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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Anu

Anu Krishna  |1622 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 21, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
Asked by Anonymous - May 10, 2024English
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Relationship

मैं 37 वर्षीय महिला हूँ और अभी भी प्रतियोगी परीक्षाओं को पास करने की कोशिश कर रही हूँ। मैं ये कर रही हूँ और जीवन की सभी चुनौतियों का सामना कर रही हूँ ताकि मैं अपने भविष्य की योजनाओं को अच्छी तरह से आगे बढ़ा सकूँ और एक बेहतर माता-पिता बन सकूँ। मैंने कभी गंभीर संबंध नहीं बनाए हैं, बस फ़ोन और सोशल मीडिया पर थोड़ी बहुत बातचीत की है और इससे ज़्यादा कुछ नहीं। ऐसा इसलिए है क्योंकि मेरे शरीर पर बहुत सारे बाल हैं और मैं गंभीर संबंध बनाने से पहले उनसे हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहती हूँ और एक अच्छे मुकाम पर पहुँचने के बाद ऐसा करने के बारे में सोच रही थी। लेकिन मेरे निर्णय में बहुत समय लग रहा है। साथ ही करीबी लोगों से कोई भावनात्मक समर्थन नहीं मिलने से मेरी मानसिक सेहत पर असर पड़ रहा है। और जीवन के सभी पहलुओं में पिछड़ जाने की भावना मुझे बेचैन कर रही है। कृपया सुझाव दें

Ans: प्रिय अनाम, जिस दिन आप खुद को स्वीकार करना शुरू कर देंगे और खुद से प्यार करना शुरू कर देंगे, उसी दिन आप अपने जीवन में बदलाव देखेंगे। आप अपनी शक्ल-सूरत से नाखुश हैं, आप अपनी शैक्षणिक योग्यताओं के साथ अपर्याप्त महसूस करते हैं, आप अपने भावनात्मक स्वास्थ्य का ख्याल रखने के तरीके के बारे में अनिश्चित हैं, आपको लगता है कि आप अपने जीवन के सभी पहलुओं में पिछड़ रहे हैं... क्या आप यहाँ अस्वीकृति का कोई पैटर्न देख सकते हैं? ऐसा कहने के बाद, जब आप अपने जीवन के किसी भी क्षेत्र में अंतराल देखते हैं, तो आप खुद के लिए दुखी नहीं होते बल्कि उस अंतराल को भरने के लिए एक योजना बनाते हैं। एक-एक करके आप उन अंतरालों को भर सकते हैं और फिर खुश महसूस कर सकते हैं कि चीजें आपके पक्ष में आगे बढ़ रही हैं। साथ ही, जीवन में सब कुछ समानांतर रूप से चलता है, क्रमिक रूप से नहीं। इसलिए, कुछ होने या न होने तक निर्णय लेने का इंतज़ार करना आपको पीछे धकेलेगा या आपको अटकाए रखेगा। अधिक उपयोगी और सकारात्मक विचारों के साथ खुद को मुक्त करें और सकारात्मक दिशा में आगे बढ़ें। शुभकामनाएँ! अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Nitin

Nitin Sathe  | Answer  |Ask -

HR, Recruitment Expert - Answered on Oct 25, 2023

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Career
नमस्ते, मेरी उम्र 48 साल है, टेक के कारण पिछले 6 महीने से नौकरी छूट गई है। परिवर्तन, मेरा जीवन बहुत अस्थिर है, मैंने पिछले 8 वर्षों में 18 नौकरियाँ बदली हैं, 3 साल के विवाहित जीवन के बाद 2011 में मेरा तलाक हो गया, अब मैं पिछले 5 वर्षों से दोबारा शादी करने की कोशिश कर रहा हूँ, अच्छी प्रोफ़ाइल नहीं मिली मैं बहुत तनाव में हूं, क्योंकि मैंने कुछ विशेषज्ञ पंडितों से अपनी कुंडली के बारे में चर्चा की है, लेकिन सफलता नहीं मिली। मेरे पास 25 साल का अनुभव है लेकिन मेरी किस्मत मेरे साथ नहीं है, हर बार मैं अपनी नौकरी पर नहीं रहता हूं, मुझे नहीं पता क्यों, मैं बहुत ईमानदार और शांत व्यक्ति हूं, और मेरे पास अच्छा मित्र मंडली नहीं है, मैं कुछ भी नहीं करता हूं धूम्रपान और शराब पीना, मुझे अधिक बात करना नहीं बल्कि चुपचाप बैठना पसंद है, हो सकता है कि यह कोई समस्या हो। कृपया सुझाव दें.
Ans: आपको और अधिक आत्मनिरीक्षण करने की आवश्यकता है। आप कहते हैं कि 8 साल में 18 नौकरियां बदलने के लिए आप खुद में दोष नहीं ढूंढ सकते? मुझे लगता है कि ऐसी चीज़ के घटित होने के लिए कुछ तो होना ही चाहिए। कृपया कुछ आत्मावलोकन करें और जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण और दृष्टिकोण में अधिक सकारात्मक बनें। किसी परामर्शदाता के पास जाएँ जो आपका मार्गदर्शन करेगा। कृपया घर पर न बैठें और चुप रहें। शुभकामनाएं।

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Ravi

Ravi Mittal  |601 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
Relationship
थोड़ी लम्बी कहानी मैं 21 वर्षीय छात्र हूँ और पिछले 3 वर्षों (21-24) से मेडिकल प्रतियोगी प्रवेश परीक्षा की तैयारी कर रहा हूँ। 2 वर्ष पहले इस चरण में मैं अपनी कक्षा में मिली एक लड़की के साथ 4 महीने तक एक लंबी दूरी के रिश्ते में था। लेकिन दूरी के कारण उत्पन्न समस्याओं के कारण यह लंबे समय तक नहीं चला क्योंकि वह मुझे नहीं समझ पा रही थी और मैं खुद को नहीं समझ पा रहा था। इसलिए एक गलतफहमी हुई और मैं टिक नहीं सका क्योंकि मैं परीक्षाओं और वित्तीय समस्याओं के भारी दबाव में था। इसलिए मैं इसे संभाल नहीं सका और मुझे लगा कि मैंने बहुत जल्दी कर दिया और अपना दिमाग खोकर उससे संबंध तोड़ लिया। वह पूरी तरह से निराश थी क्योंकि मैंने एक और साल की तैयारी के कारण एक साल से अधिक समय तक उससे बात नहीं की थी। मुझे उसकी बहुत याद आती थी लेकिन मैंने उसे नहीं बताया। मैं बॉर्डर मार्क में सरकारी सीट से चूक गया और उसी वर्ष वह अपनी कक्षा के किसी अन्य लड़के के साथ रिश्ते में आ गई। मैं उसे दोष नहीं देता। लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि मेरी पूरी जिंदगी बिखर गई है और मैं अब तक उस लड़की से आगे नहीं बढ़ सका। मैं अपने करियर पर भी ध्यान केंद्रित नहीं कर सका। मैं ऐसा व्यक्ति हूं जो हमेशा सभी पहलुओं में आश्वस्त रहता है लेकिन मैंने अपना दिमाग पूरी तरह खो दिया है। मैं देख सकता हूं कि खतरे की स्थिति में जैसे उम्र बढ़ रही है और परिवार का दबाव है, मेरे सभी सहपाठी मुझसे बहुत आगे हैं, मैं इस स्थिति का सामना नहीं कर सका और किसी भी पहलू में उचित निर्णय नहीं ले सका। मैम कृपया मेरी मदद करें।
Ans: प्रिय अनाम,
मैं आपकी चिंताओं को समझता हूँ। पहला कदम आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित करना है; उसने ऐसा किया है, और आपको भी करना चाहिए। अपने करियर, अपने परिवार और अपने भविष्य को प्राथमिकता दें। इसके बाद, आपके करियर की प्रगति के साथ जो हुआ है, वह पहले ही हो चुका है। यह दुर्भाग्यपूर्ण है, लेकिन इसे बदलने का कोई तरीका नहीं है। लेकिन खुद को दूसरा मौका दें; कड़ी मेहनत करें और पहले से कहीं ज़्यादा बड़ी चीजें हासिल करें। मेरा विश्वास करें, आप अकेले व्यक्ति नहीं हैं जो इस तरह की स्थिति में खड़े हैं। कई लोग ऐसे हैं, और कई और होंगे। लेकिन जो लोग इस समय से गुज़रे हैं, वे आपको वही सलाह देंगे जो मैंने दी थी।

शुभकामनाएँ।

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Anu

Anu Krishna  |1622 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 04, 2024

Asked by Anonymous - Nov 27, 2024English
Relationship
हेलो अनु, मैं अपनी एक ऐसी बात के बारे में बात करना चाहती हूँ जो मुझे काफी समय से परेशान कर रही है। मैं अभी 28 साल की हूँ। बचपन में मुझे बॉडी इमेज की बहुत समस्या थी क्योंकि मेरे मोटापे की वजह से अक्सर मेरा मज़ाक उड़ाया जाता था। समय के साथ मैं स्कूल में सक्रिय हो गई, विभिन्न कार्यक्रमों में भाग लेने लगी और पढ़ाई में भी अच्छी थी। जब मैं लगभग 15 साल की थी, तब मुझे भी बाल झड़ने की समस्या होने लगी थी, लेकिन उस समय यह बहुत ज़्यादा ध्यान देने योग्य नहीं था। कॉलेज में पहले सेमेस्टर के बाद मैं अतिरिक्त वजन कम करने में सक्षम हो गई और मैं अपने दिखने के बारे में अच्छा महसूस करने लगी, लेकिन बालों का झड़ना जारी रहा और मेरे आत्मविश्वास को काफ़ी झटका लगा। मुझे किसी रिश्ते में बंधना भी काफी मुश्किल लगता था क्योंकि मुझे डर था कि दूसरे लोग मुझे कैसे देखेंगे और मैं इसे संभाल नहीं पाऊँगी। मैं खुद को खुश नहीं रख पा रही थी तो मैं किसी और को कैसे खुश रख सकती हूँ। पिछले कई सालों से मैं अपने काम में खुद को व्यस्त रखती आई हूँ और जितना हो सके उतना सामाजिक होने की कोशिश करती रही हूँ, लेकिन ऐसा कभी नहीं हुआ कि मैं अपने बालों के झड़ने से परेशान होने की भावना को दूर कर सकूँ, मैंने वह नहीं छोड़ा जो मैं बनना चाहती थी, मैं बस एक ऐसा समय चाहती थी जब मेरा मज़ाक न उड़ाया जाए। मैं भावनात्मक रूप से काफी संवेदनशील थी और बाल झड़ने के बाद यह और भी बढ़ गया। मुझे हमेशा लगता है कि मैं अपनी किशोरावस्था का उस तरह से आनंद नहीं ले पाई जैसा मैं चाहती थी क्योंकि मुझे नहीं पता कि यह कैसे शुरू हुआ। यह निराशाजनक है। मुझे लगता है कि मेरी वर्तमान उम्र और एक व्यक्ति के रूप में मैं वास्तव में क्या महसूस करती हूँ, के बीच बहुत बड़ा अंतर है। हालाँकि मैंने इस साल और भी अधिक आत्मनिरीक्षण करने की कोशिश की है और यह स्वीकार करने की कोशिश की है कि मुझे बस अपने पास मौजूद चीज़ों के साथ एक मैच ढूँढना होगा, मुझे समझ में नहीं आता कि मुझे इस पर कैसे विचार करना चाहिए। कभी-कभी मैं इसे बिज़नेस डील के रूप में देखती हूँ। मेरे बालों का झड़ना वास्तव में ऐसा कुछ नहीं है जिसकी कोई साथी उम्मीद कर सकता है। मुझे अभी भी ऐसा लगता है कि मैं 28 साल की नहीं हूँ। मुझे 28 साल की उम्र में ऐसा नहीं होना चाहिए। मुझे पता है कि दुनिया में मेरे आयु वर्ग के अन्य लोग भी हैं, जिन्होंने ऐसा अनुभव किया है, लेकिन मैं यहाँ बहुत अलग-थलग महसूस करता हूँ, ठीक वैसे ही जैसे बचपन में मैं महसूस करता था जब कोई बच्चों के समूह के बीच मेरे वजन का मज़ाक उड़ाता था। मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
यह एक विकृत पहचान है...आखिरकार, एकमात्र व्यक्ति जो आपको वैसे ही स्वीकार कर सकता है जैसे आप हैं, वह आप ही हैं। लोग हमेशा आपके दिखने के तरीके, आपके खाने-पीने, आपके बोलने के तरीके के बारे में कुछ न कुछ कहते ही रहेंगे...
इसलिए, अपनी पहचान का निर्माण आपको खुद से, आपके भीतर से ही करना होगा।
- मैं खुद को आईने में कैसे देखता हूँ?
- मैं खुद का वर्णन करते समय किन शब्दों का उपयोग करता हूँ?
- जब मैं लोगों से मिलता हूँ तो क्या होता है?

कुछ सवाल जो आपको वास्तविकता का एहसास कराएँगे। आत्म-चर्चा को बहुत कम आंका जाता है और हम खुद को नीचा दिखाने वाले पहले व्यक्ति होते हैं। जाहिर है, आपके व्यक्तित्व के कुछ हिस्से ऐसे हैं जिन्हें आपने अनदेखा कर दिया है क्योंकि आपने केवल बालों के झड़ने पर ध्यान केंद्रित किया है। हो सकता है कि आपकी मुस्कान बहुत सुंदर हो या आप लंबी बातचीत कर सकते हों।

वास्तव में ऐसा करें:
एक प्रश्नावली बनाएँ जो आपको यह पता लगाने में मदद करेगी कि लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं। कम से कम 15 लोगों से ये सवाल पूछें। आप देखेंगे कि आप खुद को कैसे देखते हैं और दूसरे आपको कैसे देखते हैं। यह तब आपकी मदद करेगा जब आप सक्रिय रूप से जीवनसाथी की तलाश कर रहे होंगे क्योंकि आप उसी चीज़ को आत्मविश्वास और आश्वासन के साथ अपनाएँगे। और हो सकता है कि आप किसी डॉक्टर से मिलें जो आपके खोए हुए बालों को वापस पाने में आपकी मदद कर सके। हाँ? आप अपनी आत्म-बातचीत के कारण अलग-थलग महसूस करते हैं; इसलिए, अपने प्रति दयालु बनें। शुभकामनाएँ! अनु कृष्णा माइंड कोच | एनएलपी ट्रेनर | लेखक ड्रॉप इन: www.unfear.io मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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