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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7550 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 12, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Sunil Question by Sunil on Jul 08, 2024English
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63 वर्षीय पुरुषों के लिए 10 लाख रुपये प्रति वर्ष के लिए सबसे अच्छी/सबसे सुरक्षित स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी कंपनी कौन सी है, जहाँ मुझे किसी भी उपचार या बीमारी के लिए कोई अग्रिम भुगतान नहीं करना पड़ता है? अधिकांश कंपनियाँ अपने ग्राहकों को गुमराह करती हैं। कृपया मुझे एक स्पष्ट राय दें।

Ans: 63 वर्षीय पुरुष के लिए 10 लाख रुपये प्रति वर्ष के कवर के साथ सही स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी चुनना, जहाँ आपको उपचार के लिए कोई अग्रिम भुगतान नहीं करना पड़ता है, सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता है। भारत में स्वास्थ्य बीमा बाजार कई कंपनियों और नीतियों के साथ विभिन्न लाभ प्रदान करने के कारण भ्रमित करने वाला हो सकता है। हालाँकि, कुछ पैरामीटर आपको सूचित निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं।

स्वास्थ्य बीमा के महत्व को समझना
स्वास्थ्य बीमा महत्वपूर्ण है, खासकर उम्र बढ़ने के साथ। चिकित्सा लागत काफी हो सकती है, और एक मजबूत स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी होने से मन की शांति मिल सकती है। वरिष्ठ नागरिकों के लिए, ऐसी पॉलिसी होना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो अग्रिम भुगतान की परेशानी के बिना सभी संभावित चिकित्सा खर्चों को कवर करती है।

कैशलेस उपचार सुविधा
स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी में देखने वाली प्रमुख विशेषताओं में से एक कैशलेस उपचार सुविधा है। यह सुविधा बीमाधारक को अस्पताल में भर्ती होने के समय कोई अग्रिम भुगतान किए बिना इलाज कराने की अनुमति देती है। बीमा कंपनी सीधे अस्पताल के साथ बिल का निपटान करती है।

नेटवर्क अस्पताल
बीमा प्रदाता के नेटवर्क अस्पतालों की जाँच करें। एक बड़ा नेटवर्क का मतलब है कैशलेस उपचार के लिए अधिक विकल्प। सुनिश्चित करें कि आपके आस-पास के अस्पताल या पसंदीदा अस्पताल बीमाकर्ता के नेटवर्क का हिस्सा हों।

व्यापक कवरेज
ऐसी पॉलिसी की तलाश करें जो अस्पताल में भर्ती होने से पहले और बाद के खर्च, एम्बुलेंस शुल्क, डे-केयर उपचार और गंभीर बीमारियों सहित व्यापक कवरेज प्रदान करती हो। व्यापक पॉलिसी सुनिश्चित करती हैं कि आप कई तरह की चिकित्सा स्थितियों के लिए कवर हैं।

नो क्लेम बोनस (NCB)
कुछ बीमा कंपनियाँ नो क्लेम बोनस देती हैं, जो बिना किसी अतिरिक्त प्रीमियम के प्रत्येक क्लेम-मुक्त वर्ष के लिए बीमा राशि को बढ़ाती है। यह फायदेमंद है क्योंकि यह बिना किसी अतिरिक्त लागत के समय के साथ आपके कवरेज को बढ़ाता है।

आजीवन नवीनीकरण
सुनिश्चित करें कि पॉलिसी आजीवन नवीनीकरण प्रदान करती है। आजीवन नवीनीकरण वाली स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियाँ आपको बिना किसी आयु सीमा के, जब तक आप जीवित हैं, तब तक पॉलिसी को नवीनीकृत करने की अनुमति देती हैं। यह वरिष्ठ नागरिकों के लिए महत्वपूर्ण है।

न्यूनतम बहिष्करण
हर स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी में कुछ बहिष्करण होते हैं। बारीक प्रिंट को पढ़ना और यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्या कवर नहीं किया गया है। चिकित्सा आपातकाल के दौरान आश्चर्य से बचने के लिए न्यूनतम बहिष्करण वाली पॉलिसी चुनें।

पहले से मौजूद बीमारियों के लिए प्रतीक्षा अवधि
पहले से मौजूद बीमारियों के लिए प्रतीक्षा अवधि की जाँच करें। पहले से मौजूद बीमारियों के लिए कम प्रतीक्षा अवधि वाली पॉलिसियाँ बेहतर होती हैं।

दावा निपटान अनुपात
किसी बीमा कंपनी का दावा निपटान अनुपात प्राप्त कुल दावों की संख्या के विरुद्ध निपटाए गए दावों की संख्या को दर्शाता है। उच्च दावा निपटान अनुपात एक विश्वसनीय बीमा प्रदाता को इंगित करता है।

ग्राहक समीक्षाएँ और प्रतिक्रिया
बीमा प्रदाता के बारे में ग्राहक समीक्षाएँ और प्रतिक्रिया देखें। अन्य पॉलिसीधारकों के वास्तविक जीवन के अनुभव आपको कंपनी की सेवा गुणवत्ता और विश्वसनीयता के बारे में मूल्यवान जानकारी दे सकते हैं।

पॉलिसी की शर्तों को समझना
स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियों में जटिल नियम और शर्तें हो सकती हैं। इन शर्तों को स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है। यदि आवश्यक हो, तो पॉलिसी विवरण की व्याख्या करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सहायता लें। यह सुनिश्चित करता है कि दावे के समय कोई गलतफहमी न हो।

पेशेवर मार्गदर्शन
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के आधार पर अनुकूलित सलाह प्रदान कर सकता है। वे आपको विभिन्न पॉलिसियों की तुलना करने, लाभों को समझने और एक सूचित निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं।

भ्रामक जानकारी से बचना
कई बीमा कंपनियाँ आकर्षक विज्ञापनों और ऑफ़र के ज़रिए ग्राहकों को गुमराह कर सकती हैं। मार्केटिंग से परे जाकर पॉलिसी के वास्तविक लाभों और सीमाओं को समझना बहुत ज़रूरी है।

इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
यद्यपि यहाँ स्वास्थ्य बीमा पर ध्यान केंद्रित किया गया है, लेकिन यदि आप निवेश विकल्पों पर भी विचार कर रहे हैं, तो सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभों का उल्लेख करना उचित है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाज़ार से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं क्योंकि पेशेवर फंड मैनेजर निवेश निर्णय लेने के लिए अपनी विशेषज्ञता का उपयोग करते हैं।

डायरेक्ट फंड के नुकसान
मार्गदर्शन के बिना डायरेक्ट फंड में निवेश करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। डायरेक्ट फंड सलाहकार सेवाएँ प्रदान नहीं करते हैं, जिससे निवेश के खराब निर्णय हो सकते हैं। CFP क्रेडेंशियल वाले म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) के माध्यम से निवेश करना फ़ायदेमंद होता है, जो पेशेवर सलाह दे सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपके निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हों।

स्वास्थ्य बीमा की दुनिया में आगे बढ़ना बहुत मुश्किल हो सकता है। यह सराहनीय है कि आप अपने स्वास्थ्य और वित्तीय कल्याण को सुरक्षित करने के लिए सक्रिय कदम उठा रहे हैं। इन मापदंडों पर ध्यान केंद्रित करके, आप एक सुरक्षित और अधिक सुरक्षित भविष्य सुनिश्चित कर रहे हैं।

हम सही स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी खोजने के महत्व को समझते हैं, खासकर तब जब स्वास्थ्य सेवा की लागत बढ़ रही हो। ऐसी पॉलिसी चुनना महत्वपूर्ण है जो न केवल आपके बजट में फिट हो बल्कि उपचार के समय बिना किसी वित्तीय तनाव के व्यापक कवरेज भी प्रदान करे।

अंतिम अंतर्दृष्टि
63 वर्षीय पुरुष के लिए सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी चुनने के लिए विभिन्न कारकों जैसे कि कैशलेस उपचार, नेटवर्क अस्पताल, व्यापक कवरेज, NCB, आजीवन नवीनीकरण, न्यूनतम बहिष्करण, पहले से मौजूद बीमारियों के लिए प्रतीक्षा अवधि, दावा निपटान अनुपात, ग्राहक समीक्षा, पॉलिसी शर्तों को समझना और पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करना जैसे विभिन्न कारकों का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करने की आवश्यकता होती है।

विभिन्न पॉलिसियों पर शोध करने और उनकी तुलना करने में समय लगाना लंबे समय में लाभदायक होगा। हमेशा एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की विशेषज्ञता लेने की सलाह दी जाती है जो व्यक्तिगत सलाह दे सकता है और आपको सूचित निर्णय लेने में मदद कर सकता है। याद रखें, सही स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी वित्तीय सुरक्षा और मन की शांति प्रदान कर सकती है, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपको बिना किसी अग्रिम वित्तीय बोझ के सर्वोत्तम संभव देखभाल मिले।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Milind

Milind Vadjikar  |868 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 12, 2024

Asked by Anonymous - Nov 12, 2024English
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Money
34 साल के पुरुष, जिसकी पत्नी की उम्र 25 साल और बच्चे की उम्र 05 साल हो, के लिए 05 से 10 लाख रुपये की बीमा राशि वाली कोई अच्छी स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी, कृपया सुझाएँ? यह देखा गया है कि बीमा कंपनी अक्सर वास्तविक बीमारी और प्रस्तुत किए गए दस्तावेज़ों के बावजूद दावे को अस्वीकार कर देती है। तो इस बात को ध्यान में रखते हुए, कोई अच्छी स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी सुझाएँ ताकि परिवार सुरक्षित रह सके? बजट सीमा- अधिकतम 20k तक की वार्षिक राशि। कृपया सुझाएँ
Ans: नमस्ते;

हेल्थकेयर इंश्योरेंस कवर के लिए साइन अप करने से पहले आपको पॉलिसी में उल्लिखित स्थायी और समयबद्ध बहिष्करणों को समझना होगा

बीमाकर्ताओं की वेबसाइट पर ब्लैक लिस्टेड अस्पतालों की भी जांच करें और जहां तक ​​संभव हो उनसे बचें।

नेटवर्क अस्पताल का चयन करना और कैशलेस सुविधा का लाभ उठाना बेहतर है।

इसके अलावा साइन अप करने से पहले, आपको ईमानदारी से अपने नजदीकी रक्त संबंधियों की पहले से मौजूद बीमारियों, वंशानुगत इतिहास का खुलासा करना होगा।

इससे दावे के खारिज होने की संभावना कम हो जाएगी।

आपके संदर्भ के लिए मैं कुछ स्वास्थ्य बीमाकर्ताओं के नाम साझा कर रहा हूं जिनका दावा अनुपात (ICR) FY-24 में 80% से अधिक था:

HDFC Ergo
ICICI Lombard
SBI General
Bajaj Allianz
National Insurance

आपसे अनुरोध है कि आप अपना उचित परिश्रम करें और आगे की मदद के लिए किसी निवेश सलाहकार या बीमा सलाहकार से मदद लें।

शुभकामनाएं;

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नवीनतम प्रश्न
Patrick

Patrick Dsouza  |939 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Jan 20, 2025

Asked by Anonymous - Jan 18, 2025English
Career
नमस्ते, मैं 23 वर्षों (19 वर्ष + 4 वर्ष) का समग्र अनुभव रखने वाला व्यक्ति हूं। मैं अपने करियर की शुरुआत से लेकर 2020 तक कॉरपोरेट में रहा हूं, जब मैं मजबूरन ब्रेक पर था। उसके बाद चीजें अच्छी नहीं रहीं। शुरुआती 2 साल सॉफ्टवेयर डेवलपर (अनुबंधित) के रूप में। मैं कुछ समय (5.5 वर्ष) के लिए बीपीओ और टेलीकॉम में जूनियर प्रोफाइल (एग्जीक्यूटिव/सीनियर एग्जीक्यूटिव) रहा हूं, जहां मैंने ऑफिस संचालन और कामकाज के बारे में बहुत कुछ सीखा। एक समूह में शामिल हो गया जहाँ मैं कार्यकारी से विभाग प्रमुख (मुख्य प्रबंधक) के रूप में लगभग 8.5 वर्षों (सीटीसी - 14 एल) तक काम किया। फिर 1.5 साल की अवधि के लिए बीपीओ/केपीओ में बिजनेस हेड - वीपी ऑपरेशंस (सीटीसी- 18 एल) के रूप में काम किया। स्टार्टअप्स के साथ मेंटर और सीनियर मेंबर (वीपी रैंक) के तौर पर 20 महीने बिताए, ऑफिस और बैकएंड ऑपरेशन में उनकी मदद की - एचआर/एडमिन/ट्रग/वेंडर मैनेजमेंट, कॉल सेंटर ऑप्स, आदि (सीटीसी- 10.4 लाख)। मेरी ज्यादातर भूमिकाएं कस्टमर मैनेजमेंट और कस्टमर एक्सीलेंस आधारित हैं, जहां या तो मैं उनके मुद्दों को सुलझा रहा हूं या ऑपरेशन लीड (नॉन सेल्स प्रोफाइल) के तौर पर नए बिजनेस के लिए उनसे दिलचस्पी दिखा रहा हूं। मुझे लगता है कि मैं एक अच्छा मेंटर हूं, लेकिन एक सॉफ्ट टीम लीड हूं। शैक्षणिक रूप से मैं एक मैनेजमेंट (एमबीए) प्रोफेशनल हूं। पिछले 5 साल काफी उतार-चढ़ाव भरे रहे हैं, जिसमें ज्यादातर फ्रीलांसिंग के अवसर (न्यूनतम) ही थे (2 लाख- 3 लाख)। मुझे दो असाइनमेंट मिले, एक बहुत कम था (सीटीसी-2.3 लाख) और दूसरा थोड़ा बेहतर था (सीटीसी- 8.5 लाख); लेकिन दोनों को ही मैंने थोड़े समय में खो दिया क्योंकि मैं उनका सामना नहीं कर सका। आश्चर्यजनक रूप से दोनों ही ग्राहक-केंद्रित थे (दोनों ही क्षेत्रों में ज्ञान हस्तांतरण और हैंडओवर संदिग्ध था क्योंकि मेरे अंतिम दिन तक मैं अपनी भूमिका और प्रस्तावित पैकेज को समझ नहीं पाया था), मैं इसे मैनेज कर सकता था। मुझे सुझाव चाहिए कि मुझे जॉब मार्केट में बने रहने के लिए क्या करना चाहिए; कोई भी कोर्स, सुझाव, विचार सभी का स्वागत है। किसी भी थेरेपी की आवश्यकता हो तो सुझाव दें।
Ans: एक विकल्प यह होगा कि आप भर्ती एजेंसियों से संपर्क करें और देखें कि आपके अनुभव के अनुसार किस तरह के पद खाली हैं और अगर कोई कोर्स करना है तो कर सकते हैं। चूंकि आपने स्टार्टअप में काम किया है, इसलिए वहां नौकरी पाने की कोशिश कर सकते हैं। अपने पूर्व सहकर्मियों से संपर्क करने की कोशिश करें और जिस संगठन में वे काम कर रहे हैं, वहां पद खाली होने की जांच करें।

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Anu

Anu Krishna  |1442 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 19, 2025

Asked by Anonymous - Jan 13, 2025English
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Relationship
मेरी पत्नी की मृत्यु 2017 में हुई थी, मृत्यु का कारण अज्ञात था, लेकिन मुझे संदेह था कि उसने कुछ खाया होगा और यह मेरी वजह से हुआ था क्योंकि मैं हमेशा उससे दूरी बनाए रखता था। यह विचार मुझे कभी चैन से सोने नहीं देता। मैं हमेशा सोचता हूँ कि अगर उसने कुछ खाया होगा तो उसे कितनी परेशानी हुई होगी। मुझे इतना दोषी महसूस होता है कि यह विचार मुझे घबराहट का दौरा देता है। मैं सांस लेने में सक्षम हूँ। क्या इसे हम कर्म कहते हैं जो इस सबसे घातक विचार के माध्यम से वापस आता है। कृपया मेरी मदद करें कि मैं इस विचार को कैसे दूर कर सकता हूँ और स्वस्थ जीवन जी सकता हूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
मैं दृढ़ता से सुझाव देता हूं कि आप किसी विशेषज्ञ से मिलें जो इस पूरी यात्रा में आपकी मदद कर सके। यह आसान नहीं है, फिर भी इसमें आपके लिए समाधान हो सकता है। किसी पेशेवर से संपर्क करें और उन्हें आपके साथ काम करने दें, जो आपको न केवल अपराधबोध से मुक्ति दिलाने में कदम दर कदम मार्गदर्शन करेंगे, बल्कि आपकी दिवंगत पत्नी के साथ आपके पिछले रिश्ते पर भी काम करेंगे, जिसे खत्म करने की जरूरत है।

शुभकामनाएं!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1442 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 19, 2025

Asked by Anonymous - Jan 13, 2025English
Relationship
नमस्ते..मैं उससे 4 जनवरी 2024 को मिली थी.. इस साल वह मेरे साथ नहीं है। हम लगभग 8 महीने तक रिलेशनशिप में रहे। सब कुछ ठीक और आनंदमय था। पिछले दिसंबर में उसने मुझसे कहा कि उसे हमारे रिश्ते के बारे में फैसला करने के लिए कुछ समय चाहिए। सबसे पहले यह मेरे आत्मविश्वास के लिए एक झटका था..मुझे लगा कि वह चाहे जो भी हो, मेरे साथ रहेगा। कुछ दिनों के बाद उसने मुझसे कहा कि वह आगे बढ़ना चाहता है। मैं 10 दिनों तक उससे संपर्क में नहीं थी। जब मैं वापस गई और उसे फोन किया..तो उसने मुझे बताया कि वह किसी दूसरी लड़की से बात कर रहा है और वह उसे पसंद करता है और उससे शादी करने जा रहा है। मेरी दुनिया टूट गई। इसका कारण? हमारी कुंडली मेल नहीं खाती है और वह जाति भेद भी लाता है, जबकि हमारे बीच बहुत ज़्यादा अंतर नहीं है। हम एक-दूसरे के सबसे अच्छे दोस्त थे और एक-दूसरे की बहुत परवाह करते थे और एक-दूसरे से बहुत प्यार करते थे। एक दूसरे के मुश्किल समय में साथ खड़े रहे..मैंने उससे विनती की, मैं रोई...मैंने अपना सारा आत्मसम्मान खो दिया..मैं किसी तरह उसे अपने साथ रखना चाहती थी...लेकिन उसने मुझे दूर फेंक दिया। यह बहुत दर्दनाक है। मैं अभी तक ठीक नहीं हुई हूँ..लेकिन वह बहुत जल्द उससे शादी करने जा रहा है...यहाँ सबसे मुश्किल बात यह है कि मुझे उसे कम से कम अगले 6 महीनों तक हर रोज़ देखना होगा। अगर उसकी सगाई हो गई तो मैं कैसे संभालूँगी? जब वह अपनी शादी के कार्ड देगा तो मैं कैसे संभालूँगी? मेरे जीवन में बड़े लक्ष्य हैं जिन्हें मैं हासिल करना चाहती हूँ। लेकिन मैं डरी हुई हूँ कि अगर इस दर्द और पीड़ा को संभालने में मेरी असमर्थता के कारण यह सब बिखर गया तो क्या होगा? मुझे क्या करना चाहिए? आपके सुझाव की बहुत ज़रूरत है।
Ans: प्रिय अनाम,
तुमने उसमें अपना बहुत ज़्यादा निवेश किया; लेकिन भावनाओं को बढ़ने से कौन रोक सकता है, है न?
इस सच्चाई को स्वीकार करना जितना भी मुश्किल हो, आगे बढ़ो...शुरुआत में, यह दर्दनाक होगा, लेकिन किसी के लिए खुद को खोना इसके लायक नहीं है। अपनी पहचान की रक्षा करें और जानें कि यह किसी व्यक्ति या चीज़ से नहीं बल्कि आप ही हैं जो इसे परिभाषित करते हैं।
हो सकता है कि पिछले साल आपने समय खो दिया और अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाए, यह साल आपका साल हो सकता है। उसे वह करने दें जो उसे करना है; किसी ऐसे व्यक्ति पर ध्यान क्यों दें जिसके पास आपके चेहरे पर बातें कहने की शालीनता या साहस नहीं था। ऐसे व्यक्ति के साथ वास्तव में रहने से आपको क्या हासिल होगा? मुझे यकीन है कि आप इससे कहीं ज़्यादा के हकदार हैं...
आपके लक्ष्यों और आकांक्षाओं को आपकी ज़रूरत है; इसके लिए आगे बढ़ो!

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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Anu

Anu Krishna  |1442 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 19, 2025

Asked by Anonymous - Jan 13, 2025English
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Relationship
मेरी पत्नी ने प्रेमानंद जी महाराज का अनुसरण करना शुरू कर दिया है और पिछले एक साल से हमारे बीच कोई अंतरंगता नहीं रही है। इसका मुझ पर बहुत बुरा असर हुआ है क्योंकि मेरा एड्रेस लेवल बढ़ गया है, मेरा ब्लड प्रेशर बढ़ गया है और मैं अकेलापन महसूस करने लगा हूँ। मैंने उससे कई बार बात की है, लेकिन कोई बदलाव नहीं हुआ है।
Ans: प्रिय अनाम,
कभी-कभी, आध्यात्मिक मार्ग लोगों को अस्थायी रूप से उस चीज़ से दूर कर सकते हैं, जिसके वे आदी हैं; यह जीवन जीने का एक नया तरीका हो सकता है...लेकिन चूंकि यह एक साल से अधिक हो गया है और यह आपको परेशान करने लगा है, तो क्या आपको नहीं लगता कि आपको अपनी पत्नी से बात करनी चाहिए और उसे बताना चाहिए कि आप क्या महसूस करते हैं। यदि आप इसके बारे में चुप रहते हैं, तो जाहिर है कि वह अपने बदलावों के साथ आगे बढ़ेगी और इस बारे में ज़्यादा नहीं सोचेगी कि घर पर चीज़ें कैसे प्रभावित हो रही हैं; जो वास्तव में उसे करना चाहिए।
लोगों के लिए प्रभावशाली लोगों के बहकावे में आना और यह भूल जाना आसान है कि वे कौन हैं और उन्हें क्या करना चाहिए। मैं केवल यही उम्मीद करता हूँ कि यह बदलाव अस्थायी हो और आपकी पत्नी वापस वहीं आ जाए जहाँ वह है और अपने जीवन में बदलावों को सकारात्मक रूप से अपनाए,

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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Anu

Anu Krishna  |1442 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 19, 2025

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Relationship
कार्रवाई करने के दौरान समय के सेकंड..मैं अति सोच/अति-विश्लेषण विचारों में पड़ जाता हूँ... 1. कल्पनाशील: जहाँ मैं चरित्र बन जाता हूँ और जीवन को उसी तरह जीता हूँ (चित्र देखें, बोलें..) जैसे कि अमीर, शक्तिशाली, अनुशासित, पत्नी, बच्चे... वे चीजें जो मैं सोशल मीडिया से चाहता/समझता हूँ... + अतीत की यादें भी... 2. अटका हुआ: जहाँ मैं एक "वस्तु" बन जाता हूँ और मस्तिष्क की आवाज़ें + छवियाँ मुझे काम करते/चुनौतीपूर्ण होते समय कार्य छोड़ने के लिए मार्गदर्शन करती हैं... यह कहकर... *इस चीज़ (कार्य/पुस्तक..) से आपको क्या लाभ होगा? *ऐसा मत करो, तुम और भी बुरा करोगे/असफल हो जाओगे..लोग तुम्हें जज करेंगे/हँसेंगे...खुद को देखो!!..कोई अच्छा चेहरा नहीं, कोई अच्छी ड्रेस नहीं, तुम्हारे पास ऐसा करने का साहस/कौशल नहीं है। 3. सामना करना: "इसे छोड़ो" और खुद को उन काले बादलों से रोकने/विचलित करने के लिए मोबाइल (गाने, रील, यूट्यूब वीडियो..) का उपयोग करें। i) अगली बार उनमें न फंसने के लिए क्या/कैसे [समाधान]। ii) अपने लाभ के लिए उस अति सोच का उपयोग कैसे करें.. नियंत्रण रखते हुए। iii) मैंने ड्रेस/लुक द्वारा संभावित रिक्तियों को भरने की कोशिश की लेकिन चीजें वैसी ही थीं..इसलिए यह आंतरिक है..इसके लिए क्या करना है?
Ans: प्रिय कार्य,
अधिक सोचना और अधिक प्रक्रिया करना कभी किसी की मदद नहीं करता। अपनी आत्म-चर्चा पर ध्यान केंद्रित करें और उसे बदलें।
- जर्नलिंग
- खेल
- कला कार्य
- ध्यान
- श्वास कार्य
ये कुछ तरीके हैं जिनसे आप मन को विचारों की दौड़ से धीमा करने का प्रयास कर सकते हैं। एक बार ऐसा होने पर, अपनी आत्म-चर्चा पर काम करें ताकि इसे और अधिक उपयोगी बनाया जा सके जहाँ आप खुद को उस दिशा में निर्देशित करना शुरू कर सकें जो आप करना चाहते हैं।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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