मेरे 14-वर्षीय बच्चे ने एक दोस्त के घर जाने के बारे में झूठ बोला और बिना अनुमति के एक पार्टी में भाग लेने के लिए निकल गया। उन्होंने हाल ही में वेपिंग के साथ प्रयोग करने की बात भी स्वीकार की। मैं आहत, निराश और डरा हुआ महसूस कर रहा हूं।' मैं स्पष्ट सीमाएँ कैसे निर्धारित कर सकता हूँ और उसे जिम्मेदार विकल्प चुनने में कैसे मदद कर सकता हूँ?

Ans: नमस्ते। एक अभिभावक के रूप में, मैं आपकी चोट, निराशा और डर को समझ सकता हूं।

जब आपका बच्चा आपको धोखा देता है और जोखिम भरा व्यवहार करता है तो ठगा हुआ महसूस करना स्वाभाविक है।

यहां कुछ कदम दिए गए हैं जिन्हें आप स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करने और अपने 14-वर्षीय बच्चे को जिम्मेदार विकल्प चुनने में मदद करने के लिए उठा सकते हैं:

1. झूठ और छुपकर बात करने के बारे में बात करें

एक बार जब आप शांत हो जाएं, तो बिना चिल्लाए या शर्मिंदा हुए बातचीत शुरू करें। बताएं कि उसके कार्यों ने आप पर क्या प्रभाव डाला है और आपके रिश्ते में विश्वास क्यों महत्वपूर्ण है।

परिणाम निर्धारित करें. ग्राउंडिंग या प्रौद्योगिकी पहुंच प्रतिबंधित करना कुछ विकल्प हैं। अवधि और अपेक्षाओं के बारे में स्पष्ट रहें।

उसे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और चुपचाप बाहर निकलने की प्रेरणा देने के लिए प्रोत्साहित करें। बिना किसी निर्णय के सक्रिय रूप से सुनें और उसकी भावनाओं की पुष्टि करें।

सुरक्षा पर जोर दें. असुरक्षित पार्टियों के खतरों को संबोधित करें और समझाएं कि उसके ठिकाने को जानना उसकी सुरक्षा और आपके मन की शांति के लिए क्यों महत्वपूर्ण है।

2. वेपिंग को संबोधित करें

सूचित रहें। वेपिंग के जोखिमों, इसके स्वास्थ्य प्रभावों और संभावित लत के बारे में खुद को शिक्षित करें।
खुलकर बातचीत करें. वेपिंग के खतरों पर खुलकर और शांति से चर्चा करें। अपनी चिंताएँ साझा करें और इसे आज़माने के उसके कारणों को सुनें।

स्पष्ट अपेक्षाएँ निर्धारित करें। वेपिंग के बारे में अपनी अस्वीकृति स्पष्ट रूप से बताएं। स्वास्थ्य और अनुशासनात्मक दोनों विचारों पर जोर देते हुए जारी रखने के परिणामों की व्याख्या करें। उसे ऐसा करना बंद करने के लिए कहें।

उसे बताएं कि आप उसकी आदत छोड़ने में मदद करने के लिए वहां मौजूद हैं। किशोर मादक द्रव्यों के सेवन में विशेषज्ञता वाले हॉटलाइन, सहायता समूह या चिकित्सक जैसे संसाधनों का पता लगाएं।

3. आप भी क्या कर सकते हैं

खुले संचार के लिए एक सुरक्षित स्थान रखें जहाँ वह निर्णय के डर के बिना अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त कर सके। नियमित, खुला संचार विश्वास बनाता है और आपको चुनौतियों के माध्यम से उसका मार्गदर्शन करने की अनुमति देता है।

व्यवहार, गृहकार्य, कामकाज और प्रौद्योगिकी के उपयोग के लिए स्पष्ट अपेक्षाएँ स्थापित करें। उन पर खुलकर चर्चा करें और सुनिश्चित करें कि वह उनके पीछे के तर्क को समझता है।

जिम्मेदार विकल्पों और सकारात्मक व्यवहार को स्वीकार करें और प्रशंसा करें। उसे अच्छे निर्णय लेने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए सकारात्मक कार्यों को सुदृढ़ करें।

उसे तनाव, साथियों के दबाव और कठिन भावनाओं से निपटने के स्वस्थ तरीके सिखाएं। खेल, शौक या रचनात्मक आउटलेट जैसी गतिविधियों को प्रोत्साहित करें।

उदाहरण के द्वारा नेतृत्व। अपने स्वयं के व्यवहार और विकल्पों के प्रति सचेत रहें। किशोर अवलोकन करके सीखते हैं इसलिए इस बात को लेकर सचेत रहें कि आप कैसा व्यवहार करते हैं।

याद रखें, इस प्रक्रिया में समय और धैर्य लगता है। सुसंगत रहें, शांत रहें और विश्वास बनाने और जिम्मेदार विकल्पों को प्रोत्साहित करने के लिए अपने बेटे के साथ मिलकर काम करने के लिए तैयार रहें। यदि आप अभिभूत महसूस करते हैं या अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, तो पारिवारिक चिकित्सक या परामर्शदाता से पेशेवर मार्गदर्शन लेना बहुत मददगार हो सकता है।