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Omkeshwar

Omkeshwar Singh  | Answer  |Ask -

Head, Rank MF - Answered on Mar 19, 2021

Mutual Fund Expert... more
Shriniwas Question by Shriniwas on Mar 19, 2021English
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सर, मैंने पिछले 4 महीनों से साप्ताहिक एसआईपी के माध्यम से निम्नलिखित प्रत्यक्ष विकास फंडों में निवेश करना शुरू कर दिया है। कृपया सलाह दें कि क्या मैं उनके साथ 10+ वर्षों तक बना रहूँगा या बदल जाऊँगा।</p> <p>पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड- रु. 2000 प्रति सप्ताह</p> <p>एक्सिस ब्लू चिप फंड- 1000 रुपये प्रति सप्ताह</p> <p>एक्सिस मिड कैप फंड- 1000 रुपये प्रति सप्ताह।</p> <p>क्या मैं रुपये का लक्ष्य हासिल कर सकता हूं? अगले 10 वर्षों में 1 करोड़ का कोष।</p>

Ans: सर, रु. आपको प्रति माह 16000 रुपये तक लग सकते हैं। 45 लाख; 10 वर्षों में एक करोड़ कोष के लिए रु. 40,000 प्रति माह या साप्ताहिक रु. आवश्यक है। की जगह 10000 रु. वर्तमान में 4000.</p> <p>रुपये के साथ. 4000 साप्ताहिक आवश्यक धनराशि तक पहुंचने में 15 साल लगेंगे!</p>
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Ulhas

Ulhas Joshi  |279 Answers  |Ask -

Mutual Fund Expert - Answered on Jul 14, 2023

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नमस्ते, मैं 48 साल का हूं और रुपये का निवेश शुरू कर दिया है। निम्नलिखित योजनाओं में पिछले 6 महीनों से 20,000/- प्रति माह (एसआईपी)। (प्रत्येक में रु. 5000/-) 1. मिराए एसेट लार्ज कैप फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ 2. कोटक बिजनेस साइकिल फंड-डायरेक्ट प्लान-ग्रोथ 3. एसबीआई फ्लेक्सी कैप फंड - नियमित योजना - विकास 4. एसबीआई लार्ज एवं amp; मिडकैप फंड नियमित विकास मैं कम से कम 10 साल तक पद पर बने रहने को तैयार हूं। क्या ये फंड लंबी अवधि के लिए अच्छे हैं या मुझे किसी अन्य पर स्विच करना चाहिए? एमएफ? कृपया सुझाव दें।
Ans: नमस्ते और मुझे लिखने के लिए धन्यवाद। जिन फंडों में आप निवेश करते हैं वे अच्छे फंड हैं और आप उनमें निवेश जारी रख सकते हैं।

कृपया मुझे निवेश के अपने उद्देश्य बताएं और मैं अन्य फंडों की सिफारिश कर सकता हूं।

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Ulhas

Ulhas Joshi  |279 Answers  |Ask -

Mutual Fund Expert - Answered on May 10, 2023

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प्रिय महोदय, मैं पिछले एक साल से एसआईपी के तहत चार म्यूचुअल फंड में प्रति माह 16000/- का निवेश कर रहा हूं। कृपया सुझाव दें कि क्या मुझे नीचे उल्लिखित फंडों को जारी रखना चाहिए या कुछ अन्य फंडों में बदलाव करना चाहिए: 1.कोटक इमर्जिंग इक्विटी फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ - इक्विटी- डायवर्सिफाइड 2.पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ - इक्विटी - डायवर्सिफाइड 3.मिराई एसेट टैक्स सेवर फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ - इक्विटी - ईएलएसएस 4.डीएसपी क्वांट फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ - इक्विटी - डायवर्सिफाइड इसके अलावा मैं मासिक एसआईपी को बढ़ाकर कुल 25000/- करना चाहता हूं। कृपया नए फंड सुझाएं, क्या मुझे 10 वर्षों के बाद अच्छा कोष बनाने का विकल्प चुनना चाहिए।
Ans: नमस्ते रिशु, मुझे लिखने के लिए धन्यवाद। जिन फंडों में आप निवेश करते हैं वे अच्छे फंड हैं। चूंकि आप हर महीने अपना निवेश 9,000 रुपये बढ़ाना चाहते हैं, तो आप इनमें निवेश शुरू करने पर विचार कर सकते हैं:

1-एडलवाइस निफ्टी क्वालिटी 100 30 इंडेक्स फंड: 3,000 रुपये प्रति माह
2-एसबीआई फोकस्ड इक्विटी फंड: 3,000 रुपये प्रति माह
3-मोतीलाल ओसवाल फोकस्ड फंड: 3,000 रुपये प्रति माह.

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 10, 2024

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सर, मेरे पास मोतीलाल ओसवाल मिडकैप फंड, क्वांट लार्ज कैप फंड और आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल फ्लेक्सी कैप फंड में 3,000-3,000 रुपये के तीन चालू एसआईपी हैं। सभी डायरेक्ट ग्रोथ प्लान में हैं। मैं अपने निवेश प्लान के बारे में आपके मार्गदर्शन और सुझाव का अनुरोध करूंगा। सादर, सीगोपाल
Ans: मिडकैप, लार्ज-कैप और फ्लेक्सी-कैप श्रेणियों में आपके चल रहे SIP विभिन्न बाजार खंडों में एक अच्छा संतुलन दर्शाते हैं। विभिन्न श्रेणियों में अपने निवेशों में विविधता लाना जोखिम को कम करने और रिटर्न को अनुकूलित करने की एक उत्कृष्ट रणनीति है।

मिड-कैप फंड विकास क्षमता वाली मध्यम आकार की कंपनियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लार्ज-कैप फंड स्थिरता के लिए स्थापित कंपनियों को लक्षित करते हैं, और फ्लेक्सी-कैप फंड लचीलेपन के लिए बाजार खंडों में मिश्रण प्रदान करते हैं। आइए अपने वर्तमान पोर्टफोलियो, इसकी संरचना और अपने लक्ष्यों के साथ बेहतर संरेखण के लिए क्या ठीक किया जा सकता है, इसका आकलन करें।

आपके निवेश पोर्टफोलियो की ताकतें
आपके पोर्टफोलियो में ध्यान देने योग्य कई ताकतें हैं, जो दिखाती हैं कि आप सही रास्ते पर हैं।

मार्केट कैप में विविधता: मिड-कैप, लार्ज-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड में निवेश करके, आप अच्छी तरह से विविधतापूर्ण हैं। यह आपको विभिन्न प्रकार की कंपनियों में निवेश करने का मौका देता है—स्थिर बड़ी कंपनियां, उच्च-विकास वाली मध्यम आकार की कंपनियां, और आपके फ्लेक्सी-कैप फंड के माध्यम से एक लचीला मिश्रण।

वृद्धि की संभावना: आपके मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड में लंबी अवधि में उल्लेखनीय वृद्धि की संभावना है। यदि आप बाजार में कुछ उतार-चढ़ाव को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं, तो ये फंड लंबी अवधि में धन सृजन के लिए उपयुक्त हैं।

डायरेक्ट ग्रोथ प्लान: आपने डायरेक्ट प्लान चुने हैं, जो आपके व्यय अनुपात को कम करते हैं। जबकि इससे फीस बचती है, लेकिन यह प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) द्वारा दी जाने वाली पेशेवर सलाह को खोने की कीमत पर आता है। किसी पेशेवर द्वारा नियमित समीक्षा आपके पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने और यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकती है कि यह आपके लक्ष्यों के अनुरूप बना रहे।

जिन क्षेत्रों में समायोजन की आवश्यकता हो सकती है
जबकि आपके पोर्टफोलियो का आधार मजबूत है, ऐसे कुछ क्षेत्र हैं जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के लिए अनुकूलित हैं।

1. ओवरलैप के लिए पोर्टफोलियो समीक्षा
विभिन्न श्रेणियों में कई फंडों में निवेश करना एक बढ़िया रणनीति है, लेकिन यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके फंड में मौजूद स्टॉक में कोई ओवरलैप न हो। ओवरलैप तब होता है जब अलग-अलग फंड एक ही कंपनियों में निवेश करते हैं, जिससे विविधीकरण कम हो जाता है।

ओवरलैप से क्यों बचें? ओवरलैप विविधीकरण के लाभ को कम करता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके लार्ज-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड दोनों ही एक ही शीर्ष बड़ी कंपनियों में भारी निवेश करते हैं, तो आपका पोर्टफोलियो लार्ज-कैप की ओर अधिक झुका हुआ हो सकता है, जितना कि अपेक्षित था।

कार्रवाई कदम: यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे वास्तव में विविध हैं, प्रत्येक फंड की पोर्टफोलियो होल्डिंग्स की समीक्षा करें। यदि कोई महत्वपूर्ण ओवरलैप है, तो आप अपने फंड चयन को समायोजित करने पर विचार कर सकते हैं।

2. जोखिम प्रबंधन
आपकी वर्तमान SIP संरचना विकास-उन्मुख फंडों की ओर झुकी हुई है। जबकि यह उच्च संभावित रिटर्न प्रदान करता है, यह आपको अधिक अस्थिरता के लिए भी उजागर करता है। यह विशेष रूप से मिड-कैप फंडों के लिए सच है, जो अल्प से मध्यम अवधि में काफी उतार-चढ़ाव कर सकते हैं।

संतुलित जोखिम: अस्थिरता को कम करने के लिए हाइब्रिड या संतुलित फंड जैसे अधिक रूढ़िवादी फंड को जोड़ने पर विचार करें। ये फंड इक्विटी और डेट दोनों में निवेश करते हैं, जो विकास की संभावना प्रदान करते हुए कुछ स्थिरता प्रदान करते हैं।

कार्रवाई कदम: अपने पोर्टफोलियो का एक छोटा हिस्सा हाइब्रिड या संतुलित फंडों में आवंटित करें। इससे स्थिरता का तत्व जुड़ जाएगा और बाजार में गिरावट के दौरान एक बफर प्रदान करेगा।

3. डायरेक्ट बनाम रेगुलर प्लान की समीक्षा
आपने डायरेक्ट ग्रोथ प्लान चुने हैं, जो रेगुलर प्लान की तुलना में कम व्यय अनुपात प्रदान करते हैं। जबकि लागत बचत आकर्षक है, डायरेक्ट फंड के लिए अधिक स्व-प्रबंधन और नियमित निगरानी की आवश्यकता होती है। पेशेवर सलाह के बिना, एक जोखिम है कि पोर्टफोलियो आपकी बदलती वित्तीय जरूरतों और बाजार की स्थितियों के अनुरूप नहीं रह सकता है।

डायरेक्ट प्लान के नुकसान: डायरेक्ट प्लान में, आपको अपने पोर्टफोलियो को सक्रिय रूप से प्रबंधित करना चाहिए, बाजार के रुझानों को ट्रैक करना चाहिए और जरूरत पड़ने पर अपने निवेश को पुनर्संतुलित करना चाहिए। यह उन निवेशकों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है जिनके पास नियमित रूप से ऐसा करने के लिए समय या विशेषज्ञता की कमी है। इसके अलावा, आप प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से मूल्यवान इनपुट से चूक जाते हैं, जो यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आपके निवेश आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के अनुरूप हैं।

रेगुलर प्लान के लाभ: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के माध्यम से रेगुलर प्लान के माध्यम से निवेश करके, आपको व्यक्तिगत सलाह, पोर्टफोलियो पुनर्संतुलन और बाजार की जानकारी मिलती है। ये सेवाएँ आपके पोर्टफोलियो के प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं, भले ही रेगुलर प्लान थोड़े अधिक शुल्क के साथ आते हों।

कार्यवाही चरण: यदि आप अपनी प्रत्यक्ष योजनाओं को सक्रिय रूप से प्रबंधित करने के लिए पर्याप्त समय नहीं दे पा रहे हैं, तो किसी विश्वसनीय CFP के माध्यम से नियमित योजनाओं पर स्विच करने पर विचार करें। पेशेवर सलाह की लागत इसके लायक हो सकती है, खासकर अगर यह समय के साथ बेहतर पोर्टफोलियो प्रदर्शन की ओर ले जाती है।

पोर्टफोलियो वृद्धि के लिए सुझाव
1. स्थिरता के लिए डेट या हाइब्रिड फंड पर विचार करें
यह देखते हुए कि आपके वर्तमान निवेश इक्विटी पर बहुत अधिक केंद्रित हैं, डेट या हाइब्रिड फंड में कुछ निवेश जोड़ने से स्थिरता प्रदान करने में मदद मिल सकती है, खासकर बाजार में गिरावट के दौरान। डेट फंड बॉन्ड और अन्य निश्चित आय वाली प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं, जो कम जोखिम के साथ स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं। हाइब्रिड फंड, जो इक्विटी और डेट दोनों को मिलाते हैं, एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।

डेट/हाइब्रिड एक्सपोजर क्यों जोड़ें? इक्विटी बाजार अस्थिर हो सकते हैं, खासकर अल्प से मध्यम अवधि में। कुछ डेट एक्सपोजर जोड़कर, आप स्थिर विकास प्राप्त करते हुए अपने पोर्टफोलियो के जोखिम को कम कर सकते हैं।

सुझाया गया आवंटन: अपने पोर्टफोलियो का 20% से 30% डेट या हाइब्रिड फंड में आवंटित करने पर विचार करें। इससे यह सुनिश्चित होगा कि आपका पोर्टफोलियो इक्विटी मार्केट जोखिम के प्रति अत्यधिक संवेदनशील नहीं है।

2. उच्च वृद्धि के लिए स्टेप-अप एसआईपी
समय के साथ अपने एसआईपी योगदान को बढ़ाने से आपके धन सृजन को काफी बढ़ावा मिल सकता है। स्टेप-अप एसआईपी आपको हर साल एक निश्चित प्रतिशत से अपनी निवेश राशि बढ़ाने की अनुमति देता है। यह विशेष रूप से उपयोगी है यदि आपकी आय समय के साथ बढ़ने की उम्मीद है, क्योंकि यह आपको अपने वित्त पर दबाव डाले बिना अधिक निवेश करने की अनुमति देता है।

स्टेप-अप एसआईपी क्यों? जितना अधिक आप जल्दी निवेश करेंगे, उतना ही अधिक समय आपके पैसे को बढ़ने के लिए मिलेगा। स्टेप-अप एसआईपी सुनिश्चित करता है कि आप लगातार अपने योगदान को बढ़ा रहे हैं, जिससे समय के साथ उच्च रिटर्न मिलता है।

कार्रवाई कदम: हर साल अपनी एसआईपी राशि को 10% बढ़ाने पर विचार करें। यह छोटा सा समायोजन लंबी अवधि में बड़ा अंतर ला सकता है, खासकर जब इसे चक्रवृद्धि की शक्ति के साथ जोड़ा जाता है।

3. दीर्घकालिक धन सृजन पर ध्यान दें
जबकि आपका पोर्टफोलियो वर्तमान में दीर्घकालिक विकास के लिए उपयुक्त है, अपनी निवेश रणनीति के प्रति प्रतिबद्ध रहना आवश्यक है। इक्विटी मार्केट को अल्पावधि में अस्थिर माना जाता है, लेकिन वे दीर्घावधि में ठोस रिटर्न देते हैं। बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान निवेशित बने रहने से आपको रुपए की लागत औसत से लाभ मिलेगा, जहाँ आप कीमतें कम होने पर अधिक यूनिट खरीदते हैं और कीमतें अधिक होने पर कम यूनिट खरीदते हैं।

निवेशित क्यों रहें? मंदी के दौरान बाजार से बाहर निकलने से विकास के अवसर छूट सकते हैं। निवेशित बने रहने से, आप अपने पोर्टफोलियो को समय के साथ ठीक होने और बढ़ने देते हैं, जिससे बाजार चक्रों का लाभ मिलता है।

कार्रवाई कदम: दीर्घकालिक दृष्टिकोण बनाए रखें और अल्पकालिक बाजार उतार-चढ़ाव के आधार पर आवेगपूर्ण निर्णय लेने से बचें। अपने सीएफपी के साथ नियमित समीक्षा आपको ट्रैक पर बने रहने में मदद करेगी।

बीमा और आपातकालीन निधि
अपने निवेश पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त आपातकालीन निधि और उचित बीमा कवरेज है। एक आपातकालीन निधि में कम से कम छह महीने के जीवन-यापन के खर्च को कवर करना चाहिए, जो अप्रत्याशित घटनाओं के मामले में वित्तीय सुरक्षा प्रदान करता है। इसके अतिरिक्त, आपके परिवार के वित्तीय भविष्य की सुरक्षा के लिए एक टर्म बीमा योजना महत्वपूर्ण है।

आपातकालीन निधि क्यों? आपातकालीन निधि के बिना, आपको बाजार में मंदी के दौरान अपने निवेश को भुनाने के लिए मजबूर होना पड़ सकता है। इससे आपके दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों को नुकसान पहुँच सकता है।

टर्म इंश्योरेंस क्यों? यह कम लागत पर एक बड़ा जीवन बीमा प्रदान करता है। यह सुनिश्चित करता है कि यदि आपको कुछ हो जाता है तो आपका परिवार वित्तीय रूप से सुरक्षित रहेगा।

अंतिम जानकारी
आपकी वर्तमान SIP संरचना विभिन्न बाजार खंडों में निवेश के साथ सोची-समझी योजना को दर्शाती है। हालाँकि, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपका पोर्टफोलियो अच्छी तरह से संतुलित और विविधतापूर्ण हो, जिससे फंड होल्डिंग्स में ओवरलैप से बचा जा सके। डेट या हाइब्रिड फंड में कुछ निवेश करने से स्थिरता मिल सकती है और जोखिम कम हो सकता है।

जबकि डायरेक्ट प्लान लागत बचत प्रदान करते हैं, उन्हें सक्रिय प्रबंधन की आवश्यकता होती है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के साथ नियमित फंड के माध्यम से निवेश करके, आप विशेषज्ञ सलाह और सक्रिय पोर्टफोलियो प्रबंधन से लाभ उठा सकते हैं। यह आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित रहने और बदलती बाजार स्थितियों के अनुकूल होने में मदद करेगा।

इसके अतिरिक्त, अपनी संपत्ति सृजन क्षमता को अधिकतम करने के लिए अपने SIP योगदान को बढ़ाने पर विचार करें। अंत में, सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने वित्तीय भविष्य की सुरक्षा के लिए पर्याप्त आपातकालीन निधि और टर्म बीमा है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |188 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Dec 26, 2024English
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Career
मेरी बेटी बी. फार्मा की पढ़ाई कर रही है। अभी वह बी. फार्मा के प्रथम वर्ष में है। क्या 4 साल की डिग्री पूरी करने के बाद नौकरी के क्षेत्र में कोई अच्छी संभावना है। कृपया सलाह दें।
Ans: नमस्ते सर,

यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आपकी बेटी बैचलर ऑफ फार्मेसी (बी.फार्म) कर रही है। बी.फार्म पूरा करने के बाद कई अवसर उपलब्ध हैं, जिसमें शुरुआती वेतन 2.0 एलपीए से लेकर 8.0 एलपीए तक है। उसका करियर पथ काफी हद तक इस बात पर निर्भर करेगा कि वह स्नातक की पढ़ाई के बाद किस क्षेत्र में आगे बढ़ना चाहती है।

अगर उसे मार्केटिंग में रुचि है, तो वह स्नातकोत्तर डिग्री हासिल किए बिना भी बड़ी ऊंचाइयों को छू सकती है। हालांकि, अगर वह अपनी शिक्षा जारी रखने का फैसला करती है, तो वह बाद में एमबीए करने पर विचार कर सकती है, जिससे उसे एक उत्पाद टीम में शामिल होने का मौका मिल सकता है, जिसमें विज्ञान और प्रबंधन कौशल दोनों शामिल हैं। उत्पाद विभाग में अवसर काफी आकर्षक हो सकते हैं।

उसे पहले स्नातक की पढ़ाई पूरी करने के लिए प्रोत्साहित करें, और फिर वह अपने भविष्य के बारे में अधिक सूचित निर्णय ले सकती है। यदि आपके पास कोई और प्रश्न है, तो बेझिझक REDIFF GURU से संपर्क करें।

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |188 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Career
नमस्ते! सर मैं श्रावणी हूँ। मैं एम. फार्मेसी में स्नातकोत्तर हूँ और फार्मा उद्योग में गुणवत्ता नियंत्रण विभाग में 6 वर्षों का कार्य अनुभव रखती हूँ। वर्तमान में मैं उसी विभाग में काम कर रही हूँ। लेकिन मैं घर से काम करना चाहती हूँ। ताकि मैं अपने बच्चों के साथ समय बिता सकूँ। मेरे दोनों बच्चे किंडरगार्टन में हैं। मेरे लिए नौकरी और बच्चों दोनों को संभालना मुश्किल हो रहा है क्योंकि मेरे काम के घंटे बहुत लंबे हैं। कृपया मुझे घर से काम करने वाली कोई ऐसी नौकरी सुझाएँ जो मेरी प्रोफ़ाइल के अनुकूल हो। सादर श्रावणी
Ans: नमस्ते श्रवंती,

यह जानकर बहुत अच्छा लगा कि आपको क्वालिटी कंट्रोल (QC) में छह साल का अनुभव है। जैसा कि आप जानते हैं, QC ​​भूमिकाएँ आम तौर पर ऑनसाइट होती हैं, जबकि IT भूमिकाएँ अक्सर दूर से की जा सकती हैं। QC में आपकी विशेषज्ञता को देखते हुए, आपके पास क्वालिटी एश्योरेंस (QA), रेगुलेटरी अफेयर्स (RA) या वैलिडेशन टीम में जाने का विकल्प है, लेकिन हमें इस तरह के बदलाव की व्यवहार्यता का आकलन करने की आवश्यकता है। हालाँकि यह असामान्य है, लेकिन RA में भूमिकाएँ मिलना संभव है, जैसे कि दस्तावेज़ तैयार करना और जमा करना, फ़ार्माकोविजिलेंस या मेडिकल स्क्राइबिंग। हालाँकि, चूँकि ये आपकी विशेषज्ञता के क्षेत्र नहीं हैं, इसलिए यदि आप इन्हें अपनाना चुनते हैं, तो आपको उन क्षेत्रों में फ्रेशर माना जा सकता है।

आपने यह भी बताया कि आपको लंबे समय तक काम करने की ज़रूरत है। वर्क फ्रॉम होम (WFH) के साथ भी, आपको ऐसी ही चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है; एक बार लॉग इन करने के बाद, आप अपने दिए गए कार्यों को छोड़ नहीं सकते। घर पर रहने से आपके बच्चों की देखभाल करने की क्षमता में बाधा आ सकती है, जिससे अतिरिक्त कठिनाइयाँ पैदा हो सकती हैं।

अगर आप आर्थिक रूप से स्थिर हैं, तो आप अन्य अवसरों की तलाश करने या अपने परिवार की देखभाल करने के लिए अपनी वर्तमान नौकरी छोड़ने पर विचार कर सकते हैं। अगर नहीं, तो आपको अपने विकल्पों पर सावधानीपूर्वक विचार करना होगा।

मेरी सलाह है कि WFH के बजाय ऑनसाइट काम को प्राथमिकता दें।

हल्के-फुल्के अंदाज में, ऑनसाइट काम के कई फायदे हैं जो वास्तव में आपको पैसे बचा सकते हैं - जैसे बिजली के बिल, भोजन का खर्च और यात्रा का खर्च कम होना। WFH की तुलना में, जहाँ आपको AC और अपने कंप्यूटर का उपयोग करने के कारण अधिक बिजली खर्च हो सकता है, साथ ही नाश्ते और भोजन के लिए भोजन का खर्च भी।

तार्किक रूप से कहें तो, एक कामकाजी महिला के रूप में, अगर आपकी नौकरानी WFH व्यवस्था के लिए कह रही हो, तो आप कैसे जवाब देंगी?

एक अतिरिक्त सुझाव के रूप में, आप अपने राज्य के ड्रग कंट्रोल विभाग के भीतर ड्रग टेस्टिंग लैब में जूनियर या सीनियर एनालिस्ट के रूप में सरकारी नौकरियों के लिए आवेदन करने पर विचार कर सकती हैं।

अंततः, मेरा सुझाव है कि आप अपने वर्तमान क्षेत्र में बने रहें और संभावित रूप से किसी अन्य कंपनी या उद्योग में अवसरों की तलाश करें जो उच्च वेतन प्रदान करता हो। वैकल्पिक रूप से, आप QA में जाने पर भी विचार कर सकते हैं, लेकिन आदर्श रूप से ऑनसाइट पद पर।

शुभकामनाएँ।

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |188 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

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Career
मैंने बी फार्मेसी में स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली है, लेकिन अभी तक मुझे डिग्री नहीं मिली है? क्या मैं बिना डिग्री के सिर्फ मार्कशीट के साथ पंजीकरण प्रक्रिया के लिए जा सकता हूँ?
Ans: नमस्ते नौशाद,

आपके प्रश्न के उत्तर में, आपको अपने सभी वर्ष की मार्कशीट (अंतिम वर्ष सहित) प्राप्त हो जानी चाहिए। कृपया ध्यान दें कि अपना डिग्री प्रमाणपत्र प्राप्त करना एक समय लेने वाली प्रक्रिया हो सकती है। इसलिए, मेरा सुझाव है कि आप पहले अपने विश्वविद्यालय से प्रोविजनल प्रमाणपत्र के लिए आवेदन करें। एक बार जब आपके पास प्रोविजनल प्रमाणपत्र हो जाता है, तो आप राज्य PCI (फार्मेसी काउंसिल ऑफ इंडिया) पोर्टल पर लॉग इन करके अपने फार्मासिस्ट पंजीकरण के लिए आवेदन कर सकते हैं।

बी.फार्म पंजीकरण के लिए आवश्यक दस्तावेजों की सूची यहां दी गई है:

1) स्थानांतरण प्रमाणपत्र

2) SSLC (माध्यमिक विद्यालय छोड़ने का प्रमाणपत्र) और HSC (उच्चतर माध्यमिक प्रमाणपत्र) मार्कशीट

3) पाठ्यक्रम सह आचरण प्रमाणपत्र

4) बी.फार्म प्रोविजनल प्रमाणपत्र या डिग्री प्रमाणपत्र

5) बी.फार्म के सभी चार वर्षों की मार्कशीट

कृपया ध्यान दें: पंजीकरण उस संस्थान के स्थान से निर्धारित होता है जहां आपने अपना पाठ्यक्रम पूरा किया है, न कि आपके गृहनगर या मूल स्थान से। यदि आपका संस्थान और आपका गृहनगर दोनों एक ही राज्य में हैं, तो कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। हालाँकि, यदि आपका संस्थान आपके गृहनगर से अलग राज्य में स्थित है, तो आपको अपने आवेदन को उस राज्य PCI के माध्यम से संसाधित करना होगा जहाँ आपका संस्थान स्थित है।
शुभकामनाएँ।
यदि आपके कोई और प्रश्न हों तो बेझिझक हमसे संपर्क करें।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
घुटने का प्रतिस्थापन- मेरे डॉक्टर ने एक्स-रे जांच के बाद मुझे दाहिने घुटने में कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सलाह दी है, क्योंकि मैं पिछले 12 महीनों से दाहिने घुटने में दर्द से पीड़ित हूं। क्या मेरे पास ऑपरेशन से बचने या ऑपरेशन के बाद दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कोई बेहतर विकल्प है। मैं साइड इफ़ेक्ट के बारे में चिंतित हूं, अगर कोई हो। धन्यवाद गणेश सुराणा
Ans: प्रिय श्री सुराना,
आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। यदि आपके डॉक्टर ने कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सिफारिश की है, तो यह संभवतः एक्स-रे द्वारा इंगित आपकी स्थिति की गंभीरता और आपके निरंतर दर्द पर आधारित है। हालाँकि, आप सर्जरी पर निर्णय लेने से पहले रूढ़िवादी विकल्पों का पता लगा सकते हैं। मैं एक व्यापक पुनर्वास कार्यक्रम के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने का सुझाव देता हूं। फिजियोथेरेपी घुटने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने, संयुक्त स्थिरता में सुधार करने और संभावित रूप से दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
उसने कहा, आपकी उम्र और वजन भी सबसे अच्छा उपाय निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन प्रबंधन घुटने के जोड़ पर तनाव को काफी कम कर सकता है और लक्षणों को कम कर सकता है। जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि एक अनुकूलित व्यायाम आहार और एक स्वस्थ आहार, भी फायदेमंद हो सकता है।

यदि रूढ़िवादी उपाय पर्याप्त राहत प्रदान नहीं करते हैं, तो दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कुल घुटने का प्रतिस्थापन सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। साइड इफेक्ट्स के बारे में चिंतित होना स्वाभाविक है, लेकिन आधुनिक सर्जिकल तकनीकों और पोस्ट-ऑपरेटिव देखभाल ने प्रक्रिया को अत्यधिक प्रभावी और सुरक्षित बना दिया है। सूचित निर्णय लेने के लिए अपने डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट के साथ अपनी सभी चिंताओं पर चर्चा करें।
आपको शुभकामनाएँ,

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मैं 30 वर्ष का हूँ, मेरा hb1ac 6.4 है, आहार का पालन करना और 5 किलोमीटर चलना इसे ठीक करने के लिए पर्याप्त है
Ans: नमस्ते शेना,

उचित आहार का पालन करना और प्रतिदिन 5 किलोमीटर पैदल चलना एक सकारात्मक शुरुआत है, लेकिन यह अकेले स्थिति को उलटने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और संभावित रूप से सुधारने के लिए, कैलोरी की कमी पैदा करने, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का पालन करने और नियमित व्यायाम को शामिल करने पर ध्यान केंद्रित करें। पैदल चलने के साथ-साथ, प्रतिरोध प्रशिक्षण को जोड़ने से चयापचय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और बेहतर परिणाम मिल सकते हैं।

एक सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम योजना विकसित करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से मार्गदर्शन लेना और एक अनुकूलित आहार रणनीति के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना भी आवश्यक है। इन प्रयासों का संयोजन आपको अपने लक्ष्यों को अधिक कुशलता से प्राप्त करने में मदद करेगा।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मुझे अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या है। डॉक्टर ने मुझे सर्जरी से पहले अपना वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने का सुझाव दिया है। उन्होंने मुझे सर्जरी का इंतज़ार करने का सुझाव दिया है जब तक कि मेरा वजन 92 किलोग्राम से कम होकर एक उचित स्तर पर न आ जाए। कृपया मुझे बताएं कि मैं अपने अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या को और बढ़ाए बिना पेट की चर्बी कम करने के लिए कौन से व्यायाम कर सकता हूँ। कृपया मुझे पेट कम करने के लिए व्यायाम सुझाएँ। धन्यवाद और सादर। एनवीआरश्रीनिवास
Ans: प्रिय श्रीनिवास,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। वजन कम करना एक क्रमिक प्रक्रिया है जिसके लिए निरंतर प्रयास और संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इस यात्रा में आपका मार्गदर्शन करने के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। मांसपेशियों को बनाए रखते हुए वजन घटाने में सहायता के लिए उच्च प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार पर ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि आपका भोजन पौष्टिक हो और कैलोरी की कमी पैदा करे।

व्यायाम के लिए, कम प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधियों जैसे चलना, साइकिल चलाना या तैरना से शुरुआत करें, क्योंकि ये आपके हर्निया पर दबाव डाले बिना कैलोरी जला सकते हैं। प्रभावित क्षेत्र पर दबाव डाले बिना कोर स्थिरता बनाने के लिए पेल्विक टिल्ट और साइड प्लैंक जैसे हल्के कोर-मजबूत करने वाले व्यायाम शामिल करें। यदि उपयुक्त हो, तो धीरज और वसा हानि को बढ़ाने के लिए उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट के छोटे-छोटे विस्फोट या मध्यम-तीव्रता, लंबी अवधि की गतिविधियाँ जैसे तेज चलना या हल्की जॉगिंग शामिल करें। इसके अतिरिक्त, हल्का प्रतिरोध प्रशिक्षण मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखने में मदद कर सकता है, लेकिन ऐसे व्यायाम से बचें जो आपके पेट की मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं या भारी वजन उठाना शामिल करते हैं।

किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपकी स्थिति के लिए सुरक्षित और उपयुक्त है। आपके वजन घटाने की यात्रा में सफलता और एक सहज रिकवरी की कामना करता हूँ।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
प्रिय महोदय, हाल ही में मुझे लम्बर स्पाइन में हल्के अपक्षयी परिवर्तन का पता चला है- क) सामान्य लम्बर लॉर्डोसिस का नुकसान देखा गया ख) मल्टीलेवल इंटरवर्टेब्रल डिस्क स्पेस में कमी देखी गई। ग) निचले लम्बर स्पाइन में छोटे एंटीरियर ऑस्टियोफाइट देखे गए। मेरा काम ऑफिस में बैठना है। मैं पीठ में दर्द और जकड़न तथा बाएं पैर में झुनझुनी महसूस कर रहा हूँ। मैंने फिजियोथेरेपी और व्यायाम शुरू कर दिया है, लेकिन 2-3 बार फिजियो सेशन लेने के बाद दर्द कम हो गया और 4-5 दिन बाद दर्द फिर से शुरू हो गया। कृपया सुझाव दें कि क्या फिजियोथेरेपी सेशन लंबे और नियमित रूप से करने की आवश्यकता है या मुझे अंतराल में करना चाहिए। मैं अभी यही कर रहा हूँ और व्यायाम करने से यह ठीक हो सकता है। आपका सुझाव मेरे लिए मूल्यवान होगा।
Ans: नमस्ते श्री प्रशांत,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। स्थायी राहत पाने के लिए आमतौर पर लगातार 12-15 दिनों तक फिजियोथेरेपी की सलाह दी जाती है। सत्र पूरा करने के बाद, नियमित व्यायाम जारी रखना महत्वपूर्ण है, जिसमें कोर स्ट्रेंथनिंग, बैक स्ट्रेंथनिंग, बैक एक्सटेंशन और एरोबिक गतिविधियाँ शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, बिना ब्रेक के लंबे समय तक बैठने से बचें। यह दृष्टिकोण आपके लक्षणों को कम करने और समय के साथ आपकी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
Money
मैं जुए में लगभग 8 लाख रुपये हार चुका हूँ, अब मैं अपने जीवन को नए सिरे से शुरू करना चाहता हूँ, मुझे बैंक और NBFC से अपने कर्ज और ऋण का निपटान करना है, क्या 70 प्रतिशत माफ़ी पर पैसे का निपटान संभव है?
Ans: वित्तीय झटकों के बाद अपने जीवन को फिर से शुरू करना एक अनुशासित दृष्टिकोण के साथ संभव है। बैंकों और NBFC के साथ अपने ऋणों का निपटान करने के लिए एक रणनीतिक योजना, बातचीत और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। आपकी स्थिति को हल करने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ एक 360-डिग्री दृष्टिकोण दिया गया है:

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन करें
सभी ऋणों की सूची बनाएँ: मूलधन, ब्याज और दंड सहित सभी बकाया ऋणों और ऋणों की एक विस्तृत सूची बनाएँ।

आय स्रोतों की पहचान करें: अपनी मासिक आय और धन के किसी भी अन्य स्रोत की गणना करें।

आवश्यक खर्चों का मूल्यांकन करें: किराया, भोजन, उपयोगिताओं और परिवहन जैसे गैर-परक्राम्य खर्चों की पहचान करें।

परक्राम्य ऋणों का निर्धारण करें: उच्च ब्याज दरों या कानूनी निहितार्थों वाले ऋणों पर ध्यान केंद्रित करें।

ऋणदाताओं के साथ बातचीत करना
70% छूट पर निपटान की संभावना
बैंक और NBFC बातचीत के लिए खुले हैं: वे ऋण को गैर-निष्पादित घोषित करने के बजाय कुछ राशि वसूलना पसंद करते हैं।

निपटान शर्तें अलग-अलग होती हैं: प्रत्येक ऋणदाता की अलग-अलग नीतियाँ हो सकती हैं। कुछ लोग 70% छूट के लिए सहमत हो सकते हैं, लेकिन अन्य शायद सहमत न हों।

अपना मामला पारदर्शी तरीके से पेश करें: अपनी वित्तीय कठिनाई का सबूत दिखाएं। पूरा भुगतान करने में अपनी असमर्थता के बारे में बताएं।

एकमुश्त निपटान (OTS) का अनुरोध करें: ऋण को बंद करने के लिए माफ़ की गई राशि का एकमुश्त भुगतान करने की पेशकश करें।

प्रभावी ढंग से बातचीत करने के लिए कदम
सही विभाग से संपर्क करें: अपने ऋणदाता के संग्रह या वसूली विभाग से संपर्क करें।

पेशेवर मदद लें: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या ऋण समाधान विशेषज्ञ आपकी ओर से बातचीत कर सकता है।

एक निपटान योजना तैयार करें: एक यथार्थवादी राशि प्रस्तावित करें जिसे आप भुगतान कर सकते हैं। इस भुगतान के स्रोतों का उल्लेख करें।

लिखित पुष्टि के लिए पूछें: सुनिश्चित करें कि ऋणदाता माफ़ की गई राशि पर एक औपचारिक समझौता प्रदान करता है।

कम ब्याज और दंड के लिए बातचीत करें: दंड हटाने और ब्याज दरों में कमी का अनुरोध करें।

अपने वित्तीय दायित्वों का प्रबंधन
पुनर्भुगतान रणनीति
उच्च-ब्याज ऋणों को प्राथमिकता दें: पहले उच्च ब्याज दरों वाले ऋणों को साफ़ करने पर ध्यान दें।

ऋणों को समेकित करें: कई ऋणों को कम ब्याज दर वाले एक में समेकित करने पर विचार करें।

लिक्विड एसेट का बुद्धिमानी से उपयोग करें: यदि आपके पास बचत या एसेट है, तो उनका उपयोग अपने ऋण के बोझ को कम करने के लिए करें।

एक नया वित्तीय आधार तैयार करें
जुआ और उच्च जोखिम वाली गतिविधियों से बचें
स्वस्थ आदतें अपनाएँ: यदि जुआ खेलना आपकी लत है, तो पेशेवर मदद लें। गैम्बलर्स एनोनिमस जैसे सहायता समूहों में शामिल हों।

वित्तीय साक्षरता पर ध्यान दें: पाठ्यक्रमों या पुस्तकों के माध्यम से अपने पैसे को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीखें।

एक बजट और आपातकालीन निधि बनाएँ
आय और व्यय को ट्रैक करें: अपनी वित्तीय गतिविधि की निगरानी के लिए ऐप या स्प्रेडशीट का उपयोग करें।

आपात स्थितियों के लिए बचत करें: सुरक्षा जाल के रूप में 3-6 महीने के खर्चों को अलग रखें।

धीरे-धीरे निवेश फिर से शुरू करें
SIP से शुरुआत करें: म्यूचुअल फंड में छोटी राशि का निवेश करना शुरू करें। शुरुआत में सीधे स्टॉक ट्रेडिंग से बचें।

रिटायरमेंट कॉर्पस बनाएँ: व्यवस्थित रूप से दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा की योजना बनाएँ।

अंतिम अंतर्दृष्टि
वित्तीय झटके के बाद अपने जीवन को फिर से बनाना प्रयास लेता है, लेकिन यह संभव है। अपने ऋणों पर पारदर्शी तरीके से बातचीत करने और उन्हें व्यवस्थित तरीके से निपटाने पर ध्यान दें। पिछली गलतियों से सीखें और अनुशासित वित्तीय आदतें अपनाएँ। नए आत्मविश्वास और जोखिम भरे व्यवहार से बचने की प्रतिबद्धता के साथ अपनी यात्रा फिर से शुरू करें। सूचित निर्णय लेने के लिए ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मार्गदर्शन लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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