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Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 30, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Prince Question by Prince on Jun 30, 2024English
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नमस्कार सुप्रभात सर, मैं हिमांशु हूं, मैं एनआरआई हूं, मैं म्यूचुअल फंड में मासिक एसआईपी निवेश करता हूं, मेरे पास एसबीआई स्मॉल कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ है, मैं इस फंड को मासिक 15 हजार एसआईपी करता हूं और मेरे पास अन्य फंड मिराए लार्ज कैप और मिड कैप फंड डायरेक्ट इमरजेंसी ब्लू चेप फंड डायरेक्ट ग्रोथ भी हैं, मैं एसआईपी 15 हजार बनाता हूं, मैं 20 साल बाद इसे जारी नहीं रखूंगा, मुझे कितना मिलेगा और यह फंड कैसा था, यदि आप मेरे लिए कोई बेहतर फंड सुझाते हैं, तो कृपया अच्छी संपत्ति के लिए कृपया ????

Ans: हिमांशु, मैं आपकी निवेश यात्रा पर चर्चा करने के लिए उत्साहित हूँ। आपने फंडों का एक बेहतरीन सेट चुना है, जो सराहनीय है। SBI स्मॉल कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ, मिराए लार्ज कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ और इमरजेंसी ब्लू चिप फंड डायरेक्ट ग्रोथ में हर महीने 15,000 रुपये का निवेश करना एक मजबूत वित्तीय भविष्य बनाने के लिए आपकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है।

इन फंडों ने ऐतिहासिक रूप से अच्छा प्रदर्शन किया है, जो लंबी अवधि में अच्छा रिटर्न देते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित हैं, इन निवेशों की समय-समय पर समीक्षा करना बुद्धिमानी है। आइए आपकी निवेश रणनीति के प्रत्येक पहलू और 20 वर्षों में संभावित वृद्धि पर गहराई से विचार करें।

20 वर्षों में संभावित वृद्धि
तीनों फंडों में से प्रत्येक में हर महीने 15,000 रुपये का निवेश करने पर हर महीने 45,000 रुपये मिलते हैं। 20 वर्षों में, लगातार निवेश, चक्रवृद्धि की शक्ति के साथ मिलकर, पर्याप्त धन संचय का परिणाम दे सकता है। ऐतिहासिक रूप से, भारत में म्यूचुअल फंड ने सालाना 10% से 15% तक का रिटर्न दिया है। उदाहरण के लिए, यदि आपका निवेश 12% की औसत वार्षिक दर से बढ़ता है, तो आपका पोर्टफोलियो काफी बढ़ सकता है। हालांकि सटीक भविष्य के रिटर्न की गारंटी नहीं दी जा सकती है, लेकिन ऐतिहासिक प्रदर्शन से पता चलता है कि म्यूचुअल फंड धन सृजन के लिए एक विश्वसनीय साधन हो सकते हैं। फंड विकल्पों का विश्लेषण स्मॉल कैप फंड आपके SBI स्मॉल कैप की तरह स्मॉल कैप फंड, छोटे बाजार पूंजीकरण वाली कंपनियों में निवेश करते हैं। इन कंपनियों में उच्च वृद्धि की क्षमता होती है, जिससे स्मॉल कैप फंड उच्च जोखिम वाले, उच्च-इनाम वाले निवेश बन जाते हैं। वे तेजी के बाजार चरणों के दौरान बेहतर प्रदर्शन करते हैं, लेकिन मंदी के दौरान काफी अस्थिर हो सकते हैं। लंबी अवधि के लिए निवेशित रहने से इस अस्थिरता को कम करने और पर्याप्त रिटर्न प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। स्मॉल कैप फंड में निवेश करने का आपका विकल्प संभावित रूप से उच्च रिटर्न के लिए उच्च जोखिम लेने की इच्छा को दर्शाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके निवेश लक्ष्यों को पूरा करना जारी रखते हैं, इन फंडों के प्रदर्शन की नियमित रूप से निगरानी करना महत्वपूर्ण है। लार्ज कैप और मिड कैप फंड
मिरे लार्ज कैप और मिड कैप फंड स्थिरता और विकास का संतुलन प्रदान करते हैं। लार्ज कैप फंड स्थिर रिटर्न वाली स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं, जो आपके पोर्टफोलियो को एक ठोस आधार प्रदान करते हैं। इन कंपनियों का लगातार प्रदर्शन करने का इतिहास रहा है और स्मॉल कैप स्टॉक की तुलना में ये कम अस्थिर हैं।

दूसरी ओर, मिड कैप फंड मध्यम बाजार पूंजीकरण वाली कंपनियों में निवेश करते हैं। वे लार्ज कैप फंड की तुलना में अधिक विकास क्षमता प्रदान करते हैं, लेकिन अधिक जोखिम के साथ आते हैं। मिड कैप फंड आपके पोर्टफोलियो में एक अच्छा जोड़ हो सकते हैं, जो स्थिरता और विकास का मिश्रण प्रदान करते हैं।

ब्लू चिप फंड
ब्लू चिप फंड मजबूत प्रदर्शन के इतिहास वाली अच्छी तरह से स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं। ये कंपनियाँ अपने-अपने उद्योगों में अग्रणी हैं और कम जोखिम के साथ मध्यम रिटर्न प्रदान करती हैं। इमरजेंसी ब्लू चिप फंड डायरेक्ट ग्रोथ में आपका निवेश आपके पोर्टफोलियो में स्थिरता की एक परत जोड़ता है।

विविधीकरण के लाभ
आपका पोर्टफोलियो विभिन्न बाजार पूंजीकरणों में अच्छी तरह से विविध है - स्मॉल कैप, मिड कैप और लार्ज कैप। विविधीकरण जोखिम को फैलाने और रिटर्न को अनुकूलित करने में मदद करता है। यह सुनिश्चित करता है कि आपका पोर्टफोलियो बाजार के किसी एक सेगमेंट पर अत्यधिक निर्भर न हो।

विभिन्न प्रकार के फंडों में विविधता लाने से संतुलित जोखिम-इनाम अनुपात प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। इस विविधता को बनाए रखना और समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करना आवश्यक है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके बदलते वित्तीय लक्ष्यों और बाजार की स्थितियों के साथ संरेखित है।

रेगुलर फंड बनाम डायरेक्ट फंड
डायरेक्ट फंड के माध्यम से निवेश करने पर अक्सर रेगुलर फंड की तुलना में कम व्यय अनुपात होता है। इसका मतलब है कि आपका ज़्यादा पैसा फंड प्रबंधन शुल्क का भुगतान करने के बजाय बाजार में निवेश किया जाता है। कम व्यय अनुपात लंबी अवधि में थोड़ा अधिक रिटर्न दे सकता है।

हालांकि, रेगुलर फंड प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से पेशेवर सलाह का लाभ देते हैं। एक सीएफपी मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है और आपको सूचित निर्णय लेने में मदद कर सकता है। वे बाजार की स्थितियों और व्यक्तिगत वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर आपके पोर्टफोलियो को समायोजित करने में भी सहायता कर सकते हैं। जबकि प्रत्यक्ष फंड आपको फीस पर कुछ पैसे बचा सकते हैं, पेशेवर सलाह का मूल्य काफी हो सकता है, खासकर लंबी अवधि में धन निर्माण के लिए।

बेहतर संपत्ति निर्माण के लिए सुझाव
इक्विटी फंड
अपने पोर्टफोलियो में अधिक इक्विटी-उन्मुख फंड जोड़ने पर विचार करें। इक्विटी फंड में आम तौर पर डेट फंड की तुलना में अधिक रिटर्न मिलता है। लगातार ट्रैक रिकॉर्ड और अच्छे फंड प्रबंधन वाले फंड की तलाश करें। इक्विटी फंड उच्च वृद्धि प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं, खासकर 20 साल जैसे लंबे निवेश क्षितिज पर।

अंतर्राष्ट्रीय फंड
एक एनआरआई के रूप में, आपको अंतर्राष्ट्रीय फंड में विविधता लाने से लाभ हो सकता है। ये फंड वैश्विक बाजारों में निवेश करते हैं, भारतीय बाजार पर निर्भरता कम करते हैं और वैश्विक विकास के अवसरों के बारे में जानकारी देते हैं। अंतर्राष्ट्रीय फंड आपके पोर्टफोलियो में एक नया आयाम जोड़ सकते हैं, जो दुनिया के विभिन्न हिस्सों से विकास की संभावना प्रदान करते हैं।

क्षेत्रीय और विषयगत फंड
क्षेत्रीय और विषयगत फंड प्रौद्योगिकी, स्वास्थ्य सेवा या बुनियादी ढांचे जैसे विशिष्ट क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यदि क्षेत्र अच्छा प्रदर्शन करता है तो ये उच्च रिटर्न दे सकते हैं लेकिन एक ही क्षेत्र में संकेंद्रण के कारण उच्च जोखिम के साथ आते हैं। क्षेत्रीय फंड जोड़ने से उच्च-विकास क्षेत्रों में लक्षित जोखिम मिल सकता है, लेकिन जोखिम को प्रबंधित करने के लिए उन्हें अन्य विविध फंडों के साथ संतुलित करना आवश्यक है।

नियमित निगरानी और पुनर्संतुलन
अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करना महत्वपूर्ण है। बाजार की स्थितियां बदलती रहती हैं, और आपके वित्तीय लक्ष्य भी बदलते रहते हैं। CFP के साथ समय-समय पर समीक्षा करने से आपके पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करने में मदद मिल सकती है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि यह आपकी जोखिम सहनशीलता और वित्तीय उद्देश्यों के अनुरूप बना रहे। पुनर्संतुलन में आपके वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए आपके निवेश को समायोजित करना शामिल है। यह प्रक्रिया जोखिम प्रबंधन और रिटर्न को अनुकूलित करने में मदद करती है।

आपातकालीन निधि
आपातकालीन निधि होना महत्वपूर्ण है। यह आपकी निवेश रणनीति को बाधित किए बिना अप्रत्याशित परिस्थितियों के दौरान तरलता सुनिश्चित करता है। आम तौर पर, एक आपातकालीन निधि में 6-12 महीने के जीवन-यापन के खर्च शामिल होने चाहिए। यह निधि एक वित्तीय सुरक्षा जाल के रूप में कार्य करती है, जिससे आप अपने दीर्घकालिक निवेश को भुनाए बिना आपात स्थितियों से निपट सकते हैं।

दीर्घकालिक प्रतिबद्धता
दीर्घकालिक निवेश बनाए रखना महत्वपूर्ण है। बाजार में उतार-चढ़ाव सामान्य है, लेकिन दीर्घकालिक निवेश इन उतार-चढ़ाव को सुचारू करते हैं, जिससे चक्रवृद्धि की शक्ति का लाभ मिलता है। चक्रवृद्धि तब सबसे अच्छा काम करती है जब निवेश को लंबी अवधि तक बढ़ने दिया जाता है। अल्पकालिक बाजार आंदोलनों के आधार पर बार-बार बदलाव करने की इच्छा से बचें।

पेशेवर मार्गदर्शन
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपकी विशिष्ट स्थिति के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह प्रदान कर सकता है। वे एक व्यापक वित्तीय योजना बनाने में मदद कर सकते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपके वित्तीय स्वास्थ्य के सभी पहलुओं को कवर किया गया है। जटिल वित्तीय निर्णयों को नेविगेट करने और अपने लक्ष्यों की ओर ट्रैक पर बने रहने में पेशेवर मार्गदर्शन अमूल्य हो सकता है।

फंड के प्रदर्शन का मूल्यांकन
ऐतिहासिक रिटर्न
अपने फंड का मूल्यांकन करते समय, उनके ऐतिहासिक रिटर्न को देखें। वर्षों से लगातार उच्च रिटर्न मजबूत फंड प्रबंधन और अच्छी निवेश रणनीतियों का संकेत देते हैं। उनकी प्रभावशीलता का आकलन करने के लिए अपने फंड के प्रदर्शन की तुलना उनके संबंधित बेंचमार्क से करें।

जोखिम-समायोजित रिटर्न
जोखिम-समायोजित रिटर्न पर विचार करना भी आवश्यक है। यह मीट्रिक फंड द्वारा अपने रिटर्न को प्राप्त करने के लिए उठाए गए जोखिम को ध्यान में रखता है। उच्च रिटर्न वाले लेकिन उच्च अस्थिरता वाले फंड सभी निवेशकों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। ऐसे फंड की तलाश करें जो प्रबंधनीय जोखिम स्तरों के साथ अच्छे रिटर्न प्रदान करते हों।

फंड मैनेजर का ट्रैक रिकॉर्ड
फंड मैनेजर का अनुभव और ट्रैक रिकॉर्ड फंड के प्रदर्शन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। एक कुशल फंड मैनेजर बाजार में उतार-चढ़ाव को समझ सकता है और ऐसे रणनीतिक फैसले ले सकता है जो फंड के रिटर्न को बढ़ा सकते हैं। अपने निवेश को संभालने वाले फंड मैनेजर की साख और पिछले प्रदर्शन की जाँच करें।

डायरेक्ट फंड के नुकसान
हालाँकि डायरेक्ट फंड में व्यय अनुपात कम होता है, लेकिन उन्हें निवेशक से अधिक व्यावहारिक प्रबंधन की आवश्यकता होती है। पेशेवर मार्गदर्शन के बिना, आप रणनीतिक समायोजन और अंतर्दृष्टि से चूक सकते हैं जो एक CFP प्रदान कर सकता है। डायरेक्ट फंड जानकार निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं जो अपने पोर्टफोलियो को सक्रिय रूप से प्रबंधित कर सकते हैं।

CFP के माध्यम से नियमित फंड के लाभ
नियमित फंड, हालांकि उच्च व्यय अनुपात रखते हैं, पेशेवर सलाह के लाभ के साथ आते हैं। एक CFP सही फंड चुनने, परिसंपत्ति आवंटन को अनुकूलित करने और बाजार की स्थितियों के आधार पर रणनीतिक अंतर्दृष्टि प्रदान करने में मदद कर सकता है। इस पेशेवर मार्गदर्शन का मूल्य अक्सर नियमित फंड की अतिरिक्त लागत से अधिक होता है।

अपनी निवेश रणनीति को बढ़ाना
स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करना
अपने वित्तीय लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करना पहला कदम है। अपने उद्देश्यों को जानने से सही निवेश रणनीतियों का चयन करने में मदद मिलती है। चाहे रिटायरमेंट प्लानिंग हो, प्रॉपर्टी खरीदना हो या शिक्षा के लिए फंड जुटाना हो, स्पष्ट लक्ष्य होने से आप अपने निवेश को उसी के अनुसार ढाल सकते हैं।

जोखिम मूल्यांकन
अपनी जोखिम सहनशीलता को समझना महत्वपूर्ण है। आपकी जोखिम सहनशीलता उम्र, आय, वित्तीय दायित्वों और निवेश क्षितिज जैसे कारकों पर निर्भर करती है। एक CFP आपकी जोखिम सहनशीलता का आकलन करने और आपके पोर्टफोलियो को उसके अनुसार संरेखित करने में मदद कर सकता है।

एसेट एलोकेशन
जोखिम प्रबंधन और अधिकतम रिटर्न के लिए इष्टतम एसेट एलोकेशन महत्वपूर्ण है। इक्विटी, डेट और इंटरनेशनल फंड जैसे विभिन्न एसेट क्लास में अपने निवेश को विविधतापूर्ण बनाएं। नियमित रूप से पुनर्संतुलन सुनिश्चित करता है कि आपका पोर्टफोलियो आपकी जोखिम सहनशीलता और वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित रहे।

समय-समय पर समीक्षा और समायोजन
बाजार की स्थिति और व्यक्तिगत परिस्थितियाँ समय के साथ बदलती रहती हैं। अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा आवश्यक समायोजन करने में मदद करती है। एक CFP आपके निवेश की निगरानी करने और रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए रणनीतिक बदलाव करने में सहायता कर सकता है।

कर दक्षता
अपने निवेश के कर निहितार्थों पर विचार करें। विभिन्न फंडों में अलग-अलग कर उपचार होते हैं, और इसे अपनी निवेश रणनीति में शामिल करना आवश्यक है। एक CFP आपकी कर देयता को कम करने के लिए कर-कुशल निवेश विकल्पों और रणनीतियों का चयन करने में मदद कर सकता है।

आम नुकसानों से बचना
बाजार की अस्थिरता पर अति प्रतिक्रिया करना
बाजार में अस्थिरता अपरिहार्य है। अल्पकालिक बाजार आंदोलनों के आधार पर जल्दबाजी में निर्णय लेने से बचें। अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपनी दीर्घकालिक निवेश रणनीति के प्रति प्रतिबद्ध रहना महत्वपूर्ण है।

विविधीकरण का अभाव
एकल परिसंपत्ति वर्ग या क्षेत्र में निवेश करना जोखिम भरा हो सकता है। विविधीकरण जोखिम को फैलाने और रिटर्न को अनुकूलित करने में मदद करता है। सुनिश्चित करें कि आपका पोर्टफोलियो विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों और बाजार खंडों में अच्छी तरह से विविध है।

पेशेवर सलाह की अनदेखी करना
CFP से पेशेवर मार्गदर्शन आपकी निवेश रणनीति को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है। पेशेवर सलाह की अनदेखी करने से अवसर छूट सकते हैं और निवेश के लिए सही निर्णय नहीं लिए जा सकते। अपनी निवेश क्षमता को अधिकतम करने के लिए CFP की विशेषज्ञता का लाभ उठाएँ।

एक मजबूत वित्तीय योजना बनाना
व्यापक वित्तीय योजना
एक व्यापक वित्तीय योजना आपके वित्तीय स्वास्थ्य के सभी पहलुओं को कवर करती है। इसमें निवेश योजना, कर योजना, सेवानिवृत्ति योजना और संपत्ति योजना शामिल है। एक CFP आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप एक समग्र वित्तीय योजना बनाने में मदद कर सकता है।

आकस्मिक योजना
पर्याप्त बीमा कवरेज और एक आपातकालीन निधि रखकर आकस्मिकताओं के लिए तैयार रहें। आकस्मिक योजना अप्रत्याशित परिस्थितियों के दौरान वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करती है और आपके दीर्घकालिक निवेशों की सुरक्षा करती है।

सेवानिवृत्ति योजना
सेवानिवृत्ति योजना वित्तीय योजना का एक महत्वपूर्ण पहलू है। सुनिश्चित करें कि आपके पास एक स्पष्ट सेवानिवृत्ति लक्ष्य और इसे प्राप्त करने की रणनीति है। आपकी सेवानिवृत्ति योजना की नियमित समीक्षा और समायोजन आपके सेवानिवृत्ति उद्देश्यों की दिशा में बने रहने में मदद कर सकते हैं।

सूचित और शिक्षित रहना
बाजार के रुझानों और वित्तीय समाचारों के बारे में सूचित रहें। निरंतर सीखना और वित्तीय ज्ञान के साथ अपडेट रहना सूचित निवेश निर्णय लेने में मदद कर सकता है। अपनी वित्तीय साक्षरता बढ़ाने के लिए वित्तीय प्रकाशनों, सेमिनारों और पेशेवर सलाह जैसे संसाधनों का लाभ उठाएँ।

अंतिम अंतर्दृष्टि
हिमांशु, आपकी वर्तमान निवेश रणनीति फंडों के अच्छे मिश्रण के साथ ठोस है। नियमित निगरानी, ​​विविधीकरण और दीर्घकालिक लक्ष्यों के प्रति प्रतिबद्ध रहने से पर्याप्त धन प्राप्त करने में मदद मिलेगी। अपने पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने और इसे अपनी वित्तीय आकांक्षाओं के साथ संरेखित करने के लिए पेशेवर मार्गदर्शन पर विचार करें। अपना बेहतरीन काम जारी रखें और अपने दीर्घकालिक उद्देश्यों पर ध्यान केंद्रित रखें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
Asked on - Jun 30, 2024 | Answered on Jun 30, 2024
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जवाब देने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद सर ????
Ans: आपका स्वागत है! यदि आपके पास कोई और प्रश्न है या आपको और सहायता की आवश्यकता है, तो बेझिझक पूछें। आपकी वित्तीय यात्रा के लिए शुभकामनाएँ!

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 11, 2024

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नमस्कार सर, मेरा नाम सुमंत चकमा है, मैं 26 साल का हूं, जैसा कि मैंने म्यूचुअल फंड के बारे में कई वीडियो देखे और 2000 / माह के साथ 10-15 साल के लिए लंबी अवधि के लिए एसआईपी शुरू करने का फैसला किया, क्या आप मुझे सुझाव दे सकते हैं कि कौन सा फंड मेरे लिए उपयुक्त है ??
Ans: 10-15 साल के अपने दीर्घकालिक निवेश क्षितिज और 2000 रुपये प्रति माह निवेश करने की आपकी इच्छा को देखते हुए, आप एक विविध इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार कर सकते हैं। ये फंड आम तौर पर लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप स्टॉक के मिश्रण में निवेश करते हैं, जो जोखिम को फैलाते हुए लंबी अवधि में विकास की संभावना प्रदान करते हैं।

ऐसे फंड की तलाश करें जिनका लगातार प्रदर्शन का सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड हो और एक मजबूत निवेश रणनीति वाला फंड मैनेजर हो। कुछ उपयुक्त विकल्पों में विकास पर ध्यान केंद्रित करने वाले और अपने बेंचमार्क सूचकांकों के सापेक्ष प्रतिस्पर्धी रिटर्न देने का इतिहास रखने वाले विविध इक्विटी फंड शामिल हो सकते हैं।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि फंड आपकी जोखिम सहनशीलता, निवेश लक्ष्यों और समय सीमा के अनुरूप है, गहन शोध करना या वित्तीय सलाहकार से परामर्श करना याद रखें।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 22, 2024

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सर, मैं इन म्यूचुअल फंड में 17000 का अपना SIP जारी रख रहा हूँ। 1. पराग पारिख फ्लेक्सीकैप डीआईआर- 3000 2. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल टेक्नोलॉजी-2000 3. एक्सिस स्मॉल कैप डीआईआर-3000 4. केनरा रोबेको स्मॉल कैप-2000 5. क्वांट स्मॉल कैप-3000 6. निप्पॉन इंड स्मॉल कैप-4000. निवेश अवधि - 15 वर्ष से अधिक. आयु- 35. कृपया मुझे इसके लिए सुझाव दें।
Ans: आपके SIP आवंटन में छोटे और फ्लेक्सी-कैप फंड की ओर महत्वपूर्ण झुकाव है, जो अस्थिर हो सकते हैं लेकिन विकास की संभावना प्रदान करते हैं। आपकी उम्र और निवेश क्षितिज को देखते हुए:

पोर्टफोलियो को संतुलित करने के लिए लार्ज-कैप या मल्टी-कैप फंड जोड़कर विविधता लाने पर विचार करें।
प्रौद्योगिकी फंड के जोखिम पर फिर से विचार करें; जबकि यह उच्च विकास प्रदान कर सकता है, यह अस्थिर भी हो सकता है।
सुनिश्चित करें कि आपका पोर्टफोलियो आपकी जोखिम सहनशीलता और दीर्घकालिक लक्ष्यों के अनुरूप है।
एक वित्तीय सलाहकार के साथ नियमित समीक्षा आपकी रणनीति को आवश्यकतानुसार समायोजित करने में मदद कर सकती है और यह सुनिश्चित कर सकती है कि आपका पोर्टफोलियो अच्छी तरह से संतुलित रहे।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 13, 2024

Asked by Anonymous - May 04, 2024English
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मैं नीचे दिए गए फंड में मासिक सिप निवेश कर रहा हूं, मेरी उम्र-34 है 1-आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल ब्लूचिपफंड-3000 2-निप्पॉन इंडिया ग्रोथ फंड-3000 मेरी मासिक निवेश राशि अधिकतम-10000 कृपया मेरे पोर्टफोलियो में कोई सुधार सुझाएं सर लंबी अवधि के लिए कुछ अच्छे फंड
Ans: एसआईपी में निवेश करने के अपने अनुशासित दृष्टिकोण के साथ आप पहले से ही सही रास्ते पर हैं। आइए अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और दीर्घकालिक विकास के लिए संभावित समायोजनों का पता लगाएं।

आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल ब्लूचिप फंड और निप्पॉन इंडिया ग्रोथ फंड में निवेश करना लार्ज-कैप और डायवर्सिफाइड इक्विटी एक्सपोजर के संतुलित मिश्रण को दर्शाता है, जो दीर्घकालिक धन संचय के लिए उपयुक्त है।

हालांकि, अपने पोर्टफोलियो को और अधिक विविधतापूर्ण बनाने और संभावित रूप से रिटर्न बढ़ाने के लिए, मिड-कैप या फ्लेक्सी-कैप फंड जैसी विभिन्न श्रेणियों से फंड जोड़ने पर विचार करें। ये श्रेणियां अलग-अलग बाजार पूंजीकरण और निवेश शैलियों वाली कंपनियों में निवेश की पेशकश करती हैं, इस प्रकार आपके जोखिम को अधिक प्रभावी ढंग से फैलाती हैं।

मिड-कैप फंड मध्यम आकार के बाजार पूंजीकरण वाली कंपनियों में निवेश करते हैं, जिनमें अक्सर लार्ज-कैप की तुलना में अधिक विकास क्षमता होती है, लेकिन वे अधिक अस्थिरता के साथ आते हैं। फ्लेक्सी-कैप फंड विभिन्न बाजार पूंजीकरणों में निवेश करने की लचीलापन प्रदान करते हैं, जिससे फंड मैनेजर पूरे स्पेक्ट्रम में बाजार के अवसरों का लाभ उठा सकते हैं।

अपने पोर्टफोलियो में मिड-कैप या फ्लेक्सी-कैप फंड जोड़ना आपके मौजूदा निवेशों को पूरक बना सकता है और विकास के लिए अतिरिक्त अवसर प्रदान कर सकता है। ऐसे फंड की तलाश करें जिनका लगातार प्रदर्शन का ट्रैक रिकॉर्ड हो, अनुभवी फंड मैनेजर हों और निवेश प्रक्रिया मजबूत हो।

अपने पोर्टफोलियो की समय-समय पर समीक्षा करना और यदि आवश्यक हो तो उसे संतुलित करना याद रखें ताकि यह आपके दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप बना रहे।

अपने निवेश के साथ अच्छा काम करते रहें और अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं और उद्देश्यों के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से संपर्क करने में संकोच न करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 15, 2024

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मेरा नाम शंकर है। मैं SIP के ज़रिए हर महीने 10,000 रुपये निवेश कर रहा हूँ। एक मोतीलाल ओसवाल मिडकैप 30 फंड में 5000 रुपये निवेश कर रहा हूँ। दूसरा SBI काउंट्रा फाइंड में 5000 रुपये प्रति महीने के हिसाब से फ़ोन पे में निवेश किया है। मैंने निवेश शुरू किए दो महीने हो गए हैं। सबसे पहले मेरी चिंता यह है कि क्या मैं इन दो फंडों को 10 साल जैसे लंबे समय के लिए चुन सकता हूँ, मुझे इसके लिए सुझाव चाहिए। दूसरा यह है कि मैं 10 साल में कितने रिटर्न की उम्मीद कर सकता हूँ। मैं 5000 रुपये के लिए मिड कैप के लिए एक और म्यूचुअल फंड शुरू करने की योजना बना रहा हूँ। मुझे यह जानना है कि लंबी अवधि के लिए कौन सा फंड सबसे अच्छा है।
Ans: प्रिय शंकर,

सबसे पहले, अपने निवेश शुरू करके अपने वित्तीय लक्ष्यों की ओर एक महत्वपूर्ण कदम उठाने के लिए बधाई। यह देखकर खुशी होती है कि आप जैसे व्यक्ति अपने भविष्य को सुरक्षित करने के लिए सक्रिय कदम उठा रहे हैं।

आपने मोतीलाल ओसवाल मिडकैप 30 फंड में 5,000 रुपये प्रति माह और एसबीआई कॉन्ट्रा फंड में 5,000 रुपये निवेश करने का उल्लेख किया है। दोनों फंडों की अपनी खूबियाँ हैं, लेकिन आइए गहराई से जाँच करें कि क्या वे आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के अनुरूप हैं।

अपने मौजूदा फंड का मूल्यांकन
मोतीलाल ओसवाल मिडकैप 30 फंड

यह फंड विकास की संभावना वाली मध्यम आकार की कंपनियों पर ध्यान केंद्रित करता है। मिड-कैप फंड काफी फायदेमंद हो सकते हैं, खासकर भारत जैसी बढ़ती अर्थव्यवस्था में। हालाँकि, वे लार्ज-कैप फंड की तुलना में अधिक जोखिम भी उठाते हैं। यह सराहनीय है कि आप संभावित रूप से अधिक रिटर्न के लिए कुछ जोखिम उठाने को तैयार हैं।

एसबीआई कॉन्ट्रा फंड

यह फंड एक विपरीत रणनीति का पालन करता है, कम मूल्य वाले शेयरों में निवेश करता है। यह दृष्टिकोण बाजार में होने वाले सुधारों और मंदी के दौरान लाभकारी हो सकता है, क्योंकि ये स्टॉक मजबूती से वापस उछल सकते हैं। यह आपकी निवेश शैली में विविधता लाकर आपके पोर्टफोलियो को एक अच्छा संतुलन प्रदान करता है।

दीर्घकालिक व्यवहार्यता
दस साल के निवेश क्षितिज के लिए, ये फंड उपयुक्त हो सकते हैं, बशर्ते आप बाजार के उतार-चढ़ाव के लिए तैयार हों। इक्विटी म्यूचुअल फंड में दीर्घकालिक निवेश आम तौर पर बेहतर रिटर्न देते हैं, क्योंकि वे अल्पकालिक अस्थिरता को कम करते हैं। दस साल तक निवेशित रहने से आपको चक्रवृद्धि और बाजार की वृद्धि से लाभ उठाने में मदद मिल सकती है।

अपेक्षित रिटर्न
रिटर्न का अनुमान लगाना मुश्किल हो सकता है क्योंकि वे बाजार की स्थितियों, आर्थिक विकास और फंड प्रबंधन सहित विभिन्न कारकों पर निर्भर करते हैं। ऐतिहासिक रूप से, मिड-कैप फंड ने लंबी अवधि में 12-15% वार्षिक रिटर्न दिया है। विपरीत फंड, हालांकि कम अनुमानित हैं, लेकिन अगर उनकी रणनीति सफल होती है तो वे भी पर्याप्त रिटर्न दे सकते हैं।

हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पिछला प्रदर्शन भविष्य के परिणामों की गारंटी नहीं देता है। यथार्थवादी उम्मीदें रखना और बाजार चक्रों के दौरान निवेशित रहना महत्वपूर्ण है।

नया मिड-कैप फंड जोड़ना
मिड-कैप फंड में 5,000 रुपये मासिक SIP शुरू करने में आपकी रुचि, आपके दीर्घकालिक क्षितिज को देखते हुए एक बुद्धिमान निर्णय है। मिड-कैप फंड आपके पोर्टफोलियो में एक बेहतरीन जोड़ हो सकते हैं, जो उच्च वृद्धि की संभावना प्रदान करते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
चूंकि आप मिड-कैप फंड पर विचार कर रहे हैं, इसलिए इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभों को उजागर करना आवश्यक है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार की स्थितियों के अनुकूल हो सकते हैं और आशाजनक कंपनियों में निवेश कर सकते हैं, जबकि इंडेक्स फंड केवल बाजार सूचकांक की नकल करते हैं। यह लचीलापन बेहतर प्रदर्शन की ओर ले जा सकता है, खासकर मिड-कैप सेगमेंट में जहां स्टॉक का चयन महत्वपूर्ण है।

मिड-कैप फंड के लिए सिफारिशें
सही फंड का चयन करने के लिए गहन शोध की आवश्यकता होती है। मिड-कैप फंड चुनते समय विचार करने के लिए यहां कुछ कारक दिए गए हैं:

फंड का प्रदर्शन: विभिन्न बाजार चक्रों में फंड के प्रदर्शन को देखें।
फंड मैनेजर का ट्रैक रिकॉर्ड: एक अनुभवी और कुशल फंड मैनेजर महत्वपूर्ण अंतर ला सकता है।
व्यय अनुपात: कम व्यय अनुपात शुद्ध रिटर्न में सुधार कर सकता है।
फंड हाउस की प्रतिष्ठा: सुस्थापित और प्रतिष्ठित फंड हाउस से फंड चुनें। इन कारकों पर विचार करने से आपको सूचित निर्णय लेने में मदद मिलेगी। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श करने से आपकी जोखिम सहनशीलता और वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर व्यक्तिगत सलाह भी मिल सकती है। सामान्य निवेश युक्तियाँ विविधीकरण जोखिम प्रबंधन के लिए विविधीकरण महत्वपूर्ण है। मिड-कैप और कॉन्ट्रेरियन फंड में आपके वर्तमान निवेश एक अच्छा मिश्रण प्रदान करते हैं। हालाँकि, आप बेहतर संतुलन के लिए भविष्य में लार्ज-कैप या मल्टी-कैप फंड जोड़ने पर विचार कर सकते हैं। नियमित समीक्षा अपने निवेश की समय-समय पर समीक्षा करना आवश्यक है। बाजार की स्थिति और व्यक्तिगत वित्तीय लक्ष्य बदल सकते हैं, जिसके लिए आपकी निवेश रणनीति में समायोजन की आवश्यकता होती है। सूचित रहना बाजार के रुझानों और आर्थिक संकेतकों के बारे में खुद को सूचित रखें। यह ज्ञान आपको बेहतर निवेश निर्णय लेने में मदद कर सकता है। भावनात्मक अनुशासन बाजार की अस्थिरता से प्रभावित होना आसान है। भावनात्मक अनुशासन बनाए रखना और बाजार में गिरावट के दौरान निवेशित रहना दीर्घकालिक सफलता के लिए महत्वपूर्ण है। डायरेक्ट फंड के संभावित नुकसान
डायरेक्ट फंड कम व्यय अनुपात के कारण आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन उनके कुछ नुकसान भी हैं। डायरेक्ट फंड को निरंतर निगरानी और प्रबंधन की आवश्यकता होती है, जो समय लेने वाला और चुनौतीपूर्ण हो सकता है। CFP के माध्यम से निवेश करने से पेशेवर प्रबंधन, नियमित समीक्षा और अनुकूलित सलाह मिल सकती है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपके निवेश आपके लक्ष्यों के अनुरूप हों।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी वर्तमान निवेश रणनीति आशाजनक है, जिसमें मिड-कैप और कॉन्ट्रेरियन फंड का अच्छा मिश्रण है। इन फंड में दस साल की अवधि में पर्याप्त रिटर्न देने की क्षमता है, बशर्ते आप निवेशित रहें और अनुशासन बनाए रखें।

आपके दीर्घकालिक क्षितिज को देखते हुए, एक और मिड-कैप फंड शुरू करना एक विवेकपूर्ण निर्णय है। सक्रिय रूप से प्रबंधित मिड-कैप फंड का सावधानीपूर्वक चयन आपके पोर्टफोलियो की विकास क्षमता को और बढ़ा सकता है।

विविधता लाना, अपने निवेशों की नियमित समीक्षा करना और व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करना याद रखें। SIP के माध्यम से हर महीने 10,000 रुपये निवेश करने की आपकी प्रतिबद्धता सराहनीय है और सही रणनीति के साथ आप अपने वित्तीय लक्ष्य हासिल कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |23 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 06, 2024

Health
मेरी उम्र 51 साल है। मुझे कई फाइब्रॉएड होने का पता चला है। 3 महीने पहले, मेरा रक्तस्राव बंद नहीं हुआ और कहा गया कि यह मेरे फाइब्रॉएड के कारण है और इसे रोकने के लिए हार्मोन उपचार दिया जाना था। लेकिन, तब से मेरे 2 मासिक धर्म सामान्य रहे हैं। अभी, मैं कोई दवा नहीं ले रही हूँ। फाइब्रॉएड की समस्या के लिए मुझे आगे क्या कार्रवाई करनी चाहिए। कृपया सलाह दें।
Ans: नमस्ते
आप 51 वर्ष की हैं और आपको फाइब्रॉएड और मेनोरेजिया है
सबसे पहले,
1) हमें फाइब्रॉएड मैपिंग के साथ यूएसजी 3 डी पेल्विस करवाना होगा।
2) सीबीसी, टीएसएच, प्रोलैक्टिन, टीएसएच स्तर देखने के लिए रक्त परीक्षण
चूंकि आप 51 वर्ष की हैं और यदि आपका हीमोग्लोबिन बना हुआ है और रक्तस्राव नियंत्रित है, तो हम फाइब्रॉएड के लिए नियमित यूएसजी निगरानी के साथ प्रतीक्षा और निरीक्षण कर सकते हैं
चूंकि आप 51 वर्ष की हैं, इसलिए आपके पेरिमेनोपॉज और मेनोपॉज में होने की संभावना है, इसलिए संभावना है कि फाइब्रॉएड का आकार कम हो जाए, और आप लक्षणहीन हो जाएं क्योंकि रजोनिवृत्ति के बाद एस्ट्रोजन का स्तर गिर जाता है और फाइब्रॉएड एस्ट्रोजन पर निर्भर होते हैं।
यदि आप रूढ़िवादी प्रबंधन के लिए जाना चाहते हैं:
a) स्यूडोएमेनोरिया बनाने के लिए साइक्लिक ओसी गोलियाँ या निरंतर ओसी गोलियाँ जो कष्टार्तव और रक्तस्राव को नियंत्रित करेगी
B) ल्यूप्रॉन डिपो एक सिंथेटिक हार्मोन है जो शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को कम करता है, जिससे अस्थायी रजोनिवृत्ति जैसी स्थिति पैदा होती है। यह फाइब्रॉएड को सिकोड़ सकता है, मासिक धर्म को रोक सकता है और एनीमिया में सुधार कर सकता है।
गर्भाशय फाइब्रॉएड एम्बोलाइजेशन:
इस न्यूनतम आक्रामक प्रक्रिया में फाइब्रॉएड में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करने के लिए गर्भाशय की धमनी में छोटे कणों को इंजेक्ट करना शामिल है।
रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन (RFA):
यह उपचार उन लोगों में छोटे फाइब्रॉएड के इलाज के लिए माइक्रोवेव ऊर्जा का उपयोग करता है जो रजोनिवृत्ति तक नहीं पहुंचे हैं।
प्रोजेस्टिन-रिलीजिंग इंट्रायूटेरिन डिवाइस (IUD)
यह विकल्प फाइब्रॉएड वाली महिलाओं के लिए है जो गर्भाशय को विकृत नहीं करते हैं। यह भारी रक्तस्राव को कम कर सकता है लेकिन फाइब्रॉएड का इलाज नहीं करता है।
लेकिन अगर लक्षण जैसे
भारी मासिक धर्म
दर्द
बार-बार मासिक धर्म
हीमोग्लोबिन में कमी
जीवन की गुणवत्ता में गड़बड़ी
तो सबसे अच्छा विकल्प गर्भाशय को हटाना होगा, अगर अंडाशय स्वस्थ हैं तो हार्मोन को बनाए रखने के लिए अंडाशय को बरकरार रखना होगा।

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Sushil

Sushil Sukhwani  |563 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Dec 06, 2024

Career
मुझे यूके कोवेंट्री विश्वविद्यालय में एम.पी.एच. करने के लिए कुछ मार्गदर्शन की आवश्यकता है
Ans: नमस्ते,
आपसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आप कोवेंट्री यूनिवर्सिटी में मास्टर ऑफ पब्लिक हेल्थ (MPH) करने में रुचि रखते हैं। आवेदन करने के लिए, आपको एक प्रासंगिक स्नातक की डिग्री की आवश्यकता होगी, GPA आवश्यकताओं को पूरा करना होगा, और IELTS या TOEFL के माध्यम से अंग्रेजी दक्षता प्रदर्शित करनी होगी

कोवेंट्री ग्लोबल हेल्थ और एपिडेमियोलॉजी जैसे क्षेत्रों में विशेषज्ञता प्रदान करता है, और एपिडेमियोलॉजिस्ट, हेल्थ एजुकेटर और हेल्थ पॉलिसी एनालिस्ट जैसे करियर के लिए स्नातकों को तैयार करता है। कार्यक्रम अनुसंधान और पेशेवर नेटवर्किंग के अवसर भी प्रदान करता है।
आपके आवेदन के लिए शुभकामनाएँ!

अधिक जानकारी के लिए, आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं: edwiseinternational.com
आप हमें Instagram पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं: @edwiseint

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Anu

Anu Krishna  |1367 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
Relationship
मेरे ससुराल वालों के हमारे पड़ोसी से मेरे पति के दादा-दादी के समय से ही बहुत अच्छे संबंध हैं। मैं उन्हें (चाचा, चाची, उनके बेटे, बहू और एक बच्चे को) 7 साल (मेरी शादी के बाद) से जानती हूँ। चाचा (मुझसे 26 साल बड़े) मेरा बहुत पक्ष लेते हैं। मैंने उनके द्वारा काम की जा रही कंपनी में अपनी नियुक्ति के लिए अनुरोध किया। चाचा की मदद से मुझे शादी के 1 साल बाद ही कंपनी में नौकरी मिल गई। चाचा कंपनी में बहुत वरिष्ठ पद पर थे। वे ऑडिट और बिक्री विभाग दोनों संभाल रहे थे। मैं उनके अधीन काम करके अच्छा अनुभव प्राप्त करना चाहती थी। कंपनी ने मेरा अनुरोध स्वीकार कर लिया। लेकिन अधिकांश समय वे शहर से बाहर ही रहते थे। कंपनी उनके लिए होटल की व्यवस्था करती थी और साथ ही शहर से बाहर उनकी सहायता के लिए एक पुरुष सहकर्मी की भी व्यवस्था करती थी। मैंने कंपनी से अनुरोध किया कि वे मुझे उनके साथ बाहर यात्रा करने दें, लेकिन कंपनी लागत में कटौती के कारण मेरे लिए अलग कमरा देने को तैयार नहीं थी। भले ही मैं अलग कमरे का खर्च वहन करूँ, लेकिन अगर मैं बार-बार इतना खर्च करती हूँ तो यह मेरे बजट से बाहर हो जाएगा। इसलिए, मैंने अपने पति से अनुमति माँगी और कंपनी ने मुझे उनके साथ कमरा (2 अलग बेड) साझा करने की अनुमति दी। मेरे पति किसी और से ज्यादा उन पर विश्वास करते हैं। सौभाग्य से, कंपनी और पति ने मुझे उनके साथ कमरा (2 अलग बेड) साझा करने की अनुमति दी। तब से, मैं उनके साथ कई शहरों में यात्रा कर रही थी लेकिन मैं हमेशा उनके साथ कमरा साझा कर रही थी। चाचा मेरी देखभाल अपनी बेटी की तरह करते थे। अगर मैं गलती से कोई अनुचित कपड़े पहनती या कुछ भी गलत करती तो वह मुझे डांटते थे। वह मुझे मेरे नाम के बजाय बेटी कहते थे। मैं उनके साथ सुरक्षित और सहज महसूस करती हूं। वह अपनी मृत्यु तक इसी कंपनी में काम करने के लिए प्रतिबद्ध है। मैंने भी यही वादा किया था। अब, 1 वर्ष से, उनके व्यवहार में परिवर्तन आने लगे हैं। उन्होंने मुझे 'बेटी' के बजाय मेरे नाम से बुलाना शुरू कर दिया है। अगर मैं अनुचित कपड़े पहनती हूं तो उन्होंने कुछ भी कहना बंद कर दिया है। और सबसे बड़ी बात यह है कि उन्होंने मेरे साथ छेड़खानी शुरू कर दी मैं अभी भी उनके अधीन काम करके अपने आधिकारिक जीवन का आनंद ले रही हूँ। कभी-कभी मैं बस मुस्कुराती हूँ और कभी-कभी मैं वापस फ़्लर्ट करती हूँ (बिना किसी ग़लत इरादे के)। उन्होंने कभी भी मुझे किसी ग़लत इरादे से नहीं छुआ। मेरी जिज्ञासा यह है कि इतने सालों बाद वे क्यों बदल गए ?? उनके निजी जीवन में कुछ भी नहीं बदला है। उनका परिवार अच्छा है। तो, मेरे प्रति उनके मन में क्या बदलाव आया ?? मैंने अपने पति को इस बदलाव के बारे में नहीं बताया अन्यथा वे अनावश्यक रूप से तनाव लेंगे। मेरा मानना ​​है कि अगर हमारे मन में कोई ग़लत इरादा नहीं है तो ऐसी कुछ बातें छिपाना ठीक है। साथ ही यह भी जानना चाहती हूँ कि मुझे इस बारे में चिंतित होना चाहिए या नहीं ?? मैं अपने पति के विरुद्ध कभी कोई कदम नहीं उठाने वाली। मैं अपने पति से सच्चा प्यार करती हूँ, लेकिन मुझे नहीं पता कि मेरे चाचा के दिमाग में क्या चल रहा है ?? मैं इस स्थिति में आपका दृष्टिकोण जानना चाहती हूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
यह समझने के लिए बहुत ज़्यादा होशियारी की ज़रूरत नहीं है कि इस 'अंकल' के मन में आपके लिए कुछ 'भावनाएँ' आने लगी हैं...
ओह और एक ही कमरे में रहने का फ़ैसला और फिर यह कहकर उसे सही ठहराना कि वह आपकी अपनी बेटी की तरह देखभाल करता है। आपको एहसास है कि एक बार बेटी बड़ी हो जाती है, तो पिता को भी अपनी बेटी की सीमाओं का सम्मान करने की भावना होती है, है न?
और कृपया अपने आप को यह समझाएँ: एक और पुरुष सहकर्मी यात्रा कर रहा है; वह 'अंकल' के साथ कमरा क्यों नहीं साझा कर सकता और आपको एक महिला के रूप में एक अलग कमरा क्यों नहीं दिया जा सकता?
कृपया अपनी समझदारी दिखाएँ इससे पहले कि आपकी कंपनी बात करना शुरू कर दे और यह न केवल कार्यस्थल पर बल्कि आपके रहने के स्थान पर भी बुरा हाल कर देगा। साथ ही आपके परिवार को यह समझने में मुश्किल होगी कि उनके दोस्ताना पड़ोसियों के साथ क्या गलत हुआ।
होशियार बनो, समझदार बनो और कृपया इस 'चाचा-बेटी' लेबल को खत्म करो और समझो कि वह शायद भावनाओं को विकसित करना शुरू कर रहा है और सिर्फ तुम्हारे ससुराल वालों के प्रति सम्मान के कारण अपनी जगह पर खड़ा हो रहा है। और तुम्हारा 'चाचा' कभी भी आकर तुम्हें यह नहीं बताएगा...तुमने जो संकेत बताए हैं, वे पर्याप्त हैं...

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |169 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 05, 2024English
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Health
नमस्ते सर... मेरे 5 साल के बेटे को 2022 में टाइप 1 डायबिटीज़ होने का पता चला है। हम उसे 2 बार इंसुलिन दे रहे हैं। और उसका HPA1C 8 बनाए रखने में है। कुछ महीने पहले मैंने न्यूज़ पेपर में चीन में टाइप 1 डायबिटीज़ के इलाज के बारे में एक लेख पढ़ा था। क्लीनिकल ट्रायल सफल रहे हैं। यह उपचार भारत में कब उपलब्ध होगा। और सर्जरी की लागत कितनी है। सर.. कृपया मुझे बताएं...
Ans: टाइप 1 डायबिटीज़ का अभी तक कोई सिद्ध और स्वीकृत इलाज नहीं है। कुछ परीक्षण और शोध चल रहे हैं। चीन से मिली खबर बहुत आशाजनक है, लेकिन यह अभी शुरुआती चरण में है। इस तरह के जांच परीक्षणों और निष्कर्षों को और अधिक मान्य किए जाने की आवश्यकता है और हमें कुछ और समय तक प्रतीक्षा करनी चाहिए। आशा है कि अगले कुछ वर्षों में विज्ञान में और अधिक प्रगति होगी और हमारे पास T1DM के लिए बेहतर उपचार होगा।

शुभकामनाएँ,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Anu

Anu Krishna  |1367 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
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Relationship
प्रिय अनु, मैं कैसे बता सकता हूँ कि कोई वास्तव में मेरी परवाह करता है या वे सिर्फ़ चालाकी कर रहे हैं? अतीत में, मैं खुद को एक ऐसे रिश्ते में पाया जहाँ मेरी दयालुता का फ़ायदा उठाया गया। मुझे आज भी यह बात सताती है कि मैं पहले इसे कैसे नहीं समझ पाया। मुझे लगता है कि मैं किसी रिश्ते में लाल झंडों को पहचानने में असमर्थ हूँ। मुझे खुद को फिर से भावनात्मक रूप से आहत होने से बचाने के लिए क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
ठीक है, शुरुआत के लिए...जब आपने अभी-अभी किसी से डेटिंग या डेटिंग शुरू की है, तो उन्हें अपनी कमज़ोरियाँ दिखाने या अपनी भावनाओं को दबाने की कोई ज़रूरत नहीं है। यहीं पर वे लोग काम करते हैं जो हेरफेर करने या धोखा देने का इरादा रखते हैं और सफल होते हैं।
जब तक आपको उस व्यक्ति पर भरोसा न हो जाए, तब तक अपने चारों ओर एक सीमा रेखा खींचें और अंतरंग विवरण तभी साझा करना शुरू करें जब आपको लगे कि आप उन पर भरोसा कर सकते हैं।
अब, क्या उनके लिए अभी भी हेरफेर करना संभव है? अरे हाँ! लेकिन आप इसे अपने ऊपर हावी न होने देने के लिए समझदार हो गए होंगे। इसलिए, आप अच्छे लोगों को अच्छे लोगों से अलग करके लोगों से बच नहीं सकते, लेकिन आप निश्चित रूप से अपने आस-पास के लोगों को प्रबंधित करने की कला सीख सकते हैं।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
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Anu

Anu Krishna  |1367 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
Relationship
नमस्ते मैडम, हाल ही में मैंने अपनी दोस्त को अपनी भावनाएँ बताईं कि मैं उसे पसंद करता हूँ। मैंने उससे यह भी कहा कि मैं अभी कुछ भी उम्मीद नहीं कर रहा हूँ। शायद एक साल, दो साल या तीन साल बाद हम साथ में भविष्य बना सकते हैं। फिर उसने मुझसे कहा कि वह किसी और से प्यार करती है और उसने इसके बारे में नहीं सोचा। अब उसने मुझसे कहा कि मैं दूर रहूँ क्योंकि यह हम दोनों के लिए अच्छा होगा। अब मुझे पछतावा है कि मैंने उसे यह क्यों बताया। मुझे उसे अपनी भावनाएँ नहीं बतानी चाहिए थीं। अब मुझे इस बात का ज़्यादा पछतावा है कि मैंने एक मूल्यवान दोस्त और दोस्ती खो दी। अब मुझे यह भी लगता है कि मैं उसके जितना अच्छा नहीं दिखता हूँ, इसलिए शायद यह अस्वीकृति का मामला हो। क्या आप कृपया बता सकते हैं कि मुझे अब क्या करना चाहिए क्योंकि मैं किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूँ और इसका पछतावा मुझ पर बहुत भारी है। मैं हमेशा सोचता रहता हूँ कि मुझे उसे अपनी भावनाओं के बारे में नहीं बताना चाहिए था।
Ans: प्रिय अनाम,
जो हो गया, सो हो गया; आप समय में पीछे जाकर उसमें कुछ भी बदलाव नहीं कर सकते!
और आप सिर्फ़ उसके साथ ईमानदार थे; यह दुखद है कि वह आपकी ईमानदारी की सराहना नहीं कर सकी, लेकिन उसे यह भी डर है कि आपके साथ दोस्ती करना भी आपको चोट पहुँचा सकता है; इसलिए दूर रहना ही सबसे अच्छा विकल्प लगता है...
आगे बढ़ो; ऐसा करना मुश्किल है, लेकिन असंभव नहीं...जीवन में बदलाव ही एकमात्र स्थिर चीज़ है और लोग आते-जाते रहते हैं, जैसे भावनाएँ आती-जाती रहती हैं...यह एक बड़ी खूबसूरत दुनिया है; अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करें और अपने व्यक्तिगत विकास के लिए समय दें। खुद पर ध्यान दें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 02, 2024English
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Health
मेरी पत्नी लंबे समय से मधुमेह से पीड़ित है। वर्तमान में वह प्रतिदिन 12 यूनिट इंसुलिन इंजेक्शन, 3 GP2 गोलियाँ और 1 रेमो वी लेती है। उसे अब घुटने (उपास्थि) के प्रतिस्थापन की आवश्यकता है। क्या कोलेजन लेने से उसे लाभ हो सकता है? इसे ठीक होने में कितना समय लगेगा? क्या कोलेजन के कोई दुष्प्रभाव होंगे?
Ans: कोलेजन सप्लीमेंट आपकी पत्नी के घुटने के कार्टिलेज के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। कोलेजन कार्टिलेज का एक प्रमुख घटक है, और अध्ययनों से पता चलता है कि कोलेजन सप्लीमेंट लेने से जोड़ों के दर्द और कार्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, किसी भी नए सप्लीमेंट को शुरू करने से पहले उसके डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है, खासकर उसकी मधुमेह और मौजूदा दवाओं को ध्यान में रखते हुए। लाभ हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। कोलेजन सप्लीमेंट को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन वे पाचन संबंधी परेशानी जैसे हल्के दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

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Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Nov 27, 2024English
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Health
मेरी उम्र 35 साल है। मैं हाल ही में डेंगू से ठीक हुआ हूँ। पिछले हफ़्ते मेरी प्लेटलेट्स घटकर 20,000 रह गई थीं। अब यह 1,50,000 हो गई हैं। मैं अभी भी दवा ले रहा हूँ। क्या मुझे प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए पपीते के पत्तों का जूस पीना चाहिए? प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए मुझे कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए? मुझे किन चीज़ों से बचना चाहिए? कृपया मदद करें।
Ans: मुझे यह सुनकर खुशी हुई कि आपके प्लेटलेट काउंट में सुधार हुआ है! पपीते के पत्तों का रस अस्थि मज्जा को अधिक प्लेटलेट्स बनाने के लिए उत्तेजित करता है, इसलिए आप इसे अपने आहार में शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन किसी भी नए उपाय को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा सबसे अच्छा होता है। अपने प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने के लिए विटामिन बी12 युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, सैल्मन और टूना; फोलेट युक्त खाद्य पदार्थ जैसे पालक, बीन्स जैसी पत्तेदार सब्जियाँ और संतरे और नींबू जैसे खट्टे फल शामिल करें। बीफ़, दाल आदि जैसे आयरन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। कुछ खाद्य पदार्थ जो आपके प्लेटलेट काउंट को कम कर सकते हैं उनमें शराब और क्रैनबेरी जूस शामिल हैं।

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