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5 साल में 1 करोड़ रुपये कमाने के लक्ष्य के लिए हर महीने 60,000 रुपये निवेश करें: विशेषज्ञ की सलाह

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7172 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 28, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Raj Question by Raj on Nov 28, 2024English
Money

नमस्ते सर, पिछले 1 साल से मैं हर महीने 20 हजार का निवेश कर रहा हूँ और पिछले 3 महीनों से मैंने इसे बढ़ाकर 60 हजार प्रति महीना कर दिया है। मैं 5 साल में 1 करोड़ का लक्ष्य हासिल करना चाहता हूँ। कृपया सलाह दें कि मुझे हर महीने कितना निवेश करना चाहिए और मुझे कौन सा MF चुनना चाहिए? धन्यवाद।

Ans: 5 साल में 1 करोड़ रुपये तक पहुंचना महत्वाकांक्षी है, लेकिन हासिल करने लायक भी। एक साल के लिए 20,000 रुपये मासिक और उसे बढ़ाकर 60,000 रुपये मासिक करने का आपका अनुशासित निवेश दृष्टिकोण सराहनीय है। आइए आकलन करें कि आपको कितना निवेश करने की आवश्यकता है और अपने लक्ष्य के लिए आदर्श म्यूचुअल फंड श्रेणियों पर विचार करें।

आपके लक्ष्य प्राप्ति को प्रभावित करने वाले कारक
1. 5 साल का समय क्षितिज
पांच साल आक्रामक इक्विटी निवेश के लिए कम समय है।
आपके पोर्टफोलियो को जोखिम कम करने के लिए विकास और सुरक्षा को संतुलित करना चाहिए।
2. अपेक्षित रिटर्न
ऐतिहासिक डेटा से पता चलता है कि इक्विटी म्यूचुअल फंड सालाना 10-12% रिटर्न दे सकते हैं।
डेट म्यूचुअल फंड आम तौर पर 6-8% वार्षिक रिटर्न देते हैं।
इक्विटी प्रभुत्व वाला मिश्रित पोर्टफोलियो विकास को अधिकतम कर सकता है।
3. मुद्रास्फीति प्रभाव
आज 1 करोड़ रुपये की पांच साल में क्रय शक्ति कम हो जाएगी।
आपकी निवेश योजना में मुद्रास्फीति-समायोजित विकास को ध्यान में रखना चाहिए।
मासिक निवेश का अनुमान
रुपये का वर्तमान एसआईपी 60,000
लगातार योगदान और मध्यम रिटर्न के साथ, आप अपने लक्ष्य तक पहुँच सकते हैं।
सुरक्षा के उच्च मार्जिन के लिए अतिरिक्त मासिक निवेश की आवश्यकता हो सकती है।
अनुशंसित मासिक निवेश
लक्ष्य रिटर्न के आधार पर, SIP को सालाना 10-15% बढ़ाएँ।
आपको आत्मविश्वास से 1 करोड़ रुपये तक पहुँचने के लिए हर महीने 70,000 से 80,000 रुपये की आवश्यकता हो सकती है।
म्यूचुअल फंड आवंटन का सुझाव
आपके लक्ष्य के लिए एक संतुलित और विविधतापूर्ण पोर्टफोलियो महत्वपूर्ण है।

1. लार्ज-कैप इक्विटी म्यूचुअल फंड
कम अस्थिरता के साथ स्थिर विकास के लिए उपयुक्त।
अपने पोर्टफोलियो का लगभग 30-35% यहाँ निवेश करें।
2. मिड-कैप और स्मॉल-कैप म्यूचुअल फंड
उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं लेकिन जोखिम भी बढ़ा देते हैं।
अपने पोर्टफोलियो का 40-45% इस सेगमेंट में आवंटित करें।
3. हाइब्रिड म्यूचुअल फंड
संतुलित जोखिम-रिटर्न दृष्टिकोण के लिए इक्विटी और डेट को मिलाएँ।
स्थिरता के लिए हाइब्रिड फंड में 10-15% निवेश करें।
4. डेट म्यूचुअल फंड
पूंजी को संरक्षित करने और अस्थिरता को कम करने के लिए उपयुक्त।
बाजार में उतार-चढ़ाव के खिलाफ अपने पोर्टफोलियो की सुरक्षा के लिए 10% आवंटित करें।
अपने लक्ष्य के लिए इंडेक्स फंड से बचें
इंडेक्स फंड के नुकसान
वे बाजार को प्रतिबिंबित करते हैं और जोखिमों को कम करने के लिए सक्रिय प्रबंधन की कमी रखते हैं।
रिटर्न पूरी तरह से बाजार के प्रदर्शन पर निर्भर करता है, जो अल्पकालिक लक्ष्यों के अनुकूल नहीं हो सकता है।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
कुशल फंड मैनेजर बाजार की स्थितियों के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित करते हैं।
वे सबसे अच्छा प्रदर्शन करने वाले स्टॉक का चयन करके उच्च रिटर्न का लक्ष्य रखते हैं।
नियमित बनाम प्रत्यक्ष म्यूचुअल फंड
डायरेक्ट प्लान के नुकसान
मार्गदर्शन की कमी से फंड का खराब चयन और पोर्टफोलियो का कुप्रबंधन हो सकता है।
बाजार की अस्थिरता को नेविगेट करने के लिए विशेषज्ञता की आवश्यकता होती है, जो डायरेक्ट प्लान प्रदान नहीं करते हैं।
प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों के माध्यम से निवेश करने के लाभ
प्रमाणित योजनाकार आपके लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल के आधार पर व्यक्तिगत सलाह देते हैं।
वे रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए पोर्टफोलियो की निगरानी और पुनर्संतुलन करते हैं।
म्यूचुअल फंड निवेश के कर निहितार्थ
इक्विटी म्यूचुअल फंड
1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% ​​कर लगता है।
अल्पकालिक लाभ पर 20% कर लगता है।
डेट म्यूचुअल फंड
लाभ पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगता है।
कर देयता को कम करने के लिए निकासी की सावधानीपूर्वक योजना बनाएँ।
निवेश रणनीति और सर्वोत्तम अभ्यास
1. सालाना SIP योगदान बढ़ाएँ
SIP में 10-15% की वृद्धि मुद्रास्फीति-समायोजित वृद्धि सुनिश्चित करती है।
2. फंड श्रेणियों में विविधता लाएँ
संतुलन के लिए इक्विटी, हाइब्रिड और डेट फंड में निवेश फैलाएँ।
3. पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें
फंड के प्रदर्शन की निगरानी करें और सालाना आवश्यक समायोजन करें।
4. लक्ष्य के करीब फंड का पुनर्वितरण करें
निकासी से 12-18 महीने पहले निवेश को डेट फंड में स्थानांतरित करें।
यह आपके लक्ष्य के अंत के करीब बाजार जोखिमों के जोखिम को कम करता है।
अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी अनुशासित निवेश आदत एक बेहतरीन आधार है। पांच साल में अपने 1 करोड़ रुपये के लक्ष्य तक पहुंचने के लिए अपनी एसआईपी राशि को मध्यम रूप से बढ़ाएं और समझदारी से विविधता लाएं। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार द्वारा निर्देशित सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, एक इष्टतम जोखिम-वापसी संतुलन सुनिश्चित करेंगे। नियमित समीक्षा और समायोजन आपको ट्रैक पर रखेंगे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment
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Money

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Sunil

Sunil Lala  |203 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Jan 19, 2024

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7172 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 20, 2024

Asked by Anonymous - May 14, 2024English
Money
मैं 37 साल का हूँ, मैं मुंबई में रहता हूँ और मुझे 5 साल में 1-2 करोड़ चाहिए। मुझे कितना निवेश करना चाहिए और कहाँ। वर्तमान में मैंने शेयरों में 4 लाख, म्यूचुअल फंड में 4 लाख, अपनी बेटी के लिए सुकन्या समृद्धि खाते में 5k मासिक, 5 लाख रुपये का छोटा प्लॉट खरीदा है। मेरे पास कुछ सक्रिय म्यूचुअल फंड हैं जो मासिक सिप से चल रहे हैं। 1. पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड -3.3 k 2. मिराए एसेट लेस टैक्स सेवर फंड -6k 3. सुंदरम निफ्टी 100 इक्वल वेट फंड -2 k - साप्ताहिक 4. निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड -3 k 5. एक्सिस निफ्टी 100 इंडेक्स फंड -3 k 6. एक्सिस ब्लू चिप फंड -6k 7. सेफ गोल्ड -3k 8. बेटी के लिए SSY -5 k
Ans: वित्तीय नियोजन के प्रति आपका सक्रिय दृष्टिकोण आपके भविष्य के वित्तीय लक्ष्यों को सुरक्षित करने के लिए एक सराहनीय प्रतिबद्धता को दर्शाता है। आइए अगले 5 वर्षों के भीतर 1-2 करोड़ के अपने लक्ष्य कोष को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए रणनीतियों का पता लगाएं।

अपने वर्तमान वित्तीय परिदृश्य को समझना:
आपका वर्तमान निवेश पोर्टफोलियो आपकी बेटी के भविष्य के लिए शेयर, म्यूचुअल फंड और बचत साधनों सहित परिसंपत्तियों के विविध मिश्रण को दर्शाता है। आइए मूल्यांकन करें कि हम आपके मौजूदा निवेशों को कैसे अनुकूलित कर सकते हैं और धन संचय के लिए अतिरिक्त रास्ते तलाश सकते हैं।

निवेश के रास्तों का आकलन:
अपने लक्ष्य कोष को प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित निवेश रास्तों पर विचार करें:

इक्विटी निवेश: अपनी जोखिम उठाने की क्षमता और निवेश क्षितिज को देखते हुए, विविध म्यूचुअल फंड के माध्यम से इक्विटी में निवेश करना जारी रखें। हालांकि, लगातार रिटर्न के सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंड का चयन करने के लिए पर्याप्त शोध सुनिश्चित करें या पेशेवर सलाह लें।

व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (SIP): पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड, मिराए एसेट टैक्स सेवर फंड, निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड और अन्य में आपके मौजूदा SIP आपके दीर्घकालिक धन-निर्माण लक्ष्यों के साथ अच्छी तरह से संरेखित हैं। धन संचय में तेज़ी लाने के लिए समय-समय पर SIP राशि बढ़ाने पर विचार करें।

विविधीकरण: जबकि इक्विटी निवेश उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं, परिसंपत्ति वर्गों में विविधीकरण जोखिम को कम कर सकता है। अपने पोर्टफोलियो को संतुलित करने और बाजार की अस्थिरता से बचाव के लिए डेट म्यूचुअल फंड या फिक्स्ड-इनकम सिक्योरिटीज़ जैसे रास्ते तलाशें।

समीक्षा और पुनर्संतुलन: अपने वित्तीय उद्देश्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से अपने निवेश पोर्टफोलियो की समीक्षा करें। एक इष्टतम परिसंपत्ति आवंटन रणनीति बनाए रखने के लिए यदि आवश्यक हो तो अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें।

निवेश आवश्यकताओं की गणना:
अपने लक्ष्य कोष को प्राप्त करने के लिए आपको नियमित रूप से कितनी राशि निवेश करने की आवश्यकता है, यह निर्धारित करने के लिए, अपेक्षित रिटर्न दर, निवेश क्षितिज और जोखिम सहनशीलता जैसे कारकों पर विचार करें। एक वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से आपको अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं और लक्ष्यों के अनुकूल निवेश योजना तैयार करने में मदद मिल सकती है।

वित्तीय अनुशासन अपनाना:
धन संचय करने के लिए निवेश की आदतों में अनुशासन और निरंतरता की आवश्यकता होती है। अपनी वित्तीय योजना के प्रति प्रतिबद्ध रहकर और सोच-समझकर निवेश निर्णय लेकर, आप अपने लक्ष्य कोष की ओर लगातार प्रगति कर सकते हैं।

निष्कर्ष: वित्तीय सफलता के लिए अपना मार्ग तैयार करना
निष्कर्ष में, अपने मौजूदा निवेशों को अनुकूलित करके, परिसंपत्ति वर्गों में विविधता लाकर, और एक अनुशासित निवेश दृष्टिकोण का पालन करके, आप निर्धारित समय सीमा के भीतर अपनी वित्तीय आकांक्षाओं को साकार करने की दिशा में काम कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7172 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 21, 2024

Money
मुझे अपने बच्चों की उच्च शिक्षा, विवाह और समय से पहले रिटायरमेंट के लिए 15 साल में 5 करोड़ रुपये जुटाने हैं... लक्ष्य हासिल करने के लिए मुझे म्यूचुअल फंड में कितना निवेश करना चाहिए... मेरी वर्तमान आय 2 लाख प्रति माह है और मासिक खर्च 1.7 लाख प्रति माह है
Ans: सबसे पहले, मैं आपके बच्चों की उच्च शिक्षा, विवाह और आपकी प्रारंभिक सेवानिवृत्ति की योजना बनाने में आपकी दूरदर्शिता की सराहना करता हूँ। अपने और अपने प्रियजनों के लिए सुरक्षित भविष्य सुनिश्चित करने के लिए जल्दी शुरुआत करना और स्पष्ट वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना महत्वपूर्ण है।

अपने वित्तीय लक्ष्य को समझना

विभिन्न जीवन घटनाओं के लिए 15 वर्षों में ₹5 करोड़ जमा करने के आपके लक्ष्य के लिए सावधानीपूर्वक वित्तीय योजना और अनुशासित बचत की आवश्यकता है। अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन करना और इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक निवेश राशि निर्धारित करना आवश्यक है।

आय और व्यय का विश्लेषण

आपकी मासिक आय ₹2 लाख और व्यय ₹1.7 लाख है जो एक स्वस्थ अधिशेष दर्शाता है जिसका उपयोग निवेश के लिए किया जा सकता है। यह सराहनीय है कि आपकी आय और व्यय के बीच एक आरामदायक मार्जिन है, जो बचत और निवेश के लिए जगह प्रदान करता है।

आवश्यक निवेश राशि का अनुमान लगाना

15 वर्षों में ₹5 करोड़ जमा करने के लिए आवश्यक निवेश राशि का अनुमान लगाने के लिए, हमें निम्नलिखित कारकों पर विचार करने की आवश्यकता है:

समय सीमा: 15-वर्ष के निवेश क्षितिज के साथ, आपके पास अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक उचित समय सीमा है, जिससे आप चक्रवृद्धि की शक्ति से लाभ उठा सकते हैं।

प्रतिफल की दर: आपके निवेश पर अपेक्षित प्रतिफल की दर आवश्यक निवेश राशि निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जबकि पिछला प्रदर्शन भविष्य के परिणामों का संकेत नहीं देता है, ऐतिहासिक डेटा संभावित प्रतिफल के बारे में जानकारी प्रदान कर सकता है।

व्यवस्थित निवेश योजना (SIP): SIP के माध्यम से निवेश करने से आप समय के साथ नियमित रूप से निश्चित राशि का निवेश कर सकते हैं, जिससे रुपया लागत औसत और चक्रवृद्धि का लाभ मिलता है।

आवश्यक मासिक निवेश की गणना

प्रतिफल की अनुमानित दर और निवेश क्षितिज के आधार पर, हम 15 वर्षों में ₹5 करोड़ के आपके लक्ष्य कोष को प्राप्त करने के लिए आवश्यक मासिक निवेश राशि की गणना कर सकते हैं। चक्रवृद्धि की शक्ति को ध्यान में रखते हुए, हम आपके वित्तीय लक्ष्य तक पहुँचने के लिए इष्टतम निवेश रणनीति निर्धारित कर सकते हैं।

आपके निवेश पर प्रतिफल की रूढ़िवादी दर को मानते हुए, हम 15 वर्षों में ₹5 करोड़ जमा करने के लिए आवश्यक मासिक SIP राशि की गणना करने के लिए वित्तीय नियोजन उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं। अपेक्षित प्रतिफल दर, निवेश अवधि और लक्ष्य कोष जैसे चरों को इनपुट करके, हम आवश्यक मासिक निवेश राशि पर पहुँच सकते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ

सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड निष्क्रिय इंडेक्स फंड या ETF की तुलना में कई लाभ प्रदान करते हैं:

पेशेवर प्रबंधन: कुशल फंड प्रबंधक सक्रिय रूप से बाजार के रुझानों की निगरानी करते हैं और विकास के अवसरों का लाभ उठाने के लिए पोर्टफोलियो आवंटन को समायोजित करते हैं, जिससे संभावित रूप से उच्च प्रतिफल प्राप्त होता है।

अनुकूलित रणनीतियाँ: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार की स्थितियों और निवेश उद्देश्यों के अनुरूप गतिशील निवेश रणनीतियों को नियोजित करते हैं, जो निवेशकों को धन संचय के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।

प्रत्यक्ष फंड के नुकसान

प्रत्यक्ष फंड के लिए निवेशकों को स्वतंत्र रूप से फंडों पर शोध और चयन करने की आवश्यकता होती है, जो सीमित वित्तीय ज्ञान वाले लोगों के लिए समय लेने वाला और चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इसके अतिरिक्त, पेशेवर सलाह की अनुपस्थिति के परिणामस्वरूप निवेश के लिए सही निर्णय नहीं लिए जा सकते हैं और जोखिम अधिक हो सकता है।

सीएफपी प्रमाण-पत्र के साथ एमएफडी के माध्यम से नियमित फंड निवेश के लाभ

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) प्रमाण-पत्र प्राप्त म्यूचुअल फंड वितरक (एमएफडी) के माध्यम से नियमित फंड में निवेश करने से कई लाभ मिलते हैं:

पेशेवर मार्गदर्शन: सीएफपी-प्रमाणित एमएफडी आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल के अनुरूप व्यक्तिगत निवेश सलाह प्रदान करता है, जिससे आपको सूचित निर्णय लेने में मदद मिलती है।

फ़ंड की एक विस्तृत श्रृंखला तक पहुँच: एमएफडी सक्रिय रूप से प्रबंधित और इंडेक्स फ़ंड दोनों सहित म्यूचुअल फ़ंड की एक विविध श्रेणी तक पहुँच प्रदान करते हैं, जिससे आप एक अच्छी तरह से गोल निवेश पोर्टफोलियो बनाने में सक्षम होते हैं।

अंतिम शब्द

15 वर्षों में ₹5 करोड़ का लक्ष्य प्राप्त करने के लिए एक अनुशासित बचत दृष्टिकोण और रणनीतिक निवेश योजना की आवश्यकता होती है। एसआईपी के माध्यम से म्यूचुअल फंड में नियमित रूप से निवेश करके और चक्रवृद्धि के लाभों का लाभ उठाकर, आप अपनी वित्तीय आकांक्षाओं को साकार करने की दिशा में काम कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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नवीनतम प्रश्न
Anu

Anu Krishna  |1332 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 28, 2024

Relationship
प्रिय मैम मैं पचास साल का एक आदमी हूँ और मेरा एक प्यारा परिवार है। मैं एक कंपनी में काम करता था जिसे मैंने पहले ही छोड़ दिया था। कोविड के दौरान मैं अपनी नौकरी को लेकर दूसरी कंपनी में थोड़ा तनाव में था और मैं अपनी पिछली कंपनी में वापस आ गया। मेरी एक महिला सहकर्मी जो मेरी पहली पारी के दौरान पहले संगठन में थी, ने मुझे संगठन में शामिल होने में मदद की और मेरी दूसरी पारी में हम विभाग में केवल दो लोग हैं। स्वाभाविक रूप से काम से संबंधित बहुत सारी बातचीत, संचार, बातचीत होती है। वह मुझसे लगभग नौ साल छोटी है और अविवाहित है। हम कार्यालय में बहुत सारे पल साझा करते थे जैसे कि सामान्य विषय, स्वास्थ्य, मेरा परिवार, दोस्त, उसके माता-पिता, दोस्त आदि... काम के अलावा। धीरे-धीरे मेरे मन में उसके लिए भावनाएँ विकसित होने लगीं। मुझे लगता है कि उसके मन में भी वही भावनाएँ विकसित हुई हैं। न तो कोई शारीरिक अंतरंगता रही है और न ही कार्यालय के बाहर साथ में बाहर जाना। लेकिन जैसा कि आप जानते हैं कि हम दोनों को यह एहसास होने लगा था कि मैं और वह एक साथ दो नावों में सवार नहीं हो सकते। हम दोनों कार्यालय में सीमाओं और सावधानी के साथ बहुत ही पेशेवर संबंध साझा करते हैं और कार्यालय के काम के अलावा अन्य मुद्दों पर शायद ही कभी बातचीत करते हैं। हम अभी भी अपने विभाग में दो हैं। किसी तरह मैं उसके लिए अपनी भावनाओं को अपने मन से मिटा नहीं सकता और यह और भी मुश्किल है क्योंकि हम अपने विभाग में अकेले व्यक्ति हैं और काम के लिए लगातार संपर्क में रहते हैं लेकिन हाँ, मैं अपने परिवार को कभी नहीं छोड़ पाऊँगा। कृपया सलाह दें। धन्यवाद और सादर,
Ans: प्रिय रूपनिता,
आप एक पैर घर पर और दूसरा दूसरी जगह पर रखकर यह उम्मीद नहीं कर सकते कि दोनों ही आपके हिसाब से काम करेंगे।
आप परिवार से जुड़े हुए हैं और यही वह जगह है जहाँ आप खुश महसूस करेंगे। इसलिए, दूसरे व्यक्ति के लिए ये सभी भावनाएँ; मूल्यांकन करें कि यह आपके मन की शांति को क्या प्रभावित करने वाली हैं।
जैसा कि आपने कहा, भावनाओं को मिटाया नहीं जा सकता, लेकिन आप उन भावनाओं पर काम करना चाहते हैं या नहीं, यह एक ऐसा विकल्प है जिसे आपको चुनना होगा। देखें कि समानांतर जीवन में लटके रहने से आपका जीवन कहाँ जाता है!

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |709 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 28, 2024

Niharikka

Niharikka Budhwani  |2 Answers  |Ask -

Dietician, Lifestyle, Nutrition Expert - Answered on Nov 28, 2024

Asked by Anonymous - Nov 28, 2024English
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Health
क्या करेला और क्लटर बीन्स मधुमेह रोगियों के लिए अच्छे हैं? क्या इसे नियमित रूप से खाने से रक्त शर्करा को कम करने में मदद मिल सकती है? मैं अपनी माँ के लिए पूछ रहा हूँ जो मधुमेह से पीड़ित हैं और 61 साल की हैं।
Ans: करेला और क्लस्टर बीन्स दोनों ही अपने रक्त शर्करा को कम करने वाले गुणों के लिए अच्छी तरह से शोध किए गए हैं, जो उन्हें मधुमेह के अनुकूल आहार में उत्कृष्ट बनाता है। हालाँकि, आप उन्हें कैसे तैयार करते हैं, यह उनके पोषण मूल्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, इन सब्जियों को तलने या अत्यधिक नमक, गुड़ या तेल डालने से उनके स्वास्थ्य लाभ खत्म हो सकते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल या रक्तचाप भी बढ़ सकता है, जो लाभ से अधिक नुकसान पहुंचाता है। लाभ को अधिकतम करने के लिए: करेले और क्लस्टर बीन्स को सप्ताह में 2-3 बार उनके सबसे सरल रूप में शामिल करें - एक नियमित सब्जी के रूप में हल्का पका हुआ। साथ ही, हमेशा याद रखें कि एक भोजन/घटक उसके समग्र रक्त शर्करा के स्तर को सकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करेगा। यह उसका समग्र आहार (जिसमें ग्लाइसेमिक लोड कम होना चाहिए), तनाव, नींद की दिनचर्या और व्यायाम है जो उसके ग्लूकोज रीडिंग को प्रभावित करता है। सुनिश्चित करें कि सब कुछ अच्छी तरह से प्रबंधित है।

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Nayagam P

Nayagam P P  |3940 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 28, 2024

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Career
नमस्ते, मेरा नाम योगेश आनंद है, मैं अंबाला (हरियाणा) से हूँ। मेरा बेटा ARSD कॉलेज (DU) में B COM (प्रथम वर्ष) में पढ़ रहा है। कॉलेज 01.09.2024 से शुरू होगा। वह CA (फाउंडेशन) भी कर रहा है और वह कॉलेज के पास सत्य निकेतन में PG में रह रहा है। अब वह मुझसे कह रहा है कि मैं दिल्ली में कॉलेज जारी न रखूं। वह अब कह रहा है कि अगर वह दिल्ली में पढ़ता है तो वह CA क्रैक नहीं कर सकता क्योंकि PG में उसके लिए कोई माहौल नहीं है। वह अब CA के साथ-साथ B COM पत्राचार करना चाहता है। कृपया सलाह दें
Ans: योगेश सर, मुझे विश्वास है कि आप इस समय अपने बेटे के बारे में निर्णय पर पहुँच चुके हैं। यदि वह अब कॉलेज के माहौल में ढल चुका है, तो उसे आगे बढ़ने की अनुमति दी जानी चाहिए। यदि आपका बेटा दिल्ली में अपनी पढ़ाई जारी रखता है और कॉलेज के माहौल से संतुष्ट नहीं है, तो उसे पढ़ाई बंद करके बी.कॉम पत्राचार पाठ्यक्रम में दाखिला दिलाना उचित होगा। यह आवश्यक है कि वह एक प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय में दाखिला ले और साथ ही अपनी सीए की पढ़ाई पर भी ध्यान केंद्रित करे। आपके बेटे के समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।
'नौकरियाँ | शिक्षा | करियर' के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फ़ॉलो करें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |3940 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 28, 2024

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Career
आदरणीय महोदय, मैंने अपोलो मेडिक्स सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल लखनऊ में बिलिंग एग्जीक्यूटिव के पद पर 5 वर्ष 10 महीने की नौकरी की है, कुछ दयनीय वरिष्ठ कर्मचारियों के कारण मैंने 22 जुलाई 2024 को अपनी नौकरी छोड़ दी, लेकिन मुझे इस्तीफा देने के लिए मजबूर किया गया। मैं जानना चाहता हूं कि क्या मैं फिर से ज्वाइन कर सकता हूं
Ans: विनय, यदि आपको इस्तीफा देने के लिए मजबूर किया जाता है, तो वापस लौटना बिल्कुल भी उचित नहीं है क्योंकि न तो आप और न ही आपका पर्यवेक्षक जिसने आपको जाने के लिए मजबूर किया, संतुष्ट होगा। आपके शानदार अनुभव को देखते हुए, यदि आप सही नौकरी खोजने की प्रक्रियाओं का पालन करते हैं, तो आपको जल्दी ही एक बेहतर नौकरी मिल सकती है। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ। ‘नौकरियाँ | शिक्षा | करियर’ के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS का अनुसरण करें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |3940 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 28, 2024

Asked by Anonymous - Sep 29, 2024English
Career
नमस्कार, मैं 40 वर्षीय अविवाहित पुरुष हूं। मैंने होटल मैनेजमेंट में स्नातक किया और वर्ष 2006 में पास आउट हुआ। उसके बाद मैंने भारत में कुछ होटलों में काम किया और होटल संचालन में काम की रुचि खत्म हो गई। मैं एक साल या उससे अधिक समय तक कुछ नहीं करते हुए खाली बैठा रहा और फिर अपने पिताजी के व्यवसाय में मदद की। 2009 में मैंने पुणे विश्वविद्यालय के एक कॉलेज से एमबीए मार्केटिंग किया और 2011 में पास आउट हुआ। होटल प्रबंधन की पृष्ठभूमि के कारण मैंने एमबीए मार्केटिंग पास करने के बाद फाइव स्टार होटल के मार्केटिंग विभाग में काम करना शुरू कर दिया। मुझे नवंबर 2011 में होटल मार्केटिंग की नौकरी मिल गई। मैंने उसी होटल में अप्रैल 2014 तक काम किया जिसके बाद मुझे कॉर्पोरेट मार्केटिंग विभाग में बड़े कॉर्पोरेट अस्पताल के साथ काम करने का अवसर मिला। मैंने सितंबर 2022 तक वहां काम किया, जिसके बाद मुझे काम से छुट्टी लेने के लिए मजबूर होना पड़ा क्योंकि मुझे अपनी बीमार मां की देखभाल करने की जरूरत थी, जिनका लिवर ट्रांसप्लांट हुआ था। मुझे लगभग एक साल और महीने का ब्रेक लेने के लिए मजबूर होना पड़ा और मैंने अपनी मां के स्वास्थ्य की देखभाल के अलावा कुछ नहीं किया। इस बीच मैंने सड़क दुर्घटना में अपने पिता को भी खो दिया। मेरी मां अब ठीक हैं और लिवर ट्रांसप्लांट के एक साल और चार महीने हो गए हैं। मैंने फिर से उसी अस्पताल में काम करना शुरू कर दिया है जहां मैं पहले उसी मार्केटिंग विभाग में काम करता था। मेरे करियर में जो अंतराल था, उसे देखते हुए कोई अन्य अस्पताल मुझे लेने के लिए तैयार नहीं था। मैंने जुलाई 2024 से काम करना शुरू कर दिया है। अब मुझे लगता है कि मैंने अपने करियर के मामले में पहले ही बहुत कुछ खो दिया है। मुझे लगता है कि मुझे अच्छा वेतन नहीं मिलता है मैं अपने जीवन में कुछ भी नहीं बचा पाया क्योंकि मैंने जीवन भर केवल काम किया और अपना सारा पैसा दूसरों पर खर्च किया। मुझे यह भी लगता है कि दूसरों की तुलना में मैं ज्ञान में भी पीछे हूँ। आत्मविश्वास सबसे बड़ी समस्या है। मैं अब अपने करियर में आगे बढ़ना चाहता हूँ और अपने व्यक्तित्व को सुधारना चाहता हूँ। मैं चाहता हूँ कि आप मुझे करियर के मामले में भी मार्गदर्शन दें और साथ ही मेरे समग्र जीवन को बेहतर बनाने का भी तरीका बताएं। मैं किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना चाहता हूँ जो मेरी मदद करे और मेरे जीवन के इस क्षण में मेरा मार्गदर्शन करे। क्या आप में से कोई समय निकाल सकता है और मैं उनसे बात कर सकता हूँ, ताकि मैं जीवन में दिशा पा सकूँ। अभी मैं भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक रूप से भी अपने सबसे निचले स्तर पर पहुँच गया हूँ।
Ans: मैं आपके उपचार और कहानी साझा करने की हिम्मत की सराहना करता हूँ। आपने भयानक बाधाओं को पार किया है, और आपकी प्रगति सराहनीय है। सरलीकरण करें और एक कैरियर और व्यक्तिगत योजना बनाएँ। आप कैरियर बढ़ाएँ: आपके पास विविध होटल और अस्पताल मार्केटिंग है। आप पीछे महसूस कर सकते हैं, लेकिन आपका अनुभव मूल्यवान है। अगला कदम? डिजिटल, हेल्थकेयर और डेटा एनालिटिक्स क्रेडेंशियल मार्केटिंग कौशल में सुधार करते हैं। लिंक्डइन लर्निंग, कोर्सेरा और गूगल किफायती, लचीले पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं। उद्योग के पेशेवर नेटवर्क पर वापस लौटें। मेंटर और नियोक्ताओं के साथ नेटवर्क बनाने के लिए अस्पताल मार्केटिंग इवेंट और वेबिनार में भाग लें। हेल्थकेयर मार्केटिंग लोकप्रिय है। अलग दिखने के लिए, रोगी की भागीदारी, ब्रांड रणनीति या डिजिटल प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करें। बेहतर विकल्प: फार्मा, स्वास्थ्य तकनीक और हेल्थकेयर मार्केटिंग व्यवसायों में अधिक भुगतान होता है। अपनी पीड़ा और दृढ़ता का प्रदर्शन करें। स्टार्टअप और मेडिकल डिवाइस कंपनियाँ अनुकूलनीय मार्केटिंग को महत्व देती हैं।
वित्तीय सुरक्षा: बजट बनाना: सख्त बजट पर बचत करें। यहां तक ​​कि एक छोटी मासिक बचत भी स्थिरता प्रदान कर सकती है। आपात स्थितियों के लिए 3-6 महीने के रहने के खर्च को अलग रखें।
अपनी बचत बढ़ाने के लिए म्यूचुअल फंड या टर्म डिपॉजिट जैसे कम जोखिम वाले निवेशों के बारे में सोचें।

अपने आत्मविश्वास को चरण-दर-चरण पुनः बनाएँ:
व्यक्तिगत विकास: बदमाशी पर काबू पाने और आत्म-मूल्य को पुनः प्राप्त करने के लिए, एक मनोवैज्ञानिक से मिलें। आभारी: प्रतिदिन छोटी-छोटी जीत का जश्न मनाएँ। दीर्घकालिक आत्म-सम्मान प्राप्त करें। ऊर्जा और आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए, टहलें, योग करें या जिम जाएँ। तनाव में कमी और लचीलापन शांत और हेडस्पेस ध्यान अनुप्रयोगों के साथ प्राप्त किया जा सकता है। ऑनलाइन या स्थानीय कैरियर संक्रमण सहायता समूह सामाजिक और भावनात्मक मदद प्रदान कर सकते हैं। दूसरों की कहानियाँ प्रेरणा देती हैं।
विवाह प्रस्ताव: यदि आप भावनात्मक रूप से तैयार हैं, आगे बढ़ने के लिए इच्छुक हैं, और अपने साथी के साथ ईमानदार हैं, तो आपको 40 की उम्र में शादी कर लेनी चाहिए, भले ही आपका वेतन कम हो। आप एक साथ कैसे आगे बढ़ते हैं, यह कई सफल साझेदारियों की कुंजी है। आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो आपको आपके वेतन के बजाय आपके होने के लिए महत्व देता हो। सकारात्मक मित्रों और सहकर्मियों से दोस्ती करें। त्वरित कार्रवाई: स्थानीय कैरियर कोच और सलाहकारों से अनूठी सलाह लें। लिंक्डइन, रिज्यूमे अपडेट करें: कैरियर की उपलब्धियों पर जोर दें। अपने ब्रेक के दौरान लचीलापन और जवाबदेही को प्रोत्साहित करें। लक्ष्य: 3-6 महीने और 1-2 साल के करियर और व्यक्तिगत सुधार के लक्ष्य निर्धारित करें।
व्यक्तिगत मुद्दों से उबरना ताकत दिखाता है। काम पर लौटना लचीलापन दिखाता है। सफलता गैर-रेखीय है और इसके लिए दृढ़ता की आवश्यकता होती है। ऐसे छोटे, दैनिक कार्य चुनें जो आपके लक्ष्यों को बढ़ावा दें। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।
'नौकरियाँ | शिक्षा | करियर' पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS का अनुसरण करें।

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Sushil

Sushil Sukhwani  |557 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Nov 28, 2024

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मेरे बेटे के लिए अगले शैक्षणिक वर्ष में अमेरिका के शीर्ष विश्वविद्यालयों में केमिकल इंजीनियरिंग में मास्टर्स या एमबीए करने में कितना खर्च आएगा। जुलाई 2021 से वह भारत में शीर्ष MMN FMCG कंपनी में R&D एसोसिएट के रूप में काम कर रहा है, उसने वर्ष 2021 में शीर्ष रैंकिंग के साथ अपना केमिकल इंजीनियरिंग स्नातक पूरा किया है
Ans: नमस्ते नागेश,

हमसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। मैं समझता हूँ कि आपका बेटा अमेरिका में एक शीर्ष रैंक वाले विश्वविद्यालय में अध्ययन करने में रुचि रखता है। आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए, ट्यूशन और रहने के खर्च सहित अध्ययन की कुल लागत आम तौर पर प्रति वर्ष $60,000 से $85,000 तक होती है। विश्वविद्यालय और स्थान के आधार पर लागत अलग-अलग हो सकती है।
अधिक जानकारी के लिए, आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं: www.edwiseinternational.com
आप हमें हमारे Instagram पेज पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं: @edwiseint

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Sushil

Sushil Sukhwani  |557 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Nov 28, 2024

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मेरे बेटे ने अपना बीटेक (सीएस विद एआई) पूरा कर लिया है। अब वह मशीन लर्निंग और डेटा साइंस में मास्टर्स के लिए आगे की पढ़ाई करना चाहता है। क्या इसके लिए विदेश (जर्मनी) जाना उचित है या क्या हमारे पास भारत में इसके लिए अच्छे कॉलेज हैं?
Ans: नमस्ते मुरली,

आपसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आपका बेटा जर्मनी में पढ़ाई करने में दिलचस्पी रखता है! जबकि भारत में अच्छे संस्थान हैं, जर्मनी गुणवत्ता और करियर के अवसरों के मामले में अद्वितीय लाभ प्रदान करता है, खासकर तकनीकी उद्योग में। IU इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी ऑफ़ एप्लाइड साइंसेज और SRH बर्लिन यूनिवर्सिटी ऑफ़ एप्लाइड साइंसेज जैसे विश्वविद्यालय अत्यधिक प्रतिष्ठित हैं और आपके बेटे के लिए बेहतरीन विकल्प होंगे। ये डिग्रियाँ विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त हैं, और जर्मनी में अध्ययन करने से उसे एक नई संस्कृति का अनुभव करने का अवसर भी मिलेगा।
जर्मनी SAP, Siemens और Bosch जैसी प्रमुख तकनीकी कंपनियों का घर है, इसलिए इन संस्थानों में अध्ययन करने से आपके बेटे को AI, मशीन लर्निंग और डेटा साइंस जैसे क्षेत्रों में अत्याधुनिक प्रगति तक पहुँच मिलेगी। यह करियर विकास के लिए भी एक बेहतरीन जगह है, जहाँ उद्योग जगत के नेताओं से जुड़ने के कई अवसर हैं।
अधिक जानकारी के लिए, आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं: www.edwiseinternational.com
आप हमें हमारे Instagram पेज पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं: @edwiseint

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