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Investing in REITs with minimal capital: What are the options?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 24, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Jul 13, 2024English
Money

Hlw SIr. Good morning ???? Mujhe Reits ke baare me information chahiye. Agar mai reits me min invest krna chahu to Kitna min invest krskte h?? Kyuki maine google m study Kia ki reits Bahut profit deta h, Isme hum min amount bhi invest krskte h. Mujhe uske baare me koi knowledge NHi h. Kripya krke mera margdarshan KARE. ????????????????

Ans: REIT क्या हैं?

परिभाषा: REIT ऐसी कंपनियाँ हैं जो आय-उत्पादक रियल एस्टेट का स्वामित्व रखती हैं या उसका वित्तपोषण करती हैं।
संरचना: वे विभिन्न रियल एस्टेट संपत्तियों में निवेश करने के लिए निवेशकों से धन एकत्र करते हैं।
प्रकार: REIT के विभिन्न प्रकार हैं, जिनमें इक्विटी REIT, बंधक REIT और हाइब्रिड REIT शामिल हैं।
REIT में निवेश के लाभ

तरलता: REIT का नियमित स्टॉक की तरह स्टॉक एक्सचेंजों पर कारोबार किया जाता है, जो तरलता प्रदान करता है।
विविधीकरण: वे रियल एस्टेट परिसंपत्तियों के विविध पोर्टफोलियो में निवेश की पेशकश करते हैं।
नियमित आय: वे आम तौर पर लाभांश के माध्यम से नियमित आय प्रदान करते हैं।
पहुँच: REIT छोटे निवेशकों को बड़े पैमाने पर रियल एस्टेट परियोजनाओं में निवेश करने की अनुमति देते हैं।
REIT में न्यूनतम निवेश

निवेश राशि: न्यूनतम निवेश राशि REIT और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले प्लेटफ़ॉर्म के आधार पर भिन्न हो सकती है।
सामान्य सीमा: भारत में, सार्वजनिक रूप से कारोबार किए जाने वाले REIT में न्यूनतम निवेश 10,000 रुपये जितना कम हो सकता है।
प्लेटफ़ॉर्म विशिष्टताएँ: सटीक न्यूनतम आवश्यकताओं के लिए विशिष्ट REIT या निवेश प्लेटफ़ॉर्म देखें।
REIT निवेश का मूल्यांकन

प्रदर्शन: ऐतिहासिक प्रदर्शन, प्रबंधन गुणवत्ता और अंतर्निहित रियल एस्टेट परिसंपत्तियों को देखें।

लाभांश: लाभांश भुगतान की उपज और स्थिरता पर विचार करें।

शुल्क: REIT में निवेश से जुड़ी प्रबंधन फीस और अन्य लागतों से अवगत रहें।

निवेश करने से पहले विचार

शोध: REIT के पोर्टफोलियो, प्रबंधन और बाजार की स्थितियों पर गहन शोध करें।

जोखिम: बाजार जोखिम और रियल एस्टेट क्षेत्र के जोखिमों सहित इसमें शामिल जोखिमों को समझें।

विविधीकरण: सुनिश्चित करें कि REIT आपकी समग्र निवेश रणनीति और जोखिम सहनशीलता के साथ अच्छी तरह से फिट बैठता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि

छोटी शुरुआत करें: REIT के प्रदर्शन को समझने के लिए एक छोटे निवेश से शुरुआत करें।

नियमित समीक्षा: अपने REIT निवेशों की नियमित समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपके वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित हैं।

परामर्श: REIT को अपनी निवेश रणनीति में एकीकृत करने के बारे में व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से बात करने पर विचार करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 25, 2024

Money
MERA NAAM SURINDER HAI MERI SALARY 30th PER MONTH HAI AND HEALTH INSURANCE B LE RAKHA AND MAIN 2.5 LK SAVE KR RAKHE HAI KON SE MUTUAL FUND MAI INVEST KRU KI 5 SAAL MAI PAISE DOUBLE HO JAYE
Ans: 1. अपनी वित्तीय स्थिति को समझना

मासिक वेतन:

30,000 रुपये प्रति माह।

बचत:

निवेश के लिए 2.5 लाख रुपये उपलब्ध हैं।

स्वास्थ्य बीमा:

पहले से ही मौजूद है, जो वित्तीय सुरक्षा के लिए अच्छा है।

2. निवेश लक्ष्य

उद्देश्य:

5 साल में अपने निवेश को दोगुना करना।

3. उपयुक्त म्यूचुअल फंड का चयन

इक्विटी म्यूचुअल फंड:

उच्च विकास क्षमता:

इक्विटी फंड में उच्च रिटर्न देने की क्षमता होती है।

वे विभिन्न कंपनियों के शेयरों में निवेश करते हैं।

इक्विटी फंड के प्रकार:

लार्ज-कैप फंड:

बड़ी, स्थापित कंपनियों में निवेश करें।

मिड और स्मॉल-कैप फंड की तुलना में कम जोखिम।

मिड-कैप फंड:

विकास क्षमता वाली मध्यम आकार की कंपनियों में निवेश करें।

मध्यम जोखिम के साथ उच्च रिटर्न।

स्मॉल-कैप फंड:

उच्च विकास क्षमता वाली छोटी कंपनियों में निवेश करें।

उच्च जोखिम लेकिन उच्च रिटर्न भी।

फ्लेक्सी-कैप फंड:

लचीला निवेश:
ये फंड लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप स्टॉक में निवेश करते हैं।
फंड मैनेजर के पास निवेश को शिफ्ट करने की सुविधा होती है।
थीमैटिक या सेक्टोरल फंड:

सेक्टर-विशिष्ट विकास:
टेक्नोलॉजी, हेल्थकेयर आदि जैसे विशिष्ट क्षेत्रों में निवेश करें।
उच्च जोखिम लेकिन अगर सेक्टर अच्छा प्रदर्शन करता है तो उच्च रिटर्न दे सकते हैं।
4. इंडेक्स फंड के नुकसान

सीमित लचीलापन:

इंडेक्स फंड बाजार सूचकांकों की नकल करते हैं।
वे बाजार में होने वाले बदलावों के साथ जल्दी से तालमेल नहीं बिठा पाते।
औसत रिटर्न:

इंडेक्स फंड आमतौर पर औसत बाजार रिटर्न देते हैं।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में उच्च रिटर्न की संभावना होती है।
5. सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ

पेशेवर प्रबंधन:

विशेषज्ञता:

अनुभवी पेशेवरों द्वारा प्रबंधित।
वे बाजार अनुसंधान के आधार पर सूचित निर्णय लेते हैं।
अनुकूली रणनीति:

बाजार की स्थितियों के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित कर सकते हैं।
निष्क्रिय इंडेक्स फंड की तुलना में उच्च रिटर्न की संभावना।
6. डायरेक्ट फंड के नुकसान

समय लेने वाला:

लगातार निगरानी और प्रबंधन की आवश्यकता होती है।
सीमित समय और विशेषज्ञता वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।
जटिलता:

बाजार की गहरी समझ की आवश्यकता होती है।
पेशेवर प्रबंधन अक्सर अधिक फायदेमंद होता है।
7. प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से निवेश करना

विशेषज्ञ मार्गदर्शन:

अनुकूलित सलाह:

सीएफपी आपके वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर सलाह देते हैं।
वे सही म्यूचुअल फंड चुनने में मदद करते हैं।
निरंतर सहायता:

निरंतर सहायता और पोर्टफोलियो समीक्षा।
सूचित निवेश निर्णय लेने में मदद करता है।
अंतिम अंतर्दृष्टि

अपने निवेश में विविधता लाएं:

अपने 2.5 लाख रुपये को विभिन्न प्रकार के इक्विटी फंड में बांटें।
इससे जोखिम को संतुलित करने और रिटर्न को अधिकतम करने में मदद मिलती है।
नियमित निगरानी:

अपने निवेश पर नज़र रखें।
अपने लक्ष्यों के अनुरूप बने रहने के लिए अपने पोर्टफोलियो को आवश्यकतानुसार समायोजित करें।
पेशेवर सलाह लें:

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से बहुमूल्य जानकारी मिल सकती है।
वे आपको अपने निवेश लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत सलाह देते हैं।
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 27, 2024

Money
नमस्ते सर शुभ संध्या मैं एक महिला हूँ और घर पर ट्यूशन पढ़ाती हूँ। मैं 4 साल से ITR भर रही हूँ, ट्यूशन के ज़रिए मेरी सालाना आय 6 लाख है। मैं जुलाई 2024 से SIP में 2k निवेश कर रही हूँ और दूसरा SIP मार्च 2024 में बंद कर दिया गया है। पहला SIP नियमित है। मैं रीट्स निवेश के बारे में जानकारी चाहती हूँ। मैं कम से कम एकमुश्त राशि निवेश करना चाहती हूँ। कृपया मुझे बताएँ कि मैं रीट्स पर कम से कम कितना निवेश करूँगी।
Ans: आपकी वर्तमान स्थिति
आय: आप ट्यूशन के ज़रिए सालाना 6 लाख रुपये कमाते हैं।

SIP निवेश: जुलाई 2024 से आपके पास 2,000 रुपये प्रति महीने की SIP है। मार्च 2024 में एक और SIP बंद हो गई।

निवेश रुचि: आप REITs (रियल एस्टेट इन्वेस्टमेंट ट्रस्ट) के बारे में जानना चाहते हैं और न्यूनतम एकमुश्त राशि का निवेश कैसे करें।

REITs निवेश अंतर्दृष्टि
1. REITs क्या हैं?

रियल एस्टेट एक्सपोजर: REITs आपको संपत्ति खरीदे बिना रियल एस्टेट में निवेश करने की अनुमति देते हैं।

आय सृजन: वे किराये की आय उत्पन्न करते हैं और इसे लाभांश के रूप में वितरित करते हैं।

विविधीकरण: REITs वाणिज्यिक रियल एस्टेट में निवेश की पेशकश करते हैं, जिससे आपके पोर्टफोलियो में विविधता आती है।

2. REITs में निवेश के लाभ

नियमित आय: REITs किराये की आय से नियमित लाभांश प्रदान करते हैं।

तरलता: इनका स्टॉक एक्सचेंजों पर कारोबार होता है, जिससे इन्हें खरीदना और बेचना आसान हो जाता है।

पेशेवर प्रबंधन: विशेषज्ञों द्वारा प्रबंधित, संपत्ति प्रबंधन की परेशानी को कम करता है।

3. REIT के नुकसान

बाजार जोखिम: REIT बाजार में उतार-चढ़ाव के अधीन हैं।

ब्याज दर संवेदनशीलता: REIT का प्रदर्शन ब्याज दर में बदलाव से प्रभावित हो सकता है।

प्रबंधन शुल्क: कुछ REIT में प्रबंधन शुल्क अधिक हो सकता है।

REIT में न्यूनतम निवेश

1. निवेश राशि:

किफ़ायती प्रवेश: आप 50,000 रुपये से भी कम से शुरुआत कर सकते हैं।

नियमित निगरानी: सूचित निर्णय लेने के लिए REIT के प्रदर्शन पर नज़र रखें।

2. निवेश दृष्टिकोण:

एकमुश्त निवेश: यदि आपके पास एक बार में निवेश करने के लिए पर्याप्त राशि है तो यह उपयुक्त है।

विविधीकृत पोर्टफोलियो: विविधीकृत निवेश रणनीति के हिस्से के रूप में REIT को शामिल करें।

अनुशंसित निवेश रणनीति

1. SIP निवेश जारी रखें:

स्थिरता: 2,000 रुपये की अपनी मौजूदा SIP जारी रखें।

राशि बढ़ाएँ: अपनी आय बढ़ने के साथ-साथ अपनी SIP राशि धीरे-धीरे बढ़ाएँ।

2. REIT को निधि आवंटित करें:

एकमुश्त निवेश: विविधीकरण के लिए REIT में न्यूनतम एकमुश्त राशि निवेश करें।

प्रदर्शन की निगरानी करें: REIT प्रदर्शन और बाजार के रुझानों की नियमित समीक्षा करें।

3. आपातकालीन निधि बनाएँ:

वित्तीय सुरक्षा: अप्रत्याशित खर्चों के लिए आपातकालीन निधि बनाए रखें।

आसान पहुँच: सुनिश्चित करें कि यह तरल और आसानी से सुलभ हो।

4. पेशेवर मार्गदर्शन लें:

विशेषज्ञ सलाह: व्यक्तिगत निवेश सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें।

नियमित समीक्षा: अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा शेड्यूल करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
विविधतापूर्ण निवेश: विविधीकरण और नियमित आय के लिए REIT शामिल करें।

नियमित रूप से निगरानी करें: अपने निवेश पर नज़र रखें और ज़रूरत के अनुसार समायोजन करें।

पेशेवर सहायता: अनुकूलित सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 25, 2024

Money
Hlw sir tell me about Reits. Real Estate investment. Min investment Kitna hota h sir Isme aur kabse profit aata h. And kaise invest krte h Reits m. Plz guide me. Thank you so much ????
Ans: REIT क्या हैं?

परिभाषा: REIT या रियल एस्टेट निवेश ट्रस्ट, ऐसी कंपनियाँ हैं जो आय-उत्पादक रियल एस्टेट का स्वामित्व, संचालन या वित्तपोषण करती हैं।

संरचना: वे व्यक्तिगत निवेशकों को वाणिज्यिक रियल एस्टेट स्वामित्व के माध्यम से उत्पादित आय का एक हिस्सा अर्जित करने की अनुमति देते हैं, बिना किसी संपत्ति को खरीदे, प्रबंधित किए या वित्तपोषित किए।

REIT में न्यूनतम निवेश

प्रवेश बिंदु: न्यूनतम निवेश REIT के अनुसार अलग-अलग होता है। आम तौर पर, आप 10,000 रुपये से भी कम से शुरुआत कर सकते हैं।

पहुँच: REIT का कारोबार प्रमुख स्टॉक एक्सचेंजों पर होता है, जिससे वे छोटे निवेशकों के लिए सुलभ हो जाते हैं।

REIT में लाभ सृजन

आय स्रोत: REIT मुख्य रूप से अपनी संपत्तियों से एकत्र किराए के माध्यम से आय उत्पन्न करते हैं।

लाभांश: निवेशकों को इन आय से लाभांश प्राप्त होता है, जो आमतौर पर तिमाही या वार्षिक रूप से भुगतान किया जाता है।

पूंजी वृद्धि: समय के साथ, REIT के स्वामित्व वाली संपत्तियों का मूल्य बढ़ सकता है, जिससे पूंजीगत लाभ हो सकता है।

निवेश समयरेखा

अल्पावधि: आपको कुछ महीनों के भीतर लाभांश आय दिखाई देने लग सकती है।

दीर्घावधि: पूंजी वृद्धि में आम तौर पर लंबा समय लगता है, संभवतः कई साल।

REIT में निवेश कैसे करें

REIT चुनें:

प्रकार: तय करें कि आप इक्विटी REIT (अचल संपत्ति का स्वामित्व और संचालन) या बंधक REIT (आय-उत्पादक अचल संपत्ति के लिए वित्तपोषण प्रदान करना) में निवेश करना चाहते हैं।

शोध: REIT के ट्रैक रिकॉर्ड, संपत्ति पोर्टफोलियो और प्रबंधन टीम को देखें।

ब्रोकरेज खाता:

खाता खोलें: यदि आपके पास पहले से ब्रोकरेज खाता नहीं है, तो किसी प्रतिष्ठित ब्रोकर के साथ खाता खोलें।

REIT चुनें: अपनी रुचि वाले REIT के शेयरों को चुनने और खरीदने के लिए अपने ब्रोकरेज प्लेटफ़ॉर्म का उपयोग करें।

प्रदर्शन की निगरानी करें:

नियमित रूप से समीक्षा करें: अपने REIT निवेशों के प्रदर्शन पर नज़र रखें।

बाज़ार की स्थितियाँ: अचल संपत्ति बाज़ार में होने वाले उन बदलावों से अवगत रहें जो आपके निवेश को प्रभावित कर सकते हैं।

प्रत्यक्ष अचल संपत्ति निवेश के नुकसान

उच्च लागत: प्रत्यक्ष अचल संपत्ति निवेशों में खरीद, रखरखाव और प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण पूंजी व्यय की आवश्यकता होती है।

तरलता की कमी: रियल एस्टेट संपत्तियों को बिना मूल्य में भारी नुकसान के आसानी से नकदी में नहीं बदला जा सकता।

प्रत्यक्ष रियल एस्टेट निवेश की तुलना में REIT के लाभ

तरलता: REIT को स्टॉक एक्सचेंजों पर खरीदा और बेचा जा सकता है, जो उच्च तरलता प्रदान करता है।

विविधीकरण: आप विभिन्न क्षेत्रों और स्थानों में संपत्तियों के पोर्टफोलियो में निवेश कर सकते हैं।

व्यावसायिक प्रबंधन: REIT का प्रबंधन अनुभवी पेशेवरों द्वारा किया जाता है, जो संपत्तियों के बेहतर प्रबंधन को सुनिश्चित करता है।

REIT में निवेश करने से पहले विचार

बाजार जोखिम:

आर्थिक कारक: REIT बाजार जोखिमों और रियल एस्टेट को प्रभावित करने वाले आर्थिक कारकों, जैसे ब्याज दरों और संपत्ति बाजार के रुझान के अधीन हैं।

निवेश लक्ष्य:

लक्ष्यों के साथ संरेखित करें: सुनिश्चित करें कि REIT में निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित है।

व्यावसायिक मार्गदर्शन:

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से आपकी विशिष्ट स्थिति और वित्तीय उद्देश्यों के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह मिल सकती है।
अंतिम अंतर्दृष्टि

विविधता: संतुलित जोखिम और प्रतिफल के लिए अपने निवेश को विभिन्न प्रकार के REIT में विविधतापूर्ण बनाने पर विचार करें।

जानकारी रखें: सूचित निवेश निर्णय लेने के लिए बाजार के रुझान और REIT प्रदर्शन से अपडेट रहें।

दीर्घकालिक परिप्रेक्ष्य: जबकि REIT स्थिर आय प्रदान कर सकते हैं, वे दीर्घकालिक परिप्रेक्ष्य वाले निवेशकों के लिए सबसे उपयुक्त हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 30, 2024English
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Health
नमस्ते मैडम, मैं 47 साल की महिला हूँ और मेरे पति 50 साल के हैं। हमारा एक बेटा है जो 16 साल का है। मैं एक गृहिणी हूँ। मेरे पति अपने स्टार्टअप के काम में व्यस्त हैं और मेरा बेटा स्वतंत्र है और अपनी पढ़ाई में अच्छा है। अपने जीवन के इस मोड़ पर, मैं अकेलापन महसूस करती हूँ और एक बच्चा गोद लेने के बारे में सोचती रहती हूँ। क्या मैं अभी भी एक बच्चा गोद लेने के बारे में सोच सकती हूँ। कृपया सलाह दें।
Ans: उल्लेखनीय
पत्नी 47 वर्ष और पति 50 वर्ष, बेटा 16 वर्ष का, स्टार्टअप व्यवसाय
बच्चे को गोद ले सकते हैं, लेकिन उसी लिंग का नहीं जो आपके विवाह से है
बच्चे और भावी दत्तक माता-पिता के बीच न्यूनतम आयु का अंतर कम से कम 25 वर्ष होना चाहिए
पति और पत्नी की संयुक्त आयु 97 वर्ष है (यदि संयुक्त आयु 90 से 100 वर्ष के बीच है। 2 वर्ष से अधिक और 4 वर्ष तक के बच्चे को गोद लिया जा सकता है)

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
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Health
सर, मेरी उम्र 42 साल है और अगर मैं 46 साल की महिला से शादी करूँ तो क्या हम दोनों के अपने बच्चे हो सकते हैं? हम दोनों ने कभी शादी नहीं की है और इस बात को लेकर चिंतित हैं -
Ans: उल्लेखनीय
पति 42 वर्ष
46 वर्ष की महिला से विवाह करना चाहता है तथा गर्भधारण के बारे में चिंतित है
सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, महिलाओं की अंडा बनाने की क्षमता कम होती जाती है तथा पुरुषों के साथ भी ऐसा ही होता है, शुक्राणु की गुणवत्ता, मात्रा, गतिशीलता भी प्रभावित होती है।
हमें डिम्बग्रंथि समारोह तथा अन्य हार्मोनल परीक्षण का पता लगाने के लिए महिला में AMH स्तर का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।
हमें संयम के 3 से 4 दिनों के बाद पुरुषों में वीर्य विश्लेषण करने की आवश्यकता है
40 से ऊपर गर्भधारण की संभावना 3 से 5 प्रतिशत है
लेकिन यह असंभव नहीं है तथा सहायक प्रजनन तकनीकों से ऐसा हो सकता है।
आईवीएफ आईसीएसआई तकनीक

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

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Health
मेरी उम्र 43 साल है, मेरे पीरियड्स 1-2 दिन के लिए आते हैं, मुझे 5-6 महीने से एसिडिटी हो रही है, मेरा वजन बढ़ गया है, बाल झड़ते हैं, स्तनों से पानी निकलता है, क्या ये रजोनिवृत्ति का प्रतीक है, अगर हाँ तो मुझे कौन सी दवा लेनी चाहिए?
Ans: 43 वर्ष की आयु में, एक हार्मोनल असंतुलन होता है जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ना, मासिक धर्म कम आना, बाल झड़ना, निप्पल से स्राव हो सकता है। यह तनाव, आहार में बदलाव या जीवनशैली में बदलाव के कारण हो सकता है निप्पल से पानी जैसा स्राव बिगड़े हुए, बढ़े हुए प्रोलैक्टिन स्तर के कारण हो सकता है जिसका उपचार आपके डॉक्टर की देखरेख में दवा से किया जा सकता है हार्मोन की जांच करें TSH, प्रोलैक्टिन, LH, FSH, एस्ट्राडियोल स्तर, और उसके अनुसार सुधार करें हार्मोनल असंतुलन को ठीक करके, आहार में बदलाव (जिसमें प्रोटीन, कम कार्ब्स, कम तैलीय और वसायुक्त भोजन शामिल हैं), व्यायाम (जुम्बा, कार्डियो, दैनिक सैर) करके वजन बढ़ने का ध्यान रखा जा सकता है विटामिन ए, सी, डी, आयरन, बायोटिन, जिंक, प्रोटीन, आवश्यक फैटी एसिड सहित पोषण में सुधार करके और डॉक्टर की देखरेख में सप्लीमेंट्स लेकर बालों के झड़ने का ध्यान रखा जा सकता है

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Nov 21, 2024English
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Health
सर/मैडम, मेरी पत्नी उम्र 36 साल है और कब्ज के साथ-साथ टीएसएच 9.7 से पीड़ित है। हमें दो बच्चे हैं, एक लड़की 12 साल और एक लड़का 6 साल का है। वह समस्तीपुर बिहार में एक अच्छे कंसल्टेंट फिजिशियन (पूर्व रेजिडेंट एम्स नई दिल्ली) डॉ कमल बंधु के अधीन इलाज करा रही है। उसका कम एचबी और कैल्शियम का इलाज सिंगल डोज एनसीकार्ब IV और दवा से किया गया था। लाल पैथ लैब रिपोर्ट में एचबी -9.5 और एचबी1एसी -5.7, विटामिन बी12- 135 और विटामिन डी- 45 है। हाल ही में उसका पीरियड मिस हो गया था, आखिरी पीरियड 18 अक्टूबर 24 को था, लेकिन अब तक पीरियड नहीं आया है। दो अलग-अलग यूपीटी स्ट्रिप की मदद से दो बार यूरिन प्रेगनेंसी टेस्ट भी किया गया और दोनों बार रिजल्ट निगेटिव आया। जॉब लोकेशन की वजह से हम 19 सितंबर 24 से शारीरिक संपर्क में नहीं
Ans: इतिहास दर्ज है
चूंकि उसके पीरियड्स मिस हो गए थे, इसलिए टीएसएच अधिक था
मूत्र गर्भावस्था परीक्षण दो बार नकारात्मक
मैं सलाह दूंगी
1) किसी भी सिस्ट को बाहर निकालने के लिए एक यूएसजी पेल्विस करवाएं
2) हार्मोनल टेस्ट
टीएसएच, प्रोलैक्टिन
चूंकि टीएसएच अधिक है, इसलिए टीएसएच स्तर को सामान्य सीमा के भीतर लाने के लिए थायरॉयड दवा टैब थायरोनॉर्म शुरू करने की सलाह दी जाती है
यदि यूएसजी पेल्विस सामान्य है
पीरियड्स को लाने के लिए प्रोजेस्टेरोन गोलियों के रूप में निकासी रक्तस्राव दे सकते हैं।
आगे के चक्रों पर नज़र रखें
यदि अभी भी अनियमित है, तो पीरियड्स को नियमित करने के लिए चक्रीय मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां लेते रहें
मासिक धर्म डायरी बनाए रखने के लिए
टीएसएच स्तर को नियंत्रित करने के लिए

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
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नमस्ते डॉक्टर, मैं 44 साल की हूँ और मेरा मासिक धर्म चक्र वर्तमान में 20 दिनों का है। मुझे 30 सितंबर, 2024 को मासिक धर्म आया और फिर मैंने 9 अक्टूबर को एक आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली (आई-पिल) ली। मुझे 21 अक्टूबर को नियमित मासिक धर्म हुआ। अब, मेरा दूसरा मासिक धर्म नहीं आया है; आज 22 अक्टूबर है और अभी भी मेरा मासिक धर्म शुरू नहीं हुआ है। मुझे अपने मासिक धर्म के आने का कितना समय तक इंतज़ार करना चाहिए या मुझे गर्भावस्था परीक्षण करवाना चाहिए? यह मेरा पहला आई-पिल उपयोग था, इसलिए मैं कुछ सलाह चाहूँगी। क्या आई-पिल लेने के बाद देरी होना सामान्य है? इसमें कितने दिन की देरी हो सकती है? कृपया सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: अरे, चूँकि आप 44 वर्ष की हैं, आप अपने पेरिमेनोपॉज़ल चरण में हैं जो हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है
लेकिन जब से आपने IPILL का सेवन किया है, जो एक आपातकालीन गर्भनिरोधक है, तो पीरियड्स एक सप्ताह तक देरी से हो सकते हैं और कभी-कभी इससे भी बाद में। यदि आपका पीरियड एक सप्ताह से अधिक देरी से है, तो हम गर्भावस्था परीक्षण करने की सलाह देते हैं। आपको Ipill लेने के बाद और अपने अगले पीरियड से पहले कुछ अनियमित रक्तस्राव हो सकता है। यह स्पॉटिंग से लेकर भारी रक्तस्राव तक हो सकता है।
इसलिए गर्भावस्था से इंकार करने के लिए कृपया एक बार घर पर गर्भावस्था परीक्षण करें। यदि यह नकारात्मक है, तो सामान्य नियमित मासिक धर्म की प्रतीक्षा करें।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |13 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Health
नमस्ते मैम, मैं १८ साल की लड़की हूँ, मुझे तब से पीसीओडी है जब से मेरा पीरियड शुरू हुआ था, मुझे १३ साल की उम्र में पीरियड आया था, उस समय सब कुछ ठीक था लेकिन कुछ महीनों के बाद मुझे भारी रक्तस्राव होने लगा और महीने में २-३ बार पीरियड आता था, इसलिए मेरी माँ बहुत चिंतित हो गई और वह मुझे एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास ले गई और उसने "नोवेलॉन" जैसी दवा और गोलियाँ दीं और फिर मैं ठीक हो गई लेकिन उसके बाद मुझे कुछ महीनों तक पीरियड नहीं आया और उस समय लॉकडाउन भी हो गया, इसलिए हम स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास नहीं जा सके और फिर जब सब कुछ सामान्य हो गया और अस्पताल गए तो हम डॉक्टर के पास गए और उन्होंने पूछा कि आपको कितने समय से पीरियड नहीं आता है और फिर मैंने जवाब दिया पिछले ६ महीनों से और वह मुझ पर चिल्लाई और तुरंत मुझे अल्ट्रासाउंड कराने के लिए कहा और रिपोर्ट देखने के बाद उन्होंने कहा कि आपको पीसीओडी है अब गोलियाँ मत लो, मुझे समझ नहीं आ रहा है कि क्या करूँ, यहाँ तक कि मैंने बहुत से स्त्री रोग विशेषज्ञ बदले, लेकिन कुछ नहीं हुआ और उन्होंने कहा कि यह एक लाइलाज बीमारी है, आपको जीवन भर गोलियाँ खानी पड़ेंगी और मैं आर्थिक रूप से भी मजबूत नहीं हूँ।
Ans: पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोनल स्थिति है जो अनियमित या अनुपस्थित मासिक धर्म का कारण बन सकती है। पीसीओएस में एंड्रोजन की उच्च मात्रा अंडे के विकास और ओव्यूलेशन में बाधा डाल सकती है, जिससे मासिक धर्म छूट जाता है या अनुपस्थित हो जाता है। पीसीओएस से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है स्वस्थ वजन बनाए रखना, पौष्टिक भोजन खाना और नियमित रूप से व्यायाम करना। जीवनशैली में बदलाव: स्वस्थ भोजन खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना आपके मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद कर सकता है गर्भनिरोधक गोलियाँ: संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक (सीओसी) मासिक धर्म को विनियमित करने और मुँहासे और हर्सुटिज़्म का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। यह देखने में छह महीने तक का समय लग सकता है कि जन्म नियंत्रण प्रभावी है या नहीं। एंटीस्ट्रोजन:
ये दवाइयाँ त्वचा और बालों के विकास की समस्याओं में मदद कर सकती हैं
मेटफॉर्मिन
यह मधुमेह की दवा ओव्यूलेशन और एंड्रोजन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है, जिससे मासिक धर्म चक्र अधिक नियमित हो सकता है
मायो आयनोसिटोल, काइरोसिटोल, विटामिन डी, क्रोमियम युक्त सप्लीमेंट भी पीसीओ को बनाए रखने में मदद करते हैं

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |702 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 25, 2024

Asked by Anonymous - Nov 25, 2024English
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Career
नमस्ते, मैंने बायोटेक्नोलॉजी से एमएससी की है। मैं आर एंड डी में रुचि रखता हूं, लेकिन मुझे उचित मार्गदर्शन नहीं मिल रहा है। क्या आप मुझे कुछ अच्छे कैरियर विकल्पों के बारे में बता सकते हैं?
Ans: अगर आप आरएंडडी में रुचि रखते हैं तो आपको पीएचडी करनी चाहिए। आपको छात्रवृत्ति भी मिल सकती है। मानदंड जानने के लिए प्रमुख विश्वविद्यालयों की वेबसाइट देखें।

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