प्रिय अनु, मेरा बेटा 17 साल का है और ऐसा लगता है कि उसका अपनी मां के प्रति लगाव है। जब भी मैं उसकी पढ़ाई और योजनाओं के बारे में कोई सवाल पूछता हूं तो वह मुझ पर चिल्लाता है और दुर्व्यवहार करता है। इस वजह से मैंने उससे बात करना बंद कर दिया है.' मुझे नहीं पता कि वह मुझे पसंद करता है या नहीं. वह अपने कंप्यूटर और अपने दोस्तों से बहुत संतुष्ट दिखता है.. मैं उसके साथ कैसे संबंध बना सकता हूं। मेरी पत्नी के साथ भी ऐसा ही है. वह न तो मेरे माता-पिता से बात करती है और न ही मेरे रिश्तेदारों से। मैंने कई बार उसे यह एहसास दिलाने की कोशिश की कि यह ठीक नहीं है।' मेरे पिता 82 वर्ष के हैं और उनसे बात करने और हमारे साथ रहने के लिए उत्सुक हैं...मुझे नहीं पता कि उन्हें क्या समस्या है। वह जो कुछ भी करती है, मैं उस पर आपत्ति नहीं जताता। मैं उसे कैसे मना सकता हूँ...

Ans: मुझे आपके बेटों और उनकी पत्नियों के बीच तनावपूर्ण रिश्तों के बारे में और साथ ही आपके बेटों के बीच तनाव के बारे में सुनकर दुख हुआ। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:

खुला और ईमानदार संचार: परिवार के सभी सदस्यों के बीच खुले और ईमानदार संचार को प्रोत्साहित करें। एक सुरक्षित और गैर-आलोचनात्मक वातावरण बनाने का प्रयास करें जहां हर कोई अपने विचार, चिंताएं और भावनाएं व्यक्त कर सके। मध्यस्थ के रूप में कार्य करें, सक्रिय रूप से प्रत्येक पक्ष को सुनें और उत्पादक चर्चा को सुविधाजनक बनाएं।

पारिवारिक परामर्श: किसी ऐसे पारिवारिक परामर्शदाता या चिकित्सक की मदद लेने पर विचार करें जो पारिवारिक विवादों को सुलझाने में माहिर हो। एक पेशेवर मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है और स्थिति की जटिलताओं से निपटने में मदद कर सकता है, स्वस्थ संचार की सुविधा प्रदान कर सकता है और परिवार के सदस्यों के बीच समझ को बढ़ावा दे सकता है।

व्यक्तिगत बातचीत: अपने प्रत्येक बेटे के दृष्टिकोण और चिंताओं को समझने के लिए उसके साथ एक-पर-एक बातचीत करें। उन्हें अपनी भावनाओं को खुलकर और बिना किसी रुकावट के साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें। इससे आपको उनके व्यक्तिगत अनुभवों के बारे में जानकारी हासिल करने में मदद मिल सकती है और आम जमीन खोजने के लिए आधार मिल सकता है।

सहानुभूति और समझ को प्रोत्साहित करें: संघर्षों को सुलझाने में सहानुभूति और समझ के महत्व पर जोर दें। अपने बेटों और उनके जीवनसाथी को चीजों को एक-दूसरे के नजरिए से देखने में मदद करें, करुणा को बढ़ावा दें और मेल-मिलाप को बढ़ावा दें।

साझा अनुभवों को बढ़ावा दें: अपने बेटों और उनके परिवारों के लिए तटस्थ और आरामदायक वातावरण में एक साथ समय बिताने के अवसर खोजें। ऐसी गतिविधियों को प्रोत्साहित करें जो संबंधों को बढ़ावा दें, जैसे पारिवारिक सैर, उत्सव या छुट्टियां। सकारात्मक साझा अनुभव बनाने से संबंधों को फिर से बनाने और रिश्तों को सुधारने में मदद मिल सकती है।

सीमाएँ निर्धारित करें: हालाँकि मेल-मिलाप को प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है, लेकिन स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करना और बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि हर कोई परिवार के भीतर और पति-पत्नी के बीच सम्मान और आपसी विचार की आवश्यकता को समझता है। व्यक्तिगत स्वायत्तता का सम्मान करते हुए स्वस्थ रिश्ते बनाए रखने के महत्व को सुदृढ़ करें।

उदाहरण देकर नेतृत्व करें: अपने बेटों और उनके जीवनसाथी को दिखाएं कि आप स्वस्थ रिश्तों को महत्व देते हैं और उन्हें प्राथमिकता देते हैं। उनके साथ और अपनी पत्नी के साथ अपनी बातचीत में सकारात्मक संचार, सम्मान और समझ प्रदर्शित करें। उदाहरण देकर नेतृत्व करें और उन्हें भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें।

याद रखें, पारिवारिक झगड़ों को सुलझाने में सभी पक्षों को समय, प्रयास और समझ की आवश्यकता होती है। किसी पारिवारिक चिकित्सक से पेशेवर मार्गदर्शन लेना सहायक हो सकता है जो आपके परिवार की गतिशीलता की गहरी समझ के आधार पर अनुरूप सलाह प्रदान कर सकता है।

Ans: सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह पहचानना है कि आपकी भावनाएँ वैध हैं। अपने माता-पिता से प्यार और समर्थन की चाहत रखना स्वाभाविक है, खासकर तब जब आपने उनके लिए बहुत कुछ किया हो। अपने परिवार से बिना शर्त प्यार की उम्मीद करना गलत नहीं है; हालाँकि, कभी-कभी, दुर्भाग्य से, परिवार जटिल और अव्यवस्थित हो सकते हैं, और हमारी अपेक्षाएँ हमेशा पूरी नहीं हो सकती हैं।

सीमाएँ बनाना और अपने मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को प्राथमिकता देना एक सकारात्मक कदम है। खुद को विषाक्त संबंधों और वातावरण से बचाना ज़रूरी है, भले ही इसका मतलब परिवार के कुछ सदस्यों से खुद को दूर करना हो। अपने बेटे और पति जैसे सहायक मित्रों और प्रियजनों के साथ खुद को घेरना आपके भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

अपने माता-पिता के बारे में, यह स्पष्ट है कि उनका व्यवहार चोट पहुँचाने वाला और अन्यायपूर्ण है। यह समझ में आता है कि आपके भाई के प्रति उनके पक्षपात और आपके त्याग और देखभाल के लिए उनकी सराहना की कमी को देखते हुए आप उनके प्रति आहत और नाराज़ महसूस करेंगे। हालाँकि, यह पहचानना भी ज़रूरी है कि आप उनके कामों या व्यवहारों को नियंत्रित नहीं कर सकते। आप सिर्फ़ यह नियंत्रित कर सकते हैं कि आप उनके प्रति कैसी प्रतिक्रिया देते हैं।

हालाँकि यह चुनौतीपूर्ण है, लेकिन अपने माता-पिता के साथ बातचीत में सहानुभूति और समझ की भावना से पेश आने की कोशिश करें। अपनी भावनाओं को शांति और दृढ़ता से व्यक्त करें, इस बात पर ध्यान दें कि उनके कामों से आपको कैसा महसूस होता है, न कि उन्हें दोष दें। यह संभव है कि उन्हें इस बात का एहसास भी न हो कि वे आपको कितना दुख पहुँचा रहे हैं। हालाँकि, यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करना भी ज़रूरी है। अगर आपके माता-पिता लगातार आपका साथ नहीं देते या आपको नज़रअंदाज़ करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य की खातिर उनके साथ अपनी बातचीत को सीमित करना ज़रूरी हो सकता है।

अगर आप अपने मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे हैं, तो आत्म-देखभाल को प्राथमिकता दें और किसी थेरेपिस्ट या काउंसलर से सहायता लें। इन मुश्किल भावनाओं और अनुभवों से निपटने के लिए पेशेवर मदद लेना ठीक है। आप प्यार, सम्मान और मान्यता के हकदार हैं, और अपने आस-पास ऐसे लोगों को रखना ज़रूरी है जो आपको ऊपर उठाते हैं और आपका समर्थन करते हैं।

अंत में, अपने बेटे और पति के साथ अपने प्यार और बंधन को संजोना जारी रखें। वे आपके समर्थन के स्तंभ हैं, और साथ मिलकर आप इन चुनौतियों से पार पा सकते हैं। आप जितना समझते हैं उससे कहीं ज़्यादा मज़बूत हैं, और आपके पास दूसरों की नकारात्मकता की परवाह किए बिना अपने लिए एक संपूर्ण और प्रेमपूर्ण जीवन बनाने की शक्ति है।

Ans: प्रिय अनाम,
सबसे पहले, अपने बेटे से जुड़ी बातों के लिए अपनी पूर्व पत्नी के पास वापस जाना बंद करें।
आपने उसे पालने की जिम्मेदारी ली है, तो आप निश्चित रूप से समय के साथ उसकी पसंद और नापसंद का पता लगा सकते हैं। उसके साथ समय बिताएँ और परिणाम के लिए बहुत धैर्य रखें। रातों-रात, आपका बेटा आपसे प्यार नहीं करेगा और आपके लिए परेशान नहीं होगा। इसलिए, उसे बहुत प्यार और बहुत ही सहायक वातावरण में पालते रहें। कई बार, आप उसे गुस्सा या जिद्दी होते हुए देखेंगे कि उसकी माँ ने उसे कैसे पाला है; यह गुस्सा होने का समय नहीं है, बल्कि उसे सुनने और वास्तव में उससे सहमत होने का समय है। वह एक बच्चा है, आप क्यों ऐसा कर रहे हैं? निश्चित रूप से, आप समझते हैं कि यह उसके लिए बहुत ही भ्रमित करने वाला और चुनौतीपूर्ण समय है...जब वह अपनी माँ से बात करता है तो गुस्सा होने के बजाय उसके साथ संबंध बनाने के तरीके खोजने में समय क्यों नहीं लगाते? यह उनका अनूठा रिश्ता है; अपने बेटे के बड़े होने पर उसके रास्ते में बाधा न डालें क्योंकि वह आपको उससे दूर रखने के लिए जिम्मेदार ठहराएगा।
उसके साथ संबंध बनाने पर ध्यान दें...और अगर किसी कारण से चीजें परेशान करने वाली और और भी चुनौतीपूर्ण हो जाती हैं, तो कृपया परिवार को इस चरण से बाहर निकालने में मदद करने के लिए किसी पेशेवर की मदद लें...
इस बीच, अपना ध्यान अपने बेटे, उसकी ज़रूरतों, उसके सुख-दुख और बहुत कुछ पर केंद्रित रखें...उसे यह एहसास दिलाएँ और महसूस कराएँ कि एक पिता के रूप में आप उसकी रक्षा करेंगे और हर समय उसके लिए मौजूद रहेंगे...इससे उसके लिए बहुत सी चीज़ें बदल जाएँगी...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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