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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 29, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
mustafa Question by mustafa on Jul 24, 2024English
Money

प्रिय महोदय, मैं निवेश के लिए नया हूँ, क्या आप कुछ सर्वोत्तम म्यूचुअल फंड सुझा सकते हैं?

Ans: म्यूचुअल फंड में निवेश करना एक स्मार्ट विकल्प हो सकता है। शुरुआती लोगों के लिए सही फंड चुनना बहुत ज़रूरी है।

म्यूचुअल फंड श्रेणियों को समझना
लार्ज कैप फंड
स्थिरता और विश्वसनीयता
ये फंड बड़ी कंपनियों में निवेश करते हैं।
ये कम जोखिम वाले होते हैं और स्थिर विकास प्रदान करते हैं।
फ्लेक्सी कैप फंड
बहुमुखी प्रतिभा और संतुलन
वे बड़े, मध्यम और छोटे कैप में निवेश करते हैं।
यह एक संतुलित और लचीला दृष्टिकोण प्रदान करता है।
मिड कैप फंड
विकास की संभावना
ये फंड मध्यम आकार की कंपनियों में निवेश करते हैं।
इनमें विकास की संभावना अधिक होती है, लेकिन जोखिम भी अधिक होता है।
स्मॉल कैप फंड
उच्च जोखिम, उच्च लाभ
ये छोटी कंपनियों में निवेश करते हैं।
ये उच्च रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन बहुत अस्थिर होते हैं।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
पेशेवर प्रबंधन
कार्य में विशेषज्ञता
सक्रिय फंड विशेषज्ञों द्वारा प्रबंधित किए जाते हैं।
वे उच्च क्षमता वाले स्टॉक चुनते हैं।
उच्च रिटर्न की संभावना
बाजार को मात देना
सक्रिय फंड का लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना होता है।
इससे इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न मिल सकता है।
इंडेक्स फंड के नुकसान
लचीलेपन की कमी
इंडेक्स फंड एक निर्धारित इंडेक्स का पालन करते हैं।
वे बाजार में होने वाले बदलावों के साथ तालमेल नहीं बिठा पाते।
रेगुलर फंड के लाभ
मार्गदर्शन और सहायता
सीएफपी क्रेडेंशियल के साथ एमएफडी के माध्यम से निवेश करने से मार्गदर्शन मिलता है।
रेगुलर फंड डायरेक्ट फंड के विपरीत सहायता और सलाह देते हैं।
म्यूचुअल फंड के सुझाए गए प्रकार
संतुलित दृष्टिकोण
लार्ज कैप और फ्लेक्सी कैप मिक्स
इन फंड का मिश्रण स्थिरता और वृद्धि प्रदान करता है।
यह शुरुआती लोगों के लिए आदर्श है।
विकास-उन्मुख दृष्टिकोण
मिड कैप फंड जोड़ना
उच्च विकास क्षमता के लिए मिड कैप शामिल करें।
यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो कुछ जोखिम उठाने को तैयार हैं।
आक्रामक दृष्टिकोण
स्मॉल कैप फंड शामिल करना
उच्च रिटर्न के लिए स्मॉल कैप जोड़ें।
यह उन लोगों के लिए है जो उच्च जोखिम के साथ सहज हैं।
पोर्टफोलियो आवंटन युक्तियाँ
बुद्धिमानी से विविधता लाएं
विभिन्न प्रकारों को मिलाएं
अपना सारा पैसा एक ही प्रकार के फंड में न लगाएं।
विविधीकरण जोखिम को कम करता है।
नियमित निगरानी
जानकारी रखें
अपने निवेश पर नज़र रखें।
अपने पोर्टफोलियो को आवश्यकतानुसार समायोजित करें।
अति-विविधीकरण से बचें
केंद्रित निवेश
बहुत अधिक फंड आपके रिटर्न को कम कर सकते हैं।
कुछ उच्च प्रदर्शन वाले फंड पर ध्यान केंद्रित करें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
म्यूचुअल फंड के साथ अपने निवेश की यात्रा शुरू करना एक बुद्धिमानी भरा निर्णय है। फंड के प्रकार और उनके लाभों को समझें। बेहतर रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड चुनें। बुद्धिमानी से विविधीकरण करें और अपने निवेश की नियमित निगरानी करें। इससे आपको अपने वित्तीय लक्ष्य हासिल करने में मदद मिलेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in
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Money

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 06, 2024

Asked by Anonymous - May 06, 2024English
Money
नमस्कार, क्या आप मुझे बता सकते हैं कि मुझे किस म्यूचुअल फंड में निवेश करना चाहिए और क्या इससे मुझे अच्छा रिटर्न मिलेगा?
Ans: म्यूचुअल फंड का चयन आपके वित्तीय लक्ष्य, जोखिम सहनशीलता, निवेश क्षितिज और परिसंपत्ति आवंटन प्राथमिकताओं जैसे विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है। संभावित रूप से अच्छे रिटर्न के लिए आप कुछ लोकप्रिय म्यूचुअल फंड श्रेणियों पर विचार कर सकते हैं:

लार्ज कैप फंड:
लार्ज-कैप फंड स्थिर आय और मजबूत बाजार उपस्थिति वाली अच्छी तरह से स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं।
ये फंड मिड और स्मॉल-कैप फंड की तुलना में अपेक्षाकृत कम जोखिम देते हैं और रूढ़िवादी जोखिम लेने की क्षमता वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं।
मिड कैप और स्मॉल कैप फंड:
मिड और स्मॉल-कैप फंड उच्च विकास क्षमता वाली लेकिन उच्च अस्थिरता वाली कंपनियों में निवेश करते हैं।
ये फंड लंबी अवधि में उच्च रिटर्न दे सकते हैं लेकिन जोखिम बढ़ा हुआ होता है। वे उच्च जोखिम सहनशीलता और लंबे निवेश क्षितिज वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं।
मल्टी कैप या फ्लेक्सी कैप फंड:
मल्टी-कैप या फ्लेक्सी कैप फंड में बाजार की स्थितियों के आधार पर लार्ज, मिड और स्मॉल-कैप स्टॉक में निवेश करने की सुविधा होती है।
ये फंड विविधीकरण लाभ प्रदान करते हैं और बदलते बाजार की गतिशीलता के अनुकूल हो सकते हैं, जिससे वे संतुलित विकास के अवसरों की तलाश करने वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त बन जाते हैं।
सेक्टर फंड:
सेक्टर फंड विशिष्ट सेक्टर या उद्योगों जैसे कि प्रौद्योगिकी, स्वास्थ्य सेवा या बैंकिंग पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
यदि चयनित सेक्टर व्यापक बाजार से बेहतर प्रदर्शन करता है तो ये फंड उच्च रिटर्न के अवसर प्रदान कर सकते हैं। हालांकि, वे उच्च सेक्टर-विशिष्ट जोखिम भी उठाते हैं।
इंडेक्स फंड और एक्सचेंज-ट्रेडेड फंड (ETF):
इंडेक्स फंड और ETF निफ्टी या सेंसेक्स जैसे विशिष्ट बाजार सूचकांक के प्रदर्शन को दोहराते हैं।
ये फंड कम व्यय अनुपात प्रदान करते हैं और इक्विटी बाजार में विविध जोखिम के साथ निष्क्रिय निवेश विकल्पों की तलाश करने वाले निवेशकों के लिए आदर्श हैं।
डेट फंड:
डेट फंड सरकारी बॉन्ड, कॉरपोरेट बॉन्ड और मनी मार्केट इंस्ट्रूमेंट जैसी निश्चित आय वाली प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं।
ये फंड स्थिरता और नियमित आय प्रदान करते हैं, जो उन्हें रूढ़िवादी निवेशकों या अल्पकालिक निवेश लक्ष्यों वाले लोगों के लिए उपयुक्त बनाता है।
निवेश करने से पहले, अपने वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज का आकलन करें। अपनी आवश्यकताओं और उद्देश्यों के अनुरूप एक व्यक्तिगत निवेश योजना बनाने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या म्यूचुअल फंड सलाहकार से परामर्श करने पर विचार करें। अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में आगे बढ़ने के लिए आवश्यकतानुसार समायोजन करें।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 10, 2024

Asked by Anonymous - Jun 10, 2024English
Money
मैं म्यूचुअल फंड में निवेश करना चाहता हूं। क्या आप बता सकते हैं कि कौन सा फंड सबसे अच्छा है?
Ans: म्यूचुअल फंड को समझना
म्यूचुअल फंड विभिन्न निवेशकों से पैसा इकट्ठा करके विविध परिसंपत्तियों में निवेश करते हैं, जिनका प्रबंधन पेशेवर फंड मैनेजर करते हैं। वे विविधीकरण, पेशेवर प्रबंधन और अच्छे रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं।

म्यूचुअल फंड के प्रकार
म्यूचुअल फंड विभिन्न प्रकार के होते हैं, जिनमें से प्रत्येक अलग-अलग वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम की भूख को पूरा करता है।

इक्विटी म्यूचुअल फंड
इक्विटी फंड मुख्य रूप से शेयरों में निवेश करते हैं। वे उच्च रिटर्न क्षमता प्रदान करते हैं, लेकिन उच्च जोखिम के साथ आते हैं। सेवानिवृत्ति या बच्चों की शिक्षा जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त।

ऋण म्यूचुअल फंड
ऋण फंड बॉन्ड और सरकारी प्रतिभूतियों जैसे निश्चित आय वाले साधनों में निवेश करते हैं। वे कम जोखिम वाले होते हैं और कार खरीदने या छुट्टी की योजना बनाने जैसे अल्पकालिक से मध्यम अवधि के लक्ष्यों के लिए उपयुक्त होते हैं।

हाइब्रिड म्यूचुअल फंड
हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट के मिश्रण में निवेश करते हैं, जो संतुलित जोखिम और रिटर्न प्रदान करते हैं। वे संतुलित दृष्टिकोण के साथ मध्यम जोखिम चाहने वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं।

क्षेत्रीय/विषयगत फंड
क्षेत्रीय फंड प्रौद्योगिकी या स्वास्थ्य सेवा जैसे विशिष्ट क्षेत्रों में निवेश करते हैं। विषयगत फंड बुनियादी ढांचे या उभरते बाजारों जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। उच्च जोखिम, उच्च इनाम श्रेणी।

सक्रिय बनाम निष्क्रिय फंड
सक्रिय फंड का प्रबंधन फंड मैनेजरों द्वारा किया जाता है जो बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने के लिए निर्णय लेते हैं। निष्क्रिय फंड एक विशिष्ट इंडेक्स को ट्रैक करते हैं।

इंडेक्स फंड के नुकसान
जबकि इंडेक्स फंड की फीस कम होती है, वे अक्सर बाजार में गिरावट के दौरान सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड की तुलना में कम प्रदर्शन करते हैं। सक्रिय फंड मैनेजर निवेश की सुरक्षा के लिए रणनीतिक निर्णय ले सकते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
सक्रिय फंड बाजार की जटिलताओं को नेविगेट करने के लिए फंड मैनेजर की विशेषज्ञता का लाभ उठाते हैं। वे बाजार की स्थितियों के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित कर सकते हैं, जिससे उच्च रिटर्न और बेहतर जोखिम प्रबंधन की संभावना होती है।

सही म्यूचुअल फंड चुनना
सही म्यूचुअल फंड चुनने के लिए आपके वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज को समझना आवश्यक है।

वित्तीय लक्ष्यों का आकलन करना
अपने वित्तीय लक्ष्यों की पहचान करें: घर खरीदना, बच्चों की शिक्षा, सेवानिवृत्ति योजना या धन सृजन। इन लक्ष्यों के साथ म्यूचुअल फंड का चयन संरेखित करें।

जोखिम सहनशीलता को समझना
जोखिम सहनशीलता निवेशकों के बीच भिन्न होती है। बाजार की अस्थिरता के साथ अपनी सहजता का आकलन करें। उच्च जोखिम सहनशीलता इक्विटी फंड के लिए उपयुक्त है; कम जोखिम सहनशीलता डेट फंड के लिए उपयुक्त है।

निवेश क्षितिज का मूल्यांकन
निवेश क्षितिज फंड चयन को प्रभावित करता है। अल्पकालिक लक्ष्य (1-3 वर्ष) डेट फंड के साथ संरेखित होते हैं; दीर्घकालिक लक्ष्य (5+ वर्ष) इक्विटी फंड के साथ संरेखित होते हैं।

नियमित बनाम प्रत्यक्ष फंड
नियमित फंड में म्यूचुअल फंड वितरक (MFD) शामिल होते हैं और सलाहकार सेवाएं प्रदान करते हैं। प्रत्यक्ष फंड बिचौलियों को खत्म करते हैं, जिससे फीस कम होती है लेकिन स्व-प्रबंधन की आवश्यकता होती है।

प्रत्यक्ष फंड के नुकसान
प्रत्यक्ष फंड कमीशन बचाते हैं लेकिन महत्वपूर्ण समय और ज्ञान की मांग करते हैं। निवेशक विशेषज्ञ मार्गदर्शन से चूक सकते हैं, जिससे रिटर्न और जोखिम प्रबंधन प्रभावित हो सकता है।

नियमित फंड के लाभ
नियमित फंड प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों (CFP) तक पहुँच प्रदान करते हैं जो व्यक्तिगत सलाह, पोर्टफोलियो प्रबंधन और नियमित निगरानी प्रदान करते हैं। यह सहायता रिटर्न को अनुकूलित कर सकती है और लक्ष्यों के साथ निवेश को संरेखित कर सकती है।

फंड प्रदर्शन का मूल्यांकन
ऐतिहासिक रिटर्न, स्थिरता और बेंचमार्क और सहकर्मी फंड के साथ तुलना का विश्लेषण करके म्यूचुअल फंड प्रदर्शन का मूल्यांकन करें।

ऐतिहासिक रिटर्न
संभावित रिटर्न का आकलन करने के लिए पिछले प्रदर्शन की समीक्षा करें। हालांकि, पिछला प्रदर्शन भविष्य के नतीजों की गारंटी नहीं देता है।

रिटर्न की निरंतरता
निरंतरता महत्वपूर्ण है। विभिन्न बाजार चक्रों में स्थिर रिटर्न वाला फंड अच्छे प्रबंधन का संकेत देता है।

बेंचमार्क तुलना
फंड के प्रदर्शन की प्रासंगिक बेंचमार्क से तुलना करें। लगातार बेहतर प्रदर्शन मजबूत प्रबंधन का संकेत देता है।

साथियों की तुलना
फंड का उसके साथियों के मुकाबले मूल्यांकन करें। लगातार साथियों से बेहतर प्रदर्शन करना एक मजबूत फंड का संकेत देता है।

व्यय अनुपात का महत्व
व्यय अनुपात शुद्ध रिटर्न को प्रभावित करता है। कम अनुपात बेहतर हैं, लेकिन फंड द्वारा दी जाने वाली सेवाओं और प्रदर्शन पर विचार करें।

फंड मैनेजर का ट्रैक रिकॉर्ड
फंड मैनेजर का अनुभव और ट्रैक रिकॉर्ड महत्वपूर्ण है। एक कुशल मैनेजर फंड के प्रदर्शन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।

एसआईपी और एकमुश्त निवेश को समझना
म्यूचुअल फंड में निवेश करने के लिए व्यवस्थित निवेश योजना (एसआईपी) और एकमुश्त निवेश आम तरीके हैं।

व्यवस्थित निवेश योजना (एसआईपी)
एसआईपी नियमित, छोटे निवेश की अनुमति देता है। यह रुपए की लागत औसत और अनुशासित निवेश प्रदान करता है, जिससे बाजार समय जोखिम कम हो जाता है।

एकमुश्त निवेश
एकमुश्त निवेश में एक बार में बड़ी राशि का निवेश करना शामिल है। निष्क्रिय नकदी और बाजार का समय जानने वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त।

कर निहितार्थ
रिटर्न को अधिकतम करने और निकासी की योजना बनाने के लिए कर निहितार्थों को समझना महत्वपूर्ण है।

इक्विटी फंड
एक साल से अधिक समय तक रखे गए इक्विटी फंड में सालाना 1 लाख रुपये से अधिक के लाभ पर 10% की दर से दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ कर लगता है। अल्पकालिक लाभ (एक साल के भीतर) पर 15% की दर से कर लगता है।

डेट फंड
तीन साल से अधिक समय तक रखे गए डेट फंड में इंडेक्सेशन लाभ के साथ 20% की दर से दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ कर लगता है। अल्पकालिक लाभ पर निवेशक के आयकर स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है।

एसेट एलोकेशन और डायवर्सिफिकेशन
प्रभावी एसेट एलोकेशन और डायवर्सिफिकेशन जोखिम को कम करता है और रिटर्न को बढ़ाता है।

एसेट एलोकेशन
जोखिम सहनशीलता और लक्ष्यों के आधार पर एसेट क्लास में निवेश को विभाजित करें। इक्विटी, डेट और हाइब्रिड फंड का संतुलित मिश्रण रिटर्न को अनुकूलित कर सकता है।

विविधीकरण
जोखिम को फैलाने के लिए प्रत्येक परिसंपत्ति वर्ग में विविधता लाएं। विशिष्ट जोखिमों को कम करने के लिए विभिन्न क्षेत्रों, थीम और भौगोलिक क्षेत्रों में निवेश करें।

निगरानी और पुनर्संतुलन
अपने निवेशों की नियमित निगरानी करें और वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने और लक्ष्यों के साथ संरेखित करने के लिए अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें।

निगरानी
समय-समय पर फंड के प्रदर्शन, लक्ष्यों के साथ पोर्टफोलियो संरेखण और बाजार की स्थितियों की समीक्षा करें।

पुनर्संतुलन
लक्ष्य परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए निवेश को समायोजित करें। पुनर्संतुलन में बेहतर प्रदर्शन करने वाली परिसंपत्तियों को बेचना और खराब प्रदर्शन करने वाली परिसंपत्तियों को खरीदना शामिल है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार का महत्व
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) को शामिल करने से विशेषज्ञ मार्गदर्शन, व्यक्तिगत सलाह और निरंतर सहायता मिलती है।

विशेषज्ञ मार्गदर्शन
सीएफपी वित्तीय नियोजन, निवेश रणनीतियों और बाजार विश्लेषण में पेशेवर विशेषज्ञता प्रदान करते हैं।

व्यक्तिगत सलाह
सीएफपी व्यक्तिगत लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और वित्तीय स्थिति के अनुसार निवेश अनुशंसाएँ तैयार करते हैं।

निरंतर सहायता
सीएफपी बदलते वित्तीय लक्ष्यों और बाजार स्थितियों के साथ संरेखित करने के लिए निरंतर सहायता, पोर्टफोलियो समीक्षा और समायोजन प्रदान करते हैं।

सामान्य गलतियों से बचें
अपनी संपत्ति की सुरक्षा और रिटर्न को बेहतर बनाने के लिए आम निवेश गलतियों से बचें।

पिछले प्रदर्शन का पीछा करना
केवल पिछले प्रदर्शन पर निर्भर न रहें। बाजार की स्थितियां बदलती रहती हैं, और शीर्ष प्रदर्शन करने वाले फंड हमेशा रिटर्न नहीं दे पाते।

जोखिम को नज़रअंदाज़ करना
म्यूचुअल फंड निवेश में निहित जोखिमों को समझें और स्वीकार करें। अपने जोखिम सहन करने की क्षमता के अनुसार फंड चुनें।

विविधीकरण की कमी
एक ही फंड या एसेट क्लास में निवेश को केंद्रित करने से बचें। जोखिम को फैलाने के लिए विविधता लाएँ।

भावनात्मक निवेश
भावनाओं को निवेश के फ़ैसलों को प्रभावित न करने दें। अपनी वित्तीय योजना पर टिके रहें और आवेगपूर्ण कार्यों से बचें।

अपनी वित्तीय स्थिति पर विचार करना
अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का मूल्यांकन करें, जिसमें आय, व्यय, देनदारियाँ और मौजूदा निवेश शामिल हैं। इससे यह निर्धारित करने में मदद मिलती है कि आप कितना निवेश कर सकते हैं और किस प्रकार के फंड में।

मौजूदा निवेश का मूल्यांकन करना
यदि आपके पास LIC, ULIP या निवेश-सह-बीमा पॉलिसी हैं, तो उन्हें सरेंडर करने और म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करने पर विचार करें। इन उत्पादों में अक्सर म्यूचुअल फंड की तुलना में उच्च शुल्क और कम रिटर्न होता है।

वित्तीय शिक्षा का महत्व
निरंतर वित्तीय शिक्षा आपको सूचित निवेश निर्णय लेने में सक्षम बनाती है।

अपडेट रहना
बाजार के रुझानों, आर्थिक परिवर्तनों और नए निवेश अवसरों से अवगत रहें। ज्ञान निर्णय लेने को बढ़ाता है।

कार्यशालाओं में भाग लेना
वित्तीय कार्यशालाओं और सेमिनारों में भाग लें। वे निवेश रणनीतियों और बाजार के दृष्टिकोण पर मूल्यवान अंतर्दृष्टि और अपडेट प्रदान करते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
म्यूचुअल फंड में निवेश करना धन बढ़ाने और वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने का एक रणनीतिक तरीका है। विभिन्न प्रकार के फंडों को समझना, अपनी वित्तीय स्थिति का आकलन करना और अपने लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ निवेश को संरेखित करना महत्वपूर्ण कदम हैं। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार को शामिल करना पेशेवर मार्गदर्शन, व्यक्तिगत सलाह और निरंतर समर्थन प्रदान करता है, जो आपकी निवेश यात्रा को अनुकूलित करता है। सामान्य गलतियों से बचें, शिक्षित रहें और अपने पोर्टफोलियो की नियमित रूप से निगरानी करें और उसे संतुलित करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके उद्देश्यों के अनुरूप बना रहे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Ravi

Ravi Mittal  |475 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Relationship
मैं एक लड़के से अरेंज मैरिज के लिए बात कर रही हूँ। उसने मुझसे कहा कि बैंगलोर आ जाओ, तुम्हारा करियर अच्छा रहेगा। लेकिन वह मुझसे यह भी पूछ रहा है कि अगर मुझे जीवन में कोई जिम्मेदारी मिलती है तो क्या मैं अपनी नौकरी छोड़ सकती हूँ, जिसके लिए मैंने हाँ कहा। फिर मैंने कहा कि मुझे खुद का पकाया हुआ खाना ज़्यादा पसंद है, न कि खुद का पकाया हुआ खाना। फिर उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं दो लोगों के लिए खाना बना सकती हूँ, जिसके लिए मैंने कहा कि मुझे देखना होगा कि मैं ऐसा कर सकती हूँ या नहीं। जब वह फ़ोन पर बात करता है तो वह सहायक लगता है। क्या वह मेरा दिमाग धो रहा है, मुझे हाँ कहना चाहिए या नहीं। क्या वह एक खतरे की घंटी है। मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय मौमिता,
कुछ दिनों की बातचीत से किसी को रेड फ्लैग के रूप में लेबल करना उचित नहीं है; महिलाओं को घर की ज़िम्मेदारियाँ उठाते और अपने करियर या ज़रूरतों की अनदेखी करते देखना शायद वह है जो उसने बड़े होते हुए देखा है और यह जानबूझकर रेड फ्लैग नहीं है। बहुत कुछ परवरिश से जुड़ा है। मैं विश्वास के साथ यह सुझाव दे सकती हूँ कि अगर आपको अपनी नौकरी और अपनी वित्तीय स्वतंत्रता पसंद है तो कृपया इसके बारे में मुखर रहें। सिर्फ़ इसलिए कि वह आपको अपनी नौकरी छोड़ने के लिए कह रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना ही होगा- आप सिर्फ़ बातचीत के दौर में हैं। आप अभी शादीशुदा नहीं हैं। आपके पास अपनी पसंद पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त समय है। खाना बनाना और घर का काम सिर्फ़ आपकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे कमाना और भरण-पोषण सिर्फ़ उसकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए। यह भार को समान रूप से साझा करने के बारे में है। ऐसा कहने के बाद, मुझे यह भी उल्लेख करना चाहिए कि हर रिश्ता अलग होता है और हर जोड़ा चीज़ों को संतुलित करने का अपना तरीका ढूँढ़ लेता है। अंततः, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस चीज़ के साथ सहज हैं - कृपया इसे समझने के लिए कुछ समय लें और उसके बाद ही निर्णय लें कि इस रिश्ते को आगे बढ़ाना है या नहीं।

आशा है कि यह मददगार होगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024
Relationship
Hi, My GF of last 2.5 years gets attracted to men very often and shares her feelings with me as well. She developed feelings for a guy a year back and he kissed her once when they were drunk. She said she didn't had time to react and Later they had a talk, she informed me that they chose to be friends, she doesn't seems to in talking terms any more with him. She talks to lot of male friends who she claims are from LGBTQ community which I doubt whether all are or not. I always say she has the freedom to move on any given day but she can't cheat but she doesn't think getting attracted to multiple men and acting on it as cheating . She says, she is free spirited and she is ok even if I visit a prostitute house. She is in her early 30s. She had a crush another guy on insta and said she will definitely try him if he wasn't lot younger than her but later said he is her best friend and she is in constant touch. Lately, she says vibe doesn't match and have problem saying I am her BF. I tried to move on from relationship 2-3 times because of her above traits and now stopped talking since few days. She had both mental and medical issues. Can I trust her and will she have any mental issues again?
Ans: While it’s commendable that she is honest about her feelings and gives you the freedom to make your choices, it’s equally important to consider whether her values and actions align with what you need in a partner. Relationships thrive when there’s mutual respect, understanding, and agreement on boundaries. If her actions or mindset make you feel undervalued or emotionally unsafe, it’s crucial to reflect on whether this relationship is truly serving your well-being.

The fact that you’ve tried to move on multiple times suggests that there is a deeper discomfort within you about the dynamics between you two. Trust is not just about fidelity; it’s about emotional safety, reliability, and mutual respect. If her behavior consistently makes you question her commitment or your place in her life, that erosion of trust can become difficult to rebuild.

As for her mental and medical challenges, it’s important to approach those with empathy, but also with a clear understanding that you cannot "fix" or "heal" someone unless they are actively seeking and working toward their own well-being. If she has not addressed her mental health or continues behaviors that affect the relationship without taking responsibility, it can lead to ongoing strain for you. Her mental health challenges are not excuses for harmful behavior, nor should they become reasons for you to sacrifice your own emotional health.

You’ve already shown patience and willingness to work through these challenges, but the repeated cycles of doubt and frustration may be a sign that the relationship is taking more from you than it’s giving. Ask yourself if you feel supported, valued, and emotionally safe in this partnership. Relationships should bring out the best in you and your partner, not leave you questioning your worth or constantly trying to accommodate behavior that feels unfair.

Taking a step back, as you’ve done now, can give you the clarity to evaluate what you truly want and need in a relationship. If trust feels irreparably broken or if her behaviors and values are fundamentally misaligned with yours, it may be time to consider whether staying in this relationship is the healthiest choice for you. You deserve a partner who respects your boundaries and builds a connection based on mutual trust and understanding.

If you decide to stay, open communication and possibly couples’ therapy could help bridge the gaps. If you choose to move on, trust that this decision is about prioritizing your well-being and finding a relationship that aligns with your values and needs. Either way, your happiness and emotional health should come first.

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

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Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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