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पिछली नौकरी से पेंशन खो दी है? मेरे पास क्या विकल्प हैं?

Milind Vadjikar |880 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 22, 2025

Milind Vadjikar is an independent MF distributor registered with Association of Mutual Funds in India (AMFI) and a retirement financial planning advisor registered with Pension Fund Regulatory and Development Authority (PFRDA).
He has a mechanical engineering degree from Government Engineering College, Sambhajinagar, and an MBA in international business from the Symbiosis Institute of Business Management, Pune.
With over 16 years of experience in stock investments, and over six year experience in investment guidance and support, he believes that balanced asset allocation and goal-focused disciplined investing is the key to achieving investor goals.... more

Asked by Anonymous - Jan 17, 2025English

Money

Maine apni present company ka PF aur pension nikal Diya lekin purani company ki pension nahin nikal Paya kya vah mujhe ab pension milegi ya

Ans: नमस्कार;

आपसे अनुरोध है कि कृपया अपनी पिछली नौकरी के इतिहास की पूरी जानकारी प्रदान करें ताकि उचित सलाह दी जा सके।

धन्यवाद;

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.

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Ramalingam Kalirajan |7606 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 16, 2024

Question by Rajib - Aug 10, 2024English

Money

नमस्कार सर, मैं पिछले 17 वर्षों से एक MNC कंपनी में काम कर रहा हूँ। मैं 30 जनवरी 2025 को सेवानिवृत्त होने जा रहा हूँ। मेरा मूल वेतन 28089/- रुपये है और मेरा PF में योगदान 3371/- रुपये प्रति माह है और प्रक्रिया के अनुसार मेरे नियोक्ता द्वारा भी मेरे PF खाते में उतनी ही राशि का योगदान किया जाता है। मैं 10 दिसंबर 2010 को इस संगठन में शामिल हुआ हूँ। और मुझे अपने कर्मचारी पेंशन योजना में लगभग 190000 रुपये के योगदान की उम्मीद है। सेवानिवृत्ति के बाद मेरी मासिक पेंशन क्या होगी, कृपया निवेदन करें।

Ans: चूंकि आप 2010 से संगठन में काम कर रहे हैं, इसलिए आप इस योजना से मासिक पेंशन के लिए पात्र होंगे।

पेंशन राशि की गणना आपके सेवा वर्षों और रोजगार के अंतिम पाँच वर्षों के दौरान औसत वेतन के आधार पर की जाती है। इस गणना के लिए अधिकतम वेतन 15,000 रुपये माना जाता है, चाहे आपका वास्तविक वेतन कुछ भी हो।

पेंशन गणना
आपके मामले में, EPS के तहत पेंशन राशि का अनुमान निम्नलिखित कारकों का उपयोग करके लगाया जा सकता है:

सेवा वर्ष: 14 वर्ष (दिसंबर 2010 से जनवरी 2025 तक)
औसत वेतन: 15,000 रुपये (चूंकि यह EPS के तहत सीमित है)
गणना के लिए EPS द्वारा उपयोग किया जाने वाला सूत्र है:

पेंशन राशि = (सेवा वर्ष) * (औसत वेतन) / 70

इसलिए, इस सूत्र के आधार पर, आपकी पेंशन की गणना इस प्रकार की जाती है:

मासिक पेंशन = 14 * 15,000 रुपये / 70 = 3,000 रुपये प्रति माह (लगभग)

यह राशि एक अनुमान है और आपकी सेवानिवृत्ति के समय EPS द्वारा विचार किए जाने वाले अन्य कारकों के आधार पर थोड़ी भिन्न हो सकती है।

भविष्य निधि योगदान
PF में आपका योगदान और आपके नियोक्ता का योगदान भी एक महत्वपूर्ण कोष बनाएगा। 17 साल की सेवा के साथ, आपके PF खाते में जमा राशि पर्याप्त होनी चाहिए। एक बार जब आप रिटायर हो जाते हैं, तो आप या तो इस राशि को निकाल सकते हैं या अपनी पेंशन के पूरक के लिए समय-समय पर भुगतान का विकल्प चुन सकते हैं।

सेवानिवृत्ति के बाद की वित्तीय योजना के लिए सुझाव
PF लाभ को अधिकतम करें: सुनिश्चित करें कि आप अपने PF को इस तरह से निकालें कि आपके लाभ अधिकतम हों। अगर आपको एकमुश्त राशि की आवश्यकता नहीं है, तो समय-समय पर निकासी पर विचार करें।

समझदारी से निवेश करें: अपने PF निकासी को विविधतापूर्ण म्यूचुअल फंड में निवेश करें ताकि सेवानिवृत्ति के बाद एक स्थिर आय उत्पन्न हो सके। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपकी जोखिम सहनशीलता और वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर सही फंड चुनने में आपका मार्गदर्शन कर सकता है।

स्वास्थ्य कवरेज: सुनिश्चित करें कि आपके पास सेवानिवृत्ति के बाद के चिकित्सा खर्चों को कवर करने के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा है। केवल पेंशन और बचत पर निर्भर रहना अप्रत्याशित चिकित्सा लागतों के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है।

बजट योजना: अपने सेवानिवृत्ति के बाद के जीवन के लिए एक विस्तृत बजट बनाएं। नियमित खर्चों, चिकित्सा लागतों और अवकाश गतिविधियों को ध्यान में रखें। इससे आपको अपने वित्त को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने में मदद मिलेगी।

पेशेवर मार्गदर्शन पर विचार करें: जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब आते हैं, पेशेवर वित्तीय सलाह अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करना सुनिश्चित करेगा कि आपके रिटायरमेंट फंड का प्रबंधन बेहतर तरीके से किया जा रहा है।

अंत में
ईपीएस से आपकी पेंशन एक स्थिर आय प्रदान करेगी, लेकिन यह आपके सभी खर्चों को कवर करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती है। इसलिए, आगे की योजना बनाना, समझदारी से निवेश करना और यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपका वित्तीय भविष्य सुरक्षित है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

नवीनतम प्रश्न

Milind Vadjikar |880 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 22, 2025

Question by SureshKumar - Jan 22, 2025English

Money

नमस्ते सर, मैं 38 साल का हूँ और चेन्नई में रहता हूँ। मैंने 30 लाख रुपये के लोन पर 40 लाख रुपये में एक फ्लैट खरीदा। 5 साल बाद, पारिवारिक स्थिति के कारण मैंने इसे 43 लाख रुपये में बेच दिया। शेष लोन और EMI चुकाने के बाद, मैंने बहुत बड़ी राशि खो दी और मेरी वर्तमान बचत 20 लाख रुपये (म्यूचुअल फंड में 15 लाख और SGB में 5 लाख रुपये) है। मैं हर महीने 1,50,000 रुपये कमाता हूँ। और मैंने 13,000 रुपये (वर्ष 2021 में शुरू) और NSP के लिए 2000 रुपये का SIP शुरू किया। मेरा लक्ष्य एक घर और एक कार खरीदना है। क्या यह संभव है?

Ans: नमस्ते;

मेरा मानना है कि आपको मौजूदा MF कोष का उपयोग डाउन पेमेंट के रूप में करना चाहिए और जल्द से जल्द होम लोन प्राप्त करना चाहिए और घर की खरीदारी पूरी करनी चाहिए।

EMI अगले 15 वर्षों तक चलेगी।

घरेलू खर्च और EMI में कटौती करने के बाद आप शेष आय को MF (कार के लिए; 5 वर्षों के लिए ~15 K) और NPS (सेवानिवृत्ति के लिए; 22 वर्षों के लिए 35 K + 17 वर्षों के लिए 15 K) में निवेश कर सकते हैं।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;
X: @mars_invest

Mihir Tanna |991 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Jan 22, 2025

Question by Mukeshkumar - Jan 20, 2025English

Money

सर, मैंने अपने ससुर से कार खरीदने के लिए चेक के माध्यम से 6 लाख रुपए लिए हैं। मैं यह रकम अगले साल किश्तों में चुकाऊंगा। क्या यह टैक्सेबल है?

Ans: नहीं, ऋण के रूप में प्राप्त राशि आय नहीं है।

Dr Shyam Jamalabad |87 Answers |Ask -Follow

Dentist - Answered on Jan 22, 2025

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024English

Sir mera last ka dant hai vah ek side se kharab ho gaya hai mein usme masala bharau ya niklva lu kya thik rahega bataiye ji

Ans: Namaste
Aapka last dant bachane layak hai ki nahi woh pehle dekhna padega.
Last ka dant bachana aksar mushkil hota hai kyon ki hamari drilling machine wahan tak aasani se pohochti nahi.
Agar bachana mumkin hai to dant ko avashya bachane ki koshish Karni chahiye.
Agar na mumkin hai toh usko nikalva lijiye

Milind Vadjikar |880 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 22, 2025

Asked by Anonymous - Jan 22, 2025English

मैंने 4 अलग-अलग संगठनों में कुल 15 साल की सेवा की है। मैंने सभी संगठनों में लगातार EPS में योगदान दिया है। अगर मैं आज रिटायर होता हूँ तो 58 साल की उम्र में मुझे कितनी पेंशन मिलेगी?

Ans: नमस्ते;

आप इसे इस सूत्र के आधार पर स्वयं गणना कर सकते हैं:

ईपीएस मासिक पेंशन = (पेंशन योग्य वेतन x पेंशन योग्य सेवा)÷70

जहां पेंशन योग्य वेतन ईपीएस से बाहर निकलने से पहले पिछले 60 महीनों के दौरान आपका औसत मासिक वेतन (अधिकतम 15 हजार) है।

पेंशन योग्य सेवा वह अवधि है जिसमें आपने ईपीएस में योगदान दिया है।

शुभकामनाएं;

Milind Vadjikar |880 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 22, 2025

Asked by Anonymous - Jan 22, 2025English

Money

नमस्ते, मेरी उम्र 34 साल है। मैंने दिसंबर 2019 में एसबीआई लाइफ़ वेल्थ इंश्योरेंस में मासिक 1300 (भुगतान अवधि 10 वर्ष है) निवेश किया है, जैसा कि उस समय किसी ने सलाह दी थी। वर्तमान में फंड का मूल्य केवल 99k है। ध्यान दें, मेरे पास अन्य निवेश (मासिक एमएफ सिप लगभग 35K) और टर्म इंश्योरेंस, एनपीएस आदि हैं। क्या मुझे इस एसबीआई लाइफ़ में मासिक भुगतान 1300 बंद कर देना चाहिए? और मौजूदा निवेशित धन को अगले 5 वर्षों तक रखना चाहिए? कृपया सलाह दें

Ans: नमस्ते;

मुझे यूलिप फंड में आपके आवंटन के बारे में नहीं पता, लेकिन यह आपको लगभग 9.5% का XIRR दे रहा है जो अच्छा है (कर मुक्त)।

साथ ही आपके यूलिप निवेश की परिपक्वता आय पर कोई LTCG कर नहीं लगेगा।

आप अपने बीमा सलाहकार के साथ यूलिप योजना में फंड के चयन की समीक्षा कर सकते हैं।

मैं आपको अन्य निवेशों के साथ-साथ इस निवेश को जारी रखने की सलाह देता हूँ।

शुभकामनाएँ;
X: @mars_invest

Radheshyam Zanwar |1151 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jan 22, 2025

Question by Priyanka - Jan 11, 2025English

Career

मेडिकल में बीएससी के बाद मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: नमस्ते प्रियंका।
यह स्पष्ट नहीं है कि आप दोनों में से किसी ने मेडिकल में बीएससी की पढ़ाई पूरी की है या नहीं। लेकिन मैं मान रहा हूँ कि आप अभी इसे कर रही हैं। इस शाखा का दायरा बहुत बड़ा है। या तो आप नौकरी कर सकती हैं या फिर अपना खुद का व्यवसाय शुरू कर सकती हैं। हालाँकि, मैं सुझाव देना चाहूँगा कि अगर संभव हो तो आप प्रामाणिक लैब शुरू करने के लिए डीएमएलटी कोर्स करें। तकनीशियन या तकनीकी सहायक के रूप में काम करने से आपका करियर बहुत हद तक नहीं बढ़ सकता है और वेतन भी आनुपातिक रूप से नहीं बढ़ सकता है। इसलिए, बीएससी के साथ एक कोर्स जोड़ना बेहतर है जो आपको अपना व्यवसाय शुरू करने में मदद करेगा। थोड़ी सी पूंजी के साथ, आप सर्जिकल आइटम बेचने का व्यवसाय भी शुरू कर सकते हैं, जो कुछ ही वर्षों में एक बड़ा व्यवसाय बन सकता है। आपके आने वाले भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।
अगर संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
अगर जवाब से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के दोबारा पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

Asked on - Jan 22, 2025 | Answered on Jan 22, 2025

कोई और सलाह...मुझे लगता है कि मेरे परिवार को मुझे इसकी अनुमति नहीं देनी चाहिए...हालांकि मैं एक औसत छात्र हूं?

Ans: आपका फिर से स्वागत है।
ऐसा मत सोचिए कि आप एक औसत छात्र हैं। हमने स्कूल और कॉलेज स्तर पर औसत छात्रों को MNCs और कई कॉर्पोरेट फर्मों में उच्च पदों पर काम करते देखा है। याद रखें, जीवन में कुछ भी असंभव नहीं है। हमेशा सकारात्मक रहें।
अपनी योजनाओं के बारे में अपने परिवार के सदस्यों से बारीकी से बात करना बेहतर होगा।
आपके आने वाले भविष्य के लिए शुभकामनाएँ। अगर संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें। अगर जवाब से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के दोबारा पूछें। धन्यवाद। राधेश्याम

Asked on - Jan 22, 2025 | Answered on Jan 22, 2025

कोई और सलाह...मुझे लगता है कि मेरे परिवार को मुझे इसकी अनुमति नहीं देनी चाहिए...हालांकि मैं एक औसत छात्र हूं...अगर आपको कोई आपत्ति न हो तो क्या मैं आपसे पूछ सकता हूं...आपने 12वीं के बाद क्या किया है...मेरा मतलब है कि आपकी सलाह मेरे लिए अच्छी है

Ans: आपका फिर से स्वागत है।
यह एक बहुत ही व्यक्तिगत प्रश्न है। लेकिन 12वीं के बाद, मैंने गवर्नमेंट कॉलेज ऑफ़ इंजीनियरिंग से सिविल इंजीनियरिंग पूरी की। नौकरी की और फिर 6 फ़ीट x 8 फ़ीट की जगह में अपना खुद का व्यवसाय शुरू किया और 50/- रुपये प्रतिदिन कमाने के लिए संघर्ष किया। लेकिन कभी भी आत्मविश्वास नहीं खोया और सिर्फ़ 10 साल में एक बेहतरीन इलाके में अपना व्यवसाय भवन बनाया।
आशा है कि अगर आप दृढ़ निश्चयी हैं तो भविष्य में आप भी इच्छित लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं।
आपके आने वाले भविष्य के लिए शुभकामनाएँ। अगर संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें। अगर उत्तर से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के दोबारा पूछें। धन्यवाद। राधेश्याम

Milind Vadjikar |880 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 22, 2025

Question by satish - Jan 22, 2025English

Money

हम सोने और पीपीएफ में निवेश क्यों करते हैं? पीपीएफ के लिए ब्याज दर की कोई गारंटी नहीं है। सरकार साल दर साल ब्याज दर घटा रही है...

Ans: नमस्ते;

1. सोना (कीमती धातु) एक अपेक्षाकृत स्थिर परिसंपत्ति वर्ग माना जाता है जिसका इक्विटी के साथ नकारात्मक सहसंबंध होता है। इसलिए सलाह दी जाती है कि अपने पोर्टफोलियो में सोने के लिए 10-15% आवंटन करें, अधिमानतः एसजीबी या गोल्ड म्यूचुअल फंड के माध्यम से।

2. पीपीएफ एक सामाजिक सुरक्षा योजना है जो ईपीएफ/जीपीएफ के तहत कवर नहीं होने वाले लोगों के लिए बनाई गई है। बेशक कोई भी इसमें निवेश कर सकता है।

यह एक ई-ई-ई प्रकार की योजना है। निवेश के चरण (एक वित्तीय वर्ष में अधिकतम 1.5 लाख), अर्जित ब्याज और निकासी पर कर छूट।

कर मुक्त और जोखिम मुक्त 7.1% रिटर्न काफी अच्छा है। साथ ही चूंकि यह एक सामाजिक सुरक्षा योजना है, अगर मान लीजिए कि निवेशक दिवालिया हो जाता है, तो उस स्थिति में भी लेनदार वसूली के लिए पीपीएफ के पैसे को नहीं छू सकते।

यह कहने के बाद, यह आपकी पसंद है कि आप उनमें निवेश करें या कहीं और।

शुभकामनाएँ;
X: @mars_invest

Ramalingam Kalirajan |7606 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 22, 2025

Question by Bodhisatwa - Jan 22, 2025English

Money

मुझे 50000 रुपये का निवेश कहां करना चाहिए - इंडेक्स म्यूचुअल फंड में या ईटीएफ में?

Ans: इंडेक्स म्यूचुअल फंड, ईटीएफ और सक्रिय रूप से प्रबंधित विविध इक्विटी फंड के बीच निर्णय लेते समय, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर अलग दिखते हैं। आइए विश्लेषण करें कि आपके 50,000 रुपये के निवेश के लिए सक्रिय विविध इक्विटी फंड बेहतर विकल्प क्यों हैं।

इंडेक्स फंड और ईटीएफ को समझना
इंडेक्स फंड: ये निफ्टी 50 या सेंसेक्स जैसे इंडेक्स की नकल करते हैं। इनका उद्देश्य बाजार के प्रदर्शन से मेल खाना है, न कि उसे मात देना।

ईटीएफ (एक्सचेंज ट्रेडेड फंड): इंडेक्स फंड के समान लेकिन एक्सचेंज पर स्टॉक की तरह ट्रेड होते हैं। इनके लिए डीमैट अकाउंट की आवश्यकता होती है।

इंडेक्स फंड और ईटीएफ के नुकसान
सीमित रिटर्न क्षमता
इंडेक्स फंड और ईटीएफ केवल बाजार को ट्रैक करते हैं।
वे बेंचमार्क से बेहतर प्रदर्शन नहीं कर सकते, भले ही बाजार की स्थितियां बेहतर प्रदर्शन की अनुमति दें।
बाजार में गिरावट के दौरान कोई सुरक्षा नहीं
इंडेक्स फंड इंडेक्स की नकल करते हैं, इसलिए बाजार में गिरावट के दौरान वे समान रूप से गिरते हैं।
सक्रिय फंड बेहतर सेक्टर और स्टॉक आवंटन के साथ नुकसान कम कर सकते हैं।
पेशेवर निर्णय की कमी
इंडेक्स फंड कंपनी-विशिष्ट बुनियादी बातों की अनदेखी करते हुए पूर्व-निर्धारित नियमों का पालन करते हैं।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पेशेवर फंड मैनेजर का उपयोग करते हैं जो लाभ को अधिकतम करने के लिए पोर्टफोलियो को समायोजित करते हैं।
ETF में छिपी लागत
ETF लागत-प्रभावी लग सकते हैं, लेकिन इसमें अतिरिक्त ब्रोकरेज और डीमैट खाता शुल्क शामिल होते हैं।
तरलता संबंधी मुद्दों के कारण बाजार मूल्य और NAV के बीच मूल्य भिन्नता हो सकती है।
सक्रिय विविध इक्विटी फंड के लाभ
बेहतर रिटर्न की संभावना
अनुभवी फंड मैनेजर बेंचमार्क से बेहतर प्रदर्शन करने का लक्ष्य रखते हैं।
वे विभिन्न क्षेत्रों और मार्केट कैप में उच्च-संभावित स्टॉक का सावधानीपूर्वक चयन करते हैं।
स्टॉक चयन में लचीलापन
सक्रिय फंड इंडेक्स स्टॉक तक सीमित नहीं हैं।
वे मजबूत बुनियादी बातों, विकास की संभावनाओं और आकर्षक मूल्यांकन वाली कंपनियों को चुनते हैं।
नकारात्मक सुरक्षा
फंड मैनेजर बाजार में गिरावट के दौरान जोखिम भरे क्षेत्रों में जोखिम कम कर सकते हैं।
इससे निष्क्रिय फंड की तुलना में नुकसान कम होता है।
रणनीतिक योजना के साथ कर दक्षता
समय-समय पर समीक्षा और पुनर्संतुलन के साथ लाभ को अनुकूलित किया जा सकता है।
सक्रिय फंड अक्सर लंबी अवधि में कर के बाद बेहतर रिटर्न देते हैं।
सक्रिय डायवर्सिफाइड इक्विटी फंड में 50,000 रुपये क्यों फिट बैठते हैं
अधिकतम वृद्धि के लिए 50,000 रुपये का एकमुश्त निवेश सक्रिय प्रबंधन के योग्य है।
5-10 वर्षों में, सक्रिय फंड मुद्रास्फीति को मात देने और धन बनाने के लिए बेहतर स्थिति में हैं।
सक्रिय डायवर्सिफाइड इक्विटी फंड के लिए सुझाया गया आवंटन
लार्ज-कैप इक्विटी फंड (30%-40%): स्थिरता और लगातार रिटर्न।
फ्लेक्सी-कैप इक्विटी फंड (40%-50%): मार्केट कैप में निवेश करने की लचीलापन।
मिड-कैप इक्विटी फंड (20%-30%): मध्यम जोखिम के साथ उच्च विकास क्षमता।
मुख्य विचार
चक्रवृद्धि लाभ के लिए कम से कम 7-10 वर्षों तक निवेशित रहें।
वार्षिक रूप से प्रदर्शन की समीक्षा करें और यदि आवश्यक हो तो पुनर्संतुलन करें।
अल्पकालिक रुझानों का पीछा करने या बाजार के शोर पर प्रतिक्रिया करने से बचें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
इंडेक्स फंड और ईटीएफ कुछ परिदृश्यों के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन उनमें सक्रिय प्रबंधन लाभ की कमी है। सक्रिय रूप से प्रबंधित विविध इक्विटी फंड में 50,000 रुपये का निवेश करके, आप रिटर्न को अधिकतम कर सकते हैं, जोखिम को कम कर सकते हैं और पेशेवर विशेषज्ञता से लाभ उठा सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Dr Rajiv Kovil |26 Answers |Ask -Follow

Diabetologist - Answered on Jan 22, 2025

Asked by Anonymous - Nov 10, 2024English

नमस्ते डॉक्टर मैं 54 वर्षीय पुरुष हूँ। मधुमेह से पीड़ित नहीं हूँ, रक्तचाप नहीं है हर दिन सुबह 03:00-04:00 बजे मुझे पेशाब के लिए उठना पड़ता है, मूत्राशय भरा नहीं होता है, केवल थोड़ा-सा पेशाब निकलता है। उसके बाद मैं सो नहीं पाता हूँ। जागने से पहले मुझे बुरे सपने आते हैं (जैसे कि मैं अपना रास्ता भूल गया हूँ और भटकता रहता हूँ, काम पूरा नहीं कर पाया हूँ और समय समाप्त हो गया है, कुछ कीमती सामान खो गया है और खोता रहता हूँ)। इससे कैसे छुटकारा पाया जाए, और इसके पीछे क्या कारण है, इसका उपाय क्या है

Ans: किसी मूत्र रोग विशेषज्ञ से मिलें

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