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Anu

Anu Krishna  |1540 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 16, 2023

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
Asked by Anonymous - Nov 06, 2023English
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Relationship

सर, मैं 46 साल का हूं और 16 साल से शादीशुदा हूं और सामान्य जीवन जी रहा हूं। मेरे 2 बेटे हैं. मेरा बड़ा बेटा 15 साल का है (जन्मतिथि 19/3/08)। वह जेईई मेन्स की तैयारी कर रहा है और इस वजह से वह कॉलेज के अलावा कुछ अतिरिक्त डिजिटल कक्षाओं में भाग लेता है। मेरी समस्या यह है कि हाल ही में मेरा बेटा पोर्न वीडियो देखते हुए पकड़ा गया था। और जब हम उस पर संदेह करते हैं या उसे इसके फायदे-नुकसान बताकर बचने के लिए कहते हैं तो वह आक्रामक हो जाता है। अपनी 10वीं कक्षा के अंत में, वह पहली बार पकड़ा गया था, लेकिन उसने कहा कि यह गलती से खुल गया (पोर्न लिंक)। वह 10वीं में अपने स्कूल के टॉपर्स में से एक था। वह पढ़ाई में अच्छा है। उनके पास निजी मोबाइल नहीं है. अब 11वीं कक्षा में, केवल ऑनलाइन कक्षाओं के लिए उसके पास नेट तक पहुंच है। लेकिन इस बार मुझे लगता है कि उसे इसकी लत लग गई है। इस लत से कैसे निपटें? और पिछले 1/2 महीने से वह कम खा रहे हैं, अच्छी नींद ले रहे हैं। मुझे पता है कि इस उम्र में यह एक स्वाभाविक एहसास है, लेकिन वह पोर्न गेम से जुड़ी विकृत पोर्न साइटें देख रहा है। कृपया सलाह दें।

Ans: प्रिय अनाम,
यह उसकी उम्र के हिसाब से जितना सामान्य लगता है, थोड़ा सा प्रयोग भी लत का कारण बन सकता है। जब यह फोकस और एकाग्रता को प्रभावित करना शुरू कर देता है, तो इसमें थोड़े से हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
कृपया अपने शहर में एक किशोर परामर्शदाता/मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें जो स्थिति का आकलन कर सके और बातचीत और सलाह से परे कुछ कर सके।
जो बात काम करेगी वह बातचीत और कुछ अभ्यासों का संयोजन है जो इस आदत को तोड़ देगी और बाहर और अंदर की ओर एक बेहतर संचार स्थापित करेगी।
तो, उस मदद और मार्गदर्शन को लेने में संकोच न करें। आप इसके लिए खुद को धन्यवाद देंगे.

शुभकामनाएं!

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Aruna

Aruna Agarwal  | Answer  |Ask -

Child and Parenting Counsellor - Answered on Sep 23, 2023

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Health
प्रिय महोदया, मेरा एक बच्चा है जो 9वीं कक्षा में पढ़ता है। उसे मोबाइल गेम्स की लत लग गई है। उसे पढ़ाई में ज्यादा रुचि नहीं है। वह ट्यूशन क्लास जाना भी पसंद नहीं करता है और यहां तक ​​कि अपने शिक्षकों में भी गलतियां निकालता है। वह कभी भी मेरी बात नहीं मानता है बल्कि बात करता है। मैं वापस। ऐसा लगता है कि वह मेरे नियंत्रण से बाहर हो गया है। वह सुबह देर से उठता है और देर तक जागता है। वह अपने दोस्तों के साथ बाहर खेलना पसंद करता है और पढ़ाई का नाम लेने को तैयार नहीं है और हमेशा कुछ न कुछ मांगता रहता है। उसके तौर-तरीके सुधारने के लिए क्या करें? प्राइवेट स्कूल में उसकी पढ़ाई के लिए मेरे पास पैसे भी खत्म हो रहे हैं। सम्मान,
Ans: कुछ सांकेतिक रणनीति का उपयोग करके उसे आत्म-जागरूकता और नियंत्रण पर रखें।
हर सही व्यवहार से उसे एक टोकन मिलता है और नकारात्मक व्यवहार के टोकन को वापस रखा जा सकता है।
इस रणनीति का उपयोग करते समय, आपको केवल सही व्यवहार के लिए टोकन देकर सावधान रहने की आवश्यकता है। वह इसे एकत्र कर सकता है और इसका आदान-प्रदान करके आपसे पुरस्कार प्राप्त कर सकता है।

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Aruna

Aruna Agarwal  | Answer  |Ask -

Child and Parenting Counsellor - Answered on Sep 29, 2023

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Health
नमस्ते मेरे बेटे को वीडियो, वेब श्रृंखला या गेम के रूप में नाटक करने की लत है। मैंने कई चीजें करने की कोशिश की जैसे उसे समझाना या स्क्रीन टाइम कम करने पर उसे ट्रीट देना या कभी-कभी डांटना, लेकिन कुछ भी काम नहीं आ रहा है। वह आदतन ऐसा है कि जब भी उसे मौका मिलता है तो वह मोबाइल, टैब या टेलीविजन का रिमोट उठा लेता है। कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि मैं उसकी आदत कैसे बदलूं। मैं वास्तव में चिंतित हूं क्योंकि इससे उनके स्वास्थ्य और अध्ययन पर असर पड़ रहा है।' आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद।
Ans: स्क्रीन की लत से बाहर आना कठिन है लेकिन आपकी निरंतरता और लचीलेपन से यह किया जा सकता है।
आप स्क्रीन पर बिताए गए पूरे घंटों का नोट ले सकते हैं।
इसके बाद इसे हर एक या दो दिन में केवल आधे घंटे से एक घंटे तक कम करने का प्रयास करें और ऐसा करने के लिए किए गए प्रयास की प्रशंसा करें। अपने बच्चे को अपने साथ कुछ मज़ेदार समय बिताने के लिए प्रेरित करें, जैसे कि सैर पर जाना और साथ में किसी प्रकार के खेलों में भाग लेना शुरू करना। यह एक क्रमिक प्रक्रिया होगी, फिर यह आप दोनों के लिए भारी नहीं होगी।

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Aruna

Aruna Agarwal  | Answer  |Ask -

Child and Parenting Counsellor - Answered on Jan 29, 2024

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Health
मेरा बेटा 17 साल का है और उसे फरवरी 2024 में 11वीं कक्षा की अंतिम परीक्षा देनी है। वह मोबाइल और इंटरनेट का आदी है। पढ़ाई से ध्यान भटक गया. वह देर रात तक दोस्तों के साथ घूमता रहता है। जब मैं सख्त हो जाती हूं, उसका मोबाइल जब्त कर लेती हूं और उसे मोबाइल वापस लेने से पहले पढ़ने और परीक्षा देने के लिए कहती हूं, तो वह मुझे ब्लैक मेल करता है और कहता है कि वह परीक्षा नहीं देगा, वह पढ़ाई छोड़ देगा, काम पर जाएगा और कमाएगा आदि। इसका समाधान क्या है?
Ans: यह समझना महत्वपूर्ण है कि वह अपनी पढ़ाई में कैसा प्रदर्शन कर रहा है। अचानक यदि आप कम कर देंगे तो वह इसका पालन नहीं कर पाएगा। लेकिन किसी भी व्यवहार में धीरे-धीरे कमी की सिफारिश की जाती है। इस तरह आपको भी निराशा नहीं होगी और वह भी थोड़े-थोड़े समय के लिए इसके बिना रह सकेगा। बिना मोबाइल के रहकर पढ़ाई करने के लिए वह जितने प्रयास करता है, उसके लिए उसकी तारीफ की जा सकती है। नियमित प्रशंसा सही व्यवहार की संभावना को बढ़ाने के लिए सुदृढीकरण के रूप में कार्य कर सकती है।

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Anu

Anu Krishna  |1540 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 06, 2024

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Relationship
नमस्ते, मेरा बेटा 36 साल का है और उसे शराब पीना, धूम्रपान करना, दूसरी महिलाओं के साथ संबंध रखना, सभी से बहस करने की आदत है, विभिन्न परिस्थितियों में समझौता नहीं कर पाना और हर समय खुद को सही साबित करने की कोशिश करना जैसी आदतें हैं। इन आदतों के कारण वह नौकरी करने में असमर्थ है, उसने पहले ही 2-3 नौकरियां छोड़ दी हैं। 2018 में उसकी शादी उसी उम्र की कामकाजी महिला से हुई। शादी के दिन से ही दोनों अलग-अलग दूसरे शहर में रह रहे थे। उसकी आदतों के कारण उन्होंने 2024 में तलाक ले लिया। उसके बाद भी उसमें कोई बदलाव नहीं आया, उसकी बिस्तर पर सोने की आदतें जारी रहीं। माता-पिता होने के नाते जब हमने उसे समझाने की कोशिश की लेकिन उसकी आदतों में कोई बदलाव नहीं आया। अब वह पिछले 2 महीनों से नौकरी नहीं कर रहा है, दिनभर घर पर ही रहता है, शाम को बाहर जाता है और बहुत देर से घर वापस आता है
Ans: प्रिय राजबीर,
आपका बेटा भूल गया है कि वह बड़ा हो गया है और उसे अपनी ज़िम्मेदारियाँ स्वीकार करने में चुनौतियों का सामना करना पड़ रहा है।
इसलिए, उसे यह याद दिलाने के लिए कि वह बड़ा हो गया है, कृपया किसी ऐसे पेशेवर से अपॉइंटमेंट लें जो न केवल समस्या के मूल कारण की पहचान कर सके बल्कि उसे आत्मविश्वास की स्थिति में ले जा सके ताकि वह अपनी उम्र के अनुसार व्यवहार कर सके।
आप जो तुरंत कर सकते हैं, जो कारगर हो सकता है, वह है परिवार में किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जो आपके बेटे की उम्र के बराबर हो, ताकि वह उससे बात कर सके और पता लगा सके कि क्या चल रहा है...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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