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As a 23 y/o with 35 lakhs, should I invest in REITs? What's the minimum investment & when can I expect returns?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 25, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Indu Question by Indu on Jul 16, 2024English
Money

Hlw sir tell me about Reits. Real Estate investment. Min investment Kitna hota h sir Isme aur kabse profit aata h. And kaise invest krte h Reits m. Plz guide me. Thank you so much ????

Ans: REIT क्या हैं?

परिभाषा: REIT या रियल एस्टेट निवेश ट्रस्ट, ऐसी कंपनियाँ हैं जो आय-उत्पादक रियल एस्टेट का स्वामित्व, संचालन या वित्तपोषण करती हैं।

संरचना: वे व्यक्तिगत निवेशकों को वाणिज्यिक रियल एस्टेट स्वामित्व के माध्यम से उत्पादित आय का एक हिस्सा अर्जित करने की अनुमति देते हैं, बिना किसी संपत्ति को खरीदे, प्रबंधित किए या वित्तपोषित किए।

REIT में न्यूनतम निवेश

प्रवेश बिंदु: न्यूनतम निवेश REIT के अनुसार अलग-अलग होता है। आम तौर पर, आप 10,000 रुपये से भी कम से शुरुआत कर सकते हैं।

पहुँच: REIT का कारोबार प्रमुख स्टॉक एक्सचेंजों पर होता है, जिससे वे छोटे निवेशकों के लिए सुलभ हो जाते हैं।

REIT में लाभ सृजन

आय स्रोत: REIT मुख्य रूप से अपनी संपत्तियों से एकत्र किराए के माध्यम से आय उत्पन्न करते हैं।

लाभांश: निवेशकों को इन आय से लाभांश प्राप्त होता है, जो आमतौर पर तिमाही या वार्षिक रूप से भुगतान किया जाता है।

पूंजी वृद्धि: समय के साथ, REIT के स्वामित्व वाली संपत्तियों का मूल्य बढ़ सकता है, जिससे पूंजीगत लाभ हो सकता है।

निवेश समयरेखा

अल्पावधि: आपको कुछ महीनों के भीतर लाभांश आय दिखाई देने लग सकती है।

दीर्घावधि: पूंजी वृद्धि में आम तौर पर लंबा समय लगता है, संभवतः कई साल।

REIT में निवेश कैसे करें

REIT चुनें:

प्रकार: तय करें कि आप इक्विटी REIT (अचल संपत्ति का स्वामित्व और संचालन) या बंधक REIT (आय-उत्पादक अचल संपत्ति के लिए वित्तपोषण प्रदान करना) में निवेश करना चाहते हैं।

शोध: REIT के ट्रैक रिकॉर्ड, संपत्ति पोर्टफोलियो और प्रबंधन टीम को देखें।

ब्रोकरेज खाता:

खाता खोलें: यदि आपके पास पहले से ब्रोकरेज खाता नहीं है, तो किसी प्रतिष्ठित ब्रोकर के साथ खाता खोलें।

REIT चुनें: अपनी रुचि वाले REIT के शेयरों को चुनने और खरीदने के लिए अपने ब्रोकरेज प्लेटफ़ॉर्म का उपयोग करें।

प्रदर्शन की निगरानी करें:

नियमित रूप से समीक्षा करें: अपने REIT निवेशों के प्रदर्शन पर नज़र रखें।

बाज़ार की स्थितियाँ: अचल संपत्ति बाज़ार में होने वाले उन बदलावों से अवगत रहें जो आपके निवेश को प्रभावित कर सकते हैं।

प्रत्यक्ष अचल संपत्ति निवेश के नुकसान

उच्च लागत: प्रत्यक्ष अचल संपत्ति निवेशों में खरीद, रखरखाव और प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण पूंजी व्यय की आवश्यकता होती है।

तरलता की कमी: रियल एस्टेट संपत्तियों को बिना मूल्य में भारी नुकसान के आसानी से नकदी में नहीं बदला जा सकता।

प्रत्यक्ष रियल एस्टेट निवेश की तुलना में REIT के लाभ

तरलता: REIT को स्टॉक एक्सचेंजों पर खरीदा और बेचा जा सकता है, जो उच्च तरलता प्रदान करता है।

विविधीकरण: आप विभिन्न क्षेत्रों और स्थानों में संपत्तियों के पोर्टफोलियो में निवेश कर सकते हैं।

व्यावसायिक प्रबंधन: REIT का प्रबंधन अनुभवी पेशेवरों द्वारा किया जाता है, जो संपत्तियों के बेहतर प्रबंधन को सुनिश्चित करता है।

REIT में निवेश करने से पहले विचार

बाजार जोखिम:

आर्थिक कारक: REIT बाजार जोखिमों और रियल एस्टेट को प्रभावित करने वाले आर्थिक कारकों, जैसे ब्याज दरों और संपत्ति बाजार के रुझान के अधीन हैं।

निवेश लक्ष्य:

लक्ष्यों के साथ संरेखित करें: सुनिश्चित करें कि REIT में निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित है।

व्यावसायिक मार्गदर्शन:

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से आपकी विशिष्ट स्थिति और वित्तीय उद्देश्यों के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह मिल सकती है।
अंतिम अंतर्दृष्टि

विविधता: संतुलित जोखिम और प्रतिफल के लिए अपने निवेश को विभिन्न प्रकार के REIT में विविधतापूर्ण बनाने पर विचार करें।

जानकारी रखें: सूचित निवेश निर्णय लेने के लिए बाजार के रुझान और REIT प्रदर्शन से अपडेट रहें।

दीर्घकालिक परिप्रेक्ष्य: जबकि REIT स्थिर आय प्रदान कर सकते हैं, वे दीर्घकालिक परिप्रेक्ष्य वाले निवेशकों के लिए सबसे उपयुक्त हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 07, 2024

Money
सर, REITs में निवेश करने के बारे में आपका क्या विचार है? क्या यह अच्छा विचार है और निवेश करने के लिए कौन से REITs अच्छे हैं?
Ans: रियल एस्टेट इन्वेस्टमेंट ट्रस्ट (REIT) में निवेश करना उन निवेशकों के लिए एक व्यवहार्य विकल्प हो सकता है जो संपत्ति के स्वामित्व की परेशानी के बिना रियल एस्टेट परिसंपत्तियों में निवेश करना चाहते हैं। यहाँ बताया गया है कि REIT एक अच्छा विचार क्यों हो सकता है और सही REIT चुनने के लिए कुछ विचार:

विविधीकरण: REIT विभिन्न क्षेत्रों जैसे वाणिज्यिक, आवासीय, खुदरा और आतिथ्य में आय-उत्पादक संपत्तियों के पोर्टफोलियो में निवेश करके विविधीकरण लाभ प्रदान करते हैं। यह विविधीकरण जोखिम को कम करने और आपके निवेश पोर्टफोलियो की स्थिरता को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

नियमित आय: REIT को अपनी आय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा लाभांश के रूप में शेयरधारकों को वितरित करने की आवश्यकता होती है। REIT में निवेश करने से आय का एक स्थिर प्रवाह मिल सकता है, जो सेवानिवृत्त लोगों या नियमित नकदी प्रवाह की तलाश करने वाले निवेशकों के लिए आकर्षक बनाता है।

तरलता: भौतिक अचल संपत्ति के विपरीत, जो अतरल हो सकती है और जिसके लिए महत्वपूर्ण पूंजी की आवश्यकता होती है, REIT का स्टॉक एक्सचेंजों पर कारोबार किया जाता है, जो निवेशकों को तरलता प्रदान करता है। आप ब्रोकरेज खातों के माध्यम से आसानी से REIT खरीद और बेच सकते हैं, जो आपके निवेश तक लचीलापन और आसान पहुँच प्रदान करता है।

व्यावसायिक प्रबंधन: REIT का प्रबंधन अनुभवी रियल एस्टेट पेशेवरों द्वारा किया जाता है जो संपत्ति अधिग्रहण, पट्टे, रखरखाव और अन्य परिचालन पहलुओं को संभालते हैं। REIT में निवेश करने से आपको संपत्ति प्रबंधन में प्रत्यक्ष भागीदारी की आवश्यकता के बिना पेशेवर प्रबंधन विशेषज्ञता से लाभ मिलता है। निवेश करने के लिए REIT का चयन करते समय, निम्नलिखित कारकों पर विचार करें: संपत्ति की गुणवत्ता: REIT द्वारा रखी गई संपत्तियों की गुणवत्ता और स्थान का मूल्यांकन करें। उच्च अधिभोग दरों और दीर्घकालिक पट्टे समझौतों के साथ प्रमुख स्थानों पर अच्छी तरह से बनाए रखा, आय-उत्पादक संपत्तियों के साथ REIT की तलाश करें। विविधीकरण: विभिन्न क्षेत्रों और भौगोलिक क्षेत्रों में संपत्तियों के विविध पोर्टफोलियो के साथ REIT चुनें ताकि जोखिम को कम किया जा सके और विभिन्न रियल एस्टेट बाजारों में अवसरों को पकड़ा जा सके। वित्तीय स्वास्थ्य: संचालन से धन (FFO), शुद्ध संपत्ति मूल्य (NAV), ऋण स्तर और लाभांश उपज जैसे प्रमुख वित्तीय मीट्रिक की समीक्षा करके REIT के वित्तीय स्वास्थ्य का आकलन करें। मजबूत बैलेंस शीट, टिकाऊ नकदी प्रवाह और लगातार लाभांश भुगतान के इतिहास वाले REIT की तलाश करें। प्रबंधन गुणवत्ता: REIT की प्रबंधन टीम के ट्रैक रिकॉर्ड और विशेषज्ञता का मूल्यांकन करें। प्रभावी संपत्ति प्रबंधन और रणनीतिक निर्णय लेने के माध्यम से शेयरधारकों के लिए मूल्य उत्पन्न करने की सिद्ध क्षमता वाले अनुभवी रियल एस्टेट पेशेवरों की तलाश करें।
बाजार का दृष्टिकोण: REIT में निवेश करते समय व्यापक आर्थिक और रियल एस्टेट बाजार की स्थितियों पर विचार करें। REIT की अंतर्निहित संपत्तियों के संभावित प्रदर्शन का आकलन करने के लिए ब्याज दरों, आपूर्ति-मांग की गतिशीलता, किराये के रुझान और आर्थिक विकास अनुमानों जैसे कारकों का आकलन करें।
भारत में कुछ लोकप्रिय REIT में दूतावास कार्यालय पार्क REIT, माइंडस्पेस बिजनेस पार्क REIT और ब्रुकफील्ड इंडिया रियल एस्टेट ट्रस्ट शामिल हैं। गहन शोध करें, यदि आवश्यक हो तो वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें और REIT में निवेश करने से पहले अपने निवेश उद्देश्यों और जोखिम सहनशीलता पर विचार करें।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 24, 2024

Asked by Anonymous - Jul 13, 2024English
Money
Hlw SIr. Good morning ???? Mujhe Reits ke baare me information chahiye. Agar mai reits me min invest krna chahu to Kitna min invest krskte h?? Kyuki maine google m study Kia ki reits Bahut profit deta h, Isme hum min amount bhi invest krskte h. Mujhe uske baare me koi knowledge NHi h. Kripya krke mera margdarshan KARE. ????????????????
Ans: REIT क्या हैं?

परिभाषा: REIT ऐसी कंपनियाँ हैं जो आय-उत्पादक रियल एस्टेट का स्वामित्व रखती हैं या उसका वित्तपोषण करती हैं।
संरचना: वे विभिन्न रियल एस्टेट संपत्तियों में निवेश करने के लिए निवेशकों से धन एकत्र करते हैं।
प्रकार: REIT के विभिन्न प्रकार हैं, जिनमें इक्विटी REIT, बंधक REIT और हाइब्रिड REIT शामिल हैं।
REIT में निवेश के लाभ

तरलता: REIT का नियमित स्टॉक की तरह स्टॉक एक्सचेंजों पर कारोबार किया जाता है, जो तरलता प्रदान करता है।
विविधीकरण: वे रियल एस्टेट परिसंपत्तियों के विविध पोर्टफोलियो में निवेश की पेशकश करते हैं।
नियमित आय: वे आम तौर पर लाभांश के माध्यम से नियमित आय प्रदान करते हैं।
पहुँच: REIT छोटे निवेशकों को बड़े पैमाने पर रियल एस्टेट परियोजनाओं में निवेश करने की अनुमति देते हैं।
REIT में न्यूनतम निवेश

निवेश राशि: न्यूनतम निवेश राशि REIT और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले प्लेटफ़ॉर्म के आधार पर भिन्न हो सकती है।
सामान्य सीमा: भारत में, सार्वजनिक रूप से कारोबार किए जाने वाले REIT में न्यूनतम निवेश 10,000 रुपये जितना कम हो सकता है।
प्लेटफ़ॉर्म विशिष्टताएँ: सटीक न्यूनतम आवश्यकताओं के लिए विशिष्ट REIT या निवेश प्लेटफ़ॉर्म देखें।
REIT निवेश का मूल्यांकन

प्रदर्शन: ऐतिहासिक प्रदर्शन, प्रबंधन गुणवत्ता और अंतर्निहित रियल एस्टेट परिसंपत्तियों को देखें।

लाभांश: लाभांश भुगतान की उपज और स्थिरता पर विचार करें।

शुल्क: REIT में निवेश से जुड़ी प्रबंधन फीस और अन्य लागतों से अवगत रहें।

निवेश करने से पहले विचार

शोध: REIT के पोर्टफोलियो, प्रबंधन और बाजार की स्थितियों पर गहन शोध करें।

जोखिम: बाजार जोखिम और रियल एस्टेट क्षेत्र के जोखिमों सहित इसमें शामिल जोखिमों को समझें।

विविधीकरण: सुनिश्चित करें कि REIT आपकी समग्र निवेश रणनीति और जोखिम सहनशीलता के साथ अच्छी तरह से फिट बैठता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि

छोटी शुरुआत करें: REIT के प्रदर्शन को समझने के लिए एक छोटे निवेश से शुरुआत करें।

नियमित समीक्षा: अपने REIT निवेशों की नियमित समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपके वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित हैं।

परामर्श: REIT को अपनी निवेश रणनीति में एकीकृत करने के बारे में व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से बात करने पर विचार करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 27, 2024

Money
नमस्ते सर शुभ संध्या मैं एक महिला हूँ और घर पर ट्यूशन पढ़ाती हूँ। मैं 4 साल से ITR भर रही हूँ, ट्यूशन के ज़रिए मेरी सालाना आय 6 लाख है। मैं जुलाई 2024 से SIP में 2k निवेश कर रही हूँ और दूसरा SIP मार्च 2024 में बंद कर दिया गया है। पहला SIP नियमित है। मैं रीट्स निवेश के बारे में जानकारी चाहती हूँ। मैं कम से कम एकमुश्त राशि निवेश करना चाहती हूँ। कृपया मुझे बताएँ कि मैं रीट्स पर कम से कम कितना निवेश करूँगी।
Ans: आपकी वर्तमान स्थिति
आय: आप ट्यूशन के ज़रिए सालाना 6 लाख रुपये कमाते हैं।

SIP निवेश: जुलाई 2024 से आपके पास 2,000 रुपये प्रति महीने की SIP है। मार्च 2024 में एक और SIP बंद हो गई।

निवेश रुचि: आप REITs (रियल एस्टेट इन्वेस्टमेंट ट्रस्ट) के बारे में जानना चाहते हैं और न्यूनतम एकमुश्त राशि का निवेश कैसे करें।

REITs निवेश अंतर्दृष्टि
1. REITs क्या हैं?

रियल एस्टेट एक्सपोजर: REITs आपको संपत्ति खरीदे बिना रियल एस्टेट में निवेश करने की अनुमति देते हैं।

आय सृजन: वे किराये की आय उत्पन्न करते हैं और इसे लाभांश के रूप में वितरित करते हैं।

विविधीकरण: REITs वाणिज्यिक रियल एस्टेट में निवेश की पेशकश करते हैं, जिससे आपके पोर्टफोलियो में विविधता आती है।

2. REITs में निवेश के लाभ

नियमित आय: REITs किराये की आय से नियमित लाभांश प्रदान करते हैं।

तरलता: इनका स्टॉक एक्सचेंजों पर कारोबार होता है, जिससे इन्हें खरीदना और बेचना आसान हो जाता है।

पेशेवर प्रबंधन: विशेषज्ञों द्वारा प्रबंधित, संपत्ति प्रबंधन की परेशानी को कम करता है।

3. REIT के नुकसान

बाजार जोखिम: REIT बाजार में उतार-चढ़ाव के अधीन हैं।

ब्याज दर संवेदनशीलता: REIT का प्रदर्शन ब्याज दर में बदलाव से प्रभावित हो सकता है।

प्रबंधन शुल्क: कुछ REIT में प्रबंधन शुल्क अधिक हो सकता है।

REIT में न्यूनतम निवेश

1. निवेश राशि:

किफ़ायती प्रवेश: आप 50,000 रुपये से भी कम से शुरुआत कर सकते हैं।

नियमित निगरानी: सूचित निर्णय लेने के लिए REIT के प्रदर्शन पर नज़र रखें।

2. निवेश दृष्टिकोण:

एकमुश्त निवेश: यदि आपके पास एक बार में निवेश करने के लिए पर्याप्त राशि है तो यह उपयुक्त है।

विविधीकृत पोर्टफोलियो: विविधीकृत निवेश रणनीति के हिस्से के रूप में REIT को शामिल करें।

अनुशंसित निवेश रणनीति

1. SIP निवेश जारी रखें:

स्थिरता: 2,000 रुपये की अपनी मौजूदा SIP जारी रखें।

राशि बढ़ाएँ: अपनी आय बढ़ने के साथ-साथ अपनी SIP राशि धीरे-धीरे बढ़ाएँ।

2. REIT को निधि आवंटित करें:

एकमुश्त निवेश: विविधीकरण के लिए REIT में न्यूनतम एकमुश्त राशि निवेश करें।

प्रदर्शन की निगरानी करें: REIT प्रदर्शन और बाजार के रुझानों की नियमित समीक्षा करें।

3. आपातकालीन निधि बनाएँ:

वित्तीय सुरक्षा: अप्रत्याशित खर्चों के लिए आपातकालीन निधि बनाए रखें।

आसान पहुँच: सुनिश्चित करें कि यह तरल और आसानी से सुलभ हो।

4. पेशेवर मार्गदर्शन लें:

विशेषज्ञ सलाह: व्यक्तिगत निवेश सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें।

नियमित समीक्षा: अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा शेड्यूल करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
विविधतापूर्ण निवेश: विविधीकरण और नियमित आय के लिए REIT शामिल करें।

नियमित रूप से निगरानी करें: अपने निवेश पर नज़र रखें और ज़रूरत के अनुसार समायोजन करें।

पेशेवर सहायता: अनुकूलित सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 25, 2024

Money
नमस्ते सर शुभ संध्या मैं रीट्स के बारे में जानना चाहता हूँ.. रियल एस्टेट निवेश। कृपया मुझे बताएं कि मैं कितना न्यूनतम निवेश कर सकता हूँ।
Ans: REITs आय-उत्पादक रियल एस्टेट की मालिक कंपनियाँ हैं।
वे व्यक्तिगत निवेशकों को संपत्ति खरीदने, प्रबंधित करने या वित्तपोषण किए बिना लाभांश अर्जित करने की अनुमति देते हैं।
REITs के लाभ

तरलता: स्टॉक एक्सचेंजों पर आसानी से खरीदी और बेची जा सकती है।
विविधीकरण: विभिन्न प्रकार की संपत्तियों और स्थानों में निवेश करें।
नियमित आय: किराये की आय से लाभांश।
पेशेवर प्रबंधन: दक्षता सुनिश्चित करने वाले पेशेवरों द्वारा प्रबंधित।
न्यूनतम निवेश

भिन्न: विशिष्ट REIT और प्लेटफ़ॉर्म पर निर्भर करता है।
सामान्य सीमा: 5,000 रुपये से लेकर 50,000 रुपये तक की न्यूनतम राशि से शुरू किया जा सकता है।
REITs के नुकसान

बाजार जोखिम: स्टॉक की तरह बाजार की अस्थिरता के अधीन।
शुल्क: प्रबंधन और लेनदेन शुल्क रिटर्न को कम कर सकते हैं।
लाभांश कर: लाभांश कर योग्य होते हैं, जो शुद्ध रिटर्न को प्रभावित करते हैं।
REITs में निवेश कैसे करें
स्टॉक एक्सचेंजों के माध्यम से

सूचीबद्ध REITs: स्टॉक एक्सचेंजों पर उपलब्ध हैं।
प्रक्रिया: स्टॉक खरीदने के समान; डीमैट खाते का उपयोग करें।
म्यूचुअल फंड

REIT म्यूचुअल फंड: ऐसे फंड जो REIT में निवेश करते हैं।
लाभ: पेशेवर प्रबंधन और विविधीकरण।
REIT में निवेश के लिए सुझाव

शोध: REIT के पोर्टफोलियो, प्रदर्शन और प्रबंधन को समझें।
विविधता: एक ही REIT में सारा निवेश न करें; विभिन्न क्षेत्रों और क्षेत्रों में विविधता लाएं।
दीर्घकालिक दृष्टिकोण: संभावित वृद्धि के लिए लंबी अवधि के लिए निवेश बनाए रखें।
प्रत्यक्ष REIT निवेश के विकल्प
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड

लचीलापन: फंड मैनेजर बाजार में होने वाले बदलावों के अनुसार खुद को ढाल सकते हैं।
उच्च रिटर्न की संभावना: इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करने का लक्ष्य रखें।
नियमित म्यूचुअल फंड

मार्गदर्शन: प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों के माध्यम से निवेश पेशेवर सलाह सुनिश्चित करता है।
सुविधा: आसान प्रबंधन और निगरानी।
अंतिम अंतर्दृष्टि
छोटी शुरुआत करें: प्रबंधनीय राशि से शुरुआत करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं।
नियमित रूप से निगरानी करें: बाजार के रुझान और प्रदर्शन पर नज़र रखें।
CFP से परामर्श करें: अनुकूलित मार्गदर्शन के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें।
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |11 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

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Health
मेरी उम्र 43 साल है, मेरे पीरियड्स 1-2 दिन के लिए आते हैं, मुझे 5-6 महीने से एसिडिटी हो रही है, मेरा वजन बढ़ गया है, बाल झड़ते हैं, स्तनों से पानी निकलता है, क्या ये रजोनिवृत्ति का प्रतीक है, अगर हाँ तो मुझे कौन सी दवा लेनी चाहिए?
Ans: 43 वर्ष की आयु में, एक हार्मोनल असंतुलन होता है जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ना, मासिक धर्म कम आना, बाल झड़ना, निप्पल से स्राव हो सकता है। यह तनाव, आहार में बदलाव या जीवनशैली में बदलाव के कारण हो सकता है निप्पल से पानी जैसा स्राव बिगड़े हुए, बढ़े हुए प्रोलैक्टिन स्तर के कारण हो सकता है जिसका उपचार आपके डॉक्टर की देखरेख में दवा से किया जा सकता है हार्मोन की जांच करें TSH, प्रोलैक्टिन, LH, FSH, एस्ट्राडियोल स्तर, और उसके अनुसार सुधार करें हार्मोनल असंतुलन को ठीक करके, आहार में बदलाव (जिसमें प्रोटीन, कम कार्ब्स, कम तैलीय और वसायुक्त भोजन शामिल हैं), व्यायाम (जुम्बा, कार्डियो, दैनिक सैर) करके वजन बढ़ने का ध्यान रखा जा सकता है विटामिन ए, सी, डी, आयरन, बायोटिन, जिंक, प्रोटीन, आवश्यक फैटी एसिड सहित पोषण में सुधार करके और डॉक्टर की देखरेख में सप्लीमेंट्स लेकर बालों के झड़ने का ध्यान रखा जा सकता है

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |11 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Nov 21, 2024English
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Health
सर/मैडम, मेरी पत्नी उम्र 36 साल है और कब्ज के साथ-साथ टीएसएच 9.7 से पीड़ित है। हमें दो बच्चे हैं, एक लड़की 12 साल और एक लड़का 6 साल का है। वह समस्तीपुर बिहार में एक अच्छे कंसल्टेंट फिजिशियन (पूर्व रेजिडेंट एम्स नई दिल्ली) डॉ कमल बंधु के अधीन इलाज करा रही है। उसका कम एचबी और कैल्शियम का इलाज सिंगल डोज एनसीकार्ब IV और दवा से किया गया था। लाल पैथ लैब रिपोर्ट में एचबी -9.5 और एचबी1एसी -5.7, विटामिन बी12- 135 और विटामिन डी- 45 है। हाल ही में उसका पीरियड मिस हो गया था, आखिरी पीरियड 18 अक्टूबर 24 को था, लेकिन अब तक पीरियड नहीं आया है। दो अलग-अलग यूपीटी स्ट्रिप की मदद से दो बार यूरिन प्रेगनेंसी टेस्ट भी किया गया और दोनों बार रिजल्ट निगेटिव आया। जॉब लोकेशन की वजह से हम 19 सितंबर 24 से शारीरिक संपर्क में नहीं
Ans: इतिहास दर्ज है
चूंकि उसके पीरियड्स मिस हो गए थे, इसलिए टीएसएच अधिक था
मूत्र गर्भावस्था परीक्षण दो बार नकारात्मक
मैं सलाह दूंगी
1) किसी भी सिस्ट को बाहर निकालने के लिए एक यूएसजी पेल्विस करवाएं
2) हार्मोनल टेस्ट
टीएसएच, प्रोलैक्टिन
चूंकि टीएसएच अधिक है, इसलिए टीएसएच स्तर को सामान्य सीमा के भीतर लाने के लिए थायरॉयड दवा टैब थायरोनॉर्म शुरू करने की सलाह दी जाती है
यदि यूएसजी पेल्विस सामान्य है
पीरियड्स को लाने के लिए प्रोजेस्टेरोन गोलियों के रूप में निकासी रक्तस्राव दे सकते हैं।
आगे के चक्रों पर नज़र रखें
यदि अभी भी अनियमित है, तो पीरियड्स को नियमित करने के लिए चक्रीय मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां लेते रहें
मासिक धर्म डायरी बनाए रखने के लिए
टीएसएच स्तर को नियंत्रित करने के लिए

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |11 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मैं 44 साल की हूँ और मेरा मासिक धर्म चक्र वर्तमान में 20 दिनों का है। मुझे 30 सितंबर, 2024 को मासिक धर्म आया और फिर मैंने 9 अक्टूबर को एक आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली (आई-पिल) ली। मुझे 21 अक्टूबर को नियमित मासिक धर्म हुआ। अब, मेरा दूसरा मासिक धर्म नहीं आया है; आज 22 अक्टूबर है और अभी भी मेरा मासिक धर्म शुरू नहीं हुआ है। मुझे अपने मासिक धर्म के आने का कितना समय तक इंतज़ार करना चाहिए या मुझे गर्भावस्था परीक्षण करवाना चाहिए? यह मेरा पहला आई-पिल उपयोग था, इसलिए मैं कुछ सलाह चाहूँगी। क्या आई-पिल लेने के बाद देरी होना सामान्य है? इसमें कितने दिन की देरी हो सकती है? कृपया सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: अरे, चूँकि आप 44 वर्ष की हैं, आप अपने पेरिमेनोपॉज़ल चरण में हैं जो हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है
लेकिन जब से आपने IPILL का सेवन किया है, जो एक आपातकालीन गर्भनिरोधक है, तो पीरियड्स एक सप्ताह तक देरी से हो सकते हैं और कभी-कभी इससे भी बाद में। यदि आपका पीरियड एक सप्ताह से अधिक देरी से है, तो हम गर्भावस्था परीक्षण करने की सलाह देते हैं। आपको Ipill लेने के बाद और अपने अगले पीरियड से पहले कुछ अनियमित रक्तस्राव हो सकता है। यह स्पॉटिंग से लेकर भारी रक्तस्राव तक हो सकता है।
इसलिए गर्भावस्था से इंकार करने के लिए कृपया एक बार घर पर गर्भावस्था परीक्षण करें। यदि यह नकारात्मक है, तो सामान्य नियमित मासिक धर्म की प्रतीक्षा करें।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |11 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Health
नमस्ते मैम, मैं १८ साल की लड़की हूँ, मुझे तब से पीसीओडी है जब से मेरा पीरियड शुरू हुआ था, मुझे १३ साल की उम्र में पीरियड आया था, उस समय सब कुछ ठीक था लेकिन कुछ महीनों के बाद मुझे भारी रक्तस्राव होने लगा और महीने में २-३ बार पीरियड आता था, इसलिए मेरी माँ बहुत चिंतित हो गई और वह मुझे एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास ले गई और उसने "नोवेलॉन" जैसी दवा और गोलियाँ दीं और फिर मैं ठीक हो गई लेकिन उसके बाद मुझे कुछ महीनों तक पीरियड नहीं आया और उस समय लॉकडाउन भी हो गया, इसलिए हम स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास नहीं जा सके और फिर जब सब कुछ सामान्य हो गया और अस्पताल गए तो हम डॉक्टर के पास गए और उन्होंने पूछा कि आपको कितने समय से पीरियड नहीं आता है और फिर मैंने जवाब दिया पिछले ६ महीनों से और वह मुझ पर चिल्लाई और तुरंत मुझे अल्ट्रासाउंड कराने के लिए कहा और रिपोर्ट देखने के बाद उन्होंने कहा कि आपको पीसीओडी है अब गोलियाँ मत लो, मुझे समझ नहीं आ रहा है कि क्या करूँ, यहाँ तक कि मैंने बहुत से स्त्री रोग विशेषज्ञ बदले, लेकिन कुछ नहीं हुआ और उन्होंने कहा कि यह एक लाइलाज बीमारी है, आपको जीवन भर गोलियाँ खानी पड़ेंगी और मैं आर्थिक रूप से भी मजबूत नहीं हूँ।
Ans: पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोनल स्थिति है जो अनियमित या अनुपस्थित मासिक धर्म का कारण बन सकती है। पीसीओएस में एंड्रोजन की उच्च मात्रा अंडे के विकास और ओव्यूलेशन में बाधा डाल सकती है, जिससे मासिक धर्म छूट जाता है या अनुपस्थित हो जाता है। पीसीओएस से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है स्वस्थ वजन बनाए रखना, पौष्टिक भोजन खाना और नियमित रूप से व्यायाम करना। जीवनशैली में बदलाव: स्वस्थ भोजन खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना आपके मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद कर सकता है गर्भनिरोधक गोलियाँ: संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक (सीओसी) मासिक धर्म को विनियमित करने और मुँहासे और हर्सुटिज़्म का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। यह देखने में छह महीने तक का समय लग सकता है कि जन्म नियंत्रण प्रभावी है या नहीं। एंटीस्ट्रोजन:
ये दवाइयाँ त्वचा और बालों के विकास की समस्याओं में मदद कर सकती हैं
मेटफॉर्मिन
यह मधुमेह की दवा ओव्यूलेशन और एंड्रोजन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है, जिससे मासिक धर्म चक्र अधिक नियमित हो सकता है
मायो आयनोसिटोल, काइरोसिटोल, विटामिन डी, क्रोमियम युक्त सप्लीमेंट भी पीसीओ को बनाए रखने में मदद करते हैं

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |702 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 25, 2024

Asked by Anonymous - Nov 25, 2024English
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Career
नमस्ते, मैंने बायोटेक्नोलॉजी से एमएससी की है। मैं आर एंड डी में रुचि रखता हूं, लेकिन मुझे उचित मार्गदर्शन नहीं मिल रहा है। क्या आप मुझे कुछ अच्छे कैरियर विकल्पों के बारे में बता सकते हैं?
Ans: अगर आप आरएंडडी में रुचि रखते हैं तो आपको पीएचडी करनी चाहिए। आपको छात्रवृत्ति भी मिल सकती है। मानदंड जानने के लिए प्रमुख विश्वविद्यालयों की वेबसाइट देखें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |3921 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 25, 2024

Asked by Anonymous - Nov 25, 2024English
Career
मेरी बेटी महाराष्ट्र बोर्ड में 10वीं कक्षा में है। वह गणित या अर्थशास्त्र में आगे की पढ़ाई करना चाहती है। आगे की पढ़ाई के लिए क्या उपाय हैं?
Ans: आपकी बेटी गणित या अर्थशास्त्र में अपना करियर बनाने में रुचि रखती है, जो रोमांचक अवसर और विभिन्न शैक्षणिक मार्ग प्रदान करता है। वह अपनी रुचि और योग्यता के आधार पर विज्ञान स्ट्रीम (गणित फोकस) या वाणिज्य स्ट्रीम (अर्थशास्त्र फोकस) में से चुन सकती है।

उसके लिए एक विकल्प 11वीं और 12वीं कक्षा में गणित के साथ विज्ञान चुनना है, जो गणित में एक मजबूत आधार प्रदान करेगा। गणित के साथ विज्ञान में 12वीं पूरी करने के बाद, वह गणित में स्नातक की डिग्री, जैसे कि गणित में बीएससी, बी.टेक या बी.ई. (इंजीनियरिंग), या कंप्यूटर विज्ञान, सूचना प्रौद्योगिकी या इलेक्ट्रॉनिक्स में बी.टेक कर सकती है।

गणित में स्नातकोत्तर पाठ्यक्रम गणित या अनुप्रयुक्त गणित में एम.एससी. या डेटा विज्ञान या कंप्यूटर विज्ञान में एम.टेक की ओर ले जा सकते हैं। गणित में अन्य करियर पथों में एक्चुरियल साइंस, डेटा साइंस/एनालिटिक्स और शुद्ध गणित/शोध शामिल हैं।

अर्थशास्त्र में, वह 11वीं और 12वीं कक्षा में अर्थशास्त्र के साथ वाणिज्य की पढ़ाई कर सकती है, उसके बाद अर्थशास्त्र में स्नातक की डिग्री, अर्थशास्त्र में कला में स्नातकोत्तर या अर्थशास्त्र में विज्ञान में स्नातकोत्तर की डिग्री ले सकती है। अर्थशास्त्र में विशेष पाठ्यक्रमों में अर्थमिति, सार्वजनिक नीति, वित्त और अंतर्राष्ट्रीय संगठन/एनजीओ शामिल हैं।

गणित और अर्थशास्त्र में संयुक्त करियर को गणित और अर्थशास्त्र में बी.ए./बी.एससी. या एक्चुरियल साइंस/वित्तीय गणित जैसे एकीकृत कार्यक्रमों के माध्यम से आगे बढ़ाया जा सकता है। प्रत्येक पथ के लिए प्रवेश परीक्षा और प्रतियोगी परीक्षाओं की आवश्यकता हो सकती है।

विज्ञान स्ट्रीम के माध्यम से गणित की पढ़ाई करना आपकी बेटी के लिए एक बेहतरीन रास्ता है, जबकि वाणिज्य स्ट्रीम के माध्यम से अर्थशास्त्र उन लोगों के लिए आदर्श है जो अर्थव्यवस्थाओं और वैश्विक रुझानों को समझने में रुचि रखते हैं। आपकी बेटी के समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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