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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Anu

Anu Krishna  |1355 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 21, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
Asked by Anonymous - May 10, 2024English
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Relationship

मैं 37 वर्षीय महिला हूँ और अभी भी प्रतियोगी परीक्षाओं को पास करने की कोशिश कर रही हूँ। मैं ये कर रही हूँ और जीवन की सभी चुनौतियों का सामना कर रही हूँ ताकि मैं अपने भविष्य की योजनाओं को अच्छी तरह से आगे बढ़ा सकूँ और एक बेहतर माता-पिता बन सकूँ। मैंने कभी गंभीर संबंध नहीं बनाए हैं, बस फ़ोन और सोशल मीडिया पर थोड़ी बहुत बातचीत की है और इससे ज़्यादा कुछ नहीं। ऐसा इसलिए है क्योंकि मेरे शरीर पर बहुत सारे बाल हैं और मैं गंभीर संबंध बनाने से पहले उनसे हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहती हूँ और एक अच्छे मुकाम पर पहुँचने के बाद ऐसा करने के बारे में सोच रही थी। लेकिन मेरे निर्णय में बहुत समय लग रहा है। साथ ही करीबी लोगों से कोई भावनात्मक समर्थन नहीं मिलने से मेरी मानसिक सेहत पर असर पड़ रहा है। और जीवन के सभी पहलुओं में पिछड़ जाने की भावना मुझे बेचैन कर रही है। कृपया सुझाव दें

Ans: प्रिय अनाम, जिस दिन आप खुद को स्वीकार करना शुरू कर देंगे और खुद से प्यार करना शुरू कर देंगे, उसी दिन आप अपने जीवन में बदलाव देखेंगे। आप अपनी शक्ल-सूरत से नाखुश हैं, आप अपनी शैक्षणिक योग्यताओं के साथ अपर्याप्त महसूस करते हैं, आप अपने भावनात्मक स्वास्थ्य का ख्याल रखने के तरीके के बारे में अनिश्चित हैं, आपको लगता है कि आप अपने जीवन के सभी पहलुओं में पिछड़ रहे हैं... क्या आप यहाँ अस्वीकृति का कोई पैटर्न देख सकते हैं? ऐसा कहने के बाद, जब आप अपने जीवन के किसी भी क्षेत्र में अंतराल देखते हैं, तो आप खुद के लिए दुखी नहीं होते बल्कि उस अंतराल को भरने के लिए एक योजना बनाते हैं। एक-एक करके आप उन अंतरालों को भर सकते हैं और फिर खुश महसूस कर सकते हैं कि चीजें आपके पक्ष में आगे बढ़ रही हैं। साथ ही, जीवन में सब कुछ समानांतर रूप से चलता है, क्रमिक रूप से नहीं। इसलिए, कुछ होने या न होने तक निर्णय लेने का इंतज़ार करना आपको पीछे धकेलेगा या आपको अटकाए रखेगा। अधिक उपयोगी और सकारात्मक विचारों के साथ खुद को मुक्त करें और सकारात्मक दिशा में आगे बढ़ें। शुभकामनाएँ! अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |1355 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 27, 2024

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Relationship
Ravi

Ravi Mittal  |454 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
Relationship
थोड़ी लम्बी कहानी मैं 21 वर्षीय छात्र हूँ और पिछले 3 वर्षों (21-24) से मेडिकल प्रतियोगी प्रवेश परीक्षा की तैयारी कर रहा हूँ। 2 वर्ष पहले इस चरण में मैं अपनी कक्षा में मिली एक लड़की के साथ 4 महीने तक एक लंबी दूरी के रिश्ते में था। लेकिन दूरी के कारण उत्पन्न समस्याओं के कारण यह लंबे समय तक नहीं चला क्योंकि वह मुझे नहीं समझ पा रही थी और मैं खुद को नहीं समझ पा रहा था। इसलिए एक गलतफहमी हुई और मैं टिक नहीं सका क्योंकि मैं परीक्षाओं और वित्तीय समस्याओं के भारी दबाव में था। इसलिए मैं इसे संभाल नहीं सका और मुझे लगा कि मैंने बहुत जल्दी कर दिया और अपना दिमाग खोकर उससे संबंध तोड़ लिया। वह पूरी तरह से निराश थी क्योंकि मैंने एक और साल की तैयारी के कारण एक साल से अधिक समय तक उससे बात नहीं की थी। मुझे उसकी बहुत याद आती थी लेकिन मैंने उसे नहीं बताया। मैं बॉर्डर मार्क में सरकारी सीट से चूक गया और उसी वर्ष वह अपनी कक्षा के किसी अन्य लड़के के साथ रिश्ते में आ गई। मैं उसे दोष नहीं देता। लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि मेरी पूरी जिंदगी बिखर गई है और मैं अब तक उस लड़की से आगे नहीं बढ़ सका। मैं अपने करियर पर भी ध्यान केंद्रित नहीं कर सका। मैं ऐसा व्यक्ति हूं जो हमेशा सभी पहलुओं में आश्वस्त रहता है लेकिन मैंने अपना दिमाग पूरी तरह खो दिया है। मैं देख सकता हूं कि खतरे की स्थिति में जैसे उम्र बढ़ रही है और परिवार का दबाव है, मेरे सभी सहपाठी मुझसे बहुत आगे हैं, मैं इस स्थिति का सामना नहीं कर सका और किसी भी पहलू में उचित निर्णय नहीं ले सका। मैम कृपया मेरी मदद करें।
Ans: प्रिय अनाम,
मैं आपकी चिंताओं को समझता हूँ। पहला कदम आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित करना है; उसने ऐसा किया है, और आपको भी करना चाहिए। अपने करियर, अपने परिवार और अपने भविष्य को प्राथमिकता दें। इसके बाद, आपके करियर की प्रगति के साथ जो हुआ है, वह पहले ही हो चुका है। यह दुर्भाग्यपूर्ण है, लेकिन इसे बदलने का कोई तरीका नहीं है। लेकिन खुद को दूसरा मौका दें; कड़ी मेहनत करें और पहले से कहीं ज़्यादा बड़ी चीजें हासिल करें। मेरा विश्वास करें, आप अकेले व्यक्ति नहीं हैं जो इस तरह की स्थिति में खड़े हैं। कई लोग ऐसे हैं, और कई और होंगे। लेकिन जो लोग इस समय से गुज़रे हैं, वे आपको वही सलाह देंगे जो मैंने दी थी।

शुभकामनाएँ।

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Relationship
Anu

Anu Krishna  |1355 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 04, 2024

Asked by Anonymous - Nov 27, 2024English
Relationship
हेलो अनु, मैं अपनी एक ऐसी बात के बारे में बात करना चाहती हूँ जो मुझे काफी समय से परेशान कर रही है। मैं अभी 28 साल की हूँ। बचपन में मुझे बॉडी इमेज की बहुत समस्या थी क्योंकि मेरे मोटापे की वजह से अक्सर मेरा मज़ाक उड़ाया जाता था। समय के साथ मैं स्कूल में सक्रिय हो गई, विभिन्न कार्यक्रमों में भाग लेने लगी और पढ़ाई में भी अच्छी थी। जब मैं लगभग 15 साल की थी, तब मुझे भी बाल झड़ने की समस्या होने लगी थी, लेकिन उस समय यह बहुत ज़्यादा ध्यान देने योग्य नहीं था। कॉलेज में पहले सेमेस्टर के बाद मैं अतिरिक्त वजन कम करने में सक्षम हो गई और मैं अपने दिखने के बारे में अच्छा महसूस करने लगी, लेकिन बालों का झड़ना जारी रहा और मेरे आत्मविश्वास को काफ़ी झटका लगा। मुझे किसी रिश्ते में बंधना भी काफी मुश्किल लगता था क्योंकि मुझे डर था कि दूसरे लोग मुझे कैसे देखेंगे और मैं इसे संभाल नहीं पाऊँगी। मैं खुद को खुश नहीं रख पा रही थी तो मैं किसी और को कैसे खुश रख सकती हूँ। पिछले कई सालों से मैं अपने काम में खुद को व्यस्त रखती आई हूँ और जितना हो सके उतना सामाजिक होने की कोशिश करती रही हूँ, लेकिन ऐसा कभी नहीं हुआ कि मैं अपने बालों के झड़ने से परेशान होने की भावना को दूर कर सकूँ, मैंने वह नहीं छोड़ा जो मैं बनना चाहती थी, मैं बस एक ऐसा समय चाहती थी जब मेरा मज़ाक न उड़ाया जाए। मैं भावनात्मक रूप से काफी संवेदनशील थी और बाल झड़ने के बाद यह और भी बढ़ गया। मुझे हमेशा लगता है कि मैं अपनी किशोरावस्था का उस तरह से आनंद नहीं ले पाई जैसा मैं चाहती थी क्योंकि मुझे नहीं पता कि यह कैसे शुरू हुआ। यह निराशाजनक है। मुझे लगता है कि मेरी वर्तमान उम्र और एक व्यक्ति के रूप में मैं वास्तव में क्या महसूस करती हूँ, के बीच बहुत बड़ा अंतर है। हालाँकि मैंने इस साल और भी अधिक आत्मनिरीक्षण करने की कोशिश की है और यह स्वीकार करने की कोशिश की है कि मुझे बस अपने पास मौजूद चीज़ों के साथ एक मैच ढूँढना होगा, मुझे समझ में नहीं आता कि मुझे इस पर कैसे विचार करना चाहिए। कभी-कभी मैं इसे बिज़नेस डील के रूप में देखती हूँ। मेरे बालों का झड़ना वास्तव में ऐसा कुछ नहीं है जिसकी कोई साथी उम्मीद कर सकता है। मुझे अभी भी ऐसा लगता है कि मैं 28 साल की नहीं हूँ। मुझे 28 साल की उम्र में ऐसा नहीं होना चाहिए। मुझे पता है कि दुनिया में मेरे आयु वर्ग के अन्य लोग भी हैं, जिन्होंने ऐसा अनुभव किया है, लेकिन मैं यहाँ बहुत अलग-थलग महसूस करता हूँ, ठीक वैसे ही जैसे बचपन में मैं महसूस करता था जब कोई बच्चों के समूह के बीच मेरे वजन का मज़ाक उड़ाता था। मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
यह एक विकृत पहचान है...आखिरकार, एकमात्र व्यक्ति जो आपको वैसे ही स्वीकार कर सकता है जैसे आप हैं, वह आप ही हैं। लोग हमेशा आपके दिखने के तरीके, आपके खाने-पीने, आपके बोलने के तरीके के बारे में कुछ न कुछ कहते ही रहेंगे...
इसलिए, अपनी पहचान का निर्माण आपको खुद से, आपके भीतर से ही करना होगा।
- मैं खुद को आईने में कैसे देखता हूँ?
- मैं खुद का वर्णन करते समय किन शब्दों का उपयोग करता हूँ?
- जब मैं लोगों से मिलता हूँ तो क्या होता है?

कुछ सवाल जो आपको वास्तविकता का एहसास कराएँगे। आत्म-चर्चा को बहुत कम आंका जाता है और हम खुद को नीचा दिखाने वाले पहले व्यक्ति होते हैं। जाहिर है, आपके व्यक्तित्व के कुछ हिस्से ऐसे हैं जिन्हें आपने अनदेखा कर दिया है क्योंकि आपने केवल बालों के झड़ने पर ध्यान केंद्रित किया है। हो सकता है कि आपकी मुस्कान बहुत सुंदर हो या आप लंबी बातचीत कर सकते हों।

वास्तव में ऐसा करें:
एक प्रश्नावली बनाएँ जो आपको यह पता लगाने में मदद करेगी कि लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं। कम से कम 15 लोगों से ये सवाल पूछें। आप देखेंगे कि आप खुद को कैसे देखते हैं और दूसरे आपको कैसे देखते हैं। यह तब आपकी मदद करेगा जब आप सक्रिय रूप से जीवनसाथी की तलाश कर रहे होंगे क्योंकि आप उसी चीज़ को आत्मविश्वास और आश्वासन के साथ अपनाएँगे। और हो सकता है कि आप किसी डॉक्टर से मिलें जो आपके खोए हुए बालों को वापस पाने में आपकी मदद कर सके। हाँ? आप अपनी आत्म-बातचीत के कारण अलग-थलग महसूस करते हैं; इसलिए, अपने प्रति दयालु बनें। शुभकामनाएँ! अनु कृष्णा माइंड कोच | एनएलपी ट्रेनर | लेखक ड्रॉप इन: www.unfear.io मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Relationship
नवीनतम प्रश्न
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |232 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 05, 2024

Asked by Anonymous - Dec 05, 2024English
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Career
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |232 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 04, 2024

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |232 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 04, 2024

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Career
Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |174 Answers  |Ask -

Health Science and Pharmaceutical Careers Expert - Answered on Dec 04, 2024

Asked by Anonymous - Nov 16, 2024English
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Career
मैंने रूस से एमबीबीएस की पढ़ाई पूरी कर ली है और एफएमजीई पास कर लिया है। अब मैं भारत में प्रैक्टिस कर रहा हूं। क्या मैं भारत से सीधे एमआरसीईएम परीक्षा दे सकता हूं?
Ans: MRCEM: MRCEM प्राप्त करने और कॉलेज की सदस्यता के लिए पात्र होने के लिए, निम्नलिखित परीक्षाओं को निम्नलिखित क्रम में उत्तीर्ण करना होगा।
MRCEM प्राथमिक (सिद्धांत आधारित - एकल सर्वश्रेष्ठ उत्तरों के साथ MCQ, एक खंड, 180 प्रश्न, 3 घंटे की अवधि स्थान: पियर्सन व्यू टेस्ट सेंटर)
MRCEM SBA (सिद्धांत, MCQ/SBA, 180Q, 2 खंड, 4 घंटे - 2+2, स्थान-PVTC)
MRCEM OSCE: प्रैक्टिकल, OSCE, 16 खंड, 2 घंटे 42 मिनट, स्थान: यूके, मलेशिया, भारत (चेन्नई, हैदराबाद और कोच्चि - तिथियों के बारे में उनकी वेबसाइट पर जाएँ और संदर्भ लें)।
सिद्धांत और व्यावहारिक दोनों परीक्षाएँ भारत से ली जा सकती हैं।

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Career
Janak

Janak Patel  |8 Answers  |Ask -

MF, PF Expert - Answered on Dec 04, 2024

Asked by Anonymous - Nov 30, 2024English
Money
नमस्ते, मेरी उम्र 52 साल है, मैं जल्दी रिटायर होना चाहता हूँ, मेरे निवेश निम्नलिखित हैं, MF - INR 65L, इक्विटी - INR 22L, 3 घर, एक में मैं खुद रहता हूँ, अन्य 2 घर जिनकी कीमत क्रमशः INR 90 L और INR 32L है, मेरे पास INR 12L का होम लोन बकाया है, INR 36L की FD, INR 32L का PF, मासिक खर्च की आवश्यकता INR 1 L है, कृपया मुझे जल्दी रिटायरमेंट की योजना बनाने में मदद करें। मेरे प्रश्न पर आपके उत्तर के लिए अग्रिम धन्यवाद।
Ans: नमस्ते,

चूंकि समय से पहले रिटायरमेंट लेने के लिए कई बातों पर विचार करना होता है, इसलिए सबसे पहली बात यह है कि इसके बारे में अधिक यथार्थवादी तरीके से सोचना शुरू करें। समय से पहले रिटायरमेंट का मतलब जरूरी नहीं कि काम करना बंद कर दिया जाए, बल्कि इसे एक अधिक आरामदायक शेड्यूल के रूप में सोचें जो आपको आराम करने और अपने जुनून और रुचियों को आगे बढ़ाने और अपनी शर्तों पर जीवन जीने के अवसर प्रदान करता है। आप कोई ऐसी गतिविधि कर सकते हैं या नहीं कर सकते हैं जिसे मुद्रीकृत किया जा सकता है, जिसका अर्थ है कि जो आपको किसी तरह की आय प्रदान करती है - जरूरी नहीं कि वह आपके जीवन-यापन के खर्चों को पूरी तरह या आंशिक रूप से पूरा करे। इसलिए इस बारे में थोड़ा सोचें कि आप अपने "वर्तमान शेड्यूल" से रिटायर होने के बाद खुद को कैसे व्यस्त रखना चाहते हैं। क्या आप आय का कोई स्रोत उत्पन्न करेंगे या आपको अधिक खर्च करना होगा/करना होगा।

52 वर्ष की वर्तमान आयु में, यदि हम 55 वर्ष की आयु पर विचार करें तो भी समय से पहले रिटायरमेंट के लिए अभी भी लंबा जीवन है। मैं अपने उत्तर में बहुत सी धारणाएँ बनाऊँगा क्योंकि ये आपकी क्वेरी से ज्ञात नहीं हैं - जैसे कि अगले 30 वर्षों की जीवन प्रत्याशा, भविष्य के लिए सभी निवेशों पर 8% का औसत रिटर्न इत्यादि। क्या 2 रियल एस्टेट संपत्तियाँ किसी भी तरह का किराया कमा रही हैं जिसे आय माना जा सकता है। सेवानिवृत्ति के लिए गणना में बहुत सारे चर शामिल होते हैं जो प्रत्येक व्यक्ति और उनके जीवन चक्र के लिए विशिष्ट होते हैं। सामान्य समाधान - आपके पास वर्तमान में 2.65 करोड़ रुपये (सभी निवेशों में से ऋण घटाकर) का संचित निवेश है। वर्तमान मासिक व्यय 1 लाख रुपये है, जिस पर हर साल मुद्रास्फीति लागू करने की आवश्यकता होती है (जीवनशैली और व्यय की वस्तुओं की संरचना पर निर्भर करता है)। इसलिए यदि आपके संचयी निवेश में औसतन 8% वार्षिक वृद्धि होती है, और आपका मासिक व्यय 6% वार्षिक मुद्रास्फीति पर बढ़ता है, तो आपके वर्तमान संचित निवेश अगले 30 वर्षों के लिए खर्चों का प्रबंधन करने के लिए पर्याप्त हैं (कर प्रभावों को छोड़कर - नीचे देखें)। विचार करने योग्य बिंदु -
1. वास्तविक दुनिया में मुद्रास्फीति 6% से अधिक है (यह व्यक्ति पर निर्भर करता है)
2. निवेशों का परिसमापन जैसे रियल एस्टेट पर व्यय/शुल्क और पूंजीगत लाभ पर कर लगता है क्योंकि यह एकमुश्त होगा
3. सेवानिवृत्ति के बाद पीएफ पर केवल 3 वर्षों के लिए ब्याज मिलेगा, इसलिए आपको राशि को फिर से निवेश करने की योजना बनाने की आवश्यकता है
4. एफडी पर ब्याज आय पर स्लैब दर पर कर लगता है
5. आपके निवेश से मासिक व्यय के लिए राशि निकालने पर पूंजीगत लाभ (एमएफ और इक्विटी) पर कर लगेगा

मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि आप व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से जुड़ें और एक ऐसी योजना तैयार करें जो सेवानिवृत्ति के प्रति आपके जोखिम प्रोफ़ाइल और समग्र निवेश प्रबंधन को ध्यान में रखे। लाभों में एक अधिक कर कुशल योजना शामिल होगी जो आपकी आवश्यकताओं पर विचार करेगी और यह सुनिश्चित करेगी कि सेवानिवृत्ति लक्ष्य प्राप्त हों और यदि कोई कमी है - तो आपको किन विकल्पों पर विचार करने की आवश्यकता है।

आशा है कि यह मददगार होगा और भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

सादर
जनक पटेल
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार।

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Money
Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |174 Answers  |Ask -

Health Science and Pharmaceutical Careers Expert - Answered on Dec 04, 2024

Asked by Anonymous - Dec 03, 2024English
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Career
Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |174 Answers  |Ask -

Health Science and Pharmaceutical Careers Expert - Answered on Dec 04, 2024

Career
Sir I am preparing for mbbs, but I'm not able to crack that. I'm a middle class student. Can I pursue mbbs in abroad under 8 lakhs in a best college for mbbs?After that can I able to be a doctor in India?
Ans: Hi Lagna,

It seems you haven’t provided the details clearly on this platform. If you could share more information, I’m sure you will receive helpful input.

Based on your message, I understand that you are considering pursuing a career in medicine. If you intend to enroll in a medical program either in India or abroad and plan to practice in India after completion, here are some important guidelines according to the National Medical Commission (NMC):

You must appear for the NEET exam, as it is a mandatory requirement for anyone wishing to pursue graduate medical education in India or elsewhere while intending to return and practice in India. According to the NMC eligibility criteria: “No student shall be eligible to pursue graduate medical education either in India or elsewhere (if they want to return and practice in India), except by scoring the minimum eligible score at the NEET UG exam. The UGMEB will announce the list of eligible students periodically.”

Therefore, I recommend preparing for the NEET exam and trying to secure admission in India itself. If you choose to pursue medical education abroad, you can still practice in India, but you will need to pass exit exams as well.

Regarding your question about pursuing MBBS abroad for under 8 lakhs, are you asking if this is per year or for the entire course? Studying abroad at that cost per year is possible. However, when you take into account the total expenses, which include course fees, accommodation, food, travel, visa, and other costs, it might be more feasible to complete your MBBS in India.

I hope this clarifies your queries!

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Career
Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |174 Answers  |Ask -

Health Science and Pharmaceutical Careers Expert - Answered on Dec 04, 2024

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Career
Patrick

Patrick Dsouza  |879 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Dec 04, 2024

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Career
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Dr Anshuman Manaswi  |5 Answers  |Ask -

Plastic-Aesthetic Surgeon, Emergency Care Consultant - Answered on Dec 04, 2024

Asked by Anonymous - Dec 03, 2024English
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