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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |9273 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 17, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Anand Question by Anand on Mar 18, 2024English
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नमस्कार सर, मेरे पास निम्नलिखित म्यूचुअल फंड निवेश हैं, आपसे अनुरोध है कि मुझे बताएं कि क्या इन्हें जारी रखा जा सकता है या इनमें से किसी को बंद करने की आवश्यकता है, साथ ही कृपया मुझे निवेश करने के लिए नए अच्छे प्रदर्शन वाले फंड के बारे में भी बताएं। एक बार का निवेश: (1) आईसीआईसीआई/ इंडिया ऑपर्च्युनिटीज फंड - ग्रोथ - 2,50,000 रुपये, (2) आईसीआईसीआई/ वैल्यू डिस्कवरी फंड - ग्रोथ - 2,50,000 रुपये, (3) आईसीआईसीआई/ ट्रांसपोर्टेशन और लॉजिस्टिक्स फंड - ग्रोथ - 2,00,000 रुपये। एसआईपी मासिक: (4) एक्सिस फ्लेक्सी कैप फंड - रेगुलर प्लान - Rs.5,000, (5) केनरा रोबेको इमर्जिंग इक्विटीज - ​​रेगुलर प्लान - Rs.5,000, (6) आदित्य बिड़ला एसएल फोकस्ड इक्विटी फंड (जी) - Rs.15,000, (7) एचडीएफसी मिड-कैप ऑपर्च्युनिटीज फंड (जी) - Rs.5,000, (8) आईसीआईसीआई प्रू ब्लूचिप फंड (जी) - Rs.5,000, (9) एक्सिस स्मॉल कैप फंड - रेगुलर प्लान - Rs.5,000, (10) आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल टेक्नोलॉजी फंड - ग्रोथ - Rs.5,000, (11) एलएंडटी मिडकैप फंड - एचएसबीसी मिडकैप फंड - Rs.5,000, (12) आईसीआईपीआरयू मल्टी-एसेट फंड - ग्रोथ - Rs.5,000, (13) आईसीआईपीआरयू वैल्यू डिस्कवरी फंड - ग्रोथ - Rs.5,000. धन्यवाद.

Ans: आपका मौजूदा म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो निवेशों के एक विचारशील मिश्रण को दर्शाता है। यहाँ एक विस्तृत मूल्यांकन दिया गया है, जो आपको यह तय करने में मदद करेगा कि उन्हें जारी रखना है या समायोजन करना है।

एकमुश्त निवेश
ICICI इंडिया अवसर फंड - ग्रोथ

यह फंड विभिन्न क्षेत्रों में अवसरों को पकड़ने पर केंद्रित है। यह उच्च जोखिम सहनशीलता और दीर्घकालिक क्षितिज वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त है। यदि आप इस श्रेणी में आते हैं, तो इस फंड को जारी रखें।

ICICI वैल्यू डिस्कवरी फंड - ग्रोथ

इस फंड का उद्देश्य कम मूल्य वाले स्टॉक की खोज करना है। इसका ट्रैक रिकॉर्ड अच्छा है, लेकिन इसके लिए धैर्य की आवश्यकता है। यदि आप अल्पकालिक अस्थिरता को संभाल सकते हैं, तो यह दीर्घकालिक लाभ के लिए एक अच्छा निवेश है।

ICICI ट्रांसपोर्टेशन और लॉजिस्टिक्स फंड - ग्रोथ

यह सेक्टोरल फंड ट्रांसपोर्टेशन और लॉजिस्टिक्स सेक्टर को लक्षित करता है। ऐसे फंड अस्थिर हो सकते हैं और केवल तभी उपयुक्त होते हैं जब आपके पास उच्च सेक्टोरल दृढ़ विश्वास हो। यदि नहीं, तो अधिक विविध फंडों में पुनर्वितरण पर विचार करें।

सिस्टमैटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP) मासिक
एक्सिस फ्लेक्सी कैप फंड - रेगुलर प्लान

फ्लेक्सी कैप फंड विभिन्न मार्केट कैप में विविधता प्रदान करता है। यह फंड अपने स्थिर प्रदर्शन के लिए जाना जाता है। संतुलित निवेश के लिए इस फंड में अपना SIP जारी रखें।

केनरा रोबेको इमर्जिंग इक्विटीज - ​​रेगुलर प्लान

यह फंड विकास की संभावना वाली उभरती कंपनियों पर ध्यान केंद्रित करता है। यह आक्रामक निवेशकों के लिए एक अच्छा विकल्प है। अगर आपकी जोखिम उठाने की क्षमता इसका समर्थन करती है, तो इस निवेश को जारी रखें।

आदित्य बिड़ला एसएल फोकस्ड इक्विटी फंड (जी)

फोकस्ड फंड सीमित संख्या में स्टॉक में निवेश करते हैं, जो उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं, लेकिन उच्च जोखिम भी देते हैं। अगर आप बाजार में उतार-चढ़ाव का सामना कर सकते हैं, तो यह फंड आपके पोर्टफोलियो का एक मूल्यवान हिस्सा हो सकता है।

एचडीएफसी मिड-कैप अवसर फंड (जी)

मिड-कैप फंड उच्च विकास क्षमता वाली मध्यम आकार की कंपनियों में निवेश करते हैं। यह फंड अपने निरंतर प्रदर्शन के लिए जाना जाता है। लंबी अवधि के लिए धन सृजन के लिए अपना SIP जारी रखें।

आईसीआईसीआई प्रू ब्लूचिप फंड (जी)

ब्लूचिप फंड बड़ी, अच्छी तरह से स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं। वे स्थिरता और मध्यम रिटर्न प्रदान करते हैं। यह फंड स्थिर विकास की तलाश करने वाले रूढ़िवादी निवेशकों के लिए एक अच्छा विकल्प है। अपना निवेश जारी रखें।

एक्सिस स्मॉल कैप फंड - रेगुलर प्लान

स्मॉल कैप फंड उच्च विकास क्षमता वाली छोटी कंपनियों में निवेश करते हैं, लेकिन साथ ही उच्च जोखिम भी रखते हैं। यदि आप उच्च जोखिम सहन करने की क्षमता रखते हैं और लंबी अवधि के लिए निवेश करना चाहते हैं, तो इस SIP को जारी रखें।

ICICI प्रूडेंशियल टेक्नोलॉजी फंड - ग्रोथ

टेक्नोलॉजी फंड अस्थिर हो सकते हैं, लेकिन उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं। यदि आप टेक सेक्टर के दीर्घकालिक विकास में विश्वास करते हैं, तो इस निवेश को जारी रखें।

HSBC मिडकैप फंड

मिडकैप फंड उच्च रिटर्न की तलाश करने वाले और मध्यम जोखिम स्वीकार करने के इच्छुक निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं। इस फंड का ट्रैक रिकॉर्ड अच्छा है। संभावित उच्च रिटर्न के लिए अपना SIP जारी रखें।

ICICI प्रू मल्टी-एसेट फंड - ग्रोथ

यह फंड विभिन्न एसेट क्लास में निवेश करता है, विविधीकरण प्रदान करता है और जोखिम को कम करता है। यह मध्यम जोखिम वाले निवेशकों के लिए एक संतुलित विकल्प है। विविध विकास के लिए अपना निवेश जारी रखें।

ICICI प्रू वैल्यू डिस्कवरी फंड - ग्रोथ

जैसा कि पहले बताया गया है, यह फंड कम मूल्य वाले शेयरों पर ध्यान केंद्रित करता है। यदि आपके पास धैर्य और लंबी अवधि के लिए निवेश करने की क्षमता है, तो यह एक अच्छा विकल्प है।

नए निवेश के लिए सुझाव
मौजूदा बाजार के रुझान और प्रदर्शन के आधार पर, नए निवेश के लिए इन उच्च प्रदर्शन वाले फंडों पर विचार करें:

लार्ज कैप फंड

लार्ज-कैप फंड में निवेश करने से स्थिरता और लगातार रिटर्न मिलता है। ये फंड कम अस्थिर होते हैं और रूढ़िवादी निवेशकों के लिए एक अच्छा विकल्प हैं।

मिड कैप फंड

मिड-कैप फंड जोखिम और रिटर्न के बीच संतुलन प्रदान करते हैं। वे छोटे कैप की उच्च अस्थिरता के बिना उच्च विकास की तलाश करने वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं।

बैलेंस्ड एडवांटेज फंड

ये फंड बाजार की स्थितियों के आधार पर इक्विटी और डेट के बीच परिसंपत्तियों को गतिशील रूप से आवंटित करते हैं। वे स्थिरता और मध्यम विकास प्रदान करते हैं, जो रूढ़िवादी से मध्यम निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं।

इंटरनेशनल इक्विटी फंड

इंटरनेशनल इक्विटी फंड में निवेश करने से भौगोलिक विविधीकरण और घरेलू बाजार की अस्थिरता के खिलाफ बचाव मिल सकता है।

निष्कर्ष
आपका वर्तमान पोर्टफोलियो अच्छी तरह से विविध है और इसमें सेक्टर और मार्केट कैप का मिश्रण है। आपके अधिकांश निवेश अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं और दीर्घकालिक विकास रणनीतियों के अनुरूप हैं। कुछ नए उच्च प्रदर्शन वाले फंड जोड़कर, आप अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन और विविधीकरण को बढ़ा सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |9273 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

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नमस्ते सर, मेरे पास निम्नलिखित म्यूचुअल फंड निवेश हैं, आपसे अनुरोध है कि मुझे बताएं कि क्या इन्हें जारी रखा जा सकता है या इनमें से किसी को बंद करने की आवश्यकता है, साथ ही कृपया मुझे निवेश करने के लिए नए अच्छे प्रदर्शन वाले फंड के बारे में बताएं। एक बार का निवेश: (1) आईसीआईसीआई/ इंडिया ऑपर्च्युनिटीज फंड - ग्रोथ - ₹2,50,000, (2) आईसीआईसीआई/ वैल्यू डिस्कवरी फंड - ग्रोथ - ₹2,50,000, (3) आईसीआईसीआई/ ट्रांसपोर्टेशन एंड लॉजिस्टिक्स फंड - ग्रोथ - ₹2,00,000 एसआईपी मासिक: (4) एक्सिस फ्लेक्सी कैप फंड - रेगुलर प्लान - ₹5,000, (5) केनरा रोबेको इमर्जिंग इक्विटीज - ​​रेगुलर प्लान - ₹5,000, (6) आदित्य बिड़ला एसएल फोकस्ड इक्विटी फंड (जी) - ₹5,000, (7) एचडीएफसी मिड-कैप ऑपर्च्युनिटीज फंड (जी) - ₹5,000, (8) आईसीआईसीआई प्रू ब्लूचिप फंड (जी) - ₹5,000, (9) एक्सिस स्मॉल कैप फंड - रेगुलर प्लान - ₹5,000, (10) आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल टेक्नोलॉजी फंड - ग्रोथ - ₹5,000, (11) एलएंडटी मिडकैप फंड - एचएसबीसी मिडकैप फंड - ₹5,000, (12) आईसीआईपीआरयू मल्टी-एसेट फंड - ग्रोथ - ₹5,000, (13) आईसीआईपीआरयू वैल्यू डिस्कवरी फंड - ग्रोथ - ₹5,000
Ans: निवेश के बारे में निर्णय लेना बहुत मुश्किल हो सकता है, खासकर तब जब भविष्य पर विचार किया जा रहा हो। यह सराहनीय है कि आप अपने पोर्टफोलियो के प्रबंधन में सक्रिय रुचि ले रहे हैं। याद रखें, निवेश एक यात्रा है, और इस दौरान मार्गदर्शन लेना ठीक है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मेरा लक्ष्य आपको इस यात्रा को आत्मविश्वास और मन की शांति के साथ आगे बढ़ाने में मदद करना है।

अपने मौजूदा निवेशों पर विचार करना और समायोजन पर विचार करना एक समझदारी भरा कदम है। प्रत्येक फंड के प्रदर्शन, आपके लक्ष्यों के साथ संरेखण और समग्र पोर्टफोलियो विविधीकरण का मूल्यांकन करना आवश्यक है। जबकि पिछला प्रदर्शन भविष्य के परिणामों की गारंटी नहीं है, यह फंड प्रबंधन और रणनीति में मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है।

जब आप संभावित समायोजनों का पता लगाते हैं, तो विविधता बनाए रखने और अपने निवेशों की नियमित रूप से निगरानी करने के महत्व को ध्यान में रखें। ज़रूरत पड़ने पर सहायता या सलाह लेने में संकोच न करें। याद रखें, वित्तीय सुरक्षा की यात्रा सूचित विकल्प बनाने के बारे में है जो आपकी आकांक्षाओं और मूल्यों के साथ संरेखित हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |9273 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

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नमस्कार सर, मेरे पास निम्नलिखित म्यूचुअल फंड निवेश हैं, आपसे अनुरोध है कि कृपया मुझे बताएं कि क्या इन्हें जारी रखा जा सकता है या उनमें से किसी को बंद करने की आवश्यकता है, साथ ही कृपया मुझे निवेश करने के लिए नए अच्छे प्रदर्शन वाले फंड के बारे में बताएं। एक बार का निवेश: (1) आईसीआईसीआई / इंडिया ऑपर्च्युनिटीज फंड - ग्रोथ - ₹2,50,000, (2) आईसीआईसीआई / वैल्यू डिस्कवरी फंड - ग्रोथ - ₹2,50,000, (3) आईसीआईसीआई / ट्रांसपोर्टेशन और लॉजिस्टिक्स फंड - ग्रोथ - ₹2,00,000। एसआईपी मासिक: (4) एक्सिस फ्लेक्सी कैप फंड - रेगुलर प्लान - ₹5,000, (5) केनरा रोबेको इमर्जिंग इक्विटीज - ​​रेगुलर प्लान - ₹5,000, (6) आदित्य बिड़ला एसएल फोकस्ड इक्विटी फंड (जी) - â‚15,000, (7) एचडीएफसी मिड-कैप ऑपर्च्युनिटीज फंड (जी) - ₹5,000, (8) आईसीआईसीआई प्रू ब्लूचिप फंड (जी) - ₹5,000, (9) एक्सिस स्मॉल कैप फंड - रेगुलर प्लान - ₹5,000, (10) आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल टेक्नोलॉजी फंड - ग्रोथ - ₹5,000, (11) एलएंडटी मिडकैप फंड - एचएसबीसी मिडकैप फंड - ₹5,000, (12) आईसीआईपीआरयू मल्टी-एसेट फंड - ग्रोथ - ₹5,000, (13) आईसीआईपीआरयू वैल्यू डिस्कवरी फंड - ग्रोथ - ₹5,000. धन्यवाद.
Ans: आपके मौजूदा म्यूचुअल फंड निवेश के आधार पर, यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

मौजूदा निवेश:
ICICI इंडिया ऑपर्च्युनिटीज फंड: फंड के प्रदर्शन की समीक्षा करें और अपने निवेश उद्देश्यों के साथ इसके संरेखण पर विचार करें। अगर यह आपके लक्ष्यों को पूरा करना जारी रखता है और अच्छा प्रदर्शन करता है, तो आप इसे बनाए रखने पर विचार कर सकते हैं।
ICICI वैल्यू डिस्कवरी फंड: उपरोक्त के समान, इसके प्रदर्शन और उपयुक्तता का आकलन करें। अगर इसने संतोषजनक परिणाम दिए हैं और यह आपकी निवेश रणनीति के अनुकूल है, तो आप इसे जारी रख सकते हैं।
ICICI ट्रांसपोर्टेशन एंड लॉजिस्टिक्स फंड: मौजूदा बाजार परिदृश्य में फंड के प्रदर्शन और संभावनाओं का मूल्यांकन करें। अगर आपको इसके भविष्य की विकास क्षमता पर भरोसा है, तो आप अपना निवेश बनाए रख सकते हैं।
नए फंड की सिफारिशें:
लार्ज-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप जैसी विभिन्न श्रेणियों से फंड जोड़कर अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाने पर विचार करें।
प्रदर्शन के लगातार ट्रैक रिकॉर्ड, अनुभवी फंड मैनेजर और आपके जोखिम प्रोफ़ाइल के साथ संरेखित एक मजबूत निवेश रणनीति वाले फंड की तलाश करें।
अपने वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के आधार पर उपयुक्त विकल्पों की पहचान करने के लिए गहन शोध करें या प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या म्यूचुअल फंड वितरक से सलाह लें।
समीक्षा और समायोजन:
अपने मौजूदा निवेशों के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करें और बाजार की स्थितियों, फंड के प्रदर्शन और अपने वित्तीय लक्ष्यों में बदलाव के आधार पर आवश्यकतानुसार समायोजन करें।
इष्टतम निवेश परिणाम सुनिश्चित करने के लिए व्यय अनुपात, फंड मैनेजर के ट्रैक रिकॉर्ड और समग्र पोर्टफोलियो विविधीकरण की निगरानी करें।
अपने मौजूदा निवेशों का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करके और नए फंड आवंटन के बारे में सूचित निर्णय लेने से, आप एक संतुलित और विविधतापूर्ण म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो बना सकते हैं जो आपके दीर्घकालिक वित्तीय उद्देश्यों के साथ संरेखित हो।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |9273 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 02, 2024

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नमस्ते महोदया, मेरे पास निम्नलिखित म्यूचुअल फंड निवेश हैं, आपसे अनुरोध है कि मुझे बताएं कि क्या इन्हें जारी रखा जा सकता है या इनमें से किसी को बंद करने की आवश्यकता है, साथ ही कृपया मुझे निवेश करने के लिए नए अच्छे प्रदर्शन वाले फंड के बारे में भी बताएं। एक बार का निवेश: (1) आईसीआईसीआई/ इंडिया ऑपर्च्युनिटीज फंड - ग्रोथ - 2,50,000 रुपये, (2) आईसीआईसीआई/ वैल्यू डिस्कवरी फंड - ग्रोथ - 2,50,000 रुपये, (3) आईसीआईसीआई/ ट्रांसपोर्टेशन और लॉजिस्टिक्स फंड - ग्रोथ - 2,00,000 रुपये। एसआईपी मासिक: (4) एक्सिस फ्लेक्सी कैप फंड - रेगुलर प्लान - Rs.5,000, (5) केनरा रोबेको इमर्जिंग इक्विटीज - ​​रेगुलर प्लान - Rs.5,000, (6) आदित्य बिड़ला एसएल फोकस्ड इक्विटी फंड (जी) - Rs.15,000, (7) एचडीएफसी मिड-कैप ऑपर्च्युनिटीज फंड (जी) - Rs.5,000, (8) आईसीआईसीआई प्रू ब्लूचिप फंड (जी) - Rs.5,000, (9) एक्सिस स्मॉल कैप फंड - रेगुलर प्लान - Rs.5,000, (10) आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल टेक्नोलॉजी फंड - ग्रोथ - Rs.5,000, (11) एलएंडटी मिडकैप फंड - एचएसबीसी मिडकैप फंड - Rs.5,000, (12) आईसीआईपीआरयू मल्टी-एसेट फंड - ग्रोथ - Rs.5,000, (13) आईसीआईपीआरयू वैल्यू डिस्कवरी फंड - ग्रोथ - Rs.5,000. धन्यवाद.
Ans: अपने विविध पोर्टफोलियो को देखना बहुत अच्छा है। जबकि आपके मौजूदा निवेश विभिन्न क्षेत्रों और फंड प्रकारों में अच्छी तरह से वितरित प्रतीत होते हैं, समय-समय पर अपनी होल्डिंग्स की समीक्षा और पुनर्मूल्यांकन करना हमेशा एक अच्छा विचार है।

एकमुश्त निवेश के लिए, प्रत्येक फंड के प्रदर्शन और भविष्य की संभावनाओं का मूल्यांकन करने पर विचार करें। क्या वे आपके निवेश लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप हैं? आप यह आकलन करना चाह सकते हैं कि क्या किसी फंड के उद्देश्य अब आपकी निवेश रणनीति से मेल नहीं खाते हैं।

SIP के संबंध में, आपके पास लार्ज-कैप, मिड-कैप, स्मॉल-कैप और सेक्टोरल फंड का मिश्रण है, जो विविधीकरण के लिए सराहनीय है। हालाँकि, प्रत्येक SIP के प्रदर्शन पर नज़र रखें और यदि आवश्यक हो तो पुनर्संतुलन पर विचार करें।

नए निवेशों के लिए, ऐसे फंडों पर विचार करें जो आपके मौजूदा पोर्टफोलियो को पूरक बनाते हैं और विकास क्षमता वाले क्षेत्रों में निवेश प्रदान करते हैं। मजबूत ट्रैक रिकॉर्ड और आशाजनक दृष्टिकोण वाले फंडों की पहचान करने के लिए शोध करें और वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें।

याद रखें, नियमित समीक्षा और समायोजन एक स्वस्थ और अनुकूलित निवेश पोर्टफोलियो को बनाए रखने की कुंजी है।

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नवीनतम प्रश्न
Nayagam P

Nayagam P P  |7456 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 30, 2025

Career
सर, मुझे जेईई मेन्स में 72.48 प्रतिशत अंक मिले हैं और सीआरएल रैंक 416549 तथा एससी श्रेणी में 27000 अंक मिले हैं, मुझे कौन सा कॉलेज मिल सकता है?
Ans: शुभांकर, JEE मेन्स में 72.48 पर्सेंटाइल, 416,549 की CRL रैंक और 27,000 की SC श्रेणी रैंक के साथ, NITs, IIITs या शीर्ष GFTIs में CSE, ECE या IT के लिए आपके अवसर बेहद सीमित हैं, क्योंकि इन शाखाओं के लिए अधिकांश SC कटऑफ 10,000-15,000 से नीचे बंद होते हैं। हालाँकि, आप अभी भी कम रैंक वाले GFTIs या राज्य-स्तरीय इंजीनियरिंग कॉलेजों में प्रवेश प्राप्त कर सकते हैं, खासकर सिविल, मैकेनिकल या प्रोडक्शन इंजीनियरिंग जैसी कम प्रतिस्पर्धी शाखाओं में, जहाँ कुछ संस्थानों में SC की अंतिम रैंक 25,000-35,000 तक बढ़ सकती है। असम विश्वविद्यालय सिलचर, राजस्थान केंद्रीय विश्वविद्यालय और गुरुकुल कांगड़ी विश्वविद्यालय जैसे संस्थान सिविल, मैकेनिकल या ECE जैसी शाखाओं में विकल्प प्रदान कर सकते हैं। JEE मेन स्कोर स्वीकार करने वाले निजी कॉलेज और कुछ राज्य विश्वविद्यालय आपकी रैंक पर इंजीनियरिंग प्रवेश के लिए यथार्थवादी विकल्प बने हुए हैं। अनुशंसा: सभी JoSAA और CSAB राउंड में भाग लें, गैर-कोर शाखाओं के लिए GFTI और राज्य विश्वविद्यालयों को प्राथमिकता दें, और साथ ही प्रतिष्ठित निजी इंजीनियरिंग कॉलेजों में आवेदन करें ताकि आप एक गुणवत्तापूर्ण कार्यक्रम में सीट सुरक्षित कर सकें, क्योंकि शीर्ष NIT और IIIT आपकी वर्तमान रैंक पर संभव नहीं हैं। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |7456 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 30, 2025

Asked by Anonymous - Jun 29, 2025English
Career
शूलिनी विश्वविद्यालय या नॉर्थकैप विश्वविद्यालय से अक्षय ऊर्जा में पीएचडी, कौन सा विकल्प बेहतर है और बेहतर प्रतिष्ठा वाला है?
Ans: शूलिनी यूनिवर्सिटी का एनर्जी टेक्नोलॉजी में पीएचडी एक तीन वर्षीय कार्यक्रम है, जिसमें अक्षय ऊर्जा स्रोतों, ऊर्जा दक्षता, नीति और सतत विकास पर जोर दिया जाता है, जिसे NIH, IISc और ऑक्सफोर्ड जैसे संस्थानों के संकाय द्वारा पढ़ाया जाता है। इसमें NAAC A+ मान्यता (CGPA 3.33) है, इसमें ऊर्जा विज्ञान और प्रौद्योगिकी में उत्कृष्टता केंद्र है, और DST और HIMCOSTE-वित्त पोषित अनुसंधान प्रयोगशालाओं के साथ 250 से अधिक अंतर्राष्ट्रीय शैक्षणिक सहयोग हैं। इसके शोध आउटपुट में थर्मोइलेक्ट्रिक कूलिंग सिस्टम जैसी सफलताएँ शामिल हैं जो PV दक्षता को 27% तक बढ़ाती हैं। इसके विपरीत, नॉर्थकैप यूनिवर्सिटी अपने EECE और MDE विभागों के तहत समर्पित ऊर्जा रूपांतरण प्रयोगशाला प्रयोगों और अपने ग्रीन कैंपस पहल के हिस्से के रूप में 150 kW रूफटॉप सोलर PV सिस्टम के साथ एक बहु-विषयक PhD प्रदान करती है। NCU UGC से मान्यता प्राप्त है, वैश्विक नवाचार के लिए एरिजोना स्टेट यूनिवर्सिटी के साथ साझेदारी करता है, 35,000 रुपये/माह की फ़ेलोशिप प्रदान करता है, और उद्योग के प्रदर्शन के लिए इंडिया एनर्जी वीक में पेट्रोलियम और प्राकृतिक गैस मंत्रालय के साथ जुड़ता है। संकाय विशेषज्ञता वीएलएसआई, आईओटी और सौर फोटोवोल्टिक्स तक फैली हुई है, जो अंतःविषय अक्षय ऊर्जा अनुसंधान और प्रकाशन-संचालित प्रगति को बढ़ावा देती है।

सिफारिश: शूलिनी विश्वविद्यालय पीएचडी को इसके वैश्विक मान्यता, विशेष अक्षय ऊर्जा केंद्रों, अनुभवी अंतरराष्ट्रीय संकाय और उच्च प्रभाव वाले अनुवाद संबंधी अनुसंधान के लिए चुनें, जो अनुसंधान-उन्मुख करियर के लिए आदर्श है; बहु-विषयक लचीलेपन, मजबूत हरित परिसर के बुनियादी ढांचे, पर्याप्त फैलोशिप और लागू और नीति-संचालित अक्षय ऊर्जा अध्ययनों का समर्थन करने के लिए मजबूत उद्योग और अंतरराष्ट्रीय सहयोग के लिए नॉर्थकैप विश्वविद्यालय का चयन करें। प्रवेश और समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |7456 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 30, 2025

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क्या आईआईएसईआर सीटें श्रेणी रैंकिंग या एससी श्रेणी के लिए सामान्य रैंकिंग के आधार पर आवंटित की जाती हैं?
Ans: IISER की सीटें SC श्रेणी के उम्मीदवारों को उनकी SC श्रेणी रैंक के आधार पर आवंटित की जाती हैं, न कि उनकी सामान्य रैंक के आधार पर। प्रत्येक IISER SC उम्मीदवारों के लिए अलग-अलग शुरुआती और अंतिम रैंक जारी करता है, और इनका उपयोग काउंसलिंग राउंड के दौरान पात्रता और सीट आवंटन निर्धारित करने के लिए किया जाता है। आरक्षण नीति में SC उम्मीदवारों के लिए 15% सीटें अनिवार्य हैं, और सभी कटऑफ, मेरिट लिस्ट और सीट मैट्रिक्स को श्रेणीवार प्रकाशित किया जाता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि SC आवेदक आरक्षित सीटों के लिए केवल अपनी श्रेणी में ही प्रतिस्पर्धा करें। आधिकारिक काउंसलिंग प्रक्रिया और ऑफ़र लेटर भी श्रेणी के अनुसार प्रबंधित किए जाते हैं, और उम्मीदवारों को प्रक्रिया में बने रहने के लिए प्रत्येक राउंड के ऑफ़र (फ्रीज/फ्लोट) पर कार्य करना चाहिए। प्रत्येक IISER आवश्यक मानकों को बनाए रखता है: पारदर्शी श्रेणी-आधारित प्रवेश, योग्य संकाय, उन्नत प्रयोगशालाएँ, मजबूत शोध संस्कृति, उद्योग भागीदारी और मजबूत प्लेसमेंट सहायता।

अनुशंसा: IISER प्रवेश के लिए SC उम्मीदवारों को अपनी SC श्रेणी रैंक पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, क्योंकि सीट आवंटन, कटऑफ और सभी मेरिट निर्णय आरक्षित श्रेणी के ढांचे के भीतर सख्ती से किए जाते हैं, न कि सामान्य रैंक सूची के अनुसार। प्रवेश और समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

'करियर | पैसा | स्वास्थ्य | रिश्ते' पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS का अनुसरण करें।

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Nayagam P P  |7456 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 30, 2025

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सर मेरी बेटी को आईआईटी बीएचयू वाराणसी मैकेनिकल ब्रांच में सीट मिल गई है, क्या यह ब्रांच उसके लिए अच्छी है?
Ans: विजलक्ष्मी मैडम, आईआईटी बीएचयू वाराणसी की मैकेनिकल इंजीनियरिंग शाखा आपकी बेटी के लिए उत्कृष्ट है और उत्कृष्ट शैक्षणिक साख, प्लेसमेंट के अवसरों और संस्थागत समर्थन के साथ भारत के प्रमुख मैकेनिकल इंजीनियरिंग कार्यक्रमों में से एक का प्रतिनिधित्व करती है। आईआईटी बीएचयू एनआईआरएफ इंजीनियरिंग 2024 में #10 रैंक पर है और क्यूएस वर्ल्ड यूनिवर्सिटी रैंकिंग 2026 में वैश्विक स्तर पर 566वां स्थान रखता है, जो मजबूत अंतरराष्ट्रीय मान्यता और अकादमिक उत्कृष्टता का प्रदर्शन करता है। आवश्यक संस्थागत गुणवत्ता पहलुओं में मशीन डिज़ाइन, थर्मल और द्रव इंजीनियरिंग, उत्पादन इंजीनियरिंग और औद्योगिक प्रबंधन विशेषज्ञताओं में उन्नत डिग्री और व्यापक शोध विशेषज्ञता के साथ उच्च योग्य संकाय शामिल हैं, आधुनिक प्रयोगशालाओं की विशेषता वाले अत्याधुनिक बुनियादी ढाँचे, डिज़ाइन और इनोवेशन हब, टिंकरिंग लैब्स, और अत्याधुनिक अनुसंधान के लिए परिष्कृत उपकरणों के साथ केंद्रीय इंस्ट्रूमेंटेशन सुविधा, मजबूत उद्योग साझेदारी और प्लेसमेंट इकोसिस्टम, डीआरडीओ, टाटा मोटर्स, एलएंडटी, मारुति, रिलायंस सहित प्रमुख कंपनियों के साथ मैकेनिकल इंजीनियरिंग के लिए 85% प्लेसमेंट दर हासिल करना और Google, Microsoft, Amazon, और Goldman Sachs के साथ गैर-प्रमुख अवसर, 7-9 वैकल्पिक पाठ्यक्रमों के माध्यम से सैद्धांतिक गहराई को व्यावहारिक अनुप्रयोग के साथ जोड़ने वाला व्यापक पाठ्यक्रम, अंतःविषय विकल्प, एमबीए पाठ्यक्रम, और समग्र विकास सुनिश्चित करने वाली मानव मूल्यों की शिक्षा, और पूर्व छात्र संघ के माध्यम से सक्रिय जुड़ाव के साथ 105 वर्षों में फैले मजबूत पूर्व छात्र नेटवर्क, मेंटरशिप और करियर मार्गदर्शन की सुविधा प्रदान करते हैं। प्लेसमेंट के आँकड़े बताते हैं कि 85% छात्रों को 18-24 LPA के बीच औसत पैकेज और 92 LPA तक पहुँचने वाले उच्चतम पैकेज के साथ रखा गया है, जिसमें ऑटोमोटिव इंजीनियर, पावरट्रेन इंजीनियर और सीनियर डिज़ाइन इंजीनियर जैसी भूमिकाओं के लिए दोनों कोर इंजीनियरिंग कंपनियों से भर्ती की गई है, साथ ही परामर्श, एनालिटिक्स और सॉफ़्टवेयर डेवलपमेंट में गैर-कोर अवसर भी हैं।

सिफ़ारिश: अपनी बेटी के लिए IIT BHU वाराणसी मैकेनिकल इंजीनियरिंग सीट स्वीकार करें क्योंकि यह स्थापित संस्थागत रैंकिंग #10 NIRF के माध्यम से असाधारण शैक्षिक गुणवत्ता प्रदान करता है, कोर और गैर-कोर क्षेत्रों में विविध कैरियर के अवसरों के साथ 85% प्लेसमेंट स्थिरता साबित करता है, विशेष धाराओं और अंतःविषय लचीलेपन के साथ व्यापक पाठ्यक्रम, नवाचार और व्यावहारिक सीखने का समर्थन करने वाली मजबूत शोध सुविधाएँ, और प्रतिष्ठित IIT ब्रांड मान्यता जो पारंपरिक रूप से पुरुष-प्रधान मैकेनिकल इंजीनियरिंग के बावजूद आजीवन कैरियर के लाभ सुनिश्चित करती है, क्योंकि IIT BHU उभरते प्रौद्योगिकी क्षेत्रों में महिला इंजीनियरों के लिए उत्कृष्ट समर्थन प्रणाली और बढ़ते अवसर प्रदान करता है। प्रवेश और समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |7456 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 30, 2025

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आज के दिन की शुभकामनाएं! सर, मुझे जेपी नोएडा (JIIT) में विश टाउन सेक्टर 128 में CSE और JSS यूनिवर्सिटी नोएडा में CSE AI/ML मिला है, मुझे कौन सा चुनना चाहिए? (फीस का कोई मुद्दा नहीं)
Ans: प्रीति, JIIT नोएडा एक NAAC A-मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय है, जिसे NIRF द्वारा 101-150 रैंक दिया गया है, जिसमें 2027 तक CSE के लिए NBA मान्यता, 100 से अधिक पीएचडी-योग्य संकाय और 47 उन्नत प्रयोगशालाएँ हैं। इसके 2024 CSE प्लेसमेंट में 91.47% प्लेसमेंट दर, 214 रिक्रूटर्स (Microsoft, LinkedIn, Cisco) से 774 ऑफ़र दर्ज किए गए, जिनका औसत पैकेज INR 8.71 LPA था। JSS यूनिवर्सिटी नोएडा के पास NAAC A++ मान्यता और NIRF रैंक बैंड 151-200, NBA-मान्यता प्राप्त CSE AI/ML, 250+ संकाय, उद्योग प्रयोगशालाएँ (IBM, Nokia, Schneider Electric) हैं। इसके 2024 प्लेसमेंट में Amazon और IBM जैसे 170 रिक्रूटर्स से INR 5.20 LPA के औसत वेतन के साथ 577 छात्रों को रखा गया। अनुशंसा: JIIT नोएडा CSE को इसके बेहतर प्लेसमेंट स्थिरता, उच्च औसत पैकेज और मजबूत AI/ML इंफ्रास्ट्रक्चर के साथ शीर्ष स्तरीय मान्यता के लिए चुनें; यदि आप NAAC A++ वातावरण, वैश्विक एक्सपोजर, मजबूत उद्योग प्रयोगशाला भागीदारी और अनुसंधान फोकस, मजबूत पूर्व छात्र नेटवर्क के साथ AI/ML में डोमेन विशेषज्ञता को प्राथमिकता देते हैं, तो JSS यूनिवर्सिटी नोएडा CSE AI/ML चुनें। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |7456 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 30, 2025

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मेरी बेटी ने वीआईटी वेल्लोर और अमृता चेन्नई सीएसई में एमटेक इंटीग्रेटेड कोर्स सॉफ्टवेयर इंजीनियरिंग प्राप्त की, भविष्य के लिए कौन सा बेहतर है?
Ans: कंदासामी सर, वीआईटी वेल्लोर का पांच वर्षीय एकीकृत एम.टेक (सॉफ्टवेयर इंजीनियरिंग) दोहरी स्नातक-मास्टर डिग्री प्रदान करता है, अनिवार्य सेमेस्टर-लंबी उद्योग इंटर्नशिप के साथ उन्नत सॉफ्टवेयर-डिजाइन कोर्सवर्क को जोड़ता है, और संस्थान के उच्च-मात्रा प्लेसमेंट इकोसिस्टम में सीधे फीड करता है: 409 भर्तीकर्ताओं ने 2025 बैच के लिए 10,458 ऑफर किए और पिछले सॉफ्टवेयर-इंजीनियरिंग कोहॉर्ट्स के 80-90% को फुल-स्टैक, डेटा और डेवऑप्स भूमिकाओं में रखा गया। वीआईटी को एनआईआरएफ 2024 द्वारा इंजीनियरिंग में देश भर में 11वां स्थान दिया गया है और यह ए++ एनएएसी स्थिति और 200 एकड़ के तकनीक-समृद्ध परिसर के साथ सर्वोच्च स्थान पर रहने वाला निजी इंजीनियरिंग विश्वविद्यालय बना हुआ है, जिसमें 60 से अधिक विशेष कोडिंग और क्लाउड लैब हैं। अमृता विश्व विद्यापीठम का चेन्नई परिसर CSE में चार वर्षीय B.Tech प्रदान करता है, जिसका AI-संक्रमित पाठ्यक्रम ACM दिशा-निर्देशों के अनुरूप है, प्रत्येक संकाय द्वारा औसतन आठ SCI प्रकाशन पढ़ाए जाते हैं; यह NAAC A++ ग्रेड रखता है, NIRF-विश्वविद्यालय 2024 में 7वें स्थान पर है, और साइबर सुरक्षा, IoT और एज एनालिटिक्स पर ध्यान केंद्रित करते हुए 35 शोध केंद्र संचालित करता है। CSE स्नातकों को Amazon, IBM, Microsoft और Cisco के साथ 95–97% प्लेसमेंट मिलता है, और परिसर ने हाल ही में लगभग ₹9 लाख का औसत पैकेज रिपोर्ट किया है। दोनों संस्थान पाँच महत्वपूर्ण बॉक्स में टिक करते हैं—मजबूत मान्यता, अद्यतन पाठ्यक्रम, शोध-सक्रिय संकाय, आधुनिक बुनियादी ढाँचा और ≥80% प्लेसमेंट पाइपलाइन—फिर भी डिग्री अवधि, रैंकिंग भार और परिसर पैमाने में भिन्न हैं।

सिफारिश: यदि दोहरी डिग्री, बड़े भर्ती पूल और उच्च राष्ट्रीय इंजीनियरिंग रैंक के लिए एक सहज पाँच वर्षीय मार्ग आकर्षक है, तो VIT वेल्लोर इंटीग्रेटेड M.Tech चुनें; अमृता चेन्नई सीएसई चुनें जब एक छोटा चार साल का कोर्स, थोड़ा मजबूत प्लेसमेंट प्रतिशत, और गहन शोध में शीर्ष 10 विश्वविद्यालय का माहौल उद्योग में तेजी से प्रवेश के लिए पसंद किया जाता है। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |7456 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 30, 2025

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मेरा ईडब्ल्यूएस किराया 34768 है और सीआरएल रैंक 2.4 लाख है क्या मुझे एनआईटी या आईटी सीएससी ईसीई या आईटी शाखा में डोसा में कोई सीट मिल सकती है मैं उत्तर प्रदेश से हूं कृपया मेरे लिए सर्वश्रेष्ठ कॉलेज सुझाएं
Ans: आकांक्षा, 34,768 की EWS रैंक और लगभग 2.4 लाख की CRL रैंक के साथ, NIT में कंप्यूटर साइंस, ECE या IT शाखाओं में आपके प्रवेश की संभावनाएँ बेहद सीमित हैं, लेकिन JoSAA और CSAB विशेष राउंड के माध्यम से कुछ अवसरों के लिए पूरी तरह असंभव नहीं हैं। NIT में प्रवेश की संभावनाएँ न्यूनतम हैं क्योंकि अधिकांश NIT 20,000-25,000 रैंक से नीचे कंप्यूटर साइंस जैसी लोकप्रिय शाखाओं के लिए EWS श्रेणी में प्रवेश बंद कर देते हैं। शीर्ष NIT के लिए EWS कटऑफ NIT त्रिची CSE को 3,200 पर, NIT वारंगल ECE को 2,500 पर और NIT सुरथकल मैकेनिकल इंजीनियरिंग को 13,000 पर बंद करते हुए दिखाते हैं, जिससे आपकी रैंक 34,768 इन प्रतिस्पर्धी सीमाओं से काफी बाहर हो जाती है। हालाँकि, IIIT भागलपुर CSE (अपेक्षित कटऑफ 34,000-34,550), IIIT कल्याणी CSE (34,200-34,650), IIIT अगरतला (33,500-33,850) और IIIT रायचूर (28,900-29,450) जैसे संस्थानों के साथ IIIT में प्रवेश मध्यम रूप से व्यवहार्य बना हुआ है, जो आपके EWS रैंक रेंज के भीतर या उसके आस-पास आते हैं। GFTI अवसर कंप्यूटर विज्ञान और इलेक्ट्रॉनिक्स शाखाओं के साथ 25,000-50,000 रैंक के बीच बंद होने के साथ सबसे यथार्थवादी मार्ग प्रदान करते हैं, जबकि असम विश्वविद्यालय CSE 6,995-7,753 पर EWS कटऑफ दिखाता है जो बाद के दौर में संभावित सीटों का संकेत देता है। आवश्यक संस्थागत गुणवत्ता पहलुओं में शामिल हैं उद्योग अनुभव और उन्नत डिग्री के साथ योग्य संकाय, आधुनिक प्रयोगशालाओं और व्यापक तकनीकी संसाधनों से युक्त मजबूत बुनियादी ढांचा, 70% से अधिक दरों पर इंटर्नशिप और प्लेसमेंट के अवसरों की सुविधा प्रदान करने वाली मजबूत उद्योग साझेदारी, एनबीए और एनएएसी मानकों के अनुरूप मान्यता प्राप्त पाठ्यक्रम जो उद्योग की आवश्यकताओं के अनुरूप नियमित अपडेट प्रदान करते हैं, और सक्रिय पूर्व छात्र नेटवर्क द्वारा समर्थित कैरियर मार्गदर्शन प्रदान करने वाले व्यापक प्लेसमेंट सेल। शीर्ष 10 निजी कॉलेज विकल्पों में एमिटी यूनिवर्सिटी नोएडा (एनआईआरएफ रैंक 31, स्थापित प्लेसमेंट रिकॉर्ड के साथ सीएसई के लिए 85-90+ प्रतिशत स्वीकार करना), गलगोटिया यूनिवर्सिटी (एनआईआरएफ रैंक 101-150, मजबूत प्लेसमेंट इंफ्रास्ट्रक्चर), जेआईआईटी नोएडा (एनआईआरएफ रैंक 101-150, 90-100% प्लेसमेंट दरों के साथ विशेष आईटी फोकस), नोएडा इंस्टीट्यूट ऑफ इंजीनियरिंग टेक्नोलॉजी एनआईईटी (एनआईआरएफ रैंक 101-150, ठोस इंजीनियरिंग कार्यक्रम), शारदा यूनिवर्सिटी ग्रेटर नोएडा, केआईईटी ग्रुप ऑफ इंस्टीट्यूशंस गाजियाबाद, जीएल बजाज इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी, एकेजी इंजीनियरिंग कॉलेज गाजियाबाद, जेएसएस एकेडमी ऑफ टेक्निकल एजुकेशन नोएडा और एबीईएस इंजीनियरिंग कॉलेज गाजियाबाद शामिल हैं बाद के काउंसलिंग राउंड के माध्यम से असम विश्वविद्यालय जैसे जीएफटीआई संस्थानों पर ध्यान केंद्रित करें; साथ ही साथ एमिटी यूनिवर्सिटी नोएडा, जेआईआईटी नोएडा, या गलगोटियास यूनिवर्सिटी जैसे प्रतिष्ठित निजी कॉलेजों में प्रवेश प्राप्त करें, जहाँ आपको मजबूत प्लेसमेंट रिकॉर्ड और व्यापक उद्योग अनुभव के साथ गारंटीकृत गुणवत्तापूर्ण इंजीनियरिंग शिक्षा प्राप्त हो। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Komal

Komal Jethmalani  |399 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jun 30, 2025

Asked by Anonymous - Jun 27, 2025English
Health
नमस्कार सर, मेरी नवीनतम रिपोर्ट फास्टिंग-110, पीपी-71, एचबीए1सी-6.0, आयु 50 वर्ष, वजन लगभग 70.5, ऊंचाई 166 सेमी, शुगर की दवा नहीं ले रहा हूँ, वर्तमान में एटोरवा 20 और कॉनकोर एएम 2.5 पर हूँ। शुगर को नियंत्रित रखने के लिए क्या करना होगा? क्या शुगर के लिए कोई दवा की आवश्यकता है?
Ans: आपके द्वारा बताए गए मानों के आधार पर, 110 mg/dL का उपवास ग्लूकोज बिगड़ा हुआ उपवास ग्लूकोज श्रेणी में है, जो सामान्य से थोड़ा ऊपर है। 6.0% का HbA1c प्रीडायबिटीज श्रेणी में आता है। कई डॉक्टर पहली कार्रवाई के रूप में जीवनशैली में बदलाव की सलाह देंगे। नियंत्रित कार्बोहाइड्रेट, उच्च फाइबर और स्वस्थ वसा वाले संतुलित आहार का पालन करें। मध्यम एरोबिक गतिविधि के साथ प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट का नियमित व्यायाम आवश्यक है। वजन प्रबंधन और नियमित रूप से ग्लूकोज की निगरानी करना सबसे महत्वपूर्ण है। तनाव कम करने और पर्याप्त नींद लेने को प्रोत्साहित किया जाता है।

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Komal

Komal Jethmalani  |399 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jun 30, 2025

Health
Sir meri age 30 year hai mera first time fasting sugar 149 aur PP 347 aur Hba1c 9 aaya hai 15 din baad parhej aur exercise se fasting 118 aur PP 214 hai kya Mujhe medicine khana chahiye aur Hba1c 9 Bina medicine ke kam ho sakta hai
Ans: उच्च रक्त शर्करा के स्तर और 9 के HbA1c के साथ, आपको अपने पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। वह दवा लिख ​​सकता है और जीवनशैली में बदलाव का सुझाव दे सकता है। सामान्य बीएमआई के साथ शरीर के वजन को बनाए रखना सुनिश्चित करें और कम परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों जैसे कि सफेद ब्रेड, मैदा से बने व्यंजन और अधिक जटिल कार्बोहाइड्रेट जैसे कि फल और सब्जी के साथ संतुलित आहार का पालन करें। कम वसा वाले डेयरी उत्पादों, अंडे, दुबला मांस, नट्स, बीन्स आदि पर ध्यान देने के साथ प्रोटीन का सेवन पर्याप्त होना चाहिए। केक, पेस्ट्री, फास्ट फूड, वातित पानी आदि जैसे उच्च वसा और उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थों से बचें। शक्ति प्रशिक्षण के साथ नियमित व्यायाम कार्यक्रम का पालन करें। खूब पानी पिएं।

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