Home > Money > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

46-Year-Old Seeking Rs.2 Lakhs/Month Pension - How Much SIP Investment?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 22, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Jul 21, 2024English
Money

Meri umar 46 sal hai 60ke bad 2lak rs mahine ka inkam chahta hun sip me ktane investment karu

Ans: रिटायरमेंट के बाद की आय की योजना बनाना
आप 46 वर्ष के हैं और 60 वर्ष की आयु के बाद 2 लाख रुपये की मासिक आय चाहते हैं। आइए SIP निवेश के माध्यम से इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक रणनीति बनाएं।

अपनी वर्तमान स्थिति का आकलन करें
वर्तमान आयु: 46 वर्ष
रिटायरमेंट की आयु: 60 वर्ष
रिटायरमेंट के बाद मासिक आय का लक्ष्य: 2 लाख रुपये
समय सीमा: 14 वर्ष
आवश्यक कोष का अनुमान लगाना
2 लाख रुपये की मासिक आय उत्पन्न करने के लिए, आपको पर्याप्त रिटायरमेंट कोष की आवश्यकता है। आइए 4% की सुरक्षित निकासी दर का उपयोग करके आवश्यक कोष का अनुमान लगाएं।

आवश्यक वार्षिक आय: 2 लाख x 12 = 24 लाख रुपये
आवश्यक कोष: 24 लाख रुपये / 4% = 6 करोड़ रुपये
SIP निवेश रणनीति
14 वर्षों में 6 करोड़ रुपये जमा करने के लिए, लगातार SIP निवेश महत्वपूर्ण हैं। आइए मासिक SIP राशि निर्धारित करें।

मासिक SIP राशि की गणना करें
गणना में अपेक्षित रिटर्न के बारे में धारणाएँ शामिल हैं। इक्विटी म्यूचुअल फंड से 12% का वार्षिक रिटर्न मान लें।

ऑनलाइन SIP कैलकुलेटर का उपयोग करना:

आवश्यक कॉर्पस: 6 करोड़ रुपये
समय सीमा: 14 वर्ष
अपेक्षित वार्षिक रिटर्न: 12%
अनुमानित मासिक SIP राशि लगभग 1 लाख रुपये है।

SIP निवेश के लिए सुझाव
अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाएँ
इक्विटी फंड: उच्च वृद्धि के लिए विविध इक्विटी फंड पर ध्यान दें।
संतुलित फंड: स्थिरता और मध्यम रिटर्न के लिए संतुलित फंड शामिल करें।
डेट फंड: कम जोखिम के लिए डेट फंड में एक हिस्सा आवंटित करें।
नियमित रूप से समीक्षा और समायोजन करें
प्रदर्शन की निगरानी करें: अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की नियमित रूप से समीक्षा करें।
आवंटन समायोजित करें: बाजार की स्थितियों और लक्ष्यों के आधार पर आवंटन समायोजित करें।
धीरे-धीरे SIP राशि बढ़ाएँ
स्टेप-अप SIP: कॉर्पस वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए अपनी SIP राशि को सालाना बढ़ाएँ।
बोनस या वेतन वृद्धि: निवेश बढ़ाने के लिए बोनस या वेतन वृद्धि का उपयोग करें।
अंतिम जानकारी
सेवानिवृत्ति के बाद 2 लाख रुपये प्रति माह की आय प्राप्त करने के लिए, आपको लगभग 6 करोड़ रुपये जमा करने की आवश्यकता है।

लगभग 1 लाख रुपये के मासिक SIP से शुरुआत करें।
इक्विटी, बैलेंस्ड और डेट फंड में अपने निवेश को विविधतापूर्ण बनाएं।
अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।
समय के साथ अपनी SIP राशि को धीरे-धीरे बढ़ाएं।
इस रणनीति का पालन करके, आप अपने सेवानिवृत्ति आय लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं। अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं और परिस्थितियों के अनुसार योजना को तैयार करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 11, 2024

Asked by Anonymous - Jun 18, 2024English
Money
Sir mujhe Sip shuru karni h per ye samaj nahi aa raha h ke kis Fund ya kis company me apni SIP ki shuruvat karu m Monthly 15k tak save karna chahta hu
Ans: SIP का मतलब है सिस्टमैटिक इन्वेस्टमेंट प्लान। यह आपको म्यूचुअल फंड में नियमित रूप से एक निश्चित राशि निवेश करने की अनुमति देता है। SIP अनुशासित निवेश और समय के साथ धन बनाने में मदद करते हैं।

SIP आपको समय-समय पर छोटी राशि निवेश करने देता है। इससे बाजार में उतार-चढ़ाव को संभालना आसान हो जाता है। SIP में चक्रवृद्धि की शक्ति समय के साथ आपकी संपत्ति को काफी हद तक बढ़ा सकती है।

आपका लक्ष्य SIP के माध्यम से हर महीने 15,000 रुपये बचाना है। यह दीर्घकालिक धन सृजन के लिए एक अच्छा निर्णय है। अब, आइए जानें कि अपनी ज़रूरतों के लिए सही SIP कैसे चुनें।

म्यूचुअल फंड की श्रेणियाँ
म्यूचुअल फंड विभिन्न श्रेणियों में आते हैं। प्रत्येक का अपना जोखिम और रिटर्न प्रोफ़ाइल होता है। इन श्रेणियों को समझने से आपको बेहतर निर्णय लेने में मदद मिलेगी।

इक्विटी फंड
इक्विटी फंड शेयरों में निवेश करते हैं। वे उच्च जोखिम वाले हो सकते हैं लेकिन उच्च रिटर्न देते हैं। लार्ज-कैप, मिड-कैप, स्मॉल-कैप और मल्टी-कैप जैसी उपश्रेणियाँ हैं।

लार्ज-कैप फंड बड़ी कंपनियों में निवेश करते हैं। वे अपेक्षाकृत स्थिर हैं। मिड-कैप फंड मध्यम आकार की कंपनियों में निवेश करते हैं। वे उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं, लेकिन अधिक जोखिम के साथ आते हैं।
स्मॉल-कैप फंड छोटी कंपनियों में निवेश करते हैं। वे उच्च रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन बहुत अस्थिर होते हैं।
मल्टी-कैप फंड सभी आकार की कंपनियों में निवेश करते हैं। वे एक संतुलित जोखिम-इनाम अनुपात प्रदान करते हैं।
ऋण निधि
ऋण निधि निश्चित आय प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं। वे इक्विटी फंड की तुलना में कम जोखिम वाले होते हैं। ऋण निधि में लिक्विड फंड, शॉर्ट-टर्म फंड और लॉन्ग-टर्म फंड शामिल हैं।

लिक्विड फंड शॉर्ट-टर्म इंस्ट्रूमेंट में निवेश करते हैं। वे त्वरित लिक्विडिटी और कम जोखिम प्रदान करते हैं।
शॉर्ट-टर्म फंड शॉर्ट से मध्यम अवधि की प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं। वे कम जोखिम के साथ मध्यम रिटर्न देते हैं।
दीर्घकालिक फंड दीर्घ-अवधि की प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं। वे शॉर्ट-टर्म फंड की तुलना में थोड़े अधिक जोखिम के साथ उच्च रिटर्न देते हैं।
हाइब्रिड फंड
हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट दोनों में निवेश करते हैं। वे जोखिम और रिटर्न का संतुलन प्रदान करते हैं।

एग्रेसिव हाइब्रिड फंड में इक्विटी घटक अधिक होता है। वे अधिक रिटर्न देते हैं, लेकिन अधिक जोखिम के साथ।
कंज़र्वेटिव हाइब्रिड फंड में डेट घटक अधिक होता है। वे मध्यम रिटर्न के साथ स्थिरता प्रदान करते हैं।
सही SIP चुनना
सबसे अच्छे SIP चुनने के लिए, अपनी जोखिम सहनशीलता, निवेश क्षितिज और वित्तीय लक्ष्यों पर विचार करें। आपकी मदद करने के लिए यहाँ एक गाइड है:

अपनी जोखिम सहनशीलता का आकलन करें
अपनी जोखिम सहनशीलता को समझें। अगर आप बाजार में उतार-चढ़ाव को संभाल सकते हैं, तो इक्विटी फंड पर विचार करें। अगर आप स्थिरता पसंद करते हैं, तो डेट या कंजर्वेटिव हाइब्रिड फंड चुनें।

अपने निवेश क्षितिज को परिभाषित करें
आपका निवेश क्षितिज आपके फंड विकल्प को प्रभावित करता है। दीर्घकालिक लक्ष्यों (5+ वर्ष) के लिए, इक्विटी फंड उपयुक्त हैं। अल्पकालिक लक्ष्यों (1-3 वर्ष) के लिए, डेट फंड या लिक्विड फंड चुनें।

वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित करें
अपने SIP को अपने वित्तीय लक्ष्यों से मिलाएँ। उदाहरण के लिए, अगर आप रिटायरमेंट के लिए बचत कर रहे हैं, तो उच्च वृद्धि के लिए इक्विटी फंड पर विचार करें। निकट भविष्य में बच्चे की शिक्षा के लिए, डेट फंड बेहतर हो सकते हैं।

म्यूचुअल फंड के लाभ
म्यूचुअल फंड कई लाभ प्रदान करते हैं:

विविधीकरण
म्यूचुअल फंड आपके निवेश को विभिन्न परिसंपत्तियों में विविधता प्रदान करते हैं। इससे जोखिम कम होता है।

पेशेवर प्रबंधन
म्यूचुअल फंड विशेषज्ञों द्वारा प्रबंधित किए जाते हैं। इससे बेहतर निवेश निर्णय सुनिश्चित होते हैं।

लिक्विडिटी
म्यूचुअल फंड आपके पैसे तक आसान पहुंच प्रदान करते हैं। आप अपनी यूनिट को कभी भी भुना सकते हैं।

पारदर्शिता
म्यूचुअल फंड नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो का खुलासा करते हैं। इससे पारदर्शिता सुनिश्चित होती है।

कर दक्षता
कुछ म्यूचुअल फंड कर लाभ प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, ELSS फंड धारा 80C के तहत कर कटौती प्रदान करते हैं।

कंपाउंडिंग की शक्ति
कंपाउंडिंग का मतलब है अपने रिटर्न पर रिटर्न कमाना। SIP में, कंपाउंडिंग अद्भुत काम करती है। आप जितना लंबा निवेश करेंगे, आपका पैसा उतना ही बढ़ेगा।

उदाहरण के लिए, 20 साल तक हर महीने 15,000 रुपये का निवेश करके आप काफी धन अर्जित कर सकते हैं। कंपाउंडिंग की शक्ति समय के साथ आपके रिटर्न को बढ़ाती है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बनाम इंडेक्स फंड
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड फंड मैनेजर द्वारा प्रबंधित किए जाते हैं। उनका लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना है। दूसरी ओर, इंडेक्स फंड, बाजार के इंडेक्स को ट्रैक करते हैं।

इंडेक्स फंड के नुकसान
इंडेक्स फंड बाजार को दर्शाते हैं। वे इससे बेहतर प्रदर्शन नहीं करते हैं। अस्थिर बाजारों में, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड लंबे समय में बेहतर रिटर्न देते हैं। फंड मैनेजर रणनीतिक निवेश करने के लिए अपनी विशेषज्ञता का उपयोग करते हैं। इससे इंडेक्स फंड की तुलना में अधिक वृद्धि हो सकती है।

डायरेक्ट फंड बनाम रेगुलर फंड
डायरेक्ट फंड सीधे म्यूचुअल फंड हाउस से खरीदे जाते हैं। उनके पास कम व्यय अनुपात होता है, लेकिन सलाहकार सेवाओं की कमी होती है। रेगुलर फंड प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से खरीदे जाते हैं। वे सलाहकार सहायता के साथ आते हैं।

डायरेक्ट फंड के नुकसान
डायरेक्ट फंड पेशेवर सलाह नहीं देते हैं। मार्गदर्शन के बिना, आप खराब निवेश निर्णय ले सकते हैं।

रेगुलर फंड के लाभ
रेगुलर फंड सीएफपी तक पहुंच प्रदान करते हैं। एक सीएफपी आपको सही फंड चुनने, अपने पोर्टफोलियो की निगरानी करने और आवश्यकतानुसार समायोजन करने में मदद कर सकता है। यह बेहतर वित्तीय योजना और निवेश प्रबंधन सुनिश्चित करता है।

संतुलित पोर्टफोलियो बनाना
एक संतुलित पोर्टफोलियो सफल निवेश की कुंजी है। इसे बनाने का तरीका यहां बताया गया है:

एसेट क्लास में विविधता लाएं
इक्विटी, डेट और हाइब्रिड फंड के मिश्रण में निवेश करें। यह आपके जोखिम को फैलाता है और रिटर्न को बढ़ाता है।

अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें
अपने निवेशों की नियमित रूप से निगरानी करें। बाजार की स्थितियों और वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर अपने पोर्टफोलियो को समायोजित करें।

लंबी अवधि के लिए निवेशित रहें
लंबी अवधि के निवेश से चक्रवृद्धि के लाभ अधिकतम होते हैं। फंड के बीच बार-बार स्विच करने से बचें।

सच्ची प्रशंसा और सहानुभूति
SIP शुरू करने का आपका निर्णय वित्तीय समझदारी दिखाता है। यह धन सृजन की दिशा में एक बेहतरीन कदम है। मैं सही फंड चुनने में होने वाली उलझन को समझता हूँ। सही मार्गदर्शन के साथ, आप अपने वित्तीय लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
SIP शुरू करना धन निर्माण के लिए एक स्मार्ट कदम है। सही फंड चुनने के लिए अपनी जोखिम सहनशीलता, निवेश क्षितिज और वित्तीय लक्ष्यों का आकलन करें। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड और CFP के समर्थन के साथ नियमित फंड के लाभों पर विचार करें।

म्यूचुअल फंड विविधीकरण, पेशेवर प्रबंधन और तरलता प्रदान करते हैं। SIP में चक्रवृद्धि की शक्ति समय के साथ आपके धन को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकती है।

अनुशासित रहें और लंबी अवधि के लिए निवेश करें। नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और आवश्यकतानुसार समायोजन करें। आपकी वित्तीय यात्रा अनूठी है, और सही दृष्टिकोण के साथ, आप अपने लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

..Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 27, 2024

Asked by Anonymous - Aug 18, 2024English
Money
Sar main 18 sal ka hun 10000 mahine kaMata hun 2000 monthly investment sip me 10 sal bad 5crore mile
Ans: 18 साल की उम्र में, आप निवेश शुरू करने के लिए एक बेहतरीन स्थिति में हैं। 10,000 रुपये प्रति माह कमाना और सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP) में हर महीने 2,000 रुपये निवेश करने की योजना बनाना एक स्मार्ट कदम है। 10 साल में 5 करोड़ रुपये तक पहुँचने का आपका लक्ष्य महत्वाकांक्षा को दर्शाता है। हालाँकि, आइए देखें कि क्या यह लक्ष्य आपकी मौजूदा योजना के साथ यथार्थवादी है और क्या समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।

SIP से अपेक्षित रिटर्न
विकास की संभावना: इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP लंबी अवधि में महत्वपूर्ण रिटर्न देने की अपनी क्षमता के लिए जाने जाते हैं। ऐतिहासिक रूप से, इक्विटी म्यूचुअल फंड ने 10% से 15% तक का औसत वार्षिक रिटर्न दिया है। हालाँकि, 2,000 रुपये के मासिक निवेश के साथ 10 साल में 5 करोड़ रुपये का कोष हासिल करने के लिए असाधारण रूप से उच्च दर की आवश्यकता होगी, जो आम तौर पर अवास्तविक है। यथार्थवादी अपेक्षाएँ: यदि आप 10 वर्षों के लिए 2,000 रुपये प्रति माह निवेश करते हैं, तो आपको प्रति वर्ष 12% की औसत वापसी मिलती है, तो आप जिस कोष की अपेक्षा कर सकते हैं, वह 5 करोड़ रुपये से काफी कम होगा। आपके द्वारा निवेश की जा सकने वाली राशि और समय सीमा के आधार पर यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करना आवश्यक है।

चक्रवृद्धि की शक्ति
समय और चक्रवृद्धि: आप जितना अधिक समय तक निवेश करेंगे, आपको चक्रवृद्धि से उतना ही अधिक लाभ होगा। चक्रवृद्धि आपके निवेश रिटर्न को समय के साथ अतिरिक्त रिटर्न उत्पन्न करने की अनुमति देता है। जल्दी शुरू करना, जैसा कि आप कर रहे हैं, इस लाभ को अधिकतम करने की कुंजी है।

अपनी SIP राशि बढ़ाना: उच्च कोष तक पहुँचने का एक तरीका यह है कि अपनी आय बढ़ने के साथ-साथ अपनी SIP राशि बढ़ाएँ। चूँकि आप अभी अपना करियर शुरू कर रहे हैं, इसलिए समय के साथ आपकी आय बढ़ने की संभावना है। यदि आप धीरे-धीरे अपने SIP योगदान को बढ़ा सकते हैं, तो आपका निवेश कोष तेज़ी से बढ़ेगा।

अपने लक्ष्य की समीक्षा करें और उसे समायोजित करें
वर्तमान SIP योगदान: 2,000 रुपये प्रति माह के साथ, 10 वर्षों में 5 करोड़ रुपये प्राप्त करना संभव नहीं है। हालाँकि, आप एक बड़ी राशि का लक्ष्य रख सकते हैं जो समय के साथ बढ़ती रहे। यथार्थवादी रिटर्न के आधार पर अपने लक्ष्य का पुनर्मूल्यांकन करें और निवेश क्षितिज को बढ़ाने या SIP राशि बढ़ाने पर विचार करें।

लक्ष्य निर्धारण: अल्पकालिक, मध्यावधि और दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, आप 5 वर्षों में एक निश्चित राशि जमा करने का मध्यावधि लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और फिर अपनी वित्तीय स्थिति का पुनर्मूल्यांकन कर सकते हैं और तदनुसार अपनी SIP राशि समायोजित कर सकते हैं।

अपने निवेश में विविधता लाएँ
विविधीकरण: जबकि इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP एक अच्छी शुरुआत है, अपने निवेश में विविधता लाने पर विचार करें। इक्विटी, डेट और अन्य एसेट क्लास के मिश्रण वाला एक संतुलित पोर्टफोलियो जोखिम को प्रबंधित करने और रिटर्न को अनुकूलित करने में मदद कर सकता है। अपने जोखिम प्रोफ़ाइल के अनुकूल विकल्पों का पता लगाने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड संभावित रूप से निष्क्रिय इंडेक्स फंड या ETF की तुलना में बेहतर रिटर्न दे सकते हैं। फंड मैनेजर रिटर्न को अधिकतम करने और जोखिम को कम करने के लिए पोर्टफोलियो को सक्रिय रूप से प्रबंधित करते हैं। यह दृष्टिकोण आपके दीर्घकालिक लक्ष्य के साथ अच्छी तरह से संरेखित हो सकता है।

नियमित निवेश की भूमिका
निरंतरता: पर्याप्त कोष बनाने की कुंजी निरंतरता है। SIP के माध्यम से नियमित रूप से निवेश करना जारी रखें। बाजार में गिरावट के दौरान भी, आपका अनुशासित दृष्टिकोण आपको कम कीमतों पर अधिक यूनिट जमा करने की अनुमति देगा, जो आपको लंबे समय में लाभ पहुंचाएगा।

स्टेप-अप SIP: स्टेप-अप SIP चुनने पर विचार करें, जहाँ आप अपनी SIP राशि को सालाना बढ़ाते हैं। यह रणनीति आपकी अपेक्षित आय वृद्धि के साथ संरेखित होती है और समय के साथ आपको बड़ा कोष जमा करने में मदद करती है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
अपेक्षाओं को फिर से संरेखित करें: हालाँकि 2,000 रुपये मासिक SIP के साथ 10 वर्षों में 5 करोड़ रुपये का लक्ष्य महत्वाकांक्षी है, लेकिन इसके लिए समायोजन की आवश्यकता हो सकती है। पर्याप्त कोष प्राप्त करने के लिए समय के साथ अपनी SIP राशि बढ़ाने या अपने निवेश क्षितिज को बढ़ाने पर विचार करें।

निरंतर सीखना: जैसे-जैसे आप अपने करियर में आगे बढ़ते हैं, वित्तीय नियोजन और निवेश रणनीतियों के बारे में सीखना जारी रखें। ज्ञान आपको सूचित निर्णय लेने और आवश्यकतानुसार अपनी वित्तीय योजना को समायोजित करने में सक्षम बनाएगा।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें: अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करना उचित है। वे आपकी अनूठी वित्तीय स्थिति के आधार पर अनुकूलित सलाह प्रदान कर सकते हैं और आपकी आकांक्षाओं के अनुरूप योजना बनाने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

..Read more

नवीनतम प्रश्न
Ravi

Ravi Mittal  |475 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 26, 2024

Listen
Relationship
मैं एक लड़के से अरेंज मैरिज के लिए बात कर रही हूँ। उसने मुझसे कहा कि बैंगलोर आ जाओ, तुम्हारा करियर अच्छा रहेगा। लेकिन वह मुझसे यह भी पूछ रहा है कि अगर मुझे जीवन में कोई जिम्मेदारी मिलती है तो क्या मैं अपनी नौकरी छोड़ सकती हूँ, जिसके लिए मैंने हाँ कहा। फिर मैंने कहा कि मुझे खुद का पकाया हुआ खाना ज़्यादा पसंद है, न कि खुद का पकाया हुआ खाना। फिर उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं दो लोगों के लिए खाना बना सकती हूँ, जिसके लिए मैंने कहा कि मुझे देखना होगा कि मैं ऐसा कर सकती हूँ या नहीं। जब वह फ़ोन पर बात करता है तो वह सहायक लगता है। क्या वह मेरा दिमाग धो रहा है, मुझे हाँ कहना चाहिए या नहीं। क्या वह एक खतरे की घंटी है। मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय मौमिता,
कुछ दिनों की बातचीत से किसी को रेड फ्लैग के रूप में लेबल करना उचित नहीं है; महिलाओं को घर की ज़िम्मेदारियाँ उठाते और अपने करियर या ज़रूरतों की अनदेखी करते देखना शायद वह है जो उसने बड़े होते हुए देखा है और यह जानबूझकर रेड फ्लैग नहीं है। बहुत कुछ परवरिश से जुड़ा है। मैं विश्वास के साथ यह सुझाव दे सकती हूँ कि अगर आपको अपनी नौकरी और अपनी वित्तीय स्वतंत्रता पसंद है तो कृपया इसके बारे में मुखर रहें। सिर्फ़ इसलिए कि वह आपको अपनी नौकरी छोड़ने के लिए कह रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना ही होगा- आप सिर्फ़ बातचीत के दौर में हैं। आप अभी शादीशुदा नहीं हैं। आपके पास अपनी पसंद पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त समय है। खाना बनाना और घर का काम सिर्फ़ आपकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे कमाना और भरण-पोषण सिर्फ़ उसकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए। यह भार को समान रूप से साझा करने के बारे में है। ऐसा कहने के बाद, मुझे यह भी उल्लेख करना चाहिए कि हर रिश्ता अलग होता है और हर जोड़ा चीज़ों को संतुलित करने का अपना तरीका ढूँढ़ लेता है। अंततः, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस चीज़ के साथ सहज हैं - कृपया इसे समझने के लिए कुछ समय लें और उसके बाद ही निर्णय लें कि इस रिश्ते को आगे बढ़ाना है या नहीं।

आशा है कि यह मददगार होगा।

...Read more

Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024
Relationship
Hi, My GF of last 2.5 years gets attracted to men very often and shares her feelings with me as well. She developed feelings for a guy a year back and he kissed her once when they were drunk. She said she didn't had time to react and Later they had a talk, she informed me that they chose to be friends, she doesn't seems to in talking terms any more with him. She talks to lot of male friends who she claims are from LGBTQ community which I doubt whether all are or not. I always say she has the freedom to move on any given day but she can't cheat but she doesn't think getting attracted to multiple men and acting on it as cheating . She says, she is free spirited and she is ok even if I visit a prostitute house. She is in her early 30s. She had a crush another guy on insta and said she will definitely try him if he wasn't lot younger than her but later said he is her best friend and she is in constant touch. Lately, she says vibe doesn't match and have problem saying I am her BF. I tried to move on from relationship 2-3 times because of her above traits and now stopped talking since few days. She had both mental and medical issues. Can I trust her and will she have any mental issues again?
Ans: While it’s commendable that she is honest about her feelings and gives you the freedom to make your choices, it’s equally important to consider whether her values and actions align with what you need in a partner. Relationships thrive when there’s mutual respect, understanding, and agreement on boundaries. If her actions or mindset make you feel undervalued or emotionally unsafe, it’s crucial to reflect on whether this relationship is truly serving your well-being.

The fact that you’ve tried to move on multiple times suggests that there is a deeper discomfort within you about the dynamics between you two. Trust is not just about fidelity; it’s about emotional safety, reliability, and mutual respect. If her behavior consistently makes you question her commitment or your place in her life, that erosion of trust can become difficult to rebuild.

As for her mental and medical challenges, it’s important to approach those with empathy, but also with a clear understanding that you cannot "fix" or "heal" someone unless they are actively seeking and working toward their own well-being. If she has not addressed her mental health or continues behaviors that affect the relationship without taking responsibility, it can lead to ongoing strain for you. Her mental health challenges are not excuses for harmful behavior, nor should they become reasons for you to sacrifice your own emotional health.

You’ve already shown patience and willingness to work through these challenges, but the repeated cycles of doubt and frustration may be a sign that the relationship is taking more from you than it’s giving. Ask yourself if you feel supported, valued, and emotionally safe in this partnership. Relationships should bring out the best in you and your partner, not leave you questioning your worth or constantly trying to accommodate behavior that feels unfair.

Taking a step back, as you’ve done now, can give you the clarity to evaluate what you truly want and need in a relationship. If trust feels irreparably broken or if her behaviors and values are fundamentally misaligned with yours, it may be time to consider whether staying in this relationship is the healthiest choice for you. You deserve a partner who respects your boundaries and builds a connection based on mutual trust and understanding.

If you decide to stay, open communication and possibly couples’ therapy could help bridge the gaps. If you choose to move on, trust that this decision is about prioritizing your well-being and finding a relationship that aligns with your values and needs. Either way, your happiness and emotional health should come first.

...Read more

Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

...Read more

Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

...Read more

Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Listen
Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

...Read more

Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
Listen
Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

...Read more

Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
Listen
Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

...Read more

Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

Listen
Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x