Home > Money > Question

Sign In | Create an account

Language:

Now in हिन्दी too

विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Mihir Tanna |942 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Apr 26, 2024

Mihir Ashok Tanna, who works with a well-known chartered accountancy firm in Mumbai, has more than 15 years of experience in direct taxation.
He handles various kinds of matters related to direct tax such as PAN/ TAN application; compliance including ITR, TDS return filing; issuance/ filing of statutory forms like Form 15CB, Form 61A, etc; application u/s 10(46); application for condonation of delay; application for lower/ nil TDS certificate; transfer pricing and study report; advisory/ opinion on direct tax matters; handling various income-tax notices; compounding application on show cause for TDS default; verification of books for TDS/ TCS/ equalisation levy compliance; application for pending income-tax demand and refund; charitable trust taxation and compliance; income-tax scrutiny and CIT(A) for all types of taxpayers including individuals, firms, LLPs, corporates, trusts, non-resident individuals and companies.
He regularly represents clients before the income tax authorities including the commissioner of income tax (appeal).... more

Question by VA on Mar 20, 2024English

Money

एक गृहिणी के रूप में, मेरे पास केवल बचत बैंक खाते से ब्याज और इक्विटी म्यूचुअल फंड बेचने से LTCG से आय है। क्या मैं नए कर व्यवस्था के तहत उपरोक्त 2 स्रोतों को मिलाकर 7 लाख रुपये प्रति वर्ष या वित्त वर्ष 2023-24 में 5 लाख रुपये प्रति वर्ष तक शून्य कर लाभ प्राप्त कर सकती हूँ। मुझे आपके स्पष्टीकरण की तत्काल आवश्यकता है। यदि संभव हो तो कृपया उदाहरण के साथ समझाएँ.....धन्यवाद

Ans: यदि किसी निवासी व्यक्ति की कुल कर योग्य आय 7 लाख रुपये तक है और वह नई कर व्यवस्था चुनता है, तो वह निम्न में से कम छूट के लिए पात्र होगा:

उसकी कुल आय पर देय आयकर की राशि या
25,000 रुपये तक की राशि

उदाहरण के लिए, यदि आपने MF से STCG अर्जित किया है, तो उस पर 15% कर लगेगा और उस पर कर 15000 रुपये है। यदि आपके पास कर योग्य बैंक ब्याज (80TTA कटौती के बाद) है और उस पर कर 10000 है। कुल कर 25000 रुपये होगा और 25000 की छूट उपलब्ध होगी, तदनुसार, देय शुद्ध कर शून्य होगा।

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.

MoneyReply

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Mihir Tanna |942 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Nov 07, 2022

Question by Devendra - Nov 07, 2022English

Money

शुभ प्रभात। मैं आपका प्रशंसक हूं और रेडिफ़ पर विभिन्न कर समस्याओं के प्रश्नों के उत्तर आपके द्वारा अलग-अलग पढ़े जाते हैं। महोदय, अब मेरे पास एक कर प्रश्न है और मैं आपसे उसका समाधान करने का विनम्र अनुरोध करता हूं जो इस प्रकार है:</p> <p>मेरी क्वेरी है: मैंने 45.00 लाख रुपये का एक निर्माणाधीन फ्लैट बुक किया है, जो वर्ष 2025-26 में प्रक्रिया के लिए तैयार हो जाएगा।<br /> अब मैंने रुपये के शेयर बेचे। वित्तीय वर्ष 2022-23 में बिल्डर को 10,00,000/- और कुल राशि का भुगतान किया गया। बेचे गए शेयरों में से मेरा LTCG IS रु. 700,000/- है।</p> <p>क्या मैं एलटीसीजी के लिए केवल उस राशि पर छूट का दावा कर सकता हूं जो संबंधित वर्ष में अग्रिम के रूप में दी गई है?</p> <p>फिर से वित्तीय वर्ष में। 2023-24 मैं शेयर बेचकर 20,00,000/- रुपये और 10,00,000/- रुपये का एलटीसीजी चुकाऊंगा।</p> <p>क्या मैं एलटीसीजी के लिए छूट का दावा कर सकता हूं?</p> <p>अगले दो वित्तीय वर्षों में यही प्रक्रिया होगी. मेरे नये फ़्लैट के जुलूस तक। क्या मैं प्रत्येक वित्तीय वर्ष में शेयरों की बिक्री पर एलटीसीजी पर छूट का दावा कर सकता हूं?</p> <p>कृपया भागों में उपरोक्त छूट का दावा करने के लिए भी ITR भरने के लिए मार्गदर्शन करें।</p>

Ans: पूंजीगत लाभ के संबंध में आप दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ से छूट का दावा कर सकते हैं यदि शुद्ध बिक्री प्रतिफल एक निर्माणाधीन घर की बुकिंग में निवेश किया गया हो। यदि इसे किसी डेवलपर के पास बुक किया गया है तो आपको कब्ज़ा पाने के लिए तीन साल की विस्तारित अवधि मिलती है।</p> <p>यदि आयकर रिटर्न दाखिल करने से पहले बिक्री पर प्राप्त राशि को आवासीय घर में पूरी तरह से निवेश नहीं किया गया है, तो अप्रयुक्त धन को पूंजीगत लाभ खाता योजना के तहत बैंक में जमा करना होगा। जमा किए गए पैसे का उपयोग घर के भुगतान के लिए निर्धारित अवधि के भीतर किया जा सकता है।</p> <p>आपको यह ध्यान रखना होगा कि इस छूट का दावा करने के लिए, शेयरों की बिक्री की तारीख पर आपके पास एक से अधिक आवासीय गृह संपत्ति नहीं होनी चाहिए, सिवाय उस संपत्ति के जिसके संबंध में आप छूट का दावा कर रहे हैं।</ पी> <p>इसलिए एक बार जब आप वित्त वर्ष 22 23 में छूट का दावा करते हैं, तो बाद के वर्षों में अर्जित लाभ के खिलाफ छूट का दावा करना उचित नहीं है।</p> <p>आयकर रिटर्न में, आप संपत्ति में निवेश की गई राशि को धारा 54एफ के तहत छूट के रूप में दिखा सकते हैं और यदि पूरे 10 लाख का निवेश संपत्ति में निवेश नहीं किया जा सकता है तो सीजी खाता खोलें और तदनुसार आईटीआर में राशि दिखा सकते हैं।</ पी>

Mihir Tanna |942 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Sep 20, 2023

Question by VA - Sep 19, 2023English

Money

वेतन मद और बचत एवं ब्याज से मेरी पेंशन आय 15000 रुपये प्रति वर्ष है। अन्य स्रोतों से आय के तहत 13000 रुपये प्रति वर्ष एफडी और 32000 रुपये एलआईसी पेंशन के रूप में। कोई अन्य आय नहीं है क्योंकि मैं एक वरिष्ठ नागरिक हूं और अब तक मैं पुरानी व्यवस्था का चयन कर रहा था। मैं अपने व्यक्तिगत उपयोग के लिए अपने म्यूचुअल फंड को भुनाना चाहता हूं। मेरी जिज्ञासा: 1. क्या मुझे नई कर व्यवस्था चुननी चाहिए, क्या यह फायदेमंद होगी या पुरानी को ही जारी रखा जा सकता है? 2. उपरोक्त सभी आय के बाद मेरे म्यूचुअल फंड मोचन पर दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ को नई कर व्यवस्था में 7 लाख रुपये प्रति वर्ष के हिसाब से समायोजित किया जा सकता है, जिस पर कोई कर नहीं देना होगा। या हमें 10% एलटीसीजी टैक्स (1 लाख काटने के बाद) देना होगा, भले ही एलटीसीजी 7 लाख की सीमा से कम हो। प्रत्याशा में धन्यवाद......

Ans: कर व्यवस्था का चयन कुछ कारकों पर निर्भर करेगा। आमतौर पर, पुरानी योजना फायदेमंद होती है, यदि पर्याप्त राशि कटौती/छूट के लिए पात्र हो। आप https://incometaxindia.gov.in/Pages/tools/income-tax-calculator-234ABC.aspx पर उपलब्ध आयकर कैलकुलेटर के माध्यम से सटीक तुलना कर सकते हैं।

यदि पुरानी कर व्यवस्था के तहत वित्त वर्ष 23-24 के लिए कर देनदारी 25000 रुपये से कम या उसके बराबर है, तो व्यक्ति को कोई कर देने की आवश्यकता नहीं है। तदनुसार, यदि पूंजीगत लाभ, वेतन और अन्य स्रोतों पर कर देनदारी 25,000 रुपये से कम या उसके बराबर है; कोई कर भुगतान करने की आवश्यकता नहीं है.

Mihir Tanna |942 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Sep 26, 2023

Question by Vipul - Sep 26, 2023English

Money

वित्त वर्ष 2023-24 के लिए मेरी अनुमानित सकल वार्षिक आय 6.48 लाख होगी (सामान्य और एमएफ पूंजीगत लाभ शामिल है)। क्या मुझे शून्य कर देना होगा क्योंकि यह 7 लाख रुपये से कम है

Ans: यदि पुरानी कर व्यवस्था के तहत वित्त वर्ष 23-24 के लिए कर देनदारी 25000 रुपये से कम या उसके बराबर है, तो व्यक्ति को कोई कर देने की आवश्यकता नहीं है। तदनुसार, यदि पूंजीगत लाभ, वेतन और अन्य स्रोतों पर कर देनदारी 25,000 रुपये से कम या उसके बराबर है; कोई कर भुगतान करने की आवश्यकता नहीं है.

एमएफ पर टैक्स होल्डिंग अवधि, योजना के प्रकार (इक्विटी/ऋण) पर निर्भर करता है। आप https://incometaxindia.gov.in/Pages/tools/income-tax-calculator-234ABC.aspx पर उपलब्ध आयकर कैलकुलेटर के माध्यम से सटीक गणना कर सकते हैं।

Vivek Lala |280 Answers |Ask -Follow

Tax, MF Expert - Answered on Jan 23, 2024

Question by Ashley - Jan 11, 2024English

Money

नमस्ते सर, मैं वर्तमान में 7.20 लाख प्रति वर्ष की सीटीसी अर्जित कर रहा हूं, और मैंने नई कर व्यवस्था का विकल्प चुना है, मुझे बताया गया है कि इस नई व्यवस्था के तहत 7.20 लाख प्रति वर्ष की सीटीसी के लिए कर शून्य होगा, मैं जानना चाहता था कि क्या यह सही है और मैं कुछ म्यूचुअल फंड भी बेचना चाहता था जिसमें पूंजीगत लाभ 95000-98000 रुपये होगा, क्योंकि यह भी आईटी अधिनियम के अनुसार छूट है, क्या मुझे 95-98k रुपये की राशि जोड़ने के बाद कर का भुगतान करना होगा कुल कमाई, कृपया स्पष्ट करें, अग्रिम धन्यवाद।

Ans: हाँ, आपकी सीटीसी राशि पर कोई कर नहीं है
एक विशेष वित्तीय वर्ष में 1 लाख तक इक्विटी एमएफ पर कोई भी लाभ कर मुक्त है, इसलिए कोई कर देयता नहीं है, लेकिन इससे भी कम आपको समय पर अपना आईटीआर दाखिल करना चाहिए

Ramalingam Kalirajan |6336 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 11, 2024

Asked by Anonymous - Jun 04, 2024English

Money

नमस्ते, मेरा पैकेज लगभग 12 लाख प्रति वर्ष है। मैंने पीपीएफ में 3 हजार एसआईपी और 5 हजार म्यूचुअल फंड में एसआईपी, 20 हजार मासिक किराए के साथ एचआरए में निवेश किया है। फिर भी मेरा टैक्स हर महीने लगभग 5-8 हजार कटता है। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि मैं किस तरह से निवेश कर सकता हूँ और मुझे कहाँ निवेश करना चाहिए जिससे मुझे शून्य कर कटौती में मदद मिले

Ans: अपनी वित्तीय स्थिति को समझना
आय और कर संरचना
आपका वार्षिक पैकेज 12 लाख रुपये है, जो प्रति माह 1 लाख रुपये के बराबर है। आप वर्तमान में पीपीएफ में 3,000 रुपये और एसआईपी के माध्यम से म्यूचुअल फंड में 5,000 रुपये का निवेश करते हैं। आप किराए के रूप में हर महीने 20,000 रुपये भी देते हैं। इन निवेशों और कटौतियों के बावजूद, आपकी मासिक कर कटौती 5,000 रुपये से लेकर 8,000 रुपये तक है। आइए अपने निवेश और कर नियोजन को अनुकूलित करने के बारे में गहराई से जानें। मासिक विवरण
मासिक आय: 1,00,000 रुपये
किराया: 20,000 रुपये
पीपीएफ एसआईपी: 3,000 रुपये
म्यूचुअल फंड एसआईपी: 5,000 रुपये
कर कटौती: 5,000 रुपये से 8,000 रुपये
कर बचत को अधिकतम करना
धारा 80सी निवेश
आप धारा 80सी के तहत 1.5 लाख रुपये तक की कटौती का दावा कर सकते हैं। वर्तमान में, आप पीपीएफ में प्रति माह 3,000 रुपये का निवेश कर रहे हैं, जो सालाना 36,000 रुपये है। आप इस अनुभाग को और भी बेहतर बना सकते हैं।

पब्लिक प्रोविडेंट फंड (पीपीएफ)
पीपीएफ आकर्षक ब्याज दरों और कर लाभों के साथ एक सुरक्षित निवेश प्रदान करता है। अपने मौजूदा पीपीएफ एसआईपी को जारी रखें और यदि संभव हो तो इसे बढ़ाने पर विचार करें।

वर्तमान वार्षिक निवेश: 3,000 * 12 = 36,000 रुपये
संभावित वृद्धि: धारा 80सी सीमा को अधिकतम करने के लिए सालाना 1.5 लाख रुपये का लक्ष्य रखें।
इक्विटी-लिंक्ड सेविंग स्कीम (ELSS)
ELSS म्यूचुअल फंड तीन साल की लॉक-इन अवधि के साथ कर-बचत साधन हैं। वे कर बचत और संभावित बाजार-लिंक्ड रिटर्न का दोहरा लाभ प्रदान करते हैं।

वार्षिक निवेश: अपने 5,000 रुपये के SIP का एक हिस्सा ELSS फंड में लगाने पर विचार करें।

लॉक-इन अवधि: 3 साल

संभावित रिटर्न: पारंपरिक साधनों से ज़्यादा लेकिन बाजार जोखिम के साथ।

धारा 80D: स्वास्थ्य बीमा

स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियों के लिए भुगतान किए गए प्रीमियम धारा 80D के तहत कर कटौती के लिए योग्य हैं। इसमें आपके, आपके जीवनसाथी, बच्चों और आश्रित माता-पिता के लिए पॉलिसी शामिल हो सकती हैं।

स्वास्थ्य बीमा प्रीमियम

स्वयं, जीवनसाथी और बच्चे: 25,000 रुपये तक की कटौती।

माता-पिता (60 वर्ष से कम): 25,000 रुपये तक की अतिरिक्त कटौती।

माता-पिता (60 वर्ष से अधिक): 50,000 रुपये तक की अतिरिक्त कटौती।

लाभ

कर बचत: यदि माता-पिता वरिष्ठ नागरिक हैं तो 75,000 रुपये तक।

स्वास्थ्य कवरेज: चिकित्सा आपात स्थितियों के दौरान वित्तीय सहायता सुनिश्चित करता है।
धारा 80ई: शिक्षा ऋण ब्याज
उच्च अध्ययन के लिए शिक्षा ऋण पर चुकाए गए ब्याज पर धारा 80ई के तहत कटौती का दावा किया जा सकता है। यह कटौती अधिकतम 8 वर्षों के लिए या ब्याज पूरी तरह से चुकाए जाने तक, जो भी पहले हो, उपलब्ध है।

शिक्षा ऋण ब्याज
पात्रता: स्वयं, जीवनसाथी या बच्चों की उच्च शिक्षा के लिए लिया गया ऋण।
कोई ऊपरी सीमा नहीं: पूरी ब्याज राशि कटौती योग्य है।
धारा 80जी: दान
निर्दिष्ट धर्मार्थ संस्थानों और राहत कोषों को किए गए दान धारा 80जी के तहत कटौती के लिए पात्र हैं। कटौती संस्था के प्रकार के आधार पर दान राशि का 50% या 100% हो सकती है।

धर्मार्थ दान
पात्र दान: निर्दिष्ट निधियों, गैर सरकारी संगठनों और धर्मार्थ संस्थानों को दान।
कटौती: दान राशि का 50% या 100%।
दस्तावेजीकरण: कटौती का दावा करने के लिए उचित रसीदें और दस्तावेजीकरण सुनिश्चित करें।
धारा 24(बी): गृह ऋण ब्याज
स्व-कब्जे वाली संपत्ति के लिए गृह ऋण पर चुकाया गया ब्याज धारा 24(बी) के तहत 2 लाख रुपये तक की कटौती योग्य है। यह कटौती धारा 80सी की सीमा से अलग है।

गृह ऋण ब्याज
स्व-कब्जे वाली संपत्ति: 2 लाख रुपये तक की कटौती।
किराए पर दी गई संपत्ति: बिना किसी ऊपरी सीमा के पूरी ब्याज राशि कटौती योग्य है।
मूलधन चुकौती: धारा 80सी के तहत 1.5 लाख रुपये की सीमा के भीतर पात्र।
निवेश योजना
निवेश में विविधता लाना
विविधीकरण जोखिम को फैलाने और रिटर्न को अनुकूलित करने में मदद करता है। आपके मौजूदा निवेश एक अच्छी शुरुआत है, लेकिन आगे विविधीकरण आपके पोर्टफोलियो को बढ़ा सकता है।

म्यूचुअल फंड
म्यूचुअल फंड विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में निवेश विकल्पों की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं। इक्विटी, डेट और हाइब्रिड फंड में अपने म्यूचुअल फंड निवेश में विविधता लाएं।

इक्विटी फंड: दीर्घकालिक विकास और उच्च रिटर्न के लिए।
डेट फंड: स्थिरता और नियमित आय के लिए।
हाइब्रिड फंड: इक्विटी और डेट को मिलाकर एक संतुलित दृष्टिकोण के लिए।
कर्मचारी भविष्य निधि (EPF)
EPF वेतनभोगी कर्मचारियों के लिए उपलब्ध एक सेवानिवृत्ति लाभ योजना है। EPF में योगदान धारा 80C के तहत कर कटौती के लिए योग्य है।

कर्मचारी योगदान: मूल वेतन का 12%।
नियोक्ता योगदान: मूल वेतन का 12%।
कर लाभ: कर्मचारी का योगदान धारा 80C के तहत योग्य है।
राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली (NPS)
NPS एक सरकारी समर्थित पेंशन योजना है जो धारा 80C के तहत कर लाभ और धारा 80CCD(1B) के तहत अतिरिक्त 50,000 रुपये प्रदान करती है।

धारा 80C: 1.5 लाख रुपये तक का योगदान।
धारा 80CCD(1B): अतिरिक्त 50,000 रुपये।
कर बचत: कुल मिलाकर 2 लाख रुपये तक।
अतिरिक्त कर बचत रणनीतियाँ
मकान किराया भत्ता (HRA)
यदि आप किराए के आवास में रहते हैं तो HRA का दावा किया जा सकता है। कटौती निम्न में से सबसे कम है:

वास्तविक HRA प्राप्त: 20,000 रुपये प्रति माह।
वेतन का 50% (मेट्रो): 1,00,000 रुपये का 50% = 50,000 रुपये प्रति माह।
भुगतान किया गया किराया - वेतन का 10%: 20,000 रुपये - 10,000 रुपये = 10,000 रुपये प्रति माह।
HRA दावे का अनुकूलन
सुनिश्चित करें कि आपके पास किराए की रसीदें और रेंटल एग्रीमेंट के दस्तावेज़ हैं। वास्तविक किराए के भुगतान के आधार पर अधिकतम स्वीकार्य कटौती का दावा करें।

छुट्टी यात्रा भत्ता (LTA)
LTA का दावा भारत के भीतर यात्राओं के लिए किए गए यात्रा व्यय के लिए किया जा सकता है। इसे चार साल के ब्लॉक में दो बार दावा किया जा सकता है।

LTA दावा
पात्रता: स्वयं, जीवनसाथी, बच्चों और आश्रित माता-पिता के लिए यात्रा व्यय।
छूट: वास्तविक यात्रा व्यय (केवल यात्रा किराया, भोजन या आवास नहीं)।
दस्तावेज: उचित यात्रा टिकट और रसीदें बनाए रखें।
कर-मुक्त भत्ते और सुविधाएँ
नियोक्ता द्वारा प्रदान किए जाने वाले कुछ भत्ते और सुविधाएँ कर-मुक्त हैं। इनमें भोजन कूपन, टेलीफोन प्रतिपूर्ति और परिवहन भत्ते शामिल हो सकते हैं।

कर-मुक्त भत्तों का उपयोग
भोजन कूपन: प्रति भोजन 50 रुपये तक कर-मुक्त है।
टेलीफोन प्रतिपूर्ति: आधिकारिक उद्देश्यों के लिए किए गए वास्तविक व्यय।
वाहन भत्ता: प्रति माह 1,600 रुपये तक कर-मुक्त है।
नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन
पोर्टफोलियो समीक्षा का महत्व
अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करने से यह सुनिश्चित होता है कि यह आपके लक्ष्यों और बाजार स्थितियों के अनुरूप बना रहे। पुनर्संतुलन वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने में मदद करता है।

त्रैमासिक समीक्षा: प्रदर्शन का आकलन करें और आवश्यक समायोजन करें।
वार्षिक समीक्षा: आय, व्यय या लक्ष्यों में परिवर्तन के आधार पर अपनी वित्तीय योजना का पुनर्मूल्यांकन करें।
पेशेवर मार्गदर्शन
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श करने के लाभ
सीएफपी व्यक्तिगत सलाह प्रदान करता है, जिससे आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों को कुशलतापूर्वक प्राप्त करने में मदद मिलती है।

अनुकूलित रणनीतियाँ: सीएफपी आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं और जोखिम सहनशीलता के आधार पर निवेश रणनीतियाँ डिज़ाइन करते हैं।
नियमित निगरानी: वे आपके पोर्टफोलियो की निगरानी करते हैं और रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए समय पर समायोजन का सुझाव देते हैं।
व्यापक योजना: सीएफपी कर नियोजन, सेवानिवृत्ति नियोजन और संपत्ति नियोजन में सहायता करते हैं, जिससे समग्र वित्तीय स्वास्थ्य सुनिश्चित होता है।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बनाम डायरेक्ट फंड
इंडेक्स फंड के नुकसान
जबकि इंडेक्स फंड कम लागत प्रदान करते हैं, वे सर्वोत्तम रिटर्न प्रदान नहीं कर सकते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, उच्च शुल्क के बावजूद, बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने का लक्ष्य रखते हैं।
विशेषज्ञ प्रबंधन: फंड मैनेजर उच्च रिटर्न उत्पन्न करने के लिए सक्रिय रूप से स्टॉक का चयन करते हैं।
लचीलापन: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार में बदलाव के अनुकूल हो सकते हैं, जिससे संभावित रूप से नुकसान कम हो सकता है।
डायरेक्ट फंड के नुकसान
डायरेक्ट म्यूचुअल फंड के लिए निवेशक विशेषज्ञता और नियमित निगरानी की आवश्यकता होती है। पेशेवर मार्गदर्शन के बिना, खराब निवेश निर्णय लेने का जोखिम होता है।
जटिलता: डायरेक्ट फंड को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए अधिक समय और ज्ञान की आवश्यकता होती है।
खराब प्रदर्शन का जोखिम: निवेशक उचित मार्गदर्शन के बिना इष्टतम रिटर्न प्राप्त नहीं कर सकते हैं।
अंतिम अंतर्दृष्टि
अपने कर-बचत निवेशों को अनुकूलित करके और रणनीतिक योगदान देकर, आप अपनी कर योग्य आय को काफी हद तक कम कर सकते हैं। धारा 80C, 80D, 80E और अन्य अनुभागों का प्रभावी ढंग से उपयोग करें। विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में अपने निवेशों में विविधता लाएं और व्यक्तिगत सलाह के लिए पेशेवर मार्गदर्शन लें। अपने वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित रहने के लिए नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे पुनर्संतुलित करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

नवीनतम प्रश्न

Ramalingam Kalirajan |6336 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

Asked by Anonymous - Sep 18, 2024English

Money

सर, मेरे बेटे ने 2009 में म्यूचुअल फंड में 5000 रुपये और फिर 5000 रुपये 2011 में रिलायंस म्यूचुअल फंड में कुल 10,000 रुपये निवेश किए, बाद में इस कंपनी का नाम बदलकर निप्पॉन इंडिया प्राइवेट लिमिटेड कर दिया गया। मेरे बेटे के पास निवेश के समय पुराना पैन नंबर था। बाद में नौकरी के उद्देश्य से वह विदेश चला गया और बस गया। वह 2019 में आया और अपनी यूनिट्स को भुनाने के लिए आवेदन किया, मान लीजिए 2250 यूनिट्स, जिनकी कीमत वर्तमान में 50,000 रुपये से अधिक है। पहले उसका आवेदन खारिज कर दिया गया था, पुराना पैन कार्ड सरेंडर नहीं किया गया था, इसलिए उसने एनआरई स्टेटस पैन के साथ मूल आवेदन जमा किया और फिर से आवेदन किया, जिसमें कहा गया कि आपको उसका आधार कार्ड लिंक करना होगा। वह इसे प्राप्त करने की स्थिति में नहीं है, क्योंकि उसे नागरिकता मिल सकती है। मैंने हस्तक्षेप करने के लिए सेबी और आरबीआई को संदर्भित किया, लेकिन उनकी ओर से कोई प्रतिक्रिया नहीं मिली। कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि मैं अपने बेटे के निवेश को कैसे भुनाऊं और प्राप्त करूं, जिसकी मुझे अपनी 78 वर्ष की बीमार उम्र के लिए आवश्यकता है। अग्रिम धन्यवाद। यदि आपको उसका पैन नंबर सरेंडर करने और नया एनआरई स्टेटस पैन नंबर प्राप्त करने की आवश्यकता है।

Ans: चूँकि आपका बेटा अपने NRI स्टेटस के कारण अपना आधार लिंक नहीं कर सकता, इसलिए सबसे अच्छा तरीका यह होगा कि आप सीधे निप्पॉन इंडिया म्यूचुअल फंड से संपर्क करें और स्थिति स्पष्ट करें। आप आधार लिंक किए बिना उसके NRI पैन और KYC स्टेटस के आधार पर रिडेम्पशन प्रक्रिया का अनुरोध कर सकते हैं।

आप यह कर सकते हैं:

निप्पॉन इंडिया से संपर्क करें: बताएं कि आपका बेटा NRI है और आधार कार्ड प्राप्त नहीं कर सकता। NRI-विशिष्ट रिडेम्पशन प्रक्रिया के लिए मार्गदर्शन का अनुरोध करें।

NRI KYC अपडेट सबमिट करें: सुनिश्चित करें कि आपके बेटे का नया पैन और NRI स्टेटस फंड हाउस के KYC रिकॉर्ड में अपडेट है। यह KYC पंजीकरण एजेंसी (KRA) या म्यूचुअल फंड के लिए CAMS के माध्यम से किया जा सकता है।

वैकल्पिक संपर्क: यदि फंड हाउस से कोई प्रतिक्रिया नहीं मिलती है, तो सभी आवश्यक दस्तावेज़ प्रदान करते हुए AMFI या SEBI से फिर से संपर्क करने पर विचार करें।

इन चरणों से आपको समस्या को हल करने और आधार लिंक किए बिना यूनिट रिडीम करने में मदद मिलेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Ramalingam Kalirajan |6336 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

Question by Pratik - Sep 18, 2024English

Money

नमस्ते सर, रिटायरमेंट और अपने 3 साल के बेटे की शिक्षा के लिए 5 करोड़ हासिल करने के आपके पिछले सुझाव के साथ, मैं निम्नलिखित मासिक निवेश की योजना बना रहा हूँ (पीपीएफ में 10 लाख + 10 लाख के मौजूदा पराग, निप्पॉन और मिराए निवेश के अलावा): बेटे का पराग: 8 मेरा पराग: 10 मिराए निफ्टी ईवी और न्यू एज: 30 क्वांट इन्फ्रा: 15 निफ्टी500 मैन्युफैक्चरिंग: 10 स्मॉल कैप: 10 मिड कैप: 10 एनपीएस वत्सलय: 5 (25 लाख दे रहा है) 3 करोड़ का टर्म प्लान: 8 हजार मासिक इन-हैंड बचत: 15 हजार कृपया सुझाव दें कि क्या मैं बहुत ज़्यादा विविधता ला रहा हूँ और स्मॉल और मिड कैप फंड के लिए सुझाव दें

Ans: आपके पास कई फंड में मासिक निवेश के साथ सेवानिवृत्ति और अपने बेटे की शिक्षा जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के बीच एक अच्छा संतुलन है।

मौजूदा निवेश के साथ-साथ मासिक बचत के 15,000 रुपये का निवेश करना और पराग और पीपीएफ में 10-10 लाख रुपये रखना सराहनीय है। यह आपके वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने में अनुशासन दिखाता है।

पोर्टफोलियो अवलोकन
आइए अपने पोर्टफोलियो के विविधीकरण का आकलन करें:

बेटे का पराग: 8,000 रुपये/माह
यह आपके बच्चे के भविष्य के लिए एक अच्छा दीर्घकालिक निवेश हो सकता है।

आपका पराग: 10,000 रुपये/माह
यह आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्य में मूल्य जोड़ता है।

मिराए निफ्टी ईवी और न्यू एज: 30,000 रुपये/माह
थीमैटिक फंड में 30,000 रुपये का निवेश करना एक साहसिक कदम है। हालांकि, सुनिश्चित करें कि यह दीर्घकालिक है, क्योंकि सेक्टर-विशिष्ट फंड अस्थिर हो सकते हैं।

क्वांट इन्फ्रा: 15,000 रुपये/माह
भारत में विकास के लिए इन्फ्रास्ट्रक्चर एक अच्छा दांव है। हालांकि, थीमैटिक फंड की तरह, यह चक्रीय हो सकता है।

निफ्टी 500 मैन्युफैक्चरिंग: 10,000 रुपये/माह
मैन्युफैक्चरिंग भारत की विकास कहानी का एक अनिवार्य हिस्सा है। फिर भी, इसका प्रदर्शन व्यापक आर्थिक कारकों पर निर्भर हो सकता है।

स्मॉल कैप: 10,000 रुपये/माह
स्मॉल कैप उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं, लेकिन उच्च अस्थिरता के साथ आते हैं। कम से कम 7-10 साल का क्षितिज रखें।

मिड कैप: 10,000 रुपये/माह
मिड-कैप निवेश विकास के लिए अच्छे हैं, लेकिन उन्हें भी लंबे क्षितिज की आवश्यकता होती है।

एनपीएस वात्सल्य: 5,000 रुपये/माह
सेवानिवृत्ति के लिए एक अच्छा अतिरिक्त, क्योंकि यह दीर्घकालिक लाभ और पेंशन सुरक्षा प्रदान करता है।

3 करोड़ रुपये का टर्म प्लान: 8,000 रुपये प्रीमियम
यह आपकी अनुपस्थिति में आपके परिवार की वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए एक आवश्यक व्यय है।

अति-विविधीकरण का आकलन
जबकि विविधीकरण जोखिम को कम करता है, लेकिन बहुत अधिक विविधीकरण रिटर्न को कम कर सकता है। आपका पोर्टफोलियो थोड़ा अधिक विविधीकृत लगता है।

विषयगत जोखिम (मिराए निफ्टी ईवी और क्वांट इंफ्रा) को कम करने पर विचार करें क्योंकि वे आपके निवेश का एक बड़ा हिस्सा बनाते हैं।

छोटे कैप, मिड कैप, लार्ज कैप जैसे कोर फंड और बाजार कैप में विविधीकरण के लिए फ्लेक्सी-कैप फंड पर ध्यान केंद्रित करना अधिक फायदेमंद हो सकता है, बिना अत्यधिक विषयगत होने के जोखिम के।

स्मॉल कैप और मिड कैप सुझाव
स्मॉल कैप फंड के लिए, लगातार प्रदर्शन इतिहास और बाजार की अस्थिरता को संभालने में अच्छे ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंड चुनने पर विचार करें।

मिड कैप फंड के लिए, वे फंड जिन्होंने विभिन्न बाजार स्थितियों में स्थिर वृद्धि दिखाई है, वे दीर्घकालिक संपत्ति बनाने के लिए एक सुरक्षित दांव होंगे।

अलग-अलग स्कीम के नामों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, एक ठोस निवेश टीम, मजबूत प्रक्रियाओं और लगातार प्रदर्शन वाले फंड चुनें।

डायरेक्ट बनाम रेगुलर फंड
कम व्यय अनुपात के कारण डायरेक्ट फंड पर स्विच करना एक अच्छा विचार लग सकता है। हालाँकि, इस बदलाव का मतलब है कि एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के मूल्यवान मार्गदर्शन को खोना जो समय के साथ आपके निवेश को अनुकूलित करने में आपकी मदद कर सकता है।

एक पेशेवर MFD (म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर) के माध्यम से रेगुलर फंड के साथ बने रहने से, आपको व्यक्तिगत सलाह, अपने निवेश की निगरानी और कर-बचत रणनीतियों के साथ सहायता मिलती है। रेगुलर फंड बेहतर सहायता भी प्रदान करते हैं, जो अस्थिर समय में महत्वपूर्ण है।

DIY प्लेटफ़ॉर्म के नुकसान
MF सेंट्रल या जीरोधा जैसे प्लेटफ़ॉर्म अपनी कम फीस के कारण आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन उनकी अपनी कमियाँ हैं:

जटिलता: पेशेवर मदद के बिना अपने पोर्टफोलियो का प्रबंधन करना जटिल हो सकता है, खासकर जब प्रदर्शन को ट्रैक करने, पुनर्संतुलन करने या बदलते लक्ष्यों के आधार पर निवेश को समायोजित करने की बात आती है।

कर अनुकूलन की कमी: पेशेवर मार्गदर्शन के बिना, आप करों के लिए अनुकूलन नहीं कर सकते हैं, संभावित रूप से लाभ खो सकते हैं।

कोई व्यक्तिगत सलाह नहीं: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के विपरीत, DIY प्लेटफ़ॉर्म आपको आपके वित्तीय लक्ष्यों के लिए अनुकूलित सलाह नहीं देंगे, जिससे आपको सब कुछ खुद ही प्रबंधित करना होगा।

दीर्घकालिक रिटर्न की उम्मीदें
आपके मौजूदा म्यूचुअल फंड अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं, लेकिन आपको बाजार में उतार-चढ़ाव के लिए तैयार रहना चाहिए। जबकि अल्पकालिक उछाल में रिटर्न 20% हो सकता है, एक अधिक यथार्थवादी दीर्घकालिक औसत लगभग 12-15% होगा। यह आपके बेटे की शिक्षा और 5 करोड़ रुपये के अपने रिटायरमेंट कॉर्पस जैसे लक्ष्यों के लिए अधिक प्रभावी ढंग से योजना बनाने में मदद करेगा।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका अनुशासित दृष्टिकोण और म्यूचुअल फंड और एनपीएस में आवंटन दीर्घकालिक धन निर्माण के लिए उत्कृष्ट है। हालांकि, बेहतर दक्षता और समेकन के लिए अपने पोर्टफोलियो को ठीक करने से आपके रिटर्न में वृद्धि होगी।

थीमैटिक फंड की समीक्षा करें: EV, इंफ्रास्ट्रक्चर और मैन्युफैक्चरिंग जैसे थीमैटिक फंड में अपने जोखिम को कम करने पर विचार करें। ये क्षेत्र अस्थिर हो सकते हैं और सक्रिय निगरानी की आवश्यकता हो सकती है।

एमएफडी के माध्यम से नियमित फंड से जुड़े रहें: हालांकि प्रत्यक्ष फंड आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन नियमित फंड से जुड़े रहना और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की विशेषज्ञता का लाभ उठाना सुनिश्चित करता है कि आप व्यक्तिगत सलाह और कर अनुकूलन से वंचित न रहें।

कोर फंड पर ध्यान दें: स्मॉल-कैप, मिड-कैप और लार्ज-कैप फंड की ओर संतुलित आवंटन बनाए रखें ताकि आप विभिन्न बाजार चक्रों को कवर कर सकें और बाजार की वृद्धि से लाभ उठा सकें।

अस्थिरता के लिए समायोजन: याद रखें कि 20% रिटर्न लंबी अवधि में टिकाऊ नहीं हो सकता है। अपने वित्तीय लक्ष्यों के लिए 12-15% औसत रिटर्न की योजना बनाना सुरक्षित है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Ramalingam Kalirajan |6336 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

Question by chandra - Sep 19, 2024English

Money

मेरे पोर्टफोलियो में ~40 लाख हैं और मेरे सभी MF रेगुलर फंड हैं क्योंकि मैं ICICIDirect के ज़रिए निवेश कर रहा हूँ। अब मैं डायरेक्ट फंड में निवेश करना चाहता हूँ क्योंकि मुझे एहसास हुआ है कि डायरेक्ट फंड का व्यय अनुपात कम होता है। इसलिए मैं MFcentral या Zeroda के ज़रिए निवेश करना चाहता हूँ। अब, मेरा सवाल यह है: क्या ICICIDirect में अपने मौजूदा MF को रद्द करना (रिडीम नहीं करना) और नए डायरेक्ट SIP शुरू करना एक अच्छा विचार है? क्या मैं अपने मौजूदा रेगुलर MF के कंपाउंडिंग प्रभाव को खो दूँगा? मैं SIP को रिडीम नहीं करना चाहता क्योंकि इससे LTCG पर बहुत ज़्यादा टैक्स लगेगा

Ans: कम व्यय अनुपात के लिए डायरेक्ट फंड में स्विच करना आकर्षक लग सकता है, लेकिन स्विच करने से पहले विचार करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण कारक हैं।

सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर (CFP) या प्रोफेशनल म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) के माध्यम से रेगुलर फंड के साथ जारी रखने के पक्ष में कुछ बिंदु इस प्रकार हैं:

पेशेवर सलाह का मूल्य
एक पेशेवर MFD या CFP समय पर सलाह, पोर्टफोलियो समीक्षा और बाजार की स्थितियों और आपके वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर रणनीतिक बदलाव प्रदान करके मूल्य जोड़ता है। वे आपको दीर्घकालिक योजनाओं पर ध्यान केंद्रित करने और भावनात्मक निर्णयों से बचने में मदद करते हैं।

MF Central या Zerodha जैसे प्लेटफ़ॉर्म व्यक्तिगत सलाह नहीं देते हैं। आपको अपने पोर्टफोलियो की जटिलताओं को अकेले ही प्रबंधित करना पड़ता है, जो कि भारी और जोखिम भरा हो सकता है, खासकर अस्थिर बाजारों के दौरान।

डायरेक्ट प्लेटफ़ॉर्म के नुकसान
MF Central और Zerodha DIY (डू-इट-योरसेल्फ़) प्लेटफ़ॉर्म हैं। जबकि कम व्यय अनुपात आकर्षक लगता है, अपने दम पर पोर्टफोलियो का प्रबंधन करने के लिए समय, विशेषज्ञता और बाजार की जानकारी की आवश्यकता होती है। कोई भी गलत कदम आपको व्यय अनुपात में बचत से ज़्यादा नुकसान पहुँचा सकता है।

MF Central उपयोगकर्ता के अनुकूल नहीं है और SIP को प्रबंधित करने, पुनर्संतुलन करने या आपके समग्र पोर्टफोलियो के स्वास्थ्य को ट्रैक करने के लिए वास्तविक समय का समर्थन प्रदान नहीं करता है।

Zerodha एक ट्रेडिंग प्लेटफ़ॉर्म है, लेकिन यह व्यक्तिगत सलाह के साथ नहीं आता है। इसमें दीर्घकालिक संबंध लाभ की कमी है जो MFD या CFP प्रदान करता है, जिसमें लक्ष्य-आधारित योजना और कर-कुशल रणनीतियाँ शामिल हैं।

चक्रवृद्धि प्रभाव और कर निहितार्थ
अपने मौजूदा SIP को रद्द करने और डायरेक्ट फंड में स्विच करने से आपके मौजूदा निवेशों की चक्रवृद्धि पर सीधा असर नहीं पड़ेगा। हालाँकि, डायरेक्ट प्लान में नए SIP शुरू करने से निवेश रणनीति में गड़बड़ी हो सकती है। आप विशेषज्ञ मार्गदर्शन से भी वंचित रह सकते हैं जो उचित फंड चयन और मार्केट टाइमिंग के माध्यम से चक्रवृद्धि प्रभाव को अनुकूलित करने में मदद करता है।

डायरेक्ट फंड में स्विच करना अल्पावधि में लागत प्रभावी लग सकता है, लेकिन अगर आप बाद में पेशेवर मदद के बिना अपने पोर्टफोलियो को अपने आप पुनर्संतुलित करने का फैसला करते हैं, तो इससे LTCG (दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ) कर अधिक हो सकता है।

व्यवधान से बचें
प्लेटफ़ॉर्म बदलने से आपके मौजूदा पोर्टफोलियो प्रबंधन प्रक्रिया में व्यवधान आ सकता है, जैसे समेकित रिपोर्ट और पूंजीगत लाभ ट्रैकिंग, जो कर दाखिल करने के दौरान मदद करता है। DIY प्लेटफ़ॉर्म पर, आपको यह सब खुद ही प्रबंधित करना होगा।

यदि आप ICICIDirect की सेवाओं से संतुष्ट नहीं हैं, तो आप हमेशा किसी अन्य पेशेवर MFD या प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) पर स्विच कर सकते हैं। एक अच्छा MFD अभी भी समेकित रिपोर्ट, पूंजीगत लाभ ट्रैकिंग और नियमित समीक्षा सहित निर्बाध पोर्टफोलियो प्रबंधन के लाभ प्रदान करेगा, जो कर दाखिल करने के दौरान और आपके निवेश को आपके लक्ष्यों के अनुरूप रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

अंतिम विचार
डायरेक्ट प्लान पर स्विच करने के बजाय, किसी पेशेवर MFD या CFP के माध्यम से नियमित प्लान के साथ जारी रखें। आपको मिलने वाली व्यक्तिगत सलाह अक्सर व्यय अनुपात में मामूली अंतर से अधिक महत्वपूर्ण होगी। नियमित समीक्षा, लक्ष्य निर्धारण और पुनर्संतुलन यह सुनिश्चित करने में मदद करते हैं कि आपका पोर्टफोलियो आपके दीर्घकालिक उद्देश्यों के अनुरूप बना रहे।

केवल व्यय अनुपात के आधार पर जल्दबाजी में निर्णय लेने से लंबे समय में अवसर चूक सकते हैं और जोखिम बढ़ सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Milind Vadjikar |157 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 18, 2024

Question by Rajesh - Sep 18, 2024English

Money

प्रिय महोदय मैं 50 वर्ष की आयु में निजी क्षेत्र में काम करता हूँ। 50 प्रतिशत वेतन लेता हूँ। मेरे पास बहुत अधिक निवेश नहीं है क्योंकि मेरी प्रतिबद्धता बहुत बड़ी है। लेकिन मैं अभी भी एलआईसी और बाजार से जुड़े अन्य बीमा के लिए 60 प्रतिशत वार्षिक प्रीमियम का भुगतान कर रहा हूँ। साथ ही कुछ छोटे निवेश भी कर रहा हूँ। मेरे पास 10 लाख का चिट है और 30 महीने बाकी हैं। अगर मुझे यह 9 लाख के आसपास मिलता है, तो क्या आप मुझे 10 साल के लिए अधिकतम लाभ के साथ निवेश का सुझाव दे सकते हैं।

Ans: यदि आप आज 9 लाख रुपये फ्लेक्सीकैप फंड में निवेश करते हैं, जैसे कि पीपीएफएएस फ्लेक्सीकैप फंड (इस श्रेणी में 10 साल के आधार पर सबसे अधिक रिटर्न) तो आप 10 साल बाद 30.55 लाख रुपये का कोष प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं, बशर्ते कि आपको 13% का मामूली रिटर्न मिले।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें

खुशहाल निवेश!!

Milind Vadjikar |157 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 18, 2024

Question by Sumit - Sep 18, 2024English

Money

मैंने मई 2022 में अपनी पत्नी को एक ज़मीन उपहार में दी थी। उसने 2 साल बाद 10 जुलाई 2024 को इसे 100000 रुपये में बेच दिया। तो LTGC टैक्स कौन भरेगा - मैं या मेरी पत्नी?

Ans: संपत्ति के मालिक पर संपत्ति की बिक्री के कारण पूंजीगत लाभ से उत्पन्न कर दायित्वों को पूरा करने की जिम्मेदारी होती है।

इसलिए इस मामले में LTCG देयता आपकी पत्नी के पास होगी

Dr Karthiyayini Mahadevan |1074 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Question by Swastika - Sep 05, 2024English

Health

सर, मैं अभी 10 सप्ताह की गर्भवती हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तो मेरी Hba1c रिपोर्ट 6.2 थी। क्या यह सुरक्षित था? मेरी उम्र 36 वर्ष है। मैं मधुमेह से पीड़ित हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तब मैं 850 मिलीग्राम मेटफॉर्मिन टैबलेट बीडी लेती थी। अब मैं 1 ग्राम मेटफॉर्मिन एसआर बीडी ले रही हूँ।

Ans: क्या आप ये दवाएँ मेडिकल देखरेख में ले रहे हैं? गर्भावस्था के दौरान आहार अनुशासन के माध्यम से शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है और यदि नहीं, तो मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दिए जाते हैं। अपने प्रसूति विशेषज्ञ की सलाह से नियमित व्यायाम करें। गर्भावस्था के दौरान आपकी सहायता के लिए पोषण विशेषज्ञ से मिलें।

Dr Karthiyayini Mahadevan |1074 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 16, 2024English

Health

मैं बहुत आसानी से गैस और कब्ज से पीड़ित हो जाता हूँ। इसलिए मैं पिछले कई सालों से हरड़ टेबल (झंडू की हरीतकी) ले रहा हूँ। मैंने अपने आहार में फलों और सब्जियों को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित किया है। हालाँकि, धीरे-धीरे मेरा हरड़ का सेवन प्रतिदिन 4 गोलियों तक बढ़ गया है, ताकि हर दिन पेट साफ रहे। 1 दिन हल्का कब्ज और मैं बुरी तरह से फूला हुआ हूँ, इतना कि मुझे साँस लेने में भी तकलीफ होती है और हल्का अस्थमा भी है। ऐसा लगता है जैसे मेरी आंतों ने काम करना बंद कर दिया है। मैंने कई बार प्रोबायोटिक पाउडर और आयुर्वेदिक दवाएँ जैसे पंचारिष्ट आदि लेने की कोशिश की है, लेकिन वे सभी अस्थायी राहत देते हैं। मैं लगभग हर रोज़ दही या छाछ खाता हूँ, साथ ही सब्ज़ियाँ या सलाद और फल भी खाता हूँ। हालाँकि, यह एक खाई पर चलने जैसा है। 1 दिन शादी में डिनर करने के बाद, मैं फिर से शुरुआती स्थिति में आ जाता हूँ। मैं शाकाहारी हूँ, धूम्रपान या शराब नहीं पीता, घर का खाना बहुत ज़्यादा तेल या मसालेदार नहीं होता, मैंने बाहर खाना कम करके हफ़्ते में एक बार कर दिया है। मेरी लंबाई 43 मीटर है और मेरा वजन ज़्यादा है। लेकिन अभी तक मुझे बीपी या शुगर की समस्या नहीं है। मैं अपनी आंत और पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए क्या कर सकता हूँ?

Ans: पेट की सेहत के लिए चावल और बाजरा से बने खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। दूध और दूध से बने उत्पादों से बचें। दो महीने के लिए गेहूं से बने उत्पादों का सेवन बंद कर दें और देखें कि क्या कोई बदलाव होता है। अगर कोई बदलाव होता है तो आप गेहूं की जगह बाजरा खा सकते हैं।

Dr Karthiyayini Mahadevan |1074 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Question by Akashay - Sep 09, 2024English

Health

मैं 28 वर्षीय पुरुष हूँ, मुझे 1 वर्ष पहले दिल का दौरा पड़ा था, एंजियोप्लास्टी हुई, LAD में स्टेंट लगाया गया, तब से लेकर अब तक मेरा Hba1c 6.3 है, लेकिन अब उपवास और पीपी शुगर का स्तर 90 से नीचे है, हमले के समय कुल कोलेस्ट्रॉल 90 के आसपास था, उस समय मेरा अपने जीवन साथी के साथ साप्ताहिक झगड़ा होता था... तब मेरा वजन 92 किलोग्राम था, लेकिन अब मेरा वजन 67 किलोग्राम है, मैं शारीरिक गतिविधियां करता हूँ जैसे 9-10 मिनट में 2 किमी दौड़ना और 15-20 मिनट योग करना... कार्यालय में रहते हुए थोड़ी स्ट्रेचिंग करना... मुझे अपने Hba1c स्तर को कम करने के साथ-साथ अपने हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या करना चाहिए?

Ans: जीवनशैली में बदलाव बहुत ज़रूरी है और आपको इसका पालन करने में निरंतर बने रहने की ज़रूरत है।

काम पर अपने तनाव को प्रबंधित करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की ज़रूरत है।

संतुलित पोषण, जल्दी खाना और पर्याप्त व्यायाम करें - सप्ताह में पाँच दिन 30 मीटर तेज़ चलना

Dr Karthiyayini Mahadevan |1074 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 12, 2024English

Health

क्या त्वचा के टैग/मस्से हटाने के लिए कोई लेज़र उपचार उपलब्ध है?

Ans: क्रायोसर्जरी द्वारा मस्से हटाए जाते हैं
होम्योपैथी में प्रभावी औषधियाँ उपलब्ध हैं
कृपया किसी अच्छे होम्योपैथिक चिकित्सक से परामर्श लें

Dr Karthiyayini Mahadevan |1074 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Question by Rajesh - Sep 09, 2024English

Health

क्या खाली पेट लिया जाने वाला पीपीआई लंबे समय तक खाया जा सकता है, क्योंकि मैं सप्ताह में 3 से 4 दिन पीपीआई ले रहा हूं और जब मैंने पीपीआई लेना बंद किया तो मुझे पेट फूलने और पेट में असुविधा महसूस होने लगी। डॉक्टर से आखिरी बार 1 साल पहले परामर्श लिया था, जिन्होंने कहा कि मुझे जीईआरडी टाइप है.... कृपया मदद करें।

Ans: लंबे समय तक पीपीआई के अपने दुष्प्रभाव हैं। सबसे अच्छा है कि कुछ सख्त आहार अनुशासन अपनाएं। ऐसी ही एक चीज है शाम 7 बजे से पहले जल्दी खाना खाना और खाने के साथ पानी पीने से बचना और अपने आहार में प्लांट फाइबर को बढ़ाना।

See more questions »

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Video Reply
Audio Reply

WhatsApp
Facebook
Twitter
Copy link

Delete

Close

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus

Sign up

email

uname

mobile no

Country Code

Mobile number

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

LOGIN

x