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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

मेरे पास एक करोड़ रुपए से ज़्यादा की संपत्ति है और कोई लोन नहीं है। क्या मुझे दूसरे फ्लैट, विला, ज़मीन, FD या MF में निवेश करना चाहिए?

Milind

Milind Vadjikar  |285 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 02, 2024

Milind Vadjikar is an independent MF distributor registered with Association of Mutual Funds in India (AMFI) and a retirement financial planning advisor registered with Pension Fund Regulatory and Development Authority (PFRDA).
He has a mechanical engineering degree from Government Engineering College, Sambhajinagar, and an MBA in international business from the Symbiosis Institute of Business Management, Pune.
With over 16 years of experience in stock investments, and over six year experience in investment guidance and support, he believes that balanced asset allocation and goal-focused disciplined investing is the key to achieving investor goals.... more
Asked by Anonymous - Oct 02, 2024English
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Money

मेरे पास पहले से ही मेट्रो शहर में कुछ फ्लैट और कुछ आवासीय प्लॉट हैं। मेरे पास कोई ऋण नहीं है, और फ्लैट से अच्छी किराये की आय हो रही है। वर्तमान में, मेरे पास एक करोड़ से अधिक है। क्या एक और फ्लैट या एक स्वतंत्र विला या जमीन में निवेश करना उचित होगा, या मुझे एफडी ब्याज अर्जित करना चाहिए या यहां तक ​​कि एमएफ जैसे अन्य निवेशों पर भी विचार करना चाहिए? कृपया सुझाव दें।

Ans: आपका पूरा एसेट एलोकेशन एक एसेट क्लास रियल एस्टेट के पक्ष में है। ऐसा नहीं है कि यह गलत है, लेकिन अगर आप अलग-अलग एसेट क्लास में थोड़ा विविधता लाते हैं तो इससे मदद मिलेगी।

मुझे लगता है कि आपको शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड के माध्यम से इक्विटी में निवेश करना चाहिए, लेकिन कम से कम 7 साल की लंबी अवधि के लिए।

रुपये की लागत औसत का लाभ पाने के लिए इसे 10-12 महीने की अवधि में चरणबद्ध तरीके से निवेश करें।

खुशहाल निवेश!!

आप अपडेट के लिए हमें X पर @mars_invest पर फॉलो कर सकते हैं।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले सभी योजना से संबंधित दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6467 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 17, 2024

Asked by Anonymous - May 08, 2024English
Money
मैं 32 वर्षीय अविवाहित हूँ और कर के बाद हर महीने 4 लाख कमाता हूँ। मेरा वर्तमान MF पोर्टफोलियो 90 लाख है। 20-25% IRR के साथ और किराए के लिए 50k और खर्चों के लिए 25k का भुगतान करता हूँ। जानना चाहता हूँ कि क्या मुझे 50% डाउन पेमेंट करके 2 CR का फ्लैट खरीदना चाहिए या किराया देना जारी रखना चाहिए और MF में निवेश करना चाहिए? अगर मैं MF निवेश जारी रखता हूँ तो भविष्य में 2 करोड़ का फ्लैट खरीदने के लिए सही समय या वित्तीय स्थिति कब होगी। पुनश्च: मैं घर के मालिक होने को भावनात्मक लगाव के रूप में नहीं देखता।
Ans: फ्लैट खरीदने के निर्णय का मूल्यांकन बनाम म्यूचुअल फंड में निवेश जारी रखना
अपनी वित्तीय स्थिति को समझना
कर के बाद 4 लाख प्रति माह कमाने वाले 32 वर्षीय व्यक्ति के रूप में, जिसका MF पोर्टफोलियो 90 लाख है, आप एक मजबूत वित्तीय स्थिति में हैं। अनुशासित खर्च के साथ, किराए के लिए 50k और खर्चों के लिए 25k का भुगतान करना विवेकपूर्ण वित्तीय प्रबंधन को दर्शाता है।

किराए बनाम खरीदने की दुविधा का आकलन
अपनी उच्च आय और निवेश कौशल को ध्यान में रखते हुए, 50% डाउन पेमेंट के साथ 2 करोड़ का फ्लैट खरीदने का निर्णय सावधानीपूर्वक विचार करने योग्य है। घर के स्वामित्व बनाम निरंतर MF निवेश के वित्तीय प्रभावों का मूल्यांकन करना आवश्यक है।

वित्तीय प्रभाव का विश्लेषण
50% डाउन पेमेंट के साथ 2 करोड़ का फ्लैट खरीदने के लिए महत्वपूर्ण पूंजीगत व्यय की आवश्यकता होती है और ऐसे फंड फंस जाते हैं जिन्हें अन्यथा MF में निवेश किया जा सकता था। इस निर्णय की अवसर लागत का आकलन करें, MF निवेश बनाम घर के स्वामित्व से संभावित रिटर्न को ध्यान में रखते हुए।

दीर्घकालिक लक्ष्यों का मूल्यांकन
गृहस्वामी के प्रति भावनात्मक लगाव के प्रति आपकी अनिच्छा को देखते हुए, अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों और निवेश उद्देश्यों को प्राथमिकता दें। निर्धारित करें कि क्या गृह स्वामित्व के संभावित लाभ, जैसे कि परिसंपत्ति विविधीकरण और स्थिरता, निवेश पर होने वाले नुकसान की अवसर लागत से अधिक हैं।

समय पर विचार
अपनी वित्तीय स्थिति और बाजार की स्थितियों के संबंध में फ्लैट खरीदने के अपने निर्णय के समय पर विचार करें। संपत्ति अधिग्रहण के लिए उपयुक्त क्षणों की पहचान करने के लिए रियल एस्टेट के रुझान, ब्याज दरों और अपने MF पोर्टफोलियो प्रदर्शन की निगरानी करें।

पेशेवर सलाह लेना
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से परामर्श करने से आपको अपने वित्तीय उद्देश्यों के अनुरूप मूल्यवान जानकारी और व्यक्तिगत अनुशंसाएँ मिल सकती हैं। एक CFP आपको फ्लैट खरीदने बनाम MF निवेश जारी रखने के पक्ष और विपक्ष का मूल्यांकन करने और अपने लक्ष्यों के अनुरूप एक रणनीतिक योजना तैयार करने में मदद कर सकता है।

निष्कर्ष
फ्लैट खरीदने या MF में निवेश जारी रखने का निर्णय आपके वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और बाजार की स्थितियों सहित विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है। वित्तीय निहितार्थों का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करके और पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करके, आप एक सूचित निर्णय ले सकते हैं जो आपके दीर्घकालिक वित्तीय उद्देश्यों के साथ संरेखित हो।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6467 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 12, 2024

Asked by Anonymous - Jun 03, 2024English
Money
मैं वर्तमान में अहमदाबाद में एक प्रमुख एयरलाइन कंपनी में कार्यरत हूँ, जहाँ मेरा मासिक वेतन 200,000 रुपये है। वर्तमान निवेश: इक्विटी-आधारित म्यूचुअल फंड एसआईपी: 530,000 रुपये एनपीएस में वार्षिक निवेश: 55,000 रुपये पीपीएफ में वार्षिक निवेश: 5,000 रुपये ऋण: गृह ऋण: गृहनगर में निवेश के उद्देश्य से 3,000,000 रुपये कार ऋण: 5 वर्ष की अवधि के लिए 650,000 रुपये परिवार गृहनगर में रहता है, वहाँ एक घर और संपत्ति का मालिक है। पिछले 5 वर्षों में आसमान छूती कीमतों के बावजूद, अहमदाबाद में तेजी से आर्थिक विकास के कारण एक आवासीय फ्लैट खरीदने पर विचार कर रहा हूँ। अहमदाबाद में फ्लैट खरीदने या किराए पर रहने के बीच उलझन में हूँ। अनुरोध: अहमदाबाद में आवासीय फ्लैट खरीदना है या किराए पर रहना है, इस बारे में व्यावहारिक सलाह की तलाश कर रहा हूँ। इसके अतिरिक्त, वर्तमान वित्तीय स्थिति और निवेश को ध्यान में रखते हुए आगे के निवेश के लिए सुझाव भी सराहनीय होंगे।
Ans: सबसे पहले, आइए अपनी मौजूदा वित्तीय स्थिति की समीक्षा करें। आपका मासिक वेतन 200,000 रुपये है। आपके मौजूदा निवेशों में इक्विटी-आधारित म्यूचुअल फंड एसआईपी शामिल हैं, जिनकी कीमत सालाना 530,000 रुपये है, एनपीएस में सालाना 55,000 रुपये का निवेश और पीपीएफ में 5,000 रुपये का योगदान है। इसके अलावा, आपके पास 3,000,000 रुपये का होम लोन और 650,000 रुपये का कार लोन है। आपका परिवार आपके गृहनगर में रहता है, जहाँ आपके पास एक घर और संपत्ति है। इस संदर्भ में, आप अहमदाबाद में इसके आर्थिक विकास के कारण एक फ्लैट खरीदने पर विचार कर रहे हैं, लेकिन आप अनिश्चित हैं कि इसे खरीदें या किराए पर लेना जारी रखें।

अहमदाबाद हाउसिंग मार्केट का मूल्यांकन
अहमदाबाद में हाल के वर्षों में तेजी से आर्थिक विकास हुआ है, जिससे संपत्ति की कीमतों में वृद्धि हुई है। यहाँ घर खरीदना एक अच्छा निवेश हो सकता है, लेकिन इसके पक्ष और विपक्ष को तौलना ज़रूरी है।

अहमदाबाद में फ्लैट खरीदने के पक्ष:

पूंजी वृद्धि: आर्थिक विकास के कारण अहमदाबाद में संपत्ति के मूल्यों में वृद्धि होने की संभावना है।

स्थिरता: घर का मालिक होना स्थिरता और सुरक्षा की भावना प्रदान करता है।

अनुकूलन: आप अपने घर को अपनी पसंद के अनुसार अनुकूलित कर सकते हैं।

अहमदाबाद में फ्लैट खरीदने के विपक्ष:

उच्च लागत: संपत्ति की कीमतें आसमान छू रही हैं, जिससे यह एक महत्वपूर्ण वित्तीय प्रतिबद्धता बन गई है।

रखरखाव: घर का मालिक होना रखरखाव लागत और जिम्मेदारियों के साथ आता है।

तरलता: रियल एस्टेट अन्य निवेशों की तुलना में कम तरल है, जिससे इसे जल्दी से नकदी में बदलना मुश्किल हो जाता है।

अहमदाबाद में किराए पर लेने पर विचार करना

किराए पर लेना अधिक लचीला विकल्प हो सकता है, खासकर उच्च संपत्ति की कीमतों को देखते हुए।

किराए पर लेने के पक्ष:

लचीलापन: किराए पर लेने से आप अपनी परिस्थितियों में बदलाव होने पर आसानी से आगे बढ़ सकते हैं।

कम अग्रिम लागत: संपत्ति खरीदने की तुलना में किराए पर लेने के लिए कम अग्रिम धन की आवश्यकता होती है।

रखरखाव की कोई चिंता नहीं: आमतौर पर मकान मालिक रखरखाव का काम संभालता है।

किराए पर लेने के नुकसान:

कोई स्वामित्व नहीं: किराए के भुगतान से इक्विटी नहीं बनती।

किराए में वृद्धि: समय के साथ किराया बढ़ सकता है, जिससे आपका बजट प्रभावित होता है।

कम स्थिरता: किराए पर लेना घर के मालिक होने के समान स्थिरता प्रदान नहीं कर सकता है।

वित्तीय मूल्यांकन: खरीदना बनाम किराए पर लेना

खरीदना है या किराए पर लेना है, यह तय करने के लिए, निम्नलिखित कारकों पर विचार करें:

वित्तीय तत्परता: क्या आप अहमदाबाद में एक फ्लैट के लिए डाउन पेमेंट और चल रही ईएमआई वहन कर सकते हैं?

दीर्घकालिक योजनाएँ: आप अहमदाबाद में कितने समय तक रहने की योजना बना रहे हैं? यदि आप लंबे समय तक रहने की योजना बना रहे हैं तो खरीदना अधिक समझदारी है।

बाजार की स्थिति: क्या संपत्ति की कीमतों में और वृद्धि होने की उम्मीद है, या बाजार में सुधार का जोखिम है?

आपके मासिक वेतन और मौजूदा ऋणों को देखते हुए, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि फ्लैट खरीदने से आपके वित्त पर अधिक बोझ न पड़े। किराए पर लेना अधिक लचीलापन प्रदान कर सकता है, जिससे आप अंतर को अधिक तरल संपत्तियों में निवेश कर सकते हैं।

निवेश संबंधी सुझाव

आपके मौजूदा निवेशों को देखते हुए, आइए अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाने और उसे बढ़ाने के तरीकों का पता लगाएं।

1. अपने म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो में विविधता लाएं:

इक्विटी आधारित म्यूचुअल फंड में आपके SIP एक अच्छी शुरुआत है। हालांकि, जोखिम और रिटर्न को संतुलित करने के लिए विभिन्न प्रकार के फंड में विविधता लाने पर विचार करें।

लार्ज कैप फंड: स्थिरता और मध्यम रिटर्न प्रदान करते हैं।

मिड कैप फंड: उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं लेकिन जोखिम के साथ।

स्मॉल कैप फंड: उच्च जोखिम लेकिन संभावित रूप से उच्च रिटर्न।

फ्लेक्सी कैप फंड: संतुलित दृष्टिकोण, विभिन्न आकारों की कंपनियों में निवेश।

सेक्टर फंड: प्रौद्योगिकी या स्वास्थ्य सेवा जैसे विशिष्ट क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें।

2. एनपीएस योगदान बढ़ाएँ:

एनपीएस रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए एक बेहतरीन टूल है, जो कर लाभ और दीर्घकालिक विकास प्रदान करता है। कर लाभों का पूरा लाभ उठाने के लिए अपने वार्षिक योगदान को 55,000 रुपये से बढ़ाकर अधिकतम स्वीकार्य सीमा तक बढ़ाने पर विचार करें।

3. पीपीएफ योगदान बढ़ाएँ:

पीपीएफ कर-मुक्त रिटर्न प्रदान करता है और एक सुरक्षित निवेश है। अपने वार्षिक योगदान को 5,000 रुपये से बढ़ाकर 15,000 रुपये की अधिकतम सीमा तक बढ़ाना एक बढ़िया विकल्प है। 150,000 रुपये सुरक्षित, दीर्घकालिक निवेश विकल्प प्रदान कर सकते हैं।

4. सक्रिय म्यूचुअल फंड का पता लगाएं:

भारतीय बाजार में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं। संभावित रूप से उच्च रिटर्न प्राप्त करने के लिए अपने निवेश का एक हिस्सा सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में आवंटित करने पर विचार करें।

5. डायरेक्ट फंड से बचें:

जबकि डायरेक्ट फंड में व्यय अनुपात कम होता है, उनमें पेशेवर मार्गदर्शन की कमी होती है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) क्रेडेंशियल के साथ म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (एमएफडी) के माध्यम से निवेश करना सुनिश्चित करता है कि आपको विशेषज्ञ सलाह और व्यक्तिगत निवेश रणनीतियां मिलें।

6. सोने में निवेश:

अपने पोर्टफोलियो में सोना जोड़ने से मुद्रास्फीति के खिलाफ बचाव हो सकता है और विविधीकरण हो सकता है। गोल्ड फंड या सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (एसजीबी) में निवेश करने पर विचार करें।

7. आपातकालीन निधि:

सुनिश्चित करें कि आपके पास कम से कम छह महीने के खर्चों को कवर करने वाला एक आपातकालीन फंड है। यह फंड आसानी से सुलभ होना चाहिए, अधिमानतः उच्च-ब्याज बचत खाते या लिक्विड फंड में।

मौजूदा ऋणों का प्रबंधन
आपके घर और कार ऋण महत्वपूर्ण वित्तीय प्रतिबद्धताएँ हैं। अनावश्यक वित्तीय तनाव से बचने के लिए उन्हें प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है।

1. ऋण चुकौती को प्राथमिकता दें:

अपने गृह ऋण को चुकाने पर ध्यान दें क्योंकि इसमें मूल राशि अधिक होती है। अतिरिक्त भुगतान करने से ऋण अवधि और ब्याज का बोझ काफी कम हो सकता है।

2. अतिरिक्त ऋण लेने से बचें:

जब तक आपके मौजूदा ऋण अधिक प्रबंधनीय न हो जाएँ, तब तक नए ऋण लेने से बचें। इससे वित्तीय स्थिरता बनाए रखने में मदद मिलेगी और यह सुनिश्चित होगा कि आप अपने पुनर्भुगतान दायित्वों को आराम से पूरा कर सकें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी स्थिति को देखते हुए, अहमदाबाद में फ्लैट खरीदना और किराए पर लेना दोनों ही अपने-अपने फायदे हैं। फ्लैट खरीदना दीर्घकालिक स्थिरता और संभावित पूंजी वृद्धि प्रदान कर सकता है। हालाँकि, इसके लिए महत्वपूर्ण वित्तीय तत्परता और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। किराए पर लेने से लचीलापन और कम अग्रिम लागत मिलती है, जिससे आप अधिक तरल संपत्तियों में निवेश कर सकते हैं।

अपनी दीर्घकालिक योजनाओं और वित्तीय तत्परता का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करें। सुनिश्चित करें कि फ्लैट खरीदने से आपके मौजूदा ऋण और निवेश लक्ष्यों पर विचार करते हुए आपके वित्त पर अधिक बोझ न पड़े। यदि आप लचीलेपन और तरलता को प्राथमिकता देते हैं तो किराए पर लेना एक बेहतर विकल्प हो सकता है।

अपनी वित्तीय स्थिति को और बेहतर बनाने के लिए, विभिन्न म्यूचुअल फंड श्रेणियों में अपने निवेश को विविधतापूर्ण बनाएं, एनपीएस और पीपीएफ में योगदान बढ़ाएं और सोने में निवेश पर विचार करें। अपने मौजूदा ऋणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना और नए ऋणों से बचना वित्तीय स्थिरता बनाए रखने में मदद करेगा।

अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों के अनुरूप सूचित निर्णय लेना आवश्यक है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लेने से आपको अपनी वित्तीय स्थिति और आकांक्षाओं के अनुरूप व्यक्तिगत मार्गदर्शन मिल सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6467 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 22, 2024

Asked by Anonymous - Aug 21, 2024English
Money
मैं 46 वर्ष का हूँ और मेरी संयुक्त आय 2.3 लाख प्रति माह है। मेरे पास ठाणे में तीन संपत्तियाँ हैं, पहली 60 लाख की (ऋण मुक्त), दूसरी 40 लाख की (5 लाख ऋण -10 हजार मासिक किस्त- 5 trs शेष, तीसरी संपत्ति 90 लाख की (वर्तमान में रह रहा हूँ - 15 वर्षों के लिए 60 हजार किस्त। पहली 2 संपत्तियों से मुझे 28,000 रुपये किराया मिलता है। मेरे पास 15 लाख सोना, 4 लाख एनपीएस, 10 लाख एफडी, 2 लाख म्यूचुअल फंड, स्टॉक में हैं। टर्म इंश्योरेंस और जीवन बीमा 75 लाख (सरेंडर वैल्यू 8 लाख)। कार किस्त 3.5 वर्षों के लिए 14 हजार, मेडिकल इंश्योरेंस 60 लाख... मुझे लगता है कि मैंने रियल एस्टेट में भारी निवेश किया है... मैं 50 तक 10 करोड़ रुपये का कोष बनाना चाहता हूँ। मुझे क्या करना चाहिए
Ans: 46 साल की उम्र में आपने एक ठोस वित्तीय आधार तैयार कर लिया है। आपकी संयुक्त मासिक आय 2.3 लाख रुपये है। आपके पास ठाणे में तीन संपत्तियाँ हैं, एक 60 लाख रुपये की (ऋण-मुक्त), दूसरी 40 लाख रुपये की (5 लाख रुपये का ऋण शेष है), और तीसरी 90 लाख रुपये की (वर्तमान में आपका निवास, 15 वर्षों के लिए 60,000 रुपये की EMI के साथ)।

इन संपत्तियों से आपको हर महीने 28,000 रुपये की किराये की आय होती है। आपके पास सोने में 15 लाख रुपये, एनपीएस में 4 लाख रुपये, एफडी में 10 लाख रुपये और म्यूचुअल फंड और स्टॉक में 2 लाख रुपये हैं। इसके अतिरिक्त, आपके पास 75 लाख रुपये का टर्म और जीवन बीमा है, जिसमें 8 लाख रुपये का सरेंडर मूल्य है, और 60 लाख रुपये का मेडिकल बीमा कवर है। आपके पास 3.5 वर्षों के लिए 14,000 रुपये की EMI वाला कार लोन है।

अपने रियल एस्टेट निवेश का आकलन करना
1. रियल एस्टेट में भारी निवेश
आपने रियल एस्टेट में काफी निवेश किया है, जो आपकी कुल संपत्ति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जबकि रियल एस्टेट एक अच्छा एसेट क्लास हो सकता है, इसमें अत्यधिक निवेश करने से लिक्विडिटी सीमित हो सकती है और आप बाजार में उतार-चढ़ाव के संपर्क में आ सकते हैं।

2. किराये की आय बनाम ऋण दायित्व
दो संपत्तियों से आपकी किराये की आय 28,000 रुपये प्रति माह है, जो संपत्ति के मूल्यों को देखते हुए अपेक्षाकृत कम है। इस बीच, आप अपने आवास के लिए 60,000 रुपये की ईएमआई और अपनी दूसरी संपत्ति के लिए 10,000 रुपये की ईएमआई का भुगतान कर रहे हैं। यह असंतुलन बताता है कि आपके रियल एस्टेट निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों के साथ इष्टतम रूप से संरेखित नहीं हो सकते हैं।

3. कम लिक्विडिटी और विविधीकरण
रियल एस्टेट, मूल्यवान होते हुए भी, एक लिक्विड एसेट नहीं है। यह बाजार की स्थितियों पर भी बहुत अधिक निर्भर करता है। आपके पोर्टफोलियो में विविधीकरण की कमी है, विशेष रूप से इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड जैसी अधिक लिक्विड और संभावित रूप से अधिक-उपज वाली संपत्तियों में।

अपनी गैर-रियल एस्टेट संपत्तियों का मूल्यांकन
1. सावधि जमा
आपके पास FD में 10 लाख रुपये हैं, जो सुरक्षा प्रदान करते हैं लेकिन सीमित रिटर्न देते हैं। अर्जित ब्याज मुद्रास्फीति की तुलना में कम होने की संभावना है, जिससे समय के साथ क्रय शक्ति में धीरे-धीरे कमी आएगी।

2. सोना होल्डिंग्स
आपके पास सोने में 15 लाख रुपये हैं जो मुद्रास्फीति और मुद्रा जोखिमों के खिलाफ एक अच्छा बचाव है। हालाँकि, सोना नियमित आय उत्पन्न नहीं करता है और यह विकास परिसंपत्ति के बजाय मूल्य का भंडार है।

3. राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली (NPS)
NPS में आपके 4 लाख रुपये एक ठोस दीर्घकालिक सेवानिवृत्ति वाहन है, जो कर लाभ और विकास की संभावना प्रदान करता है। हालाँकि, आपका वर्तमान योगदान 50 तक 10 करोड़ रुपये के कोष के आपके महत्वाकांक्षी लक्ष्य को देखते हुए कम लगता है।

4. म्यूचुअल फंड और स्टॉक
आपने म्यूचुअल फंड और स्टॉक में 2 लाख रुपये का निवेश किया है, जो आपके कुल निवल मूल्य की तुलना में अपेक्षाकृत कम है। यह विकास की सबसे अधिक संभावना वाला परिसंपत्ति वर्ग है, और यहाँ अपना आवंटन बढ़ाने से आपके कोष लक्ष्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।

अपने पोर्टफोलियो में कमियों की पहचान करना
1. रियल एस्टेट पर अत्यधिक निर्भरता
आपका वर्तमान पोर्टफोलियो रियल एस्टेट की ओर बहुत अधिक झुका हुआ है, जो विकास की संभावना और लचीलेपन को सीमित करता है। रियल एस्टेट बाजार अस्थिर हो सकते हैं, और वित्तीय जरूरतों को पूरा करने के लिए जल्दी से संपत्ति बेचना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

2. ग्रोथ एसेट्स में कम निवेश
आपके पास इक्विटी म्यूचुअल फंड और स्टॉक में सीमित निवेश है, जो एक बड़ा कोष बनाने के लिए आवश्यक हैं। इक्विटी में चक्रवृद्धि की शक्ति आपको अपने 10 करोड़ रुपये के लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद कर सकती है, लेकिन आपको इस परिसंपत्ति वर्ग में अपने निवेश को बढ़ाने की आवश्यकता है।

3. ऋण और EMI का बोझ
आप कई ऋणों का प्रबंधन कर रहे हैं, जिसमें 15 साल की अवधि वाला एक बड़ा गृह ऋण भी शामिल है। ये EMI आपके नकदी प्रवाह को प्रभावित कर सकती हैं, जिससे विकास परिसंपत्तियों में अधिक आक्रामक तरीके से निवेश करने की आपकी क्षमता सीमित हो जाती है।

50 तक 10 करोड़ रुपये का कोष प्राप्त करने के लिए कदम
1. अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें
पूंजी मुक्त करने के लिए किराये की एक या दोनों संपत्तियों को बेचने पर विचार करें। इससे आपकी रियल एस्टेट में निवेश कम होगा और उच्च वृद्धि वाले निवेश के लिए धन उपलब्ध होगा।

अपने बचे हुए ऋणों, विशेष रूप से अपनी दूसरी संपत्ति पर 5 लाख रुपये के ऋण और गृह ऋण का भुगतान करने के लिए आय का उपयोग करें। ऋण कम करने से आपके नकदी प्रवाह में सुधार होगा और वित्तीय तनाव कम होगा।

ऋणों को चुकाने के बाद, शेष आय को इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड के विविध पोर्टफोलियो में निवेश करें। यह विकास और स्थिरता के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करेगा।

2. म्यूचुअल फंड में अपना निवेश बढ़ाएँ
इक्विटी म्यूचुअल फंड में अपने मासिक एसआईपी में उल्लेखनीय वृद्धि करें। अच्छी तरह से प्रबंधित फंडों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपकी जोखिम सहनशीलता और समय सीमा के साथ संरेखित हों। इक्विटी म्यूचुअल फंड में समय के साथ उच्च रिटर्न उत्पन्न करने की क्षमता होती है, जिससे आपको अपनी संपत्ति बढ़ाने में मदद मिलती है।

स्थिरता और तरलता बनाए रखने के लिए डेट म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार करें। यह बाजार की अस्थिरता के खिलाफ एक बफर के रूप में कार्य कर सकता है जबकि अभी भी एफडी की तुलना में बेहतर रिटर्न प्रदान करता है।

3. एनपीएस में योगदान को अधिकतम करें
एनपीएस में अपने योगदान को बढ़ाएँ। इससे न केवल आपकी रिटायरमेंट बचत बढ़ेगी, बल्कि धारा 80सी और धारा 80सीसीडी(1बी) के तहत अतिरिक्त कर लाभ भी मिलेगा।

4. अपनी बीमा आवश्यकताओं का मूल्यांकन करें
अपने टर्म इंश्योरेंस कवरेज की समीक्षा करें। 75 लाख रुपये पर्याप्त हो सकते हैं, लेकिन विचार करें कि क्या यह आपके परिवार की भविष्य की वित्तीय आवश्यकताओं के अनुरूप है। यदि आवश्यक हो, तो अपने कवरेज को बढ़ाएँ ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी अनुपस्थिति में आपका परिवार वित्तीय रूप से सुरक्षित रहे।

आपकी जीवन बीमा पॉलिसी का सरेंडर मूल्य 8 लाख रुपये है। यदि पॉलिसी पर्याप्त रिटर्न या लाभ प्रदान नहीं कर रही है, तो इसे सरेंडर करने पर विचार करें। बेहतर विकास के लिए आय को म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश किया जा सकता है।

5. अपने सोने की होल्डिंग्स में विविधता लाएँ
जबकि सोना एक अच्छी संपत्ति है, अन्य निवेशों के लिए धन मुक्त करने के लिए अपने जोखिम को थोड़ा कम करने पर विचार करें। बेहतर दीर्घकालिक विकास के लिए आय को इक्विटी या संतुलित म्यूचुअल फंड की ओर निर्देशित किया जा सकता है।

6. अपने कार ऋण को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करें
3.5 वर्षों के लिए 14,000 रुपये की कार ऋण ईएमआई एक प्रबंधनीय व्यय है। हालांकि, अगर प्रॉपर्टी बेचने के बाद आपके पास लिक्विडिटी है, तो लोन का प्रीपेमेंट करने पर विचार करें। इससे अतिरिक्त निवेश के लिए कैश फ्लो खाली हो जाएगा।
दीर्घकालिक वित्तीय योजना
1. कंपाउंडिंग पर ध्यान दें
जब कंपाउंडिंग की बात आती है तो समय आपकी सबसे बड़ी संपत्ति है। आप जितनी जल्दी और लगातार ग्रोथ एसेट्स में निवेश करेंगे, आपकी संपत्ति उतनी ही अधिक कंपाउंड होगी। यह आपके 10 करोड़ रुपये के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है।
2. निवेश के साथ अनुशासित रहें
अनुशासित निवेश योजना बनाएं और उस पर टिके रहें। म्यूचुअल फंड में नियमित SIP, साथ ही जब संभव हो तो एकमुश्त निवेश, आपको अपनी जमा-पूंजी को लगातार बढ़ाने में मदद करेगा।
बाजार की चाल के आधार पर आवेगपूर्ण वित्तीय निर्णय लेने से बचें। एक दीर्घकालिक दृष्टिकोण और सुसंगत रणनीति धन सृजन की कुंजी है।
3. मुद्रास्फीति के लिए योजना बनाएं
मुद्रास्फीति समय के साथ आपकी बचत के मूल्य को कम कर सकती है। सुनिश्चित करें कि आपकी निवेश रणनीति मुद्रास्फीति को ध्यान में रखती है और उससे अधिक रिटर्न उत्पन्न करने का लक्ष्य रखती है।
इक्विटी निवेश मुद्रास्फीति से निपटने और वास्तविक रूप से अपनी संपत्ति बढ़ाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
अंत में
50 वर्ष की आयु तक 10 करोड़ रुपये का कोष प्राप्त करने के लिए, आपके निवेश दृष्टिकोण में एक रणनीतिक बदलाव आवश्यक है। रियल एस्टेट पर अपनी भारी निर्भरता को कम करना, बकाया ऋणों का भुगतान करना, और इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड में अपने जोखिम को बढ़ाना आपको अधिक प्रभावी ढंग से धन बनाने में मदद करेगा।

अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाने और दीर्घकालिक विकास पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपने वित्तीय लक्ष्यों को पूरा कर सकते हैं और अपने भविष्य को सुरक्षित कर सकते हैं। इस रणनीति को परिष्कृत और कार्यान्वित करने के लिए एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ मिलकर काम करने पर विचार करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपके वित्तीय जीवन के सभी पहलू आपके उद्देश्यों के अनुरूप हों।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Patrick

Patrick Dsouza  |817 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Oct 02, 2024

Asked by Anonymous - Oct 02, 2024English
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Career
नमस्कार, मैंने 2016 में अपनी स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली है और उसके बाद अब तक काम कर रहा हूँ, लेकिन मैं एमबीए करने पर विचार कर रहा हूँ, क्या आप मुझे बता सकते हैं कि 2024 में कौन सा एमबीए करना उचित है, क्या मुझे भारत में या विदेश में एमबीए करना चाहिए, क्या मुझे विदेश से एमबीए करने पर आरओआई मिलेगा, क्योंकि मुझे विदेश से एमबीए करने के लिए ऋण लेना पड़ सकता है और क्या एमबीए करना उचित है क्योंकि मैं इसे अच्छे पैकेज और नौकरी में वृद्धि के अवसर के लिए करना चाहता हूँ और मुझे किन परीक्षाओं पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए और क्या मुझे एक साल का पूर्णकालिक या दो साल का पूर्णकालिक करना चाहिए।
Ans: विदेश से एमबीए तभी करें जब आपको कोई अच्छा कॉलेज मिले। भारत और विदेश दोनों जगह के एमबीए कॉलेजों की परीक्षाएं लिखने की कोशिश करें। जहां भी आपको बेहतर कॉलेज मिले, आप इसे कर सकते हैं। क्षेत्र के बारे में, उस क्षेत्र में करने की कोशिश करें जहां आपका कार्य अनुभव है। इसके अलावा, अगर आपके पास 5 साल से ज़्यादा का कार्य अनुभव है, तो 1 साल का एग्जीक्यूटिव एमबीए करने पर ध्यान दें।

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Patrick

Patrick Dsouza  |817 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Oct 02, 2024

Asked by Anonymous - Oct 02, 2024English
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Career
प्रिय महोदय/महोदया, मैं भारतीय वायु सेना से मंटुन कुमार सिंह हूँ और सितम्बर 2006 से तकनीशियन के रूप में काम कर रहा हूँ। वर्तमान में, मैं उच्च योग्यता प्राप्त करने के लिए इग्नू, दिल्ली से पुस्तकालय और सूचना विज्ञान में स्नातक की पढ़ाई कर रहा हूँ। 2 वर्षों के बाद, मैं सेवा की प्रारंभिक नियुक्ति पूरी कर लूँगा और फिर मैं भूतपूर्व सैनिक के रूप में सेवा छोड़ सकता हूँ। मुझे निम्नलिखित संदेह हैं और मुझे आपकी सलाह चाहिए:- (i) क्या मुझे अगली पदोन्नति के साथ सेवा जारी रखनी चाहिए? (पदोन्नति के लिए, मुझे प्रारंभिक नियुक्ति के बाद 3 वर्ष और सेवा करनी होगी और आगे मैं मिडिल मैन मैनेजर के रूप में काम करूँगा)। (ii) यदि मैं सेवा से बाहर जाना चुनता हूँ तो कौन सा क्षेत्र मेरे लिए उपयुक्त होगा? (चूँकि मैंने एविएशन सेगमेंट में तकनीकी ट्रेड- इलेक्ट्रॉनिक और टेलीकम्युनिकेशन में काम किया है और विमान के साथ-साथ संबंधित उपकरणों के बेहतर रखरखाव के लिए कार्यालय प्रबंधन, योजना और जनशक्ति और तकनीकी संसाधनों के प्रबंधन में 14 वर्षों का अनुभव है)। (iii) मुझे सामरिक स्थापना की सुरक्षा और संरक्षा में 4 साल का अनुभव भी है। (iii) अगर मैं एमबीए करना चाहता हूं, तो क्या यह अगली पारी के लिए फायदेमंद होगा और अगर यह मेरे लिए उपयुक्त है, तो सुझाव दें कि मुझे विशेषज्ञता के साथ कौन सा एमबीए कोर्स करना चाहिए। कृपया कुछ अच्छे कॉलेज का सुझाव दें जो कामकाजी लोगों के लिए दूरस्थ और ऑनलाइन पाठ्यक्रम प्रदान करता हो। कृपया मेरे करियर को आगे बढ़ाने के लिए अपनी सकारात्मक प्रतिक्रियाएँ साझा करने के लिए कुछ मिनट दें। धन्यवाद और सादर मंटुन कुमार सिंह
Ans: नौकरी की तलाश करें और देखें कि किस तरह के अवसर उपलब्ध हैं। कुछ प्लेसमेंट एजेंसियों से सलाह ले सकते हैं। अपनी नौकरी तभी छोड़ें जब आपके पास अच्छी नौकरी हो, अन्यथा ऐसा न हो कि दिन के अंत में आपके पास कुछ भी न हो। आप एग्जीक्यूटिव एमबीए कर सकते हैं। जाँच करें कि ISB में 15+ साल के कार्य अनुभव वाले लोगों के लिए कोई कोर्स है।

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Moneywize

Moneywize   |162 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Oct 02, 2024

Asked by Anonymous - Oct 01, 2024English
Money
मैं हैदराबाद से हूँ। मेरी उम्र 40 साल है और मेरी दो बेटियाँ हैं जिनकी उम्र 10 और 12 साल है। मैं और मेरे पति हर महीने 25,000 रुपये म्यूचुअल फंड में निवेश करते हैं, लेकिन हम घर खरीदने के लिए भी बचत करना चाहते हैं। क्या हमें SIP जारी रखना चाहिए या रियल एस्टेट में ज़्यादा निवेश करना चाहिए?
Ans: यह बहुत बढ़िया है कि आपने और आपके पति ने म्यूचुअल फंड में निवेश करना शुरू कर दिया है। अपनी वित्तीय यात्रा में जल्दी निवेश करने से आपको अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। अब जब आप घर खरीदने पर भी विचार कर रहे हैं, तो अपनी समग्र वित्तीय स्थिति का आकलन करना और ऐसा निर्णय लेना महत्वपूर्ण है जो आपकी प्राथमिकताओं और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप हो।

यहाँ उन कारकों का विवरण दिया गया है जिन पर आपको यह तय करते समय विचार करना चाहिए कि आपको अपने SIP जारी रखने चाहिए या रियल एस्टेट में अधिक धन लगाना चाहिए:

आपके वित्तीय लक्ष्य और समय सीमा:

• घर खरीदना: यदि घर खरीदना आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता है और आपके मन में एक विशिष्ट समयसीमा है, तो आपको डाउन पेमेंट और अन्य संबंधित खर्चों के लिए अधिक धन आवंटित करने की आवश्यकता हो सकती है। इस उद्देश्य के लिए आप हर महीने कितनी बचत कर सकते हैं, इस पर विचार करें।
• सेवानिवृत्ति योजना: यदि आप सेवानिवृत्ति के लिए भी बचत कर रहे हैं, तो आप अपने SIP को जारी रखना चाह सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके सुनहरे वर्षों के दौरान आपके पास आय का एक स्थिर स्रोत हो। म्यूचुअल फंड दीर्घकालिक धन संचय के लिए एक अच्छा निवेश विकल्प हो सकता है। • आपातकालीन निधि: रियल एस्टेट में निवेश करने से पहले, अप्रत्याशित खर्चों को कवर करने के लिए आपातकालीन निधि रखना महत्वपूर्ण है। एक ऐसा फंड बनाने का लक्ष्य रखें जो कम से कम तीन से छह महीने तक आपके रहने के खर्चों को कवर कर सके।

जोखिम सहनशीलता:

• रियल एस्टेट: म्यूचुअल फंड की तुलना में रियल एस्टेट में निवेश करने में ज़्यादा जोखिम शामिल है। प्रॉपर्टी की कीमतों में उतार-चढ़ाव हो सकता है, और घर के मालिक होने के साथ-साथ रखरखाव, प्रॉपर्टी टैक्स और बीमा जैसी अतिरिक्त लागतें भी जुड़ी होती हैं।
• म्यूचुअल फंड: म्यूचुअल फंड एक विविध निवेश दृष्टिकोण प्रदान करते हैं, जो जोखिमों को कम करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, वे पूरी तरह से जोखिम-मुक्त नहीं हैं। आपके निवेश का मूल्य बढ़ या घट सकता है।

आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति:

• ऋण: यदि आपके पास कोई बकाया ऋण है, जैसे कि व्यक्तिगत ऋण या क्रेडिट कार्ड ऋण, तो रियल एस्टेट में निवेश करने से पहले उन्हें चुकाना उचित है। उच्च ब्याज वाला ऋण आपकी संपत्ति को नष्ट कर सकता है।
• मासिक आय और व्यय: अपनी मासिक आय और व्यय का आकलन करें ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आप बचत और निवेश के लिए कितना आवंटित कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने आवश्यक खर्चों को पूरा करने के बाद एक आरामदायक अधिशेष हो। संभावित रिटर्न: रियल एस्टेट: ऐतिहासिक रूप से, रियल एस्टेट एक अच्छा निवेश विकल्प रहा है, जिसमें पूंजी वृद्धि और किराये की आय की संभावना है। हालांकि, रिटर्न स्थान, बाजार की स्थितियों और आपके द्वारा निवेश की जाने वाली संपत्ति के प्रकार के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। म्यूचुअल फंड: म्यूचुअल फंड प्रतिस्पर्धी रिटर्न दे सकते हैं, खासकर यदि आप लंबी अवधि में इक्विटी फंड में निवेश करते हैं। हालांकि, पिछला प्रदर्शन भविष्य के परिणामों का संकेत नहीं है। विविधीकरण: रियल एस्टेट: म्यूचुअल फंड की तुलना में रियल एस्टेट में निवेश करना कम लिक्विड एसेट माना जा सकता है। किसी संपत्ति को बेचने और उसे नकदी में बदलने में समय लग सकता है। म्यूचुअल फंड: म्यूचुअल फंड अधिक लिक्विडिटी प्रदान करते हैं, क्योंकि आप किसी भी समय यूनिट खरीद और बेच सकते हैं। विभिन्न एसेट क्लास में अपने निवेश को विविधतापूर्ण बनाने से जोखिम कम करने में मदद मिल सकती है। यहां कुछ संभावित रणनीतियाँ दी गई हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं: हाइब्रिड दृष्टिकोण: रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए म्यूचुअल फंड में निवेश करना जारी रखें और अपनी बचत का एक हिस्सा घर के डाउन पेमेंट के लिए आवंटित करें। यह दृष्टिकोण आपको अपने दीर्घकालिक और अल्पकालिक लक्ष्यों को संतुलित करने की अनुमति देता है। रियल एस्टेट इन्वेस्टमेंट ट्रस्ट (REIT): यदि आप रियल एस्टेट में रुचि रखते हैं, लेकिन संपत्ति के स्वामित्व की जटिलताओं से बचना चाहते हैं, तो REIT में निवेश करने पर विचार करें। REIT सार्वजनिक रूप से कारोबार करने वाली कंपनियाँ हैं जो आय-उत्पादक रियल एस्टेट का स्वामित्व और संचालन करती हैं। किराए बनाम खरीद विश्लेषण: निर्णय लेने से पहले, यह निर्धारित करने के लिए गहन विश्लेषण करें कि क्या आपकी वर्तमान स्थिति में घर किराए पर लेना या खरीदना आर्थिक रूप से अधिक फायदेमंद है। किराये की कीमतों, संपत्ति करों, बंधक ब्याज दरों और संभावित प्रशंसा जैसे कारकों पर विचार करें। अंततः, आपके लिए सबसे अच्छा निर्णय आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों और प्राथमिकताओं पर निर्भर करेगा। एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करना उचित है जो आपके विशिष्ट लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के आधार पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है। याद रखें, निवेश एक दीर्घकालिक प्रयास है। धैर्य रखें, अनुशासित रहें और अल्पकालिक बाजार उतार-चढ़ाव से प्रभावित न हों। सूचित निर्णय लेने और अपनी वित्तीय योजना पर टिके रहने से, आप अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने की संभावना बढ़ा सकते हैं।

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Milind

Milind Vadjikar  |285 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 02, 2024

Asked by Anonymous - Oct 02, 2024English
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Money
मैं हर महीने SIP में 50K, VPF में 30K, ESPP (NASDAQ) में 60K, FD में 100K निवेश कर रहा हूँ। मेरे दिमाग में लंबी अवधि का नजरिया है। कृपया सुझाव दें कि क्या मुझे अपने मौजूदा आवंटन को फिर से समायोजित करने की आवश्यकता है। मेरा लक्ष्य दो साल में लगभग 1 करोड़ है।
Ans: मौजूदा आवंटन के साथ 3 साल में 1 करोड़ संभव है।

यदि आप ESPP के लिए 60 हजार का आवंटन बनाए रखते हैं और SIP आवंटन को बढ़ाकर 100 हजार कर देते हैं
और VPF और FD के लिए 40 हजार प्रत्येक का आवंटन करते हैं, तो 2 साल में 1 करोड़ तक पहुंचना संभव है।

उचित निवेश साधनों से मामूली रिटर्न पर विचार किया जाता है।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1089 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Oct 02, 2024

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Health
मेरी उम्र 50 वर्ष है, मुझे पिछले 6 महीने पहले रक्तचाप की समस्या हुई थी, डॉक्टर की सलाह पर मैंने रक्तचाप की दवा लेना शुरू कर दिया है, अब यह सामान्य है, मुझे नहीं पता कि मुझे यह कैसे हुआ, क्योंकि मैं 15 वर्षों से प्रतिदिन 1 घंटा सुबह की सैर और अन्य व्यायाम कर रहा हूं, क्या भविष्य में मैं अपनी दवा लेना बंद कर सकता हूं, पिछले महीने मेरे डॉक्टर ने कहा था कि यदि यह सामान्य हो जाए तो हम धीरे-धीरे गोलियां लेना कम कर देंगे।
Ans: तनाव से बचा नहीं जा सकता
बीपी इस बात पर निर्भर करता है कि हम इससे कैसे निपटते हैं
लाइफ़स्टाइल में बदलाव करें
नींद के समय को नियंत्रित करें
रात का खाना जल्दी खाएं
ज़्यादा नमक और प्रोसेस्ड फ़ूड से बचें
हर हफ़्ते पाँच दिन 30 मीटर की नियमित तेज़ सैर करें
नियंत्रण के लिए दवा पूरी तरह से जाँच के बाद शुरू की जानी चाहिए और इसकी नियमित निगरानी की जानी चाहिए और अपने चिकित्सक की सलाह से इसे कम किया जा सकता है

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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