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How to Invest 1.2L Monthly Income to Reach 4-5 Crore by 45?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6292 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 19, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Jul 02, 2024English
Money

मेरी वर्तमान मासिक आय 1.2 लाख है, मेरे पास 15 हजार का पीपीएफ और 15 हजार प्रति माह का आरडी है। मेरे पास 3 हजार प्रति माह के 2 एसआईपी हैं। कृपया सुझाव दें कि मुझे कितना निवेश करना चाहिए और कहां निवेश करना चाहिए ताकि मुझे 45 वर्ष की आयु तक लगभग 4.5 करोड़ मिल जाए। आपकी जानकारी के लिए बता दूं कि मेरी वर्तमान आयु 29 वर्ष है और मेरे पास अभी कोई देनदारी नहीं है और मैं अविवाहित हूं।

Ans: आप 45 वर्ष की आयु तक 4-5 करोड़ रुपये जमा करने का लक्ष्य रखते हैं। 1.2 लाख रुपये की वर्तमान मासिक आय के साथ, आपके पास इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक मजबूत आधार है।

वर्तमान निवेश
आपके वर्तमान निवेश में शामिल हैं:

पीपीएफ: 15,000 रुपये प्रति माह

आरडी: 15,000 रुपये प्रति माह

एसआईपी: 6,000 रुपये प्रति माह (3,000 रुपये के 2 एसआईपी)

अपने वर्तमान निवेश का आकलन
पीपीएफ:

लाभ:

सुरक्षित और भरोसेमंद निवेश।

धारा 80सी के तहत कर लाभ।

लंबी अवधि में अच्छा रिटर्न।

नुकसान:

15 साल की लॉक-इन अवधि।

इक्विटी की तुलना में सीमित वृद्धि।

आवर्ती जमा (आरडी):

लाभ:

गारंटीकृत रिटर्न।

अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त।

नुकसान:

कर योग्य ब्याज आय।

म्यूचुअल फंड और स्टॉक की तुलना में कम रिटर्न।

व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (SIP):

लाभ:

अनुशासित निवेश दृष्टिकोण।

लंबी अवधि में उच्च रिटर्न की संभावना।

रुपया लागत औसत लाभ।

नुकसान:

बाजार से जुड़े जोखिम।

अनुशंसित निवेश रणनीति
इक्विटी एक्सपोजर बढ़ाएँ
45 तक 4-5 करोड़ रुपये प्राप्त करने के लिए, आपको अधिक इक्विटी एक्सपोजर की आवश्यकता होगी। इक्विटी निवेश ने ऐतिहासिक रूप से ऋण साधनों की तुलना में अधिक रिटर्न दिया है।

SIP बढ़ाएँ:

SIP निवेश को बढ़ाकर 40,000 रुपये प्रति माह करें।

लार्ज-कैप, मिड-कैप और मल्टी-कैप फंड में विविधता लाएँ।

संतुलित दृष्टिकोण
सुरक्षित साधनों में कुछ निवेश जारी रखकर संतुलित दृष्टिकोण बनाए रखें।

PPF जारी रखें:

15,000 रुपये प्रति माह का योगदान करते रहें।

स्थिरता और कर लाभ प्रदान करता है।

RD की समीक्षा करें:

RD रिटर्न का मूल्यांकन करें।

बेहतर विकास के लिए कुछ आरडी फंड को इक्विटी या हाइब्रिड फंड में बदलने पर विचार करें।

हाइब्रिड फंड पर विचार करें
हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट का मिश्रण प्रदान करते हैं, जो संतुलित जोखिम और रिटर्न प्रदान करते हैं।

मासिक निवेश:

हाइब्रिड फंड में प्रति माह 10,000 रुपये का निवेश करें।

मध्यम जोखिम सहनशीलता के लिए उपयुक्त।

आपातकालीन निधि
सुनिश्चित करें कि आपके पास 6-12 महीने के खर्चों को कवर करने वाला एक आपातकालीन निधि है।

सुरक्षा जाल:

अप्रत्याशित खर्चों के लिए तरलता बनाए रखें।

इसे लिक्विड फंड या उच्च-ब्याज बचत खाते में रखें।

नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन
अपने लक्ष्यों के साथ संरेखित रहने के लिए समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की निगरानी करें और पुनर्संतुलन करें।

पोर्टफोलियो समीक्षा:

तिमाही या अर्ध-वार्षिक समीक्षा।

बाजार की स्थितियों और व्यक्तिगत लक्ष्यों के आधार पर समायोजन करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
45 तक 4-5 करोड़ रुपये प्राप्त करने के लिए, अपने इक्विटी जोखिम को बढ़ाएँ। अपने SIP योगदान को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाने पर विचार करें। निरंतर PPF योगदान और आपातकालीन निधि के साथ एक संतुलित दृष्टिकोण बनाए रखें। अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे पुनर्संतुलित करें। यह रणनीति आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल के साथ संरेखित होती है, जिससे एक सुरक्षित और समृद्ध भविष्य सुनिश्चित होता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

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Sunil

Sunil Lala  |200 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Jan 19, 2024

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Money
सर, मेरी उम्र 37 साल है और मैंने 2018 में 55 लाख का हाउस लोन लिया था, जिसके लिए मैं प्रति माह 50 हजार का भुगतान कर रहा हूं। मेरे पास 2020 से मासिक 10 हजार का एमएफ एसआईपी है& स्टॉक का मूल्य 20 लाख रुपये के आधार पर है, कृपया सलाह दें कि मुझे एसआईपी और स्टॉक में कितना निवेश करना चाहिए। स्टॉक और amp; एनपीएस से रिटायरमेंट पर 3 लाख प्रति माह मिलेंगे जो मैं 55 साल की उम्र में पाना चाहता हूं।
Ans: 3 लाख प्रति माह पाने के लिए आपको 3 करोड़ का फंड चाहिए। मौजूदा निवेश पैटर्न से आप एसआईपी के जरिए 70 लाख कमा सकते हैं। मैं नहीं जानता कि आपके पास कौन से स्टॉक हैं इसलिए यह कहना मुश्किल है कि आप 18 वर्षों में कितना कमा सकते हैं

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6292 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 20, 2024

Asked by Anonymous - May 19, 2024English
Money
नमस्ते, मैं 36 साल का हूँ और 1.5 लाख का वेतन पा रहा हूँ। मेरे पास 10 और 5 हजार के 2 SIP हैं। इसके साथ ही मेरे पास 5 साल पहले शुरू किया गया PPF भी है। क्या आप मुझे 55 साल की उम्र तक 5 करोड़ तक पहुँचने के लिए कुछ निवेश सलाह दे सकते हैं। साथ ही, क्या उस समय रिटायर होने के लिए 5 करोड़ पर्याप्त हैं?
Ans: यह बहुत अच्छी बात है कि आपने पहले ही SIP और PPF के ज़रिए निवेश करना शुरू कर दिया है। आपकी ₹1.5 लाख प्रति माह की सैलरी एक महत्वपूर्ण रिटायरमेंट कॉर्पस बनाने के लिए एक स्थिर आधार प्रदान करती है। आप वर्तमान में SIP में ₹15,000 प्रति माह निवेश कर रहे हैं और आपके पास पाँच साल पहले शुरू किया गया PPF खाता है, जो इक्विटी और डेट का एक अच्छा मिश्रण है।

आपका लक्ष्य 55 वर्ष की आयु तक ₹5 करोड़ जमा करना है। आइए देखें कि आप इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं और यह आकलन करें कि क्या ₹5 करोड़ रिटायरमेंट के लिए पर्याप्त हैं।

रिटायरमेंट कॉर्पस आवश्यकताओं का मूल्यांकन
यह निर्धारित करना कि ₹5 करोड़ पर्याप्त होंगे या नहीं, आपकी अपेक्षित जीवनशैली, मुद्रास्फीति और रिटायरमेंट अवधि पर निर्भर करता है। आम तौर पर, रिटायरमेंट प्लानिंग निवेश पर रूढ़िवादी रिटर्न मानती है और मुद्रास्फीति को ध्यान में रखती है। यहाँ कुछ विचार दिए गए हैं:

मुद्रास्फीति: 19 वर्षों में, मुद्रास्फीति क्रय शक्ति को काफी कम कर सकती है। 6% की औसत मुद्रास्फीति दर मानते हुए, आपके ₹5 करोड़ आज के हिसाब से लगभग ₹1.6 करोड़ के बराबर होंगे।

जीवनशैली और खर्च: रिटायरमेंट के दौरान अपने मासिक खर्चों का अनुमान लगाएँ। अगर आप आज ₹50,000 प्रति माह खर्च करने की उम्मीद करते हैं, तो 6% मुद्रास्फीति के हिसाब से यह 19 साल में लगभग ₹1.6 लाख प्रति माह होगा।

रिटायरमेंट अवधि: मान लें कि आप 55 साल की उम्र में रिटायर होते हैं और 85 साल तक जीते हैं, तो आपको 30 साल के खर्चों की योजना बनाने की ज़रूरत है।

₹5 करोड़ तक पहुँचने के लिए निवेश रणनीति
19 साल में ₹5 करोड़ तक पहुँचने के लिए, आपके निवेश को लगातार बढ़ने की ज़रूरत है। यहाँ एक रणनीतिक दृष्टिकोण दिया गया है:

अपनी SIP बढ़ाएँ
वर्तमान में, आप SIP में प्रति माह ₹15,000 का निवेश करते हैं। ₹5 करोड़ तक पहुँचने के लिए, अपनी SIP राशि को क्रमिक रूप से बढ़ाने पर विचार करें। इक्विटी म्यूचुअल फंड से 12% का रूढ़िवादी वार्षिक रिटर्न मानते हुए, आपको काफी अधिक निवेश करने की आवश्यकता होगी।

SIP योगदान बढ़ाएँ: अपने SIP योगदान को धीरे-धीरे बढ़ाएँ। उदाहरण के लिए, वेतन वृद्धि के साथ अपने SIP को सालाना 10-15% बढ़ाएँ।

अपने निवेश में विविधता लाएँ
अपने निवेश पोर्टफोलियो में विविधता लाने से जोखिम कम होता है और रिटर्न बढ़ता है। SIP और PPF के अलावा, निम्नलिखित पर विचार करें:

इक्विटी म्यूचुअल फंड: उच्च रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड के साथ जारी रखें। लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड में विविधता लाएँ।

ऋण साधन: स्थिरता के लिए ऋण साधनों के साथ संतुलन बनाए रखें। आपका PPF एक अच्छी शुरुआत है। आप सावधि जमा या ऋण म्यूचुअल फंड पर भी विचार कर सकते हैं।

व्यवस्थित निवेश और निकासी योजनाएँ
व्यवस्थित निवेश योजना (SIP): SIP के माध्यम से लगातार निवेश करने से चक्रवृद्धि और रुपया लागत औसत की शक्ति का उपयोग होता है।

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP): सेवानिवृत्ति के बाद, नियमित रूप से एक निश्चित राशि निकालने के लिए SWP का उपयोग करें, जिससे आपको एक स्थिर आय प्राप्त होगी और साथ ही साथ आपके कोष का निवेश भी बना रहेगा।

अपने लक्ष्य का पुनर्मूल्यांकन
मुद्रास्फीति और भविष्य के खर्चों को ध्यान में रखते हुए, ₹5 करोड़ पर्याप्त नहीं हो सकते हैं। आरामदायक सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करने के लिए आपको ₹8-10 करोड़ जैसे उच्च कोष का लक्ष्य रखना पड़ सकता है। यहाँ बताया गया है कि क्यों:

लंबी अवधि: स्वास्थ्य सेवा में प्रगति के साथ, लंबी सेवानिवृत्ति अवधि की योजना बनाना समझदारी है।

बढ़ती स्वास्थ्य सेवा लागत: चिकित्सा व्यय सामान्य मुद्रास्फीति की तुलना में तेज़ी से बढ़ रहे हैं, जिसके लिए एक बड़े कोष की आवश्यकता है।

पेशेवर मार्गदर्शन
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) को शामिल करने से आपकी ज़रूरतों के हिसाब से एक योजना तैयार करने में मदद मिल सकती है। एक CFP:

निगरानी और समायोजन: नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें, बाजार की स्थितियों और अपने बदलते लक्ष्यों के आधार पर समायोजन करें।

जोखिम प्रबंधन: सुनिश्चित करें कि आपके निवेश आपकी जोखिम सहनशीलता के अनुरूप हों, विकास और स्थिरता को संतुलित करें।

निष्कर्ष
55 वर्ष की आयु तक ₹5 करोड़ प्राप्त करने के लिए अनुशासित बचत, रणनीतिक निवेश और लक्ष्यों का नियमित पुनर्मूल्यांकन आवश्यक है। अपने SIP को बढ़ाना, अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाना और पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करना वित्तीय स्वतंत्रता के लिए आपके मार्ग को बेहतर बनाएगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6292 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 05, 2024

Asked by Anonymous - Jun 05, 2024English
Money
मैं 53 वर्ष का हूँ और मेरा मासिक वेतन 1 लाख है, मेरा SIP 70000 प्रति माह है और मेरा PF 6 लाख है। मैं अपने निवेश की योजना कैसे बना सकता हूँ?
Ans: 53 वर्षीय व्यक्ति के लिए वित्तीय नियोजन: एक गहन मार्गदर्शिका
53 वर्ष की उम्र में अपने निवेश की योजना बनाने के लिए रणनीतिक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। आपका मासिक वेतन 1 लाख रुपये है, और आपके पास 70,000 रुपये प्रति माह का प्रभावशाली SIP है। इसके अतिरिक्त, आपके पास 6 लाख रुपये का भविष्य निधि (PF) है। सावधानीपूर्वक योजना बनाकर, आप एक सुरक्षित वित्तीय भविष्य सुनिश्चित कर सकते हैं।

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन
सबसे पहले, आइए अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति की समीक्षा करें। भविष्य की योजना बनाने के लिए आपकी आय और निवेश महत्वपूर्ण हैं।

मासिक वेतन: 1 लाख रुपये

आपकी मासिक आय आपकी वित्तीय योजना में एक महत्वपूर्ण कारक है। यह आपकी बचत, निवेश और व्यय का आधार बनती है।

SIP: 70,000 रुपये प्रति माह

आपका SIP निवेश दीर्घकालिक धन सृजन के लिए एक मजबूत प्रतिबद्धता दर्शाता है। SIP निवेश करने का एक अनुशासित तरीका है, जो बाजार की अस्थिरता को औसत करता है। इतने बड़े मासिक निवेश के साथ, आपके पास समय के साथ महत्वपूर्ण धन संचय करने की क्षमता है।

प्रोविडेंट फंड: 6 लाख रुपये

6 लाख रुपये का आपका पीएफ बैलेंस आपके रिटायरमेंट कॉर्पस का एक ज़रूरी हिस्सा है। प्रोविडेंट फंड रिटायरमेंट के लिए बचत करने का एक सुरक्षित और कर-कुशल तरीका प्रदान करता है।

वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना
स्पष्ट वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करें। अल्पकालिक, मध्यम अवधि और दीर्घकालिक उद्देश्यों पर विचार करें।

अल्पकालिक लक्ष्य: आपातकालीन निधि, घर का नवीनीकरण, छुट्टियाँ।

अल्पकालिक लक्ष्य वे हैं जिन्हें आप अगले कुछ वर्षों में हासिल करना चाहते हैं। इन लक्ष्यों के लिए आम तौर पर अपेक्षाकृत कम राशि की आवश्यकता होती है और इन्हें नियमित बचत या अल्पकालिक निवेश के माध्यम से पूरा किया जा सकता है।

मध्यम अवधि के लक्ष्य: बच्चों की शिक्षा, विवाह व्यय।

मध्यम अवधि के लक्ष्यों के लिए आम तौर पर 5-10 साल का समय होता है। इन लक्ष्यों के लिए अधिक महत्वपूर्ण वित्तीय योजना की आवश्यकता होती है और इसमें मध्यम जोखिम वाले साधनों में निवेश शामिल हो सकता है।

दीर्घकालिक लक्ष्य: सेवानिवृत्ति योजना, स्वास्थ्य देखभाल की ज़रूरतें।

दीर्घकालिक लक्ष्य वे हैं जिन्हें आप लंबे समय में हासिल करना चाहते हैं, आमतौर पर 10 साल या उससे ज़्यादा। इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने और अनुशासित निवेश की आवश्यकता होती है, ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि जब आपको इसकी आवश्यकता हो, तब आप आवश्यक राशि जमा कर सकें।

प्रत्येक लक्ष्य के लिए अलग-अलग रणनीतियों की आवश्यकता होती है। अपने निवेश को इन लक्ष्यों के साथ संरेखित करने से आपको दिशा मिलेगी।

आपातकालीन निधि बनाना
आपातकालीन निधि आवश्यक है। यह अप्रत्याशित स्थितियों के दौरान सुरक्षा प्रदान करती है।

अनुशंसा: 6-12 महीने के खर्चों की बचत करें।

रणनीति: इस निधि को आसान पहुंच के लिए बचत खाते या लिक्विड फंड में रखें।

आपातकालीन निधि अप्रत्याशित घटनाओं जैसे कि नौकरी छूटना, चिकित्सा आपात स्थिति या बड़ी मरम्मत के दौरान वित्तीय कुशन के रूप में कार्य करती है। अपनी आय का एक हिस्सा लिक्विड खाते में अलग रखकर, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप अपने दीर्घकालिक निवेश में कटौती किए बिना किसी भी वित्तीय आपात स्थिति से निपटने के लिए तैयार हैं।

अपने प्रोविडेंट फंड की समीक्षा करें
आपका 6 लाख रुपये का पीएफ एक महत्वपूर्ण राशि है। यह वित्तीय सुरक्षा प्रदान करता है और सेवानिवृत्ति योजना बनाने में मदद करता है।

विचार: जब तक आवश्यक न हो, पीएफ निकालने से बचें। पीएफ समय के साथ ब्याज जमा करता है, जिससे पर्याप्त लाभ मिलता है।

प्रोविडेंट फंड भारत में सबसे लोकप्रिय रिटायरमेंट बचत विकल्पों में से एक है, क्योंकि इसमें कर लाभ और गारंटीड रिटर्न मिलते हैं। अपने PF में नियमित रूप से योगदान करके और समय के साथ इसे बढ़ने देकर, आप अपने रिटायरमेंट वर्षों के लिए एक बड़ा कोष बना सकते हैं।

अपने SIP निवेश का मूल्यांकन
आप SIP में हर महीने 70,000 रुपये निवेश कर रहे हैं। SIP रुपए की लागत औसत और लंबी अवधि की वृद्धि के लिए बेहतरीन हैं।

संस्तुति: सुनिश्चित करें कि आपके SIP विभिन्न क्षेत्रों और बाजार पूंजीकरण में विविधतापूर्ण हैं।

रणनीति: अपने जोखिम सहनशीलता और लक्ष्यों के साथ संरेखित करने के लिए अपने SIP पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे संतुलित करें।

व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (SIP) अपनी सरलता और सामर्थ्य के कारण खुदरा निवेशकों के लिए एक लोकप्रिय निवेश विकल्प हैं। म्यूचुअल फंड में नियमित रूप से एक निश्चित राशि का निवेश करके, आप कंपाउंडिंग और रुपए की लागत औसत की शक्ति से लाभ उठा सकते हैं, जो आपको लंबी अवधि में धन संचय करने में मदद कर सकता है।

विविधीकरण का महत्व
विविधीकरण जोखिम को कम करता है और रिटर्न को बढ़ाता है। इक्विटी, डेट और हाइब्रिड फंड के मिश्रण में निवेश करें।

इक्विटी फंड: उच्च वृद्धि क्षमता, दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त।

डेट फंड: स्थिरता और कम जोखिम, अल्पावधि से मध्यम अवधि के लक्ष्यों के लिए आदर्श।

हाइब्रिड फंड: संतुलित दृष्टिकोण, इक्विटी और डेट का संयोजन।

विविधीकरण निवेश का एक मूलभूत सिद्धांत है जिसका उद्देश्य आपके निवेश जोखिम को विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों और क्षेत्रों में फैलाना है। अपने निवेश पोर्टफोलियो में विविधता लाकर, आप अपने समग्र पोर्टफोलियो रिटर्न पर किसी एक निवेश के खराब प्रदर्शन के प्रभाव को कम कर सकते हैं।

सेवानिवृत्ति योजना
इस चरण में सेवानिवृत्ति योजना महत्वपूर्ण है। आपको एक आरामदायक और सुरक्षित सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करने की आवश्यकता है।

अनुमान: मुद्रास्फीति और जीवनशैली को ध्यान में रखते हुए सेवानिवृत्ति के लिए आवश्यक कोष की गणना करें।

निवेश रणनीति: अपने सेवानिवृत्ति कोष में योगदान बढ़ाएँ। उच्च वृद्धि के लिए इक्विटी और हाइब्रिड फंड पर विचार करें।

सेवानिवृत्ति योजना में यह अनुमान लगाना शामिल है कि आपको सेवानिवृत्त होने के बाद अपने वांछित जीवन स्तर को बनाए रखने के लिए कितनी धनराशि की आवश्यकता होगी और फिर यह निर्धारित करने के लिए पीछे की ओर काम करना होगा कि उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपको हर महीने कितनी बचत करने की आवश्यकता है। जल्दी शुरू करके और सेवानिवृत्ति-उन्मुख निवेश साधनों में नियमित रूप से निवेश करके, आप अपने सुनहरे वर्षों के लिए पर्याप्त कोष बना सकते हैं।

स्वास्थ्य देखभाल योजना
सेवानिवृत्ति में स्वास्थ्य देखभाल लागत काफी हो सकती है। चिकित्सा आपात स्थितियों और नियमित स्वास्थ्य व्यय के लिए योजना बनाएं।

स्वास्थ्य बीमा: पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवरेज सुनिश्चित करें। गंभीर बीमारी कवरेज के साथ उच्च बीमा राशि पर विचार करें।

स्वास्थ्य बचत निधि: चिकित्सा व्यय के लिए एक अलग निधि बनाएँ। इस उद्देश्य के लिए ऋण निधि या सावधि जमा का उपयोग करें।

स्वास्थ्य देखभाल योजना वित्तीय नियोजन का एक आवश्यक पहलू है, खासकर जब आपकी उम्र बढ़ती है और आपकी स्वास्थ्य देखभाल की ज़रूरतें बढ़ती हैं। एक व्यापक स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी में निवेश करके और चिकित्सा आपात स्थितियों के लिए धन अलग रखकर, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप भविष्य में होने वाले किसी भी स्वास्थ्य देखभाल व्यय को पूरा करने के लिए तैयार हैं, बिना अपने वित्त पर दबाव डाले।

कर योजना
कुशल कर योजना से काफी पैसा बचाया जा सकता है। अपनी कर देयता को कम करने के लिए कर-बचत साधनों का उपयोग करें।

धारा 80सी: 1.5 लाख रुपये तक की कटौती का दावा करने के लिए ईएलएसएस, पीपीएफ या एनएससी में निवेश करें।

धारा 80डी: अपने और परिवार के लिए स्वास्थ्य बीमा प्रीमियम पर कर लाभ प्राप्त करें।

कर नियोजन वित्तीय नियोजन का एक अभिन्न अंग है और इसमें आपके वित्त को इस तरह से संरचित करना शामिल है कि आपकी कर देयता कम से कम हो और आपके कर-पश्चात रिटर्न अधिकतम हो। आयकर अधिनियम के तहत उपलब्ध विभिन्न कर-बचत साधनों और कटौतियों का लाभ उठाकर, आप अपने कर के बोझ को कम कर सकते हैं और अपनी डिस्पोजेबल आय बढ़ा सकते हैं।

बीमा पॉलिसियों की समीक्षा
अपनी मौजूदा बीमा पॉलिसियों का मूल्यांकन करें। सुनिश्चित करें कि वे पर्याप्त कवरेज प्रदान करती हैं।

जीवन बीमा: जाँच करें कि क्या बीमित राशि आपके परिवार की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त है।

यूलिप और एंडोमेंट पॉलिसियाँ: यदि ये पॉलिसियाँ अच्छा प्रदर्शन नहीं कर रही हैं, तो इन्हें सरेंडर करने पर विचार करें। बेहतर रिटर्न के लिए आय को म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करें।

बीमा नियोजन वित्तीय नियोजन का एक अनिवार्य घटक है और इसमें आपकी बीमा ज़रूरतों का आकलन करना और यह सुनिश्चित करना शामिल है कि आपके पास अप्रत्याशित घटनाओं से खुद को और अपने प्रियजनों को बचाने के लिए पर्याप्त कवरेज है। अपनी मौजूदा बीमा पॉलिसियों की समय-समय पर समीक्षा करके और आवश्यक समायोजन करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप पर्याप्त रूप से कवर हैं और आपका बीमा पोर्टफोलियो आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप बना हुआ है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
इंडेक्स फंड और डायरेक्ट फंड से बचें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड कई लाभ प्रदान करते हैं।

व्यावसायिक प्रबंधन: अनुभवी फंड मैनेजर सूचित निर्णय लेते हैं।

उच्च रिटर्न: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता होती है।

नियमित निगरानी: नियमित समीक्षा और समायोजन वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित करते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड म्यूचुअल फंड होते हैं, जिसमें फंड मैनेजर बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने और निवेशकों के लिए उच्च रिटर्न उत्पन्न करने के उद्देश्य से सक्रिय रूप से निवेश निर्णय लेते हैं। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में निवेश करके, आप पेशेवर प्रबंधन और विशेषज्ञता से लाभ उठा सकते हैं। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार प्रशिक्षित पेशेवर होते हैं जो वित्तीय बाजारों की जटिलताओं को समझने और आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित सूचित निवेश निर्णय लेने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

निकासी रणनीति बनाना
एक सुनियोजित निकासी रणनीति सुनिश्चित करती है कि आप अपनी बचत से अधिक समय तक जीवित न रहें।

व्यवस्थित निकासी योजना (एसडब्ल्यूपी): सेवानिवृत्ति के दौरान नियमित आय स्ट्रीम बनाने के लिए म्यूचुअल फंड में एसडब्ल्यूपी का उपयोग करें।

चरणबद्ध निकासी: कर देयता को कम करने और विकास क्षमता को बनाए रखने के लिए एक बार में बड़ी राशि निकालने से बचें।

यह सुनिश्चित करने के लिए निकासी रणनीति बनाना आवश्यक है कि आप अपनी बचत को बहुत तेज़ी से खत्म किए बिना सेवानिवृत्ति में अपनी जीवनशैली को बनाए रख सकें। म्यूचुअल फंड में एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) को लागू करके या समय के साथ अपनी निकासी को अलग-अलग करके, आप भविष्य की वृद्धि के लिए मूल राशि को संरक्षित करते हुए एक स्थिर आय स्ट्रीम उत्पन्न कर सकते हैं।

संपत्ति नियोजन
संपत्ति नियोजन सुनिश्चित करता है कि आपकी संपत्ति आपकी इच्छा के अनुसार वितरित की जाए।

वसीयत: अपनी संपत्ति को कैसे वितरित किया जाना चाहिए, यह निर्दिष्ट करने के लिए एक वसीयत का मसौदा तैयार करें।

नामांकित व्यक्ति: सुनिश्चित करें कि सभी निवेश और खातों में नामांकित व्यक्ति का विवरण अपडेट किया गया हो।

ट्रस्ट: अधिक जटिल संपत्ति नियोजन आवश्यकताओं के लिए एक ट्रस्ट स्थापित करने पर विचार करें।

संपत्ति नियोजन आपकी मृत्यु के बाद आपकी संपत्ति को आपके उत्तराधिकारियों या लाभार्थियों को हस्तांतरित करने की व्यवस्था करने की प्रक्रिया है। वसीयत बनाकर, अपने निवेश और खातों के लिए नामांकित व्यक्ति को नामित करके, और अधिक जटिल संपत्ति नियोजन आवश्यकताओं के लिए ट्रस्ट स्थापित करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपकी संपत्ति आपकी इच्छा के अनुसार वितरित की जाए और आपके जाने के बाद आपके प्रियजनों की देखभाल की जाए।

निरंतर निगरानी और समीक्षा
अपनी वित्तीय योजना की नियमित रूप से निगरानी और समीक्षा करें। अपने लक्ष्यों के साथ ट्रैक पर बने रहने के लिए आवश्यकतानुसार रणनीतियों को समायोजित करें।

वार्षिक समीक्षा: साल में कम से कम एक बार अपनी वित्तीय योजना की गहन समीक्षा करें।

जीवन में बदलाव: शादी, जन्म या नौकरी में बदलाव जैसे किसी भी महत्वपूर्ण जीवन परिवर्तन के लिए अपनी योजना को अपडेट करें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके लक्ष्यों और उद्देश्यों के साथ संरेखित है, अपनी वित्तीय योजना की निरंतर निगरानी और समीक्षा आवश्यक है। वार्षिक समीक्षा करने और किसी भी महत्वपूर्ण जीवन परिवर्तन के लिए अपनी योजना को अपडेट करने से, आप बदलती परिस्थितियों के अनुकूल होने और अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में ट्रैक पर बने रहने के लिए अपने निवेश पोर्टफोलियो और वित्तीय रणनीति में आवश्यक समायोजन कर सकते हैं।

निष्कर्ष
निष्कर्ष के तौर पर, 53 की उम्र में अपने निवेश की योजना बनाना एक सुरक्षित भविष्य के लिए महत्वपूर्ण है। आपकी वर्तमान SIP, भविष्य निधि और मासिक वेतन आपकी वित्तीय योजना के लिए एक मजबूत आधार बनाते हैं। अपने निवेशों में विविधता लाकर, सेवानिवृत्ति और स्वास्थ्य सेवा की योजना बनाकर और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की मदद से सूचित निर्णय लेकर, आप अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं और एक आरामदायक और सुरक्षित वित्तीय भविष्य का आनंद ले सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6292 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 13, 2024

Money
मैं 32 साल का हूँ, मैंने म्यूचुअल फंड में 4 लाख, FD में 3 लाख, शेयरों में 3.5 लाख और पीपीएफ में 15 लाख का निवेश किया है। मुझे अगले 23 सालों में 5 करोड़ की जरूरत है। मेरी मौजूदा SIP 15000 प्रति माह है। मुझे कितना निवेश करना चाहिए?
Ans: सुरक्षित वित्तीय भविष्य की योजना बनाने के लिए सावधानीपूर्वक योजना और रणनीतिक निवेश की आवश्यकता होती है। आपका अगले 23 वर्षों में 5 करोड़ रुपये जमा करने का सराहनीय लक्ष्य है। आपके मौजूदा निवेश और 15,000 रुपये प्रति माह के नियमित SIP को देखते हुए, अपनी निवेश रणनीति का आकलन और उसे बेहतर बनाना आवश्यक है। आइए इस पर विस्तृत, विश्लेषणात्मक तरीके से चर्चा करते हैं।

वर्तमान वित्तीय स्नैपशॉट
सबसे पहले, आइए अपने मौजूदा निवेशों की समीक्षा करें:

म्यूचुअल फंड: 4 लाख रुपये

फिक्स्ड डिपॉज़िट (FD): 3 लाख रुपये

शेयर: 3.5 लाख रुपये

पब्लिक प्रोविडेंट फ़ंड (PPF): 15 लाख रुपये

मासिक SIP: 15,000 रुपये

आपने एक ठोस आधार तैयार कर लिया है। आपके पोर्टफोलियो में विविधता सराहनीय है। हालाँकि, 5 करोड़ रुपये का लक्ष्य रखने का मतलब है कि आपकी मौजूदा रणनीति में कुछ समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।

अपने मौजूदा निवेशों का मूल्यांकन करें
म्यूचुअल फंड
म्यूचुअल फंड में आपके 4 लाख रुपये एक मजबूत शुरुआत है। म्यूचुअल फंड विविधीकरण और पेशेवर प्रबंधन प्रदान करते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके म्यूचुअल फंड आपकी जोखिम उठाने की क्षमता और निवेश क्षितिज के अनुरूप हों। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार द्वारा निर्देशित सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, इंडेक्स फंड जैसे निष्क्रिय फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।

सावधि जमा
एफडी में आपके 3 लाख रुपये सुरक्षा प्रदान करते हैं, लेकिन अपेक्षाकृत कम रिटर्न देते हैं। एफडी रिटर्न अक्सर मुद्रास्फीति से मुश्किल से ही आगे निकल पाते हैं। इसका एक हिस्सा अधिक-उपज वाले निवेशों में पुनर्निर्देशित करने पर विचार करें, कुछ को तरलता के लिए रखें।

शेयर
शेयरों में आपके 3.5 लाख रुपये सीधे शेयर बाजार में निवेश का संकेत देते हैं। जबकि प्रत्यक्ष शेयर उच्च रिटर्न दे सकते हैं, वे उच्च जोखिम भी लाते हैं। नियमित समीक्षा और, यदि आवश्यक हो, तो प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से मार्गदर्शन, यह सुनिश्चित कर सकता है कि वे आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हों।

पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF)
PPF में आपके 15 लाख रुपये जोखिम-मुक्त, दीर्घकालिक निवेश के लिए उत्कृष्ट हैं। PPF वर्षों में कर लाभ और चक्रवृद्धि प्रदान करता है। स्थिर वृद्धि के लिए अपने PPF योगदान को अधिकतम 1.5 लाख रुपये प्रति वर्ष तक बढ़ाना जारी रखें।

अपनी निवेश रणनीति को बेहतर बनाना
5 करोड़ रुपये तक पहुँचने के लिए, आपको एक मज़बूत और गतिशील निवेश योजना की आवश्यकता है। यहाँ एक विस्तृत रणनीति दी गई है:

मासिक SIP बढ़ाएँ
आपका वर्तमान SIP 15,000 रुपये एक मज़बूत योगदान है। हालाँकि, इस राशि को धीरे-धीरे बढ़ाने से आपके कोष पर काफ़ी असर पड़ सकता है। अपने SIP को सालाना कम से कम 10% बढ़ाने का लक्ष्य रखें। यह वृद्धिशील वृद्धि आपके योगदान को मुद्रास्फीति और वेतन वृद्धि के साथ संरेखित कर सकती है, जिससे आपका अंतिम कोष बढ़ सकता है।

म्यूचुअल फंड निवेश में विविधता लाएँ
सुनिश्चित करें कि आपके म्यूचुअल फंड विभिन्न क्षेत्रों और बाज़ार पूंजीकरण में विविधतापूर्ण हैं। लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड का मिश्रण जोखिम और इनाम को संतुलित कर सकता है। इसके अतिरिक्त, विशिष्ट बाज़ार रुझानों का लाभ उठाने के लिए क्षेत्रीय और विषयगत फंड पर विचार करें। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर निष्क्रिय इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं, विशेषज्ञ प्रबंधन के माध्यम से बेहतर रिटर्न देते हैं।

इक्विटी-लिंक्ड सेविंग स्कीम (ELSS) का अन्वेषण करें
ELSS फंड धारा 80C के तहत कर बचत और उच्च रिटर्न की संभावना का दोहरा लाभ प्रदान करते हैं। ELSS में निवेश करने से आपका इक्विटी एक्सपोजर बढ़ सकता है और साथ ही आपका कर व्यय भी कम हो सकता है। तीन साल की लॉक-इन अवधि भी एक अनुशासित निवेश दृष्टिकोण को बढ़ावा देती है।

प्रत्यक्ष शेयर निवेश की समीक्षा करें
जबकि प्रत्यक्ष शेयर निवेश उच्च रिटर्न प्रदान करते हैं, उन्हें नियमित निगरानी की आवश्यकता होती है। समय-समय पर अपने शेयर पोर्टफोलियो के प्रदर्शन का मूल्यांकन करें। खराब प्रदर्शन करने वाले शेयरों को म्यूचुअल फंड या अन्य विविध साधनों में पुनः आवंटित करने पर विचार करें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से पेशेवर मार्गदर्शन आपके प्रत्यक्ष इक्विटी निवेश को अनुकूलित कर सकता है।

पर्याप्त आपातकालीन निधि बनाए रखें
दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए निवेश करते समय, सुनिश्चित करें कि आप एक आपातकालीन निधि बनाए रखें। इस निधि में कम से कम छह महीने के खर्चों को कवर करना चाहिए। एक आपातकालीन निधि अप्रत्याशित परिस्थितियों के दौरान दीर्घकालिक निवेश को समाप्त करने की आवश्यकता को रोकती है, यह सुनिश्चित करती है कि आपके वित्तीय लक्ष्य अप्रभावित रहें।

समय-समय पर मूल्यांकन और समायोजन करें
अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा महत्वपूर्ण है। समय के साथ बाजार की स्थिति और व्यक्तिगत वित्तीय परिस्थितियाँ बदलती रहती हैं। समय-समय पर मूल्यांकन, आदर्श रूप से प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ, सुनिश्चित करें कि आपकी निवेश रणनीति आपके लक्ष्यों के अनुरूप बनी रहे। समायोजन में आपके पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करना, खराब प्रदर्शन करने वाले फंड को बदलना, या बाजार के रुझान के आधार पर परिसंपत्तियों को फिर से आवंटित करना शामिल हो सकता है।

रणनीतिक परिसंपत्ति आवंटन
इक्विटी निवेश
इक्विटी आपके पोर्टफोलियो का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होना चाहिए। वे लंबी अवधि में उच्च रिटर्न प्रदान करते हैं, जो आपके 5 करोड़ रुपये के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक है। म्यूचुअल फंड और डायरेक्ट शेयर यह जोखिम प्रदान कर सकते हैं। जोखिमों को कम करने के लिए एक विविध दृष्टिकोण सुनिश्चित करें।

ऋण निवेश
ऋण साधन स्थिरता और नियमित आय प्रदान करते हैं। आपका PPF और आपके FD का एक हिस्सा इस भूमिका को पूरा करता है। पारंपरिक FD की तुलना में बेहतर कर दक्षता और रिटर्न के लिए डेट म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार करें। डेट फंड आपके पोर्टफोलियो को तरलता और स्थिरता भी प्रदान कर सकते हैं।

सोने का निवेश
जबकि सोना पारंपरिक रूप से मुद्रास्फीति के खिलाफ बचाव के रूप में कार्य करता है, इसका रिटर्न हमेशा दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप नहीं हो सकता है। यदि आप सोने पर विचार करते हैं, तो इसे अपने पोर्टफोलियो के एक छोटे हिस्से तक ही सीमित रखें। गोल्ड ईटीएफ या सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड भौतिक सोने की तुलना में अधिक कुशल निवेश मार्ग प्रदान करते हैं।

कर दक्षता
कर नियोजन
प्रभावी कर नियोजन आपके रिटर्न को बढ़ाता है। ELSS, PPF और NPS (राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली) जैसे कर-बचत साधनों का उपयोग करें। ELSS कर लाभ के साथ इक्विटी एक्सपोजर प्रदान करता है। PPF सुनिश्चित रिटर्न और कर लाभ प्रदान करता है। NPS कर कटौती के साथ आपकी सेवानिवृत्ति निधि में एक मूल्यवान वृद्धि हो सकती है।

पूंजीगत लाभ प्रबंधन
अपने निवेश से पूंजीगत लाभ पर कर निहितार्थों के प्रति सचेत रहें। इक्विटी से दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 1 लाख रुपये से अधिक पर 10% कर लगाया जाता है। कर देनदारियों को अनुकूलित करने के लिए अपने निवेश और निकासी की योजना बनाएं। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपको पूंजीगत लाभ को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने में मार्गदर्शन कर सकता है।

सेवानिवृत्ति नियोजन
आपके 5 करोड़ रुपये के लक्ष्य में संभवतः सेवानिवृत्ति नियोजन शामिल है। आरामदायक सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करने के लिए एक सुविचारित रणनीति की आवश्यकता होती है। यहाँ कुछ विचार दिए गए हैं:

जल्दी शुरू करें और निवेशित रहें
चक्रवृद्धि की शक्ति लंबी अवधि में सबसे अच्छी तरह काम करती है। जल्दी शुरू करना और निवेशित बने रहना अधिकतम लाभ सुनिश्चित करता है। बाजार का समय जानने के प्रलोभन से बचें; इसके बजाय, एक सुसंगत निवेश दृष्टिकोण पर ध्यान केंद्रित करें।

जोखिम और लाभ को संतुलित करें
जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब आते हैं, धीरे-धीरे अपने पोर्टफोलियो को उच्च जोखिम वाले इक्विटी से अधिक स्थिर डेट इंस्ट्रूमेंट्स में स्थानांतरित करें। यह परिवर्तन अस्थिरता को कम करता है और आपकी संचित संपत्ति को सुरक्षित रखता है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपकी जोखिम सहनशीलता और रिटायरमेंट टाइमलाइन के आधार पर इस बदलाव को तैयार करने में मदद कर सकता है।

पर्याप्त बीमा सुनिश्चित करें
वित्तीय सुरक्षा के लिए बीमा महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त जीवन और स्वास्थ्य बीमा है। यह सुरक्षा आपके परिवार को अप्रत्याशित घटनाओं से बचाती है, यह सुनिश्चित करती है कि आपके निवेश लक्ष्य बरकरार रहें। टर्म इंश्योरेंस किफ़ायती है, जबकि स्वास्थ्य बीमा चिकित्सा आपात स्थितियों को कवर करता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
अनुशासित योजना और रणनीतिक निवेश के साथ 23 वर्षों में 5 करोड़ रुपये प्राप्त करना एक महत्वाकांक्षी लेकिन प्राप्त करने योग्य लक्ष्य है। आपकी वर्तमान वित्तीय नींव मजबूत है, और नियमित समीक्षा और समायोजन के साथ, आप अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं।

अपने SIP योगदान को बढ़ाना, अपने म्यूचुअल फंड निवेशों में विविधता लाना और समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करना महत्वपूर्ण कदम हैं। इक्विटी और ऋण को संतुलित करना, कर दक्षता को अनुकूलित करना और पर्याप्त बीमा सुनिश्चित करना आपकी वित्तीय योजना को मजबूत करेगा।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ नियमित परामर्श आपको ट्रैक पर रखने के लिए व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि और समायोजन प्रदान कर सकता है। प्रतिबद्ध रहें, धैर्य रखें और अपनी वित्तीय आकांक्षाओं को प्राप्त करने के लिए दीर्घकालिक दृष्टिकोण बनाए रखें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6292 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 17, 2024

Asked by Anonymous - Jun 24, 2024English
Money
मेरी उम्र 26 साल है और मैं एक आईटी कंपनी में काम करता हूँ। मेरी मासिक सैलरी अभी 1 लाख है। मेरे पास म्यूचुअल फंड में 4.4 लाख, पीएफ में 2.4 लाख, पीपीएफ में 1.67 लाख और शेयरों में 2.5 लाख रुपए हैं। मुझे 40 साल की उम्र में रिटायर होना है, जो कि अभी से 14 साल बाद है और मेरे पास 3-4 करोड़ रुपए का फंड होना चाहिए। कृपया मुझे सलाह दें कि मुझे कैसे निवेश करना चाहिए ताकि मैं उस राशि तक पहुँच सकूँ।
Ans: आप 26 साल के हैं और एक आईटी कंपनी में काम करते हैं।

आपका मासिक वेतन 1 लाख रुपये है।

आप 14 साल बाद 40 साल की उम्र में 3-4 करोड़ रुपये की पूंजी के साथ रिटायर होना चाहते हैं।

वर्तमान वित्तीय स्थिति

आपके पास म्यूचुअल फंड में 4.4 लाख रुपये हैं।

आपके पास पीएफ में 2.4 लाख रुपये हैं।

आपके पास पीपीएफ में 1.67 लाख रुपये हैं।

आपके पास शेयरों में 2.5 लाख रुपये हैं।

एक यथार्थवादी योजना बनाना

14 साल में 3-4 करोड़ रुपये तक पहुंचने के लिए, अनुशासित निवेश महत्वपूर्ण है।

इक्विटी और डेट निवेश का मिश्रण मानते हुए।

मासिक बचत और निवेश

अपने वेतन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बचाएं और निवेश करें।

अपने वेतन का 30-40% मासिक निवेश करने का लक्ष्य रखें।

इसका मतलब है कि हर महीने 30,000 से 40,000 रुपये का निवेश करना।

सही निवेश चुनना

इक्विटी म्यूचुअल फंड

इक्विटी फंड में वृद्धि की उच्च संभावना होती है।

लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड पर विचार करें।

अपने निवेश का लगभग 60-70% यहाँ लगाएँ।

हाइब्रिड म्यूचुअल फंड

हाइब्रिड फंड जोखिम और लाभ को संतुलित करते हैं।

वे इक्विटी और डेट दोनों में निवेश करते हैं।

अपने निवेश का लगभग 20-30% यहाँ लगाएँ।

डेट म्यूचुअल फंड

डेट फंड स्थिरता और नियमित आय प्रदान करते हैं।

अपने निवेश का लगभग 10-20% यहाँ लगाएँ।

इंडेक्स फंड से बचना

इंडेक्स फंड निष्क्रिय रूप से बाजार को ट्रैक करते हैं।

उनमें सक्रिय प्रबंधन की कमी होती है और वे रिटर्न को सीमित कर सकते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।

डायरेक्ट फंड के नुकसान

डायरेक्ट फंड सस्ते लग सकते हैं लेकिन इसके लिए विशेषज्ञता की आवश्यकता होती है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से नियमित फंड पेशेवर प्रबंधन प्रदान करते हैं।

वे व्यक्तिगत सलाह और निरंतर सहायता प्रदान करते हैं।

व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (SIP)

अनुशासित निवेश के लिए SIP का उपयोग करें।

बाजार में उतार-चढ़ाव को औसत करने के लिए नियमित रूप से एक निश्चित राशि का निवेश करें।

निवेश में विविधता लाएँ

जोखिम कम करने के लिए अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाएँ।

इक्विटी, हाइब्रिड और डेट फंड का मिश्रण शामिल करें।

कर दक्षता

इक्विटी म्यूचुअल फंड लंबी अवधि के लाभ के लिए कर-कुशल हैं।

अतिरिक्त लाभों के लिए धारा 80C के तहत कर-बचत फंड पर विचार करें।

नियमित समीक्षा और समायोजन

अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें।

प्रदर्शन और लक्ष्यों के आधार पर आवंटन समायोजित करें।

अनुकूलित रणनीतियों के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें।

अंतिम अंतर्दृष्टि

3-4 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, अनुशासित बचत और निवेश महत्वपूर्ण हैं।

इक्विटी, हाइब्रिड और डेट फंड का मिश्रण विकास और स्थिरता को संतुलित कर सकता है।

नियमित समीक्षा और पेशेवर सलाह आपको ट्रैक पर बने रहने में मदद करेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |133 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 15, 2024

Asked by Anonymous - Sep 15, 2024English
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Money
नमस्ते सर, मैं वर्तमान में 26 वर्ष का हूँ और आईटी में काम करता हूँ, मेरी सैलरी 1 लाख प्रति माह है। मैं प्रति माह लगभग 68 हजार खर्च के साथ आपातकालीन निधि की योजना बना रहा हूँ। कृपया मुझे आपातकालीन निधि के संबंध में त्वरित तरलता कारक के साथ अच्छे विकल्प सुझाएँ।
Ans: आपके पास कम से कम 6 महीने के खर्च के लिए आपातकालीन निधि होनी चाहिए।

कुछ बैंक बचत खाते पर उच्च ब्याज दर प्रदान करते हैं, लेकिन यह मासिक औसत शेष राशि की आवश्यकता के अधीन है। (उदाहरण के लिए आईडीएफसी फर्स्ट बैंक)

कुछ बैंक बचत खाते की तरह फ्लेक्सी फिक्स्ड डिपॉजिट, उच्च ब्याज दर और निकासी की सुविधा प्रदान करते हैं, लेकिन यह ऑटो रिन्यूअल सुविधा के साथ आता है। (उदाहरण के लिए, एक्सिस बैंक)

म्यूचुअल फंड लिक्विड डेट फंड प्रदान करते हैं जो बेहतर ब्याज दर, निकासी में सुविधा प्रदान कर सकते हैं और कुछ अधिकतम 50K तक कॉर्पस के 90% का तत्काल मोचन भी प्रदान करते हैं और शेष कॉर्पस मोचन T+1 कार्य दिवस पर होता है। ज़्यादातर कम परिपक्वता वाले सुरक्षित ऋण साधनों में निवेश करते हैं, इसलिए कम से मध्यम जोखिम के साथ जुड़े होते हैं। (उदाहरण के लिए आईसीआईसीआई प्रू लिक्विड फंड-ग्रोथ)

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले सभी योजना से संबंधित दस्तावेज़ों को ध्यान से पढ़ें

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Nitin

Nitin Narkhede  |11 Answers  |Ask -

MF, PF Guru - Answered on Sep 15, 2024

Money
प्रिय महोदय, मैं एक एनआरआई हूं, काफी समय से एनआरओ खाते के माध्यम से म्यूचुअल फंड और स्टॉक में निवेश कर रहा हूं और मैं अगले 2-3 वर्षों में भारत आने की योजना बना रहा हूं, क्योंकि एनआरओ में उच्च कराधान है, मैं बस यह समझना चाहता था कि एनआरओ खाते से भारतीय निवासी खाते में म्यूचुअल फंड और करों को तेजी से कैसे स्थानांतरित किया जाए? यदि आप सलाह के साथ-साथ SWP विधि भी प्रदान कर सकें तो सराहना होगी?
Ans: प्रिय रुडोल्फ,
2-3 वर्षों में भारत वापस जाने की योजना बना रहे एक NRI के रूप में, अपने निवेश को NRO खाते से निवासी खाते में स्थानांतरित करने के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, एक बार जब आप निवासी बन जाते हैं, तो आपको अपने NRO खाते को एक नियमित निवासी बचत खाते में बदलना होगा। इसमें आपके बैंक से संपर्क करना, अपडेट किए गए KYC विवरण प्रदान करना और भारत में अपने नए निवास की स्थिति का प्रमाण प्रस्तुत करना शामिल है। इसके अतिरिक्त, आपको KYC संशोधन फ़ॉर्म जमा करके अपने आवासीय स्थिति में परिवर्तन के बारे में म्यूचुअल फ़ंड हाउस या रजिस्ट्रार (जैसे CAMS/कार्वी) को सूचित करना होगा।
कराधान के संदर्भ में, एक NRI के रूप में, आप वर्तमान में अपने निवेश पर उच्च करों के अधीन हैं। इक्विटी फंड पर दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 10% कर लगाया जाता है, जबकि अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) पर 15% कर लगाया जाता है। डेट म्यूचुअल फंड के लिए, LTCG पर इंडेक्सेशन लाभ के साथ 20% कर लगाया जाता है, और STCG पर आपकी आय स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है। एक बार जब आप निवासी बन जाते हैं, तो इन निवेशों पर कर लगाना निवासी कर कानूनों के तहत जारी रहेगा, लेकिन आपकी स्थिति में बदलाव के बाद किसी भी नए लाभ पर निवासी नियमों के अनुसार कर लगाया जाएगा। अपने निवेशों को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने के लिए, आप एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) का विकल्प चुन सकते हैं। यह आपको अपने म्यूचुअल फंड से नियमित रूप से एक निश्चित राशि निकालने की अनुमति देता है जबकि बाकी निवेशित रहता है। SWP कर-कुशल है, क्योंकि आप निकाले गए हिस्से पर केवल पूंजीगत लाभ कर का भुगतान करते हैं। निवासी बनने के बाद, आप स्थिर आय के लिए अपने नियमित बचत खाते में आसानी से SWP सेट कर सकते हैं, जबकि आपके बाकी निवेश बढ़ते रहते हैं। इसलिए निष्कर्ष निकालने के लिए, विनियामक अनुपालन सुनिश्चित करने और निवासी कर कानूनों का लाभ उठाने के लिए भारत लौटने पर अपने बैंक और म्यूचुअल फंड केवाईसी विवरण को अपडेट करना आवश्यक है। SWP करों को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करते हुए नियमित आय प्रदान कर सकता है। आपको अपनी सभी संपत्तियों के प्रबंधन के लिए एक पेशेवर सलाहकार या CA से संपर्क करने की आवश्यकता है। सादर, नितिन नरखेड़े संस्थापक और एमडी, समृद्धि लाइफस्टाइल हब https://Nitinnarkhede.com निःशुल्क वेबिनार https://bit.ly/PLH-Webinar

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Nitin

Nitin Narkhede  |11 Answers  |Ask -

MF, PF Guru - Answered on Sep 15, 2024

Asked by Anonymous - Sep 14, 2024English
Money
नमस्ते सर - मेरी आयु 35 वर्ष है। मैं और मेरी पत्नी दोनों मिलकर 3.65 लाख मासिक आय (2.8 लाख मेरी + 85 हजार पत्नी की) पर काम कर रहे हैं। हमारा एक 5 साल का बेटा है। हमारे पास SBI मैक्स गेन होम लोन अकाउंट है, जिस पर 12.65 लाख का कर्ज है और पिछले 5 सालों से अब तक चुकाई गई EMI के अलावा 26.5 लाख की पार्क की गई राशि है। खरीदी गई कार पर कोई EMI नहीं है। EPF ~29 लाख है, हम दोनों ने एक साल पहले PPF शुरू किया था। जनवरी 2024 से MF में ~1.2-1.5 लाख की मासिक SIP भी शुरू की है, जिसमें अब तक 8.5 लाख बैलेंस है और कम से कम अगले 10 सालों तक नीचे दिए गए फंड में SIP जारी रखूंगा। डेट फंड पर विचार नहीं कर रहा हूं, क्योंकि मेरे पास पहले से ही EPF और PPF घटक हैं और मैं समय-समय पर इन फंड की समीक्षा करूंगा। 1. निफ्टी नेक्स्ट 50 इंडेक्स, 2. स्मॉल कैप 250 इंडेक्स, 3. मल्टी कैप, एक्टिव 4. मिड कैप, एक्टिव 5. फ्लेक्सी कैप, एक्टिव हो सकता है कि मार्च 2025 तक आपकी पत्नी अपनी नौकरी छोड़ दे। हम मार्च 2025 तक होम लोन बंद करना चाहते हैं और मन की शांति के साथ EMI/कर्ज से मुक्त रहना चाहते हैं। क्या इस वित्तीय वर्ष तक होम लोन बंद करना और अगले वित्तीय वर्ष से मासिक SIP को बढ़ाकर 2 लाख करना समझदारी भरा फैसला है? या) होम लोन की शेष राशि को रियल एस्टेट में निवेश करना (अधिमानतः जमीन खरीदना)? खासकर तब जब पुरानी कर व्यवस्था में 3.5 लाख तक के होम लोन पर ब्याज पर टैक्स लगता है। धन्यवाद!
Ans: प्रिय मित्र, आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति को देखते हुए, मार्च 2025 तक अपना होम लोन बंद करना एक समझदारी भरा फैसला लगता है। आपके पास SBI मैक्स गेन खाते में 26.5 लाख रुपये जमा हैं, जो पहले से ही आपकी ब्याज देयता को कम करता है। शेष 12.65 लाख रुपये चुकाकर, आप कर्ज मुक्त हो सकते हैं, जिससे आपको मानसिक शांति मिलेगी और अतिरिक्त निवेश के लिए अपने EMI भुगतान को मुक्त कर सकते हैं। जबकि पुरानी व्यवस्था के तहत होम लोन पर कर लाभ मिलता है, कर्ज मुक्त होने का मनोवैज्ञानिक आराम संभावित कर बचत से अधिक हो सकता है, खासकर तब जब आपका वित्तीय पोर्टफोलियो पहले से ही मजबूत हो।
एक बार लोन बंद हो जाने के बाद, अपने मासिक SIP को 2 लाख रुपये तक बढ़ाना एक स्मार्ट कदम होगा। अगले 10 वर्षों में, इक्विटी म्यूचुअल फंड, जो ऐतिहासिक रूप से सालाना 10-12% का रिटर्न देते हैं, आपकी संपत्ति में उल्लेखनीय वृद्धि कर सकते हैं। चूंकि आप पहले से ही इंडेक्स, स्मॉल-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड के विविध पोर्टफोलियो में निवेश कर रहे हैं, इसलिए इन निवेशों को बढ़ाना आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ अच्छी तरह से संरेखित है।
रियल एस्टेट, विशेष रूप से भूमि में निवेश करने से विविधता मिल सकती है। हालांकि, रियल एस्टेट आम तौर पर कम लिक्विड होता है और रिटर्न लोकेशन पर निर्भर हो सकता है। अगर आपको प्रॉपर्टी की ग्रोथ क्षमता पर भरोसा है, तो यह एक अच्छा लॉन्ग-टर्म निवेश हो सकता है। हालांकि, इक्विटी म्यूचुअल फंड पर ध्यान केंद्रित करने की आपकी मौजूदा रणनीति आपके 10 साल के निवेश क्षितिज को देखते हुए बेहतर रिटर्न और लचीलापन प्रदान करेगी। इसलिए मार्च 2025 तक अपने होम लोन को बंद करना और फ्री-अप फंड को बढ़ी हुई SIP में पुनर्निर्देशित करना सबसे अच्छा तरीका लगता है। यह मन की शांति, कर दक्षता और दीर्घकालिक धन सृजन को संतुलित करता है, जबकि अगर आपको कोई आशाजनक अवसर मिलता है तो रियल एस्टेट को विविधीकरण के लिए विचार किया जा सकता है। REIT या कमर्शियल प्रॉपर्टी में आंशिक स्वामित्व जैसे कई रियल एस्टेट अवसर हैं जो लगभग 5 से 8% मासिक रिटर्न और कार्यकाल के अंत में एसेट वैल्यू में 10 से 12% की वृद्धि के साथ 14 से 22% के बीच कुल रिटर्न दे सकते हैं। सोने और चांदी जैसी कमोडिटी में निवेश भी एक क्षेत्र में जोखिम को कम करने के साथ 8 से 10% का रिटर्न दे सकता है। विविधीकरण ही मंत्र है, सिर्फ़ एक या दो तरह के निवेश विकल्पों पर निर्भर न रहें। दूसरे विकल्प भी तलाशें।

सादर,
नितिन नरखेड़े
संस्थापक और एमडी, प्रॉस्पेरिटी लाइफस्टाइल हब https://Nitinnarkhede.com
निःशुल्क वेबिनार https://bit.ly/PLH-Webinar

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Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |116 Answers  |Ask -

Health Science and Pharmaceutical Careers Expert - Answered on Sep 14, 2024

Asked by Anonymous - Sep 12, 2024English
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Career
मैंने 2022 में फार्मेसी में स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली है और मार्च 2023 में मैंने बिहार राज्य फार्मेसी काउंसिल से पंजीकरण के लिए आवेदन किया है क्योंकि मैं बिहार से हूं और मुझे उनके लिए लाइसेंस की आवश्यकता है लेकिन आज तक मुझे न तो पंजीकरण मिला है और न ही कार्यालय से उचित प्रतिक्रिया मिली है इसलिए कृपया मुझे बताएं कि मुझे क्या करना चाहिए
Ans: नमस्कार, बिहार फार्मेसी काउंसिल के लिए दो वेबसाइट उपलब्ध हैं:
https://biharpharmacycouncil.in/
https://biharstatepharmacycouncil.com/
फार्मासिस्ट के रूप में पंजीकरण करने के लिए, आपको काउंसिल की वेबसाइट पर अपना विवरण अपलोड करना होगा। कृपया सत्यापित करें कि आपने अपना विवरण किस वेबसाइट पर अपलोड किया है।
वेबसाइट https://biharstatepharmacycouncil.com/ फार्मेसी काउंसिल ऑफ इंडिया से जुड़ी हुई है। इसलिए, तदनुसार दूसरी वेबसाइट पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1065 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 14, 2024

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Health
नमस्ते, मेरा सवाल अजीब है। मैं एक पुरुष हूँ और दो दिन पहले ही 60 साल की उम्र पार कर चुका हूँ। मैं मधुमेह से पीड़ित हूँ (दवाओं से नियंत्रित), हाइपोथायरायड और एचटीएन से पीड़ित हूँ। मुझे अपने अंदर कोई खास बदलाव नज़र नहीं आता। वही चपलता, चपलता अभी भी बरकरार है। लेकिन मेरे आस-पास के लोग सलाह देते हैं कि अब मुझे थोड़ा धीरे-धीरे और सावधानी से चलना चाहिए क्योंकि मैं अब 60+ का हो चुका हूँ। कृपया सलाह दें।
Ans: उम्र सिर्फ़ एक संख्या है। लेकिन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया ऑक्सीडेटिव तनाव के साथ होती है। कोई 60 साल का हो सकता है, लेकिन स्वस्थ शारीरिक प्रणाली के अनुसार जैविक उम्र 50 के दशक की हो सकती है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अपरिहार्य है, खासकर सब कुछ खाने और शारीरिक सीमाओं को पार करने से ऑक्सीडेटिव तनाव अधिक होता है। इसलिए कृपया अपनी जीवनशैली का ध्यान रखें। एक स्वस्थ जीवनशैली के साथ आप जीवन की अच्छी गुणवत्ता के साथ सुंदर तरीके से उम्र बढ़ा सकते हैं।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1065 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 14, 2024

Asked by Anonymous - Sep 13, 2024English
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मेरी उम्र 75+ है....लगभग दो महीने पहले मुझे डेंगू पॉजिटिव पाया गया और प्लेटलेट्स की संख्या 75,000 थी। उचित दवा से प्लेटलेट की संख्या 2,05,000 तक बढ़ गई और बुखार कम हो गया। हालांकि दोनों हाथों और पैरों पर सूजन बनी रही। हाल ही में मेरे दोनों पैरों में बहुत दर्द हो रहा है और मैं कोई भी हरकत नहीं कर पा रहा हूं, मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे दोनों हाथों की अंदरूनी नसें खिंच रही हैं (मेरे पैरों की नस से लेकर उंगलियों तक) और दोनों हाथों और पैरों पर सूजन अभी भी बनी हुई है। मेरे डॉक्टर का कहना है कि यह अगले दो-तीन महीनों तक जारी रह सकता है और उन्होंने मुझे केवल दर्द निवारक गोलियां दी हैं। डॉक्टर का कहना है कि डेंगू के लिए कोई विशेष दवा नहीं है। मैंने स्कैनिंग, एक्स-रे आदि जैसे अन्य टेस्ट के साथ-साथ रक्त और मूत्र की पूरी जांच करवाई। थोड़ा ब्लड शुगर (पीपी) बढ़ा हुआ और प्रोस्टेट ग्रंथि का बढ़ना (जो पिछले 10 सालों से है और मैं नियमित दवा (सिलोडोसिन 8-एमजी, एक टैब प्रतिदिन) ले रहा हूं) को छोड़कर सभी टेस्ट रिपोर्ट सामान्य हैं। कृपया मुझे अपने अच्छे सुझावों के साथ सलाह दें कि इस समस्या का कारण क्या हो सकता है और मुझे किस विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए क्योंकि यह बहुत मुश्किल स्थिति है। मैं अपनी नियमित गतिविधियों से बाहर हो गया हूँ और साथ ही मैं गंभीर दर्द के कारण ठीक से सो भी नहीं पा रहा हूँ। धन्यवाद
Ans: वायरल बीमारी के बाद प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं की विभिन्न श्रृंखलाएँ शुरू हो सकती हैं। यदि आपकी जीवनशैली अच्छी तरह से अनुशासित है, तो वे ज़्यादातर खुद को सीमित कर लेती हैं। स्वस्थ जीवनशैली के लिए ये बिंदु हैं: 1. शाम 6 बजे तक जल्दी डिनर करें और डिनर में पशु प्रोटीन और वसा से बचें। 2. सोने का समय नियमित करें। रात 9/9.30 बजे के आसपास एक विशिष्ट समय तय करें और शाम 7 बजे से दुनिया से, खासकर मीडिया से दूर हो जाएँ। 3. सप्ताह में पाँच दिन नियमित रूप से 30 मीटर तेज़ चलना। 4. संतुलित पोषण और अत्यधिक परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से बचें।

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Dr Karthiyayini Mahadevan  |1065 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 14, 2024

Asked by Anonymous - Sep 13, 2024English
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मैं 28 वर्षीय महिला हूँ। मैं ट्रिकोटिलोमेनिया से पीड़ित हूँ। यह सिर के बाल खींचने की लगातार इच्छा है। मैंने अपने लगभग 90% बाल उखाड़ लिए हैं। मुझे समझ नहीं आ रहा है कि इसे कैसे रोका जाए। मैं ऐसी स्थिति में हूँ कि मैं मनोचिकित्सक या किसी स्वास्थ्य कोच का खर्च नहीं उठा सकती। कृपया मुझे कुछ सुझाव दें कि मैं इसे कैसे रोक सकती हूँ। और बालों के दोबारा उगने के बारे में कुछ सुझाव भी दें।
Ans: बाल उखाड़ना खुद को पीड़ा पहुँचाना है। इसे एक मनोवैज्ञानिक स्थिति के रूप में देखा जाता है जिसके लिए मनोचिकित्सा और परामर्श की आवश्यकता होती है।
बालों को फिर से उगाने के लिए सुझाव हैं
1. संतुलित पोषण
2. अच्छी गुणवत्ता वाली नींद
3. अपने तनाव को प्रबंधित करें, चुनें कि आप इसे कहाँ पूरा करेंगे

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1065 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 14, 2024

Asked by Anonymous - Sep 12, 2024English
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नमस्ते मैम, मैं 22 साल की लड़की हूँ और मुझे अस्थमा है, लेकिन गंभीर नहीं, लेकिन जब मेरी पीठ में खिंचाव हुआ तो मैं ठीक से सांस नहीं ले पा रही हूँ। मैंने पिछले 2 महीनों से नियमित रूप से योग करना शुरू किया है, पहले भी मैं करती थी, लेकिन नियमित नहीं थी, लेकिन अब मैं कर रही हूँ। जब भी मैं ध्यान करती हूँ या 5 मिनट से ज़्यादा समय तक सुख आसन में बैठती हूँ, तो मेरी पीठ की मांसपेशियाँ तनावग्रस्त हो जाती हैं और मैं आसन को बनाए नहीं रख पाती हूँ।
Ans: योग का अभ्यास अभी आप जितना कर सकते हैं, करें। नियमित अभ्यास से आप सुखासन करने में सक्षम हो जाएँगे। तब तक पीठ के सहारे बैठें। योग में प्रस्तावना जिसे यम कहते हैं-स्वयं के प्रति दृष्टिकोण। यमों में से एक है अहिंसा - स्वयं के प्रति अहिंसा। इसलिए कृपया अपने शरीर की क्षमता का उल्लंघन न करें। एक दिन आप सुखासन में अच्छी तरह से सांस ले पाएँगे।

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Dr Karthiyayini Mahadevan  |1065 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 14, 2024

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मेरा रक्तचाप 90/140 और कभी-कभी इससे भी अधिक रहता था। मैं काफी समय से मेटालोर एक्सआर 25 मिलीग्राम पर था। अंत में मेरे होम्योपैथ ने मुझे हेमियो दवा रूफिलिया-क्यू और अर्जुन-टी क्यू की सलाह दी, 20 बूँदें प्रतिदिन तीन बार 2 महीने तक और उसके बाद एक महीने तक केवल एक बार और अब हर दूसरे दिन केवल एक बार। मैं परिणामों से काफी हैरान हूँ कि मेरा रक्तचाप अब 80/125 और कभी-कभी 75/125-130 भी है। मैंने होमियो दवा लेने के एक महीने बाद अपनी एलोपैथी दवा बंद कर दी थी। मैं अब वर्तमान खुराक पर हूँ। इसके अलावा मेरे भारीपन और घबराहट के लक्षण भी बंद हो गए हैं !!
Ans: हां, होम्योपैथी दवा के माध्यम से, संवैधानिक असंतुलन को भी संबोधित किया जा सकता है

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