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45 वर्षीय व्यक्ति वेतन, निवेश और एलआईसी के साथ अगले 10 वर्षों के लिए धन निर्माण के सुझाव मांग रहा है

Milind

Milind Vadjikar  |715 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 28, 2024

Milind Vadjikar is an independent MF distributor registered with Association of Mutual Funds in India (AMFI) and a retirement financial planning advisor registered with Pension Fund Regulatory and Development Authority (PFRDA).
He has a mechanical engineering degree from Government Engineering College, Sambhajinagar, and an MBA in international business from the Symbiosis Institute of Business Management, Pune.
With over 16 years of experience in stock investments, and over six year experience in investment guidance and support, he believes that balanced asset allocation and goal-focused disciplined investing is the key to achieving investor goals.... more
Asked by Anonymous - Nov 27, 2024English
Money

नमस्ते सर, मैं वास्तव में आपके द्वारा मेरे प्रश्न पर दी गई सलाह की सराहना करता हूँ। आपकी प्रतिक्रिया के आधार पर, मैंने म्यूचुअल फंड निवेश को फिर से प्लान करने का फैसला किया है और इसलिए अगले 10 वर्षों के लिए धन निर्माण पर आपके अमूल्य सुझाव का अनुरोध करूँगा। मैं 45 वर्ष का हूँ और मेरा उद्देश्य अगले 10 वर्षों तक काम करना और लगभग 2.5 CRS का कोष जमा करना है। मेरा मौजूदा टेक होम वेतन 1.25 लाख रुपये प्रति माह है और अतिरिक्त परिवर्तनीय आय (प्रोत्साहन) लगभग 3 से 4 लाख रुपये सालाना है। मेरा मौजूदा EFP संचय 38,18,711 रुपये है और इसे अगले 10 वर्षों तक जोड़ना जारी रखना चाहिए। मेरा मौजूदा PPF संचय 24,69,961 रुपये है, जो अप्रैल, 2011 से शुरू हुआ है और मैं इसे प्रति वर्ष 1.5 लाख रुपये जमा करके अगले 10 वर्षों तक जारी रखना चाहता हूँ। मेरी चल रही एलआईसी परिपक्वता योजनाएँ निम्नलिखित हैं:- जीवन आनंद, परिपक्वता वर्ष - 2032, बीमित राशि - 8 लाख रुपये जीवन अंकुर, परिपक्वता वर्ष - 2034, बीमित राशि - 12 लाख रुपये जीवन सरल, परिपक्वता वर्ष - 2035, बीमित राशि - 352,330 रुपये मनी बैक पॉलिसी, परिपक्वता वर्ष - 2027, बीमित राशि - 2 लाख रुपये + निहित बांड मेरा मौजूदा एलआईसी वार्षिक प्रीमियम 135,661 रुपये है म्यूचुअल फंड में मेरा मौजूदा कोष लगभग 4 लाख रुपये है, मुझे खेद है कि मैंने पहले म्यूचुअल फंड में निवेश शुरू नहीं किया। निम्नलिखित एसआईपी हैं जिन्हें मैं जनवरी, 2025 से कम से कम दिसंबर, 2023 तक प्रति माह पुनर्गठित करने का इरादा रखता हूं। पराग पारीख फ्लेक्सीकैप - 20,000 रुपये क्वांट एक्टिव फंड - 10,000 रुपये एसबीआई स्मॉलकैप - 5,000 रुपये निप्पॉन इंडिया स्मॉलकैप - 5,000 रुपये आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल ब्लूचिप - 5,000 रुपये मिराए एसेट लार्ज एंड मिडकैप - 5,000 रुपये संपूर्ण विवरण का अवलोकन करते हुए, कृपया अगले 10 वर्षों के लिए धन निर्माण के लिए अपनी राय और सुझाव साझा करें।

Ans: नमस्ते;

आपका EPF कोष, PPF अंशदान+ कोष और MF सिप कोष मिलकर आपको 10 वर्षों में 2.5 करोड़+ का कोष प्रदान करेंगे। (क्रमशः 8%, 6.9% और 12% रिटर्न माना जाता है)

एंडोमेंट जीवन बीमा पॉलिसियों की परिपक्वता आय, यदि कोई हो, अधिशेष है।

अपने कोष को बढ़ाने के लिए अपने वार्षिक प्रोत्साहनों का एक हिस्सा सिप फंड में एकमुश्त निवेश के रूप में निवेश करें।

साथ ही हमेशा ध्यान रखें कि निवेश को बीमा के साथ कभी न मिलाएं।

जीवन बीमा के लिए पर्याप्त अवधि का जीवन कवर पर्याप्त है।

एंडोमेंट पॉलिसियों का रिटर्न सबसे खराब है।

मल्टीकैप फंड को छोड़कर SIP फंड ठीक हैं, जिन्हें आप उस श्रेणी के किसी अन्य शीर्ष चतुर्थक फंड से बदल सकते हैं, क्योंकि उस फंड AMC पर फ्रंटरनिंग आरोपों की सेबी जांच चल रही है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;
X: @mars_invest
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Money

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7167 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 12, 2024

Money
मेरी उम्र 43 साल है और मैं 60,000 रुपये प्रति माह कमाता हूँ। मेरे पोर्टफोलियो में नीचे दिए गए MF SIP शामिल हैं: 1000 ELSS फंड 1000 लार्ज कैप फंड 1000 स्मॉल और मिड कैप फंड 1000 गोल्ड ETF 1000 निफ्टी 50 इंडेक्स फंड 1000 बैलेंस्ड एडवांटेज फंड 500 IT ETF 500 फार्मा ETF कृपया सुझाव दें कि क्या दीर्घकालिक धन सृजन के लिए कोई बदलाव आवश्यक है?
Ans: आपकी आयु और निवेश क्षितिज को देखते हुए, आपके पोर्टफोलियो में इक्विटी, गोल्ड और इंडेक्स फंड का संतुलित मिश्रण प्रतीत होता है, जो दीर्घकालिक धन सृजन के लिए उपयुक्त है। हालांकि, संभावित संवर्द्धन के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

ELSS फंड की समीक्षा करें: सुनिश्चित करें कि आपने जो ELSS फंड चुना है, वह आपकी जोखिम सहनशीलता और निवेश उद्देश्यों के अनुरूप है। साथियों के सापेक्ष इसके प्रदर्शन का मूल्यांकन करें और यदि आवश्यक हो तो शीर्ष प्रदर्शन करने वाले ELSS फंड में स्विच करने पर विचार करें।

सेक्टोरल ETF का पुनर्मूल्यांकन करें: IT और फार्मा जैसे सेक्टोरल ETF में विशिष्ट सेक्टर जोखिम होते हैं। जबकि वे विविधीकरण लाभ प्रदान कर सकते हैं, इस बात पर विचार करें कि क्या आपके पोर्टफोलियो को आपकी जोखिम क्षमता और सेक्टर दृष्टिकोण के आधार पर इन सेक्टरों में निवेश की आवश्यकता है।

बैलेंस्ड एडवांटेज फंड का मूल्यांकन करें: बैलेंस्ड एडवांटेज फंड के प्रदर्शन और रणनीति की समीक्षा करें। ये फंड बाजार की स्थितियों के आधार पर इक्विटी और डेट के बीच गतिशील रूप से आवंटन करते हैं। सुनिश्चित करें कि यह आपके जोखिम प्रोफ़ाइल और निवेश लक्ष्यों के अनुरूप है।

अंतर्राष्ट्रीय विविधीकरण पर विचार करें: वैश्विक इक्विटी फंड या अंतर्राष्ट्रीय इंडेक्स फंड के माध्यम से अपने पोर्टफोलियो को अंतरराष्ट्रीय स्तर पर विविधतापूर्ण बनाने के अवसरों का पता लगाएं। यह वैश्विक बाजारों में निवेश प्रदान कर सकता है और संभावित रूप से विविधीकरण को बढ़ा सकता है।

एसआईपी राशि बढ़ाएँ: जैसे-जैसे आपकी आय अनुमति देती है, समय के साथ-साथ अपनी एसआईपी राशि को धीरे-धीरे बढ़ाने पर विचार करें। अपने निवेशों की नियमित समीक्षा करें और अपने वित्तीय लक्ष्यों और बाज़ार की स्थितियों के आधार पर अपने योगदान को समायोजित करें।

वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें: किसी योग्य वित्तीय सलाहकार से सलाह लेने पर विचार करें जो आपकी वित्तीय स्थिति, लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के आधार पर व्यक्तिगत सिफारिशें प्रदान कर सकता है। एक सलाहकार आपके पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने और बाज़ार के उतार-चढ़ाव को प्रभावी ढंग से नेविगेट करने में आपकी मदद कर सकता है।

अपने पोर्टफोलियो की समय-समय पर समीक्षा और समायोजन करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि यह आपके दीर्घकालिक धन सृजन उद्देश्यों के अनुरूप बना रहे। वित्तीय सलाहकार के साथ नियमित निगरानी और परामर्श आपको सूचित निर्णय लेने और अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा।

सादर,
रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी
मुख्य वित्तीय योजनाकार

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7167 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 07, 2024

Money
नमस्ते...मैं 39 साल का हूँ और मेरी आय 49000 है। मैं पिछले तीन सालों से म्यूचुअल फंड में निवेश कर रहा हूँ, जैसे कि SBI ब्लूचिप (5k SIP), SBI बैलेंस्ड एडवांटेज फंड NFO (3L लंपसम), AB सनलाइफ ELSS (2k SIP) और SBI निफ्टी इक्वल वेट NFO (1L)। मैं SBI लिक्विड फंड में हर महीने 5k SIP निवेश करने के बारे में सोच रहा हूँ क्योंकि मेरे पास ज़्यादा बचत नहीं है और मैं कुछ राशि लिक्विड के रूप में रखना चाहता हूँ। इसके अलावा मैं लंबी अवधि में लाभांश से लाभ उठाने के लिए लंबी अवधि के लिए SBI डिविडेंड फंड में 5k निवेश करना चाहता हूँ। शुक्र है कि मेरे पास कोई कर्ज नहीं है, लेकिन मेरी आय में बहुत वृद्धि भी नहीं है। मेरे पास अपने और अपने परिवार के लिए जीवन बीमा और स्वास्थ्य बीमा है। मैं असम में रहता हूँ। क्या आप मेरे पोर्टफोलियो में कोई बदलाव सुझाएँगे ताकि 10 साल में वृद्धि को बनाए रखने के साथ-साथ संपत्ति भी बनाई जा सके?
Ans: यह सराहनीय है कि आप लगन से निवेश कर रहे हैं और अपने पोर्टफोलियो को बेहतर बनाने के तरीके खोज रहे हैं। आइए आपके मौजूदा निवेशों पर विस्तृत नज़र डालें और अगले 10 वर्षों में विकास को बढ़ाने और संपत्ति बनाने की योजना प्रदान करें।

वर्तमान वित्तीय स्नैपशॉट

आय:

49,000 रुपये की स्थिर मासिक आय।

निवेश:

एसबीआई ब्लूचिप फंड: 5,000 रुपये मासिक एसआईपी।

एसबीआई बैलेंस्ड एडवांटेज फंड: 3 लाख रुपये एकमुश्त।

एबी सनलाइफ ईएलएसएस फंड: 2,000 रुपये मासिक एसआईपी।

एसबीआई निफ्टी इक्वल वेट फंड: 1 लाख रुपये एकमुश्त।

बीमा:

अपने और अपने परिवार के लिए पर्याप्त जीवन और स्वास्थ्य बीमा।

कोई कर्ज नहीं:

शुक्र है कि आपके पास कोई कर्ज नहीं है, जो एक मजबूत वित्तीय स्थिति है।

मौजूदा पोर्टफोलियो का मूल्यांकन

एसबीआई ब्लूचिप फंड:

एसबीआई ब्लूचिप जैसे लार्ज-कैप फंड स्थिरता और मध्यम वृद्धि प्रदान करते हैं।
कम अस्थिरता के कारण दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त।
एसबीआई बैलेंस्ड एडवांटेज फंड:

डायनेमिक एसेट एलोकेशन फंड इक्विटी और डेट को संतुलित करता है।
बाजार में गिरावट के दौरान सुरक्षा प्रदान करता है।
एबी सनलाइफ ईएलएसएस फंड:

ईएलएसएस फंड धारा 80सी के तहत कर लाभ प्रदान करते हैं।
इक्विटी एक्सपोजर लंबी अवधि में उच्च रिटर्न प्रदान करता है।
एसबीआई निफ्टी इक्वल वेट फंड:

लार्ज-कैप स्टॉक के विविध सेट में एक्सपोजर।
समान वजन रणनीति संतुलित जोखिम और रिटर्न प्रदान करती है।
प्रस्तावित नए निवेश

एसबीआई लिक्विड फंड:

आपातकालीन बचत और लिक्विडिटी के लिए विचार किया जाता है।
कम जोखिम, लेकिन इक्विटी फंड की तुलना में रिटर्न कम है।
एसबीआई डिविडेंड फंड:

लाभांश नियमित आय प्रदान कर सकते हैं।
हालांकि, लाभांश आय कराधान के अधीन है।
पोर्टफोलियो अनुकूलन के लिए सुझाव

आपातकालीन निधि और तरलता

एसबीआई लिक्विड फंड:
आपातकालीन स्थितियों के लिए कुछ फंड लिक्विड रखना एक अच्छा विचार है।
6 महीने के खर्च के बराबर आपातकालीन निधि बनाने का लक्ष्य रखें।
लिक्विड फंड में 5,000 रुपये का मासिक एसआईपी उचित है।
विकास और धन सृजन पर ध्यान दें
विकास-उन्मुख फंडों में पुनः आवंटन करें:

दीर्घकालिक विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश बढ़ाएँ।
अधिक रिटर्न के लिए मल्टी-कैप या मिड-कैप फंड पर विचार करें।
व्यवस्थित निवेश योजना (एसआईपी):

अपने एसआईपी जारी रखें और यदि संभव हो तो उन्हें बढ़ाएँ।
नियमित एसआईपी रुपये की लागत औसत करने में मदद करते हैं और बाजार की अस्थिरता से लाभ उठाते हैं।
विकास के लिए लाभांश फंड से बचें:

लाभांश फंड आय वितरित करते हैं, जिससे चक्रवृद्धि प्रभाव कम होता है।
धन संचय को अधिकतम करने के लिए विकास फंड चुनें।
कर-कुशल निवेश

ईएलएसएस निवेश को अधिकतम करें:
धारा 80सी के तहत 1.5 लाख की सीमा पूरी तरह से। बेहतर कर बचत और वृद्धि के लिए अपने ELSS SIP को 4,000 रुपये मासिक तक बढ़ाएँ। बीमा पॉलिसियों की समीक्षा करें जीवन बीमा का मूल्यांकन करें: सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त अवधि बीमा कवरेज है। टर्म प्लान लागत प्रभावी हैं और उच्च कवरेज प्रदान करते हैं। स्वास्थ्य बीमा: चिकित्सा मुद्रास्फीति को कवर करने के लिए स्वास्थ्य बीमा की समीक्षा करें और उसे अपडेट करें। सुनिश्चित करें कि बीमा राशि आपके परिवार की जरूरतों के लिए पर्याप्त है। विविधीकरण और परिसंपत्ति आवंटन संतुलित पोर्टफोलियो: लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड में विविधता लाएं। समग्र पोर्टफोलियो जोखिम को कम करने के लिए डेट फंड शामिल करें। नियमित पुनर्संतुलन: हर छह महीने में अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें। वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए पुनर्संतुलन करें। नए निवेश के रास्ते तलाशना प्रत्यक्ष इक्विटी: यदि आपके पास ज्ञान है, तो अलग-अलग शेयरों में निवेश करने पर विचार करें। प्रत्यक्ष इक्विटी उच्च रिटर्न दे सकती है लेकिन उच्च जोखिम के साथ आती है। पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF): सुरक्षित और कर-मुक्त रिटर्न के लिए PPF में निवेश करें। यह कर लाभ के साथ एक अच्छा दीर्घकालिक निवेश है। वित्तीय अनुशासन और निरंतर सीखना वित्तीय अनुशासन बनाए रखें: अपने बजट पर टिके रहें और अनावश्यक खर्चों से बचें। विवेकाधीन खर्च पर निवेश को प्राथमिकता दें। खुद को शिक्षित करें: वित्तीय बाजारों और निवेश विकल्पों पर अपडेट रहें। वेबिनार में भाग लें, वित्तीय ब्लॉग पढ़ें और वित्त पर पाठ्यक्रमों पर विचार करें। अंतिम अंतर्दृष्टि अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक अनुशासित और अच्छी तरह से गोल दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। म्यूचुअल फंड में आपके मौजूदा निवेश एक अच्छी शुरुआत है। एसबीआई ब्लूचिप, एसबीआई बैलेंस्ड एडवांटेज और एबी सनलाइफ ईएलएसएस फंड में अपने एसआईपी जारी रखें। लिक्विडिटी में सुधार के लिए, एसबीआई लिक्विड फंड में एसआईपी शुरू करें और एक आपातकालीन फंड बनाएं। हालांकि, एसबीआई डिविडेंड फंड पर पुनर्विचार करें। इसके बजाय, लंबी अवधि में धन सृजन को अधिकतम करने के लिए ग्रोथ फंड पर ध्यान केंद्रित करें। धारा 80 सी के तहत कर लाभों का पूरा उपयोग करने के लिए अपने ईएलएसएस एसआईपी को बढ़ाएं। मल्टी-कैप और मिड-कैप फंड को शामिल करके अपने निवेश में विविधता लाएं। सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त जीवन और स्वास्थ्य बीमा कवरेज है। वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे पुनर्संतुलित करें। अपने निवेशों के साथ अनुशासित रहें और वित्तीय मामलों पर खुद को लगातार शिक्षित करें।

इन रणनीतियों के साथ, आप पर्याप्त वृद्धि प्राप्त कर सकते हैं और अगले 10 वर्षों में एक मजबूत वित्तीय भविष्य का निर्माण कर सकते हैं। याद रखें, निरंतरता और सूचित निर्णय लेना दीर्घकालिक वित्तीय सफलता की कुंजी है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7167 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 24, 2024

Asked by Anonymous - Oct 16, 2024English
Money
नमस्ते, मैं 36 साल का हूँ, वर्तमान में 40,000 रुपये मासिक की SIP कर रहा हूँ। मेरे सलाहकार (नीचे उल्लेखित) द्वारा प्रबंधित पोर्टफोलियो के साथ, मेरे पास 26 लाख रुपये का कोष है। मेरा लक्ष्य 55 वर्ष की आयु तक 10 करोड़ रुपये जमा करना है। मैं अपनी SIP राशि बढ़ाना नहीं चाहता, लेकिन कभी-कभी एकमुश्त निवेश के लिए कुछ धन उपलब्ध हो सकता है। क्या आप कृपया इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए मेरी रणनीति बनाने में मेरी मदद कर सकते हैं? पोर्टफोलियो (सलाहकार द्वारा) एकमुश्त: 1. ABSL मल्टी-एसेट एलोकेशन फंड 2. ABSL मल्टी-कैप फंड 3. बजाज फिनसर्व मल्टी-एसेट एलोकेशन फंड 4. एडलवाइस ग्रेटर चाइना इक्विटी ऑफशोर फंड SIP: 5. ABSL इक्विटी एडवांटेज फंड (लार्ज और मिड कैप) 6. HSBC लार्ज और मिड कैप फंड 7. मोतीलाल ओसवाल मिड कैप फंड 8. व्हाइट ओक कैपिटल फ्लेक्सी कैप फंड 9. एडलवाइस स्मॉल कैप फंड 10. ICICI प्रू इंडिया ऑपर्च्युनिटीज फंड (थीमैटिक इक्विटी) 11. ICICI प्रू थीमैटिक एडवांटेज फंड (FOF) 12. ABSL जेननेक्स्ट फंड (थीमैटिक कंजम्पशन) मैंने म्यूचुअल फंड के बारे में और अधिक सीखना शुरू कर दिया है ताकि मैं अपने निवेश को स्वतंत्र रूप से प्रबंधित कर सकूं। अपनी वर्तमान समझ के आधार पर, मैं उन्हीं क्षेत्रों में बदलाव करना चाहूंगा (यदि मैं पोर्टफोलियो नहीं बदल रहा हूं)। क्या आप कृपया इन प्रस्तावित परिवर्तनों पर सुझाव या प्रतिक्रिया दे सकते हैं? प्रस्तावित परिवर्तन LS: ABSL मल्टी-एसेट एलोकेशन फंड (निफ्टी 50 इंडेक्स फंड से बदलें) LS: बजाज फिनसर्व मल्टी-एसेट एलोकेशन फंड (क्वांट मल्टी एसेट एलोकेशन फंड या ICICI मल्टी एसेट एलोकेशन फंड में स्विच करने पर विचार कर रहा है) LS: एडलवाइस ग्रेटर चाइना इक्विटी ऑफशोर फंड (इस बारे में अनिश्चित हूं कि यहां क्या करना है। क्या आप सलाह दे सकते हैं?) SIP: ABSL इक्विटी एडवांटेज फंड (बंधन कोर इक्विटी फंड से बदलें) SIP: व्हाइट ओक कैपिटल फ्लेक्सी कैप फंड (जेएम फ्लेक्सी कैप या एडलवाइस फ्लेक्सी कैप फंड से बदलें) SIP: ICICI प्रू इंडिया ऑपर्च्युनिटीज फंड (इसके बारे में भी अनिश्चित हूं। कोई सुझाव?) SIP: ABSL जेननेक्स्ट फंड (एसबीआई कंजम्पशन ऑपर्च्युनिटीज फंड से बदलें) आपकी प्रतिक्रिया की बहुत सराहना की जाएगी!
Ans: 55 वर्ष की आयु तक 10 करोड़ रुपये प्राप्त करना: व्यापक पोर्टफोलियो मूल्यांकन
आपने 26 लाख रुपये का कोष बनाकर और SIP के माध्यम से हर महीने 40,000 रुपये का योगदान देकर एक सराहनीय शुरुआत की है। 55 वर्ष की आयु तक 10 करोड़ रुपये तक पहुँचने के लक्ष्य के साथ, अपने पोर्टफोलियो की क्षमता को अधिकतम करने के लिए अपनी निवेश रणनीति को परिष्कृत करना महत्वपूर्ण है।

आइए अपने वर्तमान पोर्टफोलियो, प्रस्तावित परिवर्तनों और अपनी निवेश योजना को सुव्यवस्थित और बेहतर बनाने के लिए आवश्यक समायोजन पर चर्चा करें।

पोर्टफोलियो अवलोकन और अंतर्दृष्टि
आपका वर्तमान पोर्टफोलियो म्यूचुअल फंड की विभिन्न श्रेणियों में विविधतापूर्ण है, दोनों एकमुश्त निवेश और SIP के माध्यम से। आपके पास ये है:

एकमुश्त निवेश:

मल्टी-एसेट फंड
ऑफशोर फंड (चीन-विशिष्ट एक्सपोजर)
SIP निवेश:

लार्ज और मिड कैप फंड
फ्लेक्सी कैप फंड
मिड कैप और स्मॉल कैप फंड
थीमैटिक और सेक्टर फंड
आपका पोर्टफोलियो कई तरह के सेक्टर, एसेट क्लास और भौगोलिक क्षेत्रों में एक्सपोजर प्रदान करता है। यह विविधीकरण के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन इसके साथ कुछ जोखिम भी जुड़े हैं, खासकर सेक्टोरल फंड और केंद्रित ऑफशोर निवेश जैसे क्षेत्रों में।

मुख्य अवलोकन और जोखिम
अपने प्रस्तावित परिवर्तनों पर आगे बढ़ने से पहले, अपने मौजूदा पोर्टफोलियो के साथ कई प्रमुख मुद्दों को संबोधित करना महत्वपूर्ण है:

बहुत सारे फंड और पोर्टफोलियो ओवरलैप:

आपके पोर्टफोलियो में वर्तमान में कई म्यूचुअल फंड हैं जो कई श्रेणियों में फैले हुए हैं। जबकि विविधीकरण महत्वपूर्ण है, बहुत सारे फंड होने से पोर्टफोलियो ओवरलैप हो सकता है। इसका मतलब है कि आपके कई फंड एक ही स्टॉक या सेक्टर में निवेश कर सकते हैं, जिससे विविधीकरण के लाभ कम हो जाते हैं।

उदाहरण के लिए:

लार्ज और मिड कैप फंड: आपके पास एक से ज़्यादा लार्ज और मिड-कैप फंड हैं. इससे स्थिरता मिलती है, लेकिन इससे इस बात की संभावना भी बढ़ जाती है कि ये फंड एक जैसे स्टॉक में निवेश कर रहे हैं.
थीमैटिक और सेक्टोरल फंड: आपके पोर्टफोलियो में कई थीमैटिक और सेक्टोरल फंड होते हैं. इन फंड का एक खास दृष्टिकोण होता है, जो खास सेक्टर या थीम में भारी निवेश करते हैं. हालांकि, इससे एक ही सेक्टर में बहुत ज़्यादा निवेश हो सकता है, जिससे आपका पोर्टफोलियो सेक्टर-विशिष्ट मंदी के प्रति ज़्यादा संवेदनशील हो सकता है.

बहुत ज़्यादा फंड होने का मुख्य मुद्दा यह है कि इससे पोर्टफोलियो का प्रदर्शन कम हो जाता है. ओवरलैप होने की वजह से आपको कम रिटर्न मिलने की संभावना है, और इससे अलग-अलग फंड के प्रदर्शन को ट्रैक करना ज़्यादा मुश्किल हो जाता है.

थीमैटिक और सेक्टोरल फंड में ज़्यादा निवेश:

थीमैटिक और सेक्टोरल फंड ज़्यादा रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन ये ज़्यादा अस्थिर भी होते हैं. ये फंड खास सेक्टर या इंडस्ट्री के प्रदर्शन पर निर्भर करते हैं, जो चक्रीय प्रकृति के हो सकते हैं. जब सेक्टर अच्छा प्रदर्शन करता है, तो आपका रिटर्न प्रभावशाली होगा. हालांकि, अगर सेक्टर चुनौतियों का सामना करता है, तो इन फंड के प्रदर्शन पर काफ़ी असर पड़ेगा.

उदाहरण के लिए:

उपभोग विषय: उपभोग पर ध्यान केंद्रित करने वाला विषयगत फंड उच्च उपभोक्ता खर्च की अवधि के दौरान अच्छा प्रदर्शन कर सकता है, लेकिन आर्थिक मंदी के दौरान यह खराब प्रदर्शन कर सकता है।
विषयगत इक्विटी: यह एक उच्च जोखिम वाली श्रेणी है, और आपके पोर्टफोलियो में कई विषयगत फंड होने से असंतुलन हो सकता है। आपको अपने समग्र पोर्टफोलियो में ऐसे फंड के वजन का सावधानीपूर्वक आकलन करना चाहिए।
मुख्य जोखिम: विषयगत फंडों की केंद्रित प्रकृति आपके पोर्टफोलियो की अस्थिरता को बढ़ाती है। जबकि ये फंड अनुकूल बाजार स्थितियों में शानदार रिटर्न दे सकते हैं, वे बाजार में गिरावट के दौरान अधिक असुरक्षित होते हैं। इसलिए, उन्हें आपके दीर्घकालिक पोर्टफोलियो का बड़ा हिस्सा नहीं बनाना चाहिए।

अपतटीय निवेश और वैश्विक जोखिम:

अंतर्राष्ट्रीय बाजारों में निवेश करना अक्सर भारतीय बाजार से परे विविधता लाने का एक अच्छा तरीका है। हालांकि, एडलवाइस ग्रेटर चाइना इक्विटी ऑफशोर फंड एक ही देश पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करता है। यह एक महत्वपूर्ण स्तर का जोखिम पेश करता है, क्योंकि आप चीनी अर्थव्यवस्था की अस्थिरता के संपर्क में हैं।

मुख्य जोखिम: चीन की अर्थव्यवस्था ने हाल के वर्षों में कई चुनौतियों का सामना किया है, जिसमें विनियामक कार्रवाई, राजनीतिक तनाव और आर्थिक मंदी शामिल है। किसी एक देश में निवेश करना, विशेष रूप से ऐसे देश में जहाँ बहुत अधिक अनिश्चितता देखी गई है, आपके पोर्टफोलियो में जोखिम को बढ़ाता है। ऐसे केंद्रित अंतरराष्ट्रीय जोखिम पर पुनर्विचार करना बुद्धिमानी हो सकती है।

एसेट एलोकेशन रणनीति:

आपके वर्तमान पोर्टफोलियो में इक्विटी और मल्टी-एसेट एलोकेशन फंड का मिश्रण है। जबकि मल्टी-एसेट फंड को विभिन्न एसेट क्लास में निवेश करके जोखिम को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, वे रिटर्न को भी कम कर सकते हैं, खासकर आपकी तरह की दीर्घकालिक संपत्ति-निर्माण रणनीति में।

मुख्य जोखिम: मल्टी-एसेट फंड में अक्सर बॉन्ड और अन्य कम जोखिम वाले उपकरण शामिल होते हैं। जबकि यह स्थिरता प्रदान करता है, यह आपके पोर्टफोलियो की समग्र विकास क्षमता को सीमित कर सकता है, खासकर यदि आप 55 वर्ष की आयु तक 10 करोड़ रुपये जमा करना चाहते हैं। इक्विटी, विशेष रूप से बड़े, मध्यम और छोटे-कैप स्टॉक में, आपकी दीर्घकालिक संपत्ति-निर्माण रणनीति का मूल होना चाहिए।

प्रस्तावित परिवर्तन: जोखिम और विचार
अब, आइए प्रस्तावित परिवर्तनों और अपने निवेश को बनाए रखने या समायोजित करने में शामिल जोखिमों पर करीब से नज़र डालें।

मल्टी-एसेट फंड में एकमुश्त निवेश:

आप मल्टी-एसेट फंड से दूसरे निवेश में स्विच करने पर विचार कर रहे हैं। मल्टी-एसेट फंड स्थिरता प्रदान करते हुए, अक्सर कम रिटर्न की कीमत पर आते हैं। इन फंडों में आम तौर पर उनके निवेश का एक हिस्सा डेट इंस्ट्रूमेंट्स में होता है, जो लंबे समय में इक्विटी निवेश की तरह तेज़ी से नहीं बढ़ सकता है।

मुख्य जोखिम: मल्टी-एसेट फंड की तुलना में इक्विटी पर अधिक ध्यान केंद्रित करके, आप संभावित रूप से उच्च रिटर्न प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन आप उच्च अस्थिरता के संपर्क में भी आएंगे। आपकी जोखिम सहनशीलता के आधार पर विकास और जोखिम के बीच सही संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है।

एबीएसएल मल्टी-एसेट एलोकेशन फंड (स्विचिंग पर विचार करें):

यदि आप इस फंड से दूर जाने का फैसला करते हैं, तो याद रखें कि मल्टी-एसेट फंड आम तौर पर इक्विटी को डेट और अन्य परिसंपत्तियों के साथ संतुलित करके जोखिम को कम करने का लक्ष्य रखते हैं। हालांकि, रिटर्न शुद्ध इक्विटी फंड से मेल नहीं खा सकता है, जो आपके मामले में एक कमी हो सकती है, जहां उच्च वृद्धि प्राथमिक लक्ष्य है।

मुख्य जोखिम: मल्टी-एसेट फंड स्थिरता प्रदान कर सकता है, लेकिन इससे दूर जाने का मतलब है बाजार की अस्थिरता के प्रति आपका जोखिम बढ़ाना। आपको उच्च रिटर्न की संभावना के बदले में बढ़े हुए जोखिम के साथ सहज होना चाहिए।

एडलवाइस ग्रेटर चाइना इक्विटी ऑफशोर फंड:

यह फंड चीन के इक्विटी बाजार पर ध्यान केंद्रित करता है, जो, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, कई व्यापक आर्थिक और राजनीतिक चुनौतियों का सामना कर रहा है। किसी एक देश में बहुत अधिक निवेश करने से आपके पोर्टफोलियो में अस्थिरता का जोखिम बढ़ जाता है।

मुख्य जोखिम: जबकि अंतर्राष्ट्रीय निवेश एक अच्छा विविधीकरण उपकरण है, एकल-देश ऑफशोर फंड महत्वपूर्ण जोखिम जोड़ सकते हैं, खासकर अनिश्चित वैश्विक बाजारों में। आपको यह आकलन करना चाहिए कि क्या यह आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित है।

एबीएसएल इक्विटी एडवांटेज फंड (लार्ज और मिड कैप):

लार्ज और मिड-कैप फंड स्थिरता और विकास का मिश्रण प्रदान करते हैं। ये फंड स्थापित बड़ी कंपनियों और बढ़ती हुई मध्यम आकार की कंपनियों दोनों में निवेश करते हैं। हालांकि ये फंड स्थिर बाजारों में अच्छा प्रदर्शन करते हैं, लेकिन मिड और स्मॉल-कैप शेयरों में उछाल आने पर ये खराब प्रदर्शन कर सकते हैं।

मुख्य जोखिम: हालांकि लार्ज और मिड-कैप फंड विकास और स्थिरता के बीच संतुलन प्रदान करते हैं, लेकिन वे मिड और स्मॉल-कैप शेयरों में उच्च वृद्धि की अवधि का पूरा लाभ नहीं उठा सकते हैं। दूसरी ओर, वे अस्थिर बाजार अवधि के दौरान अधिक सुरक्षा प्रदान करते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पोर्टफोलियो में विकास को अधिकतम करने के लिए मिड और स्मॉल-कैप शेयरों का सही आवंटन हो।

थीमैटिक और सेक्टोरल फंड (जेननेक्स्ट फंड और थीमैटिक इक्विटी फंड):

आपके पोर्टफोलियो में थीमैटिक फंड विशिष्ट क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। इन फंडों में सेक्टर के लिए अनुकूल अवधि के दौरान महत्वपूर्ण रिटर्न की क्षमता होती है, लेकिन जब सेक्टर खराब प्रदर्शन करता है तो जोखिम बढ़ जाता है।

मुख्य जोखिम: कई थीमैटिक और सेक्टर फंड रखने से, आपका पोर्टफोलियो कुछ क्षेत्रों में अत्यधिक निवेशित हो सकता है, जिससे अस्थिरता बढ़ सकती है। जबकि थीमैटिक फंड उच्च रिटर्न दे सकते हैं, उन्हें व्यापक, विविध पोर्टफोलियो के भीतर संयम से इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

पोर्टफोलियो को सुव्यवस्थित करना: सरलता और दक्षता पर ध्यान दें
आपके लिए एक मुख्य सुझाव यह होगा कि आप अपने पोर्टफोलियो को सुव्यवस्थित करें। जबकि विविधीकरण आवश्यक है, बहुत अधिक फंड होने से आपके निवेशों को प्रबंधित करने में अनावश्यक जटिलता और कठिनाई हो सकती है।

पोर्टफोलियो ओवरलैप: एक ही श्रेणी (लार्ज और मिड-कैप, थीमैटिक, मल्टी-एसेट) में कई फंड होने पर, आप अपनी होल्डिंग्स में दोहराव का जोखिम उठाते हैं। इसका मतलब है कि कई फंड एक ही स्टॉक में निवेश कर सकते हैं, जिससे विविधीकरण के लाभ कम हो जाते हैं।

सरलीकरण: एक अच्छी तरह से संरचित पोर्टफोलियो में बहुत अधिक फंड होने की आवश्यकता नहीं होती है। आप कुछ अच्छी तरह से प्रबंधित फंड चुनकर उचित विविधीकरण प्राप्त कर सकते हैं जो बिना किसी महत्वपूर्ण ओवरलैप के विभिन्न बाजार खंडों को कवर करते हैं।

अपने निवेशों को अधिक केंद्रित पोर्टफोलियो में समेकित करके, आप अपने निवेशों को अधिक प्रभावी ढंग से ट्रैक और प्रबंधित करने में सक्षम होंगे। यह दृष्टिकोण अतिरेक को भी कम करेगा और आपके पोर्टफोलियो के समग्र प्रदर्शन में सुधार करेगा।

अंतिम अंतर्दृष्टि
दीर्घकालिक विकास के लिए इक्विटी पर ध्यान दें: चूंकि आपका लक्ष्य धन संचय करना है, इसलिए इक्विटी आपके पोर्टफोलियो का मूल होना चाहिए। मल्टी-एसेट या डेट इंस्ट्रूमेंट्स में बहुत ज़्यादा निवेश वृद्धि की संभावना को सीमित कर सकता है।

थीमैटिक एक्सपोजर कम करें: जबकि थीमैटिक फंड उच्च रिटर्न दे सकते हैं, वे अपनी केंद्रित प्रकृति के कारण अधिक जोखिम उठाते हैं। व्यापक इक्विटी फंड के पक्ष में थीमैटिक फंड की संख्या कम करने पर विचार करें।

सुव्यवस्थित और सरलीकृत करें: ओवरलैप से बचने के लिए अपने पोर्टफोलियो में फंड की संख्या कम करें। एक अधिक सुव्यवस्थित पोर्टफोलियो को प्रबंधित करना और ट्रैक करना आसान होगा, जिससे बेहतर समग्र परिणाम मिलेंगे।

ऑफशोर एक्सपोजर के साथ सतर्क रहें: अंतर्राष्ट्रीय विविधीकरण महत्वपूर्ण है, लेकिन एक ही बाजार में अत्यधिक संकेन्द्रण से सावधान रहें, खासकर चीन जैसे अस्थिर बाजार में।

इन समायोजनों को करके और अधिक सुव्यवस्थित, इक्विटी-केंद्रित पोर्टफोलियो पर ध्यान केंद्रित करके, आप 55 वर्ष की आयु तक अपने 10 करोड़ रुपये के लक्ष्य को प्राप्त करने की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Pradeep

Pradeep Pramanik  |188 Answers  |Ask -

Career And Placement Consultant - Answered on Nov 28, 2024

Asked by Anonymous - Nov 28, 2024English
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Career
मैं एआई और एमएल के साथ बीटेक सीएसई की पढ़ाई कर रहा हूं, मेरे पास 8.34 का सीजीपीए है और कोई बैकलॉग नहीं है, लेकिन अचानक मैंने 4 महीने की गर्मियों की छुट्टी में अपने सभी तकनीकी कौशल खो दिए, मैं अपने विषय के साथ-साथ वाक्यविन्यास भी याद कर सकता हूं, मैं दुविधा में हूं और समझ नहीं पा रहा हूं कि क्या करूं, कैसे सामना करूं, मुझे डर लग रहा है कि मैं तकनीकी उद्योग में रुचि खो दूंगा और मेरे पास अन्य कौशल नहीं हैं, मेरे माता-पिता मुझे विदेश में मास्टर करने का सुझाव दे रहे हैं, मुझे क्या करना चाहिए, कृपया मेरा मार्गदर्शन करें।
Ans: प्रिय, मैं आपकी चिंताओं की सराहना करता हूँ, लेकिन मैं इस बात से पूरी तरह सहमत नहीं हूँ कि सिर्फ़ 4 महीने के अंतराल के साथ, आप खो गए हैं... भले ही आपको ऐसा लगे कि आप संपर्क से बाहर हैं, लेकिन गंभीर संशोधन निश्चित रूप से उच्च शिक्षा के अंतराल को काफी हद तक पाट देगा। मैं यह भी कहना चाहूँगा कि अगर आप अपनी पढ़ाई फिर से शुरू करने के बाद किसी तकनीकी नौकरी को पाने के लिए दृढ़ संकल्पित हैं, तो आपको कोई नहीं रोक सकता। उच्च शिक्षा के लिए विदेश जाना???, मुझे कोई औचित्य नहीं लगता, लेकिन अगर आपके माता-पिता चाहते हैं तो आप कोशिश कर सकते हैं, लेकिन मुझे नहीं लगता। अगर आपकी बुनियादी बातें कमज़ोर हैं, तो यह आपके करियर को 360 डिग्री तक बदल देगा। बेहतर होगा कि आप अपना इंजीनियरिंग कोर्स पूरा करने की कोशिश करें और फिर करियर विकल्पों की योजना बनाएँ।

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Kanchan

Kanchan Rai  |415 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 28, 2024

Asked by Anonymous - Nov 28, 2024English
Relationship
नमस्ते सर, हमारी शादी को 8 महीने पूरे हो चुके हैं और अभी भी मेरे पति को मुझ पर भरोसा नहीं है, जैसे कि मेरा किसी और से रिश्ता या संपर्क हो सकता है, लेकिन शादी के बाद मैं किसी से कोई रिश्ता नहीं रख रही हूँ और यहाँ तक कि किसी से जुड़ भी नहीं रही हूँ और न ही किसी पूर्व व्यक्ति ने मुझे किसी मीडिया या ऐप के ज़रिए कॉल किया है या संपर्क किया है। तब से मैं अपने पति के संदेह को हर बार दूर करने की कोशिश कर रही हूँ, जब भी वह मुझसे इसके बारे में पूछते हैं... कृपया मुझे बताएँ कि मैं उन्हें कैसे भरोसा दिलाऊँ।
Ans: सबसे पहले यह विचार करना चाहिए कि विश्वास एक ऐसी चीज है जिसे बनाने में समय लगता है, और यह ऐसी चीज नहीं है जिसे आप केवल उसके सवालों के जवाब देकर या बार-बार खुद को समझाकर "साबित" कर सकते हैं। विश्वास एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके लिए समय के साथ लगातार कार्रवाई की आवश्यकता होती है, और दोनों भागीदारों को उस प्रक्रिया में योगदान करने की आवश्यकता होती है। जब आप खुले और पारदर्शी होते हैं, तो यह भी महत्वपूर्ण है कि आपका पति स्वीकार करे कि विश्वास दो-तरफा रास्ता है। उसके पास अनसुलझे मुद्दे या पिछले अनुभव हो सकते हैं जो उसके लिए सुरक्षित महसूस करना मुश्किल बनाते हैं, और यदि आप स्वस्थ तरीके से आगे बढ़ना चाहते हैं तो इन पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

आपके सामने आने वाली चुनौतियों में से एक धैर्य की आवश्यकता है - उसके साथ और अपने साथ भी। अपने पति को आश्वस्त करना महत्वपूर्ण है, लेकिन उनकी असुरक्षाओं की जड़ के बारे में गहन बातचीत के लिए जगह बनाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। क्या आप उसके साथ बैठकर धीरे से पूछ पाए हैं कि उसके संदेहों को विशेष रूप से क्या ट्रिगर करता है? आप रक्षात्मक बने बिना, जिज्ञासा और देखभाल के साथ इस पर विचार करना चाह सकते हैं। उसके डर के अंतर्निहित कारणों को समझने से आप दोनों को यह स्पष्ट समझ मिल सकती है कि उन्हें संबोधित करने के लिए एक साथ कैसे काम करना है।

साथ ही, अपने लिए भावनात्मक सीमाएँ निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। जब आप अपने पति का समर्थन करना चाहती हैं, तो आपको ऐसा महसूस नहीं होना चाहिए कि आपको लगातार अपनी वफ़ादारी साबित करने या अपने कार्यों को सही ठहराने की ज़रूरत है। यदि आप खुद को एक ही स्पष्टीकरण दोहराते हुए पाते हैं या लगातार आश्वासन देने के लिए दबाव महसूस करते हैं, तो यह भावनात्मक रूप से थका देने वाला हो सकता है। उसके डर को स्वीकार करना ठीक है, लेकिन उसे यह भी बताना चाहिए कि विश्वास एक ऐसी चीज़ है जिसे समय के साथ बनाने की ज़रूरत है, और आपको लगातार सवालों का सामना किए बिना रिश्ते को पोषित करने के लिए जगह की ज़रूरत है।

ऐसे मामलों में जहाँ आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद विश्वास के मुद्दे बने रहते हैं, कभी-कभी किसी तीसरे पक्ष, जैसे कि एक चिकित्सक या परामर्शदाता को शामिल करना मददगार हो सकता है। यह पहली बार में डराने वाला या अनावश्यक लग सकता है, लेकिन पेशेवर मदद आप दोनों को गहरे मुद्दों का पता लगाने के लिए एक तटस्थ स्थान प्रदान कर सकती है - चाहे वे पिछले अनुभवों, भावनात्मक असुरक्षाओं या व्यवहार के पैटर्न से संबंधित हों। एक काउंसलर आपको अधिक उत्पादक बातचीत करने और एक जोड़े के रूप में इन चुनौतियों से निपटने के लिए स्वस्थ तरीके खोजने में भी मार्गदर्शन कर सकता है।

अंत में, याद रखें कि यह प्रक्रिया केवल आपके पति को आश्वस्त करने के बारे में नहीं है, बल्कि आपकी खुद की भावनात्मक भलाई की रक्षा करने के बारे में भी है। आप उसकी असुरक्षाओं के लिए जिम्मेदार नहीं हैं, और जब आप उसका समर्थन कर सकते हैं, तो आप एक ऐसे रिश्ते के भी हकदार हैं जहाँ आपको देखा, सुना और भरोसा किया जाता है। अपने भावनात्मक स्वास्थ्य का ख्याल रखना भी महत्वपूर्ण है, और यह जानना कि आप आपसी सम्मान, विश्वास और समझ पर आधारित रिश्ते के हकदार हैं। ठीक होने में समय लगता है, और जबकि यात्रा आसान नहीं हो सकती है, सही समर्थन और संचार के साथ, आप दोनों के लिए इससे निपटना संभव है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |415 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 28, 2024

Asked by Anonymous - Nov 27, 2024English
Relationship
हाय कंचन, मैं आपसे संपर्क कर रहा हूँ क्योंकि मैं बहुत परेशान हूँ और मुझे कुछ सलाह की ज़रूरत है। मैं एक बहुत छोटी महिला (14 साल छोटी) के साथ रिश्ते में था, जिसके लिए मेरे मन में गहरी भावनाएँ पैदा हो गई थीं। हम 2017 में मिले और जून 2022 में हमारा रिश्ता गहरा हुआ, जिसमें भावनात्मक और शारीरिक दोनों तरह की अंतरंगता शामिल थी। दुर्भाग्य से, रिश्ते ने नकारात्मक मोड़ ले लिया। उसने वित्तीय माँगें करनी शुरू कर दीं और लगातार चालाकी करने लगी। पिछले दो वर्षों में, मैंने उसे लगभग 3 लाख [किराए, बिजली बिल, भोजन व्यय + अन्य खर्चों के लिए] दिए हैं। उसके असली इरादों को समझने के बाद, मैंने वित्तीय सहायता देना बंद कर दिया। उसने हाल ही में मुझे अपने पिछले लॉन्ग-टर्म पार्टनर के साथ ब्रेकअप के बारे में बताया। चौंकाने वाली बात यह है कि उसने फरवरी 2024 [14 फरवरी] में शादी कर ली और अब वह अहमदाबाद, गुजरात में रह रही है। पैसे ऐंठने के बाद वह कोलकाता से भाग गई। जब मैंने उससे अपने द्वारा दिए गए पैसों के बारे में पूछा, तो उसने इस बारे में किसी भी जानकारी से पूरी तरह इनकार कर दिया और मुझे सभी सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर ब्लॉक कर दिया। उसने यह भी धमकी दी कि अगर मैं उससे संपर्क करता रहा तो वह हमारी बातचीत मेरी बेटी/रिश्तेदारों से साझा कर देगी। मैं इस विश्वासघात और इससे पैदा हुई भावनात्मक उथल-पुथल से तबाह हो गया हूँ। मैंने हमारी चैट और उसके पिता का पता सहेज लिया है। मैं उसके दोस्तों और परिवार के साथ उसकी असली पहचान साझा करने पर विचार कर रहा हूँ। क्या यह एक समझदारी भरा कदम है? या क्या मुझे कोई और कदम उठाना चाहिए? मुझे पता है कि यह कहना जितना आसान है, करना उतना आसान नहीं है, लेकिन मैं इस दर्दनाक अनुभव से आगे बढ़ने के लिए संघर्ष कर रहा हूँ। कृपया कोई भी मार्गदर्शन दें जो आप कर सकते हैं। धन्यवाद, एएस, कोलकाता
Ans: यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि आपका भावनात्मक दर्द वैध है। हेरफेर, शोषण और झूठ बोलने की भावनाएँ सभी वास्तविक हैं, और उस रिश्ते के नुकसान का शोक मनाना ठीक है जिसे आपने मूल्यवान समझा था। हालाँकि, बदला लेने या उसके कार्यों को सार्वजनिक रूप से उजागर करने की कोशिश करना जितना लुभावना हो सकता है, अपने आप से पूछना महत्वपूर्ण है: आप वास्तव में क्या हासिल करना चाहते हैं? न्याय या समापन की इच्छा करना स्वाभाविक है, लेकिन कभी-कभी, बदला लेने की कोशिश करना केवल आपके दुख को बढ़ाता है। उच्च मार्ग अपनाना उस समय संतोषजनक नहीं लग सकता है, लेकिन यह आपको अपनी भावनात्मक स्थिति पर नियंत्रण पाने और स्वस्थ तरीके से आगे बढ़ने की अनुमति देगा।

उसे उजागर करने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, मैं आपको अपना ध्यान अंदर की ओर मोड़ने और अपने उपचार को प्राथमिकता देने के लिए प्रोत्साहित करता हूँ। उपचार का मतलब उन गलतियों को अनदेखा करना नहीं है जो की गई हैं, बल्कि इस स्थिति के कारण खुद को भावनात्मक रूप से जकड़े हुए से मुक्त करना है। इसका मतलब यह हो सकता है कि आप न केवल अपने रिश्ते के नुकसान पर बल्कि उस भरोसे पर भी शोक मनाएँ जो आपने किसी ऐसे व्यक्ति पर किया जिसने अंततः आपके साथ विश्वासघात किया। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति का सामना करने या शिकायतों को प्रकट करने से नहीं होता है - यह भीतर से, आत्म-प्रतिबिंब के माध्यम से, और ठीक होने और आगे बढ़ने के इरादे से आ सकता है।

मैं यह भी समझता हूँ कि जवाबदेही की इच्छा को छोड़ना कठिन है, खासकर जब ऐसा लगता है कि वह किसी चीज़ से बच रही है। लेकिन सच्चाई यह है कि उसका सामना करने से आपको वह शांति नहीं मिल सकती जिसकी आप उम्मीद करते हैं। यह आगे के संघर्ष को जन्म दे सकता है, दूसरों के साथ आपके संबंधों को खराब कर सकता है, और आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ भावनात्मक रूप से उलझा सकता है जो अब आपके जीवन में जगह पाने का हकदार नहीं है। उसके कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, मैं आपको ऐसे कदम उठाने के लिए प्रोत्साहित करता हूँ जो आपको आत्म-मूल्य और भावनात्मक सुरक्षा की भावना को पुनः प्राप्त करने में मदद करें। इस अनुभव से आपने जो सीखा है, उस पर चिंतन करें - भविष्य के रिश्तों में आप क्या सीमाएँ निर्धारित करना चाहेंगे, और आप आगे बढ़ते हुए अपनी भावनात्मक और वित्तीय भलाई की रक्षा कैसे कर सकते हैं।

किसी परामर्शदाता या चिकित्सक से सहायता लेने पर विचार करें, कोई ऐसा व्यक्ति जो आपको अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सके और आपके अगले कदमों को नेविगेट करने में आपकी सहायता कर सके। किसी तटस्थ तीसरे पक्ष के साथ अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से आपको स्पष्टता और भावनात्मक उपकरण मिल सकते हैं, जिनकी आपको अपने सर्वोच्च हित के अनुरूप निर्णय लेने के लिए आवश्यकता होती है।

अंत में, याद रखें कि आप इस स्थिति से परिभाषित नहीं हैं। आत्म-दोष के जाल में फंसना आसान है, लेकिन आप उसके कार्यों के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। अब जो मायने रखता है वह यह है कि आप कैसे आगे बढ़ते हैं, अपने आप में विश्वास की भावना का पुनर्निर्माण करते हैं, और सुनिश्चित करते हैं कि इस प्रक्रिया में आपको भावनात्मक रूप से समर्थन मिलता है। यह दर्दनाक अध्याय आपके भविष्य को परिभाषित नहीं करता है, लेकिन आप इससे कैसे उबरना चुनते हैं, यह उस जीवन को आकार दे सकता है जिसे आप आगे बढ़ाना चाहते हैं। इसे अपनी गति से समझने के लिए अपना समय लें, लेकिन किसी और के कार्यों को अपने दर्दनाक अतीत से बंधे रहने न दें। आप शांति, उपचार और एक ऐसे भविष्य के हकदार हैं जहाँ आप इस विश्वासघात से मुक्त और सशक्त महसूस करें।

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Kanchan

Kanchan Rai  |415 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 28, 2024

Asked by Anonymous - Nov 26, 2024English
Relationship
पता नहीं कि क्या आप पहले भी ऐसी समस्या से गुज़रे हैं। मेरे पति, बी.ई., एम.बी.ए., शीर्ष प्रीमियम संस्थानों से 62 वर्ष के हैं, बहुत सफल करियर है। वे एक प्रसिद्ध लेखक हैं, पश्चिमी प्रकाशकों में व्यापक रूप से प्रकाशित हुए हैं। हम 30 वर्षों से बहुत खुशहाल शादीशुदा जीवन जी रहे हैं, 3-4 अपार्टमेंट, ज़मीन के प्लॉट, सोना, एफडी, बचत, 2 बेटियाँ, बी.ई., एम.एस. अमेरिका में बसे हुए हैं, कोई समस्या नहीं है। वे मुझसे प्यार करते हैं, कोई और समस्या नहीं है। क्या यह एक स्वप्निल कहानी है? लगभग। अब वे बहुत उदास, आक्रामक, चुप रहने वाले हो गए हैं, अकेले होने पर घूरते हैं और रोते हैं। जब मैंने कुछ जवाब पाने की कोशिश की, तो ऐसा लगा कि उनके पिता 1970 के दशक के शीर्ष विद्वान सख्त, कमज़ोर लेकिन काम में अप्रभावी थे। वे इस बात से क्रोधित होकर घर आते थे कि उनका किस तरह शोषण किया गया और उनका उपहास किया गया, और मेरे पति की पिटाई की। बहुत बुरी तरह से पीटा गया, उस जगह पर निशान थे जहाँ उसे मारा गया था, रीढ़ की हड्डी में दरार जहाँ उसे लात मारी गई थी और डंडे से पीटा गया था, कलाई मुड़ गई जब उसके पिता ने हाथ मोड़ा और उसे लात मारी, सिर में चोटें जो कभी ठीक नहीं हुईं क्योंकि उन्हें सिल नहीं गया था। उसकी माँ, बड़ी बहन और बड़े भाई चुप रहे और शायद पिता को लड़के को पीटने में मदद की, ताकि वे उनके दुर्व्यवहार से बच सकें। वे गुप्त रूप से स्वीकार करते हैं। उसके पिता की मृत्यु 1997 में हुई, मेरी सास की मृत्यु 2010 में हुई। मेरे पति को लगता है कि वे पुरानी मारपीट को फिर से याद करते हैं। मैं इस बारे में किसी से बात नहीं कर सकती, यहाँ तक कि अपनी बेटियों से भी नहीं। मैं किसी मनोचिकित्सक से संपर्क नहीं कर सकती क्योंकि वह सभी मनोवैज्ञानिक परीक्षणों और तैयार प्रतिक्रियाओं को जानता है। वह मेरे सामने बिखर रहा है। वह शराब नहीं पीता, लेकिन उसके पास तंबाकू, भांग और गांजा है। मैं क्या करूँ?
Ans: पहला कदम है इस पर करुणा और धैर्य के साथ काम करना। आपके पति का दर्द कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप ठीक कर सकें, लेकिन आपकी मौजूदगी और समझ उनके लिए सुरक्षा की भावना पैदा कर सकती है। जब वह चुप हो जाता है या पीछे हट जाता है, तो उससे सीधे जवाब मांगने की कोशिश करने के बजाय, उसे धीरे से बताएं कि जब भी वह बात करने के लिए तैयार हो, आप उसके साथ हैं। भले ही वह तुरंत खुलकर बात न करे, लेकिन यह जानना कि उसके पास अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित, बिना किसी निर्णय के जगह है, उसे सुकून दे सकता है। जब उसके आघात को संबोधित करने की बात आती है, तो मनोचिकित्सक या चिकित्सक जैसे पारंपरिक रास्ते चुनौतीपूर्ण लग सकते हैं यदि वह विरोध करता है या मानसिक स्वास्थ्य की अपनी बौद्धिक समझ का उपयोग करता है। हालांकि, आघात-केंद्रित उपचार, जैसे कि दैहिक अनुभव, EMDR (आई मूवमेंट डिसेन्सिटाइजेशन एंड रीप्रोसेसिंग), या यहां तक ​​कि माइंडफुलनेस अभ्यास, उसे इन गहरी यादों को संसाधित करने में मदद कर सकते हैं, बिना उन्हें विस्तार से याद किए। अगर वह पेशेवर मदद लेने से मना करता है, तो इन अवधारणाओं को किताबों या लेखों के माध्यम से सूक्ष्मता से पेश करें जो उसके बौद्धिक स्वभाव से मेल खाते हों, इससे वह इन तरीकों को तलाशने के लिए और अधिक खुला हो सकता है।

एक और शक्तिशाली उपकरण वर्तमान में जुड़ाव और जमीन पर टिके रहने के क्षणों का निर्माण करना है। ऐसी गतिविधियों को प्रोत्साहित करें जो उसे शांति प्रदान करें, जैसे प्रकृति में घूमना, साथ में ध्यान लगाना, या रचनात्मक आउटलेट में शामिल होना जो उसे पसंद है, जैसे लिखना। ये गतिविधियाँ दर्द को मिटा नहीं सकती हैं, लेकिन उसे यहाँ और अभी में अधिक स्थिर महसूस करने में मदद कर सकती हैं, जिससे उसे अपनी यादों के बोझ से राहत के पल मिल सकते हैं।

खुद का ख्याल रखना भी महत्वपूर्ण है। किसी ऐसे व्यक्ति का समर्थन करना जिसे आप भावनात्मक विघटन के दौरान प्यार करते हैं, बहुत थका देने वाला होता है, और यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आप अपनी भलाई की उपेक्षा न करें। किसी भरोसेमंद दोस्त या काउंसलर पर भरोसा करें - उसके भरोसे को तोड़ने के लिए नहीं बल्कि खुद को अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए एक आउटलेट देने के लिए। आपको अकेले इस बोझ को नहीं उठाना है, और अपने लिए समर्थन की तलाश करना उसके लिए मौजूद रहने की आपकी क्षमता को मजबूत कर सकता है।

अंत में, याद रखें कि आघात से उबरना सीधा या जल्दी नहीं होता। यह एक ऐसी यात्रा है जिसके लिए धैर्य, प्रेम और अक्सर पेशेवर मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है। आप इतनी देखभाल और दृढ़ संकल्प के साथ उसके साथ खड़े होकर पहले से ही बहुत कुछ कर रहे हैं। उसे बताएं, जब वह ग्रहणशील हो, कि उसका दर्द उसके अविश्वसनीय व्यक्ति या आपके द्वारा साथ मिलकर बनाए गए जीवन को कम नहीं करता है। उसे याद दिलाएं कि जबकि उसके अतीत ने उसके कुछ हिस्सों को आकार दिया है, यह उसके भविष्य को परिभाषित नहीं करता है। और सबसे बढ़कर, पिछले 30 वर्षों से आपके रिश्ते को आगे बढ़ाने वाली गहरी करुणा और प्रेम के साथ आगे बढ़ना जारी रखें

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Kanchan

Kanchan Rai  |415 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 28, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
Relationship
मैं एक लड़के के साथ रिलेशनशिप में थी (वह 35 साल का आदमी है, और एक वकील है, लेकिन कोर्ट में प्रैक्टिस नहीं करता है, हमारे रिलेशनशिप के दौरान उसके कई संबंध रहे और ब्रेकअप के बाद, मैंने 4, 5 महिलाओं को बदल दिया या उनका शारीरिक इस्तेमाल किया) 3 साल तक। तीन-चार महीने हो गए हैं। हम रिलेशनशिप में नहीं हैं। हमारा ब्रेकअप हो गया है। मैंने उससे कहा कि वह हमारी पर्सनल तस्वीरें और वीडियो डिलीट कर दे। वह उन्हें डिलीट नहीं कर रहा है और मुझे ब्लैकमेल भी नहीं कर रहा है। मैंने उससे कहा कि चूंकि हम साथ नहीं रहना चाहते हैं, हमारा साथ में कोई भविष्य नहीं है, तो उन्हें डिलीट कर दे। वह उन्हें डिलीट नहीं कर रहा है और मुझे ब्लैकमेल भी नहीं कर रहा है और मैं चाहती हूं कि वह उन्हें डिलीट कर दे। कौन जानता है कि भविष्य में उसके दिमाग में क्या आएगा और क्या होगा। अगर हम आगे नहीं बढ़ते हैं, तो उसे कोई अधिकार नहीं है कि वह अपने मोबाइल में तस्वीरें रखें, जो भी वीडियो हमारा निजी है, उसे डिलीट न करें और मुझे ब्लैकमेल भी न करें। मुझे समझ में नहीं आ रहा है कि मैं उससे क्या कहूं, हालांकि मैंने उससे इसे डिलीट करने के लिए बहुत अनुरोध किया है लेकिन वह ऐसा नहीं कर रहा है, तो मुझे क्या करना चाहिए, कृपया मुझे मार्गदर्शन करें। मुझे पता है कि मैंने उससे प्यार करके बहुत बड़ी गलती की है और उसे निजी तस्वीरें या वीडियो रखने का अधिकार दिया है।
Ans: आपने पहले ही उससे सामग्री हटाने के लिए उचित अनुरोध किया है, लेकिन उसका इनकार इस बात का संकेत है कि वह आपकी सीमाओं का सम्मान नहीं कर रहा है। उसकी हरकतें - या कार्रवाई न करना - अब उसे आपकी भावनात्मक सुरक्षा पर अपनी सुविधा चुनने के बारे में है। यह एक दर्दनाक और मुश्किल गतिशीलता है। अगला कदम यह पहचानना है कि, जबकि आप उसके व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, आपको अपनी ज़रूरतों पर ज़ोर देना जारी रखने का पूरा अधिकार है। एक बार फिर से अपना अनुरोध करना मददगार हो सकता है, लेकिन इस बार अंतिम भावना के साथ। स्पष्ट रूप से व्यक्त करें कि आप अब उसके साथ अपने साझा अतीत के किसी भी हिस्से को रखने में सहज नहीं हैं, और आप उससे उम्मीद करते हैं कि वह इसका सम्मान करेगा। दृढ़ रहें, लेकिन यह स्पष्ट करके भावनात्मक रूप से खुद को सुरक्षित रखें कि यह गैर-परक्राम्य है।

यदि वह आपके अनुरोध को अस्वीकार करना या अनदेखा करना जारी रखता है, तो आगे की कार्रवाई करने पर विचार करें। इसमें आपकी गोपनीयता की रक्षा करने के तरीके पर कानूनी सलाह लेना शामिल हो सकता है। कई जगहों पर, रिश्ते के खत्म होने के बाद भी अंतरंग सामग्री को बिना सहमति के साझा करने या बनाए रखने से बचाने के लिए कानूनी रास्ते हैं। कानूनी कार्रवाई, बेशक, एक अधिक चरम उपाय है, लेकिन अगर आपको लगता है कि आपकी गोपनीयता खतरे में है या स्थिति बढ़ रही है, तो इस विकल्प को तलाशना आवश्यक हो सकता है।

इस पूरी प्रक्रिया के दौरान, खुद के प्रति दयालु रहें। जब कोई और आपकी सीमाओं का अनादर करता है, तो खुद को दोषी ठहराना आसान होता है, लेकिन याद रखें कि आप अपने शरीर, अपनी छवि और अपनी निजता के बारे में अपने जीवन के किसी भी मोड़ पर चुनाव करने के हकदार हैं। इस अनुभव से सीखने के लिए खुद पर भरोसा करें और भविष्य के रिश्तों में मजबूत सीमाओं के साथ आगे बढ़ें। आपने बदलाव की आवश्यकता को पहचानकर पहले ही एक स्वस्थ पहला कदम उठा लिया है, और अब आप स्थिति पर नियंत्रण पाने की ओर बढ़ रहे हैं। अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करते रहें, और जानें कि आपकी भावनाएँ और ज़रूरतें मायने रखती हैं।

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Kanchan

Kanchan Rai  |415 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 28, 2024

Asked by Anonymous - Nov 26, 2024English
Relationship
पता नहीं कि क्या आप पहले भी ऐसी समस्या से गुज़रे हैं। मेरे पति, बी.ई., एम.बी.ए., शीर्ष प्रीमियम संस्थानों से 62 वर्ष के हैं, उनका करियर बहुत सफल है। वे एक प्रसिद्ध लेखक हैं, पश्चिमी प्रकाशकों में व्यापक रूप से प्रकाशित हुए हैं। हम 30 वर्षों से बहुत खुशहाल शादीशुदा जीवन जी रहे हैं, 3-4 अपार्टमेंट, ज़मीन के प्लॉट, सोना, एफडी, बचत, 2 बेटियाँ, बी.ई., एम.एस. अमेरिका में बसे हुए हैं, कोई समस्या नहीं है। वे मुझसे प्यार करते हैं, कोई अन्य समस्या नहीं है। क्या यह एक स्वप्निल कहानी है? लगभग। अब वे बहुत उदास, आक्रामक, चुप हो गए हैं, अकेले होने पर घूरते हैं और रोते हैं। जब मैंने कुछ जवाब पाने की कोशिश की, तो ऐसा लगा कि उनके पिता 1970 के दशक के शीर्ष विद्वान सख्त, कमज़ोर लेकिन काम में अप्रभावी थे। वे इस बात से क्रोधित होकर घर आते थे कि उनका किस तरह शोषण किया गया और उन्हें धोखा दिया गया, और मेरे पति की पिटाई की। बहुत बुरी तरह से पीटा गया, उस जगह पर निशान थे जहाँ उसे मारा गया था, रीढ़ की हड्डी में दरार जहाँ उसे लात मारी गई थी और डंडे से पीटा गया था, कलाई मुड़ गई थी जब उसके पिता ने हाथ मोड़ा और लात मारी, सिर में चोटें जो कभी ठीक नहीं हुईं क्योंकि उन्हें सिल नहीं गया था। उसकी माँ, बड़ी बहन और बड़े भाई चुप रहे और शायद पिता को लड़के को पीटने में मदद की, ताकि दुर्व्यवहार से बच सकें। वे गुप्त रूप से स्वीकार करते हैं। उसके पिता की मृत्यु 1997 में हुई, मेरी सास की मृत्यु 2010 में हुई। मेरे पति को लगता है कि वे पुरानी मारपीट को फिर से याद करते हैं। मैं इस बारे में किसी से बात नहीं कर सकती, यहाँ तक कि मेरी बेटियों से भी नहीं। मैं किसी मनोचिकित्सक से संपर्क नहीं कर सकती क्योंकि वह सभी परीक्षणों और तैयार उत्तरों को जानता है। वह मेरे सामने ही बिखर रहा है। वह शराब नहीं पीता, लेकिन उसके पास तंबाकू, भांग और गांजा है। मैं क्या करूँ?
Ans: पहला कदम है इस पर करुणा और धैर्य के साथ काम करना। आपके पति का दर्द कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप ठीक कर सकें, लेकिन आपकी मौजूदगी और समझ उनके लिए सुरक्षा की भावना पैदा कर सकती है। जब वह चुप हो जाता है या पीछे हट जाता है, तो उससे सीधे जवाब मांगने की कोशिश करने के बजाय, उसे धीरे से बताएं कि जब भी वह बात करने के लिए तैयार हो, आप उसके साथ हैं। भले ही वह तुरंत खुलकर बात न करे, लेकिन यह जानना कि उसके पास अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित, बिना किसी निर्णय के जगह है, उसे सुकून दे सकता है। जब उसके आघात को संबोधित करने की बात आती है, तो मनोचिकित्सक या चिकित्सक जैसे पारंपरिक रास्ते चुनौतीपूर्ण लग सकते हैं यदि वह विरोध करता है या मानसिक स्वास्थ्य की अपनी बौद्धिक समझ का उपयोग करता है। हालांकि, आघात-केंद्रित उपचार, जैसे कि दैहिक अनुभव, EMDR (आई मूवमेंट डिसेन्सिटाइजेशन एंड रीप्रोसेसिंग), या यहां तक ​​कि माइंडफुलनेस अभ्यास, उसे इन गहरी यादों को संसाधित करने में मदद कर सकते हैं, बिना उन्हें विस्तार से याद किए। अगर वह पेशेवर मदद लेने से मना करता है, तो इन अवधारणाओं को किताबों या लेखों के माध्यम से सूक्ष्मता से पेश करें जो उसके बौद्धिक स्वभाव से मेल खाते हों, इससे वह इन तरीकों को तलाशने के लिए और अधिक खुला हो सकता है।

एक और शक्तिशाली उपकरण वर्तमान में जुड़ाव और जमीन पर टिके रहने के क्षणों का निर्माण करना है। ऐसी गतिविधियों को प्रोत्साहित करें जो उसे शांति प्रदान करें, जैसे प्रकृति में घूमना, साथ में ध्यान लगाना, या रचनात्मक आउटलेट में शामिल होना जो उसे पसंद है, जैसे लिखना। ये गतिविधियाँ दर्द को मिटा नहीं सकती हैं, लेकिन उसे यहाँ और अभी में अधिक स्थिर महसूस करने में मदद कर सकती हैं, जिससे उसे अपनी यादों के बोझ से राहत के पल मिल सकते हैं।

खुद का ख्याल रखना भी महत्वपूर्ण है। किसी ऐसे व्यक्ति का समर्थन करना जिसे आप भावनात्मक विघटन के दौरान प्यार करते हैं, बहुत थका देने वाला होता है, और यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आप अपनी भलाई की उपेक्षा न करें। किसी भरोसेमंद दोस्त या काउंसलर पर भरोसा करें - उसके भरोसे को तोड़ने के लिए नहीं बल्कि खुद को अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए एक आउटलेट देने के लिए। आपको अकेले इस बोझ को नहीं उठाना है, और अपने लिए समर्थन की तलाश करना उसके लिए मौजूद रहने की आपकी क्षमता को मजबूत कर सकता है।

अंत में, याद रखें कि आघात से उबरना सीधा या जल्दी नहीं होता। यह एक ऐसी यात्रा है जिसके लिए धैर्य, प्रेम और अक्सर पेशेवर मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है। आप इतनी देखभाल और दृढ़ संकल्प के साथ उसके साथ खड़े होकर पहले से ही बहुत कुछ कर रहे हैं। जब वह ग्रहणशील हो, तो उसे बताएं कि उसका दर्द उसके अविश्वसनीय व्यक्ति या आपके द्वारा साथ मिलकर बनाए गए जीवन को कम नहीं करता है। उसे याद दिलाएं कि भले ही उसके अतीत ने उसके कुछ हिस्सों को आकार दिया हो, लेकिन यह उसके भविष्य को परिभाषित नहीं करता है। और सबसे बढ़कर, पिछले 30 वर्षों से आपके रिश्ते को आगे बढ़ाने वाली गहरी करुणा और प्रेम के साथ आगे बढ़ना जारी रखें।

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Kanchan

Kanchan Rai  |415 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 28, 2024

Asked by Anonymous - Nov 26, 2024English
Relationship
मैं एक लड़की के साथ रिलेशनशिप में हूँ, जो किसी तरह मेरी तीसरी-चौथी चचेरी बहन बन गई है। शुरूआती दिनों में हमें इसकी जानकारी नहीं थी। बाद में हमें पता चला कि हमारे माता-पिता बहुत पहले करीब थे, लेकिन अब दूर हो रहे हैं, क्योंकि उसकी माँ का कुछ अवैध संबंध था। अब मेरे माता-पिता हमारे प्यार को स्वीकार नहीं कर रहे हैं, क्योंकि चचेरी बहन की बात और उसकी माँ का अतीत है। एक दिन जब मैं अपने माता-पिता से बात कर रहा था, तो उन्होंने मुझे गाली-गलौज करते हुए डांटा और सभी तरह के बुरे शब्दों का इस्तेमाल किया। किसी तरह अब मेरे मन में उनसे नफरत पैदा हो गई है। मैंने उन्हें फोन करना बंद कर दिया है और अब उन्होंने भी मुझे फोन करना बंद कर दिया है। अब मेरी बहन कह रही है कि मुझे बस उन्हें माफ कर देना चाहिए और उनसे बात करनी चाहिए। मुझे लगा कि मुझे इन सभी घटनाओं से धक्का दिया जा रहा है, मुझे आघात पहुँचाया जा रहा है। अब मेरी बहन कह रही है कि माता-पिता मेरे लिए नीचे नहीं आएंगे। अगर मुझे सब कुछ छोड़कर अपने पुराने रूप में रहना पड़े, तो मुझे नहीं लगता कि यह संभव है। मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: अपनी प्राथमिकताओं और मूल्यों पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालें। खुद से पूछें:

क्या आप अभी भी अपने माता-पिता के साथ रिश्ते को महत्व देते हैं, उनके दुखदायी कार्यों के बावजूद?
क्या आप उनके साथ एक ऐसे रिश्ते को फिर से बनाने की कल्पना कर सकते हैं जो आपको स्वस्थ और सम्मानजनक लगे?
आपके लिए एक आदर्श समाधान क्या होगा - उनके लिए नहीं, आपकी बहन के लिए नहीं, बल्कि आपके लिए?
इस स्थिति में अपनी खुद की भावनात्मक भलाई को समझना भी महत्वपूर्ण है। नफरत और गुस्से को अपने अंदर समेटे रहना थका देने वाला होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी भावनाओं को दबा देना चाहिए या अनदेखा कर देना चाहिए। इसके बजाय, उन्हें संसाधित करने के लिए खुद को समय दें। इस यात्रा में थेरेपी या काउंसलिंग अविश्वसनीय रूप से मददगार हो सकती है - यह आपकी भावनाओं के माध्यम से काम करने और इन रिश्तों को स्पष्टता और आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ाने के लिए उपकरण प्राप्त करने का एक स्थान है।

लड़की के साथ अपने रिश्ते के बारे में, यह मूल्यांकन करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आप दोनों एक साथ रहने के बारे में कितना दृढ़ता से महसूस करते हैं और क्या आप इसके साथ आने वाली चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार हैं। अगर यह रिश्ता आपके लिए प्यार, समर्थन और खुशी का स्रोत है, तो इसके लिए लड़ना उचित है, लेकिन इसके लिए उन वास्तविकताओं के बारे में ईमानदार बातचीत की भी आवश्यकता है जिनका आप दोनों सामना कर रहे हैं।

जहाँ तक आपके माता-पिता का सवाल है, अगर सुलह होती है, तो यह आपसी सम्मान की भावना से होनी चाहिए। आपको सिर्फ़ संपर्क बहाल करने के लिए अपमानजनक व्यवहार को स्वीकार करने या अपनी सीमाओं को छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। रिश्ते तब पनपते हैं जब दोनों तरफ़ से सुनने, माफ़ी मांगने और आगे बढ़ने की इच्छा होती है। अगर वे आपकी बात मानने को तैयार नहीं हैं, तो अपनी शांति की रक्षा करना और उन रिश्तों और विकल्पों को प्राथमिकता देना ठीक है जो आपकी भलाई का समर्थन करते हैं।

याद रखें, आपको किसी और के बताए अनुसार जीने की ज़रूरत नहीं है कि आपको कौन होना चाहिए - न आपके माता-पिता, न आपकी बहन और न ही कोई और। यह आपकी ज़िंदगी है, और यह तय करने के लिए समय और जगह लेना ठीक है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। विश्वास रखें कि आत्मचिंतन और आत्म-करुणा के साथ, आप आगे बढ़ने का वह रास्ता खोज लेंगे जो आपके लिए सही होगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |415 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 28, 2024

Asked by Anonymous - Nov 20, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं एक विवाहित महिला हूँ, मेरे पति बहुत प्यारे हैं, हम चार साल से विवाहित हैं, हमारे अभी तक कोई बच्चा नहीं है, क्योंकि मैं 38 वर्ष की हो चुकी हूँ और वे 41 वर्ष के हैं। हमारी शादी तय हुई थी, शादी के बाद उन्होंने एक कंपनी में एक साल तक काम किया, जहाँ वे पिछले 10 वर्षों से काम कर रहे थे, कुछ मुद्दों के कारण उन्हें नौकरी से निकाल दिया गया, हालाँकि बाद में उन्हें कुछ अवसर मिले और उन्होंने लगभग 6 महीने तक विभिन्न कंपनियों में काम किया, अब वे बेरोजगार हैं, वे चीजों को गंभीरता से नहीं ले रहे हैं, लेकिन वे बच्चे चाहते हैं। इस विषय पर मैंने कहा कि मैं चिकित्सा व्यय वहन करने वाली अकेली व्यक्ति नहीं रहूँगी, मैं चाहती हूँ कि आप भी इसमें योगदान दें। मैं एक प्रतिष्ठित बहुराष्ट्रीय कंपनी में काम कर रही हूँ और वे चाहते हैं कि मैं अपनी नौकरी बदल लूं, क्योंकि मैं शिफ्ट में काम करती हूँ, मुझे अच्छा वेतन मिलता है, मेरी चिंता यह है कि क्या मुझे बच्चे पैदा करने के बारे में सोचना चाहिए, क्योंकि मुद्रास्फीति बहुत अधिक है और खर्चे भी बढ़ रहे हैं। कभी-कभी मुझे लगता है कि मैं इस असफल व्यक्ति के साथ क्यों हूं, मुझे लगता है कि मैं उससे अलग हो जाऊं लेकिन वह मुझसे बहुत प्यार करता है, मुझे सलाह चाहिए कि क्या मुझे उसके साथ रिश्ता जारी रखना चाहिए या अलग हो जाना चाहिए?
Ans: जब बच्चे पैदा करने की बात आती है, तो आपकी हिचकिचाहट समझ में आती है। बच्चे को दुनिया में लाना एक गंभीर निर्णय है जिसके लिए भावनात्मक तत्परता और व्यावहारिक योजना की आवश्यकता होती है। यदि आप अपने पति की आर्थिक, भावनात्मक या व्यावहारिक रूप से योगदान करने की क्षमता के बारे में असमर्थ या अनिश्चित महसूस कर रही हैं, तो रुकना और विचार करना बुद्धिमानी है। इस कदम को टालने का आपका निर्णय आपकी आत्म-जागरूकता और बच्चे के लिए एक स्थिर और पोषण करने वाला वातावरण बनाने की आपकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है। यह सराहनीय है।

उसके करियर की दिशा के बारे में आपकी चिंता एक और महत्वपूर्ण कारक है। एक विवाह आपसी प्रयास से पनपता है, और यह उम्मीद करना उचित है कि आपका साथी अपने विकास और स्थिरता की जिम्मेदारी लेगा। हालाँकि, यह भी पता लगाना उचित है कि वह नौकरी क्यों नहीं बनाए रख पा रहा है। क्या यह आत्मविश्वास, बाजार की स्थितियों या प्रेरणा या दिशा की कमी जैसी कोई गहरी बात है? अगर वह चीजों को गंभीरता से नहीं ले रहा है, जैसा कि आपने बताया है, तो इस बारे में खुलकर और सहानुभूतिपूर्वक बातचीत करना महत्वपूर्ण है कि यह आप दोनों को कैसे प्रभावित कर रहा है।

साथ ही, आपके लिए उसका प्यार सच्चा लगता है, और इसे पहचानना महत्वपूर्ण है। नौकरी बदलने के लिए उसका सुझाव शायद आपकी देखभाल, संभवतः आपके स्वास्थ्य की चिंता या शिफ्ट में काम करने के बोझ से उपजा हो। हालाँकि, अगर आपकी मौजूदा नौकरी वित्तीय स्थिरता और संतुष्टि प्रदान करती है, तो आपको उसकी चिंताओं के साथ इसे तौलना होगा। खुद से पूछें: क्या यह अनुरोध आप दोनों के लिए सबसे अच्छा है, या यह उसकी अपनी वर्तमान स्थिति से असहजता से आ रहा है?

जब आप इन भावनाओं से निपटते हैं, तो अपनी मूल ज़रूरतों और मूल्यों पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालें। साझेदारी आपके लिए क्या मायने रखती है? क्या आपकी मौजूदा कुंठाएँ एक अस्थायी चरण हैं, या वे रिश्ते में गहरे, दीर्घकालिक पैटर्न को दर्शाती हैं? यह भी विचार करने लायक है कि क्या वह वास्तविक बदलाव करने के लिए तैयार है। क्या उसने अपने करियर और भविष्य की ज़िम्मेदारी लेने की इच्छा दिखाई है? क्या वह आपकी चिंताओं को सुनता है और उन्हें संबोधित करने के लिए सक्रिय रूप से काम करता है?

ऐसे क्षण आना ठीक है जब आप सवाल करते हैं कि आप इस रिश्ते में क्यों हैं—संदेह का मतलब विफलता नहीं है। इसका मतलब है कि आप दोनों के लिए कुछ बेहतर चाहते हैं। अगर आपको लगता है कि प्यार के लिए लड़ना उचित है, तो अपने पति के साथ ईमानदार, खुली बातचीत करना ज़रूरी है। बिना किसी दोष के अपनी भावनाओं को व्यक्त करें और उनके दृष्टिकोण को भी समझने का प्रयास करें। युगल परामर्श भी इन चुनौतियों से निपटने और आगे का रास्ता खोजने में आप दोनों की मदद करने के लिए एक मूल्यवान उपकरण हो सकता है।

हालांकि, अगर आपको लगता है कि आपके प्रयासों के बावजूद रिश्ते में भावनात्मक और व्यावहारिक अंतर बना हुआ है, तो खुद से पूछना ठीक है कि क्या यह साझेदारी आपकी ज़रूरतों को पूरा कर रही है। आप अपनी शादी में समर्थित, मूल्यवान और सुरक्षित महसूस करने के हकदार हैं। आप जो भी निर्णय लें, उसे आत्म-सम्मान और उस जीवन को बनाने की इच्छा से लें जो आप वास्तव में चाहते हैं। इसमें आप अकेले नहीं हैं, और मार्गदर्शन प्राप्त करना यह दर्शाता है कि आप अपने भविष्य के लिए सर्वोत्तम निर्णय लेने के बारे में कितनी गहराई से सोचते हैं।

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