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Dr Upneet

Dr Upneet Kaur  |63 Answers  |Ask -

Marriage counsellor - Answered on Jul 14, 2025

Dr Upneet Kaur is a medical professional and therapist based out of Amritsar.
After completing her bachelor’s degree in Ayurvedic medicine and surgery from the SKSS Ayurvedic College and Hospital, Sarabha, Punjab, in 2008, she worked as a medical officer at various multi-specialty hospitals in Punjab, handling both physical and mental patient care and clinical decision-making. She spent the next decade leading multidisciplinary teams at various levels.
Since 2022, she has been practising as a clinical psychologist and marriage counsellor.
Dr Upneet also holds an MBA in hospital management from Alagappa University, Tamil Nadu, and an MA in psychology from the Indira Gandhi National Open University.... more
Asked by Anonymous - Jun 06, 2025English
Relationship

मैं पुणे में रहने वाला एक 38 वर्षीय सॉफ्टवेयर इंजीनियर हूँ, मेरी शादी को तीन साल हो गए हैं। मेरी पत्नी अक्सर मेरी तुलना अपने पूर्व प्रेमी और दूसरे पुरुषों से करती रहती है। पहले मैं इसे नज़रअंदाज़ करता था और इससे मेरे आत्मविश्वास पर असर पड़ने लगा था। लेकिन अब मुझे लगता है कि वह मुझे नाकाबिल और गैरज़िम्मेदार दिखाने के लिए ऐसा कर रही है। मैं नहीं चाहता कि मेरी तुलना दूसरे पुरुषों से की जाए। इससे बेवजह के झगड़े और बहसें हो रही हैं। मैं अपना आत्मविश्वास खोए बिना लगातार आलोचना का सामना कैसे करूँ?

Ans: नमस्ते सर। आजकल सोशल मीडिया पर शेयर की जाने वाली तस्वीरों की वजह से यह एक आम बात हो गई है। ये तस्वीरें लोगों को तुलना करने पर मजबूर करती हैं और नतीजतन उनकी ज़िंदगी दुखी और दुखी हो जाती है। अपना आत्मविश्वास मत खोइए। एक ही व्यक्ति में सभी गुण नहीं हो सकते। आप अपने आप में अनोखे हैं। आपकी अपनी कुछ खूबियाँ हैं जो शायद दूसरों में न हों। अपने पार्टनर से बात करें और उसे समझाएँ कि वह आपकी तुलना किसी से न करे। उसे बताएँ कि अगर आप उसकी तुलना किसी से करेंगे तो शायद उसे भी अच्छा न लगे। इसलिए उसे बताएँ कि ज़िंदगी ऐसे खुश नहीं रह सकती। तुलना करना बंद करें और खुश रहें।
अपना ख्याल रखें
सादर
डॉ. उपनीत कौर
मुझे फ़ॉलो करें: https://www.instagram.com/dr_upneet

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |1655 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 23, 2022

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Relationship
हाय मैम</strong><br /><strong>मैं 36 साल का पुरुष हूं, मेरी शादी को 6 साल हो गए हैं और अब तक कोई बच्चा नहीं है। <br />हर बार जब मेरी पत्नी झगड़ती है और मेरी तुलना दूसरे लोगों से करती है, तो इससे मैं पागल हो जाता हूं और मन करता है कि भाग जाऊं या इसे खत्म कर दूं। <br />मैं उसे खुश करने के लिए लगभग सब कुछ करता हूं। कृपया मुझे बताएं कि क्या करना है।</strong></p>
Ans: <p>प्रिय ए,</p> <p>कुछ लोग केवल सामने वाले को ठेस पहुंचाने के लिए तुलना करना पसंद करते हैं।</p> <p>अब वह आपको क्यों चोट पहुंचाना चाहती है, इसकी जानकारी मुझे नहीं है। (आपका मेल बहुत संक्षिप्त है और अधिक जानकारी साझा नहीं की गई है)।</p> <p>जैसा कि आपने बताया है, यदि आप उसे खुश करने के लिए लगभग सब कुछ करते हैं, तो वह आपकी तुलना अन्य लोगों से क्यों करेगी?</p> <p>जाहिर है, कुछ तो है जिसकी उसे कमी महसूस होती है। तो पागल होने या इससे दूर भागने के बजाय, क्या आप वास्तव में उससे प्यार कर सकते हैं और उसकी अधिक देखभाल कर सकते हैं?</p> <p>कभी-कभी, महिलाओं को बहुत अधिक देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता होती है, और वे अपने पुरुष को खूबसूरती से जवाब देती हैं।</p> <p>हो सकता है कि वह आपका वह ध्यान मिस कर रही हो। अगर आपको लगता है कि ऐसा नहीं है, तो बैठ जाएं और खुलकर बात करें।</p> <p>ज्यादातर समय, स्पष्ट और स्पष्ट संचार अधिकांश वैवाहिक मुद्दों को हल करता है। (ये सामान्य सुझाव हैं क्योंकि मेरे पास काम करने के लिए आपसे अधिक जानकारी नहीं है।)</p> <p>इसलिए, अधिक संवाद करें, अधिक प्यार करें और उसकी अधिक देखभाल करें।</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

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Anu

Anu Krishna  |1655 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 27, 2023

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Relationship
सुप्रभात महोदया। मेरी पत्नी को हमेशा मेरे बारे में संदेह रहता है, वह हमेशा सोचती है कि मैं कुछ अन्य महिलाओं के संपर्क में हूं, जबकि मैं ऐसा नहीं हूं। मैं अपनी पत्नी के प्रति वफादार हूं वह बिना किसी कारण या ऐसे मूर्खतापूर्ण कारण से तलाक के बारे में बात कर रही है
Ans: प्रिय अकिफ़,
वास्तव में वह आपके कृत्य की क्या व्याख्या कर रही है और किस पर संदेह कर रही है? ऐसा नहीं है कि मैं तलाक आदि के भावनात्मक ब्लैकमेल का समर्थन करता हूं, लेकिन कभी-कभी हमारे अपने व्यवहार का एक छोटा सा अवलोकन चीजों को सही कर सकता है।
क्या आप घर पर या जब आप उसके साथ होते हैं तो ज्यादातर बार अपने फोन में ताक-झांक करते हैं?
क्या जब वह आपका फोन छूती है तो आप घबरा जाते हैं?
क्या आपने खुद को कॉल लेने के लिए उछलते हुए पाया है?

इसका मतलब यह नहीं है कि आप जानबूझकर ऐसा कर रहे हैं, बल्कि मैं जानता हूं कि पति-पत्नी इस तरह के व्यवहार से बहुत चिंतित रहते हैं, जिससे वे संदिग्ध हो जाते हैं।

यह कह कर,
कोई भी रिश्ता पूरी तरह से विश्वास पर बना होता है और जब विश्वास तुच्छ कारणों से टूट जाता है, तो यह उस व्यक्ति के लिए बहुत मुश्किल होता है जिसे लगातार परीक्षण का सामना करना पड़ता है।
चूँकि यह विवाह है, मेरा सुझाव है, ईमानदार संचार। अपनी पत्नी को उसके डर को व्यक्त करने का मौका दें और अपनी ओर से उसे आश्वस्त करें कि आपका रिश्ता आपकी प्राथमिकता है, उस प्यार और समझ के साथ आप शायद शादी में चीजों को वापस लाने में सक्षम हो सकते हैं।

शुभकामनाएं!

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Anu

Anu Krishna  |1655 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 12, 2023

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Relationship
मैं 70 साल का हूं और अब भी एक निजी कंपनी में काम करता हूं, और मेरी पत्नी 64 साल की है। हमारी दो बेटियां हैं जो शिक्षित होकर शादीशुदा हैं और घर बसा चुकी हैं। रविवार को मैं अपनी पत्नी से अपने दिवंगत माता-पिता और अपने दिवंगत ससुराल वालों को याद करने के बारे में यूं ही बात कर रहा था। इस पर मेरी पत्नी ने अचानक टिप्पणी की कि मेरी उसके साथ बहुत पहले कुछ गरमागरम चर्चाएँ हुई थीं और यहाँ तक कि मेरे माता-पिता ने भी उसे बहुत पहले परेशान किया था। वह कहती है कि इन सबके कारण हो सकता है कि मैं अगले जन्म में इंसान के रूप में जन्म न लूं। मेरी पत्नी की इस अपमानजनक टिप्पणी से मुझे बहुत दुःख होता है। मैं नहीं जानता कि ऐसी दुखदायी और चुभने वाली टिप्पणियों को कैसे भूलूं। कृपया यह भी ध्यान दें कि वह आज भी अपने किसी भी रिश्तेदार या यहां तक ​​कि अपने भाई से भी रिश्ता नहीं रखती हैं।
Ans: प्रिय वीरारागवन,
यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि लोग अतीत की चीज़ों को वर्तमान क्षण में ले आते हैं और जो अभी बनाया जा सकता है उसे बर्बाद कर देते हैं।
लेकिन यह संभव है कि आपकी पत्नी अतीत में उसे हुए दुख को अब सामने लाना चाहती हो। कोई क्या कर सकता है? लेकिन अगर वह इसे अलग रखने को तैयार नहीं है, तो आप उसे आकर्षित करने के लिए कुछ नहीं कर सकते। मैं यह कहने के योग्य नहीं हूं कि अगले जन्म में कौन, क्या, कब जन्म लेगा।
हो सकता है कि आप केवल उसे सुनकर ही उसके साथ खुलकर बातचीत कर सकते हैं, लेकिन आप उसके अगले जन्म के तानों आदि को अलग रख सकते हैं क्योंकि इसमें कोई योग्यता नहीं है।
उसके जीवन की यात्रा और विकास शायद यही उसके लिए है और बस उसका समर्थन करें, भले ही आप उसके द्वारा चुने गए विकल्पों से सहमत न हों, जिसमें उसके करीबी परिवार के साथ संबंध बनाए रखने में सक्षम न होना भी शामिल है। जो है सो है...
इसलिए, अपने दिमाग को उसके साथ तालमेल बिठाने के लिए पुनर्निर्माण करें और इसके विपरीत भी, अगर वह जो कुछ कहती है वह दुखदायी है, तो उसे दूर कर दें क्योंकि वह अतीत से आहत हो रही है। मुस्कुराएं और कौन जानता है कि किसी दिन वह आपकी मौन, मुस्कुराती देखभाल और समर्थन से उन सभी दुखों को दूर कर सकती है।

शुभकामनाएं!

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Kanchan

Kanchan Rai  |623 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 20, 2024

Asked by Anonymous - May 19, 2024English
Relationship
नमस्ते मैम. मैं 45 साल का व्यक्ति हूँ. मेरी पत्नी 41 साल की है. पिछले एक साल से वह बहुत ज़्यादा आत्मकेंद्रित हो गई है. वह हमेशा झगड़ती रहती है. किसी भी स्थिति का हमेशा नकारात्मक पक्ष ही देखती है. जो भी उसके मन में आता है बोल देती है, इस बात की परवाह नहीं करती कि दूसरे क्या सोचेंगे. हमारे 2 बच्चे हैं, एक किशोर बेटा और एक 10 साल की बेटी. वह उन्हें किसी भी कारण से डांटती रहती है. इस वजह से दोनों बच्चों का आत्मविश्वास बहुत कम हो गया है और उनके ग्रेड भी बहुत खराब हैं. वह कभी भी मुझे अपनी बात पूरी नहीं करने देती और हमेशा खुद को सबसे अच्छा दिखाने की कोशिश करती है. इस वजह से मैंने बात करना पूरी तरह से बंद कर दिया है. मैं तभी बोलता हूँ जब वह कुछ पूछती है, अन्यथा मैं चुप रहना पसंद करता हूँ. यह सब मुझे बहुत मानसिक आघात पहुँचा रहा है. इस वजह से मेरा वजन, भूख और किसी भी चीज़ में मेरी रुचि कम हो गई है. जाहिर है कि इस सब के साथ हमारी शारीरिक अंतरंगता लगभग खत्म हो गई है. दिल की गहराई में मैं अभी भी उससे बहुत प्यार करता हूँ और प्रार्थना करता रहता हूँ कि वह अपने पहले वाले रूप में बदल जाए. मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: इस चुनौतीपूर्ण स्थिति से निपटने के लिए बहुआयामी दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, जिसमें संचार, समझ और संभवतः बाहरी मदद लेने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। यह स्पष्ट है कि आपकी पत्नी का हालिया व्यवहार न केवल आपके स्वास्थ्य पर बल्कि आपके बच्चों के मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर भी महत्वपूर्ण रूप से प्रभाव डाल रहा है। जबकि उसके दृष्टिकोण और उसके द्वारा सामना किए जा रहे किसी भी अंतर्निहित मुद्दे पर विचार करना महत्वपूर्ण है, आपके परिवार और खुद पर पड़ने वाले प्रभाव को संबोधित करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

सबसे पहले, अपनी चिंताओं के बारे में अपनी पत्नी के साथ एक शांत, गैर-टकरावपूर्ण बातचीत शुरू करने पर विचार करें। ऐसा क्षण चुनें जब आप दोनों अपेक्षाकृत शांत हों और बिना किसी तत्काल विकर्षण के बात कर सकें। अपनी भावनाओं को ईमानदारी से लेकिन धीरे से व्यक्त करें, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि उसका व्यवहार आपको और बच्चों को कैसे प्रभावित करता है, न कि उसे दोष दें। उसे हमला महसूस करने और रक्षात्मक होने से रोकने के लिए "मैं" कथनों का उपयोग करें, जैसे कि "मुझे दुख होता है और चिंता होती है जब..."।

यह संभव है कि आपकी पत्नी अपने अनसुलझे मुद्दों, तनाव या मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों से जूझ रही हो, जो उसके व्यवहार में प्रकट हो रहे हैं। व्यक्तिगत रूप से और एक जोड़े के रूप में, परामर्श या चिकित्सा का सुझाव देना एक रचनात्मक कदम हो सकता है। एक पेशेवर आप दोनों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और अंतर्निहित मुद्दों पर काम करने के लिए एक तटस्थ स्थान प्रदान कर सकता है। यह आपके बच्चों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है, जो वर्तमान वातावरण के कारण चिंता और कम आत्मसम्मान का अनुभव कर रहे होंगे।

इस बीच, अपने बच्चों के लिए एक सहायक और सकारात्मक माहौल बनाने पर ध्यान दें। उनके साथ खुलकर बातचीत करने के लिए प्रोत्साहित करें और उन्हें आश्वस्त करें कि उनकी भावनाएँ वैध हैं। ऐसी गतिविधियों में शामिल होना जो उनके आत्मविश्वास को बढ़ाती हैं और सकारात्मक सुदृढ़ीकरण प्रदान करती हैं, वे घर पर उनके द्वारा अनुभव की जा रही नकारात्मकता को संतुलित करने में मदद कर सकती हैं।

अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और मुकाबला करने की रणनीति विकसित करने में मदद के लिए दोस्तों, परिवार या चिकित्सक से सहायता लेने पर विचार करें। ऐसी गतिविधियाँ ढूँढ़ना जो आपको खुशी और सुकून देती हैं, आपके तनाव को कम करने में भी मदद कर सकती हैं।

आखिरकार, जबकि आप अपनी पत्नी पर बदलाव थोप नहीं सकते, आप अपनी और अपने बच्चों की भलाई की रक्षा के लिए कदम उठा सकते हैं। खुले संचार को बढ़ावा देकर, पेशेवर मदद मांगकर और सकारात्मक माहौल बनाकर, आप अपने परिवार की गतिशीलता को बेहतर बनाने की दिशा में काम कर सकते हैं। याद रखें, इन मुद्दों को संबोधित करना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें समय और धैर्य लगता है, लेकिन पहले कदम उठाने से समय के साथ महत्वपूर्ण सुधार हो सकते हैं।

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Anu

Anu Krishna  |1655 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 17, 2024

Asked by Anonymous - Dec 13, 2024English
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Relationship
मैं 25 साल का हूँ, मैं एक ऐसे मैनेजर के अधीन काम करता हूँ जो लगातार मेरे काम की आलोचना करता रहता है, चाहे मैं कितनी भी कोशिश करूँ। अब एक साल हो गया है और यह मेरे आत्मसम्मान को प्रभावित करने लगा है। मुझे यकीन नहीं है कि यह उनकी नेतृत्व शैली है या मैं वास्तव में उतना अच्छा नहीं हूँ। मैं अपना आत्मविश्वास खोए बिना ऐसी परिस्थितियों को कैसे संभाल सकता हूँ?
Ans: प्रिय अनाम,
क्या यह अचानक हुआ बदलाव था या जब से आप कंपनी में शामिल हुए हैं, तब से ऐसा ही है?
क्या उसी मैनेजर को रिपोर्ट करने वाले दूसरे लोग भी आपकी तरह ही महसूस करते हैं? अगर नहीं, तो आप यह देखना शुरू कर सकते हैं कि आपके काम में क्या कमी है और उसे समझकर ठीक कर सकते हैं। साथ ही, मैनेजर से आमने-सामने की मुलाकात करना और अपने काम पर ईमानदारी से फीडबैक लेना परिपक्वता होगी। इससे आपको यह अंदाजा हो जाएगा कि आपका प्रदर्शन स्तर कैसा रहा है। क्या आप लक्ष्य, समयसीमा को पूरा कर रहे हैं और जब आपको काम पर रखा गया था, तब कंपनी ने आपसे जो उम्मीदें रखी थीं, उन पर खरे उतर रहे हैं?
आपको यह समझने की ज़रूरत है कि मैनेजर भी किसी के प्रति जवाबदेह होता है, है न? आमने-सामने की मुलाकात के लिए अनुरोध करें और खुले दिमाग से सुनें। वह मुलाकात आपके कार्यों का बचाव करने के लिए नहीं होगी, बल्कि वास्तव में सुनने के लिए होगी और यह आपको एक अच्छा संकेतक देगी कि क्या चीजें अनुचित लगती हैं या क्या कोई कमी है जिसे आपको पूरा करना चाहिए।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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नवीनतम प्रश्न
Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |5846 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jul 26, 2025

Career
सर, मैं आरुषि हूँ। जेईई मेन्स में मेरे 96.21 पर्सेंटाइल हैं और ईडब्ल्यूएस में 8083 सीआरएल - 57404 रैंक है। गृह राज्य यूपी। क्या एनआईटी/आईआईआईटीएस सीएसई/ईसीई/इलेक्ट्रिकल ब्रांच में प्रवेश के अवसर हैं? इसके अलावा, एमएनएनआईटी इलाहाबाद में उत्पादन और औद्योगिक इंजीनियरिंग कैसी है? एनआईटी राउरकेला या एनआईटी सूरतकल में खनन इंजीनियरिंग सबसे अच्छी है। एनआईटी राउरकेला से गणित में इंटीग्रेटेड एमएससी, क्या मुझे यह करना चाहिए?
Ans: नमस्ते आरुषि
(1) ECE या इलेक्ट्रिकल जैसी शाखाओं के लिए आपको निचले स्तर के NIT और कई IIIT में दाखिला मिलने की बेहतर संभावना हो सकती है, लेकिन शीर्ष NIT में CSE पास करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। (2) CSE के लिए नागपुर, पुणे या अन्य निचले स्तर के IIIT पर विचार करें। MNNIT इलाहाबाद में उत्पादन और औद्योगिक इंजीनियरिंग अच्छी है। (3) सुरथकल में खनन को आम तौर पर बेहतर माना जाता है। NIT राउरकेला में एकीकृत MSc गणित शैक्षणिक रूप से मूल्यवान है, लेकिन इसमें कोर प्लेसमेंट सीमित हैं, इसलिए इसे तभी चुनें जब आप उच्च अध्ययन या शोध में रुचि रखते हों।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |5846 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jul 26, 2025

Career
सर, मेरे बेटे को जलगांव महाराष्ट्र से डिप्लोमा कंप्यूटर इंजीनियरिंग में 84.69% अंक मिले हैं, हमारा मूल निवासी अकुर्दी-पुणे है, इसलिए हम कंप्यूटर इंजीनियरिंग/विज्ञान शाखा में बीई/बीटेक के सीधे दूसरे वर्ष में प्रवेश के लिए पुणे में कॉलेज देख रहे हैं। कृपया सुझाव दें कि पुणे का कौन सा कॉलेज उपरोक्त प्रतिशत अंकों (84.69%) के साथ मेल खाता है। हमारी श्रेणी - ओपन और रैंकिंग - 11408 और EWS के लिए एल्डो रैंकिंग थी - 940. कृपया कॉलेज सुझाएं।
Ans: नमस्ते यश।
आपके बेटे के पास डीटीई महाराष्ट्र सीएपी राउंड के माध्यम से डीवाई पाटिल अकुर्दी, पीसीसीओई, एआईएसएसएमएस, या पीआईसीटी आदि में प्रवेश के अवसर हैं।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |5846 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jul 26, 2025

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