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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |4265 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 02, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Apr 18, 2024English
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नमस्ते सर, मैं 35 साल का हूँ। और 28 लाख प्रति वर्ष कमा रहा हूँ। वर्तमान में मैं 6 SIP (31k) मासिक, 5k NPS में, 26k पर्सनल लोन, 17k कार EMI में निवेश कर रहा हूँ और हर महीने 15k स्टॉक खरीद रहा हूँ। मैंने स्टॉक खरीदना जनवरी 2024 से शुरू किया। मेरे SIP फंड में लगभग 25 लाख और अन्य फंड में 10 लाख हैं। अब मैं एक घर खरीदने की योजना बना रहा हूँ जिसकी कीमत लगभग 90 लाख है। तो मेरा सवाल यह है कि क्या मैं 80% होम लोन ले सकता हूँ और अपना SIP रख सकता हूँ। या अपना पूरा SIP फंड निकाल सकता हूँ और होम लोन की राशि कम कर सकता हूँ। वैसे मेरा पर्सनल लोन इस साल के अंत तक पूरा हो जाएगा। कृपया सुझाव दें कि SIP फंड निकालना अच्छा विकल्प है या होम लोन लेना अच्छा विकल्प है।

Ans: ऐसा लगता है कि आप कुछ बड़े वित्तीय निर्णय ले रहे हैं, और यह बहुत अच्छी बात है कि आप अपने विकल्पों पर सावधानीपूर्वक विचार कर रहे हैं। अपने SIP को बरकरार रखते हुए होम लोन लेना एक रणनीतिक कदम हो सकता है। यह आपको अपने निवेश की गति को बनाए रखने के साथ-साथ समय के साथ अपने घर की खरीद की लागत को फैलाने की अनुमति देता है।

हालांकि, होम लोन की राशि को कम करने के लिए अपने SIP फंड को निकालना भी एक व्यवहार्य विकल्प हो सकता है। यह आपके कर्ज के बोझ को कम करेगा और संभावित रूप से आपको लंबे समय में ब्याज भुगतान पर बचत कराएगा।

निर्णय लेने से पहले, होम लोन पर ब्याज दरों बनाम आपके SIP निवेश पर संभावित रिटर्न जैसे कारकों पर विचार करें। साथ ही, अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों के बारे में सोचें और प्रत्येक विकल्प उनके साथ कैसे संरेखित होता है।

एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने से आपकी विशिष्ट परिस्थितियों और लक्ष्यों के आधार पर कार्रवाई के सर्वोत्तम तरीके के बारे में मूल्यवान जानकारी मिल सकती है। सावधानीपूर्वक योजना बनाने के साथ, आप अपने वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करते हुए घर के मालिक बनने के अपने सपने को साकार करने की राह पर होंगे।
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |4265 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 09, 2024

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नमस्ते सर आपका दिन शुभ हो। मेरे पास 25 लाख रुपये का होम लोन और 20 लाख रुपये का लैंड लोन है। होम लोन ROI 8.5% है और लैंड लोन ROI 8% है। मैं वर्तमान में SIP रूट के माध्यम से MF में हर महीने 52k रुपये का निवेश कर रहा हूँ। मैं पिछले 3 वर्षों से निवेश कर रहा हूँ। मेरा आपसे प्रश्न है: क्या मुझे सभी SIP बंद करने के बाद पहले लोन बंद कर देना चाहिए या SIP के माध्यम से निवेश जारी रखना चाहिए। मेरा लक्ष्य अगले 20 वर्षों के लिए लंबी अवधि में धन अर्जित करना है।
Ans: अपने ऋणों पर ब्याज दरों की तुलना अपने MF SIP से संभावित रिटर्न से करने पर विचार करें। यदि कर निहितार्थ और जोखिम पर विचार करने के बाद MF रिटर्न लगातार ऋण ब्याज दरों से बेहतर प्रदर्शन करता है, तो SIP जारी रखना धन सृजन के लिए फायदेमंद हो सकता है। हालाँकि, यदि ऋण ब्याज दरें संभावित MF रिटर्न से काफी अधिक हैं, तो ऋण चुकौती को प्राथमिकता देने से लंबी अवधि में ब्याज में काफी बचत हो सकती है। निर्णय लेने से पहले अपने जोखिम सहनशीलता, वित्तीय लक्ष्यों और तरलता आवश्यकताओं का आकलन करें। वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने से आपकी वित्तीय रणनीति को अनुकूलित करने के लिए व्यक्तिगत जानकारी मिल सकती है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |4265 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 07, 2024

Asked by Anonymous - May 02, 2024English
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नमस्ते, मैं 33 साल का हूँ पिछले 5 सालों से SIP में निवेश कर रहा हूँ निवेश की गई राशि 1060000 रुपये है और यह 17 लाख रुपये हो गई है। अभी 22500 रुपये प्रति महीने SIP जारी है। मेरे पास PPF में लगभग 28 लाख रुपये हैं और मैं 25000 रुपये प्रति महीने का योगदान कर रहा हूँ। मैं अगले साल तक लगभग 35 लाख रुपये की लागत वाली एक कार खरीदने की योजना बना रहा हूँ। (अपनी पुरानी कार बेचने और कार के लिए अलग से रखे गए कुछ पैसे जोड़ने के बाद मुझे 23 लाख रुपये की आवश्यकता होगी) मेरे लिए क्या फायदेमंद होगा। लोन लेना, SIP/PPF से पैसे निकालना या कुछ और? कृपया सुझाव दें।
Ans: एसआईपी और पीपीएफ के माध्यम से निवेश करने के लिए आपके अनुशासित दृष्टिकोण को देखना अद्भुत है। आइए कार की खरीद के वित्तपोषण के लिए आपके विकल्पों का पता लगाएं:

ऋण लेना:
ऋण लेने से समय के साथ कार की लागत को फैलाने में मदद मिल सकती है, जिससे तत्काल वित्तीय बोझ कम हो सकता है।
वहनीयता सुनिश्चित करने के लिए ब्याज दरों, ऋण अवधि और मासिक किस्त भुगतान जैसे कारकों पर विचार करें।

एसआईपी/पीपीएफ से निकासी:
अपने एसआईपी या पीपीएफ से निकासी कार खरीद के लिए धन तक तत्काल पहुंच प्रदान कर सकती है।

हालांकि, आपके दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों पर प्रभाव और भविष्य की वृद्धि या ब्याज आय के संभावित नुकसान पर विचार करना आवश्यक है।

विकल्पों का मूल्यांकन:
नियमों और शर्तों की तुलना करने के लिए कार डीलरशिप के माध्यम से लीजिंग या वित्तपोषण जैसे वैकल्पिक वित्तपोषण विकल्पों का पता लगाएं।

बाहरी वित्तपोषण की आवश्यकता को कम करने के लिए परिसंपत्तियों को बेचने या अन्य निवेशों से अधिशेष धन को पुनर्निर्देशित करने पर विचार करें।

प्राथमिकताओं को संतुलित करना:

सबसे उपयुक्त वित्तपोषण दृष्टिकोण निर्धारित करने के लिए अपने मौजूदा निवेश, आय और व्यय सहित अपनी समग्र वित्तीय स्थिति का आकलन करें।

नई कार की चाहत को अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों, जैसे कि रिटायरमेंट प्लानिंग और धन संचय के साथ संतुलित करें।
पेशेवर सलाह लेना:
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मैं आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर कार्रवाई के सर्वोत्तम तरीके का आकलन करने के लिए एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने की सलाह देता हूँ।
एक पेशेवर आपको प्रत्येक वित्तपोषण विकल्प के फायदे और नुकसान का मूल्यांकन करने और आपके लक्ष्यों के अनुरूप एक व्यापक वित्तीय योजना विकसित करने में मदद कर सकता है।
आखिरकार, कार खरीद के लिए वित्त कैसे जुटाया जाए, इस बारे में निर्णय आपकी वित्तीय प्राथमिकताओं, नकदी प्रवाह और दीर्घकालिक उद्देश्यों के सावधानीपूर्वक मूल्यांकन पर आधारित होना चाहिए। उचित योजना और मार्गदर्शन के साथ, आप ऐसा निर्णय ले सकते हैं जो आपकी समग्र वित्तीय भलाई का समर्थन करता है और आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है।

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Ramalingam Kalirajan  |4265 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 07, 2024

Asked by Anonymous - May 03, 2024English
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नमस्कार सर, मैं 31 साल का हूं, मेरा मासिक वेतन 1 लाख है, बिना उचित योजना के मैंने 50 लाख के होम लोन के साथ एक घर खरीदा, जिसकी मासिक ईएमआई 45444 है, और मैं निवेश कर रहा हूं 1. क्वांट ईएलएस टैक्स सेवर फंड - 5000, पराग प्रतीक ईएलएस टैक्स सेवर फंड -2500 3. क्वांट स्मॉल कैप फंड -1000 4. गोल्ड -1000, अब मुझे अपने घर के फैसले पर पछतावा हो रहा है इसलिए अब मैं मासिक ईएमआई से बचने के लिए घर बेचने की योजना बना रहा हूं ताकि मैं उस पैसे को एसआईपी में निवेश कर सकूं क्या आप कृपया सलाह दे सकते हैं कि मेरा निर्णय सही है या नहीं कृपया मुझे सलाह दें अग्रिम धन्यवाद
Ans: मैं समझता हूँ कि आप घर खरीदने और एक बड़ा होम लोन लेने के अपने फ़ैसले को लेकर अनिश्चित महसूस कर रहे हैं। आइए अपनी स्थिति का विश्लेषण करें और अपने विकल्पों पर विचार करें:

घर बेचना:
मासिक EMI के बोझ को कम करने के लिए घर बेचना एक समझदारी भरा फ़ैसला हो सकता है, ख़ास तौर पर तब जब आप वित्तीय तनाव का सामना कर रहे हों।
घर बेचकर, आप पैसे बचा पाएँगे जिन्हें SIP जैसे निवेशों में लगाया जा सकता है, जो लंबी अवधि में वृद्धि की संभावना प्रदान करते हैं।
SIP में निवेश करना:
SIP म्यूचुअल फ़ंड में निवेश करने का एक अनुशासित तरीका है और समय के साथ आपको धन अर्जित करने में मदद कर सकता है।
अपने घर की बिक्री से मिलने वाले पैसे को SIP में लगाने से, आपको अपने निवेश पोर्टफोलियो में विविधता लाने और संभावित रूप से अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने का अवसर मिलेगा।
विचार:
घर बेचने से पहले, मौजूदा रियल एस्टेट बाज़ार की स्थितियों का मूल्यांकन करें और सुनिश्चित करें कि आप अनुकूल बिक्री मूल्य प्राप्त कर सकते हैं।
अपने होम लोन पर ब्रोकरेज फीस, टैक्स और प्रीपेमेंट पेनाल्टी जैसी किसी भी संबंधित लागत को ध्यान में रखें।
SIP में निवेश करना आपके उद्देश्यों के अनुरूप है या नहीं, यह निर्धारित करने के लिए अपनी वित्तीय प्राथमिकताओं और दीर्घकालिक लक्ष्यों का आकलन करें।
पेशेवर सलाह लेना:
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मैं घर बेचने के फायदे और नुकसान का मूल्यांकन करने के लिए एक वित्तीय सलाहकार या रियल एस्टेट विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देता हूँ।
एक पेशेवर आपकी वित्तीय स्थिति के आधार पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है और आपको सूचित निर्णय लेने में मदद कर सकता है।
आखिरकार, SIP में निवेश करने के लिए घर बेचना एक अच्छा निर्णय है या नहीं, यह आपके वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और समग्र वित्तीय स्वास्थ्य सहित विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है। विकल्पों को ध्यान से तौलने के लिए अपना समय लें और यदि आवश्यक हो तो सलाह लें। याद रखें, अपनी वित्तीय भलाई को प्राथमिकता देना और ऐसे निर्णय लेना महत्वपूर्ण है जो आपके दीर्घकालिक उद्देश्यों के अनुरूप हों।

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Ramalingam Kalirajan  |4265 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 21, 2024

Asked by Anonymous - May 21, 2024English
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नमस्ते, मैं 36 साल का हूँ मैंने बहुत देर से MF प्लान शुरू किया सौभाग्य से संगठन स्विच के कारण कंपनी के स्टॉक मेरे पास लगभग 85 लाख रुपये के हो गए और अभी भी लगभग 60 लाख रुपये मेरे पास नहीं हैं। इस आत्मविश्वास के साथ मैंने 25 साल के लिए 1.2 करोड़ का होम लोन लिया है EMI राशि 1 लाख प्रति माह ब्याज दर 8.5 पहले MF में ज्यादा निवेश नहीं किया था, लगभग 1.5 साल पहले देर से शुरू किया कुल 5 लाख जमा करने में सक्षम था लगभग 2 लाख रुपये स्टॉक में निवेश किया अब मैं हर महीने 42k का SIP करने की कोशिश कर रहा हूँ मैं लगभग 2.2 लाख रुपये कमाता हूँ मेरे पास होम लोन के अलावा 2 और लोन हैं 26k EMI का पर्सनल लोन 4 साल के लिए लंबित गोल्ड लोन की सालाना EMI का भुगतान 6 लाख रुपये है। 1 लाख + 26k + 42k = 1.68 लाख की कटौती ईएमआई में जाती है। सालाना सोने के लिए मुझे मूलधन के बिना लगभग 60k का भुगतान करना पड़ता है। मैं 1.75 लाख से लेकर निश्चित राशि को कटौती के रूप में मानता हूं। मेरे पास लगभग 40k शेष है। मुझे लगता है कि घर की ज़रूरतों पर हर महीने लगभग 15k खर्च होता है। मेरे पास अभी भी लगभग 20 से 25k शेष है। चूंकि मैंने म्यूचुअल फंड में बहुत देर से शुरुआत की है, इसलिए मैं अपने बच्चों की शिक्षा और भविष्य की सेवानिवृत्ति योजनाओं के लिए अपनी SIP बढ़ाना चाहता हूं। मेरे मन में कुछ है जिससे मैं थोड़ा डरा हुआ हूं। मैं स्टॉक बेचना चाहता हूं और रियल एस्टेट में निवेश करना चाहता हूं और 10 साल के लिए पैसे का रोटेशन करना चाहता हूं। लेकिन कुछ शोध करने के बाद मेरे पास सीमित ज्ञान है। क्या मुझे ऐसा करना चाहिए? या क्या मुझे अपने स्टॉक का उपयोग करके अपने होम लोन को बंद कर देना चाहिए और होम लोन को 40 लाख तक कम कर देना चाहिए। क्या मुझे उसी राशि को SIP में निवेश करना चाहिए? मेरे शेयर अमेरिकी बाजार में हैं..क्या मुझे बेचना चाहिए या नहीं? कंपनी के शेयर अभी तक अच्छे चल रहे हैं.. यह कितना ऊपर जाएगा और ऐसा होने में कितना समय लगेगा, मुझे नहीं पता कृपया मुझे कुछ निवेश के सुझाव दें प्रश्न 1. क्या मुझे होम लोन बंद कर देना चाहिए प्रश्न 2. क्या मुझे रियल एस्टेट में निवेश करना चाहिए प्रश्न 3. क्या मुझे शेयर और म्यूचुअल फंड में निवेश करना चाहिए कोई बेहतर विचार और सुझाव कृपया सलाह दें..
Ans: अपनी वित्तीय स्थिति का मूल्यांकन
आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति अवसरों और चुनौतियों दोनों को दर्शाती है। आपने कंपनी के शेयरों की एक महत्वपूर्ण राशि जमा कर ली है और म्यूचुअल फंड में निवेश करना शुरू कर दिया है। आपका गृह ऋण और अन्य देनदारियाँ आपकी मासिक वित्तीय प्रतिबद्धताओं में जुड़ जाती हैं। दीर्घकालिक वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए अपने निवेशों को रणनीतिक रूप से प्रबंधित करना आवश्यक है।

गृह ऋण का मूल्यांकन
अपने गृह ऋण का भुगतान करने से वित्तीय राहत की भावना मिल सकती है। हालाँकि, इस उद्देश्य के लिए अपने शेयरों का उपयोग करने की अवसर लागत पर विचार करें। 8.5% की ब्याज दर के साथ, गृह ऋण को बनाए रखने की लागत अपेक्षाकृत अधिक है। अपने गृह ऋण को कम करने से आपकी मासिक EMI कम हो सकती है, जिससे निवेश और अन्य खर्चों के लिए अधिक नकदी प्रवाह मिल सकता है। हालाँकि, निर्णय लेने से पहले, अपने शेयरों की संभावित वृद्धि पर विचार करें। यदि शेयरों में महत्वपूर्ण वृद्धि क्षमता है, तो उन्हें लंबे समय में बनाए रखना अधिक फायदेमंद हो सकता है।

निवेश के रूप में रियल एस्टेट का मूल्यांकन
रियल एस्टेट में निवेश करना आकर्षक हो सकता है, लेकिन इसमें कई चुनौतियाँ भी आती हैं। रियल एस्टेट निवेश के लिए पर्याप्त पूंजी की आवश्यकता होती है और इसमें उच्च लेनदेन लागत शामिल होती है। स्टॉक और म्यूचुअल फंड की तुलना में उनमें तरलता की भी कमी होती है। रियल एस्टेट बाजार अप्रत्याशित हो सकता है, और संपत्तियों के प्रबंधन के लिए समय और प्रयास की आवश्यकता होती है। इन कारकों को देखते हुए, रियल एस्टेट किसी ऐसे व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है जो अपने वित्तीय पोर्टफोलियो को सरल और मजबूत बनाना चाहता है।

म्यूचुअल फंड में निवेश
म्यूचुअल फंड एक विविध निवेश विकल्प प्रदान करते हैं जो आपके वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित हो सकता है। म्यूचुअल फंड में आपकी देर से शुरुआत को देखते हुए, समय के साथ पर्याप्त कोष बनाने के लिए अपने SIP को बढ़ाना बुद्धिमानी है। पेशेवर प्रबंधन के कारण सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर रिटर्न दे सकते हैं। ये फंड आपको फंड मैनेजरों की विशेषज्ञता से लाभान्वित करते हैं, जो संतुलित जोखिम-वापसी अनुपात प्रदान करते हैं।

इंडेक्स फंड और डायरेक्ट फंड के नुकसान
इंडेक्स फंड, कम लागत वाले होते हुए भी, हमेशा सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड से बेहतर प्रदर्शन नहीं करते हैं। वे बाजार के प्रदर्शन को दर्शाते हैं, बाजार में बदलाव के अनुकूल होने के लिए लचीलेपन की कमी रखते हैं। दूसरी ओर, डायरेक्ट म्यूचुअल फंड को सक्रिय निगरानी और निर्णय लेने की आवश्यकता होती है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के माध्यम से निवेश करने से आपको बहुमूल्य जानकारी और पेशेवर प्रबंधन मिल सकता है, जिससे आपको जटिल बाजार स्थितियों को प्रभावी ढंग से नेविगेट करने में मदद मिलती है।

स्टॉक का रणनीतिक उपयोग
आपकी कंपनी के स्टॉक एक महत्वपूर्ण संपत्ति हैं। इस निवेश में विविधता लाने से जोखिम कम हो सकता है और रिटर्न बढ़ सकता है। अपने स्टॉक का एक हिस्सा बेचकर और म्यूचुअल फंड में निवेश करके संतुलित दृष्टिकोण अपनाया जा सकता है। यह रणनीति आपके पोर्टफोलियो में विविधता लाती है और एक ही तरह की संपत्ति रखने से जुड़े जोखिम को कम करती है।

सुझाव
होम लोन कम करें: अपने स्टॉक के साथ अपने होम लोन को आंशिक रूप से कम करने पर विचार करें। इससे आपकी EMI और ब्याज का बोझ कम होगा, जिससे निवेश के लिए अधिक नकदी प्रवाह मिलेगा।

रियल एस्टेट से बचें: उच्च लागत और प्रबंधन प्रयासों को देखते हुए, रियल एस्टेट सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। अधिक लिक्विड और प्रबंधनीय निवेश पर ध्यान दें।

म्यूचुअल फंड में SIP बढ़ाएँ: अपने बच्चों की शिक्षा और रिटायरमेंट के लिए एक मजबूत वित्तीय कोष बनाने के लिए अपने SIP बढ़ाएँ। CFP के माध्यम से सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड आपके रिटर्न को अनुकूलित कर सकते हैं।

स्टॉक निवेश में विविधता लाएँ: अपनी कंपनी के स्टॉक का एक हिस्सा धीरे-धीरे बेचें और म्यूचुअल फंड में विविधता लाएँ। इससे जोखिम कम होता है और संतुलित विकास क्षमता मिलती है।

निष्कर्ष
अपने वित्त का प्रबंधन करने के लिए आपका सक्रिय दृष्टिकोण सराहनीय है। रणनीतिक निवेश के साथ ऋण में कमी को संतुलित करने से वित्तीय स्थिरता और विकास मिल सकता है। एक विविध पोर्टफोलियो, पेशेवर प्रबंधन और दीर्घकालिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने से आपके वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने में मदद मिलेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |838 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Jul 04, 2024

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Health
प्रिय महोदय...मैं पुरुष हूँ - उम्र 60 के करीब पहुँची है और कल उपवास परीक्षण में यह 135 आया। पिछले साल की ही परीक्षण रिपोर्ट उपवास 96 और दोपहर के भोजन के बाद 150 थी। इससे पहले, उपवास 125 था, जिसे मैंने प्रतिदिन 2 किलोमीटर पैदल चलकर और किसी तरह घर पर व्यायाम करके नियंत्रित किया, सीधे चीनी वाली मिठाई + चाय आदि बंद कर दी और इसे 96 पर ला दिया। मैंने आज तक स्तर को कम करने के लिए कोई गोली नहीं ली है, पिछले कुछ महीनों में, चाय + मिठाई फिर से शुरू हो गई, इसलिए उपवास फिर से 135 हो गया + वजन भी बढ़ गया। मैं भविष्य की आहार योजना के लिए सलाह देता हूँ। क्या कुछ चीजों को जीवन भर प्रतिबंधित करना होगा। फिर जीवन कम मीठा होगा। सर्वोत्तम स्तर कैसे प्राप्त किया जा सकता है।
Ans: मुझे लगता है कि आपने आहार शर्करा में विनियमन की प्रक्रिया शुरू कर दी है। कृपया आहार अनुशासन जारी रखें, साथ ही शाम 7 बजे से पहले जल्दी खाना खाएं और सप्ताह में पांच दिन तीस मिनट तक तेज गति से चलने जैसे मध्यम तीव्रता वाले व्यायाम करें।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |838 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Jul 04, 2024

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Health
उम्र 45, लंबाई 5'8, वजन 84, काम ऑफिस और देर रात तक है। योग और सैर नियमित है। 6-7 महीने से बीपी 132-92 या 134-94 के बीच है, जब जांच की जाती है तो उसे कम करने के तरीके बताए जाते हैं, क्योंकि कोई दवा नहीं लेना चाहता। मैं शराब नहीं पीता। कोई मसाला नहीं/बहुत कम नमक पीता हूं, दिन में 4-5 सिगरेट पीता हूं। डॉक्टर से सलाह ली, उन्होंने बीपी की दवा दी और कुछ महीनों तक खाने को कहा, लेकिन मैं खाने से डरता हूं, क्योंकि मैं बाध्यकारी दवा नहीं लेना चाहता। मदद करें
Ans: सिगरेट के धुएं में कई रसायन होते हैं, इनमें से अधिकांश का रक्त वाहिकाओं पर एक संकुचित प्रभाव होता है, जो तनावग्रस्त रक्त वाहिकाओं के माध्यम से हृदय को प्रभावित कर सकता है, जो सीमा रेखा के उतार-चढ़ाव से और अधिक प्रभावित होता है। इसलिए धूम्रपान छोड़ दें। सांस विनियमन अभ्यासों का चयन करें जो परिसंचरण को नियंत्रित कर सकते हैं जिससे उच्च रक्तचाप को संबोधित किया जा सकता है।

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Nayagam P

Nayagam P P  |1323 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 04, 2024

Asked by Anonymous - Jul 04, 2024English
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Career
मेरे बेटे को जेईई एडवांस में 1719वीं रैंक मिली है। हम सामान्य श्रेणी से हैं। अब तक उसे JOSAA काउंसलिंग के दूसरे राउंड में IIT दिल्ली इंजीनियरिंग फिजिक्स ब्रांच मिली है। कृपया सुझाव दें कि क्या उसे यह ब्रांच लेनी चाहिए और क्या इसके भविष्य में कोई संभावना है। उसने FLOAT विकल्प चुना है। साथ ही उसने सभी पुराने IITS में CS के अलावा IIT रुड़की ECE, खड़गपुर में इलेक्ट्रिकल और IIT बॉम्बे BS MATHS को भी ऊपर दिए गए विकल्पों के रूप में भरा है। क्या कोई संभावना है कि उसे अंतिम राउंड तक ऊपर दिए गए विकल्प मिल जाएँ?
Ans: कृपया ध्यान दें, (1) इंजीनियरिंग भौतिकी अनुसंधान आधारित है, लेकिन इस डोमेन में प्लेसमेंट रिकॉर्ड भी हैं। यह आपके बेटे की इसमें रुचि पर निर्भर करता है। (2) आपके द्वारा भरे गए विकल्पों में से, खड़गपुर आईआईटी में इलेक्ट्रिकल मिलने की संभावना बाकी दो यानी आईआईटी-आर-ईसीई और आईआईटी-बी-बीएस-मैथ्स की तुलना में अधिक है। मुझे उम्मीद है कि आपने आईआईटी और स्ट्रीम के अधिक विकल्प भी भरे होंगे। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | जॉब्स’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / हमें फ़ॉलो करें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |1323 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 04, 2024

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Career
नमस्ते सर। मेरी बेटी को कॉमेडक में 13K रैंक और MHT CET में 94 पर्सेंटाइल मिले हैं। हम मुंबई से हैं। CSE या संबंधित स्ट्रीम के लिए, क्या MHT CET बेहतर विकल्प है या कॉमेडक?
Ans: आमोद सर, दोनों मामलों में (COMEDK और MHT-CET) RVCE, BMSE, MSRIT, DSCE आदि जैसे शीर्ष 4-5 कॉलेजों में CSE (कोर) प्राप्त करना थोड़ा मुश्किल होगा। लेकिन CSE या संबंधित स्ट्रीम वह CMR | NITTE | न्यू होराइजन | कैम्ब्रिज आदि जैसे कुछ अन्य बेंगलुरु कॉलेजों के साथ प्रयास कर सकती है। आप CSE या किसी अन्य संबंधित स्ट्रीम के लिए महाराष्ट्र में 6वीं से 15वीं के शीर्ष कॉलेजों में प्रयास कर सकते हैं। काउंसलिंग प्रक्रिया में कम से कम 15-लक्षित कॉलेज / 5-6 पसंदीदा स्ट्रीम भरने का सुझाव दिया जाता है। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरी’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / हमें फ़ॉलो करें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |1323 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 04, 2024

Asked by Anonymous - Jul 04, 2024English
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Career
सर, मेरा बेटा VIT वेल्लोर में CSE में AI और मशीन लर्निंग में विशेषज्ञता के साथ पढ़ रहा है। उसने अभी-अभी 8.56 CGPA के साथ अपना पहला सेमेस्टर पूरा किया है। क्या आप कृपया मार्गदर्शन कर सकते हैं कि CGPA को बनाए रखने के लिए आगे कैसे बढ़ना है और कंपनियों में अच्छी प्लेसमेंट पाने के लिए पढ़ाई के अलावा और क्या करना है। वह Google में काम करने का इच्छुक है। धन्यवाद।
Ans: यहां आपके बेटे के लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं जिनका पालन करना चाहिए: (१) इसे बनाए रखना और / या अपने सीजीपीए को बढ़ाने का प्रयास करना (२) उसे एनपीटीईएल, कोर्सेरा, इंटर्नशाला, लिंक्डइन आदि और / या अपने कॉलेज के संकायों द्वारा अनुशंसित किसी अन्य ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म के माध्यम से अपने कौशल को उन्नत करना शुरू करना चाहिए (३) चौथे वर्ष तक एक अच्छा छात्र-संकाय संबंध बनाए रखना (४) कक्षा के नोट्स और अपने संकायों द्वारा अनुशंसित संदर्भ पुस्तकों को अधिक महत्व देना (५) सह-पाठ्यचर्या (अपने डोमेन से संबंधित) और पाठ्येतर गतिविधियों में शामिल होना जो उसके रिज्यूमे में दिखाई दे सकती हैं / होनी चाहिए (६) अगले ३ वर्षों के दौरान अपने सॉफ्ट स्किल्स / संचार / प्रस्तुति कौशल में सुधार करना जो उसके कैंपस भर्ती अभियान के दौरान उसके रिज्यूमे में भी दिखाया जा सकता है (७) एक पेशेवर लिंक्डइन प्रोफाइल होना चाहिए (9) लिंक्डइन पर ही जॉब अलर्ट (अपने डोमेन से संबंधित) डालें, ताकि वर्तमान/भविष्य के जॉब मार्केट ट्रेंड्स के बारे में जानकारी मिल सके और उसके अनुसार खुद को कैसे अपग्रेड किया जाए। (10) उसे अभी से ही अपने डोमेन, कंपनी की प्रोफाइल, मैनपावर स्ट्रेंथ, व्यवसाय की प्रकृति/प्रदान की गई सेवाओं आदि से संबंधित पिछले 2-3 वर्षों के दौरान कैंपस में आने वाले रिक्रूटर्स के बारे में रिसर्च करना शुरू कर देना चाहिए। इससे उसे चौथे वर्ष में इंटरव्यू के समय अधिक आत्मविश्वासी बनने में मदद मिलेगी। मुझे उम्मीद है कि मैंने आपके प्रश्न का उत्तर मूल्य संवर्धन के साथ दिया है। आपके बेटे के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

'करियर | शिक्षा | जॉब्स' के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें/हमें फॉलो करें।

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