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Dr Upneet

Dr Upneet Kaur  |73 Answers  |Ask -

Marriage counsellor - Answered on Jul 11, 2025

Dr Upneet Kaur is a medical professional and therapist based out of Amritsar.
After completing her bachelor’s degree in Ayurvedic medicine and surgery from the SKSS Ayurvedic College and Hospital, Sarabha, Punjab, in 2008, she worked as a medical officer at various multi-specialty hospitals in Punjab, handling both physical and mental patient care and clinical decision-making. She spent the next decade leading multidisciplinary teams at various levels.
Since 2022, she has been practising as a clinical psychologist and marriage counsellor.
Dr Upneet also holds an MBA in hospital management from Alagappa University, Tamil Nadu, and an MA in psychology from the Indira Gandhi National Open University.... more
Asked by Anonymous - Jul 09, 2025English
Relationship

मेरी शादी में एक समस्या बार-बार आ रही है जो मेरे मन की शांति और हमारे विश्वास, दोनों को प्रभावित करने लगी है। जब भी मैं दोस्तों के साथ बाहर जाता हूँ, खासकर जब हम ड्रिंक कर रहे होते हैं, तो मेरी पत्नी लगातार फ़ोन या मैसेज करके मेरा हालचाल पूछती रहती है। हालाँकि मैं उसे हमेशा सच-सच बताता हूँ कि मैं कहाँ हूँ, किसके साथ हूँ और कब वापस आऊँगा, फिर भी वह शक्की और बेचैन लगती है। मिसाल के तौर पर, पिछले हफ़्ते ही मैं अपने दो पुराने कॉलेज के दोस्तों के साथ एक रेस्टोरेंट में गया था, और उसने दो घंटे के अंदर मुझे कई बार फ़ोन करके पूछा कि क्या मैं सच में उनके साथ हूँ और कब वापस आने वाला हूँ। मैं उसके लहज़े से समझ गया कि उसे मेरी बात पर पूरा यकीन नहीं है, जबकि मैं कुछ भी गलत नहीं कर रहा था। ऐसा पहले भी कई बार हो चुका है, और जब भी मैं उसे समझाने की कोशिश करता हूँ, तो वह या तो बात बदल देती है या कहती है, "तुम मर्द हमेशा कुछ न कुछ छिपाते हो।" मैं रिश्तों में पारदर्शिता की अहमियत समझता हूँ, और मैंने हमेशा उसके साथ ईमानदार रहने की कोशिश की है। लेकिन मुझे लगने लगा है कि बिना वजह मुझ पर बहुत ज़्यादा दबाव डाला जा रहा है या मुझ पर शक किया जा रहा है। बात सिर्फ़ एक रात बाहर बिताने की नहीं है - बात भरोसे और दूरी की है। मुझे चिंता है कि उसकी असुरक्षा आगे चलकर भरोसे के बड़े मुद्दों को जन्म दे सकती है। मुझे इससे कैसे निपटना चाहिए?

Ans: नमस्ते सर। मैं आपकी स्थिति समझ सकता हूँ। यह एक गंभीर समस्या है कि आपकी पत्नी आप पर भरोसा नहीं कर रही है या उसे आप पर शक है। ज़रा सोचिए, क्या शक करने की कोई वजह थी? अभी नहीं, शायद पहले भी रही होगी? और अगर नहीं, तो अपनी पत्नी से सीधे पूछिए कि उसके स्वभाव में ये बदलाव किस वजह से आए हैं? हो सकता है कि उसकी कोई सहेली भी इसी तरह के भरोसे के झंझट से गुज़र रही हो और इसी वजह से उसे भी शक हो रहा हो। आपको बहुत धैर्य से इसका पता लगाना होगा। एक बार जब आपको कारण पता चल जाएगा, तो चीज़ें आसान हो जाएँगी और सुलझ जाएँगी। मुझे उम्मीद है कि इससे मदद मिलेगी।
अपना ख्याल रखना
सादर
डॉ. उपनीत कौर
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Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 19, 2022

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Relationship
अनु, आपसे मेरी पहचान गुमनाम रखने का अनुरोध है। मेरे बहुत सारे दोस्त हैं और मैंने उनमें से ज्यादातर को अपनी पत्नी से मिलवाया है। ) और हम बहुत अच्छे दोस्त बन गये। एम 2½ है; मुझसे कई साल छोटा है, शादीशुदा है और उसके बच्चे भी हैं। अपने अन्य दोस्तों की तरह, मैंने एम को अपनी पत्नी से मिलवाया। उत्सव के अवसरों के दौरान एम भी कुछ बार घर आया है। मैं, हम बातचीत में तल्लीन थे और मेरी पत्नी मेरे ठीक बगल में खड़ी थी। मेरी पत्नी ने सोचा कि उसे जानबूझकर अपमानित/नजरअंदाज किया जा रहा है और वह एम के व्यवहार से नाराज हो गई। <br />तब से मेरी पत्नी के मन में एम के प्रति एक तरह की नफरत पैदा हो गई। कई बार मैंने अपनी पत्नी को समझाने की कोशिश की कि एम का व्यवहार अपमानजनक नहीं था और अगर था भी तो वह अनजाने में था। <br />ऐसा हुए लगभग छह साल हो गए हैं, लेकिन वह दुश्मनी अभी भी जारी है। <br />जितना मैं उसे समझाने की कोशिश करता, वह उतना ही क्रोधित होती जाती। <br />जब भी यह विषय उठा, हमारे बीच बहुत झगड़े हुए। जब मेरी पत्नी आसपास होती है तो मैं एम का फोन उठाने से भी डरता हूं। </strong><br /><strong>इसने क्या किया कि मैंने एम से सावधानी से बात करना शुरू कर दिया। <br />मुझे उसके साथ मौजूद सभी तस्वीरें हटानी पड़ीं। मैं उसके साथ हुई सभी व्हाट्सएप बातचीत और कॉल लॉग्स को लगातार डिलीट करता रहता हूं।</strong><br /><strong>मैं ये सभी गुप्त चीजें नहीं करना चाहता, खासकर जब मैं कुछ भी गलत नहीं कर रहा हूं। <br />मैं चाहता हूं कि मेरी पत्नी एम को एक और मौका दे। मेरी पत्नी को नहीं लगता कि मेरा एम के साथ कोई रिश्ता है। उसका कहना है कि मुझे किसी ऐसे व्यक्ति से बात नहीं करनी चाहिए जिसने उसका (मेरी पत्नी) अपमान किया हो। मुझे लगता है कि एम से बात करना बंद करना मेरे लिए उचित नहीं होगा।</strong><br /><strong>मेरा सवाल यह है कि मैं अपनी पत्नी में समझदारी कैसे पैदा करूं? <br />मैं उसे एम को एक और मौका देने के लिए कैसे मनाऊं? मैं एक अच्छा दोस्त खोना नहीं चाहता।</strong></p>
Ans: <p>प्रिय K,</p> <p>यदि आपकी पत्नी ने तिरस्कृत महसूस किया है और आपको लगता है कि वह अनुचित व्यवहार कर रही है, तो यदि आपकी पत्नी M से मित्रता करने को इच्छुक नहीं है तो आप क्या कर सकते हैं?</p> <p>जितना अधिक आप इससे लड़ते हैं, उतना ही अधिक आपकी पत्नी को लगता है कि कुछ हो रहा है।</p> <p>मन में संदेह धीमी आग की तरह फैलकर मन को भस्म कर रहा है और आप एम से संबंध बनाए रखने पर अड़े रहकर आग में घी डाल रहे हैं।</p> <p>अब आपकी पत्नी आश्वस्त है कि उसे उससे कोई लेना-देना नहीं होना चाहिए और आपको भी नहीं होना चाहिए।</p> <p>आप क्या करना चाहते हैं? किसी बाहरी संबंध के कारण घर की शांति ख़राब हो रही है?</p> <p>हो सकता है कि यह आपको उचित न लगे, लेकिन एक कारण है कि आपकी पत्नी को उस समय एम द्वारा अपमानित महसूस हुआ।</p> <p>वह दृढ़ है और समीकरण में M नहीं चाहती। आप इससे क्यों लड़ रहे हैं?</p> <p>मैं आपसे विवाह के भीतर शांति और बाहरी संबंध के बीच चयन करने के लिए कह रहा हूं।</p> <p>एक समय ऐसा आएगा जब आपकी पत्नी इसे निष्पक्षता से देखने को तैयार होगी और यही समय है उससे इस बारे में बात करने का।</p> <p>अभी, यह उसे मजबूर करने, इस पर झगड़े करने और इन सबके बीच एम के साथ संबंध बनाए रखने जैसा होगा/ क्या आपको वास्तव में लगता है कि एक संबंध दूसरे को दबाकर बनाया जाता है?</p> <p>कनेक्शन पूर्ण शांति और सद्भाव में बनते हैं और नए कनेक्शन के कारण मौजूदा कनेक्शन बढ़ रहे हैं।</p> <p>आपके मौजूदा कनेक्शन को दूसरे के कारण खतरा हो रहा है।</p> <p>धैर्यवान और उचित रहें और संबंधों के सह-अस्तित्व में आने का समय आने तक प्रतीक्षा करें और इस बीच, अपनी पत्नी को आश्वस्त करें कि आपकी शादी आपके लिए बहुत मायने रखती है।</p> <p>यह उचित नहीं लग सकता, लेकिन यह विवाह का सम्मान करने का एकमात्र तरीका है।</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

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Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 27, 2023

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Relationship
सुप्रभात महोदया। मेरी पत्नी को हमेशा मेरे बारे में संदेह रहता है, वह हमेशा सोचती है कि मैं कुछ अन्य महिलाओं के संपर्क में हूं, जबकि मैं ऐसा नहीं हूं। मैं अपनी पत्नी के प्रति वफादार हूं वह बिना किसी कारण या ऐसे मूर्खतापूर्ण कारण से तलाक के बारे में बात कर रही है
Ans: प्रिय अकिफ़,
वास्तव में वह आपके कृत्य की क्या व्याख्या कर रही है और किस पर संदेह कर रही है? ऐसा नहीं है कि मैं तलाक आदि के भावनात्मक ब्लैकमेल का समर्थन करता हूं, लेकिन कभी-कभी हमारे अपने व्यवहार का एक छोटा सा अवलोकन चीजों को सही कर सकता है।
क्या आप घर पर या जब आप उसके साथ होते हैं तो ज्यादातर बार अपने फोन में ताक-झांक करते हैं?
क्या जब वह आपका फोन छूती है तो आप घबरा जाते हैं?
क्या आपने खुद को कॉल लेने के लिए उछलते हुए पाया है?

इसका मतलब यह नहीं है कि आप जानबूझकर ऐसा कर रहे हैं, बल्कि मैं जानता हूं कि पति-पत्नी इस तरह के व्यवहार से बहुत चिंतित रहते हैं, जिससे वे संदिग्ध हो जाते हैं।

यह कह कर,
कोई भी रिश्ता पूरी तरह से विश्वास पर बना होता है और जब विश्वास तुच्छ कारणों से टूट जाता है, तो यह उस व्यक्ति के लिए बहुत मुश्किल होता है जिसे लगातार परीक्षण का सामना करना पड़ता है।
चूँकि यह विवाह है, मेरा सुझाव है, ईमानदार संचार। अपनी पत्नी को उसके डर को व्यक्त करने का मौका दें और अपनी ओर से उसे आश्वस्त करें कि आपका रिश्ता आपकी प्राथमिकता है, उस प्यार और समझ के साथ आप शायद शादी में चीजों को वापस लाने में सक्षम हो सकते हैं।

शुभकामनाएं!

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Shalini

Shalini Singh  |179 Answers  |Ask -

Dating Coach - Answered on Apr 10, 2024

Asked by Anonymous - Apr 10, 2024English
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Relationship
मेरी शादी को अब 2 महीने हो चुके हैं। शादी से पहले, हम दो बार मिले थे और ज़्यादातर सिर्फ़ फ़ोन पर बात की थी। बातचीत के दौरान, मेरी अब की पत्नी ने मुझे बताया कि उसका कोई अतीत नहीं है और उसका बमुश्किल कोई पुरुष मित्र है और वह हमेशा डेटिंग ऐप्स से दूर रही है। हालाँकि, हमारी शादी के बाद मुझे पता चला कि वह सालों से टिंडर, बम्बल आदि जैसे डेटिंग ऐप्स का इस्तेमाल कर रही है और यहाँ तक कि अतीत में पुरुषों के साथ संबंध भी बना चुकी है। ऐसा ही एक रिश्ता हमारी बातचीत शुरू होने से कुछ दिन पहले तक जारी रहा। इस बारे में पूछे जाने पर वह हमेशा झूठ बोलती और छिपती नज़र आती है। वह हमेशा सामान्य जवाब देती है जैसे उसे याद नहीं है, वह नहीं जानती या यह एक सामान्य बात थी, आदि। इससे बहस हुई और मुझे उसके साथ तर्क करना बेहद मुश्किल लगा। यह इस हद तक जा रहा है
Ans: मैं इस सवाल से शुरू करूँगा - आपने उससे शादी क्यों की? उससे शादी करने का क्या कारण था - मुझे यकीन है कि यह एक मज़ेदार/अच्छा कारण होना चाहिए - इसलिए उस पर ध्यान दें। अब उसके दूसरे पुरुषों से बात करने या उनके साथ दोस्ती करने से वह कम मूल्यों वाली महिला नहीं बन जाती। हाँ, वह उनसे मिली थी लेकिन चीजें ठीक नहीं हुईं और वैसे भी वह अतीत है और अतीत का एक कारण होता है। अभी और वर्तमान पर ध्यान दें - उसके साथ आपका रिश्ता कैसा है, आप दोनों एक-दूसरे के साथ कैसे हैं, क्या आप एक-दूसरे को अपने-अपने सपनों का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, क्या आप बहुत हँसते और मज़ाक करते हैं, क्या आप दोनों घर के कामों में मदद करते हैं, क्या आप दोनों एक-दूसरे को वैसा ही रहने देते हैं जैसा वे हैं। यह भी जान लें कि विश्वास बनाने में समय लगेगा - इसमें महीनों से लेकर सालों तक का समय लग सकता है... इसलिए धैर्य रखें और इस दिशा में काम करें। मेरा मानना ​​है कि अतीत के बारे में बात करने के बजाय वर्तमान, वर्तमान और भविष्य पर ध्यान दें... आशा है कि आपको यह जवाब पसंद आया होगा। पुनश्च: मैं एक मैचमेकिंग सेवा का निर्माण कर रहा हूं, जिससे लोगों को दीर्घकालिक संबंध के लिए एक-दूसरे से मिलने में मदद मिल सके....कुछ लोग उनके बिना मिलते हैं, तथा कइयों को अपने विशेष व्यक्ति को खोजने में मदद की आवश्यकता होती है।

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Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 24, 2025

Asked by Anonymous - Jun 11, 2025English
Relationship
अनु मैम, मेरी पत्नी और मेरी शादी को 18 महीने हो चुके हैं। मैं हमेशा लड़कियों के बीच पला-बढ़ा हूँ। मेरी सबसे अच्छी दोस्त लड़कियाँ हैं, एक शादीशुदा है, दूसरी अविवाहित है। मेरी दो बहनें हैं, एक बड़ी और एक छोटी, जो अविवाहित है और हमारे साथ रहती है। वह कॉलेज में है और आर्थिक रूप से मुझ पर निर्भर है। मेरे ऑफिस के दो सबसे करीबी दोस्त भी महिलाएँ हैं, और हमारे बीच कभी कुछ नहीं हुआ। लेकिन अब, मेरी पत्नी कहती है कि लड़कियों से चैट करना अनुचित है। अगर मैं काम से देर से आता हूँ, या संदेशों का जवाब देते हुए देर तक जागता हूँ, तो वह मुझ पर कुछ छिपाने का आरोप लगाती है, लेकिन यह सच नहीं है। पहली बार जब उसे शक हुआ, तो मैंने उसे अपना पासवर्ड दे दिया, और उसे अपनी चैट हिस्ट्री भी दिखाई, लेकिन ऐसा लगता है, वह इस पर भरोसा करने के लिए पर्याप्त नहीं है। वह कहती है कि अगर मैं उससे प्यार करता हूँ, तो मुझे उसे "बाहरी लोगों" के बजाय चुनना चाहिए। यह कैसे उचित है? मैं पहले से ही घुटन महसूस कर रहा हूँ। क्या यह शादी चलेगी?
Ans: प्रिय अनाम,
आपकी पत्नी संभवतः ऐसे परिवार में पली-बढ़ी है, जिसमें लिंग और लिंगों के बीच व्यवहार के बारे में सख्त नियम थे और शायद आपके घर में यह बिल्कुल विपरीत था। इसमें कौन सही है? कोई भी नहीं!
आप बस सीखते हैं और समझते हैं कि आप दोनों अलग-अलग पृष्ठभूमि से आते हैं और दूसरे लिंग के साथ घूमने-फिरने के आपके अनुभव अलग-अलग आकार के थे।
बैठो और इस बारे में बातचीत करो। अपनी ओर से, आपकी पत्नी को बस आप पर और आपकी ओर से भरोसा करने की ज़रूरत होगी, कभी-कभार कुछ लड़कों के साथ घूमना-फिरना। लड़कों के साथ स्क्वैश का एक अच्छा दौर आपको नुकसान नहीं पहुँचाएगा और आपकी शादी को बनाए रखेगा, है न?

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Ravi

Ravi Mittal  |676 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jul 15, 2025

Asked by Anonymous - Jul 15, 2025English
Relationship
नमस्ते रवि जी। मेरी पत्नी को मेरे दोस्तों के बीच में आने की एक परेशान करने वाली आदत है। जब भी मैं घर से बाहर निकलता हूँ, वह किसी न किसी बहाने से मुझे वापस बुला लेती है। वह जानना चाहती है कि मैं कहाँ जाता हूँ, किससे मिलता हूँ। अगर मैं उसे बताता हूँ, तो वह मुझे अपने दोस्तों से मिलने नहीं देती। स्वाभाविक रूप से, अब मैं बहुत ज़्यादा बात-चीत करने लगा हूँ। मैं उसे सिर्फ़ इतना बताता हूँ कि मैं बाहर जा रहा हूँ। मैं उसे यह नहीं बताता कि मैं कहाँ जा रहा हूँ, या किससे मिल रहा हूँ। मैंने अपने दोस्तों को घर बुलाना बंद कर दिया है। मैंने उसे अपने दोस्तों के साथ घूमने जाने के लिए कहा है, लेकिन वह ऐसा भी नहीं करती। मुझे समझ नहीं आता कि वह मुझे हर समय अपने आस-पास क्यों रखना चाहती है। क्या शादी के बाद दोस्तों के साथ घूमना गलत है? मैं उसे कैसे समझाऊँ?
Ans: प्रिय अनामिका,
मैं समझती हूँ कि यह मुश्किल होगा, और आप सही कह रही हैं, दोस्तों के साथ घूमने में कोई बुराई नहीं है। लेकिन मेरा सुझाव है कि आप इस बात पर गौर करें कि आप उन्हें कितना समय दे रहे हैं और अपनी पत्नी के साथ कितना समय बिता रहे हैं। मैं आप पर किसी बात का आरोप नहीं लगा रही; यह तो बस पहला कदम है। अपने किए पर गौर करें ताकि आपको यह स्पष्ट हो जाए कि यह आपकी गलती नहीं है। इसके बाद, कृपया उसके साथ खुलकर बात करें और समझें कि उसे इतना असुरक्षित क्यों महसूस हो रहा है। यह असुरक्षा का एक स्पष्ट संकेत है। इससे आपको अंदाज़ा हो सकता है कि उसके मन में क्या चल रहा है और इसे कैसे ठीक किया जा सकता है।

मैं समझती हूँ कि यह निराशाजनक और अनुचित लगता है, लेकिन यह समझना भी ज़रूरी है कि आपके साथी के मन में क्या चल रहा है जो उसे ऐसा व्यवहार करने की ज़रूरत महसूस करा रहा है। अगर यह उचित है, तो इसका एक आसान समाधान होना चाहिए। अगर उसका तर्क आत्मकेंद्रित लगता है, तो आपके पास उसे यह समझाने की पूरी संभावना है कि यह अनुचित क्यों है। लेकिन अगर आप बिना जाने ही अपनी बात छिपाते रहेंगे, तो इससे आपके रिश्ते को अपूरणीय क्षति ही होगी।

उम्मीद है इससे मदद मिलेगी।

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नवीनतम प्रश्न
Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |107 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Dec 05, 2025

Asked by Anonymous - Aug 21, 2025English
Health
मेरे 12 साल के बेटे के दांतों की दो समानांतर पंक्तियाँ हैं। एक आगे और दूसरा पीछे। अभी तक पीछे सिर्फ़ दो ही दाँत हैं, एक-एक तरफ़। क्या इससे उसे कोई गंभीर समस्या हो सकती है? उसे बोलने में दिक्कत है। क्या यही वजह हो सकती है? क्या उसे तुरंत कोई सुधारात्मक प्रक्रिया अपनाने की ज़रूरत है?
Ans: नमस्ते
"दांतों की दो समानांतर पंक्तियों" वाली यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब स्थायी दांत, पर्णपाती दांतों (या दूध के दांतों) के गिरने से पहले ही निकल आते हैं। यह स्थायी दांतों के गलत संरेखण का संकेत है। दूध के दांतों का गिरना इस बात पर निर्भर करता है कि स्थायी दांत बढ़ते समय उन पर दबाव डालते हैं।
यह गलत संरेखण, वास्तव में, उसकी बोलने की समस्या का कारण हो सकता है।
मेरी आपको सलाह है कि आप जल्द ही किसी सक्षम बाल चिकित्सा दंत चिकित्सक या ऑर्थोडॉन्टिस्ट (एक दंत चिकित्सक जो टेढ़े-मेढ़े दांतों को ठीक करता है) से परामर्श लें ताकि सुधारात्मक उपाय किए जा सकें।

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Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |107 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Dec 05, 2025

Asked by Anonymous - Jun 17, 2025English
Health
मेरे आगे का दांत टूट गया है। मैं अपनी बाइक से गिर गया, जबकि कुत्ता मेरा पीछा कर रहा था। मैं दंत चिकित्सक के पास गया और टूटे हुए दांतों पर सीमेंट लगवाया। दंत चिकित्सक ने मुझे सीमेंट लगे दांतों से कुछ भी न चबाने की सलाह दी है, यह जीवन भर की हिदायत है। इससे मुझे बहुत तकलीफ होती है। क्या कोई ऐसा इलाज है जिससे मैं ठीक हुए दांत के साथ भी चबा सकूँ?
Ans: नमस्ते,
आपके गिरने और उसके कारण आपके दांतों को हुए नुकसान के बारे में सुनकर दुख हुआ।
सच कहूँ तो, अपने दंत चिकित्सक की सलाह मानना ​​ही बेहतर है, लेकिन मैं आपकी समस्या समझ सकता हूँ। खाना एक चुनौती हो सकती है।
कृपया अपने दंत चिकित्सक से डेंटल क्राउन या ब्रिज जैसे मज़बूत विकल्पों के बारे में पूछें। ये अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं और आपको आराम से चबाने में मदद कर सकते हैं।

इस बीच, ऐसे नरम खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो आपके क्षतिग्रस्त दांतों पर दबाव न डालें, या सूप पिएँ। आप दांतों पर दबाव कम करने के लिए अपने खाने को छोटे टुकड़ों में काटकर भी देख सकते हैं।

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Ulhas

Ulhas Joshi  |280 Answers  |Ask -

Mutual Fund Expert - Answered on Dec 05, 2025

Money
नमस्ते महोदय/महोदया, मैं पिछले 3 सालों से नीचे दिए गए SIP में निवेश कर रहा हूँ। मेरा लक्ष्य अगले 10 सालों में 2 करोड़ रुपये तक पहुँचना है। कृपया मुझे बताएँ कि क्या ये MF अच्छे हैं या किसी पुनर्संतुलन की आवश्यकता है। मैं हर साल SIP में 10% की वृद्धि करने की योजना बना रहा हूँ। पराग पारिख फ्लेक्सी कैप - 5 हज़ार आदित्य बिड़ला SF BAF - 2 हज़ार SBI लार्ज एंड मिडकैप - 5 हज़ार क्वांट स्मॉल कैप - 3 हज़ार SBI गोल्ड फंड - ग्रोथ - 5 हज़ार केनरा रोबेको लार्ज कैप - 5 हज़ार धन्यवाद।
Ans: नमस्ते और मुझे लिखने के लिए धन्यवाद।

आपका पोर्टफोलियो फ्लेक्सीकैप, लार्ज एंड मिडकैप, स्मॉल कैप, बीएएफ और गोल्ड में अच्छी तरह से आवंटित है, जो विकास, स्थिरता और विविधीकरण का एक संतुलित मिश्रण प्रदान करता है।

आपके 10 साल के भविष्य को देखते हुए, फ्लेक्सीकैप और लार्ज एंड मिडकैप फंडों में अधिक निवेश करना उचित है, क्योंकि ये श्रेणियां दीर्घकालिक विकास को प्राप्त करते हुए अस्थिरता को प्रबंधित करने में मदद करती हैं। स्मॉल-कैप में निवेश अतिरिक्त दीर्घकालिक विकास क्षमता जोड़ता है, जबकि बैलेंस्ड एडवांटेज फंड (बीएएफ) अपने गतिशील परिसंपत्ति आवंटन के माध्यम से स्थिरता प्रदान करता है। आपका गोल्ड आवंटन विविधीकरण को और बढ़ावा देता है और इक्विटी बाजार के दबाव के दौरान पोर्टफोलियो को सहारा दे सकता है।

इस समय, किसी बड़े पुनर्संतुलन की आवश्यकता नहीं है। चूँकि आप हर साल अपने एसआईपी को 10% बढ़ाने की योजना बना रहे हैं, इसलिए इस अतिरिक्त राशि को मुख्य रूप से अपने फ्लेक्सीकैप या लार्ज एंड मिडकैप फंड में लगाने से समय के साथ आपके पोर्टफोलियो का मूल आधार और मजबूत होगा।

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Ravi

Ravi Mittal  |676 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 04, 2025

Asked by Anonymous - Dec 02, 2025English
Relationship
मेरा शादीशुदा पूर्व पति अब भी मुझे दिलासा देने के लिए मैसेज करता रहता है। उसकी वजह से मैं आगे नहीं बढ़ पा रही हूँ। वो मुझे ये कहकर दोषी महसूस कराता है कि उसने पारिवारिक दबाव में शादी की है। उसके पिता हृदय रोगी हैं और माँ कैंसर का इलाज करा रही हैं। वो मुझे ये कहकर दिलासा देता है कि वो जल्द ही अलग हो जाएगा और हम शादी कर लेंगे क्योंकि वो सिर्फ़ मुझसे प्यार करता है। हम 14 साल से रिलेशनशिप में हैं और हमारी लाख कोशिशों के बावजूद, उसके माता-पिता ने मुझे स्वीकार नहीं किया, इसलिए उसने किसी ऐसे व्यक्ति से शादी करने का फैसला किया जो हमारी स्थिति को समझता हो। मुझे नहीं पता कि वो अपनी पत्नी से कब अलग होगा। वो भी हमारे बारे में जानती है, लेकिन वो एक पारंपरिक परिवार से है। उसने भी पुष्टि की है कि उनके बीच कोई शारीरिक अंतरंगता नहीं है। मुझे उस पर भरोसा है, लेकिन क्या उसके लिए अपनी जवानी गँवाना उचित है? सच कहूँ तो, मैं चिंतित और बहुत उलझन में हूँ।
Ans: प्रिय अनामिका,
मैं समझती हूँ कि जिस रिश्ते को आपने शुरू से बनाया है, उसे छोड़ना कितना मुश्किल होता है, लेकिन क्या आप वाकई उसे ऐसे ही जारी रखना चाहती हैं? ऐसा लगता है कि यह रिश्ता कहीं नहीं जा रहा है। उसके माता-पिता की तबियत पहले से ही खराब है और उसने उनकी खुशी के लिए किसी और से शादी कर ली है। क्या ऐसा लगता है कि वह उसे छोड़ पाएगा? बहुत से लोगों की खुशियाँ और ज़िंदगी इसी एक फैसले पर टिकी होती है। मुझे लगता है कि अब समय आ गया है कि आप और आपके बॉयफ्रेंड इस बारे में खुलकर बात करें। अगर वह कोई सही समयसीमा नहीं बता पा रहा है, तो कृपया उसकी स्थिति को समझने की कोशिश करें। लेकिन यह भी सुनिश्चित करें कि वह आपकी स्थिति को समझे और शायद इस समीकरण पर फिर से विचार करे। यह वाकई ठीक नहीं है। आप ऐसे प्यार की हक़दार हैं जो आपको पूरी तरह से मिल सके, न कि सिर्फ़ टुकड़ों में, और परछाइयों में।

उम्मीद है इससे मदद मिलेगी

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Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 04, 2025

Asked by Anonymous - Dec 02, 2025English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरे पति घर के काम नहीं करते। हम दोनों पूरा समय काम करते हैं, फिर भी मुझे खाना बनाना, सफाई करना और कपड़े धोना ही पड़ता है। जब मैं मदद माँगती हूँ, तो मेरा साथी कहता है, "बस मुझे बता दो कि क्या करना है," लेकिन फिर वह आसानी से भूल जाता है। हो सकता है उसे यह पसंद न हो या वह सचमुच भुलक्कड़ हो। मैंने उसे समझाने के कई तरीके आज़माए हैं। एक बार मैंने उसे समझाने के लिए बस अपने हिस्से के कपड़े धोए, लेकिन उसने अनसुना कर दिया। हर हफ़्ते यही सिलसिला चलता है। क्या यह सामान्य है? शादीशुदा जोड़े झगड़ों से बचने के लिए ज़िम्मेदारियों को कैसे निष्पक्ष रूप से बाँट सकते हैं?
Ans: प्रिय अनामिका,
हर घर की दिनचर्या और ज़िम्मेदारियाँ अलग-अलग होती हैं। इसलिए, इसे सामान्य या असामान्य मानने का कोई मानक मानदंड नहीं है!
तो, अगर आप चाहती हैं कि आपके पति भी इसमें योगदान दें, तो साफ़ शब्दों में कह दें, खासकर जब उन्होंने आपको उन्हें बताने के लिए कहा हो कि क्या करना है।
एक बार जब आप उन्हें बता दें, तो उनसे ज़रूर पूछें: क्या आपको यह अभी करना सुविधाजनक लगेगा या बाद में? अगर बाद में, तो कब?
इससे यह सुनिश्चित हो जाएगा कि वह अपनी प्रतिबद्धता जता दें, इसलिए इसे भूलने का कोई सवाल ही नहीं उठता, है ना? समझदारी से काम लें...यह स्थिति के बारे में बुरा महसूस करने या यह सोचने से बेहतर है कि कोई चीज़ क्यों काम नहीं कर रही है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
मुझसे संपर्क करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 04, 2025

Relationship
मैं दुनिया में अकेला महसूस कर रहा हूँ और मेरा कोई करीबी दोस्त नहीं है, हर कोई अपने काम और परिवार में व्यस्त है, मुझे क्या करना चाहिए, इसकी मदद करें।
Ans: प्रिय संतोष,
हर किसी की एक ज़िंदगी होती है और आपकी भी; अपनी ज़िंदगी को अपनी मर्ज़ी से बनाएँ...
अपने शहर/कस्बे में होने वाले वीकेंड इवेंट्स या किसी भी सामाजिक समारोह में शामिल होना शुरू करें; एक मुस्कान या नमस्ते भी एक अच्छे रिश्ते की शुरुआत हो सकती है जब आप आपसी रुचियों और शौक पर आगे चर्चा और बातचीत कर सकते हैं।
इस दिशा में एक छोटा सा प्रयास आपकी मौजूदा स्थिति को बदल सकता है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
मुझसे संपर्क करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Mayank

Mayank Chandel  |2562 Answers  |Ask -

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 04, 2025

Career
मेरा बेटा 10वीं कक्षा में है, आईसीएसई बोर्ड में। आईआईटी प्रवेश परीक्षा में सफलता के लिए बेहतरीन योजना।
Ans: नमस्ते सुमंत
मुझे लगता है कि आपके बेटे ने आईआईटी प्रवेश परीक्षा के लिए किसी फाउंडेशन प्रोग्राम में दाखिला नहीं लिया है। उसे दो साल के प्रोग्राम के लिए किसी अच्छे प्रशिक्षण संस्थान में दाखिला लेना होगा। कृपया सुनिश्चित करें कि कोचिंग अच्छी हो, किसी स्थानीय व्यक्ति द्वारा ली गई फ्रैंचाइज़ी न हो। बाकी सब वे संभाल लेंगे। 11वीं कक्षा के अंत तक उसका 70% पाठ्यक्रम पूरा हो जाना चाहिए, यानी अप्रैल 2026 में उसकी पढ़ाई शुरू होगी, फिर अप्रैल-मई 2027 में उसका 70% पाठ्यक्रम पूरा हो जाना चाहिए।

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