I am 26 year old male Unable to control the physical intimacy urge I am unmarried and I don't have relationship. How to control it. Sometimes it is hard that I don't have have relationship and other people are having situationship and having physical intimacy before marriage Is there solution for this.

Ans: <p>यदि आपने ब्रह्मचर्य का पालन करना चुना है, तो कुछ निश्चित विधियां हैं जिनका उपयोग योगी अपनी ऊर्जा को ध्यान और अन्य लक्ष्यों पर केंद्रित करने के लिए करते थे।</p> <p>योग <em>सत्त्व</em> को बढ़ाने के लिए सात्विक आहार की अनुशंसा करता है; हमारे शरीर में तत्व, यानी ऊर्जा में संतुलन लाना जिससे शांति, मानसिक स्पष्टता आती है और अंततः हमें सच्ची खुशी मिलती है।</p> <p>सात्विक आहार में प्रचुर मात्रा में ताजे फल और सब्जियाँ शामिल होती हैं - जिन्हें प्यार और कृतज्ञता के साथ पकाया और खाया जाता है।</p> <p>इसमें कुछ ऐसे मेवे और फलियां शामिल हो सकती हैं जिन्हें पचाना आसान होता है।</p> <p>इसके अलावा, यदि आपको कोई बड़ी बीमारी नहीं है, तो <em>नीम</em> लेने का प्रयास करें; (3-4 पत्तियों को थोड़े से पानी के साथ कुचलें, छान लें और पियें) या डिटॉक्स के लिए सुबह सबसे पहले करेले का रस लें।</p> <p>ऐसा 21 दिनों तक करें. हालाँकि, यदि आपको कोई असुविधा महसूस हो तो कृपया बंद कर दें।</p> <p>अपनी ऊर्जा को संतुलित करने और अपने दिमाग को शांत रखने के लिए, आप सुबह हल्के व्यायाम कर सकते हैं। इसके बाद अनुलोम-विलोम प्राणायाम करें, शुरुआत पांच मिनट से करें और अंत में इसे हर दिन कम से कम 20 मिनट तक करें।</p> <p>बिस्तर पर जाने से पहले, आप शांतिपूर्ण और गहरी नींद पाने के लिए ध्यान मुद्रा में गहरी सांस ले सकते हैं।</p> <p>&nbsp;</p>

Ans: वो जो प्राकृतिक की सोच है.. उसे दबाओ मत. इसके बजाय, एक प्रेमिका प्राप्त करें। इसे पार करने का एकमात्र तरीका इसके माध्यम से ही है।