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EPF in two companies: Should I transfer or continue?

Milind

Milind Vadjikar  | Answer  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 05, 2024

Milind Vadjikar is an independent MF distributor registered with Association of Mutual Funds in India (AMFI) and a retirement financial planning advisor registered with Pension Fund Regulatory and Development Authority (PFRDA).
He has a mechanical engineering degree from Government Engineering College, Sambhajinagar, and an MBA in international business from the Symbiosis Institute of Business Management, Pune.
With over 16 years of experience in stock investments, and over six year experience in investment guidance and support, he believes that balanced asset allocation and goal-focused disciplined investing is the key to achieving investor goals.... more
Kailash Question by Kailash on Jun 16, 2024English
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Money

नमस्ते सर, मेरा EPF दो कंपनियों में है, मैंने अपनी EPF बचत को पहली कंपनी से दूसरी कंपनी में नहीं निकाला या ट्रांसफर नहीं किया। हालाँकि मेरे पास एक ही UAN है जो दोनों फंड को दर्शाता है। अब पाँच साल से ज़्यादा हो गए हैं जब से मैं पहली कंपनी से दूसरी कंपनी में शिफ्ट हुआ हूँ और वहाँ EPF में कोई बदलाव नहीं हुआ है। कृपया मुझे बताएं कि मेरे हित में क्या किया जाना चाहिए, ताकि मैं इसे ट्रांसफर कर सकूँ या जारी रख सकूँ। अगर मैं इसे जारी रखता हूँ तो इसके क्या परिणाम हो सकते हैं? धन्यवाद।

Ans: बेहतर होगा कि आप पुरानी धनराशि को अपने नए ईपीएफ खाते में स्थानांतरित कर दें।
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Money

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Milind

Milind Vadjikar  | Answer  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 07, 2024

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Money
नमस्ते सर, मेरे पास 2 UAN अकाउंट हैं और पहले UAN से मेरी PF राशि यानी कर्मचारी और नियोक्ता शेयर राशि मेरे दूसरे UAN में ट्रांसफर हो गई है, जबकि मेरी EPS राशि ट्रांसफर नहीं हुई है और यह मेरी EPF पासबुक में भी नहीं दिखाई गई है। क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि EPFO ​​के माध्यम से इसे कैसे करवाया जाए।
Ans: अपने नियोक्ता के माध्यम से या सीधे ऑफ़लाइन या ई-मेल के माध्यम से अपने मामले का विवरण देते हुए ईपीएफओ को समस्या की रिपोर्ट करें।

यदि आपको दो सप्ताह के भीतर कोई प्रतिक्रिया नहीं मिलती है तो आप ईपीएफआईजीएमएस पोर्टल पर शिकायत दर्ज कर सकते हैं और पूर्ण और संतोषजनक समाधान होने तक इसे आगे बढ़ा सकते हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |10870 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 04, 2025

Asked by Anonymous - Jul 29, 2025English
Money
मेरे EPF से जुड़ा एक सवाल है। मैं अपने पुराने PF का पैसा नई कंपनी के PF खाते में ट्रांसफर नहीं कर पा रहा हूँ। मैंने जितनी बार कोशिश की, फील्ड ऑफिसर ने इसे अस्वीकार कर दिया। जब मैंने जानकारी ली तो पता चला कि मैंने पहले पुराने संस्थान में पेंशन के लिए आवेदन किया था, अब मैंने वह विकल्प नहीं चुना है, इसलिए ट्रांसफर नहीं हो सकता। मैंने इसे ऐसे ही छोड़ दिया था क्योंकि पुराने PF खाते पर ब्याज जमा हो रहा था। अब मैं चिंतित हूँ क्योंकि इस साल 2024-25 के लिए ब्याज जमा नहीं हुआ है। कृपया कोई मेरी इस बारे में मदद कर सकता है।
Ans: आपने अपने EPF पर नज़र रखकर समझदारी से काम लिया है।

आपकी चिंता जायज़ है। कई कर्मचारियों को पेंशन से जुड़ी विसंगतियों के कारण EPF ट्रांसफर की इसी तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आइए आपकी स्थिति को स्पष्ट रूप से समझते हैं और व्यावहारिक, 360-डिग्री समाधान प्रस्तुत करते हैं।

"पेंशन विकल्प त्रुटि के कारण EPF ट्रांसफर अस्वीकृति"

"आपने अपनी पुरानी नौकरी में पेंशन निकासी के लिए आवेदन किया था।
"इसका मतलब है कि आपका EPS खाता (पेंशन) पहले ही सेटल हो चुका था।
"अब, ट्रांसफर करते समय, आपका PF और EPS दोनों लिंक हो जाते हैं।
"चूँकि EPS पहले ही सेटल हो चुका है, इसलिए EPFO सिस्टम अनुरोध को अस्वीकार कर रहा है।
"सिस्टम को उम्मीद है कि PF और EPS दोनों ट्रांसफर के लिए उपलब्ध होंगे।
"लेकिन EPS गायब है, इसलिए विसंगति अस्वीकृति का कारण बनती है।

"पुराने EPF को वैसे ही छोड़ना: यह अब तक क्यों काम कर रहा था"

"आपने देखा कि पिछले साल तक ब्याज जमा हो रहा था।
" – ईपीएफओ 3 साल तक निष्क्रिय खातों पर भी ब्याज देता है।
– इसलिए, अगर आपका पुराना पीएफ 2021-22 में निष्क्रिय हो गया, तो 2024-25 के बाद ब्याज मिलना बंद हो जाएगा।
– इसीलिए इस साल कोई ब्याज नहीं मिला।
– ईपीएफओ ने नियम बदले: 3 साल की निष्क्रियता के बाद ब्याज मिलना बंद हो जाता है।
– इसलिए अब आपका पुराना ईपीएफ निष्क्रिय माना जाता है।

» निष्क्रिय ईपीएफ और उसके प्रभाव को समझना

– 3 साल तक कोई योगदान न करने के बाद निष्क्रिय पीएफ पर कोई ब्याज नहीं मिलता।
– इससे दीर्घकालिक चक्रवृद्धि ब्याज पर बुरा असर पड़ता है।
– मुद्रास्फीति के कारण आपका मूल्य कम हो जाएगा।
– फंड सुरक्षित रहता है लेकिन वृद्धि रुक जाती है।
– आप इसे कभी भी निकाल सकते हैं।
– लेकिन यह अब और नहीं बढ़ेगा।

» पहले EPS निकासी अब ट्रांसफर को कैसे रोकती थी

– EPS (कर्मचारी पेंशन योजना) और EPF एक साथ चलते हैं।
– जब आपने पुरानी नौकरी से EPS निकाला था, तो सिस्टम ने उस खाते को "सेटल" के रूप में चिह्नित कर दिया था।
– इसलिए, केवल PF बैलेंस ही बचा था।
– EPFO ट्रांसफर सिस्टम PF और EPS दोनों की जाँच करता है।
– चूँकि EPS निकाला गया था, इसलिए सिस्टम को लगता है कि खाता बंद हो गया है।
– इसलिए, यह केवल PF ट्रांसफर की अनुमति नहीं देता।
– इस स्थिति में मैन्युअल हस्तक्षेप आवश्यक हो जाता है।

» अगला चरण: अब आप क्या कर सकते हैं

– चिंता न करें। सही कदमों से इसे ठीक किया जा सकता है।
– अभी कार्रवाई करने के लिए आपके पास दो मुख्य विकल्प हैं।

» विकल्प 1: पुराने PF का पूरा पैसा निकाल लें

– चूँकि आपके पुराने PF खाते पर अब ब्याज नहीं मिल रहा है, इसलिए आप पैसे निकाल सकते हैं।
– https://unifiedportal-mem.epfindia.gov.in/memberinterface/ पर जाएँ
– UAN और OTP का उपयोग करके लॉग इन करें।
– 'ऑनलाइन सेवाएँ' पर जाएँ → 'दावा (फ़ॉर्म-31, 19 और 10C)'।
– पूर्ण PF निकासी के लिए फ़ॉर्म-19 चुनें।
– दावा भरें और जमा करें।
– धनराशि 5-15 कार्यदिवसों में जमा कर दी जाएगी।
– सुनिश्चित करें कि आपके बैंक विवरण, आधार, पैन, UAN लिंक और सत्यापित हैं।
– यह अब आगे बढ़ने का सबसे आसान और सरल तरीका है।

» विकल्प 2: शिकायत पोर्टल के माध्यम से मैन्युअल EPF स्थानांतरण का प्रयास करें

– यदि आप अभी भी नए PF खाते में धनराशि स्थानांतरित करना चाहते हैं, तो मैन्युअल मार्ग अपनाएँ।
– EPF शिकायत पोर्टल पर जाएँ: https://epfigms.gov.in/
– "शिकायत दर्ज करें" चुनें।
– अपना UAN, व्यक्तिगत और रोज़गार संबंधी विवरण भरें।
– विषय में, "EPS निकासी के कारण पुराना PF स्थानांतरित करने में असमर्थ" लिखें।
– स्पष्ट रूप से लिखें: "EPS पहले ही निपटाया जा चुका है। केवल PF स्थानांतरण का अनुरोध करें।"
– संबंधित दस्तावेज़ संलग्न करें: पिछली PF पासबुक, EPS निपटान प्रमाण, UAN कार्ड, आधार।
– EPFO से केवल मैन्युअल PF स्थानांतरण की अनुमति देने का अनुरोध करें।
– अपने क्षेत्रीय EPFO कार्यालय के फ़ील्ड अधिकारी से संपर्क करें।

» यहाँ समझें कि स्थानांतरण की तुलना में निकासी क्यों बेहतर हो सकती है

– आपके पुराने PF खाते पर अब ब्याज मिलना बंद हो गया है।
– EPFO में बेकार पैसा रखना समझदारी नहीं है।
– आप भविष्य में होने वाले विकास से चूक रहे हैं।
– स्थानांतरण में भी मैन्युअल प्रयास और देरी की आवश्यकता होती है।
– निकासी तेज़ और आसान है।
– आप निकाली गई राशि को विकास-आधारित साधनों में पुनर्निवेश कर सकते हैं।
– आप उस राशि से अधिक सक्रिय रूप से धन अर्जित कर सकते हैं।

» यदि आप निकासी भी नहीं कर पा रहे हैं तो क्या होगा?

– यदि पोर्टल त्रुटि दिखाता है या बैंक/आधार अपडेट नहीं है, तो यह करें:
– EPFO में KYC अपडेट के लिए अपने नियोक्ता के HR के पास जाएँ।
– आधार, पैन और रद्द चेक जमा करें।
– नियोक्ता द्वारा अनुमोदित होने के बाद, आप निकासी कर सकते हैं।
– या इन्हें EPFO पोर्टल में ‘Manage > KYC’ के अंतर्गत ऑनलाइन अपडेट करें।
– हर कुछ दिनों में स्थिति की जाँच करते रहें।

» अब और देरी और निष्क्रियता से बचें।

– जितनी जल्दी आप कार्रवाई करेंगे, उतना ही बेहतर होगा।
– हर महीने आपका निष्क्रिय EPF अपनी कमाई की क्षमता खोता जा रहा है।
– मुद्रास्फीति को अपने कोष के मूल्य को कम न करने दें।
– अभी पुनर्निवेश करने से बेहतर वित्तीय परिणाम मिलते हैं।

» बेहतर विकास के लिए EPF निकासी का समझदारी से पुनर्निवेश करें।

– यदि आप EPF निकालते हैं, तो उसे बचत खाते में न रखें।
– आप दीर्घकालिक विविध फंडों में निवेश कर सकते हैं।
– किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या MFD के माध्यम से नियमित योजनाओं का चयन करें।
– प्रत्यक्ष योजनाओं से बचें।
– प्रत्यक्ष फंड कोई मार्गदर्शन या सहायता नहीं देते हैं।
– किसी विशेषज्ञ के माध्यम से नियमित फंड लक्ष्य-आधारित, समीक्षात्मक निवेश में मदद करते हैं।
– इससे अनुशासन आता है और भावनात्मक निर्णयों से बचा जा सकता है।

» अधिकांश निवेशकों के लिए प्रत्यक्ष म्यूचुअल फंड क्यों सही नहीं हैं?

– प्रत्यक्ष फंड सस्ते लगते हैं, लेकिन इनमें व्यक्तिगत सलाह का अभाव होता है।
– आपको खुद पर नज़र रखनी चाहिए, प्रबंधन करना चाहिए और खुद को पुनर्संतुलित करना चाहिए।
– अगर बाज़ार गिरता है या लक्ष्य बदलते हैं, तो कोई आपका मार्गदर्शन नहीं करता।
– सीएफ़पी के नेतृत्व वाले समर्थन के बिना, गलतियों की संभावना ज़्यादा होती है।
– कई डायरेक्ट फ़ंड उपयोगकर्ता जल्दी निकल जाते हैं या गलत योजनाएँ चुन लेते हैं।
– विशेषज्ञों की मदद से नियमित योजनाएँ बेहतर दीर्घकालिक व्यवहार प्रदान करती हैं।
– लागत ज़्यादा होती है, लेकिन परिणाम और मन की शांति बेहतर होती है।

» निकाली गई पीएफ राशि का उपयोग करके दीर्घकालिक संपत्ति बनाएँ

– आप राशि को अल्पकालिक और दीर्घकालिक लक्ष्यों में विभाजित कर सकते हैं।
– अगले 1–3 साल के लक्ष्यों के लिए डेट म्यूचुअल फ़ंड का उपयोग करें।
– 5+ साल के लक्ष्यों के लिए इक्विटी म्यूचुअल फ़ंड का उपयोग करें।
– इंडेक्स फ़ंड से बचें।
– इंडेक्स फ़ंड केवल बाज़ार के रिटर्न की नकल करते हैं।
– वे बाज़ार की स्थितियों के अनुकूल नहीं होते।
– वे सभी चरणों में मुद्रास्फीति को मात नहीं दे सकते।
– सक्रिय रूप से प्रबंधित फ़ंड विशेषज्ञों के निर्णयों से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।
– अच्छे ट्रैक रिकॉर्ड वाले अनुभवी फंड हाउस चुनें।

» भविष्य के PF खातों को हमेशा सक्रिय रखें

– अपनी नई नौकरी में, सुनिश्चित करें कि आपका EPF नियमित रूप से अपडेट होता रहे।
– आधार और पैन को UAN से लिंक करें।
– हर 6 महीने में पासबुक डाउनलोड करें और ब्याज पर नज़र रखें।
– नॉमिनी का विवरण अपडेट करें।
– मोबाइल नंबर सक्रिय और लिंक रखें।
– नियमित निगरानी भविष्य में ऐसी समस्याओं से बचाती है।

» नए EPF नियमों और ब्याज में बदलावों पर नज़र रखें।

– EPFO की ब्याज दर हर साल बदलती है।
– निष्क्रिय खातों से 3 साल बाद कोई कमाई नहीं होती।
– योगदान या ट्रांसफर करके PF को सक्रिय रखें।
– लंबे अंतराल से ब्याज लाभ कम हो जाता है।
– हर साल अप्रैल-जुलाई में वार्षिक क्रेडिट पर नज़र रखें।

» भविष्य में किसी भी समस्या के लिए शिकायत पोर्टल का उपयोग करें।

– EPF से जुड़ी समस्याओं का सबसे अच्छा समाधान https://epfigms.gov.in/ पर किया जा सकता है।
– UAN और समस्या विवरण के साथ टिकट दर्ज करें।
– ज़रूरत पड़ने पर स्क्रीनशॉट या दस्तावेज़ संलग्न करें।
– EPFO आमतौर पर 10-15 दिनों के भीतर जवाब देता है।
– देरी होने पर क्षेत्रीय कार्यालय को कॉल करके फ़ॉलो-अप करें।

» ज़रूरत पड़ने पर ही आंशिक निकासी पर विचार करें।

– आप घर, शादी या चिकित्सा ज़रूरतों के लिए PF निकाल सकते हैं।
– लेकिन पूरी निकासी नौकरी बदलने या बेरोज़गारी के बाद ही करनी चाहिए।
– अल्पकालिक ज़रूरतों के लिए PF निकालने से बचें।
– यह दीर्घकालिक चक्रवृद्धि ब्याज को तोड़ता है।
– इसके बजाय आपातकालीन निधि का उपयोग करें।

» एक बार निकाली गई EPS राशि को बहाल नहीं किया जा सकता।

– चूँकि आपने पहले EPS निकाल लिया था, इसलिए अब आप पेंशन लाभ बहाल नहीं कर सकते।
– अभी केवल PF शेष उपलब्ध है।
– भावी नियोक्ता नया EPS खाता खोलेंगे।
– सेवानिवृत्ति पर, EPS लाभ सेवा के वर्षों और योगदान पर निर्भर करता है।
– EPS सेवा के वर्षों पर नियमित रूप से नज़र रखें।

» EPF से आगे सेवानिवृत्ति के लिए बैकअप बनाएँ

– केवल EPF ही सेवानिवृत्ति के लिए पर्याप्त नहीं है।
– यह कम वृद्धि वाला और रूढ़िवादी है।
– नियमित योजनाओं के माध्यम से इक्विटी फंड में SIP का उपयोग करें।
– स्थिरता के लिए PPF या डेट फंड का उपयोग करें।
– समय के साथ एक विविध सेवानिवृत्ति कोष बनाएँ।
– केवल EPF ब्याज पर निर्भर न रहें।

» अंतिम अंतर्दृष्टि

– आपने EPF की निगरानी करके और चिंताएँ व्यक्त करके अच्छा किया है।
– अभी तुरंत कार्रवाई करें— निकासी करें या मैन्युअल स्थानांतरण का अनुरोध करें।
– निधियों को फिर से आपके लिए काम करने दें।
– भविष्य में, 3 वर्षों से अधिक समय तक PF निष्क्रियता से बचें।
– लंबी अवधि के लिए धन जुटाने हेतु अपने फंड का पुनर्निवेश करें।
– किसी विश्वसनीय CFP-आधारित प्लेटफ़ॉर्म या MFD से सहायता लें।
– म्यूचुअल फंड में स्वयं करने वाली गलतियों से बचें।
– सोच-समझकर चुनाव करके एक बेहतर और स्थिर भविष्य बनाएँ।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, CFP,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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नवीनतम प्रश्न
Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |1837 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Dec 05, 2025

Career
प्रिय महोदय, मैंने एक सामान्य इंजीनियरिंग कॉलेज से बी.टेक. किया, जो ज़्यादा प्रसिद्ध नहीं था। वहाँ पढ़ाई अच्छी नहीं थी, इसलिए मैंने अच्छी पढ़ाई नहीं की। मैंने कोडिंग सीखने की पूरी कोशिश की, जिसमें HTML, CSS, जावास्क्रिप्ट, रिएक्ट JS, DBA, PHP जैसी सभी तकनीकें शामिल थीं, क्योंकि मैं एक वेब डेवलपर बनना चाहता था। लेकिन HTML और CSS के अलावा मेरे दिमाग में कुछ भी नहीं आता था। मुझे ऐसी भाषा समझ नहीं आती जिसमें ज़्यादा जटिलताएँ हों। क्या यह मेरे अनुभव की कमी की वजह से है या पर्याप्त समय न दे पाने की वजह से? मुझे यकीन नहीं है। मैंने कई ऑनलाइन कोर्स किए और विदेश में डिप्लोमा करने की भी कोशिश की, जो किसी तरह पास हो गया। मैंने हाल ही में एंड्रॉइड डेवलपमेंट का कोर्स किया क्योंकि मुझे ऐप्स पसंद हैं, लेकिन पढ़ाई इतनी तेज़ थी कि मैं कुछ भी याद नहीं रख पाया। नोट्स लेने का भी समय नहीं मिला। कोर्स के दौरान मैंने असाइनमेंट किए और कोड समझा क्योंकि मुझे पास होना ही था, लेकिन कोर्स खत्म होने के बाद मैं सब कुछ भूल जाता हूँ। मैंने कई इंटरव्यू दिए। उनमें से कुछ तो मुझे मिल भी गए, लेकिन मैं अच्छा प्रदर्शन नहीं कर पाया, इसलिए उन्होंने मुझे जाने दिया। अब एआई के तेज़ी से बढ़ते चलन और नौकरी बाज़ार की ख़राब हालत के कारण, मैं दोबारा सोच रहा हूँ कि क्या पढ़ाई जारी रखूँ या यह सिर्फ़ समय की बर्बादी है। पिछले तीन सालों से मैं मज़दूरी जैसी नौकरी कर रहा हूँ, जिससे मुझे गुज़ारा करने और अपने ख़र्चों को पूरा करने के लिए कुछ नहीं मिलता। मैं सब कुछ सीखना चाहता हूँ, लेकिन जैसे ही मैं कंप्यूटर के सामने बैठता हूँ, मैं संगीत सुनने लगता हूँ या कुछ और पढ़ने लगता हूँ। मुझे ज़्यादा ध्यान केंद्रित करने के लिए क्या करना चाहिए? मुझे खुद पर भरोसा करने के लिए क्या करना चाहिए? क्या आज की दुनिया में आईटी की अभी भी गुंजाइश है? कृपया सलाह दें।
Ans: आपकी कहानी असफलता नहीं दर्शाती।
यह दृढ़ता, प्रयास और सुधार की इच्छा दर्शाती है।

ज़्यादातर लोग हार मान लेते हैं।
आपने नहीं मानी।
इसका मतलब है कि आप सफल होंगे - लेकिन सही तरीके से, पुराने तरीके से नहीं।

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Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |108 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Dec 05, 2025

Health
मेरी उम्र 61 साल है। मेरे पास आंशिक रूप से हटाने योग्य डेन्चर (ऊपरी) है। मेरे ऊपरी और निचले दोनों दांतों में ब्रिज भी हैं। मुझे इम्प्लांट लगवाने की सलाह दी गई थी। क्या जीवन के बाद के चरणों में इम्प्लांट लगवाना ठीक रहेगा? क्या यह स्वास्थ्य और आर्थिक दृष्टि से सुरक्षित है? क्या 4-इन-वन वाला पूर्ण इम्प्लांट लगवाना सस्ता होगा? अगर हाँ, तो कुछ साल और इंतज़ार करना पड़ सकता है, बाकी दांत भी गिर जाएँगे। कृपया इम्प्लांट के बारे में मार्गदर्शन और सलाह दें।
Ans: नमस्ते

कृपया आश्वस्त रहें, इम्प्लांट के लिए उम्र कोई बाधा नहीं है। लेकिन समग्र स्वास्थ्य एक कारक है। इम्प्लांट लगाने से पहले आपका दंत चिकित्सक आपकी हड्डियों के घनत्व, मसूड़ों के स्वास्थ्य और सामान्य चिकित्सा इतिहास का आकलन करेगा।

रिमूवेबल डेन्चर की तुलना में इम्प्लांट के कुछ निश्चित लाभ हैं। ये स्थिर और सुरक्षित फिट, बेहतर चबाने और बोलने की क्षमता प्रदान करते हैं।
और उचित देखभाल के साथ ये 10-15 साल या उससे भी ज़्यादा समय तक चल सकते हैं।
नकारात्मक पक्ष यह है कि इम्प्लांट की शुरुआती लागत ज़्यादा हो सकती है, सर्जरी से बचा नहीं जा सकता और ठीक होने में 3-6 महीने लग सकते हैं।

लागत के लिहाज़ से, इम्प्लांट लंबे समय में ज़्यादा किफ़ायती हो सकते हैं।
"ऑल-ऑन-4" इम्प्लांट व्यक्तिगत इम्प्लांट की तुलना में सस्ते हो सकते हैं, लेकिन इंतज़ार करने से हड्डियों की सेहत बिगड़ सकती है, जिससे प्रक्रिया और जटिल हो जाती है।

अपने दंत चिकित्सक से इन विषयों पर परामर्श लें:
- आपकी विशिष्ट मौखिक स्वास्थ्य स्थिति
- अस्थि घनत्व स्कैन (यह जाँचने के लिए कि क्या आपके पास प्रत्यारोपण के लिए पर्याप्त हड्डी है)
- लागत अनुमान और वित्तपोषण विकल्प
- प्रक्रिया की समय-सीमा।

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Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |108 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Dec 05, 2025

Asked by Anonymous - Aug 21, 2025English
Health
मेरे 12 साल के बेटे के दांतों की दो समानांतर पंक्तियाँ हैं। एक आगे और दूसरा पीछे। अभी तक पीछे सिर्फ़ दो ही दाँत हैं, एक-एक तरफ़। क्या इससे उसे कोई गंभीर समस्या हो सकती है? उसे बोलने में दिक्कत है। क्या यही वजह हो सकती है? क्या उसे तुरंत कोई सुधारात्मक प्रक्रिया अपनाने की ज़रूरत है?
Ans: नमस्ते
"दांतों की दो समानांतर पंक्तियों" वाली यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब स्थायी दांत, पर्णपाती दांतों (या दूध के दांतों) के गिरने से पहले ही निकल आते हैं। यह स्थायी दांतों के गलत संरेखण का संकेत है। दूध के दांतों का गिरना इस बात पर निर्भर करता है कि स्थायी दांत बढ़ते समय उन पर दबाव डालते हैं।
यह गलत संरेखण, वास्तव में, उसकी बोलने की समस्या का कारण हो सकता है।
मेरी आपको सलाह है कि आप जल्द ही किसी सक्षम बाल चिकित्सा दंत चिकित्सक या ऑर्थोडॉन्टिस्ट (एक दंत चिकित्सक जो टेढ़े-मेढ़े दांतों को ठीक करता है) से परामर्श लें ताकि सुधारात्मक उपाय किए जा सकें।

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Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |108 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Dec 05, 2025

Asked by Anonymous - Jun 17, 2025English
Health
मेरे आगे का दांत टूट गया है। मैं अपनी बाइक से गिर गया, जबकि कुत्ता मेरा पीछा कर रहा था। मैं दंत चिकित्सक के पास गया और टूटे हुए दांतों पर सीमेंट लगवाया। दंत चिकित्सक ने मुझे सीमेंट लगे दांतों से कुछ भी न चबाने की सलाह दी है, यह जीवन भर की हिदायत है। इससे मुझे बहुत तकलीफ होती है। क्या कोई ऐसा इलाज है जिससे मैं ठीक हुए दांत के साथ भी चबा सकूँ?
Ans: नमस्ते,
आपके गिरने और उसके कारण आपके दांतों को हुए नुकसान के बारे में सुनकर दुख हुआ।
सच कहूँ तो, अपने दंत चिकित्सक की सलाह मानना ​​ही बेहतर है, लेकिन मैं आपकी समस्या समझ सकता हूँ। खाना एक चुनौती हो सकती है।
कृपया अपने दंत चिकित्सक से डेंटल क्राउन या ब्रिज जैसे मज़बूत विकल्पों के बारे में पूछें। ये अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं और आपको आराम से चबाने में मदद कर सकते हैं।

इस बीच, ऐसे नरम खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो आपके क्षतिग्रस्त दांतों पर दबाव न डालें, या सूप पिएँ। आप दांतों पर दबाव कम करने के लिए अपने खाने को छोटे टुकड़ों में काटकर भी देख सकते हैं।

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Ulhas

Ulhas Joshi  |280 Answers  |Ask -

Mutual Fund Expert - Answered on Dec 05, 2025

Money
नमस्ते महोदय/महोदया, मैं पिछले 3 सालों से नीचे दिए गए SIP में निवेश कर रहा हूँ। मेरा लक्ष्य अगले 10 सालों में 2 करोड़ रुपये तक पहुँचना है। कृपया मुझे बताएँ कि क्या ये MF अच्छे हैं या किसी पुनर्संतुलन की आवश्यकता है। मैं हर साल SIP में 10% की वृद्धि करने की योजना बना रहा हूँ। पराग पारिख फ्लेक्सी कैप - 5 हज़ार आदित्य बिड़ला SF BAF - 2 हज़ार SBI लार्ज एंड मिडकैप - 5 हज़ार क्वांट स्मॉल कैप - 3 हज़ार SBI गोल्ड फंड - ग्रोथ - 5 हज़ार केनरा रोबेको लार्ज कैप - 5 हज़ार धन्यवाद।
Ans: नमस्ते और मुझे लिखने के लिए धन्यवाद।

आपका पोर्टफोलियो फ्लेक्सीकैप, लार्ज एंड मिडकैप, स्मॉल कैप, बीएएफ और गोल्ड में अच्छी तरह से आवंटित है, जो विकास, स्थिरता और विविधीकरण का एक संतुलित मिश्रण प्रदान करता है।

आपके 10 साल के भविष्य को देखते हुए, फ्लेक्सीकैप और लार्ज एंड मिडकैप फंडों में अधिक निवेश करना उचित है, क्योंकि ये श्रेणियां दीर्घकालिक विकास को प्राप्त करते हुए अस्थिरता को प्रबंधित करने में मदद करती हैं। स्मॉल-कैप में निवेश अतिरिक्त दीर्घकालिक विकास क्षमता जोड़ता है, जबकि बैलेंस्ड एडवांटेज फंड (बीएएफ) अपने गतिशील परिसंपत्ति आवंटन के माध्यम से स्थिरता प्रदान करता है। आपका गोल्ड आवंटन विविधीकरण को और बढ़ावा देता है और इक्विटी बाजार के दबाव के दौरान पोर्टफोलियो को सहारा दे सकता है।

इस समय, किसी बड़े पुनर्संतुलन की आवश्यकता नहीं है। चूँकि आप हर साल अपने एसआईपी को 10% बढ़ाने की योजना बना रहे हैं, इसलिए इस अतिरिक्त राशि को मुख्य रूप से अपने फ्लेक्सीकैप या लार्ज एंड मिडकैप फंड में लगाने से समय के साथ आपके पोर्टफोलियो का मूल आधार और मजबूत होगा।

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Ravi

Ravi Mittal  |676 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 04, 2025

Asked by Anonymous - Dec 02, 2025English
Relationship
मेरा शादीशुदा पूर्व पति अब भी मुझे दिलासा देने के लिए मैसेज करता रहता है। उसकी वजह से मैं आगे नहीं बढ़ पा रही हूँ। वो मुझे ये कहकर दोषी महसूस कराता है कि उसने पारिवारिक दबाव में शादी की है। उसके पिता हृदय रोगी हैं और माँ कैंसर का इलाज करा रही हैं। वो मुझे ये कहकर दिलासा देता है कि वो जल्द ही अलग हो जाएगा और हम शादी कर लेंगे क्योंकि वो सिर्फ़ मुझसे प्यार करता है। हम 14 साल से रिलेशनशिप में हैं और हमारी लाख कोशिशों के बावजूद, उसके माता-पिता ने मुझे स्वीकार नहीं किया, इसलिए उसने किसी ऐसे व्यक्ति से शादी करने का फैसला किया जो हमारी स्थिति को समझता हो। मुझे नहीं पता कि वो अपनी पत्नी से कब अलग होगा। वो भी हमारे बारे में जानती है, लेकिन वो एक पारंपरिक परिवार से है। उसने भी पुष्टि की है कि उनके बीच कोई शारीरिक अंतरंगता नहीं है। मुझे उस पर भरोसा है, लेकिन क्या उसके लिए अपनी जवानी गँवाना उचित है? सच कहूँ तो, मैं चिंतित और बहुत उलझन में हूँ।
Ans: प्रिय अनामिका,
मैं समझती हूँ कि जिस रिश्ते को आपने शुरू से बनाया है, उसे छोड़ना कितना मुश्किल होता है, लेकिन क्या आप वाकई उसे ऐसे ही जारी रखना चाहती हैं? ऐसा लगता है कि यह रिश्ता कहीं नहीं जा रहा है। उसके माता-पिता की तबियत पहले से ही खराब है और उसने उनकी खुशी के लिए किसी और से शादी कर ली है। क्या ऐसा लगता है कि वह उसे छोड़ पाएगा? बहुत से लोगों की खुशियाँ और ज़िंदगी इसी एक फैसले पर टिकी होती है। मुझे लगता है कि अब समय आ गया है कि आप और आपके बॉयफ्रेंड इस बारे में खुलकर बात करें। अगर वह कोई सही समयसीमा नहीं बता पा रहा है, तो कृपया उसकी स्थिति को समझने की कोशिश करें। लेकिन यह भी सुनिश्चित करें कि वह आपकी स्थिति को समझे और शायद इस समीकरण पर फिर से विचार करे। यह वाकई ठीक नहीं है। आप ऐसे प्यार की हक़दार हैं जो आपको पूरी तरह से मिल सके, न कि सिर्फ़ टुकड़ों में, और परछाइयों में।

उम्मीद है इससे मदद मिलेगी

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Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 04, 2025

Asked by Anonymous - Dec 02, 2025English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरे पति घर के काम नहीं करते। हम दोनों पूरा समय काम करते हैं, फिर भी मुझे खाना बनाना, सफाई करना और कपड़े धोना ही पड़ता है। जब मैं मदद माँगती हूँ, तो मेरा साथी कहता है, "बस मुझे बता दो कि क्या करना है," लेकिन फिर वह आसानी से भूल जाता है। हो सकता है उसे यह पसंद न हो या वह सचमुच भुलक्कड़ हो। मैंने उसे समझाने के कई तरीके आज़माए हैं। एक बार मैंने उसे समझाने के लिए बस अपने हिस्से के कपड़े धोए, लेकिन उसने अनसुना कर दिया। हर हफ़्ते यही सिलसिला चलता है। क्या यह सामान्य है? शादीशुदा जोड़े झगड़ों से बचने के लिए ज़िम्मेदारियों को कैसे निष्पक्ष रूप से बाँट सकते हैं?
Ans: प्रिय अनामिका,
हर घर की दिनचर्या और ज़िम्मेदारियाँ अलग-अलग होती हैं। इसलिए, इसे सामान्य या असामान्य मानने का कोई मानक मानदंड नहीं है!
तो, अगर आप चाहती हैं कि आपके पति भी इसमें योगदान दें, तो साफ़ शब्दों में कह दें, खासकर जब उन्होंने आपको उन्हें बताने के लिए कहा हो कि क्या करना है।
एक बार जब आप उन्हें बता दें, तो उनसे ज़रूर पूछें: क्या आपको यह अभी करना सुविधाजनक लगेगा या बाद में? अगर बाद में, तो कब?
इससे यह सुनिश्चित हो जाएगा कि वह अपनी प्रतिबद्धता जता दें, इसलिए इसे भूलने का कोई सवाल ही नहीं उठता, है ना? समझदारी से काम लें...यह स्थिति के बारे में बुरा महसूस करने या यह सोचने से बेहतर है कि कोई चीज़ क्यों काम नहीं कर रही है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
मुझसे संपर्क करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 04, 2025

Relationship
मैं दुनिया में अकेला महसूस कर रहा हूँ और मेरा कोई करीबी दोस्त नहीं है, हर कोई अपने काम और परिवार में व्यस्त है, मुझे क्या करना चाहिए, इसकी मदद करें।
Ans: प्रिय संतोष,
हर किसी की एक ज़िंदगी होती है और आपकी भी; अपनी ज़िंदगी को अपनी मर्ज़ी से बनाएँ...
अपने शहर/कस्बे में होने वाले वीकेंड इवेंट्स या किसी भी सामाजिक समारोह में शामिल होना शुरू करें; एक मुस्कान या नमस्ते भी एक अच्छे रिश्ते की शुरुआत हो सकती है जब आप आपसी रुचियों और शौक पर आगे चर्चा और बातचीत कर सकते हैं।
इस दिशा में एक छोटा सा प्रयास आपकी मौजूदा स्थिति को बदल सकता है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
मुझसे संपर्क करें: www.unfear.io
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