिकल इतिहास और व्यसन है तो अपने डॉक्टर को बताएं।

6. पूर्व धारणा के साथ न चलें (खासकर यदि आपने ऑनलाइन बहुत शोध किया है)। डॉक्टर से चर्चा करें, उनके विचार सुनें और यदि कोई चिंता हो तो उसे बताएं
7. डॉक्टर के काम के कुछ परिणाम देखें (याद रखें, बहुत अच्छा परिणाम सही परिणाम नहीं हो सकता है)। यथार्थवादी परिणाम वह है जिसे आपको देखना चाहिए और उस पर विश्वास करना चाहिए।
8. कम बजट के चक्कर में न पड़ें! यह स्पष्ट है कि एक सावधानीपूर्वक काम के लिए अधिक सर्जिकल समय की आवश्यकता होती है। इसका मतलब है कि डॉक्टर अधिक शुल्क ले सकता है। वरिष्ठता भी लागत में इजाफा करती है।
मेरा मतलब है, एक अच्छे काम के लिए एक कीमत चुकानी पड़ती है। (चाहे मेडिकल हो या कहीं और)।
अब प्लास्टिक सर्जन की पसंद पर आते हैं।
1. अच्छी तरह से शोध करें, लेकिन केवल विज्ञापन के झांसे में न आएं। छोटे और बड़े केंद्र, दोनों विज्ञापन करते हैं,
2. ग्लैमर के चक्कर में न पड़ें। आप एक सर्जन के पास जा रहे हैं। एक प्लास्टिक सर्जन का क्लिनिक साफ-सुथरा होता है, लेकिन आम तौर पर भव्य नहीं होता। कम से कम मेरा मानना ​​है कि आने वाला व्यक्ति क्लाइंट नहीं, बल्कि मरीज होता है। मरीज-डॉक्टर का रिश्ता क्लाइंट-प्रोफेशनल के रिश्ते से ज़्यादा पवित्र होता है।

3. डॉक्टर से बात करें और चर्चा करें। बहुत ज़्यादा व्यस्त डॉक्टर हमेशा आपके लिए सबसे अच्छा डॉक्टर नहीं हो सकता। प्लास्टिक सर्जरी में सोचना, योजना बनाना और उसे लागू करना शामिल है। एक डॉक्टर जो आपकी समस्या के बारे में खुलकर सोचता है (खासकर अगर यह चेहरा, नाक, स्तन आदि है) तो वह आपके बेहतरी के लिए अपना ज्ञान लगा रहा है, क्योंकि हर व्यक्ति अलग होता है।

4. निशानों की जाँच करें। सच्चाई की तलाश करें।

5. घमंडी, शोरगुल करने वाले और शोरगुल करने वाले लोगों से सावधान रहें। आत्मविश्वास और दिखावटीपन में फ़र्क होता है।

6. प्रतिष्ठित अस्पतालों से जुड़े डॉक्टर आम तौर पर अपने काम में अच्छे होते हैं।

7. एक डॉक्टर जो संभावित जटिलताओं के बारे में बात कर सकता है, वह भी भरोसेमंद डॉक्टर होता है।

मुझे उम्मीद है कि मैं इस मुश्किल सवाल का न्याय कर पाऊँगा। शुभकामनाएँ। अगर आपको किसी और स्पष्टीकरण की ज़रूरत है तो आप फिर से लिख सकते हैं।

डॉ. अंशुमान मनस्वी

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 05, 2024

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Money
अगर मैं नया हूँ तो मैं 40-60 हजार प्रति माह तक कमा रहा हूँ और मेरे पास अपना घर नहीं है, मैं अपना पहला घर कैसे खरीदूँ?
Ans: एक फ्रेशर के रूप में जो ₹40-60K प्रति माह कमाता है, सबसे पहले वित्तीय आधार बनाने पर ध्यान दें। धन बढ़ाने और अन्य आवश्यक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए म्यूचुअल फंड के माध्यम से बचत और निवेश को प्राथमिकता दें। तुरंत घर खरीदने से बचें, क्योंकि इस स्तर पर होम लोन लेने से आपकी वित्तीय स्थिति पर दबाव पड़ सकता है। एक बार जब आप पर्याप्त धन जुटा लेते हैं और वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित कर लेते हैं, तो आप बिना किसी अनावश्यक तनाव के घर खरीदने की योजना बना सकते हैं।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी
मुख्य वित्तीय योजनाकार
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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