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Anu

Anu Krishna  |1590 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 16, 2023

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
Asked by Anonymous - Nov 09, 2023English
Relationship

हाय अनु...मैं लोगों की समस्याओं को हल करने में आपकी विशेषज्ञता को पढ़ रहा हूं और वास्तव में प्रभावित हूं। हमारी शादी को अब 19 साल हो गए हैं और हमारा एक बेटा और बेटी है। शादी की शुरुआत से ही मेरी पत्नी का झुकाव अपनी माँ और उसके परिवार की ओर रहा है जो हम पर कम या कोई ध्यान नहीं देती। परिस्थितियाँ भी उसके अनुकूल थीं और उसे हमेशा अपने माता-पिता के करीब रहने और उनसे मिलने का अवसर मिलता था, जिससे मुझे कोई आपत्ति नहीं थी। हम मुंबई में रहते थे और वह चेन्नई से है। शादी के बाद मेरी सास लगातार हमारे कामों में हस्तक्षेप करती रहती थी। मैं उसे बुला कर ही रहता हूँ और वह उसके सुझावों के अनुसार ही काम करती थी जिसके कारण समस्याएँ पैदा हुईं क्योंकि वह मेरी सास के हाथों की कठपुतली थी। इसके अलावा चूँकि मेरी सास का स्वास्थ्य अच्छा नहीं था, इसलिए मेरी पत्नी ने अधिक शासन न करने की कोशिश की क्योंकि वह नहीं चाहती थी कि उसकी माँ बीमार महसूस करे क्योंकि उसे अधिक शासन किया जाना या नजरअंदाज किया जाना पसंद नहीं है, ऐसा न होने पर वह भूख हड़ताल पर बैठ जाती है और बंद कर देती है। गोलियाँ खाकर वह अपना स्वास्थ्य खराब कर रही है। इसी वजह से हर कोई उसे खुश करता रहा है। शुरू में मैंने नजरअंदाज करने के बारे में सोचा लेकिन धीरे-धीरे इसका असर मेरे परिवार पर पड़ने लगा और मेरी पत्नी भी चीजों को मेरी सास के नजरिए से देखने लगी और हर चीज में खामियां निकालने लगी। हम इन सब से दूर रहने के लिए विदेश चले गए और हमने वहां 10 साल तक अच्छा जीवन बिताया, लेकिन चूंकि मैंने कोविड के दौरान नौकरी खो दी, इसलिए मुझे अपने बेटे की शिक्षा के लिए भारत में स्थानांतरित होना पड़ा, लेकिन उसने मेरी बेटी के साथ वहीं रहने का फैसला किया। वह वहां काम कर रही है। मुझे भी लगा कि उसे कुछ समय बिताने दो ताकि मैं भारत में चीजें व्यवस्थित कर सकूं और उसे बुला सकूं लेकिन अब 2 साल से अधिक समय हो गया है और वह वापस आने से इनकार कर देती है और हमारी परवाह भी नहीं करती और न ही हमें बुलाती है। परिवार। मैंने उसे समझाने के लिए अपने ससुराल वालों को शामिल करने की कोशिश की, लेकिन वे भी एक कूटनीतिक खेल खेल रहे हैं और अपनी बेटी की इच्छा के खिलाफ नहीं जाना चाहते। मेरी सास के इस रवैये के कारण उनकी अपनी बहुएँ यहीं रह रही हैं दूर और चूंकि मेरे ससुराल वाले अकेले रहते हैं, इसलिए मेरी पत्नी को लगता है कि वह अपने माता-पिता के लिए एकमात्र सहारा है, लेकिन यह मेरे जीवन की बलि पर आ गया है। वह हमें नजरअंदाज कर रही है और यहां तक ​​कि मैं भी अपने परिवार और बच्चों की खातिर आगे बढ़ता रहा, मेरी भावनाओं का सम्मान करने के बजाय वह अब और अधिक जिद्दी हो गई है। उसका भाई भी अपनी पत्नी से अलग हो गया है और वह भी मेरी बेटी से एक सहायता प्रणाली की उम्मीद करता है। और मेरी पत्नी और वे मुझे और मेरे बेटे को नज़रअंदाज़ कर रहे हैं। हम उसे हर तरह से समझाने की कोशिश कर रहे हैं लेकिन वह परवाह कर रही है। यहां तक ​​कि मुझे भी लगता है कि किसी को रिश्ते के लिए मजबूर करना व्यर्थ है लेकिन वह अनजाने में मेरे परिवार को खराब कर रही है और मेरे बेटे को मां के प्यार से वंचित कर रही है और मेरी बेटी को भी स्नेह और प्यार से वंचित कर रही है। इसके कारण मेरे बेटे ने भी उससे और मुझसे उम्मीद करना बंद कर दिया है दूरी अधिक होने के कारण बेटी मुझसे अजनबी जैसा व्यवहार करती है। कृपया आगे का रास्ता सुझाएं। क्या मुझे चीजों के सुधरने का इंतजार करना चाहिए या उन्हें वैसे ही छोड़ देना चाहिए। मैं अभी 47 साल का हूं और वह 45 साल की हैं...उसे बताया कि बाद में पछताने के बजाय हमें जीवन में सबसे अच्छी चीजों का आनंद लेना चाहिए, लेकिन वह नहीं समझती।

Ans: प्रिय अनाम,
आपकी पत्नी को तर्क पसंद नहीं आता!
आप उस व्यक्ति के साथ क्या कर सकते हैं जो अपने पारिवारिक जीवन को बर्बाद करने पर अड़ा हुआ है? क्या करना है और क्या नहीं करना है, यह उसका पूर्णतः धुंधला निर्णय है!
चूँकि अधिक लोग समर्थन के लिए आपकी पत्नी पर निर्भर हैं, उसने आपसे और भी दूर जाने का एक रास्ता खोज लिया है... मुझे समझ नहीं आ रहा है: वह आपके बेटे के साथ ऐसा करने में कैसे सक्षम है?

या तो आप दोनों इस पर बात करें और ठोस निर्णय लें या स्वीकार करें कि ऐसा ही होने वाला है... देर-सबेर, उसे एहसास होगा कि क्या हो रहा है और वह अपनी प्राथमिकताओं के बारे में अधिक जागरूक हो जाएगी। लेकिन, आप जहां हैं वहीं रहना दर्दनाक है और यह आपको और भी अधिक तनाव देगा...इसलिए, बात करने का एक तरीका ढूंढना एक ऐसा कदम है जिसे आप अभी उठा सकते हैं!

उसे बताएं कि बच्चों के स्वस्थ विकास के लिए परिवार को एक इकाई के रूप में एकजुट रखना कितना महत्वपूर्ण है और यह भी कि इस समय का निवेश एक जोड़े के रूप में आप दोनों की कितनी मदद करेगा।

शुभकामनाएं!

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Anu

Anu Krishna  |1590 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 08, 2024

Asked by Anonymous - Jun 07, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं 31 साल की हूँ.. डेढ़ साल से शादीशुदा हूँ, यह एक अरेंज मैरिज थी, जब मेरे पिता आए तो उन्हें यह अच्छी तरह से पता था कि मेरी बेटी पढ़ाई करती है या लंबे समय तक काम करती है, उसे घर के काम पसंद नहीं हैं, लेकिन वह अच्छी कमाई करती है, इसलिए मदद के लिए पैसे दे सकती है.. उस समय मेरी सास बहुत खुश थीं और उन्होंने कहा कि मैं उसकी मदद करूँगी, वह मेरी बेटी की तरह रहेगी और यह सब... मेरे पति भी मुझे आश्वासन देते थे कि तुम्हारे साथ बहुत अच्छा व्यवहार किया जाएगा, अगर तुम काम कर रही हो तो कोई तुम्हें टोकेगा नहीं, हम बहुत आधुनिक हैं. मेरी सास बहुत आधुनिक हैं, वह जींस और शॉर्ट्स पहनती थीं और उनकी देवरानी घूँघट में रहती थीं... मेरी सास अपने परिवार में सभी से नफरत करती हैं, देवरानी, ​​जेठानी, ननद, उनकी अपनी दिवंगत सास, ससुर, उनकी अपनी माँ, पिता, भाई, बहनें, उनके पति, उनके बच्चे... सभी से। फिर भी मेरे पति को समझ में नहीं आता कि वह गलत कर रही है, मैं एक बड़े परिवार से आती हूँ... लोग लड़ते हैं और अगले दिन फिर से साथ आ जाते हैं... यहाँ इस नकारात्मकता में जीवित रहना बहुत मुश्किल है। एक बार मैं घर गई, क्योंकि यहाँ मुझे घर के कामों की वजह से पढ़ाई के लिए पर्याप्त समय नहीं मिल रहा था... फिर मेरे पीछे उसने यह कहते हुए दृश्य बनाए कि... तुम्हारी पत्नी ने मेरा अपमान किया है, 15-20 दिनों तक कुछ नहीं खाया, फिर मेरे पति मुझ पर गुस्सा हो गए... हमने लड़ाई की और उसने मुझे ब्लॉक कर दिया, महीनों तक हमारे बीच कोई संपर्क नहीं रहा। मेरे माता-पिता एक बार बात करने आए लेकिन वह इतनी ज़ोर से और अपमानजनक तरीके से बोल रही थी कि उन्हें यकीन नहीं हुआ कि हम अपनी बेटी को ऐसे घर में वापस नहीं भेज रहे हैं। फिर हमारे रिश्तेदारों ने हस्तक्षेप किया, साथ बैठे और पाया कि कोई बड़ी समस्या नहीं है, सभी हँसे.. कह रहे थे कि हम कोई मुद्दा नहीं ढूँढ़ पा रहे हैं, लेकिन मेरी सास फिर भी लगातार 4 घंटे तक शिकायत करती रहीं... वह पूरी तरह से नकारात्मक थीं.. मैं घर वापस आ सकती हूँ, मुझे पता है कि मुझे बस उनकी बात को अनदेखा करना है, बाकी सब ठीक है.. लेकिन मैंने अपने पति पर भरोसा खो दिया है, मुझे पता है कि अगर उन्होंने मुझे एक बार छोड़ा, तो वे मुझे फिर से छोड़ सकते हैं... यहाँ रहना बहुत मुश्किल है, यहाँ इतनी नफरत है, कोई भी घर पर डिनर के लिए नहीं आता.. यहाँ अकेलापन और नफरत है. मैं कुछ नहीं कहती क्योंकि इससे समस्या और बढ़ेगी. यहाँ रहना नरक है.. वे सभी एक साथ बैठते हैं और बात करते हैं और जब मैं जाती हूँ तो सब चुप हो जाते हैं.. हालाँकि मुझे परवाह नहीं है कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं, मुझे परवाह नहीं है कि वे मेरे बारे में शिकायत क्यों कर रहे हैं. यह सब नकारात्मक है और मैं यहां से भाग जाना चाहता हूं।
Ans: प्रिय अनाम,
यहाँ आपका मुझसे क्या सवाल है?
मैं समझ गया हूँ कि आपके ससुराल में बहुत नफरत और नकारात्मकता है और यह आपके पालन-पोषण से बहुत अलग है। साथ ही, यह कि आपका पति आँख मूंदकर अपनी माँ का पक्ष लेता है, आपको परेशान करता है। लेकिन मैं कोशिश करूँगा और चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखूँगा और यहाँ सुझाव दूँगा।

अब, समझिए कि कुछ परिवार ऐसे ही होते हैं और दुर्भाग्य से आप ऐसी जगह पर आ गए हैं जहाँ लोग एक-दूसरे से अलग-थलग हैं और एक-दूसरे की पीठ पीछे बातें करते हैं।
क्या आप यह सब बदलने की स्थिति में हैं, खासकर जब आपको एहसास हो गया है कि आपका पति आपके पक्ष में नहीं है?
तो, जब आप कुछ नहीं बदल सकते, तो इस सब से शांतिपूर्वक बाहर निकलने का एकमात्र तरीका इसे स्वीकार करना है। लेकिन, ये वो चीजें हैं जिनसे आप पहले से ही जूझ रही हैं और हाँ, आपके दृष्टिकोण से यह समझ में आता है।
अपने पति के साथ ईमानदारी से बातचीत करें; मुझे यकीन है कि वह भी अपनी शादी को सफल बनाने में रुचि रखते हैं। यह वास्तव में उसे यह एहसास दिलाने का पहला कदम है कि यह सब आपको प्रभावित कर रहा है। मान लीजिए, वह इन सब से परेशान नहीं है और यह सब करना जारी रखता है, यह महसूस किए बिना कि उसकी एक पत्नी है और वह विवाह के प्रति भी जिम्मेदार है, कोशिश करें और किसी पेशेवर से मिलने का सुझाव दें (लेकिन यह समझें कि पेशेवर आपके पति के घर के कामकाज के तरीके को बदलने में सक्षम नहीं होगा)। यह केवल आपके और आपके पति के बीच के बंधन को मजबूत करेगा ताकि आप अपने आस-पास के माहौल का सामना करते हुए एक ही पक्ष में रह सकें। अब, अगर वह इस हस्तक्षेप से इनकार करता है...तो जिम्मेदारी आप पर है...आप अपने जीवन को क्या और कैसे देखते हैं, यह पूरी तरह से एक विकल्प है जिसे आपको चुनना होगा। शुभकामनाएँ! अनु कृष्णा माइंड कोच | एनएलपी ट्रेनर | लेखक ड्रॉप इन: www.unfear.io मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1590 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 17, 2024

Relationship
हाय अनु, आपकी बहुत सारी प्रतिक्रियाएँ पढ़ने के बाद मुझे विश्वास होने लगा है कि आपके पास शायद मेरी जटिल समस्या का समाधान है। मैं 42 वर्ष का हूँ और मेरी पत्नी 40 वर्ष की है और हम ऑस्ट्रेलिया में रहते हैं। हमारे दो सुंदर, होशियार बच्चे हैं, 11 और 7 वर्ष के। वह एक अच्छी इंसान हैं, लेकिन यह सोचने के लिए बहुत होशियार नहीं हैं कि हमें किस चीज़ की परवाह करनी चाहिए और किसकी नहीं, और एक खुशहाल जीवन जीना चाहिए। कुछ साल पहले भारत से मेरी माँ आती थीं और मेरे ससुराल वालों से शिकायत करती थीं कि वे कितने असभ्य हैं, वे बिल्कुल भी संपर्क में नहीं रहते हैं और यह सब। यह बिल्कुल सच है क्योंकि मैंने खुद यह देखा है। लेकिन मेरी पत्नी एक प्यारी बेटी होने के नाते सोचती है कि इनमें से कुछ भी सच नहीं है और मेरी माँ झूठ बोल रही है। 10 साल पहले मेरे पिताजी कैंसर से 2 महीने तक पीड़ित रहने के बाद चल बसे मुझे अपने पिता के अंतिम दिनों में उनके साथ समय बिताने के लिए भारत जाना पड़ा। एक अविश्वसनीय सत्य यह है कि जब मैं अंतिम संस्कार की रस्में निभा रहा था, तो मेरे ससुर मेरे सभी करीबी आगंतुकों को बता रहे थे कि मैं इन दिनों ऑस्ट्रेलिया में अपनी पत्नी से ज़्यादा बात नहीं कर रहा/रही हूँ। उन सभी मेहमानों ने मुझे इसके बारे में बताया। लेकिन मेरे ससुर कहते हैं कि उन्होंने कभी भी आगंतुकों से ऐसी बातें नहीं कही और वे सब झूठ बोल रहे हैं। मेरी पत्नी का दृढ़ विश्वास है कि वे सब झूठ बोल रहे हैं। जब मैंने उनसे व्यक्तिगत रूप से बात की तो उन्होंने माना कि उन्होंने ऐसी बातें कही हैं। वह हमारे परिवार के साथ कभी अच्छा व्यवहार नहीं करते। जब मेरे पिता पीड़ित थे, तो उन्होंने कभी मेरे परिवार की मदद भी नहीं की। दूसरी ओर, यह महसूस करते हुए कि मैं और मेरा परिवार बहुत परेशान हैं, मेरे परिवार का कोई भी सदस्य उनसे कुछ नहीं कहता, ताकि हम खुश रहें और हमें कोई परेशानी न हो। इस तरह से 2 1/2 साल हो गए हैं। लेकिन वह अतीत में जो हुआ उसे भूलने और एक खुशहाल पारिवारिक जीवन जीने के लिए तैयार नहीं है। पीड़ित होने के बावजूद मैं खुद उनसे कहता हूँ कि जो कुछ हुआ उसे भूल जाओ और मैं कभी भी अतीत की बातों के बारे में बात नहीं करता। लेकिन वह अभी भी उन विचारों से चिपकी हुई है। मेरे बच्चे अब परेशान हैं। अपने परिवार को खुश रखने के लिए, मैं उसका मज़ाक उड़ाने, उससे बात करने, जगह-जगह जाने और ऐसी ही अन्य चीज़ें करने की कोशिश करता हूँ। लेकिन उन पुराने विचारों के साथ वह एक निर्दयी व्यक्ति में बदल गई। कृपया मदद करें। मुझे बताएं कि मैं/हम इसे कहाँ, क्या और कैसे ठीक कर सकते हैं।
Ans: प्रिय हर्षा,
स्वीकृति के लिए धन्यवाद।
मेरा सुझाव है कि आप नए सिरे से शुरुआत करें!
जो कुछ हुआ, उसे खोदने से आपकी पत्नी केवल सुर्खियों में आती है...हो सकता है कि वह अपने सर्वश्रेष्ठ स्तर पर नहीं थी और चीजें खराब हो गईं, लेकिन इससे उसे चीजों को फिर से सुधारने और परिवार में वापस एकीकृत होने का मौका नहीं मिलेगा।
तो, रीसेट बटन दबाएं और बच्चों के साथ-साथ अपने परिवार पर ध्यान दें...उसके पिता ने क्या कहा या नहीं, किसी को क्या करना चाहिए था या नहीं; इसे खत्म होने दें।
रिश्तों को काम करने और आगे बढ़ने के लिए, इसमें शामिल दोनों पक्षों को अतीत को पीछे छोड़ने का विकल्प चुनना चाहिए, अन्यथा छाया बढ़ती रहती है और उस चीज पर बादल छाते रहते हैं जो स्वस्थ है और जिसे खूबसूरती से विकसित होने का मौका है।
क्या यह यहाँ समझ में आता है? अगर मैं आपको रास्ते पर चलने और उसके पिता के बारे में उससे बात करने के लिए कहता हूँ, तो वह रक्षात्मक हो जाएगी और यह बात बदसूरत हो जाएगी और शायद उलटी हो जाएगी।
क्या आप नए सिरे से शुरुआत करने के लिए तैयार हैं, यही यहाँ सवाल है? अगर हाँ, तो यह आपके लिए क्या करेगा? अब, आप जानते हैं कि क्या करना है...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: फेसबुक: anukrish07/ और लिंक्डइन: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1590 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 20, 2024

Asked by Anonymous - Nov 14, 2024English
Relationship
नमस्ते, मेरी उम्र 38 साल है। मैं 21 साल की उम्र से विदेश में रह रहा हूँ। तब से मैं अपने करियर पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूँ। मेरी शादी 2021 में भारत में हुई और भारत में रहने के 4 महीने बाद ही हम फिर से विदेश चले गए। यह देश मेरे और मेरी पत्नी के लिए नया था, लेकिन मेरा भाई पहले से ही अपने परिवार के साथ इस देश में बसा हुआ था। चूँकि मैं कई सालों से अपने परिवार से दूर रह रहा था, इसलिए मैंने और मेरी पत्नी ने मेरे भाई के परिवार के साथ एक संयुक्त परिवार में रहने का फैसला किया। हालाँकि, मैं अपनी नई नौकरी में ढलने में काफी व्यस्त था, मेरी पत्नी मेरे परिवार, मेरे भाई, उसकी पत्नी और मेरी माँ के साथ अच्छी तरह से तालमेल नहीं बिठा पा रही थी। एक साल तक सभी के साथ रहने के बाद, मैंने और मेरी पत्नी ने अपने परिवार से अलग रहने का फैसला किया। अब 5 महीने बाद मेरी पत्नी गर्भवती हो गई और हम दोनों एक बच्चा चाहते थे। इसलिए भले ही मेरा परिवार काफी करीब था और इस दौरान हमारा साथ दे सकता था। मैंने अपने ससुराल वालों को वीजा पर प्रायोजित करने का फैसला किया ताकि मेरी पत्नी इस दौरान सहायक महसूस कर सके। हमारी एक बेटी है और मैंने इस एक साल के दौरान अपने परिवार से बात करने से परहेज किया है ताकि मेरी पत्नी को मेरे परिवार से कोई तनाव या कुछ भी न मिले। हालाँकि जैसे ही हमारे पास एक बच्चा हुआ, मैंने अपनी माँ और अपने भाई के परिवार को अपनी बेटी से मिलने के लिए आमंत्रित किया। अब मेरे ससुराल वाले कभी-कभी मुझसे झगड़ने लगे हैं। और उन्होंने मेरी पत्नी को अपने साथ भारत जाने के लिए मना लिया। मेरी पत्नी पिछले 6 महीनों से भारत में रह रही है, वे मुझे कभी भी फोन पर अपनी बेटी से मिलने नहीं देते थे, और जब भी मैं उन्हें फोन करता था तो वे मुझसे पैसे/उपहार माँगते थे। मैं यह भी कहना चाहूँगा कि जब मैं विदेश गया था, तो मेरी पत्नी शुरू में काम नहीं कर रही थी और मैं उसे अपने वेतन का 30% देता था और मैं सभी खर्च उठाता था। जब मेरे ससुराल वाले हमारे साथ रहने लगे, तो मैंने उन्हें यह कहते हुए सुना कि अगर मैं अपने परिवार के साथ संबंध बनाए रखता हूँ, तो वह भारत में अपना घर खरीद लेगी और मेरी बेटी को मुझसे दूर ले जाएगी। अब हाल ही में मैं सब कुछ ठीक करने के लिए भारत आया हूँ, मुझे नहीं लगता कि मेरी पत्नी मेरे ससुराल वालों के बिना मेरे साथ आने के लिए तैयार होगी। मैं उसे कैसे समझाऊं कि वह हमारे और हमारी खूबसूरत बेटी के लिए रिश्ते को फिर से शुरू करे और सुधारे।
Ans: प्रिय अनाम,
मुझे यकीन है कि आप अपनी पत्नी के कार्यों में एक पैटर्न देखते हैं। न्याय करने के जोखिम पर, मैं कहूंगा: वह ज्यादातर चीजों में अपनी मर्जी चलाना पसंद करती है।
आप और कैसे समझाएंगे कि जब वह तनाव में होती है तो उन्हें दूर रखती है और जब उसे जरूरत होती है, तो वह उन्हें वापस चाहती है?
आप अपने परिवार से समर्थन की उम्मीद कैसे कर सकते हैं जब आप दोनों ने उन्हें अलग करने का फैसला किया?
जब उसने अपने परिवार के साथ रहने का फैसला किया, तो यह कैसे काम करता है, इस बात की बिल्कुल परवाह किए बिना कि आप पिता के रूप में अपनी बेटी के करीब रहना चाहेंगे?
आप कैसे समझाएंगे कि अगर आप अपने परिवार को शामिल करते हैं तो वे आपकी बेटी को आपसे दूर करने की गुप्त साजिश रचते हैं?
क्या आपको यह अपरिपक्वता नहीं दिखती कि कैसे उन्होंने बहुत व्यवस्थित तरीके से आपको अपने परिवार और अपनी बेटी से अलग कर दिया है?
चीजों को एक साथ रखने में सक्षम होने के लिए, आपकी पत्नी को वास्तव में अपने माता-पिता से दूर जाने की जरूरत है। ऐसा लगता है कि वे अपनी बेटी की ज़िंदगी को बिगाड़ने में कोई संकोच नहीं करते और उन्हें अपने परिवार से दूर ले जाते हैं और ऐसी जगह ले जाते हैं जहाँ वे आसानी से नहीं पहुँच पाते; जैसे कि शायद विदेश में, ताकि वे आपके घर में न आ-जा सकें। एक सक्रिय पिता बनकर अपनी पत्नी के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाना शुरू करें और इससे उसे भी पता चल सकता है कि आप किस तरह के व्यक्ति हैं। आपको उस व्यक्ति के लिए सराहना मिलनी चाहिए जो आप हैं...इसे आज़माएँ!

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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नवीनतम प्रश्न
Pushpa

Pushpa R  |60 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Apr 18, 2025

Asked by Anonymous - Apr 17, 2025English
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Health
नमस्ते मैडम तनावपूर्ण जीवन के कारण मैं कुछ योग करना चाहता हूँ कृपया मुझे योग के प्रकार और प्रक्रिया के बारे में बताएं
Ans: मैं तनाव प्रबंधन के लिए योग की ओर रुख करने के आपके निर्णय की सराहना करता हूँ। योग आपके जीवन में शांति, संतुलन और शक्ति लाने का एक शक्तिशाली तरीका है—शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से।

तनाव मुक्ति के लिए योग के सर्वोत्तम प्रकार
हठ योग - धीमा और सौम्य, शरीर और मन को आराम देने के लिए शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही।

रिस्टोरेटिव योग - गहराई से आराम करने और तनाव को दूर करने के लिए सहारा का उपयोग करता है।

योग निद्रा (योगिक नींद) - एक निर्देशित विश्राम तकनीक जो तंत्रिका तंत्र को शांत करती है।

प्राणायाम (श्वास अभ्यास) - मन को शांत करने और चिंता को कम करने के लिए सबसे प्रभावी।

आरंभ करने के लिए सरल योग प्रक्रिया
सुखासन (आसान बैठने की मुद्रा) - चुपचाप बैठें और अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करें।

अनुलोम विलोम - वैकल्पिक नासिका श्वास (10 राउंड)।

भ्रामरी (हमिंग बी ब्रीथ) - गहरी शांति पैदा करती है (5 बार)।

बालासन (बच्चे की मुद्रा) - मानसिक और शारीरिक तनाव से राहत देता है। शवासन (शव मुद्रा) - 5-10 मिनट के गहन विश्राम के साथ अपने अभ्यास को समाप्त करें। कोच के साथ क्यों सीखें? सुरक्षित और प्रभावी ढंग से पूर्ण लाभ प्राप्त करने के लिए, किसी योग्य कोच के अधीन योग सीखना सबसे अच्छा है। एक कोच आपको आपके शरीर और जीवनशैली के आधार पर सही तकनीकों और अनुक्रमों के साथ मार्गदर्शन करेगा। आप शांति से बस एक सांस की दूरी पर हैं। आज ही शुरू करें! आर. पुष्पा, एम.एससी (योग) ऑनलाइन योग और ध्यान कोच रेडिएंट योगा वाइब्स https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |322 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 18, 2025

Asked by Anonymous - Mar 21, 2025English
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Career
नमस्ते सर, मैं अभी 12वीं की बोर्ड परीक्षा दे रहा हूँ। मैं मानव मनोविज्ञान में शोध कार्य करना चाहता हूँ। इसके लिए मुझे किस विषय में स्नातक करना चाहिए? क्या शोध क्षेत्र में आगे बढ़ने के लिए एमबीबीएस करना ही एकमात्र रास्ता है? धन्यवाद
Ans: नमस्ते, कृपया अपने प्रश्न को विस्तृत तरीके से तैयार करें ताकि Rediff के विशेषज्ञ आपको बेहतर समाधान प्रदान कर सकें। यदि आप पर्याप्त जानकारी प्रदान नहीं करते हैं, तो उनके लिए आपकी सहायता करना मुश्किल होगा, क्योंकि गुरुओं को आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए सूचित भविष्यवाणियाँ करने की आवश्यकता होती है। यह प्लेटफ़ॉर्म दूसरों की तुलना में अधिक पारदर्शी है क्योंकि आप यहाँ उपलब्ध विशेषज्ञों की प्रोफ़ाइल देख सकते हैं। इसलिए, खुले रहें और सटीक विवरण प्रदान करें। कृपया ध्यान दें कि प्लेटफ़ॉर्म को व्यक्तिगत जानकारी की आवश्यकता नहीं है, और यदि आप चाहें तो अपने प्रश्न गुमनाम रूप से पोस्ट कर सकते हैं। स्नातक (UG) डिग्री मूलभूत ज्ञान प्रदान करती है, जिसमें शोध कैसे किया जाता है, यह भी शामिल है। स्नातकोत्तर (PG) अध्ययन में, आप आम तौर पर उन मूल बातों पर निर्माण करते हैं। अपनी PG पढ़ाई पूरी करने के बाद, आप पूर्णकालिक या PhD करके शोध में संलग्न हो सकते हैं। MBBS डिग्री भी केवल एक बुनियादी योग्यता है और शोध क्षेत्र में प्रवेश करने का एकमात्र रास्ता नहीं है। आप कला सहित विभिन्न क्षेत्रों में शोध कर सकते हैं। यदि आप विशेष रूप से मानव मनोविज्ञान में रुचि रखते हैं, तो विषय पर बुनियादी जानकारी इकट्ठा करें और उसके अनुसार आगे बढ़ें। मानव मनोविज्ञान के विभिन्न पहलू हैं, इसलिए विचार करें कि आप किस क्षेत्र में विशेषज्ञता हासिल करना चाहते हैं और वहीं से अपना मार्ग तय करें।

शुभकामनाएं

पूछो। जीवन परिवर्तन करो।

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |322 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 18, 2025

Ravi

Ravi Mittal  |577 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Apr 18, 2025

Asked by Anonymous - Apr 17, 2025English
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Relationship
मैंने निजी पलों के दौरान गलती से अपने वर्तमान साथी को अपने पूर्व साथी के नाम से पुकारा। दूसरी बार मैंने उस पर चिल्लाया जब हम अपने पूर्व साथी के पसंदीदा अभिनेता की फिल्म देख रहे थे। तब से चीजें थोड़ी अजीब हो गई हैं। मुझे नहीं पता कि मैं अपने साथी से इस बारे में कैसे बात करूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
चाहे यह कोई वास्तविक गलती थी या कोई लंबित मुद्दे थे जिसके कारण यह गलती हुई, आपके वर्तमान साथी के लिए यह सुनना स्वाभाविक है कि आप बार-बार अपने पूर्व साथी को याद कर रहे हैं, यह असहज और दुखी भी महसूस कर सकता है। मुझे उम्मीद है कि आप इस बात को स्वीकार करेंगे। अब हम इस बात पर आते हैं कि हम इसे कैसे ठीक कर सकते हैं- सबसे पहले, माफ़ी मांगें; गलती हो या न हो, आप फिर भी माफ़ी मांग सकते हैं। इसके बाद, अपने साथी के साथ स्पष्ट चर्चा करें- उससे पूछें कि उसे कैसा महसूस हुआ और आप इसे बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं। इस तरह वह देख सकती है कि आप ज़िम्मेदारी ले रहे हैं और पहल कर रहे हैं। फिर, मैं चाहता हूँ कि आप सोचें- ऐसा क्यों हो रहा है? क्या आप इस रिश्ते में पूरी तरह से आगे बढ़ने से पहले ही आ गए थे? या आप अपने पूर्व साथी के बारे में सोच रहे हैं? यदि हाँ, तो क्यों और क्या यह आपके वर्तमान साथी के लिए उचित है? मुझे उम्मीद है कि यदि आप अपने उत्तरों के साथ ईमानदार हैं, तो अंत तक आपको कुछ स्पष्टता मिल जाएगी।

उम्मीद है कि यह मददगार होगा

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Ravi

Ravi Mittal  |577 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Apr 18, 2025

Asked by Anonymous - Mar 05, 2025
Relationship
I have a crush on my colleague recently. We started as a friend but one day we get drunk on one of colleague house. We talk about life and love. I asked about his ex. He told his past relationship story how they break up. I also shared some of my past situationship. We live in a same colony. So we came back home together getting drunk I told him you can lean ur head on my shoulder. And he suddenly lean his head on my shoulder and he was sleeping and I wake him up when we reached our destination. He takes me to my house and I suddenly hold his wrist. I don't why did I hold him and next morning he yes hi (call my name)how are you I didn't respond properly I'm just like yeah good after that he seems to avoid me a lot he didn't talk to me much I caught him looking at me sometimes but it might be coincidence. I think he doesn't like me
Ans: Dear Anonymous,
I understand it must all be very confusing but I would suggest not jumping to conclusions. You think he doesn’t like you, but he might be thinking the same since you did not respond to him properly the next day. That could have triggered his current behavior. If you have feelings for him or if you even miss him as a friend, I would recommend you to clear the air with him. Just talk it out- you can explain how things got a little heavy the other day and that’s why you didn’t speak to him nicely and apologize if that made him feel bad. If even after that he continues to avoid you, then you will have better clarity.

Hope this helps.

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |1147 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Apr 18, 2025

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Career
मेरे बेटे को जेईई मेन्स में जनरल कैटेगरी में 96.67 पर्सेंटाइल मिले हैं। मैं कोलकाता से हूँ। पश्चिम बंगाल। कृपया सुझाव दें कि उसे सीएस कहाँ मिल सकता है।
Ans: अच्छे अवसर (विशेष रूप से सीएसएबी राउंड में):
आईआईआईटी भागलपुर - सीएसई

आईआईआईटी रांची - सीएसई/एआई और डीएस

आईआईआईटी भोपाल - आईटी/सीएसई

आईआईआईटी नागपुर - सीएसई (गृह राज्य के लोगों के पास बेहतर अवसर हैं, लेकिन फिर भी संभव है)

आईआईआईटी कल्याणी (पश्चिम बंगाल) - सीएसई (यहां आपके पास गृह राज्य का लाभ है!)

एनआईटी मिजोरम/नागालैंड/मेघालय/सिक्किम - सीएसई/ईसीई (सीएसई थोड़ा कठिन है, लेकिन संभव है)

जीएफटीआई जैसे:

जीकेवी हरिद्वार - सीएसई

आईआईईएसटी शिबपुर - निचली शाखाएं (लेकिन सीएसई नहीं) - हालांकि पश्चिम बंगाल से होने के कारण, आप गृह राज्य कोटा शाखाओं की जांच कर सकते हैं

एनआईटी दुर्गापुर (गृह राज्य) - सीएसई कटऑफ आमतौर पर रैंक 20,000-25,000 (सामान्य) के आसपास बंद हो जाती है, इसलिए सीएसई के लिए संभावना नहीं है, लेकिन ईसीई, ईई, या मैकेनिकल संभव हो सकता है।

IIIT इलाहाबाद, IIIT हैदराबाद, IIIT दिल्ली - सीएसई के लिए इस रैंक पर पहुंच से बाहर (बहुत उच्च कटऑफ)

आप आईटी के लिए भी जा सकते हैं। पाठ्यक्रम लगभग समान हैं

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