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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7281 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 06, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Vikesh Question by Vikesh on May 02, 2024English
Money

मैं 42 साल का हूँ और मैंने 25 साल के लिए 58 लाख रुपये का होम लोन लिया है, जिसकी EMI 47300 रुपये प्रति माह है। मेरी मासिक आय 1.30 लाख है। मैं 10-15000 रुपये प्रति माह बचा सकता हूँ। कृपया मुझे सुझाव दें कि 10-15000 की यह बचत राशि मुझे निवेश करनी चाहिए या होम लोन खाते में जमा करनी चाहिए।

Ans: यह सराहनीय है कि आप अपनी बचत का अधिकतम उपयोग करके अपनी वित्तीय स्थिति को बेहतर बनाना चाहते हैं। आपके निर्णय के लिए कुछ विचार इस प्रकार हैं:

• आपातकालीन निधि: निवेश करने या अपने गृह ऋण का भुगतान करने का निर्णय लेने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास एक आपातकालीन निधि अलग से रखी गई है। इस निधि में कम से कम 3-6 महीने के रहने के खर्च को कवर किया जाना चाहिए ताकि अप्रत्याशित घटनाओं के मामले में वित्तीय बफर प्रदान किया जा सके।

• गृह ऋण पर ब्याज दर: अपने गृह ऋण पर ब्याज दर का मूल्यांकन करें। यदि ब्याज दर संभावित निवेश रिटर्न की तुलना में अपेक्षाकृत कम है, तो अपनी बचत को ऐसे रास्तों में निवेश करना समझदारी हो सकती है जो अधिक रिटर्न प्रदान करते हैं।

• निवेश विकल्प: ऐसे निवेश विकल्पों की खोज करें जो आपके वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के साथ संरेखित हों। म्यूचुअल फंड, एसआईपी या अन्य विविध निवेश साधनों में निवेश करने पर विचार करें जिनमें लंबी अवधि में अधिक रिटर्न उत्पन्न करने की क्षमता हो।

• ऋण चुकौती: दूसरी ओर, अतिरिक्त भुगतान करके अपने गृह ऋण मूलधन को कम करने से आपको दीर्घ अवधि में ब्याज भुगतान पर बचत करने में मदद मिल सकती है। यह आपको ऋण-मुक्त होने और अपने घर के मालिक होने के करीब भी लाता है, जिससे आपको वित्तीय सुरक्षा और मन की शांति मिलती है। संतुलन बनाना: आप निवेश और अपने गृह ऋण को चुकाने के बीच संतुलन बना सकते हैं। अपनी बचत का एक हिस्सा अपने धन को बढ़ाने के लिए निवेश की ओर आवंटित करें जबकि शेष राशि को अपने गृह ऋण मूलधन पर अतिरिक्त भुगतान करने के लिए निर्देशित करें। परामर्श: अपनी समग्र वित्तीय स्थिति का आकलन करने और अपनी व्यक्तिगत परिस्थितियों, वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम उठाने की क्षमता के आधार पर सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श करने पर विचार करें। अंततः, अपने गृह ऋण में निवेश करने या उसका भुगतान करने का निर्णय ब्याज दरों, निवेश रिटर्न और व्यक्तिगत वित्तीय लक्ष्यों जैसे विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है। अपने विकल्पों को ध्यान से तौलकर और पेशेवर सलाह लेकर, आप अपनी वित्तीय भलाई को अनुकूलित करने के लिए सूचित निर्णय ले सकते हैं।
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Money

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7281 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 17, 2024

Asked by Anonymous - Dec 27, 2023English
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Money
नमस्ते सर, मेरे पास 30 लाख का होम लोन है और इसे अगले 22 साल तक मासिक ईएमआई के ज़रिए चुकाया जाएगा। अपनी ईएमआई और दूसरी ज़रूरी चीज़ों का भुगतान करने के बाद मैं हर महीने लगभग 4 हज़ार से 5 हज़ार की बचत कर पाता हूँ। कृपया सुझाव दें कि मैं किस SIP में निवेश कर सकता हूँ ताकि 10 साल बाद मैं अपना लोन चुका सकूँ।
Ans: एसआईपी के माध्यम से 10 वर्षों में अपने होम लोन का भुगतान करने के अपने लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए, आप संभावित रूप से उच्च रिटर्न के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश कर सकते हैं। जोखिम और रिटर्न को संतुलित करने के लिए विविध इक्विटी फंड या संतुलित फंड में एसआईपी का विकल्प चुनें। अपने लक्ष्य और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित करने के लिए नियमित रूप से अपने एसआईपी की समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7281 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 02, 2024

Money
मेरी मासिक वेतन आय 85,000 रुपये है। मेरे पास एसबीआई से 37.5 लाख रुपये का आवास ऋण है और मैं 30,000 रुपये की ईएमआई का भुगतान कर रहा हूं। यह छठा वर्ष है जब मैं ऋण का भुगतान कर रहा हूं। अब तक, मैंने ऋण राशि के लिए 8.5 लाख रुपये का भुगतान किया है। हाल ही में मुझे 10 लाख रुपये का बकाया मिला है। मैं 10 लाख रुपये का निवेश करके नियमित मासिक आय की तलाश कर रहा हूं। क्या मुझे 10 लाख रुपये का निवेश करना चाहिए या गृह ऋण का भुगतान करना चाहिए। कृपया सुझाव दें।
Ans: आपकी वित्तीय स्थिति को देखते हुए, निर्णय लेने से पहले विभिन्न कारकों पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

होम लोन: अपने होम लोन के लिए 10 लाख रुपये का एकमुश्त भुगतान करने से बकाया मूल राशि में काफी कमी आ सकती है। इससे लोन की शेष अवधि में चुकाए जाने वाले कुल ब्याज में कमी आ सकती है और संभावित रूप से लोन की अवधि कम हो सकती है। हालाँकि, इस बात पर विचार करें कि आपके होम लोन पर ब्याज दर वैकल्पिक निवेशों से संभावित रिटर्न से अधिक है या नहीं।

निवेश: नियमित मासिक आय उत्पन्न करने के लिए 10 लाख रुपये का निवेश करना एक और विकल्प है। आप फ़िक्स्ड डिपॉज़िट, म्यूचुअल फ़ंड या बॉन्ड जैसे निवेश के रास्ते तलाश सकते हैं जो नियमित ब्याज या लाभांश भुगतान प्रदान करते हैं। हालाँकि, इन निवेशों के जोखिम-रिटर्न प्रोफ़ाइल पर विचार करें और क्या वे आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित हैं।

वित्तीय लक्ष्य: अपने वित्तीय लक्ष्यों और प्राथमिकताओं का मूल्यांकन करें। यदि आप ऋण को कम करने और जल्द से जल्द ऋण-मुक्त होने को प्राथमिकता देते हैं, तो अपने होम लोन के लिए एकमुश्त भुगतान करना सही विकल्प हो सकता है। दूसरी ओर, यदि नियमित मासिक आय उत्पन्न करना आपका प्राथमिक लक्ष्य है, तो 10 लाख रुपये का निवेश करना अधिक उपयुक्त हो सकता है।

परामर्श: किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें जो आपकी समग्र वित्तीय स्थिति, लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता का आकलन कर सकता है। वे व्यक्तिगत सलाह प्रदान कर सकते हैं और आपकी विशिष्ट परिस्थितियों के आधार पर आपको सूचित निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं।
आखिरकार, निर्णय आपके व्यक्तिगत वित्तीय उद्देश्यों, जोखिम सहनशीलता और समग्र वित्तीय स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। सुनिश्चित करें कि आप निर्णय लेने से पहले प्रत्येक विकल्प के पक्ष और विपक्ष को ध्यान से तौलें।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7281 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 18, 2024

Asked by Anonymous - Jul 07, 2024English
Money
मैं किराए पर रह रहा हूँ, और अब मैंने एक आवासीय संपत्ति खोजी है और देखी है जो एक सोसायटी में ग्राउंड फ्लोर पर फ्लैट (2007 में निर्मित) है, जो बिक्री के लिए है और इसकी कीमत 18 लाख से 22 लाख तक हो सकती है। अंतिम बातचीत नहीं हुई है, दो महीने के भीतर मेरी परिपक्व बचत 11 लाख हो जाएगी और साथ ही 1.5 से 2 लाख का पीएफ बैलेंस और लगभग 10 लाख के गहने होंगे। मेरी दो बेटियाँ हैं जिनकी उम्र 19 साल और 14 साल है। अगर मैं सोने और पीएफ बैलेंस में कोई बदलाव नहीं करता हूँ तो मुझे लगभग 10-12 लाख के होम लोन की ज़रूरत होगी। तो, क्या होम लोन लेना समझदारी है? साथ ही ईएमआई का 10 प्रतिशत एसआईपी लेना? या अगर मैं सारी बचत और संपत्ति खत्म कर दूँ तो मुझे लोन की ज़रूरत नहीं होगी और मैं हर महीने 15000 का सोना खरीदना पसंद करूँगा। मेरी टेक होम सैलरी 39500 है। कृपया सुझाव दें कि दोनों में से कौन सा बेहतर है? या अगर आपके पास कोई और विकल्प है तो सुझाव कृपया मार्गदर्शन करें
Ans: प्रॉपर्टी खरीदना: अपने विकल्पों का आकलन
आप 18-22 लाख रुपये की कीमत वाला फ्लैट खरीदने पर विचार कर रहे हैं। आपके पास जल्द ही मैच्योर होने वाले 11 लाख रुपये और पीएफ बैलेंस में 1.5-2 लाख रुपये हैं। आपके पास 10 लाख रुपये का सोना भी है। आप सोच रहे हैं कि 10-12 लाख रुपये का होम लोन लें या अपनी बचत और संपत्ति का इस्तेमाल करें।

होम लोन विकल्प का मूल्यांकन
होम लोन लेने के फायदे:

तरलता: आप अपनी सारी बचत का इस्तेमाल न करके तरलता बनाए रखते हैं।

कर लाभ: होम लोन सेक्शन 80सी और 24(बी) के तहत कर लाभ प्रदान करते हैं।

एसआईपी जारी रखना: आप अपने एसआईपी जारी रख सकते हैं, समय के साथ अपने निवेश को बढ़ा सकते हैं।

होम लोन लेने के नुकसान:

ईएमआई का बोझ: मासिक ईएमआई आपके 39,500 रुपये के टेक-होम वेतन पर दबाव डाल सकती है।

ब्याज लागत: आप लोन पर ब्याज देते हैं, जिससे प्रॉपर्टी की कुल कीमत बढ़ जाती है।

वित्तीय तनाव: ईएमआई और अन्य खर्चों का प्रबंधन चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

बचत और परिसंपत्तियों के उपयोग का मूल्यांकन
बचत और परिसंपत्तियों के उपयोग के लाभ:

ऋण-मुक्त: कोई ऋण नहीं होने का मतलब है कि कोई EMI बोझ नहीं है।
ब्याज बचत: आप ब्याज लागतों पर बचत करते हैं।
वित्तीय स्वतंत्रता: कोई मासिक EMI नहीं, जिससे बेहतर नकदी प्रवाह प्रबंधन की सुविधा मिलती है।
बचत और परिसंपत्तियों के उपयोग के नुकसान:

कम तरलता: सभी बचत और परिसंपत्तियों का उपयोग करने से आपका आपातकालीन निधि कम हो जाता है।
कोई SIP नहीं: SIP बंद करने से दीर्घकालिक धन सृजन प्रभावित हो सकता है।
कोई कर लाभ नहीं: आप होम लोन कर लाभ से चूक जाते हैं।
मासिक नकदी प्रवाह का विश्लेषण
आपका टेक-होम वेतन 39,500 रुपये है। आइए दोनों विकल्पों के लिए नकदी प्रवाह का विश्लेषण करें:

होम लोन के साथ:

ईएमआई (अनुमानित): 10,000 रुपये (लगभग)

एसआईपी (ईएमआई का 10%): 1,000 रुपये

कुल निकासी: 11,000 रुपये

खर्चों और बचत के लिए शेष नकदी: 28,500 रुपये

होम लोन के बिना:

सोने की खरीद: 15,000 रुपये प्रति माह

कोई ईएमआई नहीं: 0 रुपये

एसआईपी जारी रखना: 1,000 रुपये (निरंतरता के लिए)

खर्चों और बचत के लिए शेष नकदी: 23,500 रुपये

भविष्य को ध्यान में रखते हुए
बच्चों की शिक्षा: आपकी बेटियाँ 19 और 14 साल की हैं। उच्च शिक्षा की लागत जल्द ही बढ़ सकती है। सुनिश्चित करें कि आपके पास उनकी शिक्षा के लिए धन है।

आपातकालीन निधि: अप्रत्याशित खर्चों के लिए एक आपातकालीन निधि बनाए रखें।

सेवानिवृत्ति योजना: अपनी सेवानिवृत्ति के लिए निवेश करना जारी रखें।

पेशेवर अंतर्दृष्टि और अनुशंसाएँ
संतुलित दृष्टिकोण: दोनों विकल्पों के मिश्रण पर विचार करें। अपनी बचत का कुछ हिस्सा इस्तेमाल करें और एक छोटा सा होम लोन लें। इससे लोन का बोझ कम होने के साथ-साथ कुछ लिक्विडिटी बनी रहती है।
SIP को प्राथमिकता दें: सुनिश्चित करें कि आप अपनी SIP जारी रखें। SIP लंबी अवधि में संपत्ति बनाने के लिए बहुत ज़रूरी हैं।
सोने का निवेश: हर महीने सोना खरीदने से आपके पोर्टफोलियो में विविधता आ सकती है। हालाँकि, बाजार में उतार-चढ़ाव पर विचार करें।
आपातकालीन निधि: हमेशा एक आपातकालीन निधि बनाए रखें। प्रॉपर्टी पर अपनी सारी बचत खर्च करने से बचें।
कर लाभ: अगर आप लोन लेते हैं तो होम लोन टैक्स लाभ का इस्तेमाल करें। इससे आपकी कर योग्य आय कम हो सकती है।
अंतिम अंतर्दृष्टि
प्रॉपर्टी खरीदना एक महत्वपूर्ण निर्णय है। आगे बढ़ने से पहले सभी पहलुओं का मूल्यांकन करें। तत्काल और भविष्य की वित्तीय ज़रूरतों पर विचार करें। लिक्विडिटी, टैक्स लाभ और लंबी अवधि के निवेश में संतुलन बनाए रखना ज़रूरी है। ऐसा निर्णय लें जो आपके वित्तीय लक्ष्यों और स्थिरता के साथ संरेखित हो।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7281 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 13, 2024

Money
मैं 48 वर्षीय पुरुष हूँ और मेरी पत्नी 44 वर्ष की है। हमारी संयुक्त आय 2.4 लाख प्रति माह है। हमारा खर्च लगभग 2.7 लाख प्रति माह है, जिसमें 70 हजार का होम लोन ईएमआई भी शामिल है। निवेश 70 हजार प्रति माह है। क्या मुझे 13 लाख बकाया होम लोन (23 किश्तों) को बंद कर देना चाहिए और ईएमआई की राशि को बचत में लगाना चाहिए? या मुझे 13 लाख की कुल राशि को SWP में निवेश करना चाहिए?
Ans: अपनी मौजूदा वित्तीय स्थिति का आकलन
आपकी संयुक्त आय 2.4 लाख रुपये प्रति माह है। आपके खर्च 2.7 लाख रुपये हैं, जिसमें 70,000 रुपये का होम लोन EMI शामिल है। आप हर महीने 70,000 रुपये का निवेश भी कर रहे हैं। यह मजबूत वित्तीय अनुशासन को दर्शाता है, लेकिन आय और व्यय के बीच का अंतर चिंताजनक है।

होम लोन रीपेमेंट का मूल्यांकन
आपके होम लोन पर 13 लाख रुपये बकाया हैं और 23 किश्तें बाकी हैं। इस लोन को जल्दी चुकाने के फायदे और नुकसान दोनों हैं।

लोन को जल्दी चुकाने के फायदे:

ब्याज की बचत: आप उस ब्याज पर बचत करते हैं जो आपको बाकी किश्तों पर देना होता।

कर्ज-मुक्त जीवन: कर्ज-मुक्त होने से वित्तीय तनाव कम हो सकता है। इससे हर महीने 70,000 रुपये की बचत भी होती है।

जल्दी चुकाने के नुकसान:

अवसर लागत: अगर आपने यह राशि निवेश की तो आप संभावित उच्च रिटर्न से चूक सकते हैं।

लिक्विडिटी प्रभाव: लोन को बंद करने के लिए 13 लाख रुपये का उपयोग करने से आपकी लिक्विड बचत कम हो जाती है।

एसडब्लूपी (सिस्टमेटिक विड्रॉल प्लान) पर विचार करें
एसडब्लूपी में 13 लाख रुपये का निवेश नियमित आय और संभावित पूंजी वृद्धि प्रदान कर सकता है। हालांकि, इसके फायदे और नुकसान को समझना आवश्यक है।

एसडब्लूपी के लाभ:

नियमित आय: आपको एक स्थिर आय धारा मिलती है, जो आपके मासिक नकदी प्रवाह को पूरक कर सकती है।

पूंजी वृद्धि: आपके निवेश में वृद्धि की क्षमता है, जो आपको लंबी अवधि में अधिक मूल्य प्रदान करती है।

एसडब्लूपी की कमियाँ:

बाजार जोखिम: रिटर्न बाजार के प्रदर्शन पर निर्भर करता है, जिसमें उतार-चढ़ाव हो सकता है।

ऋण-मुक्त नहीं: आप होम लोन की ईएमआई का भुगतान करना जारी रखेंगे, जो बाजार के खराब प्रदर्शन की स्थिति में आपके नकदी प्रवाह को प्रभावित कर सकता है।

नकदी प्रवाह और व्यय प्रबंधन
आपके वर्तमान व्यय आपकी आय से 30,000 रुपये अधिक हैं। यह अभी प्रबंधनीय है, लेकिन यह लंबे समय तक टिकाऊ नहीं है।

ऋण चुकौती को प्राथमिकता दें: होम लोन चुकाने से आपके मासिक खर्च में 70,000 रुपये की कमी आ सकती है, जिससे आपको राहत मिलेगी।

आपातकालीन निधि: सुनिश्चित करें कि आपके पास एक आपातकालीन निधि है जो कम से कम छह महीने के खर्चों को कवर करती है।

ऋण चुकौती और SWP के बीच निर्णय लेना
आपका निर्णय आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप होना चाहिए।

यदि आप सुरक्षा को प्राथमिकता देते हैं:

होम लोन चुकाएँ: इससे एक महत्वपूर्ण मासिक खर्च समाप्त हो जाता है और मन की शांति मिलती है। यह आपके मासिक नकदी प्रवाह में 70,000 रुपये का सुधार भी करता है, जिसे आप फिर बचत या निवेश की ओर पुनर्निर्देशित कर सकते हैं।

यदि आप संभावित वृद्धि को प्राथमिकता देते हैं:

SWP में निवेश करें: इससे नियमित आय और उच्च रिटर्न की संभावना मिल सकती है। हालाँकि, बाजार में उतार-चढ़ाव के लिए तैयार रहें और सुनिश्चित करें कि यदि रिटर्न अपेक्षा से कम है तो आपके पास बैकअप योजना हो।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी वर्तमान स्थिति को देखते हुए, होम लोन चुकाना एक सुरक्षित विकल्प हो सकता है। यह आपके मासिक खर्चों को कम करेगा, ऋण को खत्म करेगा और आपके वित्त में अधिक लचीलापन प्रदान करेगा। यदि आप सोच-समझकर जोखिम उठाना पसंद करते हैं, तो SWP विकल्प पर विचार करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने नकदी प्रवाह को प्रबंधित करने के लिए एक ठोस योजना है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |83 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 12, 2024English
Health
डॉक्टर, मैंने हाल ही में देखा है कि जब मैं ब्रश करता हूँ तो मेरे मसूड़ों से थोड़ा खून निकलता है और वे थोड़े कोमल महसूस होते हैं, खासकर पीठ के आसपास। मैंने ऑनलाइन कुछ त्वरित शोध किया, और ऐसा लगता है कि यह मसूड़े की सूजन हो सकती है, लेकिन मैं वास्तव में निश्चित नहीं हूँ। मैं हमेशा नियमित रूप से ब्रश करता रहा हूँ, लेकिन हो सकता है कि मैं इसे अच्छी तरह से न कर पाऊँ, और मैं हमेशा फ़्लॉस भी न करता हूँ। मैं 38 वर्ष का हूँ और सोच रहा था कि क्या मैं घर पर मसूड़े की सूजन का इलाज या यहाँ तक कि उसे ठीक कर सकता हूँ? क्या मुझे बस एक विशिष्ट माउथवॉश का उपयोग करना शुरू कर देना चाहिए या अपने ब्रश करने की दिनचर्या को बदल देना चाहिए? या क्या यह ऐसा कुछ है जिसके बारे में मुझे तुरंत दंत चिकित्सक से मिलना चाहिए? मुझे उम्मीद है कि यह कोई सरल समस्या है जिसे मैं दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता के बिना संभाल सकता हूँ।
Ans: हल्के मसूड़े की सूजन का इलाज और प्रबंधन घर पर ही अच्छे मौखिक स्वच्छता अभ्यासों और कुछ प्राकृतिक उपचारों से किया जा सकता है। हालाँकि, यदि स्थिति बनी रहती है या बिगड़ जाती है, तो पेशेवर उपचार के लिए दंत चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।

घरेलू उपचार और रोकथाम:

1. *ब्रशिंग और फ्लॉसिंग*: प्लाक और खाद्य कणों को हटाने के लिए दिन में कम से कम दो बार अपने दाँतों को ब्रश करें और दिन में एक बार फ़्लॉस करें।

2. *नमक के पानी से कुल्ला*: सूजन को कम करने और बैक्टीरिया को मारने के लिए दिन में कई बार अपने मुँह को गर्म नमक के पानी से कुल्ला करें।

3. *एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश*: बैक्टीरिया को मारने और सूजन को कम करने के लिए एक वाणिज्यिक हाइड्रोजन पेरोक्साइड/क्लोरहेक्सिडिन ग्लूकोनेट माउथवॉश का उपयोग करें।

4. *आहार परिवर्तन*: फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार लें और मीठे और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें।

5. *विटामिन सी* मसूड़ों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से ताजे खट्टे फल (अधिमानतः बिना रेफ्रिजरेट किए हुए) खाते हैं। दूसरा विकल्प विटामिन सी की खुराक लेना है।

कब दंत चिकित्सक से परामर्श करें:

1. *लगातार मसूड़े की सूजन*: यदि अच्छी मौखिक स्वच्छता प्रथाओं और घरेलू उपचारों के बावजूद आपकी मसूड़े की सूजन बनी रहती है।

2. *गंभीर लक्षण*: यदि आपको मसूड़ों से खून आना, दर्द या सूजन जैसे गंभीर लक्षण महसूस होते हैं।

3. *मसूड़ों का पीछे हटना*: यदि आपको मसूड़ों का पीछे हटना या जड़ें उजागर होना दिखाई देता है।

4. *ढीले दांत*: यदि आपके दांत ढीले या हिलने लगते हैं।

याद रखें, जबकि घरेलू उपचार और प्राकृतिक उपचार हल्के मसूड़े की सूजन को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, मसूड़ों की बीमारी को रोकने और उसका इलाज करने के लिए नियमित दंत जाँच और पेशेवर सफाई आवश्यक है।

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Rohit

Rohit Gupta  |57 Answers  |Ask -

Edtech/Online Education Expert - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
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Career
मैं लॉ स्कूल के अपने पहले वर्ष में पढ़ रहा हूँ और मैं अतिरिक्त प्रमाणपत्र प्राप्त करना चाहता हूँ जो मेरे करियर में मदद करेगा। मैं कॉर्पोरेट क्षेत्र में जाने के बारे में सोच रहा हूँ। मुझे ADR, कानूनी सहायता और मानवाधिकारों में भी रुचि है। क्या आप कुछ ऐसे संगठनों का सुझाव दे सकते हैं जिनके सदस्य बन सकें, कुछ प्रमाणपत्र प्राप्त कर सकें और इंटर्नशिप के अवसर आज़मा सकें?
Ans: कॉर्पोरेट कानून के लिए, कॉर्पोरेट प्रशासन, अनुबंध प्रारूपण और अनुपालन में प्रमाणन प्राप्त करें। ADR के लिए, CIArb (चार्टर्ड इंस्टीट्यूट ऑफ आर्बिट्रेटर्स) से प्रमाणन प्राप्त करने पर विचार करें। लॉक्टोपस, ट्राइलीगल इंडिया जैसी कॉर्पोरेट लॉ फर्मों के साथ इंटर्नशिप करें। अपनी प्रोफ़ाइल को मज़बूत बनाने के लिए शोध, प्रारूपण और मूट कोर्ट में भाग लेने पर ध्यान दें।

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Rohit

Rohit Gupta  |57 Answers  |Ask -

Edtech/Online Education Expert - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Nov 30, 2024English
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Career
मैं VIT वेल्लोर का छात्र हूँ और ECE की पढ़ाई कर रहा हूँ। वर्तमान में नौकरी के रुझान क्या हैं और मुझे प्लेसमेंट के लिए खुद को कैसे तैयार करना चाहिए? शीर्ष कंपनियाँ और उनकी आवश्यकताएँ क्या हैं?
Ans: ECE के लिए वर्तमान नौकरी के रुझानों में मुख्य इलेक्ट्रॉनिक्स भूमिकाएँ और सॉफ़्टवेयर विकास और IT अवसर शामिल हैं। लोकप्रिय डोमेन IoT, AI, एम्बेडेड सिस्टम और VLSI डिज़ाइन हैं। पायथन, C++ और जावा जैसी प्रोग्रामिंग भाषाएँ सीखें और अपने प्लेसमेंट के अवसरों को बढ़ाने के लिए इंटर्नशिप, कोडिंग अभ्यास और तकनीकी साक्षात्कार की तैयारी पर ध्यान दें। इंटेल, क्वालकॉम और इंफोसिस जैसी कंपनियाँ मजबूत तकनीकी कौशल, समस्या-समाधान और प्रोजेक्ट अनुभव को महत्व देती हैं।

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Rohit

Rohit Gupta  |57 Answers  |Ask -

Edtech/Online Education Expert - Answered on Dec 19, 2024

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Career
सर मैं नॉर्मल कॉलेज में बीसीए का छात्र हूं। मेरा अनुरोध है कि कौशल विकास के लिए कौन से ऑनलाइन कोर्स हैं
Ans: बीसीए छात्र के रूप में, तकनीकी और व्यावहारिक कौशल विकसित करने वाले ऑनलाइन पाठ्यक्रमों पर ध्यान केंद्रित करें। पायथन, जावा या C++ जैसी प्रोग्रामिंग भाषाएँ सीखें और HTML, CSS, जावास्क्रिप्ट और रिएक्ट जैसे फ्रेमवर्क के साथ वेब डेवलपमेंट का पता लगाएँ। SQL, Tableau और मशीन लर्निंग पर डेटा साइंस कोर्स मूल्यवान हैं, जबकि क्लाउड कंप्यूटिंग (AWS, Azure) और साइबरसिक्यूरिटी में सर्टिफिकेशन आपकी प्रोफ़ाइल को बढ़ा सकते हैं। कई विश्वविद्यालय और एडटेक इस तरह के कौशल विकास पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं। आप अपने लिए सबसे अच्छा प्लेटफ़ॉर्म खोजने के लिए collegevidya.com पर तुलना कर सकते हैं।

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Ravi

Ravi Mittal  |471 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Relationship
मैं 32 साल की हूँ और पिछले एक साल से अपने बॉयफ्रेंड के साथ डेटिंग कर रही हूँ। उसकी पिछली शादी से एक छोटी बेटी है और वे दोनों उसकी कस्टडी साझा करते हैं। मैं उसकी पूर्व पत्नी के साथ तालमेल बिठाने की कोशिश कर रही हूँ, लेकिन यह वाकई मुश्किल रहा है। वह अक्सर उन चीज़ों के लिए उससे संपर्क करती है जो ज़रूरी नहीं होती हैं और ऐसा लगता है कि वह हमारे रिश्ते में दखल दे रही है, खासकर जब बात उनकी बेटी के बारे में फ़ैसलों की आती है। मैं समझती हूँ कि उन्हें सह-पालक होने की ज़रूरत है, लेकिन मुझे लगता है कि मुझे हमेशा अनदेखा किया जाता है या असहज महसूस कराया जाता है। मेरा बॉयफ्रेंड कहता है कि वह हर चीज़ को संतुलित करने की कोशिश करता है, लेकिन कभी-कभी मुझे लगता है कि उसकी पूर्व पत्नी का उसके जीवन पर मुझसे ज़्यादा प्रभाव है। मैं उसके साथ तनाव पैदा किए बिना स्वस्थ सीमाएँ कैसे तय कर सकती हूँ और मैं अपने बॉयफ्रेंड से बिना यह कहे कि मैं कैसा महसूस कर रही हूँ, कैसे बात कर सकती हूँ कि मैं उसे नियंत्रित कर रही हूँ?
Ans: प्रिय अनाम,
मैं समझता हूँ कि आप एक मुश्किल स्थिति में हैं, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि जब उनके बच्चे की बात आती है, तो उन्हें निर्णय लेने और दूसरों की अनदेखी करने का अधिकार है, यहाँ तक कि आपकी भी। आपको अपने रिश्ते और उनके सह-पालन की स्थिति को अलग रखना चाहिए। ऐसा कहने के बाद, अगर आपको लगता है कि आपके BF का पूर्व साथी हद पार कर रहा है, तो अपने साथी को इस बारे में बताएँ, साथ ही उसे बताएँ कि यह आपको परेशान करता है और आपके रिश्ते में खटास भी पैदा कर सकता है। इस समस्या से निपटने का एकमात्र तरीका एक खुली और ईमानदार चर्चा है। अगर अपनी असहजता को व्यक्त करना तनाव पैदा कर रहा है या इसे 'नियंत्रण' माना जाता है, तो आपको रिश्ते पर फिर से विचार करने की आवश्यकता है।

मुझे यकीन है कि आपका साथी वास्तव में चीजों को संतुलित करने की कोशिश कर रहा है, लेकिन चूँकि वह आपसे डेटिंग कर रहा है, इसलिए उसे उन क्षेत्रों के बारे में पता होना चाहिए जहाँ उस संतुलन की कमी है। संचार ही एकमात्र तरीका है।

उम्मीद है कि यह मदद करेगा।

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |256 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 19, 2024

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Career
नमस्ते सर, मैंने 2014 में सिविल में बी.ई. पूरा किया और गेस्ट लेक्चरर के रूप में ढाई साल तक काम किया और फिर शादी करके मुंबई में बस गया। अब मैं नौकरी करने के लिए इच्छुक हूँ, मुझे किस क्षेत्र में जाना चाहिए जैसे सिविल कंस्ट्रक्शन साइड, लेक्चरिंग साइड या कोई एडमिन जॉब। मैं मुंबई में काम करने के लिए इच्छुक हूँ। कृपया उत्तर दें सर।
Ans: शिक्षण में कम से कम एम.टेक के बिना आपका भविष्य उज्ज्वल नहीं होगा। मैं निर्माण स्थलों का सुझाव नहीं दूंगा। इसलिए एडमिन जॉब के लिए प्रयास करें और अपनी पसंदीदा शाखा में ऑनलाइन एमबीए करें। अपनी अंग्रेजी सुधारें। शुभकामनाएँ। बस मेरा अनुसरण करें। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर...............:)

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