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25 वर्षीय युवक को मैनेजर से लगातार आलोचना का सामना करना पड़ रहा है - कैसे सामना करें?

Anu

Anu Krishna  |1604 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 17, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
Asked by Anonymous - Dec 13, 2024English
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Relationship

मैं 25 साल का हूँ, मैं एक ऐसे मैनेजर के अधीन काम करता हूँ जो लगातार मेरे काम की आलोचना करता रहता है, चाहे मैं कितनी भी कोशिश करूँ। अब एक साल हो गया है और यह मेरे आत्मसम्मान को प्रभावित करने लगा है। मुझे यकीन नहीं है कि यह उनकी नेतृत्व शैली है या मैं वास्तव में उतना अच्छा नहीं हूँ। मैं अपना आत्मविश्वास खोए बिना ऐसी परिस्थितियों को कैसे संभाल सकता हूँ?

Ans: प्रिय अनाम,
क्या यह अचानक हुआ बदलाव था या जब से आप कंपनी में शामिल हुए हैं, तब से ऐसा ही है?
क्या उसी मैनेजर को रिपोर्ट करने वाले दूसरे लोग भी आपकी तरह ही महसूस करते हैं? अगर नहीं, तो आप यह देखना शुरू कर सकते हैं कि आपके काम में क्या कमी है और उसे समझकर ठीक कर सकते हैं। साथ ही, मैनेजर से आमने-सामने की मुलाकात करना और अपने काम पर ईमानदारी से फीडबैक लेना परिपक्वता होगी। इससे आपको यह अंदाजा हो जाएगा कि आपका प्रदर्शन स्तर कैसा रहा है। क्या आप लक्ष्य, समयसीमा को पूरा कर रहे हैं और जब आपको काम पर रखा गया था, तब कंपनी ने आपसे जो उम्मीदें रखी थीं, उन पर खरे उतर रहे हैं?
आपको यह समझने की ज़रूरत है कि मैनेजर भी किसी के प्रति जवाबदेह होता है, है न? आमने-सामने की मुलाकात के लिए अनुरोध करें और खुले दिमाग से सुनें। वह मुलाकात आपके कार्यों का बचाव करने के लिए नहीं होगी, बल्कि वास्तव में सुनने के लिए होगी और यह आपको एक अच्छा संकेतक देगी कि क्या चीजें अनुचित लगती हैं या क्या कोई कमी है जिसे आपको पूरा करना चाहिए।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Mayank

Mayank Rautela  | Answer  |Ask -

HR Expert - Answered on Oct 12, 2022

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Career
प्रिय मयंक,<br /> मुझे हाल ही में 7 वर्षों के इंतजार के बाद अपनी नौकरी में पदोन्नति मिली है।<br /> लेकिन मेरे कुछ सहकर्मी असुरक्षित लग रहे हैं और अब मेरी वर्षों की कड़ी मेहनत को चुनौती देने के लिए नए तरीके ढूंढ रहे हैं जिससे मेरा प्रदर्शन बाधित हो रहा है।<br /> मुझे कार्यालय की राजनीति का हिस्सा बनने से नफरत है। मैं सिर्फ अपना काम करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं।' लेकिन चूंकि हम एक टीम में काम करते हैं, इसलिए मुझे यह जानने के लिए आपकी मदद चाहिए कि इससे कैसे निपटा जाए।</strong></p>
Ans: <p>नमस्कार.</p> <p>मैं सुझाव दूंगा कि आप अपनी नौकरी पर ध्यान केंद्रित करें और उस अच्छी पदोन्नति का आनंद लें जो आपको लंबे समय के बाद मिली है।</p> <p>कार्यालय की राजनीति कई संगठनों में होती है, इसलिए इसे अपने ऊपर हावी न होने दें।</p> <p>यदि आप उन्हें अनदेखा करेंगे तो वे भी आपको परेशान करना बंद कर देंगे।</p>

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Baqar Iftikhar

Baqar Iftikhar Naqvi  |113 Answers  |Ask -

Start-up Mentor - Answered on Feb 11, 2023

Asked by Anonymous - Feb 11, 2023English
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Career
अपने करियर में, मैं अपने संगठन में जिम्मेदार पद पर हूं जहां मैं पिछले 11 वर्षों से काम कर रहा हूं। मैं ऐसी स्थिति में हूं जहां प्रबंधन पिछले कुछ वर्षों से मेरी ईमानदारी पर संदेह कर रहा है (जो सच नहीं है, लेकिन कुछ प्रभावशाली सहयोगियों ने कुछ संघर्षों और अहंकार के कारण यह राय बनाई है) और मुझे विकास के अवसर स्वतंत्र रूप से नहीं मिल रहे हैं और मुझे लगता है कि लोग खुले तौर पर नहीं हैं मेरे प्रयासों और कड़ी मेहनत को स्वीकार करना और सराहना करना। यह मेरे लिए कठिनाइयां पैदा कर रहा है, मैं अपने बारे में इस कलंक को तोड़ना चाहता हूं और पहले की तरह स्वतंत्र रूप से काम करना चाहता हूं, जो कोशिश कर रहा हूं लेकिन लगता है कि यह काम नहीं कर रहा है। क्या इसमें समय लगेगा, क्या मुझे काम करके इसके बदलने का इंतजार करना चाहिए या कुछ नए अवसरों की तलाश करनी चाहिए। दुविधा इसलिए है क्योंकि मैंने सोचा था कि यह नौकरी मेरा दीर्घकालिक करियर विकल्प है और ऐसा लगता है कि यह मेरे लिए एक आरामदायक क्षेत्र बन गया है, यह देखते हुए कि यह मेरे मूल, सभ्य वेतन में है, बच्चों ने अब स्कूली शिक्षा शुरू कर दी है और पति/पत्नी भी पास में काम कर रहे हैं। कभी-कभी लोगों और उनकी प्रतिक्रियाओं का सामना करना कठिन लगता है, मेरे विकास के अवसरों में देरी हो रही है या अधर में लटकी हुई है। इस तरह की स्थिति से कैसे निपटें, कृपया सलाह दें।
Ans: मुझे लगता है कि अब आगे बढ़ने का समय आ गया है. यदि आप जो करते हैं उसमें अच्छे हैं, तो कृपया ऐसी जगह समय बर्बाद करें जहां आपकी ईमानदारी पर ही संदेह हो। मुझे नहीं लगता कि एक बार बनी धारणा जल्द ही बदलेगी, और वह भी अपने आप

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Kanchan

Kanchan Rai  |587 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 30, 2023

Asked by Anonymous - Nov 29, 2023English
Relationship
मेरे बॉस मेरे काम का सम्मान नहीं करते और अक्सर बैठकों के दौरान अन्य सहकर्मियों के सामने मेरी आलोचना करते हैं। बाद में वह निजी तौर पर माफी मांगता है लेकिन उसी तरह व्यवहार करता रहता है। मुझे अपनी नौकरी से प्यार है लेकिन मैं इस रवैये को बढ़ावा नहीं देना चाहता। क्या मुझे एचआर से बात करनी चाहिए या स्वाभिमान के कारण अपनी नौकरी छोड़ देनी चाहिए? मुझे नहीं पता कि स्थिति को कैसे संभालूं. कृपया मेरा मार्ग दर्शन कीजिए
Ans: ऐसी स्थिति से निपटना जहां आपका बॉस सहकर्मियों के सामने लगातार आपकी आलोचना करता हो, चुनौतीपूर्ण हो सकता है। उन विशिष्ट उदाहरणों का रिकॉर्ड रखें जहां आपका बॉस सार्वजनिक रूप से आपकी आलोचना करता है। प्रत्येक घटना की तारीख, समय, स्थान और विवरण नोट करें। यदि आप इस मुद्दे को आगे बढ़ाने का निर्णय लेते हैं तो यह दस्तावेज़ उपयोगी हो सकता है। अपनी चिंताओं पर चर्चा करने के लिए अपने बॉस के साथ एक निजी बैठक निर्धारित करें। स्पष्ट रूप से और शांति से व्यक्त करें कि सार्वजनिक आलोचना आप और आपके काम को कैसे प्रभावित कर रही है। अपनी बातों को स्पष्ट करने के लिए विशिष्ट उदाहरणों का उपयोग करें। कामकाजी संबंधों को बेहतर बनाने और रचनात्मक प्रतिक्रिया पाने की अपनी इच्छा साझा करें। अपनी बातचीत के दौरान, यह स्पष्ट करें कि आप सार्वजनिक आलोचना के बजाय निजी तौर पर पेशेवर और रचनात्मक प्रतिक्रिया की अपेक्षा करते हैं। आलोचना प्राप्त करते समय विशिष्ट उदाहरण या विवरण मांगें। इससे आपको अपने बॉस की अपेक्षाओं को बेहतर ढंग से समझने और उनकी किसी भी चिंता का समाधान करने में मदद मिल सकती है। अपनी बातचीत के बाद, चर्चा किए गए मुख्य बिंदुओं का सारांश देते हुए एक अनुवर्ती ईमेल भेजें, जिसमें संचार प्रक्रिया के बारे में किए गए समझौते भी शामिल हों। यह समस्या के समाधान के लिए आपके प्रयासों का एक लिखित रिकॉर्ड प्रदान करता है। यदि समस्या बनी रहती है, और अपने बॉस के साथ समस्या को सुलझाने के आपके प्रयास असफल साबित होते हैं, तो अपने मानव संसाधन (एचआर) विभाग से संपर्क करने पर विचार करें। उन्हें दस्तावेजी घटनाओं और अपने बॉस के साथ अपनी बातचीत का विवरण प्रदान करें। एचआर मध्यस्थता करने या आगे बढ़ने के तरीके पर मार्गदर्शन देने में सक्षम हो सकता है। कार्यस्थल की नीतियों और एक कर्मचारी के रूप में अपने अधिकारों से खुद को परिचित करें। यह ज्ञान आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि क्या आपकी स्थिति कंपनी की नीतियों या श्रम कानूनों का उल्लंघन है। याद रखें, अपनी भलाई और पेशेवर विकास को प्राथमिकता देना आवश्यक है। यदि कार्यस्थल का वातावरण आपके मानसिक स्वास्थ्य और नौकरी की संतुष्टि के लिए लगातार हानिकारक है, तो वैकल्पिक अवसरों की खोज करना एक वैध विचार हो सकता है। कोई भी निर्णय लेने से पहले, फायदे और नुकसान पर विचार करें और अपने करियर और व्यक्तिगत जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव का सावधानीपूर्वक आकलन करें।

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Kanchan

Kanchan Rai  |587 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 07, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
Relationship
जब भी मुझे अस्वीकृति या आलोचना का सामना करना पड़ता है, तो मैं इसे बहुत व्यक्तिगत रूप से लेता हूँ और इससे उबरना मुश्किल हो जाता है। यह न केवल मेरे रिश्तों को प्रभावित करता है, बल्कि मेरे करियर को भी प्रभावित करता है। मैं इसे कैसे ठीक कर सकता हूँ? और उन लोगों पर भरोसा कैसे कर सकता हूँ जो वास्तव में अच्छे इरादे रखते हैं?
Ans: जब हम अस्वीकृति या आलोचना को व्यक्तिगत रूप से लेते हैं, तो अक्सर ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम अपने आत्म-मूल्य को बाहरी मान्यता से जोड़ देते हैं। किसी की स्वीकृति या राय हमें यह मापने जैसा लग सकता है कि हम कौन हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। कोई भी क्षण, व्यक्ति या टिप्पणी आपको परिभाषित नहीं करती। खुद को यह याद दिलाना शुरू करें कि अस्वीकृति या आलोचना, चाहे वह कितनी भी दर्दनाक क्यों न हो, आपके पूरे अस्तित्व का प्रतिबिंब नहीं है - यह समय का सिर्फ़ एक नज़रिया या एक पल है।

जो लोग अच्छे इरादे रखते हैं, उन पर भरोसा करना सीखना खुद पर भरोसा करने से शुरू होता है। जब आप अपनी खुद की कीमत पर विश्वास करते हैं, तो आपको वास्तविक प्रतिक्रिया और निर्दयी आलोचना के बीच अंतर करना आसान लगेगा। खुद से यह पूछने का अभ्यास करें, "क्या यह किसी ऐसे व्यक्ति से आ रहा है जो वास्तव में मेरी परवाह करता है, या यह उनके दृष्टिकोण या मनोदशा के बारे में अधिक है?" जब प्रतिक्रिया कठोर लगे, तो एक कदम पीछे हटें और उसके इरादे और वैधता का मूल्यांकन करें। सभी आलोचनाएँ चोट पहुँचाने के लिए नहीं होती हैं; कुछ आपको आगे बढ़ने में मदद कर सकती हैं, लेकिन आपको हर राय को सच मानने की ज़रूरत नहीं है।

लचीलापन बनाने की शुरुआत इस बात से होती है कि आप उन बुरे पलों में खुद के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। अपने मन में अस्वीकृति या आलोचना को दोहराने के बजाय, आत्म-करुणा पर ध्यान केंद्रित करें। अपने आप से वैसे ही बात करें जैसे आप किसी करीबी दोस्त से करते हैं - धीरे से, दया और प्रोत्साहन के साथ। खुद को अपनी ताकत और उपलब्धियों की याद दिलाएँ, चाहे वे उस पल में कितनी भी छोटी क्यों न लगें।

चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखना भी मददगार होता है। अस्वीकृति या आलोचना अक्सर उससे बड़ी लगती है क्योंकि हम उस पल में इसे खुद को परिभाषित करने देते हैं। खुद से पूछें, "क्या यह एक साल बाद मायने रखेगा?" या "मैं इससे क्या सीख सकता हूँ?" चोट की जगह से जिज्ञासा की जगह पर जाने से दर्द कम हो सकता है और आपको आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है।

अंत में, भरोसा रातों-रात नहीं बनता, चाहे खुद के साथ हो या दूसरों के साथ। उन लोगों के पैटर्न को देखकर शुरुआत करें जो लगातार आपका समर्थन करते हैं। समय के साथ, आप जान जाएँगे कि कौन वास्तव में आपका साथ देता है, और आप उनके शब्दों और कार्यों को अपने जीवन में महत्व देने में अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।

यह एक प्रक्रिया है, और अगर इसमें समय लगता है तो कोई बात नहीं। ऐसा महसूस करने वाले आप अकेले नहीं हैं, और आत्म-करुणा का अभ्यास करके, सीमाएँ निर्धारित करके, और उन लोगों पर भरोसा करके जो वास्तव में आपकी परवाह करते हैं, आप धीरे-धीरे अपने लचीलेपन और भरोसा करने की क्षमता को मजबूत करेंगे। आप पहले ही पहला कदम उठा चुके हैं, और यह जश्न मनाने लायक है।

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Ashwini

Ashwini Dasgupta  |107 Answers  |Ask -

Personality Development Expert, Career Coach - Answered on May 16, 2025

Asked by Anonymous - May 16, 2025
Career
Hi Ashwini, I am a 29 yr old marketing executive, and I tend to take negative feedback very personally, even when it's constructive. For example, last month, my manager said my presentation was all over the place and lacked clarity. Though she meant it to help me improve, I kept replaying it in my mind for days and started doubting my abilities.
Ans: Dear Sir/ Madam,

As humans we bound to overthink and question back and self-doubt. It's important to process the emotions then accumulating.

Try this the next time you feel negative-

Firstly, negativity or any feeling is just an emotion and every emotion is giving you feedback so that you can take can action. So, it works like a feedback mechanism.
Now, in the above situation where your manager said the presentation was all over the place or lacked clarity- it meant you should present the same from his perspective or from the audience’s perspective. As the person who is going to see the presentation should be able to understand and be in the same alignment as you are.

Have a discussion with your manager and ask where all did, he/she feels the presentation lacked clarity, ask what else you should have looked at to make it more valuable etc.

Once you get the feedback go back to the presentation and relook from his/ her perspective now then possibly that would make sense to you.

Idea is to process the information and see how you can make it better. Self-doubt is ok to have as it will help you relook but if you are sulking in that emotion, it will spiral down which is what happens most often. So, the next time when you get negative feedback look at from a perspective of working on yourself to be even better.

If you were not good then you wouldn't be in that job in first place. Remember that.

Thanks
Ashwini
Maverick Minds
www.ashwinidasgupta.com

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नवीनतम प्रश्न
Nayagam P

Nayagam P P  |4699 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on May 21, 2025

Career
Sir, I have got 87% marks in mains. Please tell me a college where I can get a branch.
Ans: Aditi, Here is, How to Predict Your Chances of Admission into NIT or IIIT or GFTI After JEE Main/Advanced Results – A Step-by-Step Guide

Providing precise admission chances for each student can be challenging. Some reputed educational websites offer ‘College Predictor’ tools where you can check possible college options based on your percentile, category, and preferences. However, for a more accurate understanding, here’s a simple yet effective 9-step method using JoSAA’s past-year opening and closing ranks. This approach gives you a fair estimate (though not 100% exact) of your admission chances based on the previous year’s data.

Step-by-Step Guide to Check Your Admission Chances Using JoSAA Data
Step 1: Collect Your Key Details
Before starting, note down the following details:

Your JEE Main percentile
Your category (General-Open, SC, ST, OBC-NCL, EWS, PwD categories)
Preferred institute types (NIT, IIIT, GFTI)
Preferred locations (or if you're open to any location in India)
List of at least 3 preferred academic programs (branches) as backups (instead of relying on just one option)
Step 2: Access JoSAA’s Official Opening & Closing Ranks
Go to Google and type: JoSAA Opening & Closing Ranks 2024
Click on the first search result (official JoSAA website).
You will land directly on JoSAA’s portal, where you can enter your details to check past-year cutoffs.
Step 3: Select the Round Number
JoSAA conducts five rounds of counseling.
For a safer estimate, choose Round 4, as most admissions are settled by this round.
Step 4: Choose the Institute Type
Select NIT, IIIT, or GFTI, depending on your preference.
If you are open to all types of institutes, check them one by one instead of selecting all at once.
Step 5: Select the Institute Name (Based on Location)
It is recommended to check institutes one by one, based on your preferred locations.
Avoid selecting ‘ALL’ at once, as it may create confusion.
Step 6: Select Your Preferred Academic Program (Branch)
Enter the branches you are interested in, one at a time, in your preferred order.
Step 7: Submit and Analyze Results
After selecting the relevant details, click the ‘SUBMIT’ button.
The system will display Opening & Closing Ranks of the selected institute and branch for different categories.
Step 8: Note Down the Opening & Closing Ranks
Maintain a notebook or diary to record the Opening & Closing Ranks for each institute and branch you are interested in.
This will serve as a quick reference during JoSAA counseling.
Step 9: Adjust Your Expectations on a Safer Side
Since Opening & Closing Ranks fluctuate slightly each year, always adjust the numbers for safety.
Example Calculation:
If the Opening & Closing Ranks for NIT Delhi | Mechanical Engineering | OPEN Category show 8622 & 26186 (for Home State), consider adjusting them to 8300 & 23000 (on a safer side).
If the Female Category rank is 34334 & 36212, adjust it to 31000 & 33000.
Follow this approach for Other State candidates and different categories.
Pro Tip: Adjust your expected rank slightly lower than the previous year's cutoffs for realistic expectations during JoSAA counseling.

Can This Method Be Used for JEE April & JEE Advanced?
Yes! You can repeat the same steps after your April JEE Main results to refine your admission possibilities.
You can also follow a similar process for JEE Advanced cutoffs when applying for IITs.

Also, please have some other back-up options instead of relying only on JEE/JoSAA/NITs/IIITs/GFTIs.

Want to Learn More About JoSAA Counseling?
If you want detailed insights on JoSAA counseling, engineering entrance exams, preparation strategies, and engineering career options, check out EduJob360’s 180+ YouTube videos on this topic!

Hope this guide helps! All the best for your admissions and a bright future!

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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