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Investing Advice: Where should I invest 10k per month with a 70k income?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6333 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 13, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Arun Question by Arun on Aug 02, 2024English
Money

सर, मेरी आय 70000 प्रति माह है और मैं 10000 प्रति माह निवेश कर सकता हूँ। मुझे किसी भी निवेश के बारे में कोई जानकारी नहीं है, कृपया मार्गदर्शन करें कि कहाँ और कैसे निवेश करना है।

Ans: आपकी मासिक आय 70,000 रुपये है और आप हर महीने 10,000 रुपये निवेश कर सकते हैं। यह एक अच्छी शुरुआत है। निवेश में उतरने से पहले एक ठोस वित्तीय आधार बनाने पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। इससे यह सुनिश्चित होता है कि आपका पैसा आपके लिए सबसे अच्छा काम करे।

सबसे पहले, आइए कुछ ज़रूरी बातों पर ध्यान दें।

एक मज़बूत आधार बनाना

अपनी निवेश यात्रा शुरू करने से पहले, कुछ बुनियादी बातों को कवर करना ज़रूरी है:

आपातकालीन निधि: अपने मासिक खर्चों में से कम से कम तीन से छह महीने की बचत करें। यह निधि बचत खाते या लिक्विड फंड में होनी चाहिए। यह सुनिश्चित करता है कि आप अपनी निवेश योजनाओं को बाधित किए बिना किसी भी अप्रत्याशित खर्च को संभाल सकें।

स्वास्थ्य और जीवन बीमा: सुनिश्चित करें कि आप और आपका परिवार पर्याप्त स्वास्थ्य और जीवन बीमा से कवर हैं। स्वास्थ्य बीमा में बड़े मेडिकल खर्चों को कवर किया जाना चाहिए, जबकि जीवन बीमा अप्रत्याशित घटनाओं के मामले में आपके परिवार की वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करता है। टर्म इंश्योरेंस एक सरल और किफ़ायती विकल्प है।

स्पष्ट वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना

इसके बाद, अपने वित्तीय लक्ष्यों के बारे में सोचें। आप किसके लिए बचत कर रहे हैं? यह आपके बच्चे की शिक्षा, घर खरीदना या रिटायरमेंट हो सकता है। अपने लक्ष्यों को जानने से सही निवेश चुनने में मदद मिलती है। अलग-अलग लक्ष्यों के लिए अलग-अलग निवेश रणनीतियों की आवश्यकता होगी।

अल्पकालिक लक्ष्य: ये अगले 1-3 वर्षों के भीतर हो सकते हैं, जैसे छुट्टी या आपातकालीन निधि के लिए बचत करना।

मध्यम अवधि के लक्ष्य: ये आम तौर पर 3-5 साल दूर होते हैं, जैसे कार खरीदना या बच्चे की शिक्षा के लिए धन जुटाना।

दीर्घकालिक लक्ष्य: रिटायरमेंट प्लानिंग या घर खरीदना इस श्रेणी में आते हैं। ये आम तौर पर 5 साल या उससे ज़्यादा दूर होते हैं।

आपके मासिक 10,000 रुपये के लिए निवेश रणनीति

अब, आइए देखें कि आप मासिक 10,000 रुपये कैसे निवेश कर सकते हैं:

म्यूचुअल फंड: म्यूचुअल फंड से शुरुआत करें। इनका प्रबंधन पेशेवरों द्वारा किया जाता है जो आपके पैसे को कहां निवेश करना है, इस बारे में निर्णय लेते हैं। आप व्यवस्थित निवेश योजना (SIP) से शुरुआत कर सकते हैं। इससे आप हर महीने एक निश्चित राशि निवेश कर सकते हैं।

विविधीकरण: अपने निवेश को अलग-अलग तरह के म्यूचुअल फंड में फैलाएँ। लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड पर विचार करें। यह विविधीकरण जोखिम को कम करता है और आपके पोर्टफोलियो को संतुलित करता है।

डायरेक्ट फंड से बचें: हालाँकि डायरेक्ट म्यूचुअल फंड में व्यय अनुपात कम होता है, लेकिन अगर आप अभी शुरुआत कर रहे हैं तो वे उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। उन्हें आपके हिस्से पर अधिक सक्रिय प्रबंधन की आवश्यकता होती है। नियमित फंड चुनें जहाँ एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) आपका मार्गदर्शन कर सकता है। वे सुनिश्चित करते हैं कि आपके निवेश आपके लक्ष्यों के अनुरूप हों।

इंडेक्स फंड से क्यों बचें

इंडेक्स फंड कम लागत के कारण आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन वे बाजार का अनुसरण करते हैं। इसका मतलब है कि बाजार में गिरावट के समय, वे अच्छा प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं। दूसरी ओर, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड विशेषज्ञों द्वारा प्रबंधित किए जाते हैं। उनका लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना है, खासकर अस्थिर समय में बेहतर रिटर्न देना।

अपने निवेश की नियमित समीक्षा करें

निवेशों की नियमित निगरानी की आवश्यकता होती है। बाजार बदलता है, और आपकी वित्तीय ज़रूरतें भी बदलती हैं। अपने प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ तिमाही या अर्ध-वार्षिक समीक्षा करें। इससे यह सुनिश्चित होता है कि आपके निवेश आपके लक्ष्यों की ओर सही दिशा में बने रहें।

कर दक्षता

कर-बचत साधनों में निवेश करना महत्वपूर्ण है। आयकर अधिनियम की धारा 80सी के तहत, आप इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम (ईएलएसएस) में निवेश कर सकते हैं। ईएलएसएस फंड में तीन साल की लॉक-इन अवधि होती है, और आम तौर पर अन्य कर-बचत विकल्पों की तुलना में रिटर्न अधिक होता है। यह दीर्घकालिक धन सृजन लक्ष्यों के साथ भी संरेखित होता है।

शिक्षा और जागरूकता

हालाँकि आपको अभी निवेश के बारे में बिल्कुल भी जानकारी नहीं है, लेकिन खुद को शिक्षित करना महत्वपूर्ण है। कार्यशालाओं में भाग लें, किताबें पढ़ें या वित्तीय ब्लॉग का अनुसरण करें। बुनियादी वित्तीय अवधारणाओं को समझने से आपको सूचित निर्णय लेने में मदद मिलेगी। भले ही कोई प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपका मार्गदर्शन कर रहा हो, लेकिन बुनियादी बातों को जानना हमेशा अच्छा होता है।

यूएलआईपी और निवेश-लिंक्ड बीमा योजनाओं से बचें

यदि आप यूनिट लिंक्ड बीमा योजनाओं (यूएलआईपी) या निवेश-लिंक्ड बीमा पॉलिसियों के संपर्क में आते हैं, तो उनसे बचें। वे अक्सर उच्च शुल्क और कम रिटर्न के साथ आते हैं। इसके बजाय, अपनी बीमा और निवेश आवश्यकताओं को अलग करें। धन सृजन के लिए म्यूचुअल फंड में निवेश करें और जीवन बीमा के लिए सरल टर्म इंश्योरेंस का विकल्प चुनें।

अंतिम जानकारी

10,000 रुपये प्रति माह निवेश करना एक सुरक्षित वित्तीय भविष्य बनाने की दिशा में एक बढ़िया कदम है। सही नींव, स्पष्ट लक्ष्य और उचित मार्गदर्शन के साथ, आप अपनी वित्तीय आकांक्षाओं को प्राप्त कर सकते हैं। म्यूचुअल फंड से शुरुआत करें, अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाएं और नियमित रूप से अपने निवेश की समीक्षा करें।

साथ ही, वित्तीय मामलों पर खुद को शिक्षित करना जारी रखें। इससे आपको अपने निर्णयों में आत्मविश्वास मिलेगा।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

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Sanjeev

Sanjeev Govila  |458 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Jan 23, 2024

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Money
मेरी आयु 34 वर्ष है। अभी तक कोई निवेश या बचत नहीं. मैं प्रति माह 2 लाख से निवेश शुरू करना चाहूंगा। मुझे सलाह दें कि कहां निवेश करना है. मेरे लक्ष्य हैं अगले 12 वर्षों में मेरी बेटी के लिए 2 करोड़ का शिक्षा कोष। और 20 वर्षों के बाद मेरी सेवानिवृत्ति 10 कोर।
Ans: निवेश शुरू करने और अपने पैसे की बेहतर देखभाल करने में कभी देर नहीं होती!

1) 12 साल के बाद अपनी बेटी की शिक्षा के लक्ष्य को पूरा करने के लिए आपको लगभग 65,000 मासिक निवेश करना होगा। (एसआईपी) रुपये का कोष जमा करने के लिए। लगभग 12 वर्षों के बाद 2 करोड़।
2) रुपये की सेवानिवृत्ति निधि जमा करने के लिए। 54 साल की उम्र में 10 करोड़ रुपये के लिए आपको लगभग 1,02,000 रुपये का निवेश करना होगा। अगले 20 वर्षों के लिए मासिक।
(हमने दीर्घकालिक निवेश क्षितिज के लिए विकास दर 12% मान ली है)

इसके अलावा, आप प्रति माह 2 लाख निवेश करना चाहते हैं। शेष राशि आपके अन्य दीर्घकालिक लक्ष्यों (जैसा कि आपने बताया है) और धन संचय के लिए इस्तेमाल की जा सकती है।

दीर्घकालिक निवेश क्षितिज के लिए, इक्विटी म्यूचुअल फंड पर विचार करें, जिन्होंने ऐतिहासिक रूप से लंबी अवधि में उच्च रिटर्न की क्षमता दिखाई है। संतुलित दृष्टिकोण के लिए विविधीकृत इक्विटी फंड या इक्विटी इंडेक्स फंड उपयुक्त हो सकते हैं। लोकप्रिय विकल्पों में लार्ज-कैप, मिड-कैप, फ्लेक्सी कैप फंड या स्मॉल कैप फंड शामिल हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6333 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 06, 2024

Money
नमस्कार सर, मैं 20 से 25 साल तक की लंबी अवधि के लिए प्रति माह 15,000 का निवेश करना चाहता हूं, इसलिए कृपया मुझे सुझाव दें कि मुझे कैसे निवेश करना चाहिए? मेरी मासिक आय 80 हजार है, मेरा वर्तमान ऋण गृह ऋण है, जिसके लिए मुझे प्रति माह लगभग 40 हजार का भुगतान करना पड़ता है।
Ans: लंबी अवधि के निवेश क्षितिज और अपनी संपत्ति बढ़ाने की इच्छा के साथ, आप सही रास्ते पर हैं। यहां बताया गया है कि आप अपने 15,000 प्रति माह का निवेश कैसे कर सकते हैं:

• 20 से 25 साल के अपने लंबे निवेश क्षितिज को देखते हुए, अपने निवेश का एक हिस्सा इक्विटी म्यूचुअल फंड में आवंटित करने पर विचार करें।
• इक्विटी फंड ने ऐतिहासिक रूप से अन्य परिसंपत्ति वर्गों की तुलना में लंबी अवधि में अधिक रिटर्न दिया है।

• अपने निवेश को विभिन्न प्रकार के इक्विटी फंडों में विविधता लाने का लक्ष्य रखें, जैसे कि लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड।
• यह विविधीकरण जोखिम को फैलाने और संभावित रिटर्न को अधिकतम करने में मदद करता है।

• इक्विटी म्यूचुअल फंड में व्यवस्थित निवेश योजनाओं (SIP) से शुरुआत करें, हर महीने एक निश्चित राशि का निवेश करें।
• SIP रुपये की लागत औसत का लाभ प्रदान करते हैं, जहां आप कीमतें कम होने पर अधिक यूनिट खरीदते हैं और कीमतें अधिक होने पर कम यूनिट खरीदते हैं, जिससे समय के साथ आपकी लागत औसत हो जाती है।

• चूंकि आपके पास पहले से ही होम लोन है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास अप्रत्याशित खर्चों के लिए एक आपातकालीन निधि अलग से रखी गई हो।

• अपनी आय बढ़ने और अपनी वित्तीय स्थिति में सुधार होने पर अपनी SIP राशि को धीरे-धीरे बढ़ाने का लक्ष्य रखें।

• अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और अपने वित्तीय लक्ष्यों और बाजार की स्थितियों के आधार पर आवश्यकतानुसार समायोजन करें।

• अपनी आवश्यकताओं और उद्देश्यों के अनुरूप एक व्यक्तिगत निवेश योजना बनाने में मदद के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।

इक्विटी म्यूचुअल फंड में लंबी अवधि के लिए व्यवस्थित रूप से निवेश करके, आप संभावित रूप से समय के साथ महत्वपूर्ण संपत्ति बना सकते हैं। अपने निवेश के साथ अनुशासित रहें और अपने वित्तीय लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित रखें। धैर्य और दृढ़ता के साथ, आप वित्तीय सफलता प्राप्त कर सकते हैं और अपने और अपने परिवार के लिए एक उज्ज्वल भविष्य सुरक्षित कर सकते हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6333 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 18, 2024

Asked by Anonymous - May 14, 2024English
Money
नमस्ते मेरी उम्र 23 वर्ष है और वर्तमान में मैं 40000 प्रति माह की आय अर्जित कर रहा हूँ, मुझे कहाँ निवेश करना चाहिए? कृपया विभिन्न क्षेत्रों जैसे MF, बीमा, आदि में निवेश आवंटन की राशि का भी वर्णन करें। मैं मासिक लगभग 20000 का निवेश करना चाहता हूँ।
Ans: कम उम्र में निवेश करने की पहल करने के लिए बधाई! आइए अपनी वित्तीय स्थिति और लक्ष्यों के अनुरूप एक विविध निवेश रणनीति का पता लगाएं।

निवेश आवंटन का आकलन
म्यूचुअल फंड (MF):

दीर्घकालिक विकास और विविधीकरण लाभों के लिए उनकी क्षमता को ध्यान में रखते हुए, अपने मासिक निवेश का एक महत्वपूर्ण हिस्सा म्यूचुअल फंड में लगाएं।

लार्ज-कैप, मिड-कैप और मल्टी-कैप फंड जैसी विभिन्न श्रेणियों में म्यूचुअल फंड में अपने मासिक निवेश राशि का लगभग 60-70% निवेश करने का लक्ष्य रखें।

बीमा:

जबकि वित्तीय सुरक्षा के लिए बीमा आवश्यक है, अपने निवेश का एक छोटा हिस्सा बीमा प्रीमियम के लिए आवंटित करें।

पर्याप्त कवरेज के लिए टर्म इंश्योरेंस जैसी बीमा पॉलिसियों में अपने मासिक निवेश राशि का लगभग 10-20% निवेश करने पर विचार करें।

आपातकालीन निधि:

अप्रत्याशित वित्तीय जरूरतों को पूरा करने के लिए 3-6 महीने के जीवन व्यय के बराबर एक आपातकालीन निधि बनाएं।

अपने मासिक निवेश का एक हिस्सा धीरे-धीरे अपने आपातकालीन निधि को बनाने के लिए आवंटित करें जब तक कि यह वांछित स्तर तक न पहुंच जाए।

अन्य निवेश:

स्थिर रिटर्न और कर लाभ के लिए सावधि जमा, आवर्ती जमा या सार्वजनिक भविष्य निधि (पीपीएफ) जैसे अन्य निवेश विकल्पों का पता लगाएं।
संतुलित पोर्टफोलियो सुनिश्चित करने के लिए अपने मासिक निवेश का एक छोटा सा हिस्सा, लगभग 10-20%, इन रूढ़िवादी निवेश विकल्पों के लिए आवंटित करें।
इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड पेशेवर फंड मैनेजरों की विशेषज्ञता प्रदान करते हैं जो बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने के लिए फंड के निवेशों का सक्रिय रूप से चयन और प्रबंधन करते हैं।
इन फंडों में बदलती बाजार स्थितियों के अनुकूल होने और निवेश के अवसरों का लाभ उठाने की लचीलापन है, जिससे संभावित रूप से उच्च रिटर्न मिल सकता है।
इंडेक्स फंड के विपरीत, जो निष्क्रिय रूप से बाजार सूचकांक को ट्रैक करते हैं, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड सक्रिय पोर्टफोलियो प्रबंधन और सुरक्षा चयन के माध्यम से अल्फा उत्पन्न कर सकते हैं।
डायरेक्ट फंड निवेश के लिए विचार
जबकि डायरेक्ट फंड नियमित फंड की तुलना में कम व्यय अनुपात प्रदान करते हैं, उन्हें अनुसंधान, निगरानी और पोर्टफोलियो प्रबंधन में सक्रिय भागीदारी की आवश्यकता होती है।
डायरेक्ट फंड निवेशकों के पास उपयुक्त फंड चुनने और अपने निवेश पोर्टफोलियो को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए आवश्यक ज्ञान और विशेषज्ञता होनी चाहिए।
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) या म्यूचुअल फंड वितरक (एमएफडी) के माध्यम से निवेश करने से पेशेवर मार्गदर्शन और व्यक्तिगत निवेश सलाह तक पहुंच मिलती है, जिससे समग्र निवेश अनुभव में वृद्धि होती है।

निष्कर्ष
अनुशासित निवेश दृष्टिकोण का पालन करके और विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में विविधता लाकर, आप एक मजबूत निवेश पोर्टफोलियो बना सकते हैं जो आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित हो। अपने निवेशों की समय-समय पर समीक्षा करना और अपने उद्देश्यों को प्राप्त करने की दिशा में ट्रैक पर बने रहने के लिए आवश्यकतानुसार समायोजन करना याद रखें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6333 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 17, 2024

Asked by Anonymous - Jul 07, 2024English
Money
नमस्कार, मैं 33 वर्षीय एकल पुरुष हूं, मेरी मासिक आय 60 हजार है। मेरे बचत खाते में 16 लाख रुपये हैं, लेकिन मेरे पास कोई पॉलिसी या अन्य निवेश नहीं है। मेरा मासिक खर्च लगभग 40 हजार है। मेरे पास अपना घर नहीं है। कृपया मुझे सुझाव दें कि मैं कहां और कैसे निवेश करूं।
Ans: आप हर महीने 60,000 रुपये कमाते हैं।

आपके पास 16 लाख रुपये की बचत है।

आपके मासिक खर्च 40,000 रुपये हैं।

चलिए आपके लिए 360 डिग्री निवेश रणनीति की योजना बनाते हैं।

आपातकालीन निधि
आपातकालीन निधि रखें।

इसमें 6 महीने के खर्च शामिल होने चाहिए।

इसका मतलब है 2.4 लाख रुपये।

इसे लिक्विड अकाउंट में रखें।

स्वास्थ्य और जीवन बीमा
स्वास्थ्य बीमा करवाएँ।

कम से कम 5 लाख रुपये का कवर लें।

स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के कारण खर्च बढ़ सकता है।

टर्म लाइफ इंश्योरेंस पर विचार करें।

यह सस्ता है और उच्च कवर देता है।

आपकी वार्षिक आय का कम से कम 10 गुना कवर करें।

इसका मतलब है 72 लाख रुपये।

व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (SIP)
SIP निवेश करने का एक शानदार तरीका है।

वे अनुशासित निवेश में मदद करते हैं।

SIP में हर महीने 10,000 रुपये का निवेश करें।

लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड का मिश्रण चुनें।

यह विविधीकरण सुनिश्चित करता है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।

उनके पास फंड मैनेजर होते हैं जो बाजार पर नज़र रखते हैं।

इससे बेहतर रिटर्न मिल सकता है।

पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF)
PPF एक सुरक्षित निवेश है।

यह टैक्स लाभ प्रदान करता है।

प्रति वर्ष 1.5 लाख रुपये का निवेश करें।

यह दीर्घकालिक बचत के लिए है।

इसमें 15 साल की लॉक-इन अवधि होती है।

यह रिटायरमेंट कॉर्पस बनाने में मदद करता है।

विविधीकरण
अपने निवेश में विविधता लाएँ।

सारा पैसा एक ही तरह के निवेश में न लगाएँ।

विविधीकरण के लिए म्यूचुअल फंड का इस्तेमाल करें।

वे कई स्टॉक में जोखिम फैलाते हैं।

लक्ष्य-आधारित निवेश
अपने लक्ष्यों की पहचान करें।

अल्पकालिक लक्ष्य 1-3 साल हो सकते हैं।

मध्यम अवधि के लक्ष्य 3-7 साल हो सकते हैं।

दीर्घकालिक लक्ष्य 7+ साल हो सकते हैं।

इन लक्ष्यों के आधार पर निवेश चुनें।

नियमित समीक्षा
अपने निवेशों की नियमित समीक्षा करें।

सुनिश्चित करें कि वे आपके लक्ष्यों के अनुरूप हों।

आवश्यकतानुसार समायोजन करें।

कर नियोजन
कर-बचत साधनों में निवेश करें।

वे आपकी कर योग्य आय को कम करते हैं।

विकल्पों में ELSS फंड और PPF शामिल हैं।

यह कुशल कर नियोजन में मदद करता है।

वित्तीय योजनाकार
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें।

वे पेशेवर सलाह देते हैं।

वे सूचित निर्णय लेने में मदद करते हैं।

वे बाजार के रुझानों पर नज़र रखते हैं।

यह आपके निवेशों को अनुकूलित करने में मदद करता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपातकालीन निधि और बीमा से शुरुआत करें।

फिर, SIP और PPF में निवेश करें।

अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाएं।

अपने निवेशों की नियमित समीक्षा करें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें।

यह एक अच्छी वित्तीय योजना सुनिश्चित करता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |157 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 18, 2024

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Money
प्रिय महोदय मैं 50 वर्ष की आयु में निजी क्षेत्र में काम करता हूँ। 50 प्रतिशत वेतन लेता हूँ। मेरे पास बहुत अधिक निवेश नहीं है क्योंकि मेरी प्रतिबद्धता बहुत बड़ी है। लेकिन मैं अभी भी एलआईसी और बाजार से जुड़े अन्य बीमा के लिए 60 प्रतिशत वार्षिक प्रीमियम का भुगतान कर रहा हूँ। साथ ही कुछ छोटे निवेश भी कर रहा हूँ। मेरे पास 10 लाख का चिट है और 30 महीने बाकी हैं। अगर मुझे यह 9 लाख के आसपास मिलता है, तो क्या आप मुझे 10 साल के लिए अधिकतम लाभ के साथ निवेश का सुझाव दे सकते हैं।
Ans: यदि आप आज 9 लाख रुपये फ्लेक्सीकैप फंड में निवेश करते हैं, जैसे कि पीपीएफएएस फ्लेक्सीकैप फंड (इस श्रेणी में 10 साल के आधार पर सबसे अधिक रिटर्न) तो आप 10 साल बाद 30.55 लाख रुपये का कोष प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं, बशर्ते कि आपको 13% का मामूली रिटर्न मिले।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें

खुशहाल निवेश!!

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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Health
सर, मैं अभी 10 सप्ताह की गर्भवती हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तो मेरी Hba1c रिपोर्ट 6.2 थी। क्या यह सुरक्षित था? मेरी उम्र 36 वर्ष है। मैं मधुमेह से पीड़ित हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तब मैं 850 मिलीग्राम मेटफॉर्मिन टैबलेट बीडी लेती थी। अब मैं 1 ग्राम मेटफॉर्मिन एसआर बीडी ले रही हूँ।
Ans: क्या आप ये दवाएँ मेडिकल देखरेख में ले रहे हैं? गर्भावस्था के दौरान आहार अनुशासन के माध्यम से शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है और यदि नहीं, तो मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दिए जाते हैं। अपने प्रसूति विशेषज्ञ की सलाह से नियमित व्यायाम करें। गर्भावस्था के दौरान आपकी सहायता के लिए पोषण विशेषज्ञ से मिलें।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 16, 2024English
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Health
मैं बहुत आसानी से गैस और कब्ज से पीड़ित हो जाता हूँ। इसलिए मैं पिछले कई सालों से हरड़ टेबल (झंडू की हरीतकी) ले रहा हूँ। मैंने अपने आहार में फलों और सब्जियों को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित किया है। हालाँकि, धीरे-धीरे मेरा हरड़ का सेवन प्रतिदिन 4 गोलियों तक बढ़ गया है, ताकि हर दिन पेट साफ रहे। 1 दिन हल्का कब्ज और मैं बुरी तरह से फूला हुआ हूँ, इतना कि मुझे साँस लेने में भी तकलीफ होती है और हल्का अस्थमा भी है। ऐसा लगता है जैसे मेरी आंतों ने काम करना बंद कर दिया है। मैंने कई बार प्रोबायोटिक पाउडर और आयुर्वेदिक दवाएँ जैसे पंचारिष्ट आदि लेने की कोशिश की है, लेकिन वे सभी अस्थायी राहत देते हैं। मैं लगभग हर रोज़ दही या छाछ खाता हूँ, साथ ही सब्ज़ियाँ या सलाद और फल भी खाता हूँ। हालाँकि, यह एक खाई पर चलने जैसा है। 1 दिन शादी में डिनर करने के बाद, मैं फिर से शुरुआती स्थिति में आ जाता हूँ। मैं शाकाहारी हूँ, धूम्रपान या शराब नहीं पीता, घर का खाना बहुत ज़्यादा तेल या मसालेदार नहीं होता, मैंने बाहर खाना कम करके हफ़्ते में एक बार कर दिया है। मेरी लंबाई 43 मीटर है और मेरा वजन ज़्यादा है। लेकिन अभी तक मुझे बीपी या शुगर की समस्या नहीं है। मैं अपनी आंत और पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए क्या कर सकता हूँ?
Ans: पेट की सेहत के लिए चावल और बाजरा से बने खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। दूध और दूध से बने उत्पादों से बचें। दो महीने के लिए गेहूं से बने उत्पादों का सेवन बंद कर दें और देखें कि क्या कोई बदलाव होता है। अगर कोई बदलाव होता है तो आप गेहूं की जगह बाजरा खा सकते हैं।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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Health
मैं 28 वर्षीय पुरुष हूँ, मुझे 1 वर्ष पहले दिल का दौरा पड़ा था, एंजियोप्लास्टी हुई, LAD में स्टेंट लगाया गया, तब से लेकर अब तक मेरा Hba1c 6.3 है, लेकिन अब उपवास और पीपी शुगर का स्तर 90 से नीचे है, हमले के समय कुल कोलेस्ट्रॉल 90 के आसपास था, उस समय मेरा अपने जीवन साथी के साथ साप्ताहिक झगड़ा होता था... तब मेरा वजन 92 किलोग्राम था, लेकिन अब मेरा वजन 67 किलोग्राम है, मैं शारीरिक गतिविधियां करता हूँ जैसे 9-10 मिनट में 2 किमी दौड़ना और 15-20 मिनट योग करना... कार्यालय में रहते हुए थोड़ी स्ट्रेचिंग करना... मुझे अपने Hba1c स्तर को कम करने के साथ-साथ अपने हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या करना चाहिए?
Ans: जीवनशैली में बदलाव बहुत ज़रूरी है और आपको इसका पालन करने में निरंतर बने रहने की ज़रूरत है।

काम पर अपने तनाव को प्रबंधित करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की ज़रूरत है।

संतुलित पोषण, जल्दी खाना और पर्याप्त व्यायाम करें - सप्ताह में पाँच दिन 30 मीटर तेज़ चलना

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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