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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7281 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 02, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Apr 18, 2024English
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Money

नमस्ते सर, मैं 35 साल का हूँ। और 28 लाख प्रति वर्ष कमा रहा हूँ। वर्तमान में मैं 6 SIP (31k) मासिक, 5k NPS में, 26k पर्सनल लोन, 17k कार EMI में निवेश कर रहा हूँ और हर महीने 15k स्टॉक खरीद रहा हूँ। मैंने स्टॉक खरीदना जनवरी 2024 से शुरू किया। मेरे SIP फंड में लगभग 25 लाख और अन्य फंड में 10 लाख हैं। अब मैं एक घर खरीदने की योजना बना रहा हूँ जिसकी कीमत लगभग 90 लाख है। तो मेरा सवाल यह है कि क्या मैं 80% होम लोन ले सकता हूँ और अपना SIP रख सकता हूँ। या अपना पूरा SIP फंड निकाल सकता हूँ और होम लोन की राशि कम कर सकता हूँ। वैसे मेरा पर्सनल लोन इस साल के अंत तक पूरा हो जाएगा। कृपया सुझाव दें कि SIP फंड निकालना अच्छा विकल्प है या होम लोन लेना अच्छा विकल्प है।

Ans: ऐसा लगता है कि आप कुछ बड़े वित्तीय निर्णय ले रहे हैं, और यह बहुत अच्छी बात है कि आप अपने विकल्पों पर सावधानीपूर्वक विचार कर रहे हैं। अपने SIP को बरकरार रखते हुए होम लोन लेना एक रणनीतिक कदम हो सकता है। यह आपको अपने निवेश की गति को बनाए रखने के साथ-साथ समय के साथ अपने घर की खरीद की लागत को फैलाने की अनुमति देता है।

हालांकि, होम लोन की राशि को कम करने के लिए अपने SIP फंड को निकालना भी एक व्यवहार्य विकल्प हो सकता है। यह आपके कर्ज के बोझ को कम करेगा और संभावित रूप से आपको लंबे समय में ब्याज भुगतान पर बचत कराएगा।

निर्णय लेने से पहले, होम लोन पर ब्याज दरों बनाम आपके SIP निवेश पर संभावित रिटर्न जैसे कारकों पर विचार करें। साथ ही, अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों के बारे में सोचें और प्रत्येक विकल्प उनके साथ कैसे संरेखित होता है।

एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने से आपकी विशिष्ट परिस्थितियों और लक्ष्यों के आधार पर कार्रवाई के सर्वोत्तम तरीके के बारे में मूल्यवान जानकारी मिल सकती है। सावधानीपूर्वक योजना बनाने के साथ, आप अपने वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करते हुए घर के मालिक बनने के अपने सपने को साकार करने की राह पर होंगे।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7281 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 21, 2024

Asked by Anonymous - Nov 10, 2024English
Money
मेरी उम्र 47 साल है और मैंने कई स्टॉक में 7.75 लाख रुपये निवेश किए हैं और पिछले 2.5 सालों में यह करीब 10 लाख रुपये बढ़ा है। मेरे पास 5.5 लाख रुपये का होम लोन बाकी है। क्या मुझे ये पैसे निकालकर पहले होम लोन चुकाना चाहिए और उसके बाद MF की उतनी ही रकम की SIP बढ़ानी चाहिए। मेरी मौजूदा MF SIP रकम 30 हजार रुपये प्रति माह है। कृपया सुझाव दें
Ans: आपकी क्वेरी वित्तीय प्राथमिकताओं पर सावधानीपूर्वक विचार को दर्शाती है। आइए विश्लेषण करें कि क्या होम लोन चुकाने के लिए अपने स्टॉक निवेश का उपयोग करना सही कदम है।

मौजूदा स्टॉक पोर्टफोलियो का मूल्यांकन करें
आपका स्टॉक पोर्टफोलियो 2.5 वर्षों में 7.75 लाख रुपये से बढ़कर 10 लाख रुपये हो गया है।

यह लगभग 29% का मजबूत रिटर्न दर्शाता है। यदि इन शेयरों में दीर्घकालिक विकास क्षमता है, तो उन्हें जारी रखना फायदेमंद हो सकता है।

विचार करें कि क्या ये शेयर आपकी जोखिम सहनशीलता और दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हैं।

होम लोन चुकाने का प्रभाव
आपका शेष होम लोन 5.5 लाख रुपये है। इसे चुकाने से आपका EMI का बोझ खत्म हो जाएगा।

लोन को जल्दी चुकाने से ब्याज लागत बचती है, लेकिन यदि कोई हो तो प्रीपेमेंट शुल्क का आकलन करें।

अपने होम लोन पर प्रभावी ब्याज दर की तुलना अपने स्टॉक पोर्टफोलियो से अपेक्षित वार्षिक रिटर्न से करें।

होम लोन की ब्याज दरें आमतौर पर लंबी अवधि में शेयर बाजार के रिटर्न की तुलना में कम होती हैं।

लोन चुकाने के बाद SIP बढ़ाना
लोन चुकाने से EMI का पैसा बचता है जिसे म्यूचुअल फंड SIP में लगाया जा सकता है।

SIP बढ़ाकर, आप अनुशासित निवेश और रुपए की लागत औसत से लाभ उठा सकते हैं।

अपने जोखिम प्रोफ़ाइल और वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप फंड में विविधता लाने के लिए अतिरिक्त SIP का उपयोग करें।

दीर्घकालिक धन सृजन के लिए विचार
म्यूचुअल फंड, विशेष रूप से सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, प्रत्यक्ष स्टॉक की तुलना में बेहतर विविधीकरण प्रदान करते हैं।

आपकी वर्तमान SIP 30,000 रुपये प्रति माह एक अच्छी शुरुआत है। लोन चुकाने के बाद इस राशि को बढ़ाने से धन सृजन में तेज़ी आती है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड कुशल फंड प्रबंधन के माध्यम से इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं। जब तक आपके पास निवेश को प्रबंधित करने के लिए गहन ज्ञान और समय न हो, तब तक प्रत्यक्ष फंड से बचें।

स्टॉक लिक्विडेशन का मूल्यांकन
अपने स्टॉक बेचने से पूंजीगत लाभ कर लग सकता है। 1.25 लाख रुपये से अधिक के लाभ के लिए, आपको 12.5% ​​की दर से LTCG कर देना होगा।

बेचने से पहले लेन-देन की लागत और कर निहितार्थों को ध्यान में रखें।

ऐसे स्टॉक रखें जिनके फंडामेंटल मजबूत हों और विकास की संभावनाएँ हों। केवल गैर-निष्पादित या उच्च-जोखिम वाली होल्डिंग्स ही बेचें।

समग्र वित्तीय योजना
यदि आपके पास पहले से कोई आपातकालीन निधि नहीं है, तो 6-12 महीने के खर्चों को कवर करने वाला एक आपातकालीन निधि बनाएँ।

सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने परिवार की सुरक्षा के लिए पर्याप्त जीवन और स्वास्थ्य बीमा कवरेज है।

इक्विटी, ऋण और वैकल्पिक परिसंपत्तियों के साथ एक संतुलित पोर्टफोलियो बनाए रखें।

अपने निवेशों की नियमित रूप से निगरानी करें और उन्हें बदलते लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित करने के लिए पुनर्संतुलित करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
यदि आपका गृह ऋण ब्याज संभावित स्टॉक रिटर्न से काफी अधिक है, तो पुनर्भुगतान बुद्धिमानी है।

अन्यथा, स्टॉक पोर्टफोलियो को बनाए रखने और अपने SIP जारी रखने पर विचार करें।

दोनों रणनीतियों का मिश्रण—आंशिक ऋण चुकौती और बढ़ी हुई SIP—संतुलित लाभ प्रदान कर सकता है।

एक अनुकूलित रणनीति के लिए एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार को शामिल करें जो दीर्घकालिक वित्तीय सफलता सुनिश्चित करता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7281 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 14, 2024

Money
प्रिय महोदय यह सलाह लेने के लिए है कि होम लोन (126 किश्तें 57000 रुपये प्रति माह) चुकाया जाए या SIP का विकल्प चुना जाए। मुझे जल्द ही रिटायरमेंट लाभ के रूप में लगभग 40 लाख रुपये मिलने वाले हैं। कौन सा विकल्प सबसे अच्छा है। इसके अलावा या किसी भी जिम्मेदारी के अलावा मेरी कोई अन्य वित्तीय प्रतिबद्धता नहीं है। मैं बस मन की शांति चाहता हूँ। और कुछ नहीं।
Ans: आपकी आगामी सेवानिवृत्ति और ऋण-मुक्त, जिम्मेदारी-मुक्त स्थिति प्राप्त करने पर बधाई। यहाँ प्रत्येक विकल्प के पक्ष और विपक्ष का विवरण दिया गया है, ताकि आप यह तय कर सकें कि आपको होम लोन चुकाना चाहिए या SIP में निवेश करना चाहिए। प्रत्येक दृष्टिकोण के अपने गुण हैं, लेकिन चूँकि आप मन की शांति को सबसे अधिक महत्व देते हैं, इसलिए हम दोनों को समग्र दृष्टिकोण से परखेंगे।

1. होम लोन चुकाना
तत्काल ऋण-मुक्त स्थिति: अपने होम लोन को चुकाने के लिए 40 लाख रुपये का उपयोग करके, आप तुरंत ऋण-मुक्त हो सकते हैं। इससे 57,000 रुपये की मासिक EMI की बाध्यता समाप्त हो जाएगी, जिससे आपको वित्तीय राहत मिलेगी।

ब्याज बचत: ऋण का समय से पहले भुगतान करने से आपको ब्याज में काफी बचत होगी। 126 शेष EMI में, ऋण को बंद करके बचाया गया ब्याज आपके होम लोन की ब्याज दर के आधार पर संभावित SIP रिटर्न से अधिक हो सकता है।

भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक राहत: मन की शांति चाहने वालों के लिए, ऋण-मुक्त होना अक्सर अमूल्य होता है। अगर लोन का बोझ न उठाना आपकी प्राथमिकता है, तो यह विकल्प मासिक किस्तों से मुक्ति सुनिश्चित करता है, जिससे आप अपनी सेवानिवृत्ति का चिंता मुक्त आनंद ले सकते हैं।

वित्तीय लचीलापन: 57,000 रुपये मासिक EMI के बिना, आपके पास अतिरिक्त लचीलापन होगा। यह आपको अपने रिटायरमेंट वित्त को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने या समय के साथ छोटे, कम जोखिम वाले निवेश करने में मदद कर सकता है।

2. SIP में निवेश
उच्च रिटर्न की संभावना: लंबी अवधि में, इक्विटी SIP आमतौर पर लोन चुकाने पर मिलने वाले ब्याज की तुलना में अधिक रिटर्न देते हैं। 8-10 साल की अवधि के लिए, एक विविध पोर्टफोलियो में SIP संभावित रूप से 40 लाख रुपये की राशि बढ़ा सकते हैं, जिससे एक बड़ा रिटायरमेंट कुशन बन सकता है।

लिक्विडिटी एडवांटेज: SIP में निवेश करने से आपका पैसा सुलभ रहता है। अगर आपको बाद में फंड की जरूरत पड़ती है, तो आप SIP भुना सकते हैं, जबकि लोन चुकाने के लिए इस्तेमाल किए गए फंड बंधे रहेंगे।

कर लाभ और चक्रवृद्धि: इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश चक्रवृद्धि से लाभान्वित होते हैं और, यदि लंबे समय तक रखा जाए, तो अनुकूल पूंजीगत लाभ कराधान (1.25 लाख रुपये से अधिक LTCG पर 12.5% ​​कर) प्रदान करते हैं। इसके परिणामस्वरूप शुद्ध रिटर्न ऋण ब्याज से अधिक हो सकता है, लेकिन बाजार के जोखिमों पर विचार किया जाना चाहिए।

मासिक खर्चों को संतुलित करना: ऋण जारी रखने का मतलब है 57,000 रुपये का एक निश्चित मासिक बहिर्वाह। सुनिश्चित करें कि आपकी सेवानिवृत्ति आय आपकी जीवनशैली और मासिक खर्चों को आराम से पूरा कर रही है, इससे पहले कि आप पूरे 40 लाख रुपये के साथ SIP में निवेश करें।

मन की शांति का आकलन
चूंकि मन की शांति आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता है, इसलिए संतुलित समाधान के लिए निम्नलिखित दृष्टिकोण पर विचार करें:

आंशिक ऋण चुकौती और आंशिक SIP निवेश: आप अपने ऋण पर बकाया मूलधन को कम करने के लिए 40 लाख रुपये का एक हिस्सा उपयोग कर सकते हैं। इससे आपका EMI बोझ कम होगा, जिससे हर महीने कुछ नकदी प्रवाह मुक्त होगा। शेष राशि SIP में जा सकती है, जिससे प्रबंधनीय EMI के साथ-साथ धन वृद्धि की अनुमति मिलती है।

आपातकालीन निधि पर विचार: 40 लाख रुपये का एक हिस्सा सुरक्षित, लिक्विड साधनों (जैसे फिक्स्ड डिपॉजिट या लिक्विड फंड) में रखने से आपको आपातकालीन बैकअप फंड मिलेगा। यह संभावित SIP वृद्धि की अनुमति देते हुए मन की शांति सुनिश्चित करता है।

अपने जोखिम आराम का मूल्यांकन करें: यदि बाजार में उतार-चढ़ाव आपके मन की शांति के लक्ष्य के अनुरूप नहीं है, तो होम लोन का पूरा भुगतान करना बेहतर हो सकता है। हालाँकि, यदि आप मध्यम जोखिम और उतार-चढ़ाव के साथ सहज हैं, तो SIP लंबे समय में बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
चूँकि आपकी प्राथमिकता मन की शांति है, इसलिए एक संतुलित दृष्टिकोण सबसे अच्छा काम कर सकता है: होम लोन को कम करने के लिए एक हिस्से का उपयोग करें, और शेष को SIP या सुरक्षित निवेशों के लिए आवंटित करें। इस तरह, आप ऋण दायित्वों को कम करते हुए विकास की क्षमता बनाए रखते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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नवीनतम प्रश्न
Patrick

Patrick Dsouza  |901 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 02, 2024English
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Career
नमस्ते सर। मेरी बेटी फाइनेंस में मास्टर्स करने की योजना बना रही है। उसके पास सामान्य विशेषज्ञता के साथ बिजनेस एडमिनिस्ट्रेशन में स्नातक की डिग्री है। क्या उसे फाइनेंस में एमबीए या फाइनेंस में एमएस करने पर विचार करना चाहिए। उसके पास EY से एक साल का अनुभव है। क्या अमेरिका एक अच्छा विकल्प होगा या उसे दूसरे देशों की तलाश करनी चाहिए। और क्या आप सुझाव दे सकते हैं कि मौजूदा जॉब मार्केट को देखते हुए कौन सा देश बेहतर होगा। धन्यवाद
Ans: उसकी रुचि के आधार पर या तो एमबीए या एमएस करना चाहिए। एमएस ज़्यादा विशिष्ट होगा, इसलिए अगर उसे वित्त में विशेष पाठ्यक्रम में रुचि है तो एमएस बेहतर विकल्प होगा अन्यथा एमबीए। एमबीए के लिए अमेरिका एक अच्छा विकल्प है। इनसीड जैसे यूरोपीय बी स्कूलों के लिए भी प्रयास कर सकते हैं

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Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |84 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
Health
नमस्ते डॉक्टर, मैं हाल ही में माउथवॉश और फ्लॉस के बारे में बहुत कुछ सुन रहा हूँ, और मैं इस बात को लेकर उलझन में हूँ कि क्या मुझे वास्तव में इसका उपयोग करने की आवश्यकता है। मैं नियमित रूप से 2 बार ब्रश करता हूँ, लेकिन कभी-कभी मुझे लगता है कि मेरी साँस उतनी ताज़ा नहीं है जितनी मैं चाहता हूँ। मैं अपने दाँतों को भी मजबूत रखना चाहता हूँ और बैक्टीरिया से होने वाली किसी भी समस्या को रोकना चाहता हूँ। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि अगर मैं पहले से ही ब्रश और फ़्लॉस कर रहा हूँ, तो क्या माउथवॉश ज़रूरी है? यदि हाँ, तो मेरे जैसे किसी व्यक्ति के लिए किस प्रकार का माउथवॉश सबसे अच्छा होगा? मैंने सुना है कि यह कभी-कभी मुँह में घाव या संवेदनशीलता पैदा कर सकता है, इसलिए मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूँ कि यह मेरे लिए सुरक्षित है।
Ans: नमस्ते
मुझे यह जानकर खुशी हुई कि आप नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉस करते हैं। कृपया ऐसा करना जारी रखें।
हालांकि खराब मौखिक स्वच्छता खराब सांस का प्रमुख कारण है, लेकिन यह निश्चित रूप से एकमात्र कारण नहीं है। कृपया ध्यान दें कि यह कई अन्य कारकों के कारण भी हो सकता है।

यहाँ खराब सांस के कुछ सबसे आम कारण दिए गए हैं, जिन्हें हैलिटोसिस भी कहा जाता है।

मौखिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ
1. _खराब मौखिक स्वच्छता_: बार-बार ब्रश करने और फ़्लॉस करने से बैक्टीरिया, प्लाक और टार्टर का निर्माण हो सकता है, जिससे सांसों से बदबू आती है।
2. _मसूड़ों की सूजन और मसूड़ों की बीमारी_: मसूड़ों की सूजन और संक्रमण से सांसों से बदबू आ सकती है।
3. _दांतों की सड़न और कैविटी_: मुंह में बैक्टीरिया खाद्य कणों, विशेष रूप से शर्करा को तोड़ सकते हैं और वाष्पशील सल्फर यौगिक (VSCs) छोड़ सकते हैं जो सांसों से बदबू पैदा करते हैं।

खाद्य और पेय
1. _प्याज और लहसुन_: इन खाद्य पदार्थों में सल्फर यौगिक होते हैं जो मुंह में निकल सकते हैं और सांसों से बदबू पैदा कर सकते हैं।
2. _कॉफी और तम्बाकू_: ये पदार्थ मुंह को सूखा सकते हैं, जिससे बैक्टीरिया और वीएससी में वृद्धि हो सकती है।

3. _मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थ_: खट्टे फल, टमाटर और मसालेदार व्यंजन जैसे खाद्य पदार्थ मुंह में जलन पैदा कर सकते हैं और सांसों की बदबू पैदा कर सकते हैं।

चिकित्सा स्थितियां

1. _मधुमेह_: अनियंत्रित मधुमेह के कारण मुंह सूख सकता है, जिससे सांसों की बदबू आ सकती है।

2. _गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)_: पेट का एसिड मुंह में बह सकता है, जिससे सांसों की बदबू आ सकती है।

3. _साइनस संक्रमण और श्वसन संबंधी समस्याएं_: पोस्टनासल ड्रिप और श्वसन संक्रमण से सांसों की बदबू आ सकती है।

4. _गुर्दे की बीमारी और लीवर की बीमारी_: ये स्थितियां शरीर में विषाक्त पदार्थों के निर्माण का कारण बन सकती हैं, जिससे सांसों की बदबू आ सकती है।

जीवनशैली कारक

1. _धूम्रपान और तम्बाकू का उपयोग_: तम्बाकू उत्पाद मुंह को सूखा सकते हैं और सांसों की बदबू पैदा कर सकते हैं।

2. _शराब का सेवन_: अत्यधिक शराब के सेवन से मुंह सूख सकता है और सांसों से बदबू आ सकती है।

3. _दवाएँ_: कुछ दवाएँ, जैसे कि एंटीडिप्रेसेंट, एंटीहिस्टामाइन और डिकॉन्गेस्टेंट, मुंह सूखने और सांसों से बदबू आने का कारण बन सकती हैं।

4. _हार्मोनल परिवर्तन_: मासिक धर्म, गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल उतार-चढ़ाव से सांसों से बदबू आ सकती है।

अन्य कारक

1. _मुँह सूखना_: लार की कमी से सांसों से बदबू आ सकती है।

2. _मुँह से साँस लेना_: नाक के बजाय मुँह से साँस लेने से मुँह सूख सकता है और सांसों से बदबू आ सकती है।

3. _खराब पाचन_: पेट में मौजूद अपचित भोजन के कण मुँह में आ सकते हैं, जिससे सांसों से बदबू आ सकती है।

अगर आप सांसों से बदबू आने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करना ज़रूरी है, ताकि वह स्थानीय कारकों को दूर करने और किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का पता लगाने के लिए आपके दाँतों और मसूड़ों की अच्छी तरह से जाँच कर सके।

माउथवॉश निश्चित रूप से मुंह के बैक्टीरिया को नियंत्रण में रखकर मदद करते हैं। कम से कम अस्थायी रूप से। वे मुंह की दुर्गंध को छिपाते हैं और आपको ताजगी का एहसास देते हैं।
लेकिन समस्या के मूल कारण की पहचान करना और उसका उचित उपचार करना अभी भी आवश्यक है। साथ ही, कृपया ध्यान दें कि माउथवॉश नियमित ब्रशिंग और फ्लॉसिंग का विकल्प नहीं हैं।
आपका दंत चिकित्सक आपकी जीवनशैली, मौखिक स्वच्छता और चिकित्सा इतिहास के आधार पर आपको बताएगा कि आपके लिए कौन सा माउथवॉश सबसे उपयुक्त है।
इस बीच, माउथवॉश में देखने के लिए कुछ अच्छी विशेषताएँ हैं:

सक्रिय तत्व
1. _जीवाणुरोधी एजेंट_: बैक्टीरिया और प्लाक से लड़ने के लिए क्लोरहेक्सिडिन, ट्राइक्लोसन या आवश्यक तेल (जैसे, चाय के पेड़ का तेल)।
2. _एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट_: मसूड़ों की सूजन को कम करने के लिए एलोवेरा या कैमोमाइल जैसी सामग्री।
3. _एंटीफंगल एजेंट_: फंगल संक्रमण से लड़ने के लिए डोमिफ़ेन ब्रोमाइड जैसी सामग्री।
4. _फ्लोराइड_: दांतों के इनेमल को मजबूत करने और सड़न को रोकने के लिए।

अतिरिक्त लाभ
1. _एंटी-प्लाक और एंटी-जिंजिवाइटिस गुण_: प्लाक के निर्माण को रोकने और जिंजिवाइटिस के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए।
2. _बुरी साँस की रोकथाम_: क्लोरीन डाइऑक्साइड या जिंक जैसे तत्व खराब साँस का कारण बनने वाले वाष्पशील सल्फर यौगिकों (VSCs) को खत्म करने में मदद करते हैं।
3. _संवेदनशीलता से राहत_: पोटेशियम नाइट्रेट या स्ट्रोंटियम क्लोराइड जैसे तत्व नसों को असंवेदनशील बनाने और दाँतों की संवेदनशीलता से राहत प्रदान करने में मदद करते हैं।
4. _सफ़ेद करने वाले एजेंट_: सतह के दाग हटाने और दाँतों को सफ़ेद करने में मदद करने के लिए हल्के अपघर्षक या हाइड्रोजन पेरोक्साइड।
सुरक्षा और आराम
1. _अल्कोहल-मुक्त_: मुँह को सूखने से बचाने और लार के उत्पादन को कम करने के लिए।
2. _चीनी-मुक्त और कृत्रिम स्वीटनर-मुक्त_: आहार प्रतिबंध या वरीयताओं वाले लोगों के लिए माउथवॉश को उपयुक्त बनाने के लिए।
3. _pH संतुलित_: यह सुनिश्चित करने के लिए कि माउथवॉश मुँह के प्राकृतिक pH संतुलन को बाधित न करे।
4. कोमल और जलन रहित: मुंह में जलन के जोखिम को कम करने के लिए, विशेष रूप से संवेदनशील दांत या मसूड़ों वाले लोगों के लिए।

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Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |84 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 12, 2024English
Health
डॉक्टर, मैंने हाल ही में देखा है कि जब मैं ब्रश करता हूँ तो मेरे मसूड़ों से थोड़ा खून निकलता है और वे थोड़े कोमल महसूस होते हैं, खासकर पीठ के आसपास। मैंने ऑनलाइन कुछ त्वरित शोध किया, और ऐसा लगता है कि यह मसूड़े की सूजन हो सकती है, लेकिन मैं वास्तव में निश्चित नहीं हूँ। मैं हमेशा नियमित रूप से ब्रश करता रहा हूँ, लेकिन हो सकता है कि मैं इसे अच्छी तरह से न कर पाऊँ, और मैं हमेशा फ़्लॉस भी न करता हूँ। मैं 38 वर्ष का हूँ और सोच रहा था कि क्या मैं घर पर मसूड़े की सूजन का इलाज या यहाँ तक कि उसे ठीक कर सकता हूँ? क्या मुझे बस एक विशिष्ट माउथवॉश का उपयोग करना शुरू कर देना चाहिए या अपने ब्रश करने की दिनचर्या को बदल देना चाहिए? या क्या यह ऐसा कुछ है जिसके बारे में मुझे तुरंत दंत चिकित्सक से मिलना चाहिए? मुझे उम्मीद है कि यह कोई सरल समस्या है जिसे मैं दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता के बिना संभाल सकता हूँ।
Ans: हल्के मसूड़े की सूजन का इलाज और प्रबंधन घर पर ही अच्छे मौखिक स्वच्छता अभ्यासों और कुछ प्राकृतिक उपचारों से किया जा सकता है। हालाँकि, यदि स्थिति बनी रहती है या बिगड़ जाती है, तो पेशेवर उपचार के लिए दंत चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।

घरेलू उपचार और रोकथाम:

1. *ब्रशिंग और फ्लॉसिंग*: प्लाक और खाद्य कणों को हटाने के लिए दिन में कम से कम दो बार अपने दाँतों को ब्रश करें और दिन में एक बार फ़्लॉस करें।

2. *नमक के पानी से कुल्ला*: सूजन को कम करने और बैक्टीरिया को मारने के लिए दिन में कई बार अपने मुँह को गर्म नमक के पानी से कुल्ला करें।

3. *एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश*: बैक्टीरिया को मारने और सूजन को कम करने के लिए एक वाणिज्यिक हाइड्रोजन पेरोक्साइड/क्लोरहेक्सिडिन ग्लूकोनेट माउथवॉश का उपयोग करें।

4. *आहार परिवर्तन*: फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार लें और मीठे और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें।

5. *विटामिन सी* मसूड़ों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से ताजे खट्टे फल (अधिमानतः बिना रेफ्रिजरेट किए हुए) खाते हैं। दूसरा विकल्प विटामिन सी की खुराक लेना है।

कब दंत चिकित्सक से परामर्श करें:

1. *लगातार मसूड़े की सूजन*: यदि अच्छी मौखिक स्वच्छता प्रथाओं और घरेलू उपचारों के बावजूद आपकी मसूड़े की सूजन बनी रहती है।

2. *गंभीर लक्षण*: यदि आपको मसूड़ों से खून आना, दर्द या सूजन जैसे गंभीर लक्षण महसूस होते हैं।

3. *मसूड़ों का पीछे हटना*: यदि आपको मसूड़ों का पीछे हटना या जड़ें उजागर होना दिखाई देता है।

4. *ढीले दांत*: यदि आपके दांत ढीले या हिलने लगते हैं।

याद रखें, जबकि घरेलू उपचार और प्राकृतिक उपचार हल्के मसूड़े की सूजन को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, मसूड़ों की बीमारी को रोकने और उसका इलाज करने के लिए नियमित दंत जाँच और पेशेवर सफाई आवश्यक है।

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Rohit

Rohit Gupta  |57 Answers  |Ask -

Edtech/Online Education Expert - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
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Career
मैं लॉ स्कूल के अपने पहले वर्ष में पढ़ रहा हूँ और मैं अतिरिक्त प्रमाणपत्र प्राप्त करना चाहता हूँ जो मेरे करियर में मदद करेगा। मैं कॉर्पोरेट क्षेत्र में जाने के बारे में सोच रहा हूँ। मुझे ADR, कानूनी सहायता और मानवाधिकारों में भी रुचि है। क्या आप कुछ ऐसे संगठनों का सुझाव दे सकते हैं जिनके सदस्य बन सकें, कुछ प्रमाणपत्र प्राप्त कर सकें और इंटर्नशिप के अवसर आज़मा सकें?
Ans: कॉर्पोरेट कानून के लिए, कॉर्पोरेट प्रशासन, अनुबंध प्रारूपण और अनुपालन में प्रमाणन प्राप्त करें। ADR के लिए, CIArb (चार्टर्ड इंस्टीट्यूट ऑफ आर्बिट्रेटर्स) से प्रमाणन प्राप्त करने पर विचार करें। लॉक्टोपस, ट्राइलीगल इंडिया जैसी कॉर्पोरेट लॉ फर्मों के साथ इंटर्नशिप करें। अपनी प्रोफ़ाइल को मज़बूत बनाने के लिए शोध, प्रारूपण और मूट कोर्ट में भाग लेने पर ध्यान दें।

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Rohit

Rohit Gupta  |57 Answers  |Ask -

Edtech/Online Education Expert - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Nov 30, 2024English
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Career
मैं VIT वेल्लोर का छात्र हूँ और ECE की पढ़ाई कर रहा हूँ। वर्तमान में नौकरी के रुझान क्या हैं और मुझे प्लेसमेंट के लिए खुद को कैसे तैयार करना चाहिए? शीर्ष कंपनियाँ और उनकी आवश्यकताएँ क्या हैं?
Ans: ECE के लिए वर्तमान नौकरी के रुझानों में मुख्य इलेक्ट्रॉनिक्स भूमिकाएँ और सॉफ़्टवेयर विकास और IT अवसर शामिल हैं। लोकप्रिय डोमेन IoT, AI, एम्बेडेड सिस्टम और VLSI डिज़ाइन हैं। पायथन, C++ और जावा जैसी प्रोग्रामिंग भाषाएँ सीखें और अपने प्लेसमेंट के अवसरों को बढ़ाने के लिए इंटर्नशिप, कोडिंग अभ्यास और तकनीकी साक्षात्कार की तैयारी पर ध्यान दें। इंटेल, क्वालकॉम और इंफोसिस जैसी कंपनियाँ मजबूत तकनीकी कौशल, समस्या-समाधान और प्रोजेक्ट अनुभव को महत्व देती हैं।

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